Кубики пресса кривые: Кривой пресс — 66 фото

17.07.2023 0 Разное

Содержание

Кубики на животе: почему они кривые, не симметричные и от чего зависит их

Yablor.ru — рейтинг блогов рунета, автоматически упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев.

Фототоп — альтернативное представление топа постов, ранжированных по количеству изображений. Видеотоп содержит все видеоролики, найденные в актуальных на данных момент записях блогеров. Топ недели и топ месяца представляют собой рейтинг наиболее популярных постов блогосферы за указанный период.

В разделе рейтинг находится статистика по всем блогерам и сообществам, попадавшим в основной топ. Рейтинг блогеров считается исходя из количества постов, вышедших в топ, времени нахождения поста в топе и занимаемой им позиции.

subzira — 20.01.2020

Вы стабильно качаете пресс на тренировке, но вместо идеально квадратных кубиков видите на своем животе нечто кривое и асимметричное? В этой проблеме вы не одиноки: лишь у 3 из 10 профессиональных атлетов кубики на животе выглядят идеально.

И не стоит отчитывать своего тренера за то, что неправильно подобрал программу – он здесь ни при чем.

Виной всему – строение пресса

Чтобы разгадать загадку несимметричного брюшного пресса, для начала нужно изучить его строение. Область, которая и формирует кубики, состоит из трех частей:

  • прямая поверхностная мышца, расположенная от грудины вниз;
  • плотная полоска сухожилий шириной 2 см, которая делит прямую мышцу вдоль на две части;
  • 3-4 пучка сухожилий, разделяющих мышцу поперек на несколько частей.

В базовом строении разобрались, теперь ответим на самые частые вопросы спортсменов по поводу их пресса.

Почему кубики несимметричные или кривые?

Пучки сухожилий не могут всегда располагаться симметрично. У некоторых людей они крепятся к кости в шахматном порядке или произвольно смещены. Когда мышца разрастается и начинает выпирать в виде кубиков, эта асимметрия становится заметной. Поэтому виной всему – строение тела.

От чего зависит число кубиков?

Вездесущие пучки сухожилий влияют не только на симметрию, но и на число кубиков. Все дело в генетических особенностях. Количество кубиков закладывается в организме еще до рождения, как цвет волос или строение тела. Пресс может состоять из 4, 6 или 8 кубиков, а у некоторых индивидов вообще из 10 или 12.

Почему кубики далеко друг от друга?

Здесь тоже все зависит от сухожилий. Если пучки широкие, а брюшки мышц небольшие, промежуток между кубиками будет большим. Если наоборот – кубики располагаются вплотную друг к другу. При очень коротких сухожилиях у спортсмена появляется огромные возможности для гипертрофии: кубики будут очень сильно выступать вперед.

Почему кубики появились только в верхней части живота?

Тут может быть две причины:

Скрыть объявление

  1. Слишком толстая складка подкожного жира, которая закрывает нижнюю часть пресса.
  2. Генетически обусловленная форма пресса.

Содержание подкожного жира можно выяснить при помощи теста.

Если он покажет, что толщина складки на животе около 10 мм, ради долгожданных кубиков придется пройти сушку. Если жира внизу живота почти нет, кубики нарастить не получится из-за формы пресса.

Кубики есть, но плоские. Что делать?

У некоторых спортсменов почти нет жира на животе, но кубики не видно из-за того, что они плоские. Это тоже генетическая особенность, но с ней можно поработать. Для этого делают упражнения на пресс с отягощением: например, скручивания с утяжелением за головой или подъем ног к корпусу с весом между ног. К тому же, стоит набрать побольше мышечной массы при помощи специальной системы питания и программы тренировок. Тогда после сушки кубики будут выглядеть очень привлекательно.

Читайте также: каково это – иметь пресс из 6 кубиков?

Если у вас несимметричный пресс или кривые кубики, остается смириться с этим. Все дело в определенном строении мышц и сухожилий, которое нельзя исправить никакими упражнениями. Ничего ужасного в этом нет – у тысяч бодибилдеров со всего мира пресс несимметричный, но их это совершенно не огорчает.

Они продолжают заниматься спортом в удовольствие, выигрывать соревнования и отлично выглядеть.

Сохранено

Источник

Оставить комментарий
Популярные посты:
  • Ранее
  • Архив

Предыдущие записи блогера :

09.01.2020 — Два вопроса

30.12.2019 — Посмотрел наконец

20.12.2019 — Оправдание

19. 12.2019 — Простите, но я хотел бы поговорить об этом )

Архив записей в блогах:

Фэнтэзи

Здравствуйте, друзья! Прошу вашего совета. Недавно прочитала Нила Геймана «История с кладбищем», «Звездная пыль» и «Никогде». Во всех произведениях есть общий момент- соприкосновение реального и фэнтезийного мира. Очень понравилось, честно, говоря …

Хватит истерить пожалуйста.

Нет господа, это положительно нет сил терпеть. Мало того что весь топ про политику сделалася, так ещё и в пора валить нет никаких других отдушин. Ну что вы воете тут? Да не будет никакой войны, неужели не ясно? Россия насквозь капитализировалась и в этом весь кайф нынешней ситуации. у …

Мощные природные антисептики

Дышать парами лука и чеснока очень полезно при простуде, причем есть их – совершенно нет надобности. Всем известное средство от гриппа и простуды, а также при их профилактике – лук и чеснок, но большинство заболевших от них отказываются из-за резкого запаха и специфического вкуса. …

Кого хотят мужчины и почему?

Двадцати знакомым мужикам в возрасте от 22 до 65 лет я задала один вопрос: «Вдул бы Клэр Андервуд?» Двадцать из двадцати ответили: «Да!» Фото: Getty Images Результат меня ошеломил хотя бы потому, что для подавляющего большинства из них Клэр — откровенно старая. Однако даже …

Погибла под колесами своей иномарки

Жизнь, все-таки, вещь несправедливая. Живешь себе в меру обеспеченно и, в целом, в радость, работаешь судьей, разъезжаешь на дорогой тачке по родной Хакасии, пока в один день не погибаешь под её колёсами… Это реальная история, произошедшая в республике буквально на днях: судья …

WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор

Главная О проекте Обратная связь Правообладателям Реклама RSS

 Рейтинг топ блогов, упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев. При составлении рейтинга блогосферы используются данные, полученные из открытых источников.

Липофилинг в клинике «Кивач»

Что такое липофилинг?

Современный хирургический метод коррекции возрастных изменений лица и контуров тела за счет пересадки собственных жировых клеток пациента. Жировая ткань выступает в качестве естественного наполнителя («филлера»). Применение собственной жировой ткани пациента полностью исключает риск отторжения трансплантированного жира. В результате восполняется утраченный объем, сглаживаются морщины и складки, исправляются анатомические особенности, устраняется асимметрия. Липофилинг улучшает питание кожи, запускает процессы ее регенерации и омоложения.

Липофилинг в клинике «Кивач»

Пластические хирурги клиники рекомендуют перед операцией пройти программу «Очищение организма». Это нормализует физиологический баланс и минимизирует возможные риски осложнений во время операции и в период восстановления.

После операции пациентам предлагаются комплексные программы для ускорения заживления послеоперационных ран и уменьшения отеков. Эти программы позволяют сократить реабилитационный период в среднем в 2 раза.

ОПТИМУМ для лица

ОПТИМУМ для тела

ПРЕМИУМ для лица

ПРЕМИУМ для тела

Показания

  • Возрастные изменения лица.
  • Носогубные складки.
  • Недостаток жира на веках.
  • Дряблость, неровность кожи.
  • Дефицит объема губ, их асимметрия.
  • Недостаточный объем молочных желез.
  • Отсутствие выраженных «кубиков» брюшного пресса.
  • Неэстетичная форма ягодиц, их малый объем.
  • Тонкие, чрезмерно «кривые» нижние конечности.
  • Гипотрофия (истончение подкожно-жирового слоя), возрастные изменения кистей рук.

Результаты

  • Омоложение кожи лица.
  • Коррекция пропорций лица.
  • Объемные губы без возрастных изменений и асимметрии.
  • Увеличение размера груди у женщин.
  • Контурированные «кубики» брюшного пресса.
  • Округлая форма ягодиц без визуальных изъянов.
  • Улучшение внешнего вида нижних конечностей.
  • Омоложение кистей рук, устранение морщин, выступающих вен и сухожилий.

Об операции

Продолжительность операции: 1,5-4 часа. Продолжительность может быть увеличена по медицинским показаниям.

Длительность реабилитационного периода: от 7-ми дней до 2-х месяцев в зависимости от объема операции.

Эффект: первичный можно наблюдать через 1,5-2 месяца; оценить окончательный – через полгода.

Где применяется

Липофилинг лица

Устраняются возрастные изменения. Лоб, щеки, подбородок, веки приобретают правильные очертания, сглаживаются носогубные складки, исчезают «гусиные лапки», сужаются расширенные поры. Губы приобретают естественную сочность и объем.

Липофилинг ягодиц

Ягодицы приобретают объем, устраняется их обвисание.

Липофилинг кистей рук

Устраняются возрастные изменения кожи кистей рук, сглаживаются морщины. Корректируются выступающие вены и сухожилия.

Липофилинг груди у женщин

Грудь приобретает естественную форму и нужный объем. Липофилинг является альтернативой увеличению груди имплантатами.

Техника проведения липофилинга

Операции предшествует осмотр пластического хирурга, лабораторные и инструментальные исследования.

Скачайте нашу памятку, чтобы узнать, какие исследования нужно пройти.

В зависимости от объема забора и введения жировой ткани операция проводится под общей или местной анестезией с внутривенной седацией (введением пациента в сон). Перед началом операции хирург наносит разметку, в соответствии с которой вводит жировую ткань. Липофилинг выполняется по протоколу, который включает 2 этапа.

1 Забор и обработка жировой ткани из донорской зоны. В области живота, бедер или в других зонах (по согласованию с пациентом) производятся небольшие проколы величиной 2-3 мм. Через эти проколы с помощью канюли с тупым кончиком проводится минилипосакция (липосакция – отсасывание избытков жировой ткани). Жировой материал обрабатывается и очищается от различных примесей. Полученное содержимое делится на 3 фракции:

  • верхний слой – масло из поврежденных жировых клеток;
  • средний слой – концентрированные жировые клетки, стволовые клетки, факторы роста;
  • нижний слой – элементы крови и анестетик.

Для трансплантации в любую часть тела используется средний слой.

2 Введение жировой ткани. Через небольшие проколы, выполняемые в естественных складках кожи или в зоне роста волос, вводится очищенная жировая ткань. Специальные канюли обеспечивают точное и равномерное распределение естественного филлера, не травмируя ткани, сосуды и нервные волокна. Для достижения максимального эффекта обработанный жир вводится в участки, подлежащие коррекции, на разных уровнях. Проколы чаще заклеиваются специальным хирургическим пластырем.

После проведения липофилинга не остается шрамов, первичный результат заметен через 1-2 недели после операции, а окончательно оценивается через 6 месяцев.

Во время консультации пластический хирург клиники выслушает ваши пожелания, проведет осмотр, при необходимости назначит дополнительные исследования и предложит оптимально подходящие вам методы коррекции.