Кто обычно медленно ходит: 100 к 1. Кто обычно медленно ходит (андроид)?

Почему родители так паникуют, если ребёнок долго не начинает ходить

«А ваш когда начал ходить?» — довольно типичный вопрос, который можно услышать на детской площадке. Но для родителей, чьи дети в год ещё ползают, он может быть очень болезненным. Профессор экономики Университета Брауна и автор двух книг о воспитании Эмили Остер рассказывает, какой стресс она пережила, пока её дочь не начала ходить, и почему всё это было зря.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Это просто нелепо и смешно, сколько ожиданий и условностей складывается вокруг рождения ребёнка и его воспитания. Но в процессе написания двух книг об этом я поняла: существуют вещи, которые практически невозможно предугадать. Люди не говорят о них, потому что они грустные, неудобные или просто странные. Мне кажется, нам следует чаще обсуждать их и, более того, полагаться на факты, чтобы лучше их понимать (я экономист, я люблю факты).

Если признать их важность, то это поможет уменьшить давление на родителей. Ведь факты или отображают уже кем-то накопленный опыт, даже когда ситуация кажется уникальной, или дают нам больше, чем кажется, вариантов, как поступить.

У моей подруги Джейн сын родился спустя три месяца после моей дочери. Сейчас они оба во втором классе, и вы вряд ли заметите их разницу в возрасте. Но в самом начале было сложно поверить в такое. Когда Бенджамин родился, Пенелопа уже казалась гигантом. Когда он был пухлым, мягким шестинедельным младенцем, ей было уже четыре с половиной месяца и она постепенно превращалась в настоящего ребёнка.

Но затем пришло время первых шагов. Как и любой среднестатистический ребёнок, Бенджамин в год встал и начал, пошатываясь, ходить вокруг. Но не Пенелопа. К тому времени, как он пошёл, ей было 15 месяцев, и казалось, у неё нет никакого намерения заниматься чем-то подобным. В некоторых случаях легко игнорировать отличия своего ребёнка от большинства других детей. Но не в случае ходьбы, ведь это так важно, так заметно. К тому же мы постоянно видели Бенджамина, так что было сложно избежать сравнений.

Во время очередного визита к нашему практичному и прагматичному педиатру, доктору Ли, она сказала мне не беспокоиться, что Пенелопа ещё не ходит.

«Если она не пойдёт к 18 месяцам, тогда мы будем проверять. Но не волнуйтесь! Она с этим справится»

Я не могла разделить расслабленную уверенность доктора Ли, у меня не было широты её опыта. Так что я попыталась объяснить Пенелопе, как нужно ходить; она не обратила на это никакого внимания. Я попыталась как-то стимулировать её, но это тоже было бесполезно. Вы ведь помните: она просто была ребёнком.

И однажды, спустя две недели после визита доктора, Пенелопа пошла. Так, как будто для неё это не составляло труда. Возможно, из-за того, что она была постарше, чем другие, она почти не падала, а просто перешла от ползания к полноценной ходьбе буквально за день или два. Вскоре я уже забыла свой страх и перешла к другим неврозам. (Когда ты родитель, поводы для волнения ждут тебя за каждым углом.)

Я не думаю, что мой опыт уникален. Сегодня основным этапам физического развития — сидению, ползанию, ходьбе, бегу — придаётся слишком большое значение. Став родителем, вы оказываетесь в новом и шокирующем мире. Эти основные этапы кажутся чуть ли не единственной картой незнакомой территории. Поэтому неспособность пройти их вовремя, в том возрасте, о котором мы читали, становится причиной для волнений.

Отчасти проблема заключается в том, что все разговоры сосредоточены на среднем возрасте, например «большинство детей начинают ходить в год». Это правда, но при этом мы упускаем (возможно, удивительный) факт, что у всего типичного весьма и весьма расплывчатые границы. Чтобы научиться понимать их, нам следует обратиться к данным, собранным у здоровых, обычно развивающихся детей.

В частности, мы можем воспользоваться данными ВОЗ, чтобы узнать не только средний возраст, когда дети начинают ходить (он действительно колеблется вокруг года), а учесть весь возможный спектр. Возрастной диапазон представлен в виде графика ниже. На нём мы видим, что самый ранний возраст — около 8 месяцев, а самый поздний — около 18.

Задумайтесь, насколько это поразительно широкий диапазон! В него одновременно входят и восьмимесячные, и восемнадцатимесячные дети, которые кардинально отличаются уровнем развития. При этом оба возраста считаются нормальными для первых шагов. Это приводит к мысли, насколько разными дети могут быть уже на этом этапе и как мы должны видеть этапы развития — как диапазон.

Исследования о развитии ребёнка содержат и другие удивительные факты о широком диапазоне основных физических этапов. Большинство из них весьма утешительны. Например, многие дети либо вообще никогда не ползают, либо делают это весьма необычно. Я думаю, немало педиатров отвечали на вопросы родителей, почему их ребёнок передвигается по дому как червяк.

Это в целом обнадёживает, но у многих мам и пап всё равно остаётся вопрос: можно ли что-то спрогнозировать? Если ваш ребёнок не ходит до 17 месяцев, не обречён ли он заранее быть последним в спорте? На самом деле есть очень мало доказательств долгосрочного влияния того, что ребёнок пошёл позже остальных.

Почти все дети — даже подавляющее большинство тех, кто вышел за пределы нормы — в конце концов начинают ходить и бегать. Если вы спросите, связано ли то, что ребёнок сделал рано первые шаги, с тем, что он будет ходить, то ответ таков: «Нет, ходят все».

Когда речь заходит о профессиональных спортсменах, данных слишком мало. Я точно не знаю, может быть, исследователи не особо заинтересованы в прогнозировании спортивных результатов. Может, дело в том, что, даже если бы и существовала какая-то взаимосвязь, вывод был бы настолько неправдоподобным, что мы никогда бы и не увидели его среди данных. Попасть на Олимпиаду, на наш взгляд, нереальная цель для большинства людей.

Так что не удивляйтесь, если ваш ребёнок поздно начал ходить или поздно ползать — или, наоборот, рано пошёл, или совсем не ползает. Как и в большинстве вопросов, связанных с воспитанием, секрет в том, чтобы не поддаваться панике, когда дела идут вразрез с вашими ожиданиями.

Язык тела собак 🐕 – как питомец общается с вами — ProPlan.ru

Хорошие хозяева понимают свою собаку без слов, но, чтобы этому научиться, нужно с раннего возраста формировать доверительные отношения со своим питомцем.

Даже самый маленький щенок попадает к вам уже с определенным опытом и определенной моделью поведения, которая может вас не устраивать. И чтобы избавиться от его «вредных привычек», требуется длительная терпеливая работа и знание основ.

Как понять собаку?

Характер питомца складывается из генотипа, темперамента, предыдущего опыта, способности к обучению, и каждая собака, конечно, уникальна. Поэтому определить какую-то общую схему воспитания щенка невозможно.

Воспитание щенка – процесс длительный и сложный, и определить, в порядке ли ваш питомец, можете только вы. К сожалению, собака не может рассказать, где у неё болит, поэтому понять, что с ней что-то не так, можно только по её поведению или языку тела. Именно через поступки и движения щенок выражает свои потребности, желания и эмоции.

Что может быть признаком болезни щенка?

Чтобы понять, в какой момент щенку нужна ваша помощь и внимание, нужно знать, как ведет себя ваш щенок, когда он в полном порядке. Здоровый питомец всегда готов к общению и реагирует на ваше внимание: он вас встречает, приносит игрушки, виляет хвостом, лает, с удовольствием бежит на прогулку, постоянно двигается и что-то изучает.

Стоит беспокоиться о здоровье щенка, если он вялый, не выходит вас встречать, лежит, медленно ходит с опущенной головой, ушами и хвостом, поскуливает, а на улицу его нужно тянуть с усилием. Обратите внимание на следующие признаки:

• Поскуливания, дрожь, вынужденная сгорбленная поза, слабость задних лап могут быть вызваны болью.

• Если щенок отказывается от прогулок, быстро устает и ложится, тяжело дышит, расставив передние лапы, тогда следует подозревать заболевания сердца или дыхательной системы.

• Если собака постоянно трясет головой, трется мордой о поверхности, чешет уши, вылизывает себя, грызет лапы, это может быть вызвано зудом.

Что еще влияет на поведение щенка?

Язык тела зависит не только от здоровья животного, но и от его настроения, и от реализации его потребностей. И если вы уверены, что ваш щенок здоров, но ведет себя необычно, возможно, это вызвано психологическими причинами.

«Вредные привычки» могут быть разными: щенок грызет вещи хозяина, воет в одиночестве, проявляет трусость, подбирает и ест мусор на улице. Однако чаще всего все они вызваны предыдущим опытом, отсутствием физических и эмоциональных нагрузок и слабостью нервной системы собаки.

Чтобы это предотвратить, не создавайте ситуаций для проявления вредных привычек: не давайте собаке перевозбуждаться, переключайте внимание на себя, всегда занимайте щенка новыми видами деятельности.

Как понять, что чувствует щенок?

Для гармоничного общения с собакой и собственной безопасности необходимо знать её поведенческие особенности, которые можно прочитать по языку тела:

1. Страх и паника. Щенок мечется из стороны в сторону, шарахается, забивается под диван, дрожит, скулит. Тело его сгорблено, уши прижаты, хвост поджат к туловищу. Такие животные часто убегают от владельцев, кусаются, делают лужи от страха.

   Бесконтрольные страх и паника у щенка являются признаком наследственной слабости нервной системы. Такое поведение трудно изменить, а породистые собаки с таким типом нервной деятельности зачастую исключаются из разведения, так как являются социально опасными.

2. Трусливость. Щенок пугается незнакомых предметов, часто убегает и прячется, поджимает хвост и уши, прижимает туловище и лапы к земле. При этом адекватен и идет на контакт с человеком, но может укусить.

3. Осторожность. Щенок напряжен, принюхивается, оглядывается по сторонам, тихо наступает на лапы, голова и шея вытянуты вперед, уши и хвост немного опущены, конечности согнуты.

4. Подавленность. Щенок не активен, не играет, не встречает хозяина, двигается медленно. Голова, уши и хвост опущены вниз.

5. Удовлетворенность. Обычно такое состояние возникает у щенка после активной прогулки и кормления. Как правило, щенок идет на свое любимое место, он расслаблен, прищуривает глаза, голова, уши и хвост приподняты, он ложится калачиком и наблюдает за хозяином.

6. Дружелюбие. Основной, всем известный признак – виляние хвостом. При этом голова и уши приподняты, туловище и конечности несколько напряжены, пасть приоткрыта, и создается впечатление, что щенок улыбается.

7. Заинтересованность. Щенок достаточно активен, принюхивается, требует внимания. Его голова и хвост вытянуты, уши приподняты. Когда собака в таком настроении, хорошо давать ей изучать новое.

8. Готовность к работе. В жизни щенка есть только вы. Он готов слушать хозяина и выполнять команды. К вам приковано его внимание, голова и уши подняты, хвост напряжен и вытянут, лапы разогнуты и немного напряжены.

9. Взволнованность. Собака переступает, суетится, иногда начинает дышать с открытым ртом, принюхивается, двигает ушами, повиливает хвостом, мышцы напряжены.

10. Агрессивность. Очень опасное состояние собаки. Туловище собаки напряжено, конечности разогнуты, голова немного опущена, уши прижаты, губы подняты вверх, видны зубы и десны, шерсть взъерошена, хвост напряжен и вытянут. Собака подтверждает свой настрой рычанием, лаем и рывками.

Воспитывать щенка путем наказания и запугивания ни в коем случае нельзя, и лишь опытные специалисты-кинологи могут корректировать поведение собаки с использованием силовых методов. Хозяину же следует использовать поощрительный метод воспитания, при котором подкрепляется правильное поведение, а не наказывается неверное. И помните, что воспитание собаки – это большая работа, в том числе и над собой.

А как приучить щенка к поездкам на автомобиле, читайте в нашей следующей статье.

Устранение неполадок с мышью или клавиатурой Майкрософт

При повороте колеса открытое окно иногда исчезает

Колесико мыши можно использовать для прокрутки. Также его можно использовать как кнопку. Щелчком колесика мыши можно переключаться на другие приложения, открытые на рабочем столе. Иногда во время прокрутки можно случайно нажать на колесико и непреднамеренно переключиться на другую открытую программу. Вот почему кажется, что активное окно исчезает, хотя фактически оно открыто на рабочем столе. Если вы хотите вернуться к предыдущему окну, щелкайте колесиком мыши, пока это окно не появится снова, или используйте панель задач Windows для перехода к нужному окну.

Чтобы решить эту проблему, не нажимайте на колесико во время прокрутки.

Вы также можете отключить кнопку колесика, если предпочитаете использовать колесико только для прокрутки. Чтобы сделать это и выполнить дополнительные действия по устранению неполадок, перечисленные ниже, сначала посетите Центр управления мышью и клавиатурой (Майкрософт), выберите требуемую версию для загрузки и следуйте инструкциям по ее установке.

Отключение колесика мыши

1. Запустите программу Центр управления мышью и клавиатурой (Майкрософт) и выберите Колесико.

2. Выберите Отключить эту кнопку.

При повороте колесика мыши ничего не происходит

Если колесико мыши не работает в какой-либо программе, где открыт прокручиваемый документ (например, Microsoft Edge), убедитесь, что включена поддержка колесика мыши.

1. Запустите программу Центр управления мышью и клавиатурой (Майкрософт) и выберите Колесико.

2. Убедитесь, что флажок Прокрутка по вертикали установлен.

Примечание: Если прокрутка работает в некоторых приложениях (например, в Microsoft Word и Microsoft Edge), но не работает в других, даже если в них есть полосы прокрутки, то, возможно, эти программы не поддерживают работу с колесиком прокрутки. 

Возникают трудности при прокрутке только в некоторых программах

1. В Центре управления мышью и клавиатурой (Майкрософт) выберите свое устройство, а затем выберите пункт Основные параметры.

2. В зависимости от используемой модели мыши выберите пункт Колесико или Сенсорная полоса.

3. Выберите Определять программы с неправильной прокруткой, а затем выберите программу в списке. Можно выбрать несколько программ.

4. Если необходимая программа отсутствует в списке, перейдите в нижнюю часть списка и нажмите кнопку Добавить программу вручную.

5. В окне Добавить программу найдите нужную программу и щелкните Открыть. Проверьте, была ли программа добавлена в оба списка.

6. Нажмите Назад для возврата на предыдущий экран.

Зачем ходить к психологу | Журнал Esquire.ru

Зачем вообще ходить к психологу/психотерапевту? Разве недостаточно верных друзей и моего богатого жизненного опыта?

Каждый пятый клиент приходит на повторную сессию со словами: «Да, это не как с друзьями, я понял разницу!» Безусловно, богатый жизненный опыт и друзья помогут в процессе психотерапии — это ресурсы, которые человек может использовать для своего роста. Но отличие огромно: «пользоваться» для терапевтических целей друзьями — это как пользоваться молотком для росписи по стеклу. С друзьями у вас есть эмоциональная привязанность — это своеобразная система, и ни один друг не заинтересован в том, чтобы эта система менялась. Ведь у вас уже сложились отношения, и любые потрясения в них никому не нужны. У психолога подобных скрытых мотивов нет. Если говорить про жизненный опыт, он бывает двух типов. Первый — это опыт, который мы осознали и переосмыслили. Второй — опыт, который вызывает в нас бурные переживания. Если опыт прожит, пережит, осознан и из него сделаны выводы, это большой плюс. Если же это опыт второго типа, то как раз он и требует работы с психологом.

К психологу люди приходят, когда у них назрели перемены, и он помогает клиенту эти перемены реализовать. Иногда это приводит к полной смене социального окружения: клиент может расстаться с друзьями, партнером по браку, сменить работу, место и страну жительства, взгляды. Редкий друг найдет в себе силы поддержать вас в этом, ведь любые дружеские отношения устроены по принципу «брать — давать». Тогда как терапевт делает большой эмоциональный вклад в вашу жизнь, результатом которого будет возможность объективно взглянуть на себя стороны.

Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница между этими людьми? Это все врачи?

Здесь есть путаница в понятиях, и читателю придется уяснить ряд нюансов.

Врач в этом списке только один — психиатр. Этот человек окончил медицинский вуз, но может работать как психиатр, а может называться врачом-психотерапевтом. Он ставит медицинский диагноз, выписывает медикаменты, принимает решение о госпитализации и ведет себя как любой другой доктор.

Но психотерапевтом также может быть и психолог — это означает, что он работает с людьми с целью помочь им решить личностные, эмоциональные или ментальные проблемы.

Психоаналитик — частный пример такого психолога. Психоанализ — это одно из направлений в психологии, его основал Зигмунд Фрейд.

Психолог — специалист в области психики и поведения людей. Это может быть военный психолог, педагог-психолог, инженерный психолог (это они придумали восьмичасовой рабочий день, передавайте привет), социальный психолог, спортивный психолог и еще много других, в том числе тот самый психолог, к которому приходят поговорить о наболевшем.

Как мне понять, к кому на прием мне нужно записаться?

Зависит от цели. Психолог-консультант — наиболее универсальный вариант, если речь идет о проблеме, которая возникла недавно, связана с четко определенными условиями и пока не повлекла сильных изменений.

Если мы берем психиатра, который занимается медицинской частью, то здесь важно отметить, что психиатрические диагнозы не возникают сами по себе, на пустом месте. Они имеют длительную предысторию и специфические проявления. Возьмем клиническую депрессию. Это не назовешь «плохо на душе» — человек с таким диагнозом просто не может встать с постели. Восприятие реального мира у такого пациента настолько нарушено, что ему очень сложно с этим работать.

Клиент психолога — это тот, кто рассуждает так: «У меня есть проблема. Эта проблема — не я и не мир. Дело в моем искаженном восприятии». Когда же на шизофреника летит дракон, для него это часть «реального» мира. И поэтому с ним очень сложно на эту тему договариваться. Почему? Потому что у него нет ресурса, здесь не обойтись без медикаментов, которые будут работать и помогать ему в обход его сознания. А значит, этим делом может заниматься только психиатр.

Психотерапевт тоже вправе выписывать медикаменты, но для этого у него должно быть медицинское образование.

Аналитик — частный случай психолога, как правило, с немедицинским образованием. Когда мы слышим в фильмах «мой психоаналитик», за ним скрывается психолог-консультант.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Психологи занимаются двумя основными процессами: решение проблем и развитие.

Решение проблем — это изменение тех свойств личности, которые приносят страдания самому человеку. Например, чрезмерная вспыльчивость может помешать построить отношения в личной жизни и в бизнесе, а также не способствует принятию взвешенных решений.

Развитие предполагает, что человек успешно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. Он хочет глубже понять себя и окружающий мир, у него есть потребность выйти из своей зоны комфорта.

В обоих случаях психолог может быть полезен. Многие вещи нельзя прочитать в книжке или услышать на лекции, они становятся понятными только в процессе совместной работы с другим человеком, когда он может увидеть то, чего не замечаете вы. Или он уже прошел ту стадию развития, которая вам предстоит, и может показать путь. Книга, лекция и хороший интеллект не помогут там, где выручит другой человек.

Мысль о походе к психологу вызывает во мне страх — стоит ли мне действительно чего-то опасаться?

У психологов есть свои мемы, один из которых «Все результаты — из материалов заказчика». Ничего страшнее, чем вы сами, — и вместе с тем ничего прекраснее — вы не найдете. Психолог не пойдет вместо вас менять вашу жизнь, поэтому все достигнутые результаты, от которых иногда захватывает дух, — ваша заслуга. Но и все неприятные моменты, которые могут всплыть в ходе работы, — это тоже вы. Да, вы бываете завистливы, жадны, порой манипулируете, хотите, чтобы все решилось само, обвиняете других в своих проблемах, срываетесь на близких. Мы все такие.

Что касается общего недоверия к людям, которое зачастую не позволяет решиться на психотерапию: важно помнить, что психолог — это в первую очередь человек, который изначально берет на себя обязательства вам помочь. А значит, сознательно вредить вам ему совершенно ни к чему, потому что а) это его работа, б) это его репутация.

Как выбрать «своего» специалиста? Важно ли ориентироваться на направление, которое практикует тот или иной специалист: гештальт-психология, когнитивная, аналитическая, психоанализ и далее по списку?

В каждом виде психотерапии есть свои особенности, но «не специалисту» (то есть вам) в этом разбираться совсем не обязательно. Вы ведь будете работать с живым человеком, а не с представителем какой-то касты. Просто посмотрите, кто вам нравится, вызывает доверие, уважение и (самое важное!) желание у него чему-то научиться — это и есть «ваш» психолог.

Если с ним скучно или небезопасно или вы понимаете, что это точно не тот человек, на которого вы хотите быть похожим, — не тратьте время и деньги, едва ли вы сможете получить с этим специалистом позитивный результат.

Чего ждать от первого приема? Как все проходит?

Вы приходите на сеанс к человеку, которого еще не знаете, и он тоже не знает, чего от вас ожидать. Первый сеанс — это знакомство друг с другом. Психотерапевт наблюдает, диагностирует и налаживает контакт. Вы, в свою очередь, смотрите, насколько комфортно вам с этим специалистом и хотели бы вы продолжать с ним работать или нет.

Если говорить про частности, то помещение, в котором проходит прием, должно быть тихим и уединенным. Консультация в шумном кафе — не вариант, и если вам такое предлагают, это должно вас насторожить. Ментальная работа — это не посиделки за кофе. Сегодня есть большое количество психологических центров, в которых можно взять кабинет в аренду на несколько часов.

Особых требований к обстановке кабинета нет. В классическом «ортодоксальном» психоанализе человек должен лежать на кушетке. Но в большинстве случаев терапевт и пациент просто сидят друг напротив друга и беседуют.

С какой частотой нужно посещать психолога, чтобы из этого вышел толк?

Самый распространенный формат — раз в неделю. Если вы не знаете, сколько вам нужно, и нет особых пожеланий, скорее всего, такой ритм вам подойдет. Но в некоторых направлениях психологии принято встречаться гораздо чаще, например, в психоанализе вы можете видеть аналитика и пять раз в неделю.

Бывает, что человек приходит совсем редко и можно увидеть, как он изменился. А бывает, что изменения происходят медленно. Это зависит от вашей собственной скорости и ресурса. Узнать, сколько сеансов нужно конкретно вам, вы сможете только практическим путем. Не равняйтесь на чужие отзывы. Вы — это вы.

Есть ли негласные признаки того, что консультация прошла успешно или это был провал?

Все зависит от степени сложности и срока давности проблемы, а также от текущего ресурса пациента, потому что долго работать на большой глубине и с высокой степенью интенсивности мы не можем. Ведь психика тесно связана с телом, и если переусердствовать, то вы начнете болеть. Наша психика всегда стремится к равновесию.

Я занимаюсь транзактным анализом и EMDR-терапией: аббревиатура расшифровывается как Eye movement desensitization and reprocessing. Это один из двух видов психотерапии с доказанной эффективностью, официально рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения. Выглядит это довольно забавно. Психолог совершает движения рукой прямо перед лицом человека, а тот внимательно следит за его пальцами. EMDR идет быстро, глубоко, но и тратит много душевных сил пациента. Как правило, через пару сессий требуется сделать перерыв либо перейти на разговорные консультации. Человеку крайне важно дать время на восстановление. Также в терапии есть понятие «смена переноса». Перенос — это отношение клиента к терапевту. Поначалу оно нейтральное. Затем становится пристрастным, так как пациент проецирует на психолога желания, ожидания, страхи и мечты, которые были у него еще в детстве, а теперь выносятся в терапевтическую работу. И поначалу перенос всегда позитивный (мой терапевт — просто супер!). Но потом наступает момент, когда перенос меняется и «хороший родитель» становится плохим (всю жизнь мне испортил). Это не плохо. Это значит, что терапия подошла к важному, переломному моменту, когда человек готов к избавлению от иллюзий и созрел для того, чтобы проявить в контакте с терапевтом свои менее безопасные чувства. Например, проявление симпатии означает, что мы находимся в безопасном поле, в котором можно и нужно оставаться, чтобы появился ресурс. Но если мы останемся в нем дольше необходимого срока, это неизбежно повлечет блокировку развития.

Долго ли нужно ходить к психологу?

Здесь есть другой анекдот: «Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка готова меняться».

Все зависит от глубины запроса — то есть того, насколько серьезные изменения хочет получить клиент. Сразу скажу, что необязательно ходить годы — иногда даже глубокие процессы проходят достаточно быстро. Но в целом, чем локальнее проблема, тем быстрее завершается терапия.

Средний срок — пять-шесть месяцев. Но если пациент задумал глобальную внутреннюю работу, терапия может продлиться и несколько лет.

Личный психолог — это всегда очень дорого?

Как и во всех профессиях, в психологии есть ниши на любой уровень дохода. Есть службы бесплатной психологической помощи в трудных ситуациях, а есть специалисты, стоимость часа которых выше среднестатистической зарплаты. Если есть желание, найти специалиста можно независимо от финансовой ситуации. Другой вопрос, какую ценность человек придает психотерапии? Если работа со своим внутренним миром важна для человека, он будет готов платить за нее, даже немного ужимаясь в чем-то другом. Если нет, то самый минимальный прайс окажется неподъемным. Дорогой психолог не всегда значит хороший. Хороший тот, кто подходит лично вам.

Что делать, если я не хочу ворошить прошлое и мне это причиняет боль и дискомфорт?

Проблема и ее решение всегда связаны с дискомфортом. Проблема доставляет страдания, но и ее решение тоже, поскольку требует изменений и столкновения с травматическим опытом. Этот вопрос решается на весах: на одной чаше — уровень страдания от нерешенной проблемы, а на другой — от процесса решения. Если перевесит чаша от страданий, связанных с прошлым, человек не станет это обсуждать и часть проблем останется нерешенной. Если же перевесит чаша от текущих страданий, то человек пройдет через все свои травмы, только бы это уже закончилось.

Есть виды психотерапии, которые с прошлым как бы не работают. Говорю «как бы», потому что они позволяют решить точечные проблемы, не залезая в «дела давно минувших дней». Но если поставлена задача осуществить глубокую проработку, даже если мы специально будем обходить в разговоре тему прошлого, оно все равно само начнет так или иначе всплывать в сознании человека. Или, например, начнет ему сниться. От прошлого никуда не убежишь. И это хорошо, потому что для принятия нового решения на эмоциональном уровне, а не только понимания его необходимости умом нам важно именно что-то вспомнить и связать какие-то переживания и мысли с конкретным событием, которое их вызвало. В противном случае эмоциональные переживания могут начать всплывать в других ситуациях.

Например, человек был на войне, попал под обстрел. Воспоминание вытеснено, и теперь любой хлопок вызывает панику, как тогда, в момент стрельбы. Поэтому крайне важно вспомнить этот травмирующий эпизод и связать эмоцию с воспоминанием.

На консультации обязательно придется говорить на тему секса? Каждая проблема с психикой сводится к учению Фрейда?

Нет, современная психотерапия давно ушла от учения Фрейда. Если говорить о трендах нашего времени, то это теория привязанности. Считается, что основным мотивом, отвечающим за развитие нашей личности, является потребность в отношениях, в контакте с другими людьми, совсем не обязательно сексуальном. То, как мы в детстве реализовали потребность в отношениях, оказывает влияние на наши взрослые отношения с другими людьми, с собой, со своими целями. Потому что цели, планы, надежды — это тоже эмоциональная привязанность к образу результата.

Но и из этого правила есть исключения: если вы попадете к специалисту по когнитивно-бихевиоральной психотерапии, разговор будет о ваших мыслях. Со стратегическим терапевтом вообще особо не поговоришь, обсуждать с ним вы будете преимущественно практические домашние задания.

Обязательно ли придется пить антидепрессанты, транквилизаторы и прочие пилюли?

Антидепрессанты пьют при депрессии, что следует из названия, и то не всегда. Если вас бесит ваш начальник, у вас профессиональное выгорание, развод, продвижение по службе или повысившийся уровень стресса, антидепрессанты вам совершенно точно не нужны.

Транквилизаторы — или психотропные лекарственные средства — выписывают тогда, когда мы совершенно точно знаем, что проблема вызвана дисбалансом определенных гормонов или нейромедиаторов. Второй вариант — их выписывают, если человек долгое время находится в депрессии и эта депрессия имеет психологическое происхождение. Например, депрессия брошенности после расставания. Если человек пробыл в этом деструктивном состоянии пять лет, а мы на консультации потребуем от него прожить какие-то чувства, он, возможно, и захочет это сделать, но не сможет, потому что у него не хватает ресурса. Он пять лет тряпочкой лежит и все внутренние силы его организма исчерпаны. И тогда ему необходим легкий допинг — витамины для мозга. Тогда психотерапия с ним пойдет лучше, быстрее и эффективнее. Если я вижу в этом необходимость, я всегда предлагаю это клиенту и говорю, что с медикаментами наша работа продлится «икс» часов, но можно обойтись без них и вы все равно справитесь, но это займет по времени «2 икс». Всегда есть выбор.

Есть еще одна группа препаратов — нейролептики или антипсихотики. Это препараты для лечения расстройств психотического спектра: бред, шизофрения и тому подобное. Если у человека депрессия и ему прописывают нейролептики (что, к сожалению, случается довольно часто), но при этом не прописывают антидепрессанты, скорее всего, следует забыть про этого психиатра. У нас в стране специалисты старой закалки, увы, по‑прежнему стремятся лечить большинство проблем антипсихотиками. Это чревато осложнениями.

Можно ли ограничиться групповым психологическим тренингом или вебинаром или обязательно нужна личная консультация?

Тренинг, вебинар и личная консультация — это три разных формата. На тренинге вы приобретаете навык, на вебинаре — информацию, а на консультации вы можете глубже заглянуть в себя и измениться не только на уровне ума и поведения, но и в эмоциональном плане.

Если человек просто хочет узнать что-то новое, чтобы блеснуть в беседе, или же ему достаточно поведенческих и интеллектуальных изменений, можно обойтись и без консультации. А если мы говорим про серьезный запрос, личная терапия со специалистом обязательна. Бывают исключения, но это большая редкость.

Если я пошел к психологу, значит я слабак и не могу решить свои проблемы самостоятельно?

Если вы пошли к психологу, значит вы действительно пытаетесь изменить свою жизнь. Так уж она устроена, что не все проблемы можно решить в одиночку — и не всех целей достигнуть. Нам нужна и парная работа, и командная. Если вы оказались у психолога, значит все, что можно было сделать самостоятельно, уже сделано и вы выходите на качественно новый, более крутой уровень.

Что такое транс и гипноз? Зачем они нужны и не опасно ли это?

Транс и гипноз — это измененные состояния сознания. У нас есть наше привычное состояние — в нем мы хорошо понимаем, кто мы, где мы, что вокруг нас, чего хотим, какой сегодня день. В измененных состояниях меняется наше восприятие себя как личности, могут меняться ощущения границ тела, окружающего мира, мотивы, чувства, мысли. При безопасном использовании это очень полезно — мозг переключается в другой режим и отдыхает, восстанавливается.

Каждый день мы по сто раз оказываемся в измененных состояниях: выпили кофе, недоспали, пережили стресс, унеслись куда-то мыслями или что-то вспомнили, едем на работу и с работы одной и той же дорогой (это вызывает сенсорную депривацию — недостаток новых чувственных стимулов) — и вот мы уже оказались в измененном состоянии. Но не замечаем этого, потому что не привыкли обращать на это внимание. Мы продолжаем интерпретировать это как обыденное состояние сознания, а разница стирается. То есть большую часть суток мы каждый день проводим в измененных состояниях.

Транс и гипноз — это просто методы, которые осознанно используют ресурс и потенциал этих состояний для помощи вам.

Какие конкретно ментальные проблемы психолог может решить, а где он уже бессилен?

Психолог не решит проблемы, вызванные органическими повреждениями мозга — например, в результате аварии, нарушения развития плода и прочих. Или проблемы, вызванные внутренним состоянием организма — гормональный фон, баланс нейромедиаторов, витаминов, железа и многих других микроэлементов влияют на наше физическое и психическое состояние. Из популярных фактов — недостаток витамина Д может вызывать состояния, схожие с депрессией; дисбаланс уровня железа провоцирует состояния, схожие с тревогой. В таких случаях необходима помощь других специалистов, а психолог может только содействовать. Имеет смысл перед началом психотерапии сдать анализы по ключевым позициям, дабы исключить наличие вышеописанных «поломок» в организме.

Но при этом есть ряд психосоматических проблем, то есть связанных с физическим здоровьем, но вызванных нашим психологическим напряжением, которые без психолога решить будет сложно, потому что они возникают снова и снова, пока не решится психологическая проблема человека.

Сейчас продается огромное количество психологической литературы. Как понять, заслуживает ли та или иная книга внимания?

Ответ на вопрос, как ориентироваться в информационном пространстве, довольно прост: включать здравый смысл. Зазывные заголовки книг далеко не всегда совместимы с реальностью. Конечно, для того, чтобы отличить стоящую литературу от низкопробного псевдопсихологического чтива, нужен еще и определенный опыт. Однако когда люди проявляют неподдельный интерес к психологии, они довольно быстро начинают ориентироваться в многообразии профильной литературы.

Опираясь на практику, могу сказать, что сегодня мощно оформился запрос на информацию относительно кризиса среднего возраста. Какую литературу можно в данном случае порекомендовать? Например, Джеймс Холлис «Перевал в середине пути» (также есть аудиоверсия).

Про депрессию советую прочесть «Сказки обратимой смерти» авторства Симоны Мацлиах-Ханох. Клиентам, столкнувшимся с такими тяжелыми жизненными обстоятельствами, как потеря близкого человека, я несколько раз рекомендовал книгу Элизабет Кюблер-Росс «О смерти и умирании», а также Джин Шинода Болен «У последней черты». В случае неудачных личных отношений — «Как сохранить любовь в браке» Джона Готтмана и Нэн Сильвер: в ней есть четкие поведенческие инструкции. Вторая — «В поисках мифической пары. Эволюционный подход к диагностике и психотерапии пар» Пирсона Бэйдера. Очень психоаналитичная книга.

Можно ли заменить походы к психотерапевту медитациями или другими энергетическими и духовными практиками?

Нет, медитации и другие практики не нацелены на решение личностных проблем. Они помогут вам развить способность к созерцанию и осознанию. Повысят уровень энергии, научат лучше осознавать, что происходит, но не помогут пройти через травматический опыт, не создадут новую модель отношений и не прояснят ошибочное и запутанное мышление. В психологической практике мы часто видим, что эти практики используются скорее для ухода от решения проблем, они дарят некоторое облегчение, что позволяет человеку думать, что психику он уже исцелил. Но потом случаются неприятности, осознанность теряется, и вот человек снова думает, чувствует и ведет себя как прежде. Если подобное происходит, имеет смысл обратить внимание не только на духовный и энергетический уровень, но и на психологическое состояние. Будда не проводил психотерапию.

Медитации, духовные и энергетические практики — все это разные методы и пути, которые подходят для решения разных задач. Развитие осознанности, переживание пустоты ума, осознание осознания и тому подобное — все это существует и выводит человека за границы стандартного восприятия нашей реальности, но это никак не связано с проблемами человека как личности, которому надо платить по счетам, строить отношения с другими людьми, ходить на работу и зарабатывать деньги. Все, что связано с духовными практиками, существует в параллельной Вселенной, но на мирской уровень это никак не влияет. Обычно уход в духовные практики чреват тем, что человек через них начинает убегать от безрадостной реальности. Возьмем депрессивного человека, который занимается медитациями. Его убеждение: «Я никому не интересен. Но во время медитации я представил и ощутил, что Вселенная любит меня». Соответственно, поверх этого убеждения возникает еще одно: «Я никому не интересен, но однажды моя духовная ценность воссияет и я прославлюсь». Однако реальная проблема при этом не решена. Он просто надевает на нее золотой колпак своей осознанности, и вроде как это позволяет ему чувствовать себя чуть лучше и вселяет надежду на светлое будущее.

Может ли злоупотребление такими практиками навредить? Легко. Если у человека есть большие непроработанные проблемы, но он накачивается энергией, дальше она расходуется на работу той психики, которая на данный момент у человека есть. И если эта психика стабильная и благополучная, нацеленная на конструктив, отлично: туда и будет направлено большее количество энергии, и мы получим классный результат. А если психика нестабильная, разболтанная, тревожная, то, накачивая ее энергией, мы получим еще большую проблему. Для такой проблемной психики минимальное количество энергии — это благо, потому что так она себя защищает. Чтобы человек, например, не вышел из окна. Это про пословицу «Научи дурака Богу молиться…» Заигрывать с этим не стоит.

В любой духовной практике — и в западной, и в восточной школе — важно наставничество. Грамотный наставник должен подбирать только те методы, которые будут для человека безопасны и полезны. Сегодня все больше продвинутых духовных учителей отправляют своих учеников на психотерапию и только потом допускают их к занятиям. И это очень здраво.

Многие способы, которыми Ваша собака разговаривает с Вами, оставляют Вас в неведении

Поведение наших собак не всегда несёт для нас смысл, но и наше поведение не всегда понятно для них. Но в отличие от нас с Вами, собаки во всём зависят от людей.

Кроме того, существует «языковой барьер» между людьми и собаками. В то время, как мы общаемся между собой словами, собаки общаются различными другими способами. Вот почему невероятно полезно для владельцев собак понимать, что их пес им говорит.

Чем лучше Вы понимаете, как Ваше животное понимает свой мир, тем меньше вероятность того, что Вы будете разочарованы или рассержены. И тем менее несправедливо Вы будете к нему относиться. И, в конечном счете, тем лучше и крепче будет связь между Вами двумя.

И это справедливо для всех владельцев животных: и для тех, у кого первая собака в жизни; и для тех, кто всегда жил с домашним питомцем. Наши младшие собратья чрезвычайно внимательны к нашим эмоциям, настроению, языку тела, интонации. И меньшее, что мы можем сделать в ответ — это проявить такой же интерес к их общению.

Следующая таблица взята из книги доктора Додмана «Первые шаги щенка: подход к воспитанию счастливого, здорового, хорошо воспитанного щенка».

Некоторые из этих форм поведения заложены у многих собак, но некоторые из них изучаются или поощряются путем обучения (случайно или преднамеренно). Лучший способ гарантировать, что Ваша собака развивает или поддерживает позитивные социальные и поведенческие навыки — это решать проблемы обучения по мере их возникновения.

Что собака делает	Что это означает
Уходит, когда ты гладишь ее по голове	Ему может не нравиться это. Это также сигнал доминирования для собаки. Большинству собак нравится, когда им чешут подбородок, переднюю часть груди или край морды.
Ходит по кругу перед тем, как улечься	Ее предки делали это, чтобы примять траву перед тем, как лечь и сделать уютное гнездо. Ваша собака действует на основе ее инстинктов.
Кряхтит/ворчит	Собаки ворчат, когда чувствуют себя довольными и счастливыми
Скулит	Собаки, особенно щенки, скулят, когда им холодно, голодно или одиноко. Успокойте её, накрыв теплым одеялом, покормив ее или уделив внимание.
Щурится	Ваша собака может обдумывать, следует ли ей выполнять Вашу команду.
Зевает	Собаки зевают, когда устают. Но чаще это происходит, когда они испытывают стресс. Зевота вытесняет стресс или внутренний конфликт.
Облизывается	Облизывание губ — признак нервозности, беспокойства или подчинения.
Облизывает Вас	Ваша собака ищет внимания и/или положительной реакции. В некоторых случаях, собаки лижут Вас, чтобы установить господство.
Настаивает на том, чтобы она лежала на диване	Даже если Вы сказали ей не делать этого, Ваша собака все равно может попытаться достичь более высокого места в доминировании. Или, может быть, она просто предпочитает подушки полу!
Роет землю после дефекации или мочеиспускания	Он помечает свою территорию, оставляя визуальный знак (разрытая почва) и запах (от потовых желез на лапах)
Ест экскременты	Это называется копрофагия — типичное поведение, распространенное у щенков. У старых собак такое поведение может говорить о медицинских или поведенческих проблемах, а также может быть признаком стресса.
Валяется в вонючих вещах	Когда собака катается в вонючих вещах по земле (мусор, тухлые продукты, экскременты), то она показывает, где она была, помечает территорию. Это также может быть отголосками поведения диких предков, которые катались в сильнопахнущих вещах, чтобы скрыть свой запах.
Ест траву	Возможно, собака пытается вызвать рвоту, чтобы уменьшить чувство дискомфорта в животе. Или ее организм требует зелень для баланса питания.
Нюхает (и нюхает, и нюхает) перед мочеиспусканием	Ваша собака изучает чужие запахи в этом районе, прежде ем решить, где ей оставить свой собственный. А также она может искать место, на которое не мочилась другая собака.
Нюхает сзади других собак	Феромоны, выделяемые параанальными железами собаки, позволяют другим собакам узнать его запах и в дальнейшем узнавать его
Пыхтит	Ваша собака может пыхтеть, чтобы регулировать температуру тела. Также она может пыхтеть, когда чувствует беспокойство.
Выражает бескрайнее счастье возле собак такой же породы	Если у Вашей собаки остались приятные воспоминания от игр с братьями, сестрами и другими собаками той же породы, то она может ожидать, что она увидит новых «друзей» и в других собаках, которые выглядят так же, как и она.
Прыгает перед Вами, наклоняя морду к земле, «кланяясь»	Если Ваша собака «кланяется» головой и лапами близко к земле, она чувствует себя счастливой и игривой
Гоняется за своим хвостом	Обычно за своим хвостом гоняются собаки с высоким хищническим инстинктом. У некоторых собак данная тяга может стать непреодолимой, что приводит к беспокойству и медицинским проблемам.
Сосут мягкие предметы	Щенки, отлученные от матери слишком рано, могут продолжать сосать мягкие предметы, такие как одеяла или мягкие игрушки
Высовывает голову из окна машины	Она делает это, потому что это весело, и воздух полон интересных запахов. Однако, не стоит позволять ей так делать, потому что она может пострадать от пролетающих мимо объектов.
Лает на других собак с высоко поднятой головой	Это знак доминирования. Особенно в паре с прямым зрительным контактом, напряженной позой тела и выпрямленным хвостом.
Лает на других собак, прижав уши к голове	Это признак страха или подчинения, особенно в паре с поджатым хвостом и глазами, которые мечутся из стороны в стороны
Быстро и яростно копает грязь, собственную подстилку или постельное белье	Это может быть хищнический инстинкт (вспомните, как терьеры копают землю для зарывания добычи)
Берут еду из своей миски и едят ее в другом месте	Слабые собаки в стае могут так поступать, чтобы защитить свою пищу от более доминирующих особей (реальных или воображаемых)
Прячет угощения вместо того, чтобы съесть их немедленно	Она следует своему инстинкту припрятать еду на потом, чтобы иметь запасы на «голодный день»
«Бежит» во сне	Ему снится, что он ловит кого-то
Виляет хвостом быстро или медленно	Скорость виляния хвоста Вашей собаки похожа на энергетический индикатор. Если она очень возбуждена, её хвост быстро виляет.
Поджимает хвост между ног	Это признак подчинения, неуверенности, тревоги и/или страха
Держит хвост вертикально	Это признак интереса, доминирования и уверенности
Жует носки или тапочки	Ей может не хватать подходящих жевательных игрушек (сделанных из материалов, которые она предпочитает). Если Вы будете гоняться за ней по дому, чтобы вернуть свои вещи, она, вероятно, подумает, что это действительно отличная игра!
Обнюхивает людей в области паха	Нос всё знает! Собака может многое рассказать о человеке по олному запаху феромонов, исходящих из этой части тела.
Яростно трясёт игрушками во рту	Ваша собака делает то, что бы она делала в дикой природе. Она трясет свою добычу, держа зубами шею, чтобы убить ее.
Волосы встают дыбом (пилоэрекция)	Это происходит, когда у Вашей собаки срабатывает реакция «дерись или беги» и высвобождается адреналин, заставляя мышцы сокращаться и «поднимать» волосы.

Cat — Котенок постоянно спит: как определить отклонение от нормы

 

Поздравляем вашу семью с пополнением! Если вы читаете эту статью, значит, совсем недавно у вас появился котенок или даже несколько малышей. С этими чудесными созданиями хочется чаще играть, но большую часть времени они проводят во сне.

 

​

Возникает логичный вопрос: стоит ли беспокоиться, и сколько в норме спят котята? Давайте разбираться.

 

Спящий новорождённый котёнок

 

 

Сколько должен спать котёнок?

 

 

В первый месяц жизни маленькие, ещё слепые котята спят около 23 часов в сутки. На втором месяце время бодрствования увеличивается до 6 часов, а уже к полугоду животные адаптируются к взрослому режиму, и на сон у них уходит около 16 часов. Спят они преимущественно днём, ведь ночью кошки предпочитают играть. Это норма для здоровых котов с хорошим самочувствием.

 

В 3 месяца норма сна для котёнка — 18 часов.

 

 

Причины долгого сна котёнка

 

 

Так почему же котята спят так много? Причины схожи с человеческими: малыш ещё недостаточно окреп, его организму требуется постоянная «подзарядка» отдыхом. Так, длительный и частый сон может считаться нормой, если в остальное время котёнок бодрый, весёлый, хорошо кушает и активно играет.

 

Спать котята могут в любых позах.

 

У каждого животного есть своя любимая поза и место для сна.

 

В остальных случаях следует обратить внимание на поведение котёнка, чтобы не пропустить тревожные симптомы и вовремя установить причины длительного сна. Этими причинами могут быть:

 

1. Боль. Котёнок не может найти комфортное место для сна и крепко уснуть, а как только устраивается поудобнее — «проваливается» в длительный сон.

 

2. Неврология. Котенок перевозбуждается, испытывает иррациональный страх. Вследствие этого животное может постоянно дремать, но не способно как следует набраться сил.

 

3. Недостаток пищи. Несбалансированный или недостаточный по калорийности рацион повлечёт за собой снижение бодрости у котенка. Это вынудит его постоянно спать.

 

4. Заболевания. Инфекционные, паразитарные, онкологические заболевания вынуждают больше спать, однако болезнь сопровождается дополнительными симптомами, которые невозможно пропустить. Ими могут быть повышенная температура, слезоточивость, диарея и другое.

 

Погодные условия также входят в этот список. В дождь и снег животные склонны к сонливости, но это не оказывает негативного влияния на их здоровье.

 

После активных игр часто котенок может уснуть там, где играл.

 

 

Симптомы беспокойного сна котенка

 

 

Большое количество сна у кошек, а особенно у котят, не должно вызывать беспокойство при отсутствии подозрительных симптомов.

 

Обычно сон котят и взрослых кошек спокойный и ровный, но стоит обратить внимание, если сон можно назвать беспокойным.

 

1. Часто дышит, когда спит. Совсем крохи должны делать около 50 вдохов и выдохов в минуту. Если во сне этот показатель выше, то стоит понаблюдать, чтобы понять источник проблемы. Скорее всего беспокоиться не о чем, и котенок эмоционально взбудоражен из-за происходящего в его сне.

 

2. Дрожит, когда спит. Причин может быть несколько: от безобидных (ранее пережитый стресс или неудобная поза) до тех, на которые стоит обратить внимание (котенок заболевает, ему требуется помощь специалиста).

 

3. Спит с открытыми глазами. У крох до 1 года может быть недостаточна развита «лицевая» мускулатура. Часто следствием этого становятся приоткрытые во сне веки. Однако уже к году «отклонение» уходит само собой.

 

 

Часто котята дёргаются, когда спят. Кажется, что котёнок плохо спит. Но на самом деле это не всегда причина для волнения. Скорее всего, малыш находится в быстрой фазе сна, а значит видит сновидения, в которых радостно бегает и прыгает.

 

Котятам часто снятся сны, поэтому спящие малыши могут перебирать лапками, мяукать и проявлять другую активность.

 

Если же вас терзают сомнения, то лучше обратиться к ветеринару для более тщательного осмотра вашего питомца.

 

 

Признаки заболеваний при сонливости.

 

 

Если котенок вялый, плохо ест, много спит или дремлет, то посещение ветеринарного врача просто необходимо, ведь причина может крыться в заболевании.

 

Внимательно наблюдайте за новым жильцом вашего дома и не пропускайте «тревожных звоночков» со стороны питомца, ведь речь о его здоровье! Но и паниковать лишний раз не стоит, ведь если ваш котёнок здоров и активно растёт, то долгий сон только способствует его развитию!

У кошки отказывают задние лапы

Независимо от породы и возраста любая кошка может однажды перестать ходить на задних лапах. Это может случиться внезапно, а может и постепенно. Какая-то часть кошек может восстановить функцию передвижения на четырех лапах снова самостоятельно, но это очень редко встречается.

Если у кошки отказывают задние лапы, обратитесь в ВЕТОСТРОВ

• В нашей ветеринарной клинике на Кораблестроителей 21 к 1 возможно проведение рентгенографического и кардиологического обследования для кошек.
• Наши врачи имеют большой опыт в диагностике причин отказа задних лап у кошек.
• Стационарное лечение и наблюдение  обеспечивает интенсивную терапию в сложных случаях.

Причины 

Чаще всего у кошек отказывают задние лапы по следующим причинам:

1. Тромбы.

Самый частый и самый страшный вариант для кошек — тромбоэмболия артерий.

Тромб — сгусток крови, который закупоривает аорту на уровне поясницы или ниже — в районе бедренных артерий. Нет крови — нет жизни. В 99% случаев тромбы являются следствием патологий сердца. Именно боясь тромбоэмболии, мы рекомендуем всем кошкам перед любым наркозом проходить скрининговую эхокардиографию. 

Потеря основного кровотока приводит к быстрой потере функции задней части тела, параличу, прекращению обмена веществ, у кошки отказывают задние лапы. Нервные клетки очень нежные, умирают они без питания очень быстро. Если тромб рассасывается быстро, до 2 суток — есть хорошие шансы на восстановление подвижности. Если же кровоток нарушен длительно — работать самостоятельно такие лапы, скорее всего, уже не будут. Хотя встречаются единичные радостные исключения. 

При восстановлении кровоснабжения все, что успело разрушиться и «сгнить», попадает в кровоток и создает сильнейшую интоксикацию. Поэтому восстановление кровоснабжения — еще не все. Справиться с волной токсинов могут не каждые почки, даже если им очень помогать. Порой возможно частичное восстановление кровотока, когда часть лапы восстановилась, а часть будет отторгнута организмом т.к. не кровоснабжается.

2. Опухоли 

Даже маленькая опухоль где-нибудь в легких может влиять на организм в целом. Нами зафиксированы случаи, когда опухоль с монету вызывает постепенный отказ задних лап за несколько недель без потери анатомических функций.

3. Нарушение питания 

В эту группу попадают чаще всего кошки до года. Избыток мяса в рационе, особенно печени, приводит к тому, что в крови оказывается очень много фосфора, не поступает кальций или поступает очень мало. Так как кальций нужен для работы мышц и сердца, организм берет необходимое из костей. По мере роста  и набора массы тела такие кошки перестают ходить, у них отказывают задние лапы, т.к. их кости становятся очень хрупкими, гнутся и ломаются под их собственным весом. Сильной деформации подвергается и позвоночник. На ранних этапах этот процесс обратим, на более поздних — не всегда, особенно если есть сильные деформации костной ткани.

4. Травмы 

Несмотря на всю свою ловкость, кошки не всегда приземляются на все четыре лапы, а любовь к верхолазанью служит им порой плохую службу. Сломанные лапы, тазовые кости, а порой и позвоночник — следствие падений с тумбочек, холодильников, шкафов и выпадения из окон. 

5. Отравления и интоксикации

У кошки задние лапы отказывают из-за интоксикации или чрезмерной слабости при серьезном заболевании достаточно регулярно. Развивается это состояние обычно медленно и зависит только от первоначальной болезни:

• хроническая болезнь почек,
• анемия,
• полинейропатия при сахарном диабете или избытке стероидных гормонов и т.д.

Лечение

Что же делать, если у кошки отказали задние лапы?

Очень быстро такое животное должно быть принесено в клинику. 

Уже при осмотре могут быть выявлены грозные признаки тромбоэмболии

• отсутствие пульса на задних лапах,
• падение температуры задих конечностей,
• паралич,
• шум в сердце.

В этой ситуации чем раньше будет начата терапия для остановки роста тромба, тем больше шансов, что кровоток восстановится. Сильно прогноз будет зависеть и от состояния сердца. Другие тромбы могут быть найдены и в нем, что увеличивает шанс на повторную эмболию.

Если тромбоэмболия по результатам осмотра отпадает, врач ищет другие причины, по которым у кошки отказывают задние лапы:  

• исследует кости животного методом пальпации и рентгенографии,
• исключает переломы,
• ищет опухоли,
• оценивает в разговоре с владельцем рацион животного,
• берет анализы крови на кальций и фосфор или другие показатели, если подозревает анемию, отказ почек и другие проблемы.

Порой будет требоваться участие невролога и оценка функций мозга с проведением магнитно-резонансной  или компьютерной томографии.

Возможно ли лечение — зависит от первопричины, степени тяжести животного, наличия сочетанных проблем. Чем скорее будет поставлен диагноз, тем больше шансов на успех. 

Автор статьи Олейник А.А., ветеринарный врач — терапевт, кардиолог

Если вы идете с такой скоростью, вы теряете годы своей жизни.

Кто-то идет медленно, а кто-то мчится. Но если вы думаете, что это всего лишь вопрос личных предпочтений, подумайте еще раз. Новое исследование, охватывающее 40 лет, проведенное Университетом Дьюка и опубликованное в Jama Network , показало, что, как выясняется, вы в значительной степени рождаетесь быстро или медленно ходите — доказательства присутствуют в нейрокогнитивном тестировании в возрасте 3 лет относительно того, кто станет медленно ходящий. Кроме того, скорость ходьбы 45-летних людей может использоваться как показатель степени их когнитивного и физического старения — и это не очень хорошо для тех, кто ходит медленно.

Результаты продольного исследования немногим более 900 жителей Новой Зеландии показывают, что люди в возрасте 45 лет, которые медленно ходят, с большей вероятностью будут демонстрировать ускоренное физическое старение и снижение когнитивных функций. В частности, их легкие, зубы и иммунная система были в худшей форме, чем у быстроходных людей.

Иди сюда

«Что действительно поразительно, так это то, что это наблюдается у 45-летних людей, а не у гериатрических пациентов, которых обычно оценивают с помощью таких мер», — сказала ведущий исследователь Лайн Дж.Х. Расмуссен, научный сотрудник факультета психологии и нейробиологии Университета Дьюка, в выпуске.

Что касается мозга медленно ходящих людей, то МРТ-исследования участников во время их последней оценки показали, что их мозг выглядел немного старше, чем у тех, кто ходил быстро. Об этом свидетельствует тот факт, что у них, как правило, был более низкий общий объем мозга, более низкая средняя толщина коры, меньшая площадь поверхности мозга и более высокая частота «гиперинтенсивности» белого вещества — небольших поражений, связанных с заболеванием мелких сосудов головного мозга.

«Врачи знают, что медленно ходящие люди в возрасте семидесяти и восьмидесяти лет обычно умирают раньше, чем те, кто быстро ходят в их возрасте», — говорит старший автор исследования Терри Э. Моффитт, профессор психологии Университета Наннерла О. Кеохана и профессор социального развития. в Королевском колледже Лондона. «Но это исследование охватывало период от дошкольного возраста до среднего возраста и показало, что медленная ходьба является проблемой за десятилетия до старости».

Эти данные получены из последней оценки участников так называемого исследования Данидина, популяционного исследования людей, родившихся в период с 1972 по 73 года в Новой Зеландии.Участники текущего исследования были протестированы, тыкали, толкали и измеряли на протяжении всей своей жизни.

Как быстро вы ходите? Новое предупреждение о том, что вы медленно ходите | Новости науки и техники

Исследование показало, что медленная ходьба в среднем возрасте может быть признаком ускоренного старения.

Международная группа экспертов провела оценку более 900 человек в течение 45 лет, базирующихся в Новой Зеландии, с учетом их скорости походки, а также других факторов старения, включая возраст лица и IQ.Они обнаружили, что те, кто медленно ходит в среднем возрасте, могут стареть быстрее.

Команда обнаружила, что связь между походкой и старением, обычно обнаруживаемая в пожилом возрасте, присутствует и в среднем возрасте.

Более медленная ходьба была связана с другими признаками ускоренного старения, такими как быстрое ухудшение работы многих систем органов и возраст лица.

Участники с более медленной походкой также имели более низкий IQ, как показало исследование. Средняя разница между самыми медленными и самыми быстрыми пешеходами составляла 16 баллов.

В отчете говорится: «Медленная походка также была связана с множеством показателей нарушения структурной целостности мозга, включая меньший общий объем мозга, глобальное истончение коры и уменьшение общей площади поверхности».

Команда утверждает, что связь между скоростью ходьбы в среднем возрасте может помочь в использовании темпа ходьбы для прогнозирования болезни Альцгеймера и деменции.

Изображение: Доктор Клэр Уолтон сказала, что исследование показало, что начинать здоровые изменения никогда не рано.

Доктор Клэр Уолтон, менеджер по исследованиям общества, занимающегося болезнью Альцгеймера, сказала Sky News: «Это исследование показало, что скорость ходьбы в среднем возрасте может быть действительно хорошим показателем того, насколько быстро стареет ваш мозг, и хорошим показателем того, как вы стареете.

«» Исследование, финансируемое Обществом Альцгеймера и опубликованное в прошлом месяце, показало, что люди с разными типами деменции имеют разную скорость и стиль ходьбы.

«Мы не знаем точно, как все это связано. Мы знаем, что причины деменции могут появиться за десятилетия до появления симптомов.

«Изменения в глазах, изменения в ходьбе, изменения в крови, это приводит к свидетельствам того, что если вы посмотрите в правильное время и проведете правильный анализ, вы сможете увидеть, как стареет мозг в среднем возрасте.

Она сказала, что исследование показывает, что «никогда не поздно и никогда не рано» вносить изменения в образ жизни, включая сбалансированную диету и физические упражнения. возрастом до 45 лет. Их скорость измерялась по электронной дорожке, а также их проверяли на физические функции, такие как баланс и сила захвата.

Персональный тренер Джо Скофилд сказал: «В свои 40 лет у меня есть люди, которые очень способный, активный и здоровый, а также у меня есть огромный контраст между людьми, у которых есть сопутствующие заболевания — у них есть проблемы, которые не только связаны с фитнесом, они могут быть связаны со здоровьем, так что это такие вещи, как хроническая обструктивная болезнь легких и остеоартроз.

Он также согласился с тем, что люди в возрасте 40 лет выглядят старше, если они ходят медленнее.

В отчете, опубликованном в сети JAMA, делается вывод: «Скорость походки — это больше, чем просто гериатрический индекс функционального снижения взрослых; скорее, это сводный показатель пожизненного старения, которое может быть связано с дефицитом ЦНС у детей.

«Это помогает объяснить, почему походка может быть таким мощным индикатором риска инвалидности и смерти у пожилых людей. Это также побуждает переосмыслить походку не только как проблему моторики, но и как интегральный показатель здоровья.«

Скорость походки может быть использована в качестве раннего индикатора для оценки деменции, — говорится в исследовании, — потому что это« дешево, безопасно, легко проверяется повторно и возможно для людей в возрасте от 40 ».

Люди, медленно ходящие пешком, чаще болеют в старости, говорится в исследовании | Independent

Согласно новому исследованию, медленная ходьба может быть признаком того, что у вас больше шансов заболеть в более позднем возрасте.

По словам ученых, простой тест для измерения скорости ходьбы может предсказать его шансы заразиться такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, за десятилетия до появления симптомов.

Исследователи обнаружили, что у 45-летних, которые естественно медленно ходили, мозг и тело проявляли признаки «ускоренного старения» по 19-балльной шкале. Их легкие, зубы и иммунная система были в худшем состоянии, чем у людей того же возраста, которые ходили быстрее.

У них также был меньший общий объем мозга, меньшая площадь поверхности мозга и более мелкие поражения в головном мозге, что обычно указывает на кого-то более старшего возраста.

Более медленные ходунки также выглядели старше в глазах группы из восьми человек, которые оценивали «возраст лица» каждого участника по фотографии.

Шорт-лист научного фотографа года

Показать все 9

1/9 Шорт-лист научного фотографа года

Научный фотограф года, окончательный список

Структуры мыльных пузырей, демонстрирующие цвета интерференции света и узор.

Пузырьки стремятся оптимизировать пространство и минимизировать площадь их поверхности для данного объема воздуха. Это уникальное явление делает их надежным и полезным инструментом во многих областях исследований. В частности, материаловедение и «упаковка» — как вещи сочетаются друг с другом.Стенки пузырей стекают под действием силы тяжести, тонкие вверху, толстые внизу и мешают бегущим световым волнам, создавая цветные полосы. Черные точки показывают, что стена слишком тонкая для интерференционных цветов, что указывает на то, что пузырь вот-вот лопнет! — Ким Кокс

Ким Кокс / RPS

Шортлист научного фотографа года

Перевернутая Медуза, Cassiopea xamachana

Вместо того, чтобы плавать, этот вид тратит время, пульсируя вверх и вниз в воде. Их диета — морской планктон, а их окраска обусловлена ​​поглощением водорослями в воде.Некоторые виды медуз были задокументированы поеданием пластика в океане. Одна теория предполагает, что на пластике растут водоросли. Разлагаясь, водоросли создают запах диметилсульфида, который привлекает голодных животных. — Мэри Энн Чилтон

Мэри Энн Чилтон / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Tribolium confusum. Путать мучной жук.

Этот маленький жук — вредитель хранящегося зерна и мучных изделий. Растровая электронная микрофотография, раскрашенная в фотошопе.- Дэвид Спирс

Дэвид Спирс / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

NGC7000 Североамериканская туманность

Туманность Северная Америка, NGC7000, является эмиссионной туманностью в созвездии Лебедя, недалеко от Денеба. Замечательная форма туманности напоминает континент Северной Америки с заметным Мексиканским заливом. Стена Лебедя (термин для обозначения «Мексика и Центральная Америка» туманности Северная Америка) демонстрирует наиболее концентрированные звездные образования в туманности.- Дэйв Уотсон

Дэйв Уотсон / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Корона безопасности

Английская булавка подсоединена к генератору переменного тока высокого напряжения. Штифт ионизирует воздух вокруг себя. Когда электроны падают обратно на атом, избыточная энергия излучается в виде фотона, который генерирует свечение короны вокруг стержня. Нечеткость булавки объясняется тем, что камера на самом деле улавливала не свет, отраженный на булавке, а скорее свет, излучаемый ионизированным светом вокруг нее.- Ричард Жермен

Ричард Жермен / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Спокойствие вечности

Гималаи, Непал. Высокогорное озеро Госаикунда. Точка стрельбы — 4400м. Млечный Путь — это галактика, содержащая Солнечную систему, название которой описывает внешний вид галактики с Земли: туманная полоса света, видимая в ночном небе, образованная из звезд, которые невозможно различить невооруженным глазом. Млечный Путь — спиральная галактика с перемычкой диаметром от 150 000 до 200 000 световых лет.По оценкам, он содержит 100 ‚400 миллиардов звезд Евгений Самученко

Евгений Самученко / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Жук-олень

Жук-олень. Световая микроскопия. Увеличение 5х. — Виктор Сикора

Виктор Сикора / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Mapping1_OxygenIb_PEM

Заключительный крупный проект для магистра фотографии Университета Фалмута. Проект: Картографирование 1, недомогание после нагрузки.Карта 1 посвящена исследованию миалгического энцефаломиелита. Путем исследования перспектив, сложностей и научного междисциплинарного сотрудничества я создаю образы, которые объясняют, раскрывают и сознательно связывают нас с неоднозначным и неизвестным. — Ясмин Кроуфорд

Ясмин Кроуфорд / RPS

Шорт-лист научного фотографа года

Телескоп Ловелла, серия 1c

Я всегда был очарован телескопом Ловелла в Джодрелл-банке с тех пор, как в детстве отправился в школьную поездку.Здесь я хотел сделать серию более близких, подробных и честных снимков, чем мы часто видим. Изучая множество форм и демонстрируя износ телескопа, каждая фотография в серии стоит отдельно или может быть просмотрена вместе, в любом случае они представляют собой мощное изображение машины, которая помогает человечеству в его усилиях понять пространство и время. — Мардж Брэдшоу

Мардж Брэдшоу / RPS

«Что действительно поразительно, так это то, что это происходит у 45-летних людей, а не у гериатрических пациентов, которых обычно оценивают с помощью таких мер», — сказала ведущий исследователь Лайн Дж. Х. Расмуссен. научный сотрудник престижного американского университета Дьюка.

Ученые могли определить, насколько быстро человек будет ходить в среднем возрасте, посмотрев на его мозг, когда им было всего три года. Согласно статье, опубликованной в журнале Jama Network Open , оценки их IQ, их способности понимать язык, двигательные навыки и контроль над эмоциями могут предсказать их скорость ходьбы на 45-м уровне.

Разница в среднем составляла 12 баллов IQ между детьми, которые росли самыми медленными (со средней скоростью ходьбы 1,21 метра в секунду) и самыми быстрыми (со средней скоростью походки 1.75 метров в секунду).

Ученые считают, что это связано с тем, что способность ходить зависит от взаимодействия многих систем органов. Они также считают, что когнитивные функции, такие как память и скорость ходьбы, могут быть связаны.

«Скорость ходьбы человека зависит от функции всех этих систем, слаженно работающих вместе, и снижение скорости ходьбы может быть признаком старения и ухудшения функции этих систем органов», — сказал старший автор исследования Терри Э. Моффитт из Университета Дьюка и университета Кинга. Колледж Лондона.«Этот недорогой и быстрый тест многое расскажет об их внутреннем здоровье и о том, как быстро их системы органов и мозг стареют в отношении более поздних болезней».

Доктор Моффит добавил: «Доктора знают, что медленно ходящие люди в возрасте от семидесяти до восьмидесяти лет обычно умирают раньше, чем люди, быстро ходящие в том же возрасте. Но это исследование охватывало период от дошкольного возраста до среднего возраста и обнаружило, что медленная ходьба является проблемой за десятилетия до старости ».

Исследование основано на долгосрочном исследовании 904 человек, родившихся в том же году в Данидине в Новой Зеландии.Участников изучали на протяжении всей их жизни, последнее исследование проводилось в период с апреля 2017 года по апрель 2019 года, когда участникам было 45.

Исследователи использовали МРТ (магнитно-резонансную томографию), чтобы посмотреть, что происходит в головном мозге.

Профессор Стефани Студенски из Университета Питтсбурга, которая не принимала участия в исследовании, сказала, что тестирование скорости походки может быть недорогим показателем благополучия в зрелом возрасте.

Поддерживать свободомыслящую журналистику и посещать независимые мероприятия

Она сказала: «Исследование подтверждает, что часть людей в возрасте от 40 лет уже демонстрирует индикаторы будущих проблем со здоровьем и уже стареет быстрее, чем их сверстники.Кроме того, это исследование предполагает, что неизвестные факторы, которые уже повлияли на 3-летних детей, также повлияли на их здоровье и функции 40 лет спустя ».

Некоторые различия в состоянии здоровья и умственных способностях могут быть связаны с жизненным выбором человека, говорят ученые.

Профессор Студенски прокомментировал, что на некоторые маркеры здоровья мозга в детстве могли влиять другие важные факторы, такие как тревога, сенсорные функции или то, насколько хорошо ребенок себя чувствовал в день тестирования.

«Хотя ассоциации сохранились после учета социально-экономического статуса в детстве, есть много вещей, которые мы не знаем об этих детях, включая их дородовой уход, вес при рождении, детские болезни, сенсорную функцию, домашние ситуации или экологические риски», — сказала она. .

Почему медленная ходьба вредна для здоровья »Страшные симптомы

Медленная ходьба

может показаться на более расслабленной, но эта привычка опасна для здоровья.

Привычная медленная ходьба, независимо от причины, вредна для вашего здоровья.

Это не означает, что если вы решите двигаться медленно, выгуливая нового щенка или осматривая достопримечательности, с вашим телом случится что-то плохое.

Это означает, что при обычной медленной ходьбе одновременно с отсутствием кардиоупражнений для компенсации этой вредной привычки может сократить продолжительность жизни.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Питтсбурга, проанализировавшие девять исследований с участием около 35 000 участников в возрасте 65 лет и старше.

На каждое увеличение скорости ходьбы на один метр в секунду приходило соответствующее 12-процентное снижение риска смерти.

Перевод: Более быстрые ходунки живут дольше.

Субъекты, которые шли медленнее 1,36 миль в час, имели повышенный риск смерти.

Те, кто шел быстрее 2,25 миль в час, жили дольше.

Это пугающая новость для пожилых людей, а также для молодых людей, которые обычно медленно ходят.

Медленную ходьбу легко списать на пожилой возраст.

Но посмотрите вокруг: вы увидите, как 20-летние движутся, как черепахи — повсюду.

Наблюдайте, как толпы людей переходят улицу. Большинство из них не пенсионеры, но толпа ползает, будь то пять человек, 10, 15 или 30.

Даже пары людей летаргически передвигаются. Как часто вы наблюдаете, как даже одинокий человек бойко переходит улицу? Это редкое зрелище, даже если они в кроссовках.

Неторопливых пешеходов можно встретить на всех торговых парковках — от 20 до 50 человек. Эта медленная ходьба продолжается и в старшие годы.

Насколько хорошо вы можете пройти 400 метров?

У испытуемых 70-79 лет те, кто не мог пройти четверть мили, с меньшей вероятностью оставались примерно шесть лет спустя и с большей вероятностью страдали от болезней и инвалидности перед смертью ( Журнал Американской медицинской ассоциации , 2006).

Другое исследование показало, что мужчины 71–93 лет, которые могли проходить две мили в день, имели 50% риска сердечного приступа по сравнению с мужчинами, которые могли пройти только четверть мили или меньше.

Может быть, вашей прабабушке уже слишком поздно давать толчок своим шагам, но как она вообще попала в этот путь?

Отсутствие структурированных кардиоупражнений в ее истории.

Нет ничего удивительного в том, что следующее поколение «пожилых людей» сможет ходить с перком, учитывая, что все больше и больше людей в возрасте от 70 до 80 завершают соревнования по ходьбе и бегу на длинные дистанции!

Я участвовал в пеших походах по отдаленной местности на расстояние более пяти миль с людьми старше 70 лет.

Так что, безусловно, чем раньше вы сделаете быструю ходьбу привычкой, даже если она просто идет от машины до входа в магазин, тем больше вы продлите жизнь.

Как быстро ходить

Shutterstock / sirtravelalot

Просто примите решение.Однако, как бывший личный тренер, я рекомендую следующее:

• Убедитесь, что ваша обувь удобная. На людях как можно чаще носите обувь для ходьбы.
• Больше размахивайте руками при ходьбе.
• Хотя бы раз в неделю проводите немного времени на беговой дорожке в более быстром темпе, чем вы привыкли. Пройдите в таком темпе 10-15 минут по ровному склону. НЕ ДЕРЖАТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖЕ.

Лорра Гаррик уже много лет освещает темы медицины, фитнеса и кибербезопасности, написав тысячи статей для печатных журналов и веб-сайтов, в том числе в качестве писателя-призрака.Она также является бывшим персональным тренером, сертифицированным ACE.

Источник: pittsburgh.cbslocal.com/2011/01/05/study-walk-fast-live-long/

Вы медленно ходите? Вот что это может означать для вашего здоровья

Эта статья была первоначально опубликована 27 сентября 2017 года.

Идя по тротуару города или через многолюдный торговый центр, мы все застряли за отвратительно медленной ходьбой. Знаете, того, чья ничтожная прогулка останавливает общественное движение.Нам есть где быть, а они ходят, как будто просматривают картинную галерею. Помимо публичного презрения, эти медлительные люди могут рисковать еще чем-то: своим здоровьем. Как показало новое всеобъемлющее исследование, может существовать связь между вашей скоростью ходьбы и вашими шансами на болезнь сердца.

Исследование было проведено в рамках партнерства больниц и университетов Великобритании в рамках Центра биомедицинских исследований NIHR в Лестере и было направлено на изучение распространенности прогностических связей между общим поведением и риском развития рака или сердечных заболеваний.Исследователи собрали данные британского биобанка с 2006 по 2010 год, охватывающие почти полмиллиона участников среднего возраста. Из этого набора данных исследователи исключили участников, у которых уже был рак или болезнь сердца на момент сбора данных, чтобы избежать искажения корреляции, оставив 420 727 участников для исследования. В дополнение к расчетам общего состояния здоровья и ИМТ данные также содержали поведенческую информацию по каждому участнику, такую ​​как общая скорость ходьбы (медленная, устойчивая или быстрая), количество просмотров телевизора, привычки к курению и сила сжатия рук.С момента сбора данных до публикации исследования (чуть более шести лет) 8598 участников исследования скончались. 1654 из этих смертей произошли от болезней сердца и 4850 от рака.

Результаты показали, что у тех, кто медленно ходит, примерно на вдвое больше вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто обычно ходит быстро. Эта корреляция была сильной между мужчинами и женщинами, участвовавшими в исследовании, и исследователи не смогли объяснить эту связь, используя другую поведенческую информацию, считая скорость ходьбы независимым предиктором сердечных заболеваний.Прежде чем мы все начнем ходить с максимальной скоростью, важно отметить, что исследователи считают, что скорость ходьбы — это просто показатель общей физической подготовки, а не сама по себе поведенческая цель. Они также пришли к выводу, что, согласно их выводам, более медленный темп ходьбы может использоваться в качестве флага, чтобы указать, что человек имеет более низкую общую физическую подготовку и, таким образом, является основным кандидатом на сердечно-сосудистые заболевания (среди прочего), ссылаясь на потребность в улучшении физического здоровья. Связь между темпом ходьбы и раком не была статистически значимой, чтобы указать на связь.

Углубление во все новые и новые (кажущиеся тривиальными) модели поведения — отличный метод определения показателей риска для здоровья. У всех нас были случаи смерти или ухудшения здоровья с кем-то, кого мы знали, кто, по нашему мнению, находится в «идеальном здоровье», потому что мы наивно полагаем, что только вопиющее безрассудство приводит к таким результатам. И, учитывая это, вполне разумно, что повседневное поведение может (и должно) использоваться в качестве красных флажков. Другое недавнее исследование обнаружило связь между заражением опоясывающим лишаем и повышенным риском сердечного приступа и инсульта, в то время как исследователи из Торонто обнаружили, что люди, живущие в северном Онтарио, обычно могут подвергаться более высокому риску тех же заболеваний и даже чего-то вроде бы нормального. поскольку уборка лопатой сильного снегопада может привести к предупреждению о вреде для здоровья сердца.

Вся эта информация сразу может показаться сводящей с ума, но на самом деле она очень обнадеживает. Чем больше красных флажков и независимых предикторов удастся найти между поведением и рисками для здоровья, тем лучше мы сможем избежать, диагностировать на ранней стадии и успешно лечить такие заболевания. Хотя это текущее и будущее исследование может привести нас по многим различным путям к улучшению здоровья сердца, важно то, что оно продолжает вызывать общенациональный разговор, помогая нам лучше понять способы, с помощью которых мы можем сохранить свой образ жизни — и наши сердца — до скорости.

Держите темп: ходить с партнером — это здорово, но может замедлить вас

WEST LAFAYETTE, Ind. — Если вы регулярно гуляете со своим супругом или партнером, возможно, вы захотите ускориться. Или скажите им.

Новое исследование, проведенное специалистами по медсестринскому делу, здоровью и кинезиологии, а также исследователям человеческого развития и семьи Университета Пердью, показывает, что пары часто снижают скорость, когда ходят вместе. Скорость еще больше уменьшалась, если они держались за руки.

В исследовании изучалось время ходьбы и скорость походки 141 человека из 72 пар.Возраст участников был от 25 до 79 лет, и они находились в различных условиях, включая чистые или заполненные препятствиями тропы, ходьбу вместе, ходьбу вместе, держась за руки, и ходьбу индивидуально.

«В нашем исследовании мы сосредоточились на парах, потому что партнеры, состоящие в постоянных отношениях, часто оказывают существенную поддержку в продвижении друг друга здорового образа жизни, включая упражнения», — говорит Мелисса Фрэнкс, доцент кафедры человеческого развития и семейных исследований.

Либби Ричардс, доцент кафедры медсестер, говорит: «Мы надеялись, что не будет снижения скорости, когда партнеры ходят вместе.Мы надеялись, что более медленные партнеры будут ускоряться, чтобы соответствовать более быстрому партнеру, но это не так. Однако важно отметить, что любая физическая активность или ходьба — независимо от скорости — лучше, чем ничего ».

Ричардс говорит, что люди часто гуляют или занимаются спортом с супругом, партнером или другом, так как это увеличивает вероятность быть активным, особенно потому, что американцы поощряются к достижению цели — 150 минут умеренной активности каждую неделю.

«Если кто-то существенно замедляет ход, когда он идет с кем-то другим, это может свести на нет некоторые преимущества для здоровья, если они идут в одиночку в более быстром темпе», — говорит Ричардс.

Ширли Ритдик, профессор здоровья и кинезиологии, специализирующаяся на биомеханике, говорит, что есть много причин для измерения скорости походки.

«Скорость походки важно измерять, потому что она связана с общим состоянием здоровья. Типичная скорость походки позволяет прогнозировать риск падения, функциональную способность, восстановление трудоспособности и смертность », — говорит Ритдик.

«Обычные упражнения, включая силовые, координационные и мультимодальные тренировки, эффективны для увеличения скорости ходьбы.Эти вмешательства могут также отсрочить начало замедления скорости походки и помочь замедлить ее потерю. Ни один тип тренировок не лучше другого, поэтому занимайтесь тем, чем вы, скорее всего, будете придерживаться ».

Хотя ходьба — одно из самых простых занятий, люди, как правило, с возрастом начинают ходить медленнее, и, возможно, им придется искать другие занятия фитнесом, чтобы оставаться активными.

«Более активные пожилые люди обычно сохраняют скорость походки», — говорит Ритдик. «Другими словами, более низкая скорость ходьбы не является неизбежным аспектом старения.У пожилых людей, которые ходят медленнее, как правило, более слабое здоровье и более низкий функциональный статус ».

Статья появилась в недавнем выпуске Gait & Posture.

ХеЁн Чо, недавний доктор философии. выпускник факультета здравоохранения и кинезиологии Пердью; Анна Форстер, доктор философии. студентка школы медсестер Пердью; и Шэрон Крист, доцент кафедры человеческого развития и семейных исследований, входили в исследовательскую группу из Колледжа здоровья и гуманитарных наук Пердью. Все члены исследовательской группы являются членами Центра Пердью по проблемам старения и жизненного пути.Исследование финансировалось Семейным центром Purdue и Американским фондом медсестер.

Об университете Пердью

Purdue University — ведущее государственное исследовательское учреждение, разрабатывающее практические решения самых сложных современных задач. Purdue, занявший 5-е место в рейтинге самых инновационных университетов США по версии US News & World Report, проводит исследования, меняющие мир, и открытия, не связанные с этим миром. Purdue стремится к практическому и онлайн-обучению в реальном мире. Он предлагает трансформирующее образование для всех.Стремясь обеспечить доступность и доступность, Purdue заморозила стоимость обучения и большую часть платы на уровне 2012-2013 годов, что позволило большему количеству студентов, чем когда-либо, получить высшее образование без долгов. Посмотрите, как Purdue никогда не останавливается в упорном стремлении к следующему гигантскому прыжку на https://purdue.edu/.

Писатель, контакт для СМИ: Писатель, контакт для СМИ: Мэтью Оутс, 765-586-7496 (сотовый), [email protected], @mo_oates

Источники: Либби Ричардс, [email protected], @ LibbyAnnR1

Ширли Ритдик, srietdyk @ purdue.edu

Мелисса Фрэнкс, [email protected]

Журналисты, посещающие кампус : Журналисты должны соблюдать протоколы Protect Purdue и следующие правила:

• Кампус открыт, но количество людей в помещениях может быть ограничено. Мы будем максимально любезны, но вас могут попросить выйти или сообщить из другого места.
• Для обеспечения доступа, особенно в здания университетского городка, мы рекомендуем вам связаться с представителями СМИ Purdue News Service, указанными в выпуске, чтобы сообщить им о характере визита и о том, где вы будете его посещать.Представитель Службы новостей может облегчить безопасный доступ и сопроводить вас в университетский городок.
• Правильно носите маски для лица внутри любого здания кампуса и правильно носите маски для лица на открытом воздухе, когда социальное дистанцирование не менее шести футов невозможно.

---

РЕФЕРАТ

Изменение скорости походки при совместной прогулке романтических партнеров: влияние возраста и затрудненного пути

ХеЁнг Чо, Анна Форстер, Шэрон Л. Крист, Мелисса М.Фрэнкс, Элизабет А. Ричардс, Ширли Ритдик

Абстрактная ссылка

Фон

Для укрепления здоровья широко рекомендуется ходить в быстром темпе. Когда партнеры ходят вместе, активность при ходьбе увеличивается и поддерживается благодаря усиленной социальной поддержке и ответственности, но по крайней мере один человек должен скорректировать скорость своей походки. Снижение скорости походки может отрицательно сказаться на пользе для здоровья, что может быть особенно актуально для стареющего населения.

Исследовательский вопрос

Меняют ли взрослые скорость походки при ходьбе со своим романтическим партнером по сравнению с ходьбой в одиночку, и влияет ли на изменение скорости возраст или условия движения?

Методы

Участник: 141 человек от 72 романтических пар; возрастной диапазон 25−79 лет. Три состояния пары: ходьба одна, ходьба со своим партнером и ходьба, держась за руки со своим партнером. Двумя условиями пути были чистая дорога и дорога с препятствиями.Скорость походки моделировалась как функция состояния пары, условий пути и ковариат (пол, возраст, продолжительность отношений и физическая активность) с использованием регрессии со смешанными эффектами (3 уровня).

Результаты

В условиях обоих путей оба партнера снизили скорость при совместной ходьбе ( p <0,001) и еще больше снизили скорость, держась за руки ( p <0,001), по сравнению с ходьбой в одиночку. Эти эффекты не изменились, когда ковариаты были включены в модель.Кроме того, скорость была ниже на заблокированном пути для всех участников, но величина замедления была больше с увеличением возраста (p <0,001) и у женщин (p = 0,03).

Значение

На протяжении всей взрослой жизни при совместной ходьбе оба партнера снижали скорость походки на клинически значимую величину (≥0,05 м / с). В то время как ходьба с партнером может повысить активность ходьбы из-за социальной поддержки, снижение скорости при совместной ходьбе может непреднамеренно снизить пользу для здоровья и качество походки у обоих партнеров.Дальнейшие исследования должны определить, как на здоровье влияет компромисс между повышенной активностью ходьбы и снижением скорости походки, когда романтические партнеры ходят вместе.

T. rex передвигались на удивление медленно, новое исследование показало, что

T. rex мог бы преодолеть чуть менее 3 миль за час — скорость, аналогичная скорости человека и многих других животных — со своей предпочтительной скоростью ходьбы, согласно новому исследованию. расчеты голландских палеонтологов. Однако этот темп медленнее, чем другие оценки скорости ходьбы короля-тирана-ящера.

Когда у них нет причин для бега, большинство животных, включая людей, имеют естественную скорость ходьбы, которая сводит к минимуму расход энергии тела.

Более ранние оценки не полностью учитывали роль хвоста тираннозавра, который составляет более половины его длины, при вычислении чисел, сказал Паша ван Бийлерт, ведущий автор нового исследования T. Рекс локомоция опубликован в журнале Royal Society Open Science во вторник.

«Животные, как правило, предпочитают скорость ходьбы, при которой на определенном расстоянии затраты энергии минимальны.Они делают это, выбирая определенные ритмы шагов, в которых их части тела резонируют. Поскольку весь хвост T. rex подвешен на связках, которые ведут себя как резиновые ленты, мы реконструировали этот хвост, чтобы исследовать, при каком ритме шагов будет резонировать хвост T. rex », — сказал ван Бийлерт, аспирант по палеобиомеханике. в Vrije Universiteit Amsterdam, по электронной почте.

«Весь хвост, по нашей реконструкции почти в 1000 кг, на самом деле был просто массой, поддерживаемой резинкой, и с каждым шагом он слегка подпрыгивал вверх и вниз.При правильном ритме вы получаете много движений с очень небольшими усилиями ».

Исследовательская группа рассчитала ритм шага на основе компьютерной модели хвоста тираннозавра, основанной на Триксе, взрослой особи длиной 12 метров (39- окаменелости T. rex в Центре биоразнообразия Naturalis , музее естествознания и научно-исследовательском центре в Нидерландах. Затем ученые умножили ритм шага на длину шага, найденную на окаменелых следах, для оценки исходной ходьбы. скорость 2.86 миль в час.

Другие методы, сказал ван Бийлерт, в основном сосредоточены на вычислениях, основанных на ногах и бедрах. Они, безусловно, играют решающую роль в оценках, но расчеты, основанные только на этих частях анатомии динозавров, могут привести к неточным результатам . Это потому, что у тираннозавров и многих других динозавров были уникальные хвосты, которых сегодня нет ни у каких других живых существ.

Подобно скорости ходьбы современных животных

Понимание того, как высший хищник, такой как T.rex Move может помочь палеонтологам лучше понять поведение динозавров и древние экосистемы, отвечая на такие вопросы, как: сколько еды нужно было, чтобы переместить это огромное тело с такой скоростью? Как далеко можно было бы найти добычу?

Например, тираннозавр будет использовать предпочитаемую скорость ходьбы при приближении к источнику воды, сказал ван Бийлерт. «Это также может дать вам представление о том, какие расстояния он может преодолевать в поисках еды».

Он не оценил максимальную скорость тираннозавра в этом исследовании, но планирует сделать это, используя тот же метод в будущем.

Другие исследования изучали беговые способности динозавра и предположили, что он может развивать максимальную скорость от 12 миль в час (20 километров в час) до 18 миль в час (29 километров в час) — если быстрее, то кости могут разрушиться. .

Джон Хатчинсон, профессор эволюционной биомеханики Королевского ветеринарного колледжа в Лондоне, сказал, что роль хвостов в исследованиях передвижения динозавров игнорировалась.

«На какой скорости обычно могли двигаться гигантские тираннозавры, не было большим вопросом для многих исследований, но это все еще интересный вопрос.Используемый здесь подход является дополнением к более интересным исследованиям моделирования на основе мускулов и, в некотором смысле, к данным по ископаемым следам », — сказал он в электронном письме.

« Это исследование охватывает некоторые новые области с помощью оригинальной модели. Это интересно и было бы полезно интегрировать и сравнивать с другими подходами в будущем ».

Больше всего ван Бийлерта удивило то, что скорость ходьбы тираннозавра, обнаруженная командой, была аналогична скорости ходьбы различных видов животных. животные живы сегодня.

«Люди, страусы, лошади, слоны, жирафы, гнусы и газели — все они имеют удивительно близкое распределение по предпочтительным скоростям (около 2,2 — 3,1 миль в час).