Кортизол утром: за что отвечает у женщин. Глюкостероидный гормон. Гормон стресса

Кортизол, слюна (Cortisol, Saliva) — узнать цены на анализ и сдать в Москве

Метод определения Электрохемилюминесцентный анализ (ЭХЛА, ECLIA), технология Cobas e601, Roche.

Исследуемый материал Слюна

Доступен выезд на дом

Синонимы: Анализ слюны на кортизол; Свободный гидрокортизон; Свободный гидрокортизон слюны.

Cortisol saliva test; Salivary Cortisol; Cortisol in saliva; Hydrocortisone.

Краткая характеристика определяемого вещества Кортизол

Кортизол – стероидный гормон пучковой зоной коры надпочечников. Его выделение контролируется посредством классической петли отрицательной обратной связи с участием кортикотропин-рилизинг фактора гипоталамуса и адренокортикотропного гормона (АКТГ) гипофиза. Для кортизола характерен суточный ритм секреции: с максимальной концентрацией в ранние утренние часы (5-7 часов), и минимальной — ночью (22-24 часа). Секреция кортизола мало меняется с возрастом. При стрессе уровень гормона повышается в независимости от циркадных ритмов.

Из надпочечников кортизол секретируется непосредственно в кровь, где большая его часть связывается со специфическими связывающими белками. Около 1-15% от общего количества гормона остается в свободном состоянии, способной оказывать его биологические эффекты. Путем пассивной диффузии свободный кортизол способен проникать из сыворотки крови в слюну и другие жидкости организма, поэтому уровень кортизола в слюне отражает количество его биологически активной фракции в крови. Во время проникновения в слюнные железы кортизол частично превращается в кортизон, поэтому его уровень в слюне на 10-35% меньше, чем в крови, однако это не нарушает существующую корреляция между концентрацией кортизола в сыворотке крови и слюне.

Кортизол участвует в регуляции ответа организма на стресс, поддержании артериального давления, участвует в углеводном, белковом и липидном обменах. Кортизол влияет на иммунную систему и воспалительные реакции в организме, стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке.

С какой целью определяют уровень Кортизола в слюне

Определение уровня кортизола используют в диагностике гипо- или гиперфункции коры надпочечников, а также для оценки реакции организма на стресс.

Что может повлиять на уровень Кортизола в слюне и дополнительные исследования

Уровень гормона в слюне не зависит от ферментов и интенсивности слюновыделения, но может повышаться у курильщиков. Тест применим при обследовании женщин, принимающих гормональные контрацептивы.

Патологическое повышение уровня кортизола, обусловленное его неконтролируемой секрецией, ведет к характерным метаболическим и клиническим проявлениям (синдром Иценко-Кушинга) в виде повышения артериального давления, уровня сахара крови, мышечной слабости, ожирению, истончению кожи и появлению растяжек (стрий) на боковых поверхностях живота.

Определение избыточной секреции кортизола надпочечниками по уровню кортизола в слюне, собранной в поздние вечерние часы (в 23:00), является одним из трех тестов первой линии, наряду с определение уровня свободного кортизола в суточной моче (см. тест № 178) и кортизола крови в ходе малой пробы с дексаметазоном.

утро, день, вечер), метод ВЭЖХ-МС

Синонимы:

Кортизол (слюна, 3 порции), ВЭЖХ-МС

Исследуемый биоматериал	Слюна
Метод исследования	Высокоэффективная жидкостная хроматография с тандемным масс-спектрометрическим детектированием (ВЭЖХ-МС).
Cрок исполнения с момента поступления биоматериала в лабораторию	6 к.д.

Описание

Кортизол – стероидный гормон коры надпочечников, наиболее активный из глюкокортикоидных гормонов. Регулятор углеводного, белкового и жирового обмена, вырабатывается пучковой зоной коры надпочечников под контролем адренокортикотропного гормона (АКТГ). Для секреции кортизола характерен суточный ритм: максимальная концентрация отмечается в утренние часы (обычно с 6 до 9 утра), минимальная – в вечерние.

Функции гормона:

• участвует в развитии адаптивных реакций к стрессу, в том числе и физическому;

• регулирует артериальное давление;

• влияет на метаболизм углеводов и липидов;

• участвует в регуляции Na и K;

• стимулирует биосинтез белка в печени.

Подготовка

• За сутки и в течение всего периода сбора слюны исключить употребление кофеина, алкоголя, физические нагрузки.

• За один час до сбора слюны не курить.

• За 30 минут до сбора слюны воздержаться от приема пищи, чистки зубов, использования зубной нити, ополаскивателей полости рта и жевательной резинки.

• За 10 минут до сбора слюны прополоскать рот водой.

• Собранная слюна должна быть чистой, без примесей. Исключить попадание в слюну инородных частиц (например, косметические средства и т.д.)

• Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу целесообразности выполнения анализа либо временной отмены приема препарата. Если отменить прием лекарств невозможно, необходимо проинформировать лабораторию.

Показания

• Патология коры надпочечников;

• Гиперадрогения;

• Избыточный вес/Ожирение;

• Ускоренное половое созревание;

• Нарушение менструального цикла;

• Усиленная пигментация кожи;

• Патологии костной системы;

• Подозрение на наличие гормонпродуцирующих опухолей коры надпочечников;

• Диагностика при подозрении на гормонально-неактивную опухоль в надпочечниках;

• Контроль эффективности гормонозаместительной терапии.

Формат результата, единицы измерения

Количественный, нг/мл

Интерпретация результата

Интерпретация результата:

Время забора	Референсные значения
07:00 – 12:00 (утро)	1.40 – 10.10 нг/мл
12:00 – 16:00 (день)	1.40 – 10.10 нг/мл
16:00 – 20:00 (вечер)	0.70 – 2.20 нг/мл

Примечание: референсные значения могут зависеть от метода исследования.

Разброс значений кортизола довольно большой, существует индивидуально вариабельная зависимость от биологического ритма человека. При необходимости полезно использовать различные пробы и протоколы для установления диагноза.

В качестве дополнительного обследования можно рассмотреть услуги:

• Кортизол (кровь (сыворотка)) (B122)

• Кортизол (моча суточная) (B123)

Результаты лабораторных исследований не являются единственным критерием, учитываемым лечащим врачом при постановке диагноза и назначении соответствующего лечения, и должны рассматриваться в комплексе с данными анамнеза и результатами других возможных обследований, включая инструментальные методы диагностики.

Доктор сна объясняет, как исправить уровень кортизола и улучшить сон

Кортизол известен как гормон стресса. Это помогает подготовить вас к опасности, когда ваш организм активирует режим «беги или сражайся». Это также может быть полезно во время эустресса или положительного стресса, поскольку дает кратковременный заряд энергии и концентрации.

Но если у вас хронический стресс — из-за бесконечных сроков работы или требовательного малыша — у вас постоянно будет высокий уровень кортизола, и это не очень хорошо для вашего сна. А поскольку недосыпание может привести к повышению уровня кортизола, легко попасть в порочный круг из еще большего недосыпания и повышенного кортизола.

Но и постоянно низкий уровень кортизола тоже не нужен. Кортизол помогает нам просыпаться утром и чувствовать себя бодрыми. Вам просто нужно нужное количество кортизола в нужное время — но именно здесь у многих из нас что-то идет не так.

Ниже мы ответим на все ваши вопросы о кортизоле и сне. И мы объясним, как вы можете использовать приложение RISE, чтобы снизить вечерний уровень кортизола и хорошо выспаться.

‍

Что такое кортизол?

Каковы нормальные уровни кортизола?

Как кортизол связан со сном?

Что вызывает высокий уровень кортизола?

Каковы симптомы высокого уровня кортизола?

Каковы симптомы низкого уровня кортизола?

Как повысить утренний уровень кортизола?

Связан ли кортизол с нарушениями сна?

Как естественным образом снизить уровень кортизола?

Как предотвратить увеличение веса кортизола?

‍

Консультация врача-сомнолога:

«В большинстве случаев вам не нужно знать точный уровень кортизола. Но вы хотите придерживаться здорового сна и образа жизни, чтобы держать их под контролем. Старайтесь поддерживать регулярный режим сна, высыпайтесь каждую ночь и держите уровень стресса на низком уровне, особенно перед сном».

Медицинский обозреватель Rise Science доктор Честер Ву

‍

Что такое кортизол?

Кортизол — это гормон, который помогает вам чувствовать себя бодрым. Это помогает вам проснуться утром и является естественной частью реакции вашего организма на стресс, увеличивая частоту сердечных сокращений и помогая вам подготовиться к бою или убежать от опасности.

Гормон вырабатывается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью (ось HPA), которая является частью как центральной нервной системы, так и эндокринной системы. Он состоит из надпочечников в верхней части почек и гипоталамуса и гипофиза в головном мозге.

К основным функциям кортизола относятся: 

• Обеспечение бодрости, когда ваше тело переходит в режим борьбы или бегства 
• Помощь в контроле цикла сна и бодрствования  
• Контроль метаболизма
• Подавление воспаления и поддержание нормальной работы иммунной системы
• Регулирование артериального давления
• Регулирование уровня сахара в крови

Когда все работает хорошо, уровень кортизола естественным образом повышается и понижается в течение дня и ночи. Вам нужен более высокий уровень кортизола утром, чтобы помочь вам проснуться, и более низкий уровень вечером, чтобы помочь вам заснуть. Это часть циркадного ритма гормона, примерно 24-часового цикла.

У вас также будет краткосрочный высокий уровень кортизола, когда вам нужно отреагировать на угрозу. Уровни должны вернуться к норме, когда стрессор пройдет. Но многие из нас живут в постоянном состоянии сильного стресса. И здесь возникают проблемы со сном и целый ряд других проблем со здоровьем. 

‍

Каковы нормальные уровни кортизола?

Нормальный уровень кортизола у всех будет немного отличаться, и с возрастом он даже повышается.

Как правило, они будут выше утром, достигая пика примерно через 30–45 минут после пробуждения. Ранний утренний пик является частью того, что помогает вам проснуться, и это известно как реакция пробуждения кортизола (CAR). Затем уровень кортизола будет постепенно снижаться в течение дня, достигая самого низкого уровня около полуночи.

Повышение и понижение уровня кортизола происходит немного позже в течение дня, если вы ночная сова, и в начале дня для ранних пташек. Он также смещается раньше, когда мы стареем.

У здоровых взрослых людей, которые спят с полуночи до 8 часов утра, нормальный уровень кортизола (измеряемый в нанограммах на децилитр) будет выглядеть следующим образом: до 17:00: < 401 нг/дл

23:00 до 12:00: < 100 нг/дл

Чтобы узнать, есть ли у вас дисбаланс кортизола, вам необходимо проверить его уровень в лаборатории. Уровень кортизола можно измерить по слюне, моче или крови. Есть также компании, которые продают наборы для анализа кортизола слюны или крови.

Но большинству из нас не нужно беспокоиться о деталях. Некоторые привычки здорового образа жизни и сна помогут сбалансировать уровень кортизола, и ваше тело должно начать вырабатывать нужное количество в нужное время. Подробнее о том, как управлять уровнем кортизола, вы узнаете позже.

Мы спросили нашего консультанта по сну и медицинского обозревателя доктора Честера Ву, что он думает.

«В большинстве случаев вам не нужно знать точный уровень кортизола. Но вы хотите придерживаться здорового сна и образа жизни, чтобы держать их под контролем. Старайтесь поддерживать регулярный режим сна, высыпайтесь каждую ночь и держите уровень стресса на низком уровне, особенно перед сном».

‍

Кортизол не враг сна. На самом деле, вам нужен здоровый ритм кортизола, чтобы контролировать цикл сна. Но если уровень кортизола слишком высок в неподходящее время (например, по вечерам), у вас могут возникнуть проблемы со сном.

Исследования показывают, что гиперактивная ось HPA может привести к:0055 Бессонница

Вызывает ли высокий уровень кортизола недостаток сна?

‍

Приложение RISE может определить, сколько у вас дефицита сна.

Короче говоря, да. Высокий уровень кортизола вечером может вызвать недостаток сна. Вам может быть трудно заснуть, вы часто просыпаетесь ночью или испытываете бессонницу.

Все это затрудняет удовлетворение потребности во сне — а это генетически обусловленное количество необходимого вам сна. И когда вы не удовлетворяете свою потребность во сне, вы начинаете накапливать недосыпание — текущую сумму того, сколько сна вы должны своему телу.

Недостаток сна может привести к упадку сил, плохому настроению, проблемам с концентрацией внимания и проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Не знаете, сколько сна вам нужно каждую ночь? RISE может определить вашу уникальную потребность во сне и определить, есть ли у вас дефицит сна.

Пользователи RISE на iOS 1.202 и выше могут нажать здесь, , чтобы просмотреть свою потребность во сне, и , здесь, , чтобы просмотреть свою нехватку сна.

{{ cta }}

Вызывает ли недостаток сна высокий уровень кортизола?

Потеря сна и кортизол связаны в обе стороны. Недостаток сна является стрессом для организма, поэтому отсутствие сна может повысить уровень кортизола.

Вам не нужно спать всю ночь, чтобы увидеть эффект, хотя это может повысить уровень кортизола. В обзоре 2021 года освещаются многочисленные исследования, показывающие, что частичное лишение сна может привести к повышению уровня кортизола на следующий день.

Даже 5,5-часовой сон — то, что некоторые из нас делают в течение рабочей недели — может вызвать повышение уровня кортизола на следующий вечер.

Помимо недостаточного сна в целом, нарушения сна, такие как ночные пробуждения (которые могут быть вызваны высоким уровнем кортизола), также являются стрессором и могут вызвать повышенную выработку кортизола.

‍

Что вызывает высокий уровень кортизола?

Высокий уровень кортизола может быть вызван: 

• Стрессом: Как кратковременным стрессом, так и хроническим стрессовым образом жизни, который поддерживает ваше тело в состоянии высокого выброса кортизола.
• Лишение сна: Даже одной ночи недосыпа достаточно, чтобы на следующий день повысить уровень кортизола.
• Нарушения сна: Например, апноэ во сне может вызвать скачок уровня кортизола.
• Рассинхронизация с вашим циркадным ритмом: У вас будет высокий уровень кортизола в неподходящее время (например, когда вы пытаетесь уснуть). Это может произойти у посменных рабочих в ночную смену или если у вас нерегулярный график сна.
• Плохая диета: Диета с высоким содержанием животных белков, жиров, рафинированного сахара и соли связана с нарушением секреции кортизола.
• Заболевания: Синдром Кушинга или болезнь Кушинга, болезнь Аддисона или опухоль надпочечников или гипофиза.

Мы рассказали здесь больше о причинах высокого уровня кортизола, в том числе о том, почему это так опасно.

‍

Каковы симптомы высокого уровня кортизола? 9

Пробуждение среди ночи 5 Снижение полового влечения

Эректильная дисфункция

Депрессия, тревога и раздражительность

Нерегулярные менструации

Остеопения (или низкая плотность костной ткани)

Непереносимость глюкозы    

Худощавость кожа и синяки легко

‍Проблемы с пищеварением

‍Туман в голове

‍Угри

Плохой сон из-за слишком большого количества кортизола увеличивает дефицит сна и снижает уровень энергии на следующий день. Но это не все.

Высокий уровень кортизола также может привести к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульт. И это не говоря уже о многих многих пагубных последствиях лишения сна, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и ранняя смерть.

‍

Каковы симптомы низкого уровня кортизола?

Симптомы низкого уровня кортизола включают:

• Усталость
• Мышечная слабость
• Потеря аппетита
• Непреднамеренная потеря веса
• Низкое кровяное давление 90 056
• Боль в животе

Низкий уровень кортизола может быть вызван недостаточностью надпочечников, которая может быть вызвана болезнью Аддисона или опухолью гипофиза. Депрессия также связана с притуплением CAR, из-за чего бывает труднее вставать по утрам, и это является фактором риска бессонницы. И, наконец, недосыпание может повысить вечерний уровень кортизола, но снизить его утренний уровень.

Поговорите со своим лечащим врачом, если считаете, что у вас низкий уровень кортизола.

‍

Как повысить уровень утреннего кортизола?

Приложение RISE подскажет, когда следует избегать кофеина.

Вы хотите повысить уровень кортизола по утрам. Это поможет вам проснуться, избавиться от инерции сна (или вялости) и почувствовать себя бодрым, когда вы направляетесь к новому дню.

Вы можете повысить утренний уровень кортизола следующим образом:0165 Затем ваше тело может выделять кортизол в нужное время.

Выпить чашку кофе: Кофеин вызывает выброс кортизола, который идеально подходит для утреннего бодрления.

Тренировки: Интенсивные упражнения повышают уровень кортизола, а ранняя тренировка также может помочь вам уснуть позже этой ночью.

И кофеин, и физические упражнения отлично подходят для утреннего заряда энергии, но они могут не дать вам уснуть ночью, если вы не выберете правильное время. RISE может подсказать вам, когда следует избегать кофеина и поздних тренировок, чтобы убедиться, что они не нарушают ваш сон.

Пользователи RISE на iOS 1.202 и выше могут нажать здесь, , чтобы настроить напоминание о лимите кофеина, и здесь, , чтобы настроить напоминание об избегании поздних тренировок.

{{ cta-mini }}

‍

Связан ли кортизол с нарушениями сна?

Высокий уровень кортизола может привести к недосыпанию и быть вызванным им, но как насчет нарушений сна? Оказывается, там тоже есть ссылка.

Бессонница

Высокий уровень кортизола может вызывать хроническую бессонницу. Исследования показывают, что у пациентов с бессонницей без депрессии наблюдается высокий уровень кортизола, особенно вечером и перед сном.

В документе говорится, что избыточная активация оси HPA может вызывать бессонницу или поддерживать хроническую бессонницу.

Обструктивное апноэ во сне 

Обструктивное апноэ во сне — это временное прекращение дыхания во сне. Когда ваш мозг замечает низкий уровень кислорода, он будит вас, чтобы начать дышать.

Эти ночные пробуждения могут вызвать всплеск кортизола. Есть некоторые исследования, показывающие, что у людей с апноэ во сне повышен уровень кортизола, но в этой области необходимы дополнительные исследования.

Высокий уровень кортизола также связан с ожирением, которое является фактором риска апноэ во сне.

‍

Как снизить уровень кортизола естественным путем?

Приложение RISE может научить вас соблюдать более 20 привычек гигиены сна.

Высокий уровень кортизола ночью не дает вам уснуть? Вот как уменьшить их быстро и естественно.

• Снизьте уровень стресса: Попробуйте проводить время на природе, занимайтесь спортом в течение дня, разговаривайте с друзьями и семьей и выполняйте дыхательные упражнения (доказано, что глубокое дыхание снижает уровень кортизола). Поговорите с терапевтом или обратитесь за помощью к друзьям и семье.
• Сделайте расслабляющую процедуру перед сном: Это поможет контролировать стресс (и уровень кортизола) перед сном. Попробуйте читать, слушать расслабляющую музыку или подкаст, медитировать или заниматься йогой. Также было показано, что расслабляющие упражнения улучшают стресс и качество сна (хотя четкого определения качества сна не существует). RISE также может помочь вам с методами релаксации, такими как глубокое дыхание перед сном.
• Сделайте сброс мозгов: Записывая свои заботы, вы снижаете стресс и помогаете заснуть. На самом деле, исследования показывают, что составление списка дел может помочь вам быстрее заснуть. Запишите это в функцию «Дамп памяти» RISE, и приложение напомнит вам обо всем, что вы запишете на следующий день.
• Улучшите свой рацион: Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей. Темный шоколад и зеленый чай могут помочь снизить уровень кортизола, и есть некоторые доказательства того, что могут помочь добавки, такие как рыбий жир и ашваганда. Исследование 2022 года обнаружило некоторые доказательства того, что про-, пре- и постбиотики улучшают уровень кортизола. А добавки CBD также могут помочь при беспокойстве.
• Улучшите гигиену сна: Надлежащая гигиена сна поможет вам быстрее заснуть и реже просыпаться ночью. Это помогает поддерживать низкий уровень дефицита сна. Здоровые привычки включают в себя получение яркого света в первую очередь, избегание вечернего яркого света (поскольку он подавляет выработку гормона сна мелатонина) и поддержание прохлады, темноты и тишины в спальне. RISE поможет вам ежедневно соблюдать более 20 привычек гигиены сна.

Однако вам не нужен хронически низкий уровень кортизола. Вам нужен гормон для правильной иммунной функции, метаболизма и эффективного пробуждения. Мы рассмотрели больше о том, как снизить уровень кортизола здесь, в том числе, когда вы не хотите его снижать.

Пользователи RISE на iOS 1.202 и выше могут нажать здесь , чтобы настроить более 20 уведомлений о привычках в приложении.

{{ cta-mini }}

‍

Как предотвратить увеличение веса кортизола?

Высокий уровень кортизола связан с ожирением и увеличением веса, особенно жира на животе. Высокий уровень гормона может привести к перееданию, высокому уровню сахара в крови и проблемам со сном (что также способствует увеличению веса).

Но связь можно разорвать. Вы можете остановить набор веса, вызванный кортизолом, следующим образом: 

• Держите уровень стресса под контролем: Делайте все возможное, чтобы держать стресс под контролем. Если возможно, измените образ жизни, например, сократите рабочее время или наймите помощника для стареющего родителя.
• Недостаток сна на низком уровне: Короткий сон — плохая новость как для вашего веса, так и для кортизола. Проверьте RISE, чтобы узнать, сколько у вас дефицита сна, и вздремните или ложитесь спать немного раньше, чтобы погасить его.
• Упражнения: Низкоинтенсивные тренировки могут снизить уровень кортизола и помочь контролировать вес. Время от времени высокоинтенсивные тренировки допустимы, но они повышают уровень кортизола и могут не дать вам уснуть, если вы будете выполнять их в течение часа перед сном.

Хотите больше советов по снижению веса в условиях высокого уровня кортизола? Здесь мы углубимся в то, как остановить набор веса, вызванный кортизолом.

Баланс кортизола для лучшего сна и продуктивного дня

Высокий уровень кортизола — это не всегда плохо. Кортизол помогает вам чувствовать себя бодрым по утрам и справляться со стрессовыми ситуациями. Но когда уровень кортизола постоянно высок, это может повлиять на ваш сон. Кроме того, слишком легко попасть в порочный круг бессонницы и повышенного уровня кортизола.

Используйте приложение RISE, чтобы прервать цикл. RISE может сказать вам, сколько у вас недосыпа, и отслеживать его, пока вы его выплачиваете. Приложение также может предсказать ваш циркадный ритм, чтобы вы могли синхронизироваться, и научить вас соблюдать более 20 привычек гигиены сна, чтобы облегчить засыпание.

Это еще и быстро: 80% пользователей RISE ощутят преимущества уже через пять дней, так что вы сможете лучше спать в течение недели.

Кортизол B (утро) — Объяснение лабораторных результатов

Оптимальный результат: 30 — 130 нг/мг.

Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками, расположенными над почками. Обычно он высвобождается в ответ на такие события и обстоятельства, как пробуждение по утрам, физические упражнения и острый стресс.

В голландском тесте есть 4 индивидуальных показателя свободного кортизола, которые были измерены в разное время в течение одного дня:

— Кортизол А (во время бодрствования)

— Кортизол В (утро)

— Кортизол С (после полудня) 9000 3

— Кортизол D (ночь)

Если вы сложите эти 4 значения свободного кортизола вместе, вы получите маркер 24 часа свободного кортизола , который указан отдельно в отчете об испытаниях.

Результаты определения свободного кортизола говорят нам, сколько кортизола свободно связывается с рецепторами, и позволяют оценить циркадный ритм.

Уровень кортизола естественным образом повышается и понижается в течение дня. Обычно они самые высокие утром и самые низкие около полуночи, но есть и вариации, которые зависят от человека.

Второй маркер свободного кортизола называется « Cortisol B (Morning) ». Этот маркер предназначен для представления первого уровня кортизола после пробуждения.

Очень важно смотреть на все 4 из этих маркеров вместе и смотреть на график свободного кортизола в течение дня.

Если все 4 уровня повышены, у вас может быть то, что называется синдромом Кушинга. Посмотрите на свои 24-часовые уровни свободного кортизола и метаболизированного кортизола, чтобы подтвердить это, поскольку они также должны быть повышены.

Когда вы смотрите на кортизол B (утро), важно также смотреть на кортизол A (бодрствование). Разница между этими двумя образцами кортизола называется реакцией пробуждения кортизола (или CAR).

Повышенный CAR будет означать, что разница между этими двумя маркерами действительно велика. Это может быть результатом сверхактивной системы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, постоянного стресса, связанного с работой (ожидание стресса в течение дня), нарушения регуляции гликемии, боли (например, пробуждения с болью в суставах или мигрени) и общей депрессии (не САР). Ни результаты уровня кортизола в бодрствовании, ни после пробуждения не коррелировали с большим депрессивным расстройством, но расчет CAR (изменение между первыми двумя образцами) коррелировал. Таким образом, это означает, что если ваши утренние показатели свободного кортизола подскакивают первым делом с утра, есть на что обратить внимание. Есть ли гиперактивность для стресса? Вы предвкушаете напряженный рабочий день?

Низкая или притупленная реакция пробуждения кортизола может быть результатом недостаточной активности оси HPA, чрезмерного психологического выгорания, сезонного аффективного расстройства (САР), апноэ во сне или плохого сна в целом, посттравматического стрессового расстройства, хронической усталости и/или хронической боли. Снижение CAR также было связано с системной гипертензией, функциональными заболеваниями ЖКТ, послеродовой депрессией и аутоиммунными заболеваниями.

Что означает слишком низкий уровень кортизола B (утренний)?

Уровни кортизола B (утренние) должны резко увеличиваться (в пределах оптимального диапазона), а затем постепенно снижаться в течение дня.

Низкий уровень кортизола B (утро) сам по себе не дает нам достаточного понимания того, как выглядит общая картина. Вы также должны смотреть на другие маркеры кортизола.

Вот несколько возможных сценариев:

Если уровень свободного кортизола в течение дня ( Пробуждение + Утро + День + Ночь ) равен 9 0164 все низкое , то это может быть вызвано недостаточной выработкой кортизола надпочечниками.

Низкий уровень кортизола может указывать на болезнь Аддисона, заболевание, при котором надпочечники не вырабатывают достаточное количество стероидных гормонов.

Симптомы включают: потерю веса, усталость, низкое кровяное давление, боль в животе, темные пятна на коже.

У вас также может быть гипопитуитаризм, который возникает, когда выработка кортизола надпочечниками снижается из-за того, что гипофиз не посылает надлежащие сигналы.

———————————————————————-

Если ваш кортизол B (утренний) низкий, но другие маркеры кортизола находятся в нормальных диапазонах, скорее всего, у вас плоская реакция пробуждения кортизола (CAR) .

Это может быть результатом недостаточной активности оси HPA, чрезмерного психологического выгорания, сезонного аффективного расстройства (САР), апноэ во сне или плохого сна в целом, посттравматического стрессового расстройства, хронической усталости и/или хронической боли. Снижение CAR также было связано с системной гипертензией, функциональными заболеваниями ЖКТ, послеродовой депрессией и аутоиммунными заболеваниями.

Что означает слишком высокий уровень кортизола B (утренний)?

Если ваш кортизол B (утренний) высокий , у вас повышенная реакция пробуждения кортизола (CAR) . Это может быть результатом сверхактивной оси HPA (= ось реакции на стресс), постоянного стресса, связанного с работой (упреждающий стресс в течение дня), нарушения регуляции уровня глюкозы, боли (например, пробуждения с болью в суставах или мигрени) и общей депрессии (не «зимней депрессии»). Ни результаты уровня кортизола во время бодрствования, ни после пробуждения не коррелировали с большим депрессивным расстройством, в отличие от расчета CAR (изменение между первыми двумя образцами).

———————————————————————-

Очень важно смотреть на все эти четыре маркера вместе ( Пробуждение + Утро + День + Ночь ) и смотреть на график свободного кортизола на протяжении твой день.

Если все четыре уровня повышены, у вас может быть то, что называется синдромом Кушинга. Посмотрите на свой 24-часовой свободный кортизол и Метаболизированный кортизол , чтобы подтвердить это, поскольку они также должны быть повышены.

Если ваши 24-часовые уровни свободного кортизола и метаболизированного кортизола также высоки:

• Высокие общие концентрации кортизола типичны для синдрома Кушинга, но также могут наблюдаться при тяжелой депрессии и алкоголизме, а также при терапевтическом введении кортизола или АКТГ. Некоторые возможные причины:

  • опухоль надпочечника

  • Проблемы с гипофизом (сверхактивность железы/доброкачественные опухоли гипофиза, включая аденомы/раковые опухоли гипофиза)

  • прием веществ, повышающих уровень кортизола, таких как алкоголь или кофеин

  • тяжелая депрессия

  • экстремальный стресс

  • Побочные эффекты лекарств

  • Повышенный уровень эстрогена (терапия эстрогенами/беременность)

Чем вреден избыток кортизола?

При хроническом повышенном уровне кортизол может оказывать пагубное влияние на вес, иммунную функцию и риск хронических заболеваний.

— Сердечно-сосудистые заболевания . Кортизол сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление, чтобы улучшить доставку насыщенной кислородом крови. Это выгодно в ситуациях «сражайся или беги», но не постоянно. Со временем такое сужение артерий и высокое кровяное давление могут привести к повреждению сосудов и образованию бляшек — идеальный сценарий для сердечного приступа.

— Высокий уровень глюкозы . В стрессовых условиях кортизол обеспечивает организм глюкозой, подключаясь к запасам белка посредством глюконеогенеза в печени. Эта энергия может помочь человеку бороться или бежать от стрессора. Однако повышенный уровень кортизола в течение длительного времени постоянно производит глюкозу, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

— Прибавка в весе . Когда ваши клетки требуют энергии, ваше тело может посылать в мозг сигналы о том, что вы голодны и вам нужно поесть. Исследования показали прямую связь между уровнем кортизола и потреблением калорий среди женщин. Ложные сигналы голода могут привести к тяге к высококалорийной пище, перееданию и, таким образом, набору веса. Неиспользованная глюкоза в крови в конечном итоге откладывается в виде жира.

— Подавленная иммунная система . Положительное действие кортизола по уменьшению воспаления в организме может обернуться против вас, если ваш уровень слишком высок слишком долго. Повышенные уровни могут фактически подавить вашу иммунную систему. Вы можете быть более восприимчивы к простудным и инфекционным заболеваниям. Ваш риск развития рака и аутоиммунных заболеваний увеличивается, и у вас может развиться пищевая аллергия.

— Проблемы с пищеварением . Когда ваше тело реагирует на угрозу, оно отключает другие менее важные функции, такие как пищеварение. Если высокий уровень стресса постоянный, ваш пищеварительный тракт не может хорошо переваривать или усваивать пищу. Не случайно язвы возникают во время стресса, и люди с колитом или синдромом раздраженного кишечника сообщают о лучшем контроле симптомов, когда они контролируют стресс.

— Проблемы с фертильностью . Повышенный уровень кортизола, связанный с длительным стрессом, может привести к эректильной дисфункции или нарушению нормальной овуляции и менструального цикла. Кроме того, андрогенные половые гормоны вырабатываются в тех же железах, что и кортизол и адреналин, поэтому избыточное производство кортизола может препятствовать оптимальной выработке этих половых гормонов.

Возможные способы снижения уровня кортизола:

Очень важно сначала понять, в чем основная причина повышенного уровня кортизола. Это связано со стрессом? Это из-за проблемы с железой? депрессия? медикамент? Пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы выяснить основную причину, а затем устраните эту основную причину.

Если вы подозреваете, что основной причиной может быть стресс, узнайте о своем уровне стресса и примите меры, чтобы справиться со стрессом.

Простые практики, такие как достаточное количество сна, физические упражнения, медитация, методы глубокого дыхания и диета из цельных продуктов, уменьшающая воспаление, являются первыми хорошими шагами.

Сон имеет решающее значение для организма, так как в это время происходит важное заживление и восстановление всех клеток. Те, кто проводит меньше рекомендуемых 6-9 часов каждую ночь, могут испытывать усталость, туман в голове, отсутствие мотивации, увеличение веса, проблемы с концентрацией внимания, перепады настроения, усиление болезни или неспособность должным образом бороться с болезнью и многое другое.

Лечение направлено на устранение причины, но может также включать средства, успокаивающие кортизол, если это необходимо, такие как L-теанин, шлемник, священный базилик, ромашка и магний перед сном. Отказ от электроники, физической активности, сахара и алкоголя на ночь может улучшить сон.

10 000+ счастливые клиенты

100% удовлетворение

★ ★ ★ ★ ★ поддержка клиентов

Загрузить свои личные результаты

Загрузить личные результаты

Планы профессионального аккаунта см. здесь

Планы профессионального аккаунта см.

здесь

Ежемесячный план

Годовой план

Приобретайте на всю жизнь

• Подписка
• Услуга ввода данных включена

  Служба ввода данных

  Наша эксклюзивная служба ввода данных — это удобный способ получить результаты в личном кабинете. Просто прикрепите изображение или файл с результатами лабораторных анализов, и один из наших квалифицированных членов команды по вводу данных добавит результаты для вас. Мы поддерживаем все виды файлов, будь то PDF, JPG или Excel. Эта услуга превосходна, если у вас есть много отчетов для загрузки или вы слишком заняты, чтобы вводить данные самостоятельно.

• Мгновенный перевод
• Воспользуйтесь бесплатной формой ввода данных

  Бесплатная форма для ввода данных

  Мы стремимся упростить для вас процесс ввода данных. Предлагая на выбор десятки шаблонов, которые предварительно заполняют самые популярные лабораторные панели, или предоставляя вам мгновенную обратную связь по введенным значениям. Наши формы ввода данных — это простой, быстрый и удобный способ самостоятельного ввода отчетов. Количество лабораторных отчетов, которые вы можете загрузить, не ограничено.

• Объяснение более 4000 биомаркеров
• Рекомендации по питанию
• Отмена в любое время

• ежемесячно
• 15 долларов США за отчет

• ✓ Мгновенные переводы
• ✓ Объяснение более 4000 биомаркеров
• ✓ Рекомендации по питанию
• ✓ Бесплатная форма ввода данных
• ✓ Неограниченные данные
• ✓ Услуга ввода данных за 15 долларов
• ✓ Отмена в любое время

Самый популярный

• Ежегодный
• 5 отчетов бесплатно

• ✓ Мгновенные переводы
• ✓ Объяснение более 4000 биомаркеров
• ✓ Рекомендации по питанию
• ✓ Мы вводим для вас 5 отчетов
• ✓ Годовая подписка
• ✓ Отмена в любое время

• оплата один раз
• 10 отчетов бесплатно

• ✓ Мгновенные переводы
• ✓ Объяснение более 4000 биомаркеров
• ✓ Рекомендации по питанию
• ✓ Мы вводим для вас 10 отчетов
• ✓ Без подписки
• ✓ Специальная поддержка
• ✓ Неограниченный доступ

Добро пожаловать в Healthmatters Pro.

Экономьте время на интерпретации результатов лабораторных исследований с помощью крупнейшей онлайн-базы данных биомаркеров. Углубленное исследование любого теста у вас под рукой, все хранится и отслеживается в одном месте. Узнать больше

• ✓ Отслеживание результатов нескольких клиентов
• ✓ Плата за установку не взимается
• ✓ Никаких скрытых затрат
• ✓ Мгновенные интерпретации
• ✓ Объяснение более 4000 биомаркеров
• ✓ Включает услугу ввода данных
• ✓ Персональное обучение и поддержка
• ✓ Отмена в любое время

75 долларов в месяц

Мы применяем проверенные меры для обеспечения безопасности ваших данных.

Мы в HealthMatters стремимся обеспечивать безопасность и конфиденциальность вашей личной информации.