Комплекция тела: Какие бывают типы телосложения и почему каждому нужен свой подход к тренировкам

27.06.2023 0 Разное

Содержание

Танцевальные направления

LATINA CLUB

Это микс зажигательных, страстных ритмов латиноамериканских танцев. Энергичность, сексуальность, раскованность, свобода и самовыражение — вот что ждёт вас на этой тренировке! Для любого уровня подготовки.

LATINA CREATIVE

Это углубленное изучение танцевального направления LATINA, сальса, бачата и других направлений Кубинской и латино-американской культуры! Постановка шоу номеров, возможность выступления в составе танцевального коллектива!

BELLY DANCE

Древнейшее искусство Востока. Самый экзотический, красивый и захватывающий танец.

ZUMBA

Эффективна танцевальная фитнес-программа, основой которой, являются аэробные нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетогна (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

ZUMBA STEP

Эффективная танцевальная фитнес-тренировка с использованием степ-платформы. Эффективная программа для снижения веса, укрепления мышц ягодиц и бёдер! Под зажигательные Латина-американские ритм класс проходит весело и энергично в формате фитнес-вечеринки!

JAZZ

Танцевальный урок с элементами современной хореографии. Свобода и эмоциональный накал соединились с безграничной импровизацией. Урок состоит из разучивания простых танцевальных комбинаций

MODERN

Танцевальный урок с элементами современной хореографии. Свобода и эмоциональный накал соединились с безграничной импровизацией. Урок состоит из разучивания простых танцевальных комбинаций. Занятия развивают гибкость, музыкальность, пластичность и умение владеть своим телом!

MIX DANCE

Углубленное изучение современных танцевальных направлений. Это класс, сочетающий в себе элементы самых популярных танцевальных направлений: Jazz Modern, Go-G0, Contemp Dance и многие другие. Постановка шоу номеров, возможность выступления в составе танцевального коллектива!

СТРИП ПЛАСТИКА

Одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стрип пластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность и обратить свою сексуальность в оружие.Отличный выбор для тех людей,которые любят свое тело , комплекция в данном случае решающей роли не играет.   Танцы в стиле Strip-plastica завораживают,вызывая у окружающих стремление танцевать так же страстно, сексуально и раскрепощенно. Направление наполнено необычайной пластикой и чувственностью, ведь язык тела может раскрыть ваши чувства без слов. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин.

SEXY STYLE

Это танцевальное направление, которое способствует раскрытию своей женственности, учит чувствовать себя раскрепощённой, избавляет от многих комплексов. Занятия помогают улучшить растяжку, поставить правильную осанку и красивую походку. Основной упор делается на пластичность движений, подчёркивающих красоту женского тела и грацию. Подходит для любого уровня подготовленности.

VOGUE

Танцевальный стиль, в основе которого лежат движения, имитирующие позы и мимику моделей журнала vogue.   Вог имеет ярко выраженный сексуальный окрас.В танцах используют позировки и пантомимы моделей, которые впоследствии легли в основу vogue. Акцент делается на индивидуальный стиль танцора. Таким образом, вог стал способом самореализации и самовыражения!

 

 


 

 

 


Как ухаживать за лицом с акне: подробный гид

Считается, что акне – самое распространенное заболевание кожи. Согласно статистике, угревой болезнью подвержено до 80% людей 12-25 лет, а также до 40% людей старше 25 лет. В большинстве случаев угревая сыпь локализуется в Т-зоне, поскольку именно здесь поры максимально расширены, а сальные железы отличаются повышенной активностью. В статье расскажем о правильном уходе за лицом с акне.

Содержание

  • Что такое акне
  • Виды и стадии
  • Причины появления
  • Система ухода за кожей с акне от ARAVIA Professional
  • Несколько полезных советов для ухода за лицом с акне

Что такое акне и его стадии

Акне (прыщи, угревая сыпь) – хроническое воспалительное заболевание кожи, связанное, как правило, с патологическими изменениями сальных желез. Развивается на фоне закупорки сальных протоков, что приводит к образованию «пробки». В результате создается комфортная среда для размножения бактерий, на коже появляются воспаления и другие несовершенства.

Воспаления, характерные для акне, появляются, когда:

  • фолликулы начинают продуцировать слишком много себума;
  • ороговевшие клетки эпидермиса скапливаются, мешая кожному салу выйти наружу;
  • в порах начинают активно размножаться бактерии.

Виды и стадии акне

Условно выделяют четыре степени развития акне: легкая, средняя, умеренная и тяжелая.

  • Легкую стадию акне характеризует жирный блеск, черные и белые невоспаленные угри (менее 10 элементов).
  • Средняя тяжесть акне проявляется интенсивным жирным блеском, черными точками и белыми угрями, а также красными воспаленными прыщами (10-20 элементов).
  • Умеренная форма акне выражается в большом количестве комедонов: 20-30 воспаленных элемента на коже лица.
  • Тяжелая стадия акне характеризуется большими и болезненными узлами, пустулами, кистами, прыщами (более 40 элементов), регулярными рецидивами и частыми воспалительными процессами.

С легкой и средней степенью акне можно справиться в домашних условиях, используя качественный и комплексный косметический уход. К лечению умеренной и тяжелой стадии акне важно подходить с помощью врача-дерматолога, но домашний уход также необходим.

Что касается видов акне, их тоже выделяют несколько типов, отличающихся друг от друга внешними признаками и симптоматикой.

  • Закрытые комедоны представляют собой белые бугорки и образуются в результате заполнения устья протоков сальных желез ороговевшими клетками и себумом.
  • Открытые комедоны, известные как «черные точки». Содержимое пор окисляется под действием кислорода, из-за чего комедоны приобретают темный оттенок.
  • Узлы (нодулы) представляют собой узелковые образования, сопровождающиеся воспалительными и болезненными процессами. На ощупь твердые, словно бугорки. Могут быть окружены гнойными выделениями.
  • Папулы – болезненные маленькие красные прыщики без гнойного содержимого. Могут вызывать повышенную чувствительность или болезненность.
  • Пустулы – классические воспаленные красные прыщи. Имеют гнойное содержимое и белую точку посередине.

ВАЖНО! Если вы обладаете чувствительной кожей, высыпания также могут появляться, но не всегда они будут представлять собой акне.

Причины появления акне

Генетика

Если у ваших ближайших родственников имеется угревая сыпь, значит, все дело в ДНК. Именно в ней с рождения заложены свойства, структура и тип кожи, а также волос, комплекция тела и многое другое.

Внешние факторы окружающей среды

От акне чаще всего страдают взрослые люди, проживающие в больших мегаполисах или рядом с промышленным производством. Также на состояние кожи влияют частые перепады температуры, холод, жара и сухость воздуха.

Неправильный уход за лицом с акне

Например, нельзя использовать косметику с минеральными и тяжелыми маслами, вазелином, ланолином, парафином, хлоридом натрия. Эти компоненты забивают поры, усиливают выработку себума и провоцируют появление воспалительных элементов. Также исключите спиртосодержащие средства, поскольку они сильно сушат кожу, заставляя сальные железы интенсивно работать.

Лучше делать ставку на себорегулирующие, противовоспалительные, успокаивающие, отшелушивающие и увлажняющие компоненты. К таким относятся салициловая и яблочная кислоты, масло чайного дерева, ниацинамид, аллантоин, Д-пантенол, пребиотики, экстракт и масло календулы, хлорофилл.

Заболевания внутренних органов

Часто акне появляется вследствие заболеваний желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной и эндокринной систем, гинекологических болезней. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и регулярно посещайте специалистов, чтобы не запустить протекание заболеваний.

Неправильный образ жизни

Сюда относят курение, алкоголь, неправильное питание, недосып, которые напрямую влияют на внешний вид и состояние кожи. Стоит внести корректировки в образ жизни, чтобы кожа стала чистой, а акне беспокоили все реже.

Гормональная активность

По этой причине акне появляется у подростков, беременных женщин и во время менструации. Также угревую сыпь могут спровоцировать прием оральных контрацептивов, повышенное содержание мужских половых гормонов или гормональный сбой.

Употребление некоторых препаратов

Например, которые содержат хлор, фтор, бром, йод, литий, барбитураты и другие компоненты. Прием анаболических стероидов также может привести к появлению акне.


Регулярные стрессы

Дело в том, что они провоцируют чрезмерную активность надпочечников, которая приводит к появлению акне на лице.

Некоторые проблемы с кожей

Например, фолликулярный гиперкератоз (чрезмерное утолщение рогового слоя кожи), нарушение барьерной функции кожного покрова, механические повреждения эпидермиса.

Система ухода за кожей с акне от ARAVIA Professional

Уход за лицом с акне базируется на четырех основных принципах: мягкое регулярное очищение, тонизирование, интенсивный масочный уход, использование сывороток и кремов на ежедневной основе.

Этап 1. Бережное очищение кожи

При уходе за лицом с акне важно качественно очищать кожу от себума, косметики, различных загрязнений и удалять ороговевшие клетки. При этом важно не пересушить кожу, поэтому средства на основе мыла и спирта запрещены. Лучше всего использовать специальный гель для жирной и проблемной кожи лица, например, Anti-Acne Gel Cleanser. Формула средства разработана для глубокого, но деликатного очищения кожи от различных загрязнений.

Комплекс салициловой кислоты и серы нормализует работу сальных желез, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, уменьшает участки с гиперкератозом и способствует рассасыванию комедонов. Аллантоин сужает поры, успокаивает кожу и увлажняет ее, предотвращая обезвоживание. Масло чайного дерева купирует воспаления и покраснения, слегка подсушивает, подавляет рост микроорганизмов.

Способ применения. Небольшое количество геля нанесите на влажную кожу лица, шеи и зоны декольте. Мягко помассируйте и смойте водой комфортной температуры. Гелем можно умываться как утром, так и вечером.

Этап 2. Обязательное тонизирование кожи

Тоник необходим, чтобы восстановить естественный pH кожи и удалить остатки загрязнений. Тоник Pore-Balance Toner предназначен как раз для ухода за кожей с акне, а также другими проблемами. Активные компоненты растворяют себум, очищают и сужают поры, предотвращают образование закрытых комедонов и прыщей.

Ниацинамид уменьшает активность сальных желез, успокаивает воспаления и покраснения, осветляет поры. Мочевина ускоряет заживление и восстановление кожи, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, способствует их обновлению и качественно увлажняет эпидермис. Пребиотик повышает местный иммунитет, усиливает барьерную функцию кожи, предотвращая рост болезнетворных микроорганизмов.

Способ применения. Обильно смочите тоником ватный диск, нанесите на лицо и дайте полностью впитаться. Тоник используйте каждый день после очищения кожи.

Этап 3. Использование масок

Маски – продукт интенсивного действия. Выбирайте маски с себорегулирующим, противовоспалительным, успокаивающим, бактерицидным и очищающим действием. Всеми этими свойствами обладает маска-уход для проблемной и жирной кожи Anti-Acne Intensive с биоактивным хлорофилл-каротиновым комплексом.

Салициловая и яблочная кислоты мягко отшелушивают ороговевшие клетки, нормализуют работу сальных желез, выравнивают микрорельеф кожи. Масло чайного дерева купирует воспалительные процессы, освежает и тонизирует кожу, уничтожает вредоносные микроорганизмы, провоцирующие акне. Масло календулы успокаивает кожу, слегка подсушивает высыпания, борется с покраснениями.

Способ применения. Нанесите маску тонким ровным слоем на кожу лица. Время экспозиции – 10-15 минут, затем смойте остатки маски водой или с помощью нетканых салфеток. Маску рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю.

Этап 4. Завершающий уход

Обязательно каждый день использовать сыворотку, которая будет не просто нормализовать работу сальных желез, но и хорошо увлажнять кожу, препятствуя сухости, шелушению и обезвоженности. С этой задачей справится средство 2 в 1: крем-сыворотка для проблемной кожи Anti-Acne Serum. Она совершенно не перегружает кожу, не оставляет липких жирных следов и не забивает поры.

Салициловая кислота мягко отшелушивает ороговевшие клетки, растворяет черные точки, нормализует выработку себума, осветляет постакне. Пантенол успокаивает, смягчает и увлажняет кожу, стимулирует процессы регенерации, восстанавливает естественный уровень защиты. Фитокомплекс хлорофилла и календулы подсушивает воспаления, тонизирует кожу, нормализует работу сальных желез.

Способ применения. Нанесите небольшое количество крем-сыворотки на очищенную и тонизированную кожу лица, шеи и зоны декольте. Дождитесь полного впитывания. Затем нанесите маску или крем, также по сыворотке можно выполнять массаж.

Несколько полезных советов для ухода за лицом с акне

  • Избегайте механического воздействия на прыщи: неправильная чистка лица приводит к новым очагам воспаления.
  • Пересмотрите питание и образ жизни: если продолжать есть вредную еду, употреблять алкоголь и курить, уход за лицом с акне не поможет.
  • Умывайтесь прохладной, а не горячей водой.
  • Исключите из ухода за лицом с акне мыло: оно сушит, истончает кожу, нарушает рН-баланс.
  • Декоративную и уходовую косметику лучше наносить специальными кисточками: так вы снизите риск возникновения инфекций. Главное, регулярно очищать кисточки.
  • Не злоупотребляйте умыванием: чрезмерное использование даже самых мягких средств может привести к истончению гидролипидного барьера, себум будет вырабатываться более активно, провоцируя новые акне.
  • Не трите кожу полотенцем: аккуратно промакивайте ее одноразовыми бумажными салфетками или используйте мягкие маленькие полотенца, которые после каждого вытирания нужно стирать.
  • Не увлекайтесь скрабами, пилингами, гоммажами и другими средствами для отшелушивания и агрессивного очищения: так вы только пересушите кожу, а если имеются воспаления, разнесете инфекцию по здоровым участкам.

Заказать комплекс

Читайте еще больше статей на нашем сайте! Получайте полную и правдивую информацию об уходе за лицом, телом и волосами от практикующих специалистов ARAVIA.

Читайте также

4 мин

Шелушение кожи на лице: все, что вы хотели знать о проблеме

Читать далее

4 мин.

«Цветущий сад»: как правильно ухаживать за проблемной кожей

Читать далее

2 минуты

Что нужно знать о масках для лица? Мнения экспертов

Читать далее

словосочетание телосложения | значение и примеры использования

Эти слова часто используются вместе. Нажмите на ссылки ниже, чтобы изучить значения. Или посмотрите другие словосочетания со словом build.

Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Поразительной особенностью, которая была замечена во время сеансов измерений, была однородность корпус сборка .

Из Кембриджского корпуса английского языка