Классный пресс: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Классный пресс — результат техничного тренинга. » Спортивный Мурманск

Я уверен — все со мной согласятся, что мощный, рельефный пресс украсит тело любого человека, а тем более бодибилдера. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса очень выигрышно смотрятся при сравнительном позировании во время соревнований или кроссфит игр. Лично я никогда не жаловался на свой пресс, который всегда являлся одной из самых сильных сторон моего сложения.Классный пресс — результат техничного тренинга.

Я уверен — все со мной согласятся, что мощный, рельефный пресс украсит тело любого человека, а тем более бодибилдера. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса очень выигрышно смотрятся при сравнительном позировании во время соревнований. Лично я никогда не жаловался на свой пресс, который всегда являлся одной из самых сильных сторон моего сложения. Но сделать хороший пресс не так уж просто, как кажется на первый взгляд. В моем понимании работа над прессом неразрывно связана с диетой. Следить за питанием нужно очень внимательно. Если Вы будете относиться к диете серьезно, очень скоро Ваш пресс приобретет рельефность и чистоту линий. Лично я работаю над мышцами брюшного пресса круглый год и никогда не позволяю себе набрать в межсезонье больше 6-8 кг лишнего веса. Я никогда не понимал тех культуристов, которые разъедаются в межсезонье и набирают порой по 20-25кг лишнего веса, как правило — за счет воды и жира! Затем они спохватываются и за месяц-полтора до конкурса начинают усиленно качать мышцы живота и, естественно, не успевая, порой доходят до безумия в средствах по избавлению от подкожного жира и воды, совершая настоящие подвиги.

Итак, для начала, пресс — это та группа мышц, которая быстрее всего обрастает жиром. Безусловно, систематический тренинг укрепит брюшные мышцы, но это лишь полдела. Для отчетливого, хорошо развитого пресса принципиально важна диета, а также аэробные жиросжигающие тренировки. Анатомически у прямой брюшной мышцы нет разделения на верхнюю и нижнюю части, но на практике (для тренинга) это разделение имеет смысл провести. Всем известно, что всевозможные «скручивания» большое влияние оказывают на верхнюю и среднюю часть, а подъемы ног на нижнюю. Мы не будем рассматривать все упражнения для развития мышц брюшного пресса. Я постараюсь остановить Ваше внимание на некоторых, на мой взгляд, наиболее интересных и эффективных упражнениях.

Во время тренировки мышц брюшного пресса я делаю упражнения таким образом: для прямых мышц живота (верхней и нижней части) и мышц, расположенных по бокам (косые и межреберные). При этом я стараюсь включать оба вида упражнений в каждое тренировочное занятие на пресс. Это дает мне возможность хорошо развить межреберные мышцы, что является очень большим преимуществом на соревнованиях, особенно при оценке сложения в свободной стойке, в положении стоя лицом к судьям, а также правым и левым боком. Даже при демонстрации поз «грудь и бицепс сбоку» и «трицепс сбоку» я стараюсь максимально задействовать межреберные мышцы.

Межреберные мышцы прорабатываются при помощи таких упражнений, как вращения в стороны с тростью на плечах, а также разного вида скручивания с вращением туловища. {banner_st-d-1}

1. Подъем ног в висе на перекладине
Это непревзойденное упражнение для изоляции нижней части брюшного пресса. Оно же является и самым трудным. Поэтому я очень часто начинаю тренировку пресса именно с него. Можно это упражнение выполнять и в тренажере с опорой локтями. Но вариант в висе на перекладине я, все же, считаю более эффективным, так как оно имеет одно очень важное преимущество — в стартовой позиции пресс растягивается сильнее, а это очень важно для конечного результата. Для выполнения этого упражнения пользуйтесь кистевыми ремнями. Вы не должны ни на что отвлекаться. Ступни ног держите плотно прижав друг к другу. Колени держите прямо. Затем медленно поднимайте ноги до параллели с полом и медленно опускайте. Старайтесь сохранять в прессе постоянное напряжение!

Не выполняйте упражнение так: напряжение — полное расслабление, напряжение — расслабление. Сепарацию дает постоянное напряжение в рабочей мышце плюс концентрация. Во время выполнения упражнения старайтесь не раскачивать корпус, никакого инерционного движения. Подъем ног осуществляется только силой мышц брюшного пресса. В каждом повторении старайтесь добиваться максимального пикового сокращения мышц брюшного пресса. Выполняйте упражнение в 3-4 сета по 25-35 повторений. Для того, что бы более эффективно нагрузить межреберные и зубчатые мышцы, я иногда выполняю это упражнение с поворотами. Исходная позиция — как и у обычных подъемов ног в висе, но одновременно с подъемом ног, уже сгибая их в коленях, я смещаю таз в сторону. Вы должны чувствовать, как сокращается вся «рабочая» сторона. Смещайте таз то влево, то вправо, чередуя стороны с каждым следующим повторением. Не торопитесь и не делайте резких движений. Скорость движения умеренная, подъемы плавные. Самое главное — постоянное напряжение рабочих мышц.{banner_st-d-2}

2. Скручивание на наклонной скамье (римский стул).
Это одно из самых основных упражнений для верхней части прямых мышц пресса. Из стартовой позиции: туловище находится вниз головой, руки перед грудью или за головой. Поднимая туловище вверх, нужно именно «скручиваться», а не «складываться». Если Вы будете просто сгибаться, не округляя спину, в работу включатся вспомогательные мышцы и упражнение потеряет всякий смысл. В верхней точке никогда не отдыхайте — сразу начинайте обратное движение вниз, как только начали чувствовать устойчивое напряжения в районе брюшной стенки. При этом не забывайте подниматься вверх достаточно высоко, чтобы Вы могли выдохнуть воздух и максимально сократить мышцы живота. Это упражнение можно также выполнять в варианте: «скручивания» с поворотами. Этот вариант «скручиваний» на скамье с наклоном вниз мощно нагружает межреберные, косые и зубчатые мышцы. В этом варианте, поднимаясь вверх, медленно, контролируя движение, поворачивайте туловище в сторону и коснитесь локтем противоположного колена. Начинайте поворот туловища одновременно с подъемом. На первой фазе движения основную работу выполняют прямые мышцы живота, а на финальной — межреберные и косые. Выполняйте в подходе 25-30 повторений.

3. Повороты туловища с тростью на плечах.
Я знаю, что некоторые культуристы не любят это упражнение, считая его бесполезным. Но лично я считаю, что это упражнение отлично поддерживает тонус косых мышц. Это хорошее завершающее упражнение, поскольку оно сильно отличается от всех остальных. Возьмите трость и расположите ее на плечах, так, чтобы было удобно. Начинайте движение плечами, а не талией, выдыхая, выполняйте вращения, напрягая межреберные и косые мышцы. Старайтесь постепенно увеличивать амплитуду. Поворачивайте туловище в быстром темпе, но без рывков. Вы должны постоянно чувствовать сокращение мышц. В этом упражнении я, как правило, не придерживаюсь определенного количества повторений. Ориентируюсь где-то на 30-50 вращений в каждую сторону, но стараюсь выполнять упражнение до тех пор, пока не почувствую легкую усталость. После этого я отдыхаю 20-30 секунд и выполняю следующий подход. Вращения — это как раз то упражнение, в котором более высокое число повторений предпочтительнее.

4. Скручивания на блоке.
В бодибилдинге скручивания на блоке являются довольно популярным упражнением, так как по праву считаются одним из наиболее эффективных для укрепления и развития мышц брюшного пресса.

При правильной технике выполнения скручивания на блоке максимально изолируют пресс. В отличие от подъемов туловища и подъемов ног это упражнение не включает в работу сгибатели тазобедренных суставов.

Встаньте лицом к блочному устройству и возьмитесь двумя руками за канатную рукоять, прикрепленную к верхнему блоку так, чтобы ладони были повернуты друг к другу. Предварительно установите вес на блоке, достаточный для проработки пресса, но не слишком тяжелый — он не должен отрывать вас от пола. Отступите назад и опуститесь на колени примерно в метре от блочного устройства. Угол сгибания коленей — чуть менее 90 градусов. Такое положение ног сохраняйте на протяжении всего упражнения. Согните руки в локтях под прямым углом и опустите голову вниз, чтобы подбородок коснулся груди. Усилием брюшных мышц начинайте сгибаться вниз, пока локти не коснутся коленей. В нижней точке спина должна быть скруглена. В пиковой точке сокращения мышц пресса сделайте короткую паузу, а затем медленно возвращайтесь в исходную позицию. Скручивание выполняйте на выдохе, а распрямляйтесь на вдохе. Кроме паузы внизу, все движение должно быть медленным, размеренным и подконтрольным. Это упражнение требует полной амплитуды движения. Если груз доходит до верхнего ограничителя раньше, чем ваши брюшные полностью сократились, или, наоборот, доходит внизу до предела раньше, чем пресс полностью растянулся — упражнение потеряет половину своей эффективности. Устраняется этот недостаток регулированием расстояния до блока. Канатная рукоять, за которую вы держитесь, должна быть такой длины, чтобы спина и плечи могли полностью распрямиться. Слишком короткий канат не даст им сгибаться до конца и, тем самым, они возьмут на себя большую нагрузку. Ваша задача — как можно лучше изолировать пресс, а не нагружать спину и руки, для этого есть другие упражнения!

Подводя итоги тренировки пресса, я бы хотел остановить ваше внимание на очень важных, на мой взгляд, моментах. А именно:
В тренинге пресса жизненно важна правильная, безупречная техника. Дело в том, что, работая над прессом, очень легко перенести нагрузку на вспомогательные группы мышц, к примеру, на сгибатели тазобедренных суставов. Чтобы получить отличный результат в накачке пресса, Вы должны делать каждое повторение максимально технично: полное разгибание с растяжкой, полное сокращение с максимальным напряжением. Тренируйте пресс 2-3 раза в неделю. По мере приближения к конкурсу — при необходимости можно и чаще. Основное правило, которым я руководствуюсь при работе над прессом таково: одно упражнение должно быть направлено на проработку средней и верхней части брюшного пресса, другое на нижнюю часть и третье — на межреберные и косые мышцы. Порядок упражнений не имеет никакого значения. Я специально его постоянно меняю. Здесь самое главное — подходы и повторения. Тренировка на пресс должна быть быстрой и интенсивной. Прорабатывайте пресс без отягощений. Я часто вижу, как многие атлеты в зале качают пресс с 20кг блинами, по-моему, это глупо. Бодибилдеру нужна узкая талия. Тренируя пресс с отягощениями, Вы рискуете расширить ее во всех направлениях, а это совершенно ни к чему.

«Шёлковый путь-2023»: Каргинов подбирается к Вязовичу

Шестой этап ралли «Шёлковый путь» выиграл экипаж команды «КАМАЗ-мастер» под управлением пилота Андрея Каргинова. Вновь, как и на финише четвёртого этапа, в тройке лучших — камазовец Дмитрий Сотников и Сергей Вязович на МАЗе, сообщил пресс-атташе команды Эрик Хайруллин.

Более тысячи километров изнурительного пути за пять гоночных дней постепенно дают о себе знать – у членов экипажей накапливается физическая усталость, а спортивная техника подвергается воздействию сурового бездорожья на бескрайних просторах России. С каждым километром растёт и ответственность за результат – на финише спецучастков пилоты и штурманы всё чаще выражают недовольство действиями других гонщиков, не уступающих дорогу, из-за чего более быстрые экипажи вынуждены терять темп и сидеть в пыли, выискивая возможность для обгона. Зачастую на такие манёвры уходят десятки километров и потерянные минуты, которых может не хватить по итогам гонки для классификации на высоком месте.

Сегодняшний этап был разделён организаторами ралли на две секции: на первом отрезке гонщиков ждали 136 километров, на втором – 126. И если последний ничем, кроме своих скоростных прямиков, удивить спортсменов не смог, то в стартовой части произошло сразу несколько событий.

С момента старта ралли «Шёлковый путь-2023» в Казани все этапы проходили в сухую погоду. Измениться ситуация могла в среду, однако шедший всю ночь дождь ограничился Самарой и её окрестностями. Несмотря на то, что на протяжении всего маршрута шестого этапа осадков так и не случилось, водоёмы и каналы, разбросанные по всему этапу, могли остановить любую спортивную технику.

На четвёртом километре после старта экипаж Сергея Куприянова на газодизельном КАМАЗе потерял несколько нервных клеток, едва не угодив в овраг.

В дорожной книге не была прописана привязка к резкому правому повороту, и хорошо, что опытный штурман Дмитрий Никитин вовремя заметил стремительно приближающуюся опасность, а пилот на скользкой траве успел остановить многотонный автомобиль. До падения в обрыв высотой с грузовик экипаж отделили считанные метры.

Сергей Куприянов, пилот экипажа №305: «Смогли вовремя оттормозиться, но было очень опасно. Хорошо, что погода сухая, был бы дождь, мы бы не удержали машину и скатились бы вниз. Сегодняшний этап отличался от вчерашнего и понравился мне больше, было много извилистых дорог внутри незасеянных полей. Что касается автомобиля, то газодизельный КАМАЗ показывает себя отлично, не подводит».

Ещё одному представителю грузового зачёта Виталию Мурылёву повезло меньше. На шпильке с указанием рва третьей сложности его машина плотно увязла в овраге, наполненном водой, и без посторонней помощи выбраться не смогла. Оказавшийся рядом УРАЛ Юрия Наймана пришёл на выручку и спустя час с небольшим смог вытащить «МАЗ» из ловушки.

Итогом дня для белорусского экипажа стал финиш первой секции и дальнейшее продолжение движения в Саратов по асфальту. Лидер внедорожного зачёта Владимир Васильев из-за поломки коробки передач мог досрочно лишиться возможности выиграть своё первое ралли «Шёлковый путь». К счастью для экипажа из Санкт-Петербурга, он смог добраться до промежуточного лиазона и при помощи командных механиков заменил трансмиссию за 45 минут.

Претендент на победу в ралли Андрей Каргинов проявил своё мастерство на динамичных и рулёжных дорожках с резкими поворотами, выиграв обе секции. Теперь экипаж команды «КАМАЗ-мастер» от лидирующего в общем зачёте Сергея Вязовича («МАЗ-СПОРТавто») отделяют пять с половиной минут. Второй результат дня показал действующий победитель ралли Дмитрий Сотников, Эдуард Николаев завершил шестой этап с четвёртым временем, на считанные секунды опередив Алексея Вишневского на МАЗе.

Эдуард Николаев, пилот экипажа №303: «Результат важен, но не забываем и про испытание грузовика – сегодня удалось проверить машину на быстрых трассах. Техника показывает себя отлично».

Безошибочным получился спецучасток для экипажа «Один пояс – один путь» под управлением Хоу Хоннина. Китайский пилот претендует на повторение своего же лучшего результата в гонке 2016 года – пятое место в грузовом зачёте.

Хоу Хоннин, пилот экипажа №307: «Сегодняшний день один из лучших для меня на гонке. Мы сработались с экипажем, стали лучше понимать друг друга, не совершили ни одной ошибки. Шли в очень хорошем темпе, смогли обогнать несколько машин. КАМАЗ — классный автомобиль, очень нравится!».

Дмитрий Сотников, пилот экипажа №300: «Вторая часть была более быстрой, а первая – более интересной. Мы старались просто ехать и получать удовольствие. Классный этап для тех, кто любит техничные дороги. На таких все едут в полный газ, подрезать мало где удается. «Шёлковый путь» – это всегда интрига до самого финиша, и в этом году может быть всё что угодно. Погодные условия нас не пугали – в современных условиях их можно посмотреть прямо на карте, так что дождя мы не ожидали».

Седьмой этап по маршруту Саратов – Волгоград в четверг также будет состоять из двух скоростных секций протяжённостью 162 и 267 километров.

Грузовой зачёт. Результаты 6-го этапа

Поз.	№	Имя	Марка	Время	Отставание
1	301	Андрей КАРГИНОВ	КАМАЗ	02:29:37	00:00:00
2	300	Дмитрий СОТНИКОВ	КАМАЗ	02:30:20	00:00:43
3	302	Сергей ВЯЗОВИЧ	МАЗ	02:31:03	00:01:26
4	303	Эдуард НИКОЛАЕВ	КАМАЗ	02:31:52	00:02:15
5	304	Алексей ВИШНЕВСКИЙ	МАЗ	02:32:05	00:02:28
6	307	ХОУ Хоннин	КАМАЗ	02:36:54	00:07:17
7	305	Сергей КУПРИЯНОВ	КАМАЗ	02:41:29	00:11:52
8	310	Алексей ХЛЕБОВ	ГАЗ	03:14:15	00:44:38
9	311	Юрий НАЙМАН	УРАЛ	04:13:38	01:44:01
10	308	Михаил ШКЛЯЕВ	ГАЗ	04:19:20	01:49:43
11	306	Виталий МУРЫЛЕВ	МАЗ

Грузовой зачет. Генеральная классификация после 6-го этапа

Поз.	№	Имя	Марка	Время	Отставание
1	302	Сергей ВЯЗОВИЧ	МАЗ	14:51:53	00:00:00
2	301	Андрей КАРГИНОВ	КАМАЗ	14:57:22	00:05:29
3	303	Эдуард НИКОЛАЕВ	КАМАЗ	15:09:00	00:17:07
4	300	Дмитрий СОТНИКОВ	КАМАЗ	15:29:41	00:37:48
5	307	ХОУ Хоннин	КАМАЗ	15:54:16	01:02:23
6	304	Алексей ВИШНЕВСКИЙ	МАЗ	15:57:27	01:05:34
7	305	Сергей КУПРИЯНОВ	КАМАЗ	16:02:16	01:10:23
8	308	Михаил ШКЛЯЕВ	ГАЗ	19:30:45	04:38:52
9	311	Юрий НАЙМАН	УРАЛ	19:36:34	04:44:41
10	310	Алексей ХЛЕБОВ	ГАЗ	20:30:17	05:38:24
11	306	Виталий МУРЫЛЕВ	МАЗ

8 лучших соковыжималок холодного отжима 2023 года, протестировано профессионалами в области бытовой техники

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продукции уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

1

Лучшая соковыжималка холодного отжима

Соковыжималка Kuvings Whole Slow

1

Лучшая соковыжималка холодного отжима

Соковыжималка Kuvings Whole Slow

Теперь скидка 14% на

600 долларов в Amazon 600 долларов в Walmart 600 долларов в Nordstrom

Кредит: Kuvings

Pros

• Простота сборки
• Легкость очистки
• Широкая трубка подачи

Минусы

• Относительно громкий
900 23 Дорогой

Для соковыжималки холодного отжима, которая делает почти все, что вы когда-либо могли хотите, обратите внимание на соковыжималку Kuvings Whole Slow Juicer. В наших тестах он получил почти идеальные оценки за простоту сборки, эксплуатации и очистки. У него есть подающая трубка с широким горлышком диаметром 3,2 дюйма, поэтому подготовка не должна быть такой тщательной, но он по-прежнему эффективно разжижает более тонкие ингредиенты.

Машина также включает в себя сито с очень мелкой сеткой, если вы хотите удалить больше мякоти перед употреблением, но наши тестеры сочли это ненужным, потому что сок, который он делал, уже был относительно свободен от мякоти. Когда дело доходит до очистки, есть специальный инструмент для очистки и две щетки, которые облегчают очистку. Kuvings также поддерживает свою продукцию, предлагая 10-летнюю ограниченную гарантию.

Размеры	8 x 9,5 x 19 дюймов
Вес	22 фунта
Емкость кувшина для сока	13,5 унций
Мощность	240 Вт ttage

2

Соковыжималка холодного отжима Best Value

Ninja Cold Press Pro

2

Соковыжималка холодного отжима Best Value

Ninja Cold Press Pro

Магазин на Amazon 130 долларов в Home Depot 130 долларов в Wayfair

Кредит: Ninja

Pros

• Компактный дизайн
• Легко чистить
• Три сетчатых фильтра для изменения количества мякоти в соке

Минусы

• Маленькая загрузочная трубка

Ninja Cold Press Pro — это компактная горизонтальная соковыжималка холодного Вы можете запускать, останавливать и реверсировать соковыжималку одним касанием. И по своей цене эта соковыжималка намного доступнее, чем модели соковыжималок конкурентов. Хранение этой модели также просто, так как компактный размер не занимает слишком много места на столешнице или в шкафу.

В наших тестах эта модель давала сладкий морковный и яблочный сок. В яблочном соке было немного мякоти, а в морковном соке ее не было, и оба сока оставались при температуре ниже 70ºF, что важно, поскольку чем ниже температура сока, тем больше витаминов, минералов, ферментов и вкуса сохраняется. У этой соковыжималки меньшая трубка подачи, чем у других моделей, требующих нарезки фруктов и овощей на более мелкие кусочки, и она работает немного медленнее, но по цене — отличная покупка, учитывая качество сока и простоту очистки. Он также поставляется с чистящей щеткой, которая нам не нужна так сильно, как другие модели. Три сетчатых фильтра, которые идут в комплекте, очень легко чистить губкой, а все детали, кроме основания двигателя, можно мыть в посудомоечной машине.

9 0053

Размеры	13,78 x 6,89 x 14,17 дюйма
Вес	8,3 фунта
Емкость кувшина для сока	16 унций
Мощность	150 Вт

3

Самая продаваемая соковыжималка холодного отжима на Amazon

amzchef Соковыжималка медленного пережевывания Amazon

Соковыжималка для медленного пережевывания amzchef

Скидка 30%

$ 95 на Amazon

Кредит: AMZ Chef

Pros

• Доступный
• Рецензенты рвут, что его легко собирать, использовать и чистить
• -S-Safe

.0022

Маленькая трубка подачи

Эта соковыжималка холодного отжима получила более 4500 пятизвездочных оценок на Amazon, в основном потому, что рецензентов говорят, что ее легко собирать, использовать и чистить. Хотя у нас еще не было возможности протестировать эту соковыжималку для пережевывания методом холодного отжима, мы очень хотим это сделать из-за ее восторженных отзывов. Эта модель соковыжималки доступна по отличной цене и представлена ​​в нескольких различных цветах, которые подойдут к интерьеру вашей кухни.

Загрузочная трубка на этой соковыжималке холодного отжима расположена на меньшей стороне, что, по словам производителя, предотвращает травмы (поскольку ваша рука не может влезть в нее), но требует дополнительной подготовки, чтобы убедиться, что все фрукты и овощи нарезаны так, чтобы они поместились в загрузочную трубу. . В комплект входит щетка для очистки, но все детали, кроме двигателя, можно мыть в посудомоечной машине. На соковыжималку AMZCHEF предоставляется двухлетняя гарантия, а также пожизненная техническая и клиентская поддержка.

9 0053

Размеры	14,57 x 7,32 x 11,42 дюйма
Вес	9,48 фунта
Емкость кувшина соковыжималки	24 унции
Мощность	150 Вт

Реклама – Продолжить чтение ниже0003

Cuisinart Easy Clean Slow Juicer

Скидка 11%

142 доллара на Amazon 170 долларов в Walmart сухая мякоть яблочного сока

Большой кувшин для сока

Минусы

• Полученный сок со слоем пены толщиной 1/4 дюйма

Соковыжималка Cuisinart Easy Clean Slow Juicer — хороший выбор для новичков в приготовлении сока. Это простая в сборке вертикальная соковыжималка холодного отжима, компактная по размеру и не слишком дорогая . Вы можете либо подавать ингредиенты через маленькое отверстие сверху, либо открывать большую загрузочную трубку для большего количества или нескольких ингредиентов одновременно. Мы попытались поместить целое яблоко в 3,5-дюймовую подающую трубу, и, хотя оно действительно поместилось, потребовалось много усилий, чтобы протолкнуть его через машину. Мы по-прежнему рекомендуем разрезать яблоки пополам для большего удобства использования.

Яблочный сок, приготовленный Cuisinart в нашем тесте, был ярко-зеленого цвета и очень сладким на вкус, но сверху был слой пены толщиной 1/4 дюйма. Пена не вредна — она получается из волокон, смешанных с воздухом, и если соковыжималка работает на более высокой скорости, она может создать больший слой пены. Это может отталкивать , поэтому можно либо снять, либо смешать обратно с соком. Мякоть, которая была выдавлена ​​с другой стороны, была абсолютно сухой, что означает, что соковыжималка способна извлечь почти весь сок из фруктов и овощей. У этой соковыжималки нет сетчатого фильтра для мякоти, что облегчает ее очистку по сравнению с соковыжималками с сетчатыми фильтрами, а все съемные части можно мыть в посудомоечной машине.

Размеры	10,24 x 6,97 x 18,27 дюйма
Вес	11,64 фунта
Емкость кувшина для сока	33,8 унции
Мощность 9 0050	200 Вт

5

Лучшая соковыжималка холодного отжима для легкой очистки

Hurom h201 Easy Clean Masticating Slow Juicer

5

Лучшая соковыжималка холодного отжима для легкой очистки

Hurom h201 Easy Clean Masticating Slow Juicer

Сейчас скидка 20%

399 долларов на Amazon 499 долларов в Bloomingdale’s 499 долларов в QVC

Кредит: Hurom

Pros

• Легко чистить
• Настраиваемый контроль мякоти
• Самый свежий сок в лабораторных тестах

9 0020 Минусы

• Маленькая трубка подачи

Один Одним из самых больших недостатков приготовления сока является его очистка — большинство моделей имеют металлические сетчатые фильтры, которые требуют тщательной очистки после каждого использования. Но эту модель холодного отжима гораздо легче поддерживать в первозданном виде, чем модель , благодаря прочным пластиковым фильтрам с большими вертикальными канавками, которые легко очищать. Кроме того, машина имеет наклонную камеру для сока, которая использует гравитацию, чтобы вылить больше сока, оставляя внутри меньше беспорядка, который можно будет использовать позже.

Кроме того, из соковыжималки легче извлекать мякоть фруктов и овощей благодаря небольшому люку, который упрощает очистку и позволяет меньше копаться в машине для ее тщательной очистки. Это еще не все, что можно любить: в наших лабораторных испытаниях эта модель приготовила один из самых свежих на вкус зеленый сок, и тестировщикам понравилось, что вы можете контролировать количество мякоти с помощью мелкого или грубого сита, независимо от того, любите ли вы мякоть апельсинового сока. или шелковистый гладкий огуречный сок, мы нашли сок очень вкусным.

9 0048

Размеры	15,5 x 14 x 14 дюймов
Вес	22,9 фунта
Емкость кувшина для сока	16,9 унций
Мощность	150 Вт

6

Лучшая профессиональная соковыжималка холодного отжима

Pure Juicer Двухступенчатая соковыжималка

6

Лучшая профессиональная соковыжималка холодного отжима

Pure Juicer Двухступенчатая соковыжималка

$2595 на purejuicer. com

Кредит: Pure Juicer

Pros

• Феноменальный сок, результаты лабораторных испытаний
• Детали из нержавеющей стали, пригодные для мытья в посудомоечной машине

Минусы

90 022

Многоэтапный процесс

Не входит в комплект кувшин для сока

Большая и дорогая соковыжималка, полностью изготовленная из пищевой нержавеющей стали, невероятно тяжелой и прочной. На левой стороне находится система для измельчения продуктов в сверхтонкую целлюлозу, а на правой стороне — гидравлический пресс весом 5400 фунтов, который выжимает каждую каплю сока из сверхтонкой мякоти. В ходе наших недавних лабораторных испытаний был получен сок из яблок, капусты и моркови, который не имел абсолютно никакого осадка, имел чистый и сладкий вкус, невероятно яркий цвет, очень мало пены и минимальное количество сухой мякоти.

Несмотря на то, что этот способ приготовления сока методом холодного отжима немного сложнее, чем в большинстве соковыжималок, из-за его двухэтапного и несколько ручного процесса, как только вы освоите его, вы будете вознаграждены шелковистым, гладким соком — и большим количеством! Все детали из нержавеющей стали легко чистить вручную, но их также можно мыть в посудомоечной машине, а на соковыжималку распространяется 12-летняя гарантия.

Размеры	15 x 12,75 x 16,5 дюймов
Вес	68 фунтов
Емкость кувшина соковыжималки	Кувшин не входит в комплект
Мощность	372 Вт

Реклама – Продолжить чтение ниже

7

Самая универсальная соковыжималка холодного отжима

Соковыжималка Omega Ultimate и система питания

7

Самая универсальная соковыжималка холодного отжима

Соковыжималка Omega Ultimate и система питания

Скидка 31%

255 долларов на Amazon 370 долларов в Walmart соки и многое другое

15 -год гарантии

Все съемные детали можно мыть в посудомоечной машине

Минусы

• Небольшая трубка подачи

Уже более 30 лет компания Omega производит соковыжималки, отличающиеся высоким качеством и инновациями. Хотя мы еще не тестировали эту модель, мы надеемся, что скоро. По словам Омеги, эта модель может делать больше, чем просто сок, она может производят ореховое молоко и ореховое масло, перемалывают кофейные зерна, готовят замороженные десерты и измельчают травы и чеснок.

Эта соковыжималка холодного отжима работает на низкой скорости 80 об/мин, что гарантирует, что сок не будет перегреваться, что снижает вероятность раннего окисления и гарантирует, что все ферменты останутся в вашем соке. Его подающая трубка находится на меньшей стороне и требует дополнительного шага нарезки фруктов и овощей, чтобы убедиться, что они подходят. Все съемные детали можно мыть в посудомоечной машине, а гарантия составляет 15 лет.

9 0049 Вес

Размеры	14,5 x 6,5 x 15,5 дюймов
16 фунтов
Емкость кувшина соковыжималки	32 унции
Мощность	200 Вт

8

Лучшая соковыжималка холодного отжима с минимальной подготовкой

Соковыжималка холодного отжима Nama J2

8

Лучшая соковыжималка холодного отжима с минимальной подготовкой

Соковыжималка холодного отжима Nama J2

$550 на namawell. com 4

Минусы

• Сетчатый фильтр clean

Элегантная соковыжималка холодного отжима Nama J2 не только красиво смотрится на столешнице, но и является источником энергии. Вместо того, чтобы подавать ингредиенты вручную по одному, добавьте все овощи и фрукты (даже целые яблоки!) в верхнюю часть и дайте соковыжималке самообслуживание, просто включив соковыжималку. При тестировании соковыжималки холодного отжима мы обнаружили, что морковный и яблочный сок были сладкими с минимальной пеной сверху. По сравнению с другими моделями мы обнаружили, что Нама производит больше сока и меньше мякоти, так как выжимает каждую каплю сока из фруктов и овощей.

Обратите внимание, что в этой соковыжималке предусмотрены предохранительные механизмы, которые требуют от вас тщательной сборки соковыжималки, прежде чем она сможет работать. Мы обнаружили, что проще всего собрать все до того, как поставить графин на основание, но даже в этом случае это было сложно. Когда вы закончите приготовление сока, соковыжималка поставляется с двусторонним чистящим приспособлением, которое мы часто использовали во время тестирования, так как это была одна из самых сложных моделей для очистки из-за сложного сетчатого фильтра для мякоти.

Размеры	9,8 x 9,0 x 17,7 дюйма
Вес	12,1 фунта
Емкость кувшина для сока	35 унций
Мощность	200 Вт

Как мы тестируем соковыжималки холодного отжима

Good Housekeeping

В лаборатории кухонной техники и инноваций Института хорошего домашнего хозяйства мы протестировали более 50 соковыжималок за последние пару десятилетий, включая соковыжималки с пережевыванием (также известные как соковыжималки холодного отжима или соковыжималки медленного отжима) и центробежные соковыжималки.

Когда мы тестируем соковыжималки холодного отжима, мы выжимаем сок из моркови, которая твердая и иногда может иметь горький или слишком землистый вкус; капуста, популярный листовой овощ, из которого трудно выжать сок и который может засорить машину, и яблоки, которые имеют мякоть большого диаметра и быстро окисляются.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Хорошая уборка

Мы измеряем, сколько сока выжимает каждая соковыжималка, а также сколько мякоти образуется в качестве побочного продукта. Мы также пробуем и оцениваем, насколько гладким и сладким является каждый сок, и следим за соком в течение трех дней, чтобы увидеть, отделяется ли он при отстаивании.

На что обратить внимание при покупке соковыжималки холодного отжима

✔️ Цена: Соковыжималки холодного отжима, как правило, дороже, чем их центробежные аналоги, потому что их оборудование предназначено для медленного и бережного отделения сока. Хотя есть несколько доступных вариантов, рассчитывайте потратить несколько сотен долларов на соковыжималку, предназначенную для приготовления хорошего сока.

✔️ Стиль: Соковыжималки холодного отжима бывают двух разных стилей: вертикальные и горизонтальные, в зависимости от способа приготовления сока. В вертикальной соковыжималке ингредиенты подаются сверху, а сок собирается снизу, как в соковыжималке Hurom h201 Easy Clean Slow Juicer. В горизонтальной соковыжималке вы загружаете фрукты и овощи слева, а сок извлекается справа, как в Ninja Cold Press Pro. Вертикальные соковыжималки обычно имеют цельную конструкцию, что немного упрощает установку и очистку, но они не такие мощные, как чуть более громоздкие горизонтальные модели.

✔️ Размер подающей трубки: Чем больше трубка, тем меньше подготовительных работ, то есть измельчения, вам придется делать. Некоторые соковыжималки, такие как Kuvings, даже имеют одну секцию, достаточно большую для целого яблока, и другую секцию меньшего размера для размещения тонких продуктов, таких как сельдерей и капуста, для максимальной универсальности. У Nama есть большая секция сверху, которую вы заполняете, чтобы соковыжималка могла самостоятельно подавать ингредиенты.

✔️ Аксессуары: Некоторые соковыжималки холодного отжима поставляются с сетчатыми фильтрами разного размера, которые позволяют использовать разное количество мякоти в соках и даже в смузи. Очень тонкое сито уменьшит количество мякоти для получения шелковистой гладкой поверхности, в то время как сито с большими отверстиями позволит пройти через некоторое количество мякоти, что приведет к получению более вязкого сока с добавлением клетчатки из мякоти. Некоторые соковыжималки можно использовать для приготовления соусов, пюре, ореховой пасты и сорбетов, в зависимости от размера поставляемых сит — используйте более тонкие сита для сорбетов и большие сита для густой ореховой пасты. Если вы выбираете машину с аксессуарами такого типа, ищите прилагаемые чистящие щетки, чтобы поддерживать чистоту и сократить время уборки.

✔️ Мощность: Хотя большинство соковыжималок холодного отжима не получают наград за скорость, стоит учитывать мощность, особенно если вы готовите сок из более твердых продуктов, таких как сельдерей или зелень. Ищите модели выше 300 Вт.

✔️ Простота очистки: Соковыжималки по своей конструкции имеют множество деталей, которые трудно чистить. Ищите модели с деталями, которые можно мыть в посудомоечной машине, и модели со щетками для очистки, чтобы вы не тратили больше времени на чистку, чем на приготовление сока.

✔️ Гарантия: Без вопросов — соковыжималки — дорогая техника. Если вы инвестируете в более дорогую соковыжималку, такую ​​как Pure Juicer, стоит проверить информацию о гарантии, чтобы убедиться, что вы останетесь довольны на долгие годы.

Зачем доверять Good Housekeeping?

Ева Блейер — аналитик по обзорам в лаборатории кухонной техники и инноваций Института хорошего домашнего хозяйства. Она проверила все, от газовых плит до микроволновых печей, от кухонных весов до блендеров. Она окончила Нью-Йоркский университет со степенью бакалавра наук в области пищевых исследований, питания и общественного здравоохранения и прошла обучение в Институте натуральных гурманов. На сегодняшний день Ева провела испытания соковыжималок холодного отжима на более чем восьми соковыжималках и имеет многолетний личный и профессиональный опыт использования соковыжималок для всего: от бананового сорбета до шотов из ростков пшеницы.

Бриджит Эрли — независимый писатель и редактор с почти 15-летним опытом тестирования и написания статей о потребительских товарах, включая блендеры и другие кухонные аксессуары и гаджеты. Она имеет степень профессионального кулинарного искусства Французского кулинарного института (ныне Институт кулинарного образования).

Ева Блейер

Аналитик лаборатории кухонной техники и инноваций

Ева (она/она) работает аналитиком в лаборатории кухонной техники и инноваций, где она тестирует кухонное оборудование, бытовую технику и кулинарные новинки. Она окончила Нью-Йоркский университет со степенью бакалавра наук в области пищевых исследований, питания и общественного здравоохранения и прошла обучение в Институте натуральных гурманов. Ева имеет более чем 10-летний опыт работы в пищевой индустрии, работая фуд-стилистом, личным поваром и менеджером по маркетингу.

Бриджит Эрли

Соавтор

Бриджит — писатель, редактор и стилист с почти 15-летним опытом. Она специализируется на темах образа жизни, включая дом, здоровье, воспитание детей, красоту, стиль, еду, развлечения, путешествия и свадьбы. Она писала для Glamour, People, Good Housekeeping, Women’s Health, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce и других.

Cool Press on Nails — Etsy Canada

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

( 1000+ релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.