Калории в Продуктах Таблица на 100 Грамм Готовых Блюд Калькулятор Калорий – Фрукты и ягоды
Как уже говорилось выше, для снижения веса придется снизить количество потребляемых калорий. Однако, кроме этого фактора, огромное влияние на пользу рациона оказывает соотношение БЖУ. Как подобрать их количество? Существуют специальные формулы.
Калькулятор расчета калорийности блюд, продуктов питания или напитков онлайн — конвертер величин — онлайн калькулятор
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Фундук | 4,8 | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
| Миндаль | 4 | 18,6 | 57,7 | 13,6 | 645 |
| Грецкий орех | 5 | 13,8 | 61,3 | 10,2 | 648 |
| Арахис | 10 | 26,3 | 45,2 | 9,7 | 548 |
| Семя подсолнечника | 8 | 20,7 | 52,9 | 5 | 578 |
Таблицы калорийности продуктов и содержания БЖУ
Как говорила великая балерина Майя Плисецкая, «лучшая диета – не ешь ни то, ни это».
Но все-таки без пищи человек жить не может, поэтому для всех, кто озабочен своим здоровьем и внешним видом, лучше предусмотреть для себя сбалансированную диету. Самыми полезными можно назвать продукты растительного происхождения авокадо, орехи, масла.
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Таблица калорийности готовых блюд для похудения
Вес г Белки г Жиры г Углеводы г Калории ккал Баклажаны Бобы Брюква Горошек зеленый Горошек зеленый Кабачки Капуста белокочанная Капуста брюссельская Капуста кольраби Капуста краснокочанная Капуста пекинская Капуста цветная Картофель Лук зеленый перо , Лук порей Лук репчатый Морковь желт. Важно грамотно, рассудительно подходить к процессу выборы еды, которая будет присутствовать в рационе во время диеты. Потреблять калории необходимо с умом, только так расстаться с ненавистными килограммами будет легко.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос экспертуКак составить свой рацион с учетом БЖУ и калорийности Однако, кроме этого фактора, огромное влияние на пользу рациона оказывает соотношение БЖУ.
Факторы, влияющие на калорийность продуктов
| Вес(г) | Белки(г) | Жиры(г) | Углеводы(г) | Калории(ккал) |
|---|---|---|---|---|
| Вафли в шоколаде | ||||
| Вафли жирные | ||||
| Вафли с жиросодержащими начинками | ||||
| Вафли с фруктовыми начинками | ||||
| Вафли фруктовые | ||||
| Галеты | ||||
| Крекеры | ||||
| Печенье затяжное | ||||
| Печенье сахарное | ||||
| Печенье сдобное | ||||
| Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой | ||||
| Пирожное заварное | ||||
| Пирожное крошковое | ||||
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой | ||||
| Пирожное слоеное с кремом | ||||
| Пирожное слоеное с фруктовой начинкой | ||||
| Пряники | ||||
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | ||||
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | ||||
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | ||||
| Торт слоеный с кремом |
Какие продукты можно есть при похудении?
Калькулятор калорий — расчет калорий продукта питания, напитка или блюда.
Мясо, птица и яйца
Чтобы было удобно искать нужный продукт можете воспользоваться формой поиска в своем браузере например, в Mozilla Firefox в верхнем левом углу пункт правка найти , либо нажмите Ctrl F.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос экспертуФрукты и ягоды В праздники многих людей волнует вопрос, какие алкогольные напитки считаются низкокалорийными.
Фаст-фуд
| рис рассыпчатый | 113.0 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| каша гречневая рассыпчатая | 163.0 | 5.9 | 1.6 | 80.3 |
| каша гречневая с грибами и маслом | 112.1 | 3.1 | 2.1 | 15.2 |
| каша манная на молоке с маслом — тарелка (200г.) | 128.3 256.6 | ? ? | ? ? | ? ? |
| каша геркулесовая молочная | 105. 0 | 3.2 | 4.3 | 14.2 |
| каша геркулесовая на воде | 84.0 | 2.9 | 1.4 | 14.8 |
| каша гречневая вязкая на воде | 90.0 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| каша манная молочная | 98.0 | 3.0 | 3.2 | 15.8 |
| каша манная на воде | 80.0 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| каша перловая рассыпчатая | 106.0 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| каша пшеничная вязкая на воде | 90.0 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| каша пшенная рассыпчатая | 135.0 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| каша рисовая молочная | 97.0 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| каша рисовая на воде | 78.0 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| фасоль вареная | 123.0 | 7.8 | 0.5 | 21.5 |
| каша овсяная на молоке с сахаром | 76. 0 | 3.2 | 3.3 | 8.6 |
| каша манная на молоке с сахаром | 77.0 | 3.1 | 3.0 | 9.4 |
Таблица калорийности готовых блюд на 100 граммов продукта
Как говорила великая балерина Майя Плисецкая, лучшая диета не ешь ни то, ни это.
Калорийность продуктов для похудения по группам
Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704 Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645 Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648 Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548 Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос экспертуКрупы отварные, каши Водянистыми продуктами можно вполне устроить небольшой перекус.
Таблица калорийности готовых блюд. Как пользоваться таблицей
You are here
Главная » Фитнес дома
21.05.2022 в 03:36
Фитнес дома
Содержание
- Таблица калорийности готовых блюд.
Как пользоваться таблицей - Таблица калорийности готовых блюд онлайн. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
- Расчет калорийности готовых блюд
- Как пользоваться онлайн-калькулятором
- Пример расчета калорийности и корректировки меню
- Таблица калорийности готовых блюд на 100 грамм. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
- Зачем нужно знать калорийность продуктов
- Как составить свой рацион с учетом БЖУ и калорийности
- Таблица калорийности готовых блюд на 100 граммов продукта
- Кому подойдет таблица калорийности
- Калорийность блюда. Подсчёт калорий с помощью таблицы
- Калькулятор калорийности готовых блюд для похудения. Калькулятор калорийности продуктов
Как пользоваться таблицейТаблица калорийности готовых блюд. Как пользоваться таблицей
Как ни странно таблицы калорийности нужны и всем худышкам, которые хотят обзавестись привлекательным мышечным рельефам, а значит и нарастить массу. Мышечная масса и масса жировой ткани – абсолютно разные показатели и по внешнему виду и по объёму.
Можно худеть при помощи какой-нибудь диеты и постоянно видеть результаты, становясь на весы, но в зеркале наблюдать всё большее и большее ухудшение качества тела. С чем это связано? Просто красивый рельеф состоит из мышечной ткани, которой для роста необходимо два фактора:
- Достаточное количество белков для роста и восстановления мышц;
- Физические нагрузки для транспортировки питательных веществ с кровотоком по всему организму и обеспечению микро травм мышц, способствующих их росту.
Формул для нахождения суточной калорийности множество и каждый может подобрать для себя по предпочтениям. В среднем, рацион для женщин составляет 1500 – 2500 ккал в сутки, в зависимости от возраста, массы тела и роста. Мужчинам же в среднем следует потреблять около 2000-3000 ккал. Но как уже было сказано, не только количество калорий важно для достижения результатов, но и то, из каких нутриентов (белков, жиров и углеводов) будет состоять эта калорийность. При наращивании мышечной массы преобладать должны белковые продукты , сложные углеводы.
Наилучшим сочетанием белков, жиров и углеводов для поддержания нормального веса тела считается соотношение 25/25/50. В целях же похудения следует придерживаться баланса 50/20/30. Ниже приведена полная таблица калорийности и содержания нутриентов.
В таблицах калорийности указываются показатели на 100 грамм продуктов, что также очень удобно в определении пропорций содержания тех или иных ингредиентов в блюде, а также конечной калорийности только что приготовленного домашнего рагу или сэндвича, салата или каши. Зная калорийность и биологическую ценность готовых блюд, вам легко будет определиться с размером порции, чтобы не переесть лишнего.
Таблица калорийности готовых блюд онлайн. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
Еда оказывает большое влияние на состояние здоровья и внешность человека. Чтобы избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в хорошей физической форме, необходимо следить за количеством калорий в продуктах питания и соблюдать рекомендуемые нормы потребления.
Однако, подсчитывать вручную энергетическую ценность пищи каждый раз перед едой сложно и утомительно. Облегчит данную задачу расчет калорийности готовых блюд на калькуляторе калорий онлайн – специальном приложении, предназначенном для определения энергетической ценности порций различного объема.
Расчет калорийности готовых блюд
Программа, которая позволяет быстро определить, насколько питательной является еда. Данное приложение призвано облегчить людям, которые стремятся похудеть, процесс составления меню. Благодаря сервису каждый человек сможет улучшить свои пищевые привычки и сбалансировать питание.
Как пользоваться онлайн-калькулятором
Приложение отличается простым и удобным интерфейсом. Для расчета питательности пищи следует указать вес порции в граммах и выбрать из предложенного списка интересующее блюдо, после чего на экране появится детальная информация о содержащемся в нем количестве:
- калорий;
- белков;
- жиров;
- углеводов.
Чтобы пользователю было легче найти интересующую информацию, в приложении предусмотрен поиск по названию. При работе с программой нужно в специальном окне указать название продукта, после чего система автоматически выберет из списка все результаты, отвечающие условиям поиска.
Учитывая, что во время приема пищи человек редко ограничивается одним продуктом, приложение позволяет одновременно рассчитать показатели нескольких блюд, а также определить их суммарную энергетическую ценность.
Внимание! Если вы не можете найти продукт или блюдо, то попробуйте перефразировать запрос, например, вместо «жареная картошка» наберите «картофель жареный», вместо «селедка под шубой» наберите «сельдь под шубой» и т.д.
Пример расчета калорийности и корректировки меню
Используя счетчик калорий, можно в течение одной-двух минут рассчитать питательность как небольшого перекуса, так и полноценного завтрака, обеда или ужина. Предположим, на завтрак планируется съесть:
- картофель жареный – 150 г;
- говядина тушеная – 50 г;
- огурец консервированный – 50 г;
- хлеб (батон нарезной) – 25 г;
- кофе с сахаром – 250 г.
Чтобы определить калорийность завтрака необходимо сведения о каждом пункте меню внести в приложение, указав название и вес порции. После того, как программа обработает данные, пользователю будет продемонстрирована калорийность каждого блюда, а также энергетическая ценность завтрака в целом и количество потребленных белков, жиров и углеводов. На экране пользователь сможет увидеть следующие результаты:
- картофель жареный – 288 Ккал;
- говядина тушеная – 116 Ккал;
- огурец консервированный – 8 Ккал;
- хлеб (батон нарезной) – 66 Ккал;
- кофе с сахаром – 145 Ккал.
В совокупности завтрак содержит 623 Ккал, общий вес потребляемых продуктов составляет 525 г, в том числе:
- белки – 17,63 г;
- жиры – 26,63 г;
- углеводы 76,48 г.
Таблица калорийности готовых блюд на 100 грамм. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Зачем знать калорийность готовых продуктов? Обычно расчет калорий применяется теми, кто намеревается скинуть лишний вес.
Однако и те, кто планирует переходить на правильное питание, хотя бы в первые несколько месяцев смены рациона должны учитывать калорийность продуктов и готовых блюд. Это позволит подобрать сбалансированное меню. А еще – найти оптимальный баланс БЖУ.
Зачем нужно знать калорийность продуктов
Используя данные полной таблицы, вы можете:
- избегать ошибок при комбинировании ингредиентов;
- потреблять суточную норму белков, жиров и углеводов;
- предотвратить переедание или недоедание;
- подобрать оптимальный рацион для похудения, поддержания или набора массы.
Дополнительно вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела и калькулятором калорий калорий, который поможет рассчитать оптимальное количество и соотношение продуктов питания по разным системам. Например, для быстрого похудения нужно употреблять не более 1200 калорий в день с учетом минимальной физической активности. Подобрать такой рацион можно с учетом роста, веса, возраста и пола, а также регулярности спортивных нагрузок.
В итоге вы можете добиться хороших результатов за сжатые сроки, просто подсчитывая количество калорий в готовых блюдах из вашего ежедневного рациона.
Это важно! При наличии хронических заболеваний ЖКТ о снижении калорийности повседневного питания необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как составить свой рацион с учетом БЖУ и калорийности
Как уже говорилось выше, для снижения веса придется снизить количество потребляемых калорий. Однако, кроме этого фактора, огромное влияние на пользу рациона оказывает соотношение БЖУ. Как подобрать их количество? Существуют специальные формулы.
- Белки . Сюда входят все мясные, молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца, бобовые культуры и морепродукты. Стандартная норма употребления – 1,5–2 грамма белка из пищи на килограмм собственного веса.
- Жиры . Самыми полезными можно назвать продукты растительного происхождения: авокадо, орехи, масла. Еще один ценный источник жиров и кислот омега-3 – рыба. Оптимальное соотношение – 0,8–1,1 г на 1 кг веса.
- Углеводы . Речь именно о полезных продуктах: злаках, кашах, фруктах, овощах с ГИ до 60 единиц. Оптимальное количество потребляемых углеводов в ежедневном рационе для похудения – 2–3 г на один килограмм текущего веса.
Таблица калорийности готовых блюд на 100 граммов продукта
| Название блюда | Белки | Жиры | Углеводы | Калор — ость |
Азу (баранина, тушеная с овощами) | 12 | 14,2 | 10,2 | 214 |
Говяжий бефстроганов | 16,7 | 11,3 | 5,9 | 193 |
Бифштекс | 27,8 | 29,6 | 1,7 | 384 |
Блины | 6,1 | 12,3 | 26 | 233 |
Борщ | 1,1 | 2,2 | 6,7 | 49 |
Картофельные вареники | 4,4 | 3,7 | 18,5 | 125 |
Творожная запеканка | 17,6 | 4,2 | 14,2 | 168 |
Зразы из картошки | 3,3 | 3,9 | 15 | 108 |
Куриные котлеты | 18,2 | 10,4 | 13,8 | 222 |
Отварное филе курицы | 30,4 | 3,5 | 0 | 153 |
Макароны из твердых сортов пшеницы с маслом | 3,4 | 5 | 19 | 135 |
Рагу из овощей | 0,5 | 0,1 | 3,8 | 38 |
Окрошка на квасе | 2,1 | 1,7 | 6,3 | 52 |
Пельмени из говядины и свинины | 11,9 | 12,4 | 29 | 275 |
Рассольник | 1,4 | 2 | 5 | 42 |
Салат «Цезарь» | 15 | 10 | 9 | 190 |
Тушеная свинина | 9,8 | 20,3 | 3,2 | 235 |
Гороховый суп | 4,4 | 3,4 | 9 | 66 |
Щи | 1 | 3,8 | 2,1 | 38 |
Кому подойдет таблица калорийности
Информация, представленная в таких сводках, необходима:
- для желающих похудеть. Им таблица калорийности продуктов и готовых блюд поможет составить вкусный и полезный рацион, при помощи которого можно будет быстро избавиться от лишнего веса. Разумеется, для максимального эффекта диету нужно сочетать с регулярной физической активностью;
- желающих набрать массу. Для того чтобы мышцы нарастали быстрее, необходимо повышенное употребление белка. Некоторые атлеты и люди, следящие за своим образом жизни, предпочитают включать в регулярный рацион протеиновые коктейли «Формула 1» от Herbalife Nutrition: это отличное решение для тех, кому необходимо восполнить уровень протеина в организме. Высокое содержание белка обычно обеспечивает длительное чувство сытости, заряжает энергией и восстанавливает мышцы после нагрузок. В зависимости от вкуса протеинового коктейля в одной порции может содержаться до 14 г белка;
- ценителей здорового образа жизни. Таблица калорийности готовых продуктов поможет контролировать рацион и избегать переедания.
Им таблица калорийности продуктов и готовых блюд поможет составить вкусный и полезный рацион, при помощи которого можно будет быстро избавиться от лишнего веса. Разумеется, для максимального эффекта диету нужно сочетать с регулярной физической активностью;С помощью таких данных можно рассчитать меню на день и более, подобрать оптимальные порции.
Калорийность блюда. Подсчёт калорий с помощью таблицы
Составляем таблицу, в которой прописываем ингредиент, его количество, калорийность на использованное количество продукта (в данном случае — на 300 г отварного картофеля или 120 г майонеза) и содержание белков, жиров и углеводов. Узнать КБЖУ продукта можно в приложении для.
Таблица будет выглядеть примерно так:
| Ингредиент | Количество, г | Энергетическая ценность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| Картофель отварной | 300 | 246 | 6 | 1,2 | 50,1 |
| Колбаса «Докторская» | 300 | 771 | 78,4 | 66,6 | 4,5 |
| Огурцы солёные | 150 | 16,5 | 1,2 | 0,15 | 2,55 |
| Яйца | 275 | 431,75 | 34,92 | 29,98 | 1,92 |
| Зелёный горошек | 200 | 104 | 9,6 | 0,4 | 15 |
| Майонез | 120 | 748 | 3,72 | 80,4 | 3,12 |
| Итого: | 1 345 | 2 318 | 93,84 | 178,73 | 77,19 |
Чтобы узнать, сколько килокалорий, белков, жиров и углеводов в сложном блюде, надо вспомнить простое правило пропорции — равенства двух отношений:
общая калорийность блюда / вес блюда = калорийность одной порции / 100 г.
Из этой пропорции получаем универсальную формулу для расчёта калорийности блюда:
общая калорийность блюда * 100 / вес блюда = калорийность в 100 г.
Как это работает на примере таблицы:
2 318,05 * 100 / 1 345 = 172,3.
В 100 г салата оливье, приготовленного в точном соответствии с рецептом, 172,3 ккал. Эта формула подходит также для расчёта содержания макронутриентов. Только вместо общей калорийности надо подставить общее число белков, жиров или углеводов, содержащихся в блюде. Например:
93,84 * 100 / 1 345 = 6,9 г белка на 100 г салата;
178,73 * 100 / 1 345 = 13,3 г жира на 100 г салата;
77,19 * 100 / 1 345 = 5,8 г углеводов на 100 г салата.
Калькулятор калорийности готовых блюд для похудения. Калькулятор калорийности продуктов
При помощи этого приложения, Вы сможете рассчитать калории, а также определить содержание белков, жиров и углеводов в готовом блюде. Не нужно мучиться с расчетом грамм того или иного продукта, искать каждый ингредиент по отдельности, программа все сделает самостоятельно.
Считалка КБЖУ – лучшее средство точно узнать, калорийность потребляемой пищи и подогнать рацион под нужное значение.
Калькулятор подсчета калорий очень прост в использовании. Вам необходимо выполнить следующие действия:
- Укажите блюдо, которое собираетесь съесть – в базе содержится широчайшая картотека готовых блюд, каждое представлено в нескольких вариантах, с разными ингредиентами, имеются даже приправы и напитки;
- Укажите объем порции – для получения точной информации, лучше использовать кухонные весы или другую измерительную технику;
- Нажмите на кнопку рассчитать – Вы сразу узнаете показатели содержания КБЖУ в выбранном блюде с точной граммовкой.
Обратите внимание, помимо общей калорийности пищи, большое значение имеет вхождение в нее тех или иных микроэлементов и питательных веществ. В частности, если пища богата жирами, то от нее стоит отказаться, так как она обладает недостаточной энергетической ценностью и может стать причиной набора массы при похудении.
Высокое содержание белков оптимально для людей занимающихся спортом, так как белки способствуют быстрому набору мышечной массы. Углеводы преобразуются в энергию, требуются для работы организма в качестве топлива, но их объем, также должен быть сбалансирован.
Таким образом, можно подобрать полезное питание исходя из желаемого конечного результата, будь то похудение, набор массы или поддержание физической формы.
Преимущества
Приложения для расчета КБЖУ готовых блюд имеет ряд важных преимуществ:
- Простота в использовании – не нужно самостоятельно искать формы и проводить сложные вычисления. Просто укажите основную информацию по конкретному блюду и сразу получите результат;
- Развернуая картина – по каждому продукту предоставляется точная таблица содержания КБЖУ, в результате можно узнать не только энергетическую ценность, но и полезность пищи в тех или иных обстоятельствах, при похудении или наборе массы;
- Быстрый и точный результат – приложение настроено и оптимизированно для точной работы, Вы можете использовать полученные значения при составлении ежедневного рациона.
Категории: Готовые блюда, Рацион с учетом, Калории с помощью, Блюда для похудения
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
⇦ Самое сложное в тренировке на пресс — это расстелить коврик и начать заниматься.
⇨ 19-20 Мая 2022 г. в бассейне ООО фок «Полёт НН» (25 м) состоялся кубок нижегородской лиги плавания 2 этап.
Н-Вкусно | Планы питания премиум-класса
скидка 5% ваш первый заказ используйте код: НАЧИНАТЬ Заказать сейчас
ПЛАНЫ ПИТАНИЯ с контролем калорий
помогают эффективно контролировать свой вес.
Предыдущий
Следующий
1.
РАСЧЕТ ЧАСТИ Чтобы узнать, сколько калорий в день вам необходимо потреблять, воспользуйтесь нашим Калькулятором калорий .
Рассчитать
2. ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ДИЕТУ
Выберите из множества вкусных диет с контролируемым содержанием калорий, включая диету Balanced , диету Vegetarian и диету Pescatarian
Планы питания
3. СВЕЖЕ ПОДГОТОВЛЕН
Наш обученный профессиональный шеф-повар и его команда ежедневно готовят ваши блюда, используя только самые свежие и лучшие ингредиенты.
4. ДОСТАВЛЕНО ВАМ
Каждый вечер (с воскресенья по пятницу) мы доставляем свежеприготовленные диетические блюда к вам домой, чтобы вы могли насладиться ими на следующий день.
Нам нравится делать вещи интересными, еженедельно меняя наши диетические меню, чтобы вам никогда не было скучно. Наши свежеприготовленные диетические блюда помогут вам похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Наши блюда ежедневно готовятся из свежих продуктов и не содержат обработанного мяса, добавок или консервантов.
Посмотреть планы питания
Помимо потери лишних килограммов, я научился правильно питаться.
— Агнешка, она научилась правильно питаться вместе с нами!
Fit ’n’ Tasty пробудил во мне страсть к изучению новых вкусов. Я должен им за хорошее самочувствие и за то, что я забочусь о себе. Вкусная, здоровая и очень качественная еда.«Фантастическое обслуживание, компетентный и очень дружелюбный персонал….вкусная еда и отличная цена.»
— Дин, «5 звезд из 5»
«Люблю все, что связано с едой. Никогда не надоедает есть это каждый день! Красивый тест и большие порции. Большое вам спасибо, ребята!»
— Ае, « Однозначно рекомендую!»
Предыдущий
Следующий
ПодписатьсяСпасибоСпасибо за подписку!
Куда мы доставляем
Наша зона доставки охватывает в основном: Халл, Беверли, Донкастер, Лидс, Сканторп, Гул и другие.
.. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вашего местоположения нет в списке.
Карта доставки Свяжитесь с нами
Есть вопросы?
Если вы не знаете, какой план выбрать, или у вас есть какие-либо вопросы, связанные с нашим бизнесом, просто свяжитесь с нами. Наша дружная команда поможет вам 🙂
Свяжитесь с нами
App Store: Счетчик калорий +
Описание
Счетчик калорий+ от Nutracheck поможет вам достичь цели. Лучшее приложение для пользователей из Великобритании. Отслеживайте макросы и многое другое. 7-дневная бесплатная пробная версия. Выберите месячную или годовую подписку. Используйте бесплатное членство в Lite с дневными ограничениями.
** Отмечено наградами — Лучшее приложение для здоровья и фитнеса, Лучшее приложение для еды и напитков **
** Высоко оценено ORCHA, независимыми обозревателями приложений для здоровья **
Счетчик калорий Nutracheck+ также отслеживает макросы и многое другое.
Мы помогли тысячам участников достичь своих целей в области снижения веса и здоровья. Это совершенный британский трекер диеты и физических упражнений, созданный для британских пользователей с непревзойденной британской базой данных о продуктах питания. Что бы вы ни хотели отслеживать, это ваше обязательное приложение.
— Подходит для всех целей — потеря веса, увеличение веса, поддержание, интервальное голодание
— Установите свои собственные макросы и дефицит калорий
— Проверьте потребление сахара, насыщенных жиров, соли и клетчатки
– Включает в себя настройку диеты натощак 5 : 2
. — Виджеты iOS14 отслеживают ваш прогресс в режиме реального времени
— Приложение Apple Watch
— Включает использование веб-сайта Nutracheck в течение 7-дневной бесплатной пробной версии
УЧАСТНИКИ ГОВОРЯТ…
Великолепное приложение. Так удобно!**
Я видел множество веб-сайтов и приложений для подсчета калорий.
Это FAR лучшее. Нет конкурса.
Наконец-то диета работает! **
Последние два года пытаюсь похудеть, ничего не получается. Пока я не обнаружил это приложение.
Лучшее приложение, которое я когда-либо загружал **
Это фантастика!… говорит вам, что именно вы едите.
ЧТО ОТЛИЧАЕТ NUTRACHECK?
Фантастическая база данных о продуктах питания для пользователей из Великобритании, очень быстрая и простая в использовании.
База данных содержит более 350 000 британских продуктов питания с фотографиями для мгновенного распознавания. Все данные о продуктах питания проверяются на качество. И мы включаем труднодоступные данные, такие как пиво, коктейли и более 100 ресторанов. Служба поддержки Великобритании оказывает поддержку по электронной почте и телефону. И это проверено и испытано — мы совершенствовали Nutracheck более 17 лет.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО?
ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК С ОТСЛЕЖИВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ
— Сканируйте штрих-код, чтобы добавить еду
— Подсчитывайте калории и отслеживайте жиры, насыщенные жиры, углеводы, сахар, клетчатку, белок и соль
— Отслеживайте 5 раз в день, воду и алкоголь
— Проверяйте свой Потребление натурального и добавленного сахара
— Установите напоминания, чтобы предложить вам пить воду и обновить свой дневник
— Сравните свою диету со здоровыми целями
— Синхронизируйте свою активность — свяжите свои Fitbit, Garmin или другие устройства (через Apple Health)
— Поиск более 1000 упражнений для сжигания калорий
— Просмотрите свой прогресс с течением времени
— Просмотрите дополнительные графики и отчеты на веб-сайте Nutracheck.
— Поделитесь и распечатайте свой дневник
МОИ БЛЮДА
— Подсчет калорий домашних блюд (также показывает распределение питательных веществ)
— Популярные рецепты уже сохранены — просто добавьте порцию в свой дневник
— Делитесь рецептами
ПРОГРЕСС
— Отслеживание ваш прогресс – более 13 различных показателей
— Получайте награды за достигнутые цели
ФОРУМ
— Поддержка сообщества Nutracheck
— Примите участие в соревнованиях по снижению веса
БОЛЬШЕ
— Варианты обновления, включая доступ к веб-сайту Nutracheck
— Блог Nutracheck
— Часто задаваемые вопросы
— Контактная информация — Служба поддержки клиентов Великобритании
ЦЕНЫ ПОДПИСКИ
Нажмите «Дополнительно» в строка меню > «Параметры обновления», чтобы увидеть цены и выбрать подписку. Покупка в приложении через вашу учетную запись iTunes.
Покупки в приложении недоступны для семейного доступа
Плата за покупку подписки будет взиматься с вашей учетной записи iTunes.
Подписка на 1 месяц будет автоматически продлена, если ее не отменить по крайней мере за 24 часа до окончания периода подписки. Подписками можно управлять, а автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке подписки.
Прочитайте наши полные Условия использования и Политику конфиденциальности: http://app.nutracheck.co.uk/MobileServer/HTML/Terms
Версия 9.24.0
— Представляем новый журнал Healthy Balance от Nutracheck! Наш первый выпуск доступен исключительно для участников в приложении и на веб-сайте Nutracheck.
— Ознакомьтесь с множеством отличного контента, чтобы подготовиться к отпуску! Статьи включают в себя 7-дневный план диеты в сотрудничестве с BBC Good Food, советы, как избежать набора веса в праздники, обзор лучших напитков на выбор, как вести себя в форме, питание во время менопаузы и многое другое!
— Бесплатно для участников.
Нажмите «Еще» в нижней строке меню > Журнал Nutracheck. Или читайте онлайн — войдите на сайт > Ресурсы > Журнал Nutracheck.
Рейтинги и обзоры
182,7 тыс. оценок
Потрясающее приложение! Потребовалось всего две поправки…
Я использую это приложение одновременно с тем, что следую за Slimming World (использую старый пакет членства, не посещаю встречи и не плачу за них). Это было действительно полезно, поскольку помогло мне точно понять, что я ем, и умерить количество бесплатных продуктов, разрешенных SW, предоставив фактическую проверку того, сколько калорий я потребляю каждый день. Дневник упражнений хорош, я, вероятно, должен использовать его больше! Мотивационные письма и розочки помогают мне оставаться на правильном пути. Добавление моих собственных рецептов действительно упростило мои усилия по ведению дневника.
Питание взаимодействует с приложением здоровья на моем iPhone, но взвешивание и измерения не работают. Я думаю, что это то, что можно было бы улучшить, но, поскольку я только измеряю талию и взвешиваюсь, это не слишком много. бремени. Добавление области заметок каждый день также было бы отличным дополнением и помогло бы нам вспомнить, почему мы могли что-то съесть в какой день. Я обнаружил, что после почти пяти недель использования приложения я полагаюсь на него больше, чем на философию SW, поскольку за это время я потерял камень, придерживаясь уровней калорий, предписанных приложением, и не обращая внимания на бесплатное питание. продукты и син.
Добавить новый отсканированный продукт, что мне пришлось делать дважды, достаточно просто.Отличное приложение, но всего несколько настроек и будет еще лучше!
Я перешел на это приложение из MyFitnessPal, так как оно больше ориентировано на Великобританию.
Само приложение отличное, есть много вариантов отслеживания питания вне дома, что всегда может потребовать усилий, а измерения в Великобритании значительно упрощают задачу. Мои единственные два минуса в том, что это не очень легко использовать вместе с кем-то еще. Например, мой партнер готовит, и мы оба любим отслеживать, но для того, чтобы я мог ввести одно и то же блюдо, он должен сохранить его в своих блюдах, передать его по воздуху, а затем я захожу в свои блюда и добавляю его. А иногда я не хочу миллион и одну случайную еду в «Моих блюдах». Также MFP позволял вам приготовить одно блюдо и просто добавить, сколько порций оно приготовило (например, лазанья — 4 порции). Если вам нравится это на ужин, вам просто нужно добавить и сказать «одна порция», и оно сработает для вас. , Это приложение позволит вам добавить «еду», но оно хочет, чтобы вы либо ввели весь рецепт (для 4 порций), либо вошли и определили, какой будет 1/4. Также, если вы готовите ужин и хотите порцию для остатков на следующий день, вы не можете скопировать «Ужин» в «Обед».
Только еще один слот для ужина, что означает, что вы должны добавить его в «Сохраненные блюда» и т. д., что требует больших усилий, когда я просто хочу сканировать и готовить и упреждать обед на следующий день. Как я уже сказал, хорошее приложение, но нужно несколько настроек, чтобы сказать, что оно платное!Потрясающий!
Мы потеряли 2 камня с помощью этого приложения, и без него мы бы не справились! Он такой всеобъемлющий и в то же время реалистичный. Он не осуждает вас, он просто говорит вам, что в том, что вы едите, и tbh, я сначала кладу еду, когда я вижу, что в какой-то еде, она снова возвращается, и я не ем это .
В наши дни в нашей еде так много скрытого сахара и соли, что это действительно ужасно. Кроме того, еда, которую мы традиционно считали хорошей, на самом деле не так уж и много. Мы достигли наших целей, но нам так нравится новая еда, которую мы нашли, что мы все еще едим ее! Мы очень творчески подошли к овощам и вкусу, и это было что-то вроде приятного опыта, что странно, учитывая, что мы сидели на диете !!
У этих парней есть все: все большие магазины и огромное количество мест общественного питания.
Я рекомендовал ряду друзей, которые поражены тем, чего они не знали о том, что они едят, и находят это очень полезным и полезным. Я никогда не чувствовал себя лучше, потому что, хотя я уменьшил вдвое то, что ел, я по-прежнему ем правильно и могу следить за своим питанием с помощью потрясающей информации, которую дает это приложение. Тщательно рекомендую это.
Привет, спасибо за замечательный обзор! Приятно слышать, что вам понравилось приложение и вы нашли его полезным во время своего путешествия по снижению веса. Спасибо, что порекомендовали нас 🙂 С наилучшими пожеланиями, Дейзи, команда Nutracheck.
Разработчик, NutraTech Ltd, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Расположение
- Контактная информация
- Пользовательский контент
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Конфиденциальная информация
- Диагностика
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться в зависимости, например, от используемых вами функций или вашего возраста.
