Калькулятор потраченных калорий онлайн: Калькулятор расхода калорий за сутки

Онлайн-счетчик калорий и калькулятор калорий

Счетчик калорий — лучший способ подсчитать все сожженные калории. в вашей повседневной деятельности, а также во всех ваших занятиях фитнесом и спортом. Сжигание калорий — это оптимальный способ сохранить идеальный вес или похудеть. масса. Если вы потребляете калорию и сжигаете калорию, ваш вес останется прежним. такой же. Введите свои данные в калькулятор калорий, и вы получите диаграмма калорий, показывающая, сколько калорий вы сожжете при каждом занятии перечислено. Знание вашего потребления калорий и вашего расхода калорий имеет первостепенное значение. значение для любой программы фитнеса и здоровья. Предлагаем прямой ввод калорий счетчик, который будет определять сожженные калории практически для каждого занятия в ваша повседневная жизнь. В дополнение к знанию сожженных калорий, вы также должны следить за потребляемыми калориями. Это легко сделать с помощью нашего фитнеса. партнер

База данных продуктов питания . Тем самым вы сможете постоянно контролируйте потребляемые калории по сравнению с израсходованными калориями и будьте в состоянии либо похудеть, либо поддерживать более идеальный вес. Обратите внимание, что если вы потребляете на 3500 калорий меньше, чем нужно вашему телу для существования и участвовать в деятельности, которой вы занимаетесь, или вы сжигаете 3500 калорий больше, чем калорий, которые вы потребляете (или любая комбинация двух) вы потеряете один фунт. Это означает, что если вы потребляете на 500 калорий меньше или сжигайте на 500 калорий больше каждый день, в конце каждой недели вы будете терять одну фунт.

Чтобы использовать Глобальный Онлайн-калькулятор здоровья и фитнеса, просто введите свой вес и среднее время, которое вы тратите на одно из упражнений/мероприятий, и нажмите на Подсчет сожженных калорий.

Количество калорий, сожженных за то время, когда вы указанные значения будут рассчитываться для каждого упражнения/активности. Вы можете нажать на «Очистить и начать заново» и добавить среднее время, потраченное на столько упражнения/активности, как вам нравится. Вы можете распечатать эту страницу в виде списка отличные упражнения/активности и количество калорий, которые ваше тело сжигает за каждое один.

Вес (в фунтов):

Время (в мин.):

Тренажерный зал и домашние занятия
Аэробика: низкая ударная нагрузка
Аэробика: высокая ударопрочность
Аэробика, Степ: низкая ударопрочность
Аэробика, Степ: высокая ударопрочность
Аэробика: вода
Велосипед, стационарный: умеренный
Велосипед, стационарный: энергичный
Круговая тренировка: общая
Гребля стационарная: умеренная
Гребля, Стационарный: энергичный
Лыжная машина: общая
Лестничный станок: обычный
Тяжелая атлетика: общая
Тяжелая атлетика: энергичная
Учебная деятельность
Баскетбол: играть в игру
Баскетбол: инвалидная коляска
Велосипед: BMX или горный
Езда на велосипеде: 12–13,9 миль в час
Езда на велосипеде: 14–25,9 миль/ч
Бокс: спарринг
Футбол: соревновательный
Футбол: сенсорный, флаг, общий
Фрисби
Гольф: клюшки для переноски
Golf: с тележкой
Гимнастика: общая
Гандбол: общий
Походы: по пересеченной местности
Верховая езда: общая
Катание на коньках: общее
Боевые искусства: общие
Ракетбол: соревновательный
Ракетбол: обычный, обычный
Скалолазание: восхождение
Скалолазание: отталкивание
Катание на роликах
Прыжки со скакалкой
Бег: 5 миль в час (12 мин/миля)
Работа: 5,2 мили в час (11,5 мин/миля)
Бег: 6 миль в час (10 мин/миля)
Работа: 6,7 миль/ч (9 мин/миля)
Бег: 7,5 миль в час (8 мин/миля)
Бег: 8,6 миль/ч (7 мин/миля)
Бег: 10 миль/ч (6 мин/миля)
Бег: толкание инвалидной коляски, марафонское колесо
Бег: кросс
Лыжи: беговые
Лыжи: горные
Снегоступы
Софтбол: общая игра
Плавание: общее
Теннис: общий
Волейбол: несоревновательный,
общая игра
Волейбол: соревновательный, спортивный играть
Волейбол: пляжный
Ходьба: 3,5 мили в час (17 мин/миль)
Ходьба: 4 мили в час (15 мин/миль)
Ходьба: 4,5 мили в час (13 мин/мили)
Ходьба/бег трусцой: бег <10 мин.
Водные лыжи
Водное поло
Уайтуотер: рафтинг, каякинг
Повседневная деятельность
Рубка и колка дров
Садоводство: общее
Уборка помещений: общая
Стрижка газона: нажимная, ручная
Стрижка газона: толкающая, силовая
Управление снегоуборщиком: ходьба
Детские игры: 4 квадрата, и т. д.
Сгребание газона
Пол: умеренное усилие
Уборка снега лопатой: вручную

Отказ от ответственности: предоставленная информация на Глобальный онлайн-калькулятор здоровья и фитнеса разработан, чтобы помочь вам принимать обоснованные решения о своем здоровье.