Калькулятор набора веса при беременности
Рост и начальный вес требуются для вычисления индекса массы тела (ИМТ). ИМТ вычисляется по следующей формуле: исходный вес поделить на квадрат роста. Согласно полученному результату, если ИМТ меньше 19,8, то масса тела считается сниженной. Если ИМТ в пределах от 19,8 до 26 — масса тела нормальная. Если ИМТ больше 26 — масса тела избыточная.
Набор веса во время беременности
Набор веса во время беременности – процесс неизбежный. Прямое влияние на этот показатель оказывает не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы. Некоторым женщинам кажется, что беременность – это такой «пропуск» в мир под названием «можно есть за двоих», ведь после родов все равно придется избавляться от лишних килограммов.
Специалисты спешат предостеречь женщин в положении: избыточный вес сам по себе опасен для организма, а во время беременности – вдвойне. Возрастает риск осложнений и патологий, усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы, развивается варикозное расширение вен и прогрессируют серьезные заболевания эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Лишний вес матери способен усложнить процесс родов (как естественный, так и путем кесарева сечения), а также процесс послеродовой реабилитации.
На здоровье плода вес мамы тоже сказывается: как правило у тучных мам малыши страдают кислородным голоданием (гипоксией) и недостатком питательных веществ. Они также склонны к лишнему весу и подвержены развитию серьезных заболеваний (например, таких как тяжелый порок сердца или судорожный синдром). Эти малыши рискуют родиться раньше времени или же, напротив, оказаться переношенными.
Чтобы избежать избыточного веса, будущей маме необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать регулярный питьевой режим, не забывать про активность (пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, плавание) и вовремя проходить обследование (в том числе сдавать анализы на гормоны). Также для контроля процесса набора веса в период вынашивания ребенка рекомендуется использовать калькулятор веса при беременности – это просто и удобно!
Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия
Справочная информация о калькуляторе
Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.
Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.
Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).
Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.
Рост или длина тела
У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.
Какой бывает рост (длина тела)
Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.
Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.
Далее приведен список возможных оценок роста:
- Крайне низкорослый
- Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
- Низкорослый
- Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
- Ниже среднего
- Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
- Средний
- Такой рост у большинства здоровых детей.
- Выше среднего
- Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
- Высокий
- Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
- Очень высокий (чрезмерно высокий?)
- Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
- Рост не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.
Как вес соответствует росту
Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.
Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.
Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:
- Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела
- Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Истощение, дефицит массы тела
- Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Пониженный вес
- Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
- Норма
- Идеальное соотношение веса и роста.
- Повышенный вес (риск избыточного веса)
- Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%. - Избыточный вес
- Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
- Ожирение
- Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
- Ожирение
- : Необходима коррекция питания по назначению врача.
- Не поддается оценке
- Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.
Какой бывает вес
Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:
- Сильный недовес, крайне низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Недовес, низкий вес
- Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
- Меньше среднего
- Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
- Средний
- Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
- Больше среднего
- В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
- Очень большой
- В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
- Вес не соответствует возрасту
- Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.
Калькулятор набора веса при беременности по неделям
Если женщина в положении мало ест, но при этом регулярно набирает вес, создается немалый риск родить малыша, у которого будет недостаточная масса тела. Это может привести ребенка к физическим и психологическим проблемам.
Если женщина в положении мало ест, но при этом регулярно набирает вес, создается немалый риск родить малыша, у которого будет недостаточная масса тела. Это может привести ребенка к физическим и психологическим проблемам.
Недоедание будущих мам может привести к более плачевным последствиям, чем переедание, ведь во во время отсутствия получения пищи значительно повреждается обмен веществ и мозг малыша. Также при постоянном недоедании может понизиться уровень эстрогена (гормон, необходимый для нормального вынашивания плода), что в худшем случае приведет к выкидышу.
Но наряду с этим, женщинам не рекомендуется набирать лишние килограммы: они могут запросто привести к появлению диабета, позднему токсикозу и так далее. Диабет для будущей мамы – довольно опасная болезнь, из-за которой ребенок может родиться с избыточным весом (более 4 килограмм). Поздний токсикоз, в свою очередь, ведет к серьезным нарушениям организма, которые никак не нужны женщине перед родами. Например, он может запросто повышать давление, а это совсем не нужно будущей маме на последних месяцах беременности.
Кроме того, женщинам, которые набрали большой вес во время беременности, после родов будет достаточно сложно похудеть. Другие проблемы, связанные с резкой потерей веса, также не ведут ни к чему хорошему. В этой ситуации женщине необходимо срочно обратиться к лечащему врачу. Общая потеря веса организма в большей вероятности скажется не только на вашем самочувствии, но и здоровье малыша.
Лучший набор веса будущей мамы в большем случае зависит от прежнего веса до времени планирования завести ребенка. Важно отметить: чем меньше был ваш вес до зачатия, тем больше вы его наберете, вынашивая ребенка.
• Если собственный вес ниже среднего – ожидайте прибавку килограммом (не более 12)
• При нормальном весе – не более 16 килограмм
• При ожирении – не более 6 килограмм
• Если беременность многоплодная – вес не поднимется выше 21 килограмм
Что представляют собой набранные килограммы
Скорость набора веса у каждой женщины индивидуальна. Кто-то в первые месяцы набирает большинство кг, кто-то в последние. В наше время немало случаев того, что дамы в первых месяцах набирают значительный вес, а затем начинают постепенно сбавлять темп. Или же наоборот, будущие мамы на протяжении всей беременности практически не набирают кг, а в последние несколько недель значительно прибавляют в весе.
• Плаценту – 500 грамм
• Плод – 4 кг
• Матку – 1 кг
• Воду, присутствующую в нашем теле – 2 кг
• Отложение жировых масс в организме женщины – 4 кг
Важно отметить, что график набора веса при беременности поможет вам правильно и быстро рассчитать, сколько должен быть ваш вес на определенном сроке. Малейшие отклонения ведут к ухудшению состояния плода, поэтому каждой будущей маме нужно следить за ее весом.
Таблица набора веса
Поддерживать оптимальный вес можно также при помощи таблицы, которую составили квалифицированные врачи. Набор веса при беременности по неделям, таблица которого должна быть у каждой будущей мамы, будет напоминать женщине о том, сколько она должна весить в определенный триместр.
Важно отметить, что между 14 и 28 неделей дама может набирать приблизительно 300 грамм в день. А перед родами (9 месяц) может резко сбросить килограмм. Эти и многие другие явления будут описаны в специальной таблице – именно поэтому она должна быть под рукой у каждой беременной женщины.
Питание на протяжении всей беременности должно быть сбалансированным, чтобы лишние калории не повышали вес, и тем самым не сбивали медицинских работников. В первые несколько месяцев женщина должна получать более 200 калорий, в месяц перед родами – 300. При этом все калории должны попадать в организм черед полезные продукты: молоко, йогурты, крупы, свежие фрукты и так далее.
Многие будущие мамы думают, что в период беременности они должны есть «за двоих». Это не правильно, так как чрезмерное питание не только нанесет вред малышу, но и прибавит вам килограммы, которые могут не лучшим образом сказаться на вашем состоянии.
Калькулятор набора веса при беременности
Калькулятор набора веса при беременности по неделям также поможет рассчитать женщине определенный вес, который она должна набирать ежемесячно. Но для этого она, в первую очередь, должна тщательно следить за своим питанием, от которого зависит точность калькулятора.
Ни в коем случае не устраивайте себе разгрузочные дни, питайтесь небольшими порциями, но часто, употребляйте только здоровую и полезную пищу – тогда вы запросто сможете воспользоваться современными методами, которые позволяют учитывать ежемесячный набор веса.
Во время раннего и позднего токсикоза будущая мама все равно должна питаться – понемногу и часто. Тогда вы сможете не только чувствовать сытость, но и наделять малыша необходимыми элементами, которые требуются ему для нормального развития.
Правильно рассчитать набор веса при беременности довольно просто, так как в наше время существует множество способов это самостоятельно сделать. Главное правильно питаться – и тогда у вас получится следить за собственным весом.
калькулятор набора веса при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
medkrug.ru›Беременности
На портале МедКруг размещен подробный календарь беременности по неделям, который дает легкий доступ к информации о развитии беременности и ребенка.
7-ая неделя 8-ая неделя 5-ая неделя 6-ая неделя
Календарь беременности по неделям
beremennost.net›Календарь беременности
Календарь беременности по месяцам станет вашим путеводителем на все 40 недель беременности. … Календарь беременности по неделям и месяцам составлен с попыткой и целью объяснить каждое из них.
Календарь беременности по неделям
BabyBlog.ru›Календарь
Календарь беременности по неделям. Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.
Фото животиков Фото УЗИ Фото Полезные советы Описание
КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ — календарь беременности по неделям…
missfit.ru›Календарь беременности
Календарь беременности по неделям. КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ — это твой интерактивный спутник по всем 40 неделям твоего «интересного положения».
Календарь беременности с фото 6 неделя беременности
Персональный календарь беременности по неделям: твоя беременность…
papaimama.ru›Календарь беременности
Изучая календарь беременности по неделям, ты найдёшь своевременные советы о том, как подобрать одежду для беременных, как избежать токсикоза, как правильно питаться во время беременности.
Календарь беременности по неделям и дням — Желанный ребенок
wantbaby.ru›Беременность›Календарь беременности
Календарь беременности по неделям и дням. Калькулятор беременности поможет определить дату зачатия, рассчитать срок, возраст плода, календарь по неделям и дням с учетом продолжительности менструального цикла.
Календарь беременности по неделям: фото, видео, УЗИ, симптомы…
mamapedia.com.ua›Беременность›Календарь беременности
Календарь беременности по неделям, месяцам, триместрам. Календарь беременности с фотографиями, отзывами и советами мам, УЗИ, видео, симптомы, признаки.
Календарь беременности по неделям с картинками и фото
pregnancycalendar.ru›Календарь беременности
Календарь беременности по неделям. Беременность — время тысяч вопросов о первых признаках беременности, наборе веса, питании во время беременности, родах и многом, многом другом.
Календарь беременности по неделям: от зачатия до родов. Недели…
mama66.ru›Беременность›Календарь беременности
Во время беременности вас ждет немало удивительных и непредсказуемых моментов, разобраться в которых будет проще, имея под рукой подробный календарь беременности по неделям.
Беременность по неделям, календарь беременности
nedeli.org›40-weeks/
Календарь беременности ваш путеводитель по 9 месяцам беременности. Во время беременности мы даже не можем себе представить то чудо, которое происходит внутри нас неделя за неделей. Однако на самом деле, беременность по неделям давно уже изучена, мы…
Календарь беременности с фото — беременность по неделям….
MamInSite.ru›Калькулятор беременности
Календарь беременности по неделям с фото, онлайн. Калькулятор беременности — рассчитать срок родов. Наш калькулятор поможет рассчитать срок беременности по неделям и следить за ходом беременности с помощью календаря.
Календарь беременности по неделям и триместрам на 7я.ру….
7ya.ru›Календарь беременности
Календарь беременности содержит калькулятор определения срока родов, информацию о развитии малыша и состоянии будущей мамы по неделям и триместрам, рекомендации по анализам и обследованиям во время беременности, статьи о беременности и родах.
Календарь беременности по неделям | Baby-Calendar.ru
baby-calendar.ru›Календарь беременности
Календарь беременности по неделям. Раздел нашего сайта Календарь беременности станет Вашим путеводителем для всего периода вынашивания ребенка.
Беременность по неделям, календарь беременности
beremennost-po-nedelyam.com
А самое главное, есть календарь беременности,т.е. период беременности разделен на недели, в каждой из … Очень удобно разделение советов по неделям беременности. Теперь буду знать, к чему готовиться и что нужно сделать в каждую неделю ожидания нашего малыша.
Календарь беременности по неделям
40-nedel.ru›Календарь беременности
В этом разделе по недельно расписан календарь беременности, начиная от первой недели беременности и заканчивая последней. Каждая статья состоит из двух частей, первая- как выглядит сейчас ваш малыш, и вторая как должны чувствовать сейчас вы.
Подробный календарь беременности по неделям
superroditeli.ucoz.ru›…kalendar_beremennosti_po…12
Подробный календарь беременности по неделям. 1 неделя. Собственно, беременность еще не наступила. Но акушеры считают срок беременности и срок родов именно от первого дня последней менструации, так как в яичнике начинает созревать яйцеклетка…
…календарь беременности с УЗИ и фото. Беременность по неделям….
beautyfamily.ru›calendar/
Интерактивный календарь беременности по неделям в картинках. Поздравл
Калькулятор Кофейный набор
Вернуться назадСтоимость экземпляра: {{ result.itog_item | number:1 | replace:’,’:’ ‘}} Общая стоимость: {{ result.itog | number:1 | replace:’,’:’ ‘}}
Представьтесь
Заполните поле
Введите корректный E-mail
Телефон
Введите корректный телефон
Адрес получения
ул. Ленина, д.51/21ТЦ «Премьер», 1 эт.ТЦ «Черезово», 2 эт.
Укажите адрес получения
Подтвердите согласие
{{ error_mes }}
{{ success_mes }}
×
Ваш заказ принят.
Спасибо! Закрыть
Норма набора веса при беременности: таблица по неделям
Набор веса при беременности — это изменение массы тела женщины по усредненному нормативу, за которым наблюдает врач, ведущий беременную. Во время каждого визита к врачу будущую мамочку взвешивают. Наблюдение за весом помогает отслеживать течение беременности. Важно, с какой скоростью идет набор веса и в каком количестве.
Норма набора веса при беременности
Нет некой единой эталонной цифры, которая подходит для всех беременных женщин. Увеличение веса зависит от многих факторов:
- от веса до беременности;
- от фигуры, строения организма;
- от качества пищи до беременности и во время нее;
- от того, первая это беременность или нет.
Если беременность протекает благополучно, к моменту родов женщина поправляется на 10-15 кг.
| Распределение прироста веса | Вес в граммах |
|---|---|
| Ребенок | 2500-4500 |
| Матка | 1000 |
| Плацента | 400-600 |
| Околоплодные воды (1 мл = 1 грамм) | 800 |
| Грудь (увеличивается железистая ткань) | 500 |
| Объем крови | 1500 |
| Межклеточная тканевая жидкость | 1500-2700 |
| Жир | 2200-3000 |
Не получится набрать только вес, необходимый для ребенка и плаценты, но не накопить при этом жир. Жир скапливается постепенно. Если будущая мама принимает витамины, следит за тем, чтобы ее еда была полезной, качественной, то жировые накопления будут минимальными. Беременность — не время для похудения. В это время нужно заботиться о качестве пищи. Более того, если масса тела не меняется или идет потеря веса — это признак токсикоза или какой-то патологии. Слишком большую и резкую прибавку в весе врач тоже не оставит без внимания: это может быть из-за нарушения диеты или симптом излишнего накопления жидкости. Есть норма прибавки веса при беременности по неделям. Эти данные составлены в таблицу, которой пользуются врачи.
Набор веса при беременности по неделям: таблица врача
Норма набора веса зависит от роста и веса женщины до беременности. Чтобы знать, насколько гармонично ваше изменение веса, нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ). Врач, ведущий беременность женщины, на первом приеме измеряет ее рост и вес. Есть таблицы для определения ИМТ, по которым врач находит нужный показатель и записывает его в карту. Можно рассчитать ИМТ без посторонней помощи:
- Рост в метрах умножаем сам на себя. При росте 164 см = 1,64 м получится: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
- Теперь делим массу тела в килограммах на полученную цифру. При весе 54,2 кг получится: 54,2:2,6869 = 20,18.
- Полученный ИМТ равен 20,18.
Теперь можно посмотреть, какая у женщины должна быть прибавка в весе при беременности по неделям.
Таблица при беременности: норма по неделям
Как растет вес беременной по триместрам
Вес медленно нарастает в начале беременности. К концу первого триместра вес увеличивается в норме на 1-2 кг. В первом триместре некоторые даже теряют в весе из-за токсикоза. Со второго триместра вес прибавляется интенсивнее: активно растет ребенок, вместе с ним развивается поддерживающая его система.
В норме прибавка веса при беременности по неделям разная для женщин с недобором веса и для женщин с весом избыточным. Будущим мамам нужно контролировать свой вес. Приведенная таблица — ориентировочная. Опираясь на эти цифры, можно понять, идет все по плану или стоит обратить внимание на питание, здоровье. Взвешиваться лучше утром, до приема пищи. Из граммов складываются килограммы, поэтому сходите в туалет и взвешивайтесь без лишней одежды, в нижнем белье. Так полученные данные будут точнее.
Будьте внимательны к своему здоровью. Больше гуляйте, отдыхайте. Находите больше поводов для радости — психологический комфорт напрямую влияет на состояние физическое. Не поддавайтесь хандре, следите за эмоциональным фоном. Наполняйте себя не лишней едой, а приятными впечатлениями.
0
0
6721
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Вес новорожденного по месяцам: нормы набора веса, таблица
23.09.2019 Время на чтение: 5 мин 332699
Содержание статьи
Быстрее всего набор веса новорожденного происходит в первые три месяца – в этот период каждый день ребенок прибавляет 25–30 г. Далее ежедневный набор веса замедляется:
- 20–25 г в день – с 3 по 6-й месяц.
- 15–20 г – 6 по 9-й месяц.
- 10–15 г – 9 по 12-й месяц***.
Важность набора веса новорожденным ребенком
Так сложилось, что родители почти всегда пристально следят за набором веса новорожденного и волнуются, если он кажется им недостаточным.
С одной стороны, их волнения оправданы: соответствие норме прибавки – важный критерий адекватного пищевого рациона. Адекватный пищевой рацион, в свою очередь, определяется как питание «с достаточным количеством энергии, белков и питательных микроэлементов для удовлетворения возрастающих потребностей ребенка в питании»*. Соответственно, если ребенок не набирает массу – это может быть одним из легко отслеживаемых признаков недостаточности рациона. Именно поэтому с самого момента рождения, еще в роддоме, врачи начинают регулярный контроль массы тела ребенка.
С другой стороны, действительно есть причины волноваться, только если отклонения от нормы выявил врач. Если родителям просто кажется, что ребенок похудел или, наоборот, поправился, это еще ни о чем не говорит. В первый год жизни младенец не только интенсивно округляется, но и быстро вытягивается. Поэтому, даже если внешне кажется, что он, например, потерял в весе, это может быть следствием того, что резко увеличился рост ребенка.
Разберемся подробнее, что считается нормой, какие есть отклонения и что с ними делать.
Потеря массы тела
Первый важный нюанс, о котором молодые родители регулярно забывают и из-за этого напрасно волнуются: не стоит ждать прибавки веса в первые дни жизни ребенка. Более того, в первые несколько дней происходит естественная физиологическая убыль веса: «Здоровые доношенные дети теряют в среднем 6 % от первоначальной массы тела, а недоношенные — до 10–12 %»**.
Чем вызвано подобное снижение массы:
- Ребенок теряет запасы жидкости через кожу и при дыхании (через легкие).
- Организм адаптируется к другому виду питания.
- Ребенок испытывает стресс при резкой смене окружающей среды.
- Выделяются моча и первородный стул (меконий), которые накопились во время внутриутробного развития.
По этим причинам абсолютно нормально, когда ребенка выписывают из роддома с меньшим весом, чем он был сразу после родов. Здоровый доношенный ребенок компенсирует эту потерю примерно на 7–10-й день жизни;
А уже после этого начнется набор массы тела, о котором было написано в самом начале этой статьи.Причины последующего плохого набора веса
Бывает и так, что ребенок на первом году жизни действительно плохо набирает вес. Самые частые причины указаны ниже.
- Нарушения усвоения питательных веществ в ЖКТ
- Аллергия.
- Частые срыгивания.
- Недостаточное или несбалансированное питание.
- Позднее введение прикорма.
- Изначально низкий вес и рост при рождении.
Обратите внимание, что недостаточность питания – лишь одна из причин плохого набора веса. Поэтому, не зная истинной причины, не стоит сразу бить тревогу и переводить ребенка на усиленное питание. А вот обратиться к врачу – хорошая идея. В больнице и проведут точные изменения веса (может быть, на самом деле его набор в порядке), и помогут найти причину, если что-то действительно не в норме.
Избыточный набор массы тела
Бывает и обратная проблема: норма прибавки веса у новорожденного превышается, или, проще говоря, у ребенка появляется лишний вес. Свидетельством этого может быть не только избыточная жировая прослойка, но и такие признаки, как бледная кожа, слишком короткая шея, опрелости, низкая упругость тканей.
Из-за чего может наблюдаться избыточная прибавка в весе?
- Излишне частое и/или обильное кормление.
- Несбалансированный рацион питания.
- Отеки (задержка жидкости в организме).
- Повышенный инсулин в крови.
- Ошибки в выборе прикорма.
Нетрудно догадаться по аналогии с предыдущим пунктом: если у ребенка наблюдается избыточный вес, не нужно сразу и самостоятельно урезать ему количество кормлений – т. к. причина может быть далеко не только в том, что младенец много ест.
Как происходит увеличение массы тела новорожденного по месяцам?
Важно не забывать: значения в таблице усреднены. Это нормально, что вес ребенка растет неравномерно: сегодня прибавки нет вообще, завтра она двойная. К тому же набор веса зависит от многих факторов – к примеру, от физической активности. По мере того, как ребенок начинает сидеть, а затем и активно ползать, набор веса естественным образом замедляется.
Здоровые, но недоношенные дети, как правило, растут быстрее доношенных – их организм старается догнать то, что не успел получить до рождения.
Как набор веса оценивают педиатры
Один из распространенных способов – использование центильных таблиц набора веса новорожденного. Это таблицы, в которых указываются средние антропометрические показатели (рост, вес, окружность головы, а также грудной клетки) на основании массовых обследований детей. В таком исследовании нет расчетов – только замеры, – поэтому оно достаточно простое, хотя и трудоемкое, поскольку приходится оценивать и сводить по таблице много факторов.
У центильных таблиц есть и более современные альтернативы. К примеру, д. м. н. Р. Р. Кильдиярова указывает на то, что «предлагаемые Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) обновленные версии анализа физического развития WHO Anthro и WHO AnthroPLUS имеют русскоязычную опцию, состоят из антропометрического калькулятора, позволяют провести индивидуальную оценку параметров ребенка <…> Метод на сегодняшний день актуален и современен, требует всяческой пропаганды и широкого внедрения»****.
Важно понимать, что при оценке адекватности развития младенца педиатр учитывает далеко не только таблицы веса и иных антропометрических показателей. Врач проводит оценку нервно-психического, физического развития, общего состояния здоровья – и на основании всех собранных данных уже делает вывод, развивается ли ребенок в пределах нормы или есть отклонения.
Что нужно делать в случае неправильного набора веса ребенком
Во-первых, не паниковать. Если вы обнаружили, что набор веса ребенка не укладывается в те параметры, которые приведены в этой статье – это повод задать вопрос педиатру и не более того.
Во-вторых, не начинать самостоятельно корректировать вес ребенка, изменяя его рацион и частоту кормлений или заставляя его быть более физически активным.
В-третьих, дождаться заключения врача и действовать в соответствии с его указаниями.
* Пункт 13.10 предварительной повестки дня пятьдесят пятой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения «Питание детей грудного и раннего возраста» 16 апреля 2002 г.
** Методические рекомендации № 35 «Морфометрическое и психомоторное развитие ребенка первого года жизни». ГБУЗ «Научно-практический центр детской психоневрологии Департамента здравоохранения города Москвы», 2014.
***Методические рекомендации № 35 «Морфометрическое и психомоторное развитие ребенка первого года жизни». ГБУЗ «Научно-практический центр детской психоневрологии Департамента здравоохранения города Москвы», 2014.
****Кильдиярова Р.Р. Оценка физического развития новорожденных и детей раннего возраста. Рос вестн перинатол и педиатр 2017; 62:(6): 62–68. DOI: 10.21508/1027–4065–2017–62–6–62–68
(3 оценок; рейтинг статьи 3.7)
стерлингов Dial-A-Matic / SEE Calculator
Sterling Dial-A-Matic / SEE Calculator — страница механических калькуляторов Jaap- Дом /
- Механические калькуляторы /
- Sterling Dial-A-Matic; Шестнадцатеричный сумматор IBM; см. калькулятор
Стерлинговый циферблат A-Matic
Шестнадцатеричный сумматор IBM
См. «Калькулятор».
Видео
Реклама в газетах и журналах
Патенты
Ссылки
Стерлинговый циферблат A-Matic
Dial-A-Matic — сумматор с 4 циферблатами производства Sterling Plastics Co., базирующаяся в Союзе, Нью-Джерси. Стерлинг в основном производил школьное и офисное оборудование, такое как транспортиры, линейки для слайдов, пеналы и картотеки.
Dial-A-Matic изготовлен из пластика кремового цвета и поставляется с пластиковым стилус того же цвета. Как и у Kes-Add, циферблаты может перемещаться в обоих направлениях, и в любом случае операции переноса также работают как надо. Стилус должен иметь более длинный тонкий наконечник, но это легко обрывается, что делает его совершенно бесполезным.
Обычно они были упакованы в картонную коробку, как показано здесь, хотя в блистерной упаковке. упаковка использовалась в более поздние годы.
Переноска передается через промежуточное колесо. Есть механизм, который
предотвращает проскакивание колеса при переносе — рычаг над
ведомое колесо выталкивается вверх, а другой конец опускается и останавливает вращение
колесо, принявшее переноску.
Он был запатентован Отто Лере из Sterling Plastics Co. в апреле 1954 года.
товарный знак для логотипа Dial-a-matic был зарегистрирован в январе 1955 г., и в заявке говорится
что его первое коммерческое использование было 10 октября 1954 года.
Похоже, он производился 15 лет, примерно до 1970 года. Некоторые версии делались для других компаний, как правило, для рекламы. Есть для Например, версия «Dial-a-Chevy» для Chevrolet.
Компания Sterling внесла несколько изменений: модель 565 — это стандартная версия с 4 циферблатами, указанная выше, модель 566 — желтая версия с 4 циферблатами, встроенная в крышку пенал, модель 567 — 5 циферблатов версия, и, наконец, модель 568 является версией с 6 циферблатами. Версии с 5 и 6 циферблатами имели угловая подставка для использования на столе.Позже была выпущена и игрушечная версия с 3 циферблатами. лет, но номер модели я не знаю.
Версия с 6 циферблатами имеет механизм очистки, который активируется путем вытягивания подпружиненный язычок с правой стороны.
Шестнадцатеричный сумматор IBM
Это версия, сделанная специально для IBM. Есть четыре циферблата, у всех по 16 позиции, отмеченные от 0 до 9 и от A до F. Их можно использовать для сложения и вычитания четырехзначные шестнадцатеричные числа. Он был изготовлен в конце 1960-х и использовался программисты машин, таких как IBM 360, которые имели 16-битную память адреса.Эта версия немного шире и толще, чем стандартный Dial-a-matic, и поставляется с прочным металлическим стилусом, который можно хранить в отверстии на Правая сторона.
Видимо пришла идея сделать шестнадцатеричный вариант циферблатного сумматора. от Карла Дж. Ломбарди, одного из полевых инженеров IBM. В конце 1960-х годов IBM убедила Стерлинга изготовить партию этих машин, которые затем были выданы их саперам. В сумматоре нет упоминания о Sterling где угодно, но на обратной стороне есть список патентов.
См. «Калькулятор»
Это версия Sterling Dial-A-Matic, в которой внешний корпус был сделан из прозрачный пластик, благодаря чему механизм полностью виден. Изготовлен в 1968 г. для отборное учебное оборудование inc., отсюда и название см. . Эта компания была базируется в Ньютоне, штат Массачусетс, и поставляла все виды оборудования и книг для использовать на школьных уроках. Должно быть, это сделал Стерлинг, потому что на обратной стороне имеет такую же выпуклую надпись с указанием номера модели Sterling и указанием номера патентов, которые есть у обычного Dial-A-Matic.Передняя часть несет то же самое инструкции.
В 1982 году прозрачный Dial-A-Matic был переиздан фирмой Burt Harrison & Co. из Уэстона, штат Массачусетс. с названием Калькулятор типа Паскаля.
Видео
Ниже я сделал видео, которое демонстрирует Dial-A-Matic и калькулятор SEE.
На этом видео показан Dial-A-Matic с 6 циферблатами и механизмом очистки.
Реклама в газетах и журналах
Вот некоторые из рекламных объявлений, которые я нашел в онлайн-архивах.
Вот регистрация товарного знака логотипа «DIAL-A-MATIC», поданная 4 января 1955 г., из официального бюллетеня ВПТЗ США. Логотип и регистрационную информацию можно найти на сайте USPTO.
Патенты
Ссылки
Rechnerlexikon имеет страницы для
Dial-A-Matic,
калькулятор SEE,
и шестнадцатеричный сумматор IBM.
Detlev Bölter показывает все
Варианты Dial-A-Matic.
Rechenwerkzeug показывает
СМОТРЕТЬ калькулятор.
В Музее правила слайдов есть страница
Стерлинговые линейки слайдов и сумматоры.
Джон Вольф
есть пенал Add-o-matic.
New Beginning Antiques содержит немного больше справочной информации о
Шестнадцатеричный сумматор IBM.
На Flickr есть хорошая фотография Dial-a-Matic с 5 циферблатами.
Telmachines.nl предлагает очень красивые фотографии
различные аддометры
Arithmeum имеет
Dial-a-Matic и
Шестнадцатеричный сумматор IBM.
© Copyright 2019-2020 Jaap Scherphuis, mechcalc a t jaapsch d o t net.
Калькулятор наErlang для персонала колл-центра
Теперь с планировщиком недель и месяцев и возможностью загрузки
Статистика на основе всех вычислений Erlang
| Количество выполненных вычислений Erlang | ||
|---|---|---|
| Прошлые 24 часа | Прошлый месяц | |
| 4,302 | 68 560 | |
| Введены средние значения | |
|---|---|
| AHT (секунды) | 370 |
| AHT (минуты) | 06:10 |
| Средний уровень обслуживания | 81.5% |
| Среднее целевое время ответа (секунды) | 35,1 |
| Средняя усадка | 27% |
| Средняя максимальная вместимость | 83,7% |
| Цифры, указанные выше, включают звонки и другие рабочие задачи | |
Как пользоваться калькулятором на Erlang
- Если у вас 200 звонков в час, введите количество входящих контактов как 200 и период 60 минут.
- Среднее время обработки — это время, которое человек (агент) тратит на обработку телефонный контакт. Сюда входит время разговора, а также время оформления документов (время завершения) до они могут ответить на следующий звонок. Это должно быть за секунды.
- Укажите целевой уровень обслуживания и время. Итак, если вы хотите обрабатывать 90% звонков за 15 секунд, введите 90 и 15. Если вы не уверены в этом, среднее значение по отрасли составляет 80% от звонки отвечают за 20 секунд.
- Этот калькулятор Erlang для персонала контакт-центра представляет собой гибридную модель, основанную как на формуле Erlang C, так и на Формула Эрланга А. Формула Эрланга C была изобретен датским математиком А.К. Erlang и используется для расчета количества советников и Уровень обслуживания. Число отказов от вызовов рассчитывается по формуле Erlang A, разработанной шведской компанией. статистик Конни Палм в 1946 году. Это предполагает среднее терпение — также известное как среднее время, чтобы бросить (ATA).
- У нас также есть более гибкая версия этого калькулятора на основе Microsoft Excel. Вы можете скачать бесплатно Калькулятор Excel Erlang
- Этот калькулятор работает с вероятностями, поэтому может показаться, что количество агентов завышено. нужны на низких уровнях. Так, например, если вы введете 0 звонков в час, будет сказано, что вам нужно 1 агент. Это вполне правильно, так как может быть возможность этот звонок может войти.На практике вы можете решить не назначать персонал.
- Максимальное количество агентов, которое калькулятор может рассчитать до применения усадки, составляет 10 000 агентов.
- Усадка — это фактор, учитывающий праздники, болезни и т. Д. Подробнее Информация Читать эта статья о том, как рассчитать усадку
- Максимальная занятость разработана для повышения точности.Если вы увеличиваете занятость более 85% — 90% на длительные периоды вы обнаружите, что он скрывается в более длинном значении AHT, и происходит выгорание агента.
- Прерванных вызовов рассчитывается с использованием формулы Эрланга A, которая предполагает среднее терпение, также известное как Среднее время до отказа (ATA).
- Калькулятор может обрабатывать до 10 000 агентов, благодаря некоторой помощи с математикой Филипа Райта CEng — (бывший технический директор и технический директор в Европе в Aspect Telecommunications / Communications 1988-2001).
Нужно включить веб-чат и электронную почту?
Нужен многоканальный калькулятор? Тогда воспользуйтесь нашим бесплатным многоканальным калькулятором
Положения и условия
Использование калькулятора Erlang C регулируется нашими стандартными условиями.calc — Расход энергии нарек.
Это очень точный метаболический калькулятор.Он рассчитывает уровень метаболизма в состоянии покоя и общее потребление энергии в калориях или килоджоулей. Это может быть полезным инструментом для похудения, поскольку позволяет оценить количество калорий, отражающее ваш энергетический баланс. Инструкции:
1. Используйте шкалы, пока не введете время, затрачиваемое на сон и другие действия в течение обычного дня (24 часа).
2. Калькулятор предполагает, что все неучтенное время проводится сидя.
Основной обмен
Общие затраты энергии
0
0
ккал
ккал
Пол
Возраст
Масса
высота
Интенсивное упражнение
Умеренная физическая нагрузка
Легкая тренировка
Стоять / ходить
Спящий
Сидя
Максимальное усилие
Интенсивный спорт
Быстрый бег
Быстрая гребля
Силовые тренировки
Рубка древесины
Большинство видов спорта
Велоспорт
Работа по дому
Садоводство
Бодрая прогулка
Гольф
Готовка
Легкая ходьба
Покупки
(Оставшееся время)
24:00
ч: м
Если вы хотите повысить точность своей оценки, вам следует распечатать этот лист и заполнять его ежечасно в обычный день.После этого — введите значения в калькулятор.
Calculate_daily_energy_expenditure.pdf
Фон
Базальный уровень метаболизма рассчитывается по справочным формулам Шофилда, используемым ВОЗ, включая формулы для детей по возрасту. Энергозатраты на деятельность основаны на различных справочниках, и потому, что дети используют относительно больше энергии пр. кг массы тела, чем у взрослых, для детей применяется динамическая коррекция в зависимости от массы тела.
На другом конце шкалы, люди с ожирением склонны к завышению затрат энергии, зависящих от их активности. Соответственно, применяется поправочный коэффициент для индексов массы тела более 30.
Вкратце: этот калькулятор надежен как для детей, так и для взрослых с нормальным весом и ожирением.
Список литературы
Потребности в энергии и белке, Труды семинара IDECG, Под редакцией Невина С. Скримшоу, Джона К. Уотерлоу и Бита Шюрха.1994.
Eur J Clin Nutr. 1996 февраль; 50 Приложение 1: S1-197.
Всемирная организация здравоохранения, Фао и Уну. Потребности в энергии и белке. Женева: ВОЗ, Серия технических отчетов 724, 1985.
Физиология упражнений, McArdle, Katch & Katch, 5-е изд.
Рекомендации ВОЗ по ожирению, 2000 — Серия технических отчетов 894
Schofield, WN 1985. Прогнозирование основной скорости метаболизма, новые стандарты и обзор предыдущей работы. Гм. Nutr. Clin. Nutr., 39C (приложение 1): 5-41.
Телеком калькулятор — минут звонка
Это наш бесплатный телекоммуникационный калькулятор минут разговора.Используйте его, чтобы оценить, сколько линий нужно вашей телекоммуникационной системе, если вы понимаете объемы вызовов, которые она обрабатывает.
Pro версия
Загрузите наши высокопроизводительные версии этого и других калькуляторов Erlang для Windows с пожизненными обновлениями и поддержкой.
Нам доверяют крупнейшие компании мира.
Инструкции к телекоммуникационному калькулятору
Этот телекоммуникационный калькулятор рассчитывает количество голосовых линий, необходимых для обработки вызовов в вашей системе.Для всех расчетов вы должны ввести эти параметры в два верхних поля:
- Блокировка: доля вызовов, которые не проходят через недостаточное количество линий (например, 0,03 означает, что 3 вызова заблокированы на 100 попыток вызова)
- Фактор часа наибольшей нагрузки: процент ежедневных минут, предлагаемых в самый загруженный час дня. 17% (значение по умолчанию) — разумный показатель для бизнеса, у которого 8-часовой рабочий день, но более высокий показатель может быть более подходящим, если у вашего бизнеса более короткий рабочий день или если частые звонки совершаются в другой часовой пояс.
Введите количество минут вызовов, которое ваша система должна обрабатывать каждый день, в поле Минут в день . Когда вы нажимаете Calculate , количество строк, необходимых вашей системе, будет показано в поле Lines . Вы также можете выполнить эти вычисления в обратном порядке, нажав кнопку рядом с Минут в день . Затем, введя количество линий, подключенных к вашему телефонному коммутатору, вы можете оценить количество минут, которое он может обрабатывать ежедневно.
Пример. Если ваша система переключает 12 000 минут в день на группу линий, и вы согласны с тем, что 1% (0,01) этих вызовов может быть заблокирован, введите эти цифры в калькулятор. Когда вы нажимаете кнопку Calculate , будет отображаться приблизительное количество строк, необходимых в этой группе: 46. Предполагается, что 17% этих ежедневных вызовов будут предлагаться в самый загруженный час дня, но вы можете изменить эта цифра, если у вас есть лучшее приближение. Чтобы точно определить количество необходимых линий, необходимы данные о трафике за значительный период времени.Однодневного трафика недостаточно.
Westbay Traffic Calculators — это пакет Windows из четырех калькуляторов, включая этот телекоммуникационный калькулятор. Мы предлагаем бесплатные обновления и поддержку при установке в течение всего срока службы продукта. Калькулятор поддерживает до тридцати миллионов минут в день и может отображать и распечатывать результаты предыдущей недели.
Калькуляторы трафика Westbay — минуты разговораВ комплекте с Erlang для Excel, наше самое продаваемое телекоммуникационное программное обеспечение включает четыре калькулятора Windows для Erlang B и Erlang C.Используйте их для измерения групп соединительных линий и оценки производительности центра обработки вызовов.
Бесплатные обновления на всю жизнь на одном компьютере всего за 66 долларов. (Скидка 33%)
Почему клавиатуры телефона и калькулятора устроены по-разному?
Довольно странно, что калькулятор и телефон с тональным набором имеют совершенно противоположное расположение клавиатур, которые состоят из многих идентичных компонентов. Причины различий доподлинно неизвестны, но существует несколько теорий.
Первая теория связана со схемой телефона и оборудованием для распознавания тонов. Когда в конце 1950-х годов разрабатывался телефон с тональным набором, разработчики калькуляторов и арифметических машин уже разработали макет, в котором в верхнем ряду были 7, 8 и 9. Специалисты по вводу данных и другие люди, которые довольно часто пользовались калькуляторами, довольно хорошо владели этими клавиатурами. Они могли набирать номера очень быстро, что было отлично для ввода данных, но не так хорошо для набора номера на телефоне с тональным набором.Технология распознавания тонов не могла эффективно работать на тех скоростях, с которыми эти специалисты могли набирать номера. Разработчики телефонов посчитали, что, если они перевернут компоновку, скорость набора номера уменьшится, и функция распознавания тонов сможет выполнять свою работу более надежно. У этой теории мало доказательств, подтверждающих ее, но она имеет смысл.
Вторая теория относится к исследованию, проведенному Bell Labs в 1960 году. Это исследование включало тестирование нескольких различных раскладок телефонной клавиатуры, чтобы выяснить, какой из них легче всего освоить.После тестирования нескольких макетов, в том числе в одной, в которой использовались две строки с пятью числами в каждой, и в другой, в которой использовалось круговое позиционирование, было определено, что матрица три на три, которая имела 1, 2 и 3 сверху, была самой простой для людей. использовать.
Другая теория основана на схеме поворотного телефона. На поворотном переключателе 1 вверху справа, а ноль внизу. При разработке новой клавишной панели с тональным набором установка цифры 1 в правом верхнем углу не имела особого смысла, потому что западная письменность читается слева направо.Но размещение 1 в верхнем левом углу и последующих чисел справа имело смысл. Используя эту формулу, результирующие строки встали на свои места, а ноль получил свою собственную строку внизу.
Все эти теории пытаются объяснить, почему клавиатуры телефона и калькулятора являются полной противоположностью, но ни одна теория не может быть определена как окончательная причина. Сегодня стало обычной практикой использовать раскладку телефонной клавиатуры при разработке новых продуктов, использующих клавиатуру, таких как банкоматы.
Вот несколько интересных ссылок:
Калькулятор стоимости междугородных и международных телефонных звонков
Этот калькулятор может предоставить подробную разбивку затрат, связанных с вашими междугородными звонками. Сначала введите продолжительность определенного междугороднего звонка в минутах из вашего телефонного счета и общую стоимость этого звонка. Нажмите ENTER, и вы увидите совокупную стоимость ваших междугородных звонков (если вы введете более одного в калькулятор), а также среднюю стоимость минуты этих звонков.
В следующий раз, когда вы сделаете междугородный звонок, просто откройте эту страницу калькулятора в своем веб-браузере и нажмите START CALL TIMER. С помощью информации, которую вы указали в своем телефонном счете, вы сможете отслеживать стоимость любого междугороднего звонка в режиме реального времени. Таким образом, вы не будете потрясены, когда в следующий раз откроете счет за телефон.
Сегодняшние ставки местных сбережений
В следующей таблице показаны текущие ставки для сберегательных счетов, промежуточных текущих счетов, компакт-дисков и счетов денежного рынка.Используйте фильтры вверху, чтобы установить начальную сумму депозита и выбранные вами продукты.
7 способов сэкономить на телефонных расходах
Заметили ли вы увеличение ежемесячных расходов на телефонную связь? Или вам не хватает нескольких телефонных услуг? Вы тратите деньги на опционы, которые не используете? Хотите сэкономить на телефонных расходах? Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, следующие предложения помогут вам найти способы сократить расходы на телефон и сэкономить деньги.
Избавьтесь от стационарного телефона
Стоимость стационарного и сотового телефона довольно высока. Однако есть ли у вас причина иметь и то, и другое? В свое время покрытие сотовой связи было неравномерным, из-за чего людям было трудно постоянно получать достаточно хороший сигнал в своем доме. Но сегодня сигналы намного сильнее. Люди все чаще отказываются от стационарных телефонов в своих домах и пользуются только мобильными телефонами. Так что сэкономьте на дополнительных расходах на приобретение двух телефонов и сократите тот, который пригодится вам только дома.
Купите телефон заранее
Некоторые операторы предлагают «бесплатно» или со скидкой Apple iPhone с двухлетним контрактом. Однако телефон на самом деле не бесплатный , а его стоимость включена в ваш ежемесячный счет. Если телефон добавляет 30 долларов в ежемесячные расходы, он добавит 720 долларов в течение срока действия двухлетнего контракта.
Измените свой план
Когда вы в последний раз пересматривали свой тарифный план на телефонную связь с торговым агентом? Если прошло какое-то время, вам следует потратить несколько минут и подумать о корректировке своего плана.Провайдеры сотовой связи постоянно конкурируют за ваш бизнес и упорно пытаются превзойти своих конкурентов. Вот почему они, более чем вероятно, создали лучший план с большим количеством минут, большим количеством данных, большим количеством текстовых сообщений и всего за меньшие деньги, чем вы заплатили. Но, если вы уже являетесь клиентом, они не будут искать вас, чтобы снизить ваш счет; вам нужно пойти к ним.
Выберите семейный план
Семейный тариф — это когда несколько телефонов в одной семье связаны друг с другом и совместно используют минуты, данные и текстовые сообщения.Если вы являетесь членом семьи, в которой вы можете объединить свои учетные записи в один план, вы сэкономите деньги. Однако вам нужно будет принять во внимание, сколько каждый из вас в настоящее время использует во времени, данных и текстовых сообщениях, чтобы вы наверняка получили семейный план с достаточным использованием для всех включенных.
Используйте более дешевые носители
Хотя известно, что AT&T и Verizon имеют большое покрытие, существует множество других сотовых услуг, предлагающих хорошее покрытие и более низкие цены. У T-Mobile часто более низкие цены, и Sprint провела популярную рекламную кампанию, предлагая вдвое сократить счета Verizon и AT&T.WSJ предлагает онлайн-калькулятор экономии для тарифных планов мобильных телефонов, но он охватывает только 4 крупнейших операторов США.
Существует множество реселлеров MVNO , которые обычно предлагают более низкие цены, чем вы можете получить напрямую от Sprint или T-Mobile. Virgin Mobile USA, Ting, Republic Wireless, Cricket Wireless, metroPCS и Google Project Fi — все это варианты скидок, на которые стоит обратить внимание. Некоторые из них не предлагают контрактных услуг, скидки на несколько линий, скидки на автоматические платежи и другие функции экономии денег, такие как перенос неиспользованных данных и минут.
Рассмотрим телефон с предоплатой
Вы используете свой мобильный телефон только изредка? Ваш мобильный телефон — это скорее просто чехол, а не необходимость? В таком случае рассмотрите возможность отмены тарифного плана у текущего оператора и купите телефон с предоплатой. Телефон с предоплатой позволяет вам покупать нужное количество минут, а затем пополнять их по мере необходимости. Вместо того, чтобы платить ежемесячную плату за минуты, которые вы никогда не используете, сэкономьте деньги и покупайте только то, что вам нужно.
Те, кому сотовые телефоны нужны только в экстренных случаях, могут сэкономить, купив недорогой TracFone.Некоторые из этих недорогих функциональных телефонов на базе Google Android доступны в Wal-Mart и на таких веб-сайтах, как Amazon.com, всего за 5 или 10 долларов, и минуты также могут быть довольно дешевыми. Карта TracFone на 400 минут на 1 год стоит 99,99 долларов, и их сайт обычно предлагает промокоды на бонусные минуты, которые могут удвоить ваши минуты по той же цене.
Управляйте своими минутами
Так легко не просматривать ваш счет, когда он поступает, и просто выплатить причитающуюся сумму, но вы выбрасываете деньги, не обращая внимания? Вы знаете, исчерпали ли вы свои минуты? Если вы хотите сэкономить на расходах на телефон, обратите внимание на минутное использование.Когда вы превышаете лимит, телефонные компании взимают непомерную плату за ваш перерасход. Но когда вы постоянно недоиспользуете, вы просто даете оператору бесплатные деньги. В любом случае обратите внимание на свое использование и соответствующим образом скорректируйте свой план.
Текстовые сообщения — вариант?
Текстовые сообщения стали огромной частью современного общества. Некоторые говорят, что так большинство людей общаются. Однако не всем нужно писать и не хотят писать. Если вы один из тех, кому не нужно писать текстовые сообщения, ознакомьтесь со своим тарифным планом и тарифами, которые вы в настоящее время платите.В зависимости от вашего тарифного плана сотовой связи вам может быть выгодно отказаться от ежемесячной платы за текстовые сообщения. По крайней мере, как только вы поймете, сколько вы платите за текстовые сообщения, вы сможете решить, стоит ли отказываться от этой стоимости.
Отслеживайте использование данных
Благодаря Wi-Fi в большинстве домов и бесплатному Wi-Fi во многих общественных местах очень легко контролировать использование данных. Однако вы должны сначала понимать, когда вы используете данные. Вы можете загружать и смотреть видео на YouTube сколь угодно часто, когда вы подключены к услуге Wi-Fi, потому что ваши данные поступают из локального Интернета.Но когда вы не подключены к Wi-Fi, каждый раз, когда вы подключаетесь к Интернету, вы используете свой тарифный план. Так что сэкономьте деньги, выполняя большую часть веб-серфинга при подключении к Wi-Fi, и избегайте дополнительных расходов.
Какие из этих идей вам больше всего нравятся, чтобы сэкономить на расходах на телефон?
Изменить настройки конфиденциальности
Калькулятор планирования емкости Skype для бизнеса Server — Skype для бизнеса Server 2015
- 6 минут на чтение
Оцените, пожалуйста, свой опыт
да Нет
Любой дополнительный отзыв?
Отзыв будет отправлен в Microsoft: при нажатии кнопки «Отправить» ваш отзыв будет использован для улучшения продуктов и услуг Microsoft.Политика конфиденциальности.
Представлять на рассмотрение
Спасибо.
В этой статье
Резюме: Как использовать инструмент расчета емкости.
Примечание
В этой статье упоминаются загрузки Skype для бизнеса Server 2015, но она применима к:
- Skype для бизнеса Server 2019.
- Skype для бизнеса Server 2015.
Калькулятор емкости Skype для бизнеса Server 2015 и Калькулятор емкости Skype для бизнеса Server 2019 дополняют средство планирования Skype для бизнеса и документацию по развертыванию (планирование развертывания Skype для бизнеса Server 2015 и планирование развертывания Skype для бизнеса Server 2019 соответственно) . Воспользуйтесь калькулятором после того, как ознакомитесь с руководством и создадите рекомендованную топологию с помощью инструмента планирования.
Калькулятор емкости Skype для бизнеса Server помогает определить требования к серверу в зависимости от количества пользователей и средств связи, которые использует ваша организация.После того, как вы определили свой профиль пользователя и функции, которые вы хотите включить для своих пользователей, используйте калькулятор, чтобы определить количество серверов, памяти и пропускной способности, которые вам понадобятся. В этой версии калькулятора нет рекомендаций по требованиям к вводу-выводу на диск.
Вы можете извлечь максимальную пользу из калькулятора, если у вас есть точная и подробная информация о вашем конкретном профиле пользователя. Например, процент пользователей с поддержкой голосовой связи, среднее количество звонков на пользователя в час, продолжительность звонка и процент одновременных пользователей в конференциях могут иметь огромное значение для требований к серверу.Точность рекомендаций, создаваемых калькулятором, зависит от точности предоставленной вами информации.
После использования средства планирования и калькулятора планирования емкости необходимо смоделировать предлагаемую и запланированную нагрузку, чтобы обеспечить надлежащую подготовку Skype для бизнеса Server. Чтобы выполнить стресс-тестирование в условиях моделируемой нагрузки, используйте средство измерения стресса и производительности Skype для бизнеса Server, описанное в разделе «Средство стресса и производительности Skype для бизнеса Server».
Использование калькулятора вместимости
Калькулятор представляет собой электронную таблицу Microsoft Excel. Ваши ячейки ввода окрашены в оранжевый цвет. В ячейки вводятся значения по умолчанию (для Skype для бизнеса Server 2015 80 000 пользователей в одном пуле с двенадцатью серверами переднего плана, а для Skype для бизнеса Server 2019 106 000 пользователей в одном пуле с шестнадцатью серверами переднего плана), но вы должны изменить эти ценности соответствуют потребностям вашей организации.
Модель использования содержит следующие разделы.Чтобы рассчитать требуемую мощность, введите данные, как описано, начиная с верхней части листа и последовательно вниз по строкам:
Обмен мгновенными сообщениями и присутствие
В разделе Количество пользователей введите количество пользователей, которые будут входить в систему одновременно. Это число обычно составляет 80% от общего числа подготовленных пользователей. В большинстве случаев 100% ваших одновременных пользователей будут активированы для обмена мгновенными сообщениями и присутствия. Значение по умолчанию — 80 000 для Skype для бизнеса Server 2015 и 106 000 пользователей для Skype для бизнеса Server 2019.
Среднее количество контактов в списке контактов указывает количество контактов, которые мы используем для проверки требований вашей системы. Это число фиксировано, и вы не должны его менять.
Корпоративная голосовая связь
В Пользователи, включенные для корпоративной голосовой связи , введите процент пользователей, для которых включена корпоративная голосовая связь. По умолчанию 60%.
В Среднее количество вызовов на пользователя в час (пик) введите количество вызовов в час, в которых, как вы ожидаете, средний пользователь будет участвовать в периоды пиковой нагрузки.По умолчанию — 4.
В Процент вызовов, использующих обход мультимедиа , введите процент вызовов, выполненных вашими пользователями, которые будут обходить сервер-посредник. По умолчанию это 65%, но может быть меньше, если вы географически разбросаны или у вас большой процент пользователей, которые работают из дома.
В Процент пользователей голосовой связи, участвующих в вызовах UC-PSTN , введите процент вызовов вашей организации, которые являются телефонными вызовами UC-PSTN.По умолчанию 60%.
Процент голосовых пользователей, участвующих в вызовах UC-UC. показывает процент пользователей, которым разрешена корпоративная голосовая связь, которые будут включены только для вызовов UC-UC. Это число рассчитывается на основе того, что вы вводите для . Процент голосовых пользователей, которым разрешены звонки UC-PSTN .
Конференц-связь
В Процент пользователей в одновременных конференциях введите процент пользователей, которые будут участвовать в конференциях одновременно.По умолчанию 5%.
В Процент конференций только с групповым обменом мгновенными сообщениями (без голоса) введите процент конференций, которые будут включать только обмен мгновенными сообщениями и не включать аудио. По умолчанию 10%
В Процент пользователей, использующих конференц-связь с телефонным подключением , введите процент участников конференций, которые будут использовать конференц-связь с телефонным подключением одновременно. По умолчанию 15%.
В Процент конференций с использованием голоса введите процент конференций, которые будут включать аудио.
Если 20% ваших голосовых конференций также будут включать обычное видео, установите флажок Включая видео (без Multi View) .
Если 20% ваших конференций также будут включать многоэкранное видео, установите флажок Включая многооконный просмотр .
Если 50% ваших голосовых конференций также будут включать совместное использование приложений, установите флажок Включая общий доступ к приложениям .
Если 20% ваших голосовых конференций включают выгрузку данных, например презентации PowerPoint, установите флажок Включая веб-конференции .
Мобильность
В поле «Процент пользователей, для которых доступна мобильность» введите процент пользователей, которым будет разрешено подключаться к Skype для бизнеса Server с помощью мобильных устройств. По умолчанию 40%.
Когда вы ввели всю необходимую информацию, калькулятор мощности оценит ваши потребности. В желтых ячейках показаны расчетные значения требований к ЦП, памяти и пропускной способности, основанные на тестах, выполненных в лабораториях производительности Skype для бизнеса Server.Цифры приведены для справки, не все варианты проверяются и проверяются. Рассчитаны следующие значения:
ЦП переднего плана : процент использования ЦП, если вся нагрузка обрабатывалась одним сервером переднего плана с теми же характеристиками, что и сервер, который использовался при тестировании (см. Описание в конце этой статьи).
Сеть в Мбит / с : Требования к пропускной способности в мегабитах в секунду (Мбит / с) для соответствующей рабочей нагрузки.
Память в ГБ : Требуемая память в гигабайтах (ГБ) для соответствующей рабочей нагрузки.
Зеленые ячейки показывают рекомендации для введенной вами модели использования.
Всего серверов переднего плана : количество необходимых физических серверов основано на выделенных серверах, на которых работает Skype для бизнеса Server 2015 с двухпроцессорным, шестиядерным процессором и 2260 мегагерц, или Skype для бизнеса Server 2019 с Intel Xeon E5- 2673 v3, двухпроцессорный, шестиядерный.
Обратите внимание, что включение гиперпоточности рекомендуется и, как было доказано, повышает производительность серверов, поддерживающих аудио / видео.
Пограничные серверы : необходимое количество пограничных серверов, исходя из 30% всех одновременных пользователей, обменивающихся данными через пограничные серверы. Этот процент нельзя изменить в калькуляторе.
Архивирование / запись сведений о вызовах / хранилище служб качества обслуживания : количество хранилищ, необходимых для функций архивирования или мониторинга, если они включены в вашей организации.
Требуется внутренний сервер базы данных (требуются пулы) : количество внутренних серверов баз данных, необходимое для поддержки выбранной рабочей нагрузки.
Кроме того, в строке рядом с полем «Всего серверов переднего плана» представлена дополнительная информация о нагрузке на ваши серверы и сеть для всех запланированных рабочих нагрузок вместе взятых.
Средняя загрузка ЦП : средняя загрузка ЦП на сервер переднего плана.
Сеть в Мбит / с : необходимое распределение полосы пропускания для поддержки введенной вами модели использования.
Память в ГБ : Память в гигабайтах, необходимая для каждого сервера переднего плана.
Настройка для ваших процессоров
Все данные об использовании ЦП в таблице предполагают, что каждый сервер Skype для бизнеса Server 2015 имеет двухпроцессорный шестиядерный процессор с тактовой частотой 2,26 ГГц, не менее 32 ГБ памяти и 8 или более жестких дисков со скоростью вращения 10000 об / мин и не менее 72 ГБ свободного места на диске. Для каждого сервера Skype для бизнеса Server 2019 все цифры использования ЦП в таблице предполагают, что каждый сервер имеет двухъядерный, шестиядерный процессор с Intel Xeon E5-2673 v3, не менее 64 ГБ памяти и 8 или более 10 000- Жесткие диски RPM со свободным дисковым пространством не менее 72 ГБ.
