Министерство здравоохранения
Почти все мы за свою жизнь принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании. Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача, который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.
Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приёмами нужно исходя из 24 часов:
— если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера),
— если 3 раза – то 8 часов (например, в 7 часов утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),
— если 4 раза — интервал
будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа
ночи).
— если назначен приём лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже время.
Ассортимент лекарств разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку. Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.
Любое лекарство нужно принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в инструкции.
Приём во время еды означает выпить лекарство во время приёма пищи,
натощак — это примерно за полчаса до завтрака,
до еды — это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,
после еды – это через 1,5 – 2 часа после еды.
Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями
и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как
указано в инструкции) желательно не пить и не есть.
Запивать большинство препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана).
Нельзя запивать таблетки/капсулы чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками, газировкой, алкогольными напитками.
Если же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это сделать, запив водой комнатной температуры.
Если таблетку нужно рассасывать, то её
нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит
глотать. Чаще всего нельзя
делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство
от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата. Если
на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя
разламывать.
Нежелательно принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства с перерывом от 30 минут до 1 часа.
При приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.
Необходимо проводить полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный (побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего его применения.
Особое внимание необходимо уделять приёму лекарственных препаратов детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям, спортсменам.
Для детей сейчас выпускается широкий ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.
Напомним, что необходимо
строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до
18 градусов, в холодильнике — от 2 до 8 градусов, некоторые лекарства нельзя замораживать,
многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности.
Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.
Перед приёмом лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно изучить инструкцию, прилагаемую к нему.
Часто задаваемые вопросы о применении биоакустической коррекции. Биоакустическая коррекция
- Сколько процедур в курсе (для взрослых и детей)?
Количество процедур в курсе БАК определяется назначением врача. Обычно их количество варьируется от 10 до 15 процедур на один курс.
- От чего зависит количество процедур за один курс?
Количество процедур в течение курса зависит от диагноза, возраста, текущего психофизиологического состояния пациента и дополнительных медицинских назначений.
- Сколько минимально нужно сделать процедур, чтобы говорить об эффективности метода в отдельном случае?
Эффективность метода зависит от диагноза, возраста, общего состояния пациента.
Взрослые пациенты во многих случаях чувствуют улучшение после первой процедуры. У детей с диагнозами, связанными с заболеваниями ЦНС, родители начинают замечать улучшения после 3 -4 процедуры (нормализуется сон и поведение, появляются новые слова, звуки, улучшается общее психоэмоциональное состояние ребенка). Стабильный положительный эффект достигается после прохождения полного курса БАК. Максимально выраженный клинический эффект можно наблюдать через 3 недели после окончания курса.
- Сколько раз в неделю нужно делать процедуры в рамках одного курса?
Если нет особых рекомендаций врача, то не менее 2-3 раз в неделю, длительность процедуры не более 25 минут.
- Сколько курсов можно сделать, сколько должен быть перерыв между двумя курсами?
Количество курсов не ограничено. Процедура биоакустической коррекции полностью физиологична и безопасна. Повторение курса возможно после перерыва в 1-1,5 месяца. При определенных нозологиях возможно регулярное проведение процедур.
- Сколько сохраняться положительные результаты?
У детей результаты, достигнутые по время лечения, остаются в 85% случаях. Незначительное уменьшение эффекта от биоакустической коррекции возможно после переживания ребенком стрессов, непривычных физиологических нагрузок, резкого изменения привычного уклада жизни (переезд, семейные конфликты и т.д.)
У взрослых сохранение результата зависит от возраста, диагноза, психофизиологического состояния пациента. Рекомендуются поддерживающие процедуры от одного раза в месяц до одного раза в неделю в зависимости от диагноза пациента.
- Как совмещается метод биоакустической коррекции с другими методиками лечения?
Метод биоакустической коррекции хорошо сочетается с различными медикаментозными и немедикаментозными методами лечения. Биоакустическая коррекция при некоторых нозологиях эффективна как монотерапия, но наилучшие результаты достигаются при применении комплексной программы лечения с БАК.
Объяснение полного курса питания: подробное руководство
Во многих культурах пользуются полным курсом питания с уникальным ассортиментом блюд и обычаев. Полноценные блюда имеют богатую и разнообразную историю из многих регионов, что является результатом меняющихся пищевых тенденций с течением времени . Для западного мира полный курс еды может напоминать роскошные званые обеды или долгие обеды в модном ресторане. Но сколько блюд должно быть в полном обеде и из чего должно состоять каждое блюдо? Ниже мы предоставим основную информацию о полном блюде в традициях западной культуры и пройдемся по типичной последовательности блюд.
Нажмите ниже, чтобы узнать больше о полном питании:
- Что такое полное питание?
- Что такое курс питания?
- Образцы последовательностей до 12 блюд
- Меню из 12 блюд
- Как составить меню полного блюда
- Советы по подаче полного блюда
Что такое комплексный обед?
Полноценный ужин — это ужин из нескольких блюд.
Базовый полноценный обед состоит из трех или четырех блюд. Обычно они начинаются с предшественников основного блюда, таких как амулет-буш, за которым следуют основные блюда, а заканчиваются сладостями, кофе и чаем.
Полноценные блюда часто готовятся у кого-то дома, в каком-либо месте или в ресторане. Их обычно едят днем или вечером по особому случаю. Как в высококлассных ресторанах, так и в обычных закусочных гости могут выбрать комплексный обед, заказав несколько блюд в разное время. Хотя традиционный полный обед может быть более сложным, чем быстрое обслуживание, его по-прежнему обычно любят группы друзей на праздничных мероприятиях. более амбициозный 9Дегустационное меню 0003 включает до двадцати блюд и рассчитано на длительный период времени.
Что такое курс питания?
Курс питания – это одно блюдо или набор продуктов, подаваемых одновременно, например бутерброд, суп и крекеры или стейк и картофельное пюре. В среднем прием пищи состоит из одного или нескольких блюд.
Сколько блюд в еде?
Многие блюда содержат только одно блюдо. Самый простой полный обед состоит из 2 или 3 следующих блюд: закуска, основное блюдо и десерт. Тем не менее, блюда могут включать до 12 и более блюд.
Примеры последовательности для 12 блюд
Обычный и логичный способ приготовления полного блюда — начинать с легких тарелок, продолжать с более богатыми блюдами и заканчивать небольшими и деликатными блюдами. Ниже приведены примеры блюд из полных блюд, но вы можете выбрать, какие блюда вы хотите включить в свое меню .
- Обед из 12 блюд: Меню ужина из 12 блюд включает закуску, суп, салат, рыбу, первое основное блюдо, очищающее средство для вкуса, второе основное блюдо, сырное блюдо, десерт и преуменьшать.
- Обед из 10 блюд: Меню ужина из 10 блюд включает закуску, суп, закуску, салат, рыбу, основное блюдо, очищающее средство для вкуса, второе основное блюдо, десерт и миньярдиз.
- Обед из 9 блюд: Меню ужина из 9 блюд включает в себя закуску, суп, закуску, салат, рыбу, основное блюдо, очищающее средство для вкуса, десерт и миньярдиз.
- Обед из 8 блюд: Меню ужина из 8 блюд включает в себя закуску, суп, закуску, салат, основное блюдо, очищающее средство для вкуса, десерт и минардиз.
- Обед из 7 блюд: Меню ужина из 7 блюд включает закуску, суп, закуску, салат, основное блюдо, десерт и миньярдиз.
- Обед из 6 блюд: Меню ужина из 6 блюд включает закуску, суп, закуску, салат, основное блюдо и десерт.
- Обед из 5 блюд: Меню ужина из 5 блюд включает закуску, закуску, салат, основное блюдо и десерт.
- Обед из 4 блюд: Меню ужина из 4 блюд включает закуску, закуску, основное блюдо и десерт.
- Обед из 3 блюд: Меню ужина из 3 блюд включает закуску, основное блюдо и десерт.
Наверх
Меню из 12 блюд
Ниже приведены объяснения блюд, которые могут состоять из 12 блюд, а также рекомендации блюд для каждого блюда.
- Первое блюдо — закуски: Поскольку это блюдо обычно подают во время коктейлей или когда приходят гости, закуски обычно представляют собой закуски, которые можно подержать в руке.
- Кростини из козьего сыра с тапенадой из инжира и оливок
- Оладьи из цукини
- Чипсы из тортильи с луком-шалотом и панчеттой
- Чипсы из сладкого картофеля с козьим сыром и икрой
- Капрезе с соусом из базилика
- Гороховый суп в рюмке или чашке для эспрессо
Всегда разумно избегать слишком сытных супов, чтобы гости не наелись до конца трапезы.- Холодный суп из дыни и базилика
- Суп из тыквы и шалфея
- Тосканский суп из белой фасоли и жареного чеснока
- Обжаренная брокколи с перцем шишито и маринованным луком
- Грибы, фаршированные пекорино романо, чесноком и панировочными сухарями
- Морковные цукаты с медом, тмином и паприкой
- Садовый салат с листьями салата, помидорами, луком и терпким соусом винегрет
- Рубленый тайский салат с арахисовой заправкой
- Греческий салат с оливками, листьями салата, красным луком и сыром фета
- Лосось на гриле с маринадом из соевого соуса
- Лимонно-чесночная тилапия
- Хрустящая форель с винегретом из петрушки и каперсов
- Пряный тайский цыпленок с базиликом
- Жареная утка в апельсиново-имбирной глазури
- Жареная во фритюре индейка с глазурью из бурбона с медом
Его цель – убрать остаточные привкусы изо рта перед следующим курсом.- Сорбет (лимон, дыня или мята)
- Просекко
- Вода с лимоном
- Грудка ягненка, фаршированная лимоном, рикоттой и орегано
- Жареный стейк на гриле с картофелем и розмарином
- Медальоны из оленины в панировке с травами
- Включает различные текстуры и вкусы сыра, такие как выдержанные, мягкие, твердые и голубые сыры.
- Выберите хлеб и крекеры на выбор
- Сопутствующие продукты, такие как джемы, чатни , острая горчица, карамелизированный лук, засахаренные орехи и фисташки
- Богатый шоколадный торт без муки с бокалом сладкого портвейна
- Лимонный крем-брюле с белым сухим вином
- Фруктовые тарталетки и ягоды с шампанским
- Миниатюрное масляное печенье мадлен
- Маленькие кусочки шоколада
- Маленькие макаруны
Вернуться к началу
Как создать меню полного блюда
Приготовление полного блюда может показаться сложной задачей, особенно если это для большой толпы . Однако, если вы руководствуетесь центральной темой или кухней при выборе того, что будет в вашем меню, вам будет намного проще придумать свои блюда. Ниже приведены несколько советов по составлению меню.
- Выберите тему: Прежде чем приступить к составлению меню полного блюда, выберите тему, кухню или набор вкусов, на которых будет основываться ваше блюдо. Это упрощает составление меню и обеспечивает преемственность на протяжении всех блюд.
- Определитесь с сезоном или регионом: Подумайте о том, чтобы ваш полный курс питания основывался на сезоне или включал кухню одного или нескольких регионов.
- Построение вокруг основного блюда: Какую бы тему вы ни выбрали для своего обеда, убедитесь, что оно может стать полноценным основным блюдом, и обработайте остальные блюда и тематические элементы вокруг него.
Советы по подаче полного обеда
То, как вы будете подавать или наслаждаться полным блюдом, зависит от вашего усмотрения и может быть случайным или формальным, как вы предпочитаете. Ниже приведены несколько советов по приготовлению полноценного обеда, а также информация о традиционных 9 блюдах.
0003 этикет .
- Предоставить воду и вино: Когда вы начнете подавать полный курс еды, предоставьте каждому гостю кубок воды и бокал вина .
- Обратите внимание на сервировку стола: Каждое блюдо требует отдельной посуды и столового серебра, поэтому сервируйте стол в зависимости от количества блюд в вашем обеде.
- Помните об этикете посуды: Гости сначала используют крайнюю посуду и продвигаются к тарелке по мере продвижения блюд.
- Удалить тарелки: Прежде чем перейти к следующему блюду, не забудьте убрать тарелки с предыдущего блюда.
- Будьте оперативны: Не ждите слишком долго между подачей каждого блюда.
- Знайте, когда убирать тарелки: Согласно традиционному этикету , каждую тарелку следует убирать (с правой стороны каждого гостя) перед подачей другой (с левой стороны каждого гостя).
- Попросите гостей передать свои блюда: Если на званом обеде у вас нет официантов, пусть гости передают посуду слева, чтобы они могли легко обслуживать себя, так как большинство людей правши.
- Выберите тарелку для подноса: Многие сервировки тарелки для подноса служат в качестве основы, на которую кладется столовая посуда для каждого блюда. Тарелка убирается только тогда, когда подается десерт.
Вернуться к началу
В конечном счете, вы можете подавать еду так креативно или традиционно, как вам хочется. Вы можете включить как минимум один курс, так и столько, на сколько у вас есть время и энергия. Полноценное питание дает хозяевам, шеф-поварам и ресторанам широкие возможности продемонстрировать свои таланты и вкусы, предлагая приятный и декадентский ужин, который гости запомнят.
Опубликовано в: Питание Советы | Праздники | Кухня и кулинарные советы | Ханна Эррера
Связанные ресурсы
10 вещей, которые нужно сделать между занятиями в колледже
Есть много способов быть продуктивным в перерывах между занятиями в колледже.
Вот несколько отличных советов о том, что вы должны делать, чтобы заполнить свое время.
к
Ким-Линг Сун
Стрелка вправоПисатель
Ким-Линг Сун имеет 12-летний опыт преподавания в средних школах и колледжах. Она также является опубликованным поэтом, общественным активистом и писателем, освещающим темы, связанные с азиатско-американским сообществом и образованием. Она имеет степень магистра английского языка …
ЧекОтредактировано
Тайлер Эппс
Стрелка вправоРедактор и писатель
Тайлер Эппс — редактор BestColleges. Он пишет и редактирует материалы о высшем образовании, специализируясь на планировании получения степени и рейтинге колледжей. Он увлечен тем, что помогает студентам подготовиться к поступлению в колледж и ориентироваться в их образовательном путешествии. Он…
Опубликовано 8 августа 2022 г.
Узнайте больше о нашем процессе редактирования
Изображение предоставлено: Кевин Додж / The Image Bank / Getty Images
3 минуты чтения
Поделиться этой статьей
Одним из величайших преимуществ колледжа является свобода составлять собственное расписание.
В то же время также может быть сложно настроить этот длинный список классов в вашем плане на получение степени, чтобы он вписался в аккуратный последовательный блок.
Часто из-за того, что вы предпочитаете утренние, дневные или вечерние занятия, а также когда нужные вам занятия доступны, в вашем расписании возникают пробелы.
Иногда у вас будет всего 15 минут между занятиями, но в других случаях у вас могут быть часы времени, чтобы убить. Хитрость в том, чтобы добиться успеха в колледже, состоит в том, чтобы эффективно заполнить это время как академическими занятиями, так и заботой о себе.
По данным Active Minds, 39% студентов колледжей испытывают серьезные проблемы с психическим здоровьем. При этом вы должны стремиться к созданию баланса между работой и личной жизнью и защищать свое психическое здоровье. Продолжайте читать, чтобы узнать, как эффективно заполнить перерыв между занятиями в колледже.
1. Иди тренируйся
Если у вас есть час или больше свободного времени, посещение тренажерного зала — отличный способ потренироваться.
Независимо от того, приходите ли вы на быстрое занятие, прыгаете на эллиптическом тренажере или делаете день для ног, добавление тренировки в ваш распорядок дня имеет физические и умственные преимущества.
Даже если у вас есть всего 15 минут свободного времени, вы можете выполнить несколько шагов и повысить свой уровень энергии. Исследования показывают, что физические упражнения имеют большое преимущество в борьбе со стрессом и увеличивают выработку в вашем организме эндорфинов, нейротрансмиттеров хорошего самочувствия.
2. Вздремнуть
Небольшие перерывы в расписании занятий в колледже создают подходящее время, чтобы вздремнуть. Согласно исследованиям, энергетический сон носит восстановительный характер и может улучшить как когнитивные функции, так и память.
Дневной сон также может помочь уменьшить тревогу и стресс, улучшая ваше физическое здоровье в целом. Независимо от того, есть ли у вас время, чтобы вздремнуть 10 минут или немного поспать, цель состоит в том, чтобы проснуться отдохнувшим, полным энергии и готовым заняться оставшейся частью дня.
3. Исследование
Один из самых продуктивных способов провести свободное время между уроками — это учиться. Это может включать в себя заметки о назначенных чтениях, выполнение домашних заданий и просмотр ваших заметок в классе. Вы также можете подготовиться к предстоящей викторине или экзамену.
Возможно, вы решите создать учебную группу как часть своей учебной рутины. Вы можете либо найти учеников из одного класса для еженедельного изучения материала курса, либо собрать группу друзей и нести ответственность друг за друга во время учебных занятий.
4. Исследуйте свой кампус
Вы, наверное, знакомы со зданиями, в которых живет ваш майор. Вы даже можете ходить один или два раза в неделю в библиотеку для занятий. Но вы также можете использовать перерывы между занятиями в колледже, чтобы исследовать свой кампус.
Знакомство с кампусом может познакомить вас с местами, куда вам, возможно, придется пойти для встреч, собеседований или занятий.
Осматривая новые здания, вы можете найти свое любимое кафе, тележку с кофе или уникальные произведения искусства. Возможно, вы даже найдете идеальный уголок для занятий для себя или своей учебной группы.
5. Работай в смену
Если у вас есть большие промежутки времени между занятиями, подумайте о том, чтобы устроиться на работу с частичной занятостью. На кампусе часто есть много возможностей для работы в библиотеке, столовой, книжном магазине кампуса и офисах кампуса.
Ваш научный руководитель и отдел финансовой помощи могут указать вам правильное направление. Если у вас меньше времени между занятиями, вы можете подрабатывать, перепродавая товары на таких площадках, как eBay или Poshmark, или открыв магазин Etsy.
6. Перекусить
Поскольку ваше расписание меняется изо дня в день, может быть полезно планировать время, чтобы подпитывать свое тело. Вы можете упаковать здоровую закуску, чтобы перекусить между занятиями, или запланировать прием пищи, используя свой план питания.
Убедившись, что у вас есть время и на еду, и на питье, вы сможете преуспеть в своих занятиях. Системный обзор 2017 года показал, что существует значительная корреляция между питанием и успеваемостью. Потратьте некоторое время, чтобы спланировать свое питание, чтобы подготовиться к долгому дню занятий.
7. Работа с заявлениями о приеме на работу
Еще один отличный способ использовать свое время — подать заявку на стажировку, работу или должность помощника преподавателя. Вы можете отшлифовать свое резюме, написать сопроводительное письмо или найти работу в кампусе. Кроме того, вы можете связаться с рекрутерами и получить рекомендательные письма по электронной почте.
8. Волонтер
Что-то полезное, что вы можете сделать во время перерывов между занятиями, это поучаствовать в кампусе. Вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером в поликлинике, библиотеке или студенческом центре вашего кампуса. Вы также можете стать волонтером профессора, с которым у вас сложились хорошие отношения.
Что бы вы ни выбрали, волонтерство — это отличный способ внести свой вклад в сообщество вашего колледжа. Кроме того, волонтерство может помочь составить ваше резюме и подчеркнуть ваши интересы.
9. Стройте отношения
Построение отношений — продуктивный способ провести время. Вы можете завести друзей и найти приятелей по учебе. Совмещать учебу и общественную жизнь очень важно, поэтому найдите время, чтобы поболтать с одноклассником или присоединиться к пикапу на квадроцикле.
Вы также можете использовать это время, чтобы познакомиться с преподавателями в их рабочее время. Этот тип отношений может стать бесценным, когда вам нужны рекомендательные письма. Общение с коллегами и наставниками — и развитие этих отношений — может помочь вам в достижении ваших целей.
10. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье
Одной из областей, которую часто упускают из виду, является сосредоточение внимания на психическом здоровье.
