Какие гормоны мешают похудеть: Какие гормоны мешают похудеть — полезные статьи фитнес-центра «Броско»

Содержание

Какие гормоны мешают похудеть — полезные статьи фитнес-центра «Броско»

Какие гормоны мешают нам похудеть

Порой бывает, что все наши усилия и старания в похудении заканчиваются ничем. В какой – то момент борьба с лишними килограммами становится невозможной, т.к. до желаемой цели остается заветных 4кг, а вес предательски «встаёт» в определённый момент и совершенно не понятно, что с этим делать, когда было приложено столько усилий. И вроде бы руки опускаются в такой момент и не хочется ничего больше делать. А может быть,как раз в этот момент стоит задуматься над тем, что наш организм «забил тревогу» и сказать организму спасибо и начать разбираться, в чем же дело!

Все мы знаем о том, насколько важны для похудения гормоны, потому что очень часто именно они являются виновниками избыточного веса. Но, к сожалению, нам проще закрыть глаза на какие-то вещи, чем выяснять суть проблемы.

Давайте же разберемся!

Вы не задумывались, о том как сильно гормоны влияют на лишний вес!? Избыток одних гормонов или недостаток других определенных гормонов блокирует все усилия по снижению веса.

Стоит внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни, и тогда гормоны будут работать на вас, а не против вас.

А теперь настало время узнать, какие гормоны мешают нам похудеть.

Дисбаланс уровня эстрогена

Эстроген женский половой гормон. Он не только регулирует менструальный цикл женщины, но и влияет на распределение жировых отложений на теле. Высокий уровень эстрогена влияет на наш вес — он является виновником появления лишних килограмм. Именно из-за его повышенной концентрации люди сталкиваются с трудностями при потере веса.

Повышенный инсулин.

Инсулин – этот гормон влияет на вес женщины, увеличивает его или мешает похудеть. Когда вы устойчивы к инсулину, ваше тело не реагирует на него так, как нужно. Итак, глюкоза накапливается в вашей крови. Чтобы компенсировать это, ваше тело производит все больше и больше инсулина. Это в конечном итоге приводит к диабету или преддиабету. Затем организм не может правильно обработать глюкозу. Увеличение веса — это общий результат.

Высокий уровень кортизола

Кортизол — это гормон стресса, который предназначен для урегулирования вашей реакции на сложные ситуации. Если вы подвергаете себя слишком сильному стрессу (недостаточное количества сна, стрессовая работа, проблемы в личной жизни, вредная пища, чрезмерное количество кофеина), вы можете в конечном итоге сильно повысить уровень кортизола.

Когда вы подвергаетесь стрессу, то скорее всего вы будете есть жирные и сладкие продукты, чтобы облегчить свое состояние — а это рецепт лишнего веса. Плохой сон только повысит риск ожирения.

Лептин и переедание

Аппетит регулируется парой гормонов, одним из которых является лептин. Иногда ваше тело может вызывать сопротивление лептину, игнорируя сигналы, которые этот гормон посылает. Вы не сможете сказать, когда вы на самом деле сыты и должны прекратить есть. Для более быстрой потери веса важно управлять уровнем лептина.

Низкий уровень тестостерона

Мужской половой гормон является важной частью метаболизма как у мужчин, так и у женщин. Из-за недостаточного количества этого гормона вы набираете вес.

Проблемы со щитовидной железой

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 также участвуют в регуляции массы тела. Эти гормоны определяют скорость метаболизма для всех клеток вашего тела.

Гипотиреоз или малоактивная щитовидная железа могут привести к тому, что ваш метаболизм станет вялым и приведет к увеличению веса. Вы также можете испытывать постоянную усталость.

Какие гормоны не позволяют похудеть и что с этим делать?

Прием врачей
Сифилидолог
ИНФЕКЦИОНИСТ
Дерматолог
Терапевт
Кардиолог
Онколог
Эндокринолог
Невролог
Медицинские справки
Ультразвуковая диагностика — УЗИ
Функциональная диагностика
Уролог
Венеролог
Паразитолог
Маммолог
Все услуги

Диагностика
Гинекология
Дерматовенерология
Кардиология
Неврология
Онкология
Терапия
Урология
Эндокринология
Инфектология

Лечение
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

COVID

Полный спектр медицинской помощи при вирусной инфекции COVID

CHECK-UP

Полный спектр комплексной медицинской диагностики

Анализы

сдать анализы по доступным ценам

Препараты

специализированная аптека

Online

специализированная консультация

СКИДКИ

Только выгодные предложения для Вас!

Санкт-Петербург, ул.

Ивана Черных, 25А

пн.-сб. с 9:00 — 20:00, вс. с 10:00 — 18:00

Главная
•
Новости
•
Эндокринология
•
Какие гормоны не позволяют похудеть и что с этим делать?

Хотя основными причинами избыточного веса называют переедание и малоподвижный образ жизни, довольно часто проблемы возникают на фоне гормональных сбоев. Эндокринная система влияет на все виды обмена веществ, поэтому нарушения баланса гормонов неизбежно сопровождаются метаболическими расстройствами.

Врачи советуют искать причину в гормонах, если никак не удается похудеть, несмотря на сбалансированное питание, добавление спортивных тренировок и другой физической активности в повседневную жизнь.

Топ-5 гормональных причин лишнего веса:

1. Сахарный диабет. Ожирение характерно для диабета 2 типа, который чаще возникает у людей среднего и пожилого возраста. Он связан с нарушениями обмена углеводов и жиров, нечувствительностью тканей к инсулину. В результате этого глюкоза не перерабатывается в энергию и выступает субстратом для образования жировых молекул.

2. Гипотиреоз. При нехватке гормонов щитовидной железы у человека замедляется обмен веществ и снижается образование энергии, поэтому лишние калории откладываются в виде подкожной жировой клетчатки. К тому же пациенты чувствуют постоянную усталость и подавленное настроение, вследствие чего их физическая активность в течение дня уменьшается.

3. Гиперкортицизм. Избыточный уровень кортизола приводит к стойкому повышению концентрации глюкозы в крови, способствует депонированию липидов в подкожной жировой ткани. При увеличении выработки этого гормона наблюдается специфический тип ожирения с отложением жира в области живота, груди и шеи в сочетании с относительно худыми руками и ногами.

4. Недостаток эстрогенов у женщин. Снижение уровня главного женского полового гормона физиологично для второго периода менструального цикла и менопаузы, а также бывает при многих болезнях яичников. При гипоэстрогении замедляется метаболизм, усиливается аппетит, повышается тяга к высококалорийной пище.

5. Дефицит тестостерона у мужчин. Высокий уровень гормона ускоряет обмен веществ и способствует синтезу белковых молекул, тем самым увеличивая мышечную массу. Когда количество тестостерона снижается с возрастом или под действием патологических причин, у мужчины ухудшается качество тела: повышается объем жировых отложений и снижается процентное содержание мускулатуры.

Какие гормоны сдать при избыточном весе

Если подозреваете у себя проблемы с эндокринной системой, не стоит сразу же сдавать анализы на все доступные виды гормонов. Так вы рискуете потратить лишние деньги и не получить ответа на вопрос, почему не удается похудеть. Сначала стоит обратиться к эндокринологу, который объективно оценит ваши отношения с едой и спортом, выяснит сопутствующее симптомы, детально изучит медицинскую карту. На основании этой информации врач сможет предположить определенное эндокринное заболевание и назначит анализы, которые помогут его выявить или исключить.

Чаще всего при избыточном весе проверяют такие гормоны:

● половые гормоны: эстроген, прогестерон, тестостерон, ДГЭА, пролактин;

● тиреоидные гормоны Т3 и Т4, тиреотропный гормон гипофиза;

● кортизол;

● инсулин и глюкагон.

В ID-Clinic доступен весь спектр гормональных анализов, которые выполняются в течение 1-2 рабочих дней. Сотрудничество с лучшими лабораториями города позволяет получать достоверные результаты. Для исследования потребуется образец венозной крови, который вы можете сдать в клинике либо заказать выезд медсестры на дом для забора биоматериала в комфортной обстановке.

По результатам диагностики врач определит, есть ли гормональные нарушения в организме, и подберет правильную схему их коррекции.

Теги: симптомы

Консультация врача

Консультации эндокринолога ID-Clinic доступны на очном приеме в клинике, а также в удобном онлайн-формате, чтобы вы могли получить врачебные советы, не выходя из дома. Для записи на прием оставьте заявку в форме обратной связи и дождитесь звонка от нашего администратора.

Осмотр

B01.058.003

Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога 30 минут

2500 ₽

Online консультация врача-эндокринолога

3000 ₽

B01. 058.003

Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога 60 минут

3000 ₽

Анализы

060003

Эстрадиол (Estradiol)

520,00 ₽

060004

Пролактин (Prolactin)

520,00 ₽

060005

Прогестерон (Progesterone)

535,00 ₽

060202

Тестостерон (Testosterone)

530,00 ₽

060301

Трийодтиронин общий (Total Triiodthyronine)

540,00 ₽

060302

Тироксин общий (Total Thyroxine)

540,00 ₽

060305

Тиреотропный гормон (Thyroid Stimulating Hormone)

530,00 ₽

060601

Инсулин (Insulin)

695,00 ₽

060401

Кортизол (Cortisol)

590,00 ₽

Записаться на прием

Санкт-Петербург, ул. Ивана Черных, 25А

Пн-Сб 09.00-20.00, Вс 10.00-18.00

Нажимая кнопку вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

СавельеваКаролина Анатольевна
Эндокринолог,
Диабетолог,
Врач высшей категории,
Кандидат медицинских наук

Могу смело рекомендовать другим людям этого дерматолога. Мне он быстро поставил диагноз, пришлось всего несколько анализов сдать, и всё подтвердилось. Лечение он мне назначил толковое, кожа быстро стала приходить в норму и сейчас уже полностью очистилась. Большое спасибо и успехов Евгению Борисовичу в работе!

На информационном стенде увидела слоган «Создано пациентами для пациентов». Пациент от лат. patient — терпящий, страдающий. Наверное, кто-то в полной мере ощутил потребность и создал клинику, в которой к твоим проблемам отнесутся с вниманием, не торопя выслушают, обстоятельно ответят на все вопросы. Всё просто и спокойно. Для меня это важно. Была на первичном приёме, надеюсь, что в дальнейшем не разочаруюсь.

Еще не встречала диагноста лучше. Ольга Владимировна со всей ответственностью выполняет свои обязанности. Когда я пришла к ней обследоваться, было волнение и недоверие, но в ходе общения и диагностики, оно развеялось. Я увидела перед собой профессионала, который заботится о своих пациентах. Она всесторонне изучает проблему и дает понятные разъяснения и расшифровку. Я оцениваю ее работу на высший балл, хочется, чтобы такие медики встречались как можно чаще. Тогда не страшно будет обращаться в больницы.

Я обращалась к врачу с уже поставленным диагнозом, чтобы назначить лечение. Могу сказать, что оно помогло довольно быстро. Доктор очень вежливая и доброжелательная, времени мне уделила достаточно. В клинике не очень четко организован процесс выдачи результатов анализов, срок их обработки тоже увеличен. Мне пришлось самой звонить и узнавать, хотя я просила направить все на почту.

Очень внимательно выслушала все жалобы, а их было несколько разного порядка. Очень тщательно осмотрела. Долго задавала вопросы, о разных привычках, питании, и т. д. и т. п. Очень понравился такой методичный подход. Ответила на все мои дополнительные вопросы. Сразу «переводила» все непонятные медицинские термины, рассказала о новых исследованиях по вакцинам, о которых я не знал. По времени прием длился минут 40. Не торопясь, обстоятельно и четко. По лечению пока не могу прокомментировать, только начал, но то, что по каждой позиции порекомендовала несколько вариантов, тоже понравилось.

Нажимая кнопку вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Имеются противопоказания,
необходима консультация специалиста
Почему гормональный дисбаланс может затруднить похудение: Медицинские партнеры Северного Техаса: Терапия
Гормоны — это специальные химические вещества в вашем организме. Люди естественным образом вырабатывают около 50 различных типов гормонов, которые контролируют функции организма, начиная от метаболизма и заканчивая половым влечением.
Уровень гормонов постоянно меняется. На самом деле, гормоны падают и падают час за часом, день за днем и с течением времени. Однако определенные состояния здоровья могут влиять на ваши гормоны и вызывать гормональный дисбаланс.
Гормональный дисбаланс влияет на ваше тело по-разному, и одним из наиболее распространенных симптомов являются проблемы с весом. Гормональный дисбаланс может вызвать увеличение веса или затруднить его похудение, даже если вы придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом.
В Medical Associates Of North Texas мы понимаем, насколько утомительны попытки похудеть. Наша команда специализируется на медицинских программах по снижению веса, и если у вас есть лишний вес, мы можем помочь вам найти путь к более здоровому состоянию.
Если вы безуспешно пытались похудеть, возможно, у вас гормональный дисбаланс. Читайте дальше, чтобы узнать, почему гормоны могут мешать вам сбросить вес и что вы можете с этим поделать.
Роль гормонов в массе тела
Ваши гормоны играют ключевую роль в обмене веществ, аппетите и ощущении голода. Фактически, девять гормонов непосредственно влияют на процесс пищеварения в вашем организме, а также могут оказывать значительное влияние на массу тела.
Инсулин — это гормон, влияющий на обмен веществ, а резистентность к инсулину увеличивает риск ожирения. Инсулинорезистентность также увеличивает риск развития диабета, что также может затруднить поддержание здорового веса.
Лептин — это гормон, который контролирует ваш аппетит и сообщает вам, когда вы сыты, а высокий уровень лептина или резистентность к лептину могут привести к перееданию и увеличению веса. Грелин противоположен лептину. Он говорит вам, что вы голодны, но низкий уровень грелина может заставить вас чувствовать себя более голодным и вызывать переедание.
Кортизол, гормон стресса, также влияет на вес. Высокий уровень кортизола влияет на обмен веществ и может увеличить риск переедания или затруднить потерю веса.
Наконец, женщины с низким уровнем эстрогена во время и после менопаузы могут испытывать увеличение веса, в то время как мужчины с низким уровнем тестостерона часто теряют мышечную массу и набирают жировые отложения.
Больше признаков гормонального дисбаланса
Прибавка в весе или трудности с похудением — два распространенных признака гормонального дисбаланса, но они не единственные. Другими распространенными признаками гормонального дисбаланса являются:
Депрессия
Усталость
Выпадение волос
Бессонница
Ментальный туман
Перепады настроения
Половая дисфункция
Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, поговорите со своим лечащим врачом о скрининге гормонального дисбаланса.
Как успешно похудеть
Здоровое питание и регулярные физические упражнения — два основных компонента достижения здорового веса, но это не единственные факторы, влияющие на вашу способность похудеть. Гормональный дисбаланс тоже может играть роль.
Гормональный дисбаланс может затруднить потерю веса, а лишний вес может увеличить риск гормонального дисбаланса. К сожалению, эти факторы работают вместе, чтобы сделать потерю веса еще более трудной.
Самостоятельно похудеть непросто, и наша команда Медицинских ассоциаций Северного Техаса оказывает поддержку, необходимую для достижения успеха. Если у вас есть лишний вес, который нужно сбросить, мы предлагаем всестороннюю оценку состояния здоровья, чтобы определить факторы, которые могут помешать вашему прогрессу.
Мы можем помочь вам определить потенциальный гормональный дисбаланс, а также другие состояния здоровья, которые могут усложнить вам задачу по снижению веса. Затем мы разрабатываем индивидуальную программу похудения, которая может включать регулярные визиты к врачу, встречи с нашим диетологом и прием лекарств для похудения.
Достижение здорового веса возможно. Кроме того, сброс лишних килограммов может помочь отрегулировать гормоны, облегчая поддержание этой потери веса с течением времени.
Гормональный дисбаланс может создать больше проблем в вашем стремлении к улучшению здоровья, но устойчивая потеря веса все еще может быть реальностью. Свяжитесь с нашей командой через Интернет или позвоните в наш офис в Форт-Уэрте, штат Техас, по телефону 972-433-7178 для записи на прием.
Когда рана требует неотложной медицинской помощи?
Раны распространены. И хотя многие из них можно лечить дома, важно понимать, когда ваши симптомы требуют неотложной медицинской помощи. Узнайте, когда обращаться за медицинской помощью при острых и медленно заживающих ранах, здесь.
5 способов снизить риск рака кожи этим летом
Лето означает проводить больше времени на солнце, а пребывание на солнце увеличивает риск развития рака кожи. К счастью, несколько простых советов помогут защитить кожу без ущерба для удовольствия. Узнайте, как снизить риск.
4 распространенных симптома гриппа — и что с ними делать
Грипп обычно ассоциируется с зимой. Но если вы чувствуете себя плохо, вы не одиноки. Грипп может ударить в любой момент. Вот некоторые распространенные симптомы гриппа и способы улучшения самочувствия.
Когда следует рассматривать инъекции в суставы при боли при остеоартрите
Боль при остеоартрите мешает вашей повседневной жизни? Вы устали от лечения, которое не делает достаточно? Попробуйте инъекции в суставы. Узнайте, как они работают и как они могут стать вашим решением для длительного облегчения боли.
Как взять под контроль преддиабет?
Есть ли у вас преддиабет? Если вы ответите «да», вы не одиноки — и еще не поздно что-то с этим сделать. Узнайте, как обратить вспять преддиабет и улучшить свое здоровье, изменив образ жизни и проактивный уход.
ВАШИ ГОРМОНЫ МЕШАЮТ ВАМ ОТ ПОХУДЕНИЯ?: Энн Гартнер, Д.О.: специалист по управлению весом
Ваши гормоны, особенно инсулин, играют большую роль в вашей способности похудеть. Когда они выведены из равновесия, вся дополнительная сила воли, лишения и физические упражнения не помогут вам сбросить лишние килограммы. В 360 медицинских специалистах по снижению веса доктор Гартнер и ее сотрудники изучают, как ваши гормоны могут стоять на пути вашей способности похудеть.
Признаки того, что гормоны препятствуют снижению веса
Если вы искренне стараетесь похудеть, придерживаясь здоровой диеты с контролем порций и добросовестно занимаясь спортом, но не видите изменений в цифрах на весах, возможно, у вас проблемы с гормонами, которые мешают вам достичь целей по снижению веса.
Иногда гормональный дисбаланс может заставить вас поверить, что у вас естественный вялый метаболизм или что последние 10 фунтов, которые вы отчаянно пытаетесь сбросить, просто никогда не исчезнут. Вы также можете часто испытывать йо-йоу вес — вы теряете вес только для того, чтобы он вернулся, а затем еще немного. Инсулин, который не в порядке, также может вызвать у вас тягу к определенным продуктам.
Эти ситуации не являются личными неудачами или признаком того, что вам суждено быть избыточным весом. Возможно, у вас есть гормональные нарушения, из-за которых потеря веса несколько выходит из-под вашего контроля.
Инсулин является ключевым гормоном
Когда инсулин не регулируется, он вызывает сильное воспаление, хроническое заболевание (вы знакомы с диабетом 2 типа, верно?) и увеличение веса. Когда вы становитесь резистентными к инсулину, это означает, что вам нужно все больше и больше гормона для регулирования уровня сахара в крови. Это заставляет вас набирать лишние килограммы, поскольку дополнительный циркулирующий инсулин побуждает ваше тело накапливать жир.
Когда уровень инсулина не регулируется, другие гормоны, такие как кортизол, эстроген и тестостерон, также могут выйти из равновесия и сделать потерю веса еще более сложной.
Инсулин и кортизол
Стрессовый образ жизни не только повышает вероятность того, что вы будете есть много комфортной пищи и пропускать физические упражнения. Стресс также заставляет ваше тело вырабатывать больше кортизола, что вызывает увеличение веса и ухудшает резистентность к инсулину.
Когда вы испытываете стресс, кортизол активирует важные реакции на стресс, такие как тонкая настройка ваших чувств и придание вашему телу побуждения убежать, если это необходимо. Но это также замедляет ваш метаболизм и пищеварение, так что у вас есть больше энергии, чтобы посвятить ее механизмам выживания. Когда вы подвергаетесь длительному стрессу, постоянно повышенный уровень кортизола может резко повысить уровень сахара в крови, а также привести к высокому уровню холестерина. В результате вы страдаете от большего воспаления и дополнительного набора веса.
Половые гормоны
Женщины (и мужчины) с высоким уровнем эстрогена испытывают увеличение веса и неспособность похудеть. Уровни эстрогена естественным образом меняются во время менопаузы, но они также могут стать нерегулярными из-за токсинов окружающей среды или неправильного питания, богатого алкоголем, добавленным сахаром и обработанными углеводами. Хотя эстроген считается женским гормоном, у мужчин его тоже может быть слишком много.
У женщин с высоким уровнем эстрогена могут быть интенсивные предменструальные симптомы, боль в груди и вздутие живота, в то время как у мужчин может развиться жир на животе, мужская грудь и потеря мышечной ткани.
Мужчины также могут иметь проблемы с потерей веса, если у них низкий уровень тестостерона, основного мужского полового гормона. Симптомы низкого уровня тестостерона включают плохое определение мышц, усталость и подавленное либидо. Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но ускоренное снижение приводит к преждевременному старению и неспособности похудеть. Резистентность к инсулину может привести к тому, что уровни как тестостерона, так и эстрогена станут нерегулярными.
Когда вы лучше контролируете инсулин с помощью программы восстановления гормонов, которую мы предлагаем в 360 Medical Weight Specialists, все ваши гормоны выравниваются. Эта программа замещения пищи снижает количество потребляемого сахара, поэтому ваш организм возвращается к более низкому уровню сахара в крови и вырабатывает меньше инсулина. Тогда ваше тело будет запасать не столько сахар, сколько жир, и вы сможете добиться устойчивой потери веса, поскольку ваш метаболизм адаптируется всего за несколько месяцев.
Если вы готовы начать программу под наблюдением врача, которая помогает сбалансировать ваши гормоны, чтобы вы могли похудеть, свяжитесь с нами. Просто позвоните в офис, чтобы зарезервировать место на одной из наших бесплатных информационных сессий, или нажмите кнопку, чтобы назначить консультацию.
Телемедицина: преимущества телемедицины
Пытаетесь попасть в клинику? Пытаетесь уменьшить воздействие COVID-19, а также других заразных заболеваний, и вам все еще нужно обратиться к врачу? Телемедицина безопасна и проста — получайте качественную помощь из любого места.
ПОТЕРЯ ВЕСА И МЕТАБОЛИЗМ
В реалити-шоу «Самый большой неудачник» приняли участие 14 участников, которые сильно похудели (128 фунтов за 30 недель) через шесть лет после окончания реалити-шоу. Эти участники теряли в среднем пять фунтов жира в неделю…
ДР. GARTNER’S TRADER JOE’S MEAL & SNACK HACKS
Trader Joe’s стал Меккой для покупателей, которые отказались от традиционных сетей продуктовых магазинов в поисках более здорового варианта. Ритейлер, который быстро расширяется, уделяет первостепенное внимание предложению продуктов и закусок, богатых питательными веществами.
ДИЕТА И ПОТЕРЯ ВЕСА: НОЧЬЮ, ВЕСЕ?
Давно известно, что посменные рабочие чаще страдают ожирением и диабетом. Укоряющие недавно спросили, почему это так. Получается, что один только недостаток сна увеличивает вес человека.