Как укрепить кожу тела: Как сделать кожу упругой и подтянутой

Содержание

что это, от чего зависит и как повысить эластичность кожных покровов

Тургор кожи – что это?

Тургор определяется способностью кожи противостоять деформации. Этот медицинский научный термин используют, чтобы охарактеризовать общее состояние эпидермиса – его упругость и эластичность, а также возможность самостоятельно разглаживаться, предупреждая возникновение заломов.

Тургор кожи = упругость + эластичность, где:

Упругость – это способность кожи возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций.
Эластичность – возможность кожного покрова растягиваться, сохранять при этом целостность и форму.

Проще говоря, тургор кожи – это ее тонус и плотность, за которые отвечают коллаген и эластин.

Как определить уровень тургора кожи

Проверить состояние кожи и определить степень ее тонуса можно несколькими доступными способами. Как это сделать самостоятельно в домашних условиях, рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay:

Попробуйте ущипнуть и немного оттянуть кожу под скулами большими и указательными пальцами:

Если кожа с трудом собирается в складку, значит ее тургор в порядке.
Если складка все же образуется и мгновенно разглаживается, как только вы отпускаете кожный покров – тургор удовлетворительный.
Если кожа запомнила положение складки и потребовалось время, чтобы она разгладилась – у вас пониженный тургор кожи.

В случае снижения тургора необходим индивидуальный корректирующий уход, направленный на возвращение эпидермису упругости и напитанности. Для поддержания тонуса молодой кожи регулярно используйте увлажняющие средства.

От чего зависит эластичность и упругость кожи

Высокий тургор кожного покрова напрямую зависит от выработки главных показателей молодости – коллагена и эластина, а также от способности эпидермиса удерживать влагу.

Соотношения между синтезом коллагеновых и эластиновых волокон и их разрушением в молодости приблизительно 1:1. С возрастом пропорции меняются, количество расходуемых кожей белков превышает количество производимых.

На фоне сокращения синтеза естественного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тонус кожи снижается, появляются первые морщины, дряблость и признаки гравитационного птоза. Полностью предотвратить этот естественный процесс не получится, но корректировать признаки старения кожи можно.

Почему происходит снижение тургора кожи

Главная причина снижения тонуса кожи – возрастные изменения эпидермиса. С возрастом, начиная с 20 лет, сокращается синтез естественных коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, отвечающих за восстановление, плотность, увлажненность, эластичность и упругость эпидермиса, – т.е. тургор кожи.

Важно(!): После рубежа 45 лет, вследствие гормональной перестройки организма, сокращается синтез эстрогена – гормона красоты и женственности, который отвечает в том числе за состояние кожи.

Помимо биологического старения, существует множество факторов, способствующих снижению упругости кожи и проявлению других признаков преждевременного старения. От чего зависит состояние кожи:

Ультрафиолетовое излучение типа А, 95% которого беспрепятственно проходит через облака и стекла, оказывает разрушительное воздействие на эпидермис: замедляется выработка коллагена и эластина, кожа обезвоживается, теряет тонус.
Свободные радикалы запускают процессы окисления в клетках кожи и ускоряют проявление признаков преждевременного старение, а также способствуют развитию некоторых кожных заболеваний.
Недостаточный или неправильно подобранный уход: выбирайте косметику по типу, потребностям и возрасту вашей кожи. Если самостоятельно определить состояние эпидермиса не получается, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или косметологом.

Авитаминоз, усталость, стрессы, вредные привычки, неправильное питание и недостаток активности также негативно отражаются на состоянии и внешнем виде кожи лица и тела.

Как повысить тургор кожи лица и тела в домашних условиях

Об эффективных способах поддержания достаточного уровня тургора кожи дома рассказывает Александр Прокофьев – врач-дерматовенеролог, эксперт марки La Roche-Posay:

Защитите волокна коллагена и эластина от процесса гликации, деформирующего и разрушающего их – сократите потребление сахара в рационе. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами. В составе косметических формул можно обратить внимание на витамин С, пептиды, гликаны.

Ежедневная защита от UV-излучения путем включения в домашнюю бьюти-рутину дневного средства для ухода с высокими SPF-фильтрами защитит кожу от фотостарения.
Обеспечьте коже достаточную антиоксидантную защиту – используйте средства с антиоксидантами (например, витамин С, Е, ресвератрол, селен), помогающими клеткам кожи противостоять разрушающему воздействию свободных радикалов и оксидативному стрессу.
Недостаточное увлажнение также отражается на тургоре кожи: в качестве предупреждения обезвоженности регулярно используйте средства, содержащие увлажняющие агенты и гидрофиксатороы – например, гиалуроновую кислоту, глицерин, термальную воду.
Делайте массаж с лифтинг-эффектом, формирующий четкий овал лица и повышающий тонус кожи.
Помимо корректирующих возрастные признаки косметических средств можно включить в регулярный уход салонные процедуры, укрепляющие белковый каркас кожи, стимулирующие синтез коллагена и эластина и клеточное обновление.
Например, процедуры с ретиноидами могут способствовать стимуляции синтеза коллагена.

Эффективные косметические средства для улучшения тургора кожи

Подбор ухода должен быть основан на потребностях типа вашей кожи и ее возраста. Выбирайте высокоэффективные средства с доказанной эффективностью и активными формулами.

Сухость и обезвоженность – враг тургора кожи. Обеспечит эпидермис интенсивным увлажнением флюид Hydraphase UV Intense Legere для нормальной и комбинированной кожи с низкомолекулярной гиалуроновой кислоты.

Концентрат в ампулах Hyalu B5 заметно повышает эластичность и упругость, восстанавливает, подтягивает и разглаживает кожу за счет формулы с чистой гиалуроновой кислотой трех молекулярных размеров и обновляющего кожу инновационного* комплекса: витамин В5 + глюконат меди.

Для ухода за чувствительной и тонкой кожей в области глаз обратите внимание на средства, прошедшие дерматологический и офтальмологический контроль.

Уход для контура глаз Hyalu B5 с витамином В5 и двумя видами гиалуроновой кислоты подходит для чувствительной кожи, интенсивно увлажняет, сокращает первые видимые возрастные признаки и повышает упругость кожного покрова.

Антиоксиданты – важные помощники в борьбе с оксидативным стрессом за молодость кожи. Крем-филлер Vitamin C для нормальной и/или комбинированной кожи имеет насыщенный состав (гиалуроновая кислота, витамин С, манноза, мадекассосид, нейросенсин и термальная вода) заметно повышает тургор кожи, разглаживает кожу и выравнивает цвет лица, придает сияние.

*Среди продуктов марки La Roche-Posay

Как сохранить плотность кожи?

Практически каждая вторая процедура обещает повысить плотность и тургор кожи. И мы соглашаемся, зная что кожа должна быть гладкой, эластичной и все в таком духе. Однако мало кто из нас действительно понимает что значит эластичность кожи, чем она характеризуется, что такое плотность, тургор.

.. Мы решили, что пора исправить это, и написали о плотности кожных покровов небольшую статью.

Что такое плотность кожи?

Плотность кожи — соотношение массы тела к объему кожи. Это если говорить научным языком. По-простому мы привыкли отожествлять плотность кожи с эластичностью (во многом понятия действительно похожи).

Эластичность в свою очередь — способность кожи оказывает противодействие внешнему или внутреннему воздействию. Таким образом кожа выполняет свою основную функцию — защитный барьер для остальных структур (мышцы, сухожилия, сосуды). Также, кожа человека выполняет другую, не менее важную функцию — регулирование теплообмена. Причем этот процесс происходит исключительно благодаря таким свойствам дермы как эластичность, плотность и тургор.

В холод кожные покровы сжимаются, параллельно заставляя сжиматься сосуды. В этот момент активизируется мышечная активность, благодаря чему вырабатывается огромное количество тепла, согревающего организм. В жаркую погоду кожа наоборот запускает процесс теплоотдачи, выводя наружу большое количество пота.

Каждая биологическая ткань имеет свои биофизические свойства: плотность, теплоемкость и теплопроводность. Человеческое тело аккумулирует и распределяет тепло по всему организму, регулируя нашу жизнедеятельность.

Что такое тургор кожи?

Тургор — напряжение подкожно-жировой складки или же скорость сопротивления кожи. Так, например, во время улыбки или зажатия образуются небольшие складки, которые в норме очень быстро расправляются. Это и есть характеристика тургора.

При хорошем тургоре складки кожи легко сжимаются, имеют достаточную плотность и быстро разжимаются. Снижение возможно при длительном голодании, ограничении в приеме жидкости, длительном пребывании в условиях высокой температуры окружающей среды, с пониженным содержанием влаги в воздухе. Также, тургор кожи снижается к 55-60 годам: увеличивается количество и глубина морщин, теряется упругость.

Кроме того тургор может снижаться в связи с истощением и усталостью, стрессами, переутомлением, а также образом жизни. Так, например, у курильщиков очень часто кожа гораздо менее плотная чем у тех, у кого нет такой вредной привычки.

Косметологические процедуры, направленные на повышение тургора появились в большинстве своем в связи с современным ритмом жизни. Если бы кожные ткани начали терять эластичность ближе к 55 годам, то вряд ли у косметологов было бы так много клиентов.

Как определить тонус кожи?

Предложенные ниже способы необходимо проводить на лице.

1. Образование складки

Сожмите двумя пальцами кожу в боковой части лица. Если складка образуется довольно трудно, а сами ткани по эластичности напоминают резину — у вас хороший тонус. Если же складка очень легко образуется, и быстро расправляется — тонус пониженный. А вот если различные складки произвольно формируются на лице, это свидетельствует об очень дряблой коже.

2. Ротационно-компрессионный тест

Нужно приложить большой палец к щеке, и аккуратно попробовать отвести кожу в сторону. Если при нажатии вы ощущаете сопротивление, значит тест отрицательный (это хорошо). При образовании небольшого веера морщинок тест считается слабо положительным, а вот если кожа поддается слабому давлению, и во время теста образуются мелкие морщинки — результат положительный.

3. Дермографизм

Определение сосудистой реакции дермы на механическое раздражение, вызванное давлением на кожу тупым предметом (деревянным шпателем). В норме должна образоваться широкая розово-красная полоса, которая исчезает сама по себе через 1-3 минуты.

Таких тестов есть гораздо больше. Обычно нужный подбирает дерматолог при подозрении пониженного тонуса.

Как повысить тургор кожи?

Микротоковая терапия: воздействие на кожные покровы с помощью слабого импульсивного электрического тока. Процедура помогает улучшить регенеративные процессы дермы, вывести лишнюю воду и токсины, повысить тонус мышц и тканей.
Плазмотерапия: инъекции собственной плазмы крови оказывают общее благоприятное воздействие на состояние лица: кожа полностью обновляется на клеточном уровне.
Мезотерапия: введение лекарственных веществ в подкожные слои. Процедура также способствует устранению незначительных признаков старения.
RF лифтинг: во время процедуры подкожные ткани нагреваются до 60С, благодаря чему уплотняются белковые молекулы кожи, ускоряются регенеративные процессы.

В домашних условиях повысить эластичность кожи помогут регулярные массажи с помощью роликовых массажеров (например, 3D массажера).

Интересные факты о коже

Кожа — самый большой орган человека, который занимает практически 15% площади тела. Орган также является самым прочным. Один сантиметр дермы способен выдержать до 6 кг веса.
Пот сам по себе не имеет запаха. Неприятный запах появляется по истечению некоторого промежутка времени, когда начинают размножаться бактерии.
По состоянию кожных покровов можно определить болезни человека. Так, например, при болезнях печени она желтеет, при малокровии бледнеет, при аллергии отекает и т. д.
Если внимательно разглядеть кожные покровы под микроскопом, то можно заметить, что они имеют не гладкую структуру, а слегка шероховатую.
Волосы покрывают всю нашу кожу за исключением ладоней и подошв.

НАПОСЛЕДОК

Тонус, эластичность и тургор — важные показатели, свидетельствующие о качестве кожи, которые также могут указывать на серьезные нарушения в работе организма. Так, например, если в раннем возрасте кожа теряет упругость, стоит задуматься о состоянии здоровья и пересмотреть образ жизни. Ведь в норме таких проблем не должно возникать до 45 лет (как минимум).

Поэтому, не стоит воспринимать проблемы с дермой только как косметологические. Они говорят о гораздо более серьезных вещах, на которые однозначно стоит обращать внимание.

Как обратить вспять процесс старения

Наряду с морщинами и тонкими линиями обвисшая кожа является возрастной проблемой для многих людей.

Эта потеря четкости может произойти практически на любом участке тела, но наиболее распространенными областями являются лицо, шея, живот и руки.

Провисание кожи вызвано несколькими факторами, в том числе истончением эпидермиса (поверхности кожи) и потерей коллагена.

В этой статье рассматриваются причины провисания кожи и содержится информация о том, как сделать кожу упругой с возрастом. Приготовьтесь повернуть время вспять.

Старение стало синонимом дряблости, и эти причины объясняют, почему.

Потеря коллагена

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и содержится в костях, суставах и сухожилиях.

Это также то, что сохраняет молодость кожи, обеспечивая структуру дермы, самого толстого слоя кожи.

С возрастом организм естественным образом теряет коллаген. Кроме того, это включает эластин, еще один белок, отвечающий за сохранение упругости и упругости кожи.

Дряблая кожа из-за потери веса

Если вы похудели, у вас может остаться дряблая кожа. Это связано с тем, что кожа расширяется по мере того, как тело набирает вес.

Одно исследование показало, что когда человек в течение некоторого времени носит с собой больший вес, это может привести к повреждению коллагеновых и эластиновых волокон кожи.

Влияет на способность кожи возвращаться на место после потери веса. То же самое происходит и во время беременности, когда кожа на животе расширяется.

Поскольку дряблая кожа может резко повлиять на самооценку человека, многие люди выбирают операцию по удалению лишней кожи. Некоторые распространенные процедуры включают абдоминопластику (подтяжку живота) и мастопексию (подтяжку груди).

Многолетнее пребывание на солнце

Солнце играет огромную роль в появлении признаков преждевременного старения.

Исследование, в котором приняли участие 298 женщин европеоидной расы в возрасте от 30 до 78 лет, показало, что воздействие ультрафиолета является причиной 80 процентов видимых признаков старения лица.

К ним относятся морщины, сосудистые заболевания и дряблость кожи.

Эти лучи со временем повреждают и разрушают эластин кожи, что приводит к преждевременному обвисанию.

Многолетнее пребывание на солнце может даже вызвать истончение эпидермиса, самого внешнего слоя кожи.

Помимо солнца, кожа подвергается воздействию других свободных радикалов, которые могут повредить коллагеновые и эластиновые волокна. Это включает в себя токсины, загрязняющие вещества и даже пищу, которую вы потребляете.

Бороться с обвисанием не обязательно в кабинете врача. Есть много вещей, которые вы можете попробовать дома.

Подтягивающие кремы

Хотя не следует полагаться исключительно на подтягивающие кремы, они могут слегка подтянуть дряблую кожу. Некоторые даже минимизируют проявления целлюлита.

Однако имейте в виду, что получение результатов может занять некоторое время. Более того, некоторые кремы не дают никаких результатов.

Чтобы получить максимальную отдачу от укрепляющего крема, выберите тот, который содержит следующие антивозрастные ингредиенты: ретиноиды и коллаген.

Используйте крем ежедневно и обязательно соблюдайте правила ухода за кожей, такие как регулярное использование солнцезащитного крема.

Упражнения для лица

Если вам нужна естественная подтяжка лица, попробуйте упражнения для лица. Вы можете сделать это дома, и они не будут стоить никаких денег.

Упражнения для лица тонизируют и подтягивают мышцы лица с использованием различных техник. Например, упражнения для линии подбородка якобы уменьшают появление двойного подбородка, что является проблемой для некоторых.

Хотя клинических данных об эффективности упражнений для лица или «йоги для лица» мало, в последнее время появляется больше исследований.

Например, исследование, проведенное доктором Мурадом Аламом, заместителем председателя и профессором дерматологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета, показало, что ежедневные упражнения для лица оказывают положительное омолаживающее действие.

Во время упражнений для лица вы можете использовать нефритовый валик.

Этот древний китайский косметический инструмент, как говорят,:

стимулирует лимфодренаж
стимулирует кровообращение
расслабляет лицевые мышцы Точно так же камень гуаша — еще одно популярное косметическое средство.
Добавки
Когда дело доходит до улучшения внешнего вида кожи, есть несколько добавок, которые могут сделать именно это. К ним относятся:
- Коллагеновые пептиды. Рынок этой добавки стал популярным за последние несколько лет по одной причине: она восполняет коллаген, расщепленный в организме. Вы можете принимать его во многих формах, включая напиток с коллагеном. Принимайте его ежедневно и последовательно, чтобы увидеть результаты.
- Витамин С. Этот мощный антиоксидант восстанавливает поврежденные клетки кожи, защищает кожу от свободных радикалов и даже способствует выработке коллагена.
Если вы хотите подтянуть дряблую кожу, эти процедуры предлагают быстрое решение.
Химический пилинг
Химический пилинг — это малоинвазивная процедура, улучшающая текстуру кожи. Они делают это, удаляя поврежденные клетки кожи с самого внешнего слоя кожи или эпидермиса.
Хотя химические пилинги часто используются на лице, их также можно проводить и на других участках тела, таких как шея и руки.
Результаты не мгновенны и зависят от того, какой тип химического пилинга вы применяете. Например, есть три разных вида:
- легкая
- средняя
- глубокая
Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить процедуру каждые 4–6 недель.
Лазерная шлифовка
Считается самой эффективной процедурой для подтяжки кожи.
Лазерная наплавка требует использования одного из двух лазеров: углекислотного (СО2) или эрбиевого. C02 помогает удалить шрамы, бородавки и морщины, в то время как эрбий решает более поверхностные проблемы, такие как тонкие линии.
Оба средства улучшают текстуру кожи за счет лазерного воздействия на эпидермис.
Результаты не мгновенны, и время восстановления может занять до нескольких недель. Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, пока не будут достигнуты желаемые результаты.
Несмотря на то, что результаты могут сохраняться до 5 лет, морщины и морщины, являющиеся частью нормального процесса старения, будут повторяться.
Ультразвуковая подтяжка кожи
Если вам нужна мощная подтяжка, попробуйте ультразвуковую подтяжку кожи.
Ультразвуковые волны подтягивают кожу с помощью тепла. Эта процедура проникает глубже в слои кожи, чем лазерная шлифовка.
Это способствует выработке коллагена, что со временем делает кожу более гладкой и упругой.
Нет времени на восстановление, и хотя вы увидите немедленную разницу, ожидайте от 3 до 6 месяцев, прежде чем вы увидите наилучшие результаты.
Для получения заметных изменений может потребоваться три или более процедур.
Для лица и шеи
Попробуйте ультразвуковую подтяжку кожи.
Предназначен для кожи под подбородком, лица и даже шеи (декольте). Это также может помочь при появлении дряблой кожи, которая является тонкой и мелко морщинистой. Ультразвуковые методы считаются неинвазивной альтернативой подтяжке лица, без боли и больших затрат.
Вы также можете попробовать безрецептурные средства, такие как укрепляющие лосьоны или увлажняющие кремы, чтобы сохранить кожу эластичной и увлажненной. Крем, созданный специально для зоны декольте, — еще один отличный вариант.
Вы также можете попробовать упражнения для лица, чтобы привести кожу в форму.
Для рук и ног
Попробуйте потренироваться.
Наращивание мышечной массы с помощью силовых упражнений поможет уменьшить обвисание кожи.
Вы можете найти специальные упражнения для тонуса рук и бедер.
Для живота
Попробуйте лазерную шлифовку.
Если кожа дряблая из-за потери веса, беременности или генетики, тепловая терапия — отличный вариант. Это чрезвычайно полезно для нацеливания на дряблую кожу на животе и гораздо менее инвазивно, чем подтяжка живота.
Если вы когда-либо сомневались, подходит ли вам лечение, обратитесь за советом к сертифицированному дерматологу.
Сертифицированные дерматологи являются членами Американского совета косметической хирургии, Американского общества дерматологической хирургии или Американской академии дерматологии.
Дерматологи знакомы с различными вариантами лечения и могут определить, что лучше всего подходит для вашего типа кожи и здоровья. Возможно, вы даже захотите провести собеседование с несколькими кандидатами, прежде чем выбрать одного из них. Когда вы это сделаете, обязательно задайте много важных вопросов.
Например, вы можете спросить их о:
- их опыте проведения процедуры
- есть ли у них портфолио фотографий до и после
- цены
- время восстановления
Чтобы найти сертифицированного дерматолога в вашем регионе, воспользуйтесь этим онлайн-инструментом поиска.
Многие люди, стремящиеся красиво стареть, часто беспокоятся об обвисшей или дряблой коже.
Это естественная часть старения, вызванная потерей коллагена и чрезмерным пребыванием на солнце. Это также может быть вызвано потерей веса или беременностью.
Если вы хотите подтянуть кожу с возрастом, у вас есть множество вариантов. Конечно, вы не можете полностью обратить вспять признаки старения.
Вы можете пойти нехирургическим путем и добавить укрепляющие кремы или упражнения для лица в свой уход за кожей. Существуют также косметические процедуры, дающие более быстрые результаты, такие как лазерная шлифовка или ультразвуковая подтяжка кожи.
Чтобы найти наилучшее решение для вас, обратитесь к сертифицированному дерматологу. Они могут определить план лечения для вашего типа кожи и состояния здоровья.
Как обратить вспять процесс старения
Наряду с морщинами и тонкими линиями обвисшая кожа является возрастной проблемой для многих людей.
Эта потеря четкости может произойти практически на любом участке тела, но наиболее распространенными областями являются лицо, шея, живот и руки.
Провисание кожи вызвано несколькими факторами, в том числе истончением эпидермиса (поверхности кожи) и потерей коллагена.
В этой статье рассматриваются причины провисания кожи и содержится информация о том, как сделать кожу упругой с возрастом. Приготовьтесь повернуть время вспять.
Старение стало синонимом дряблости, и эти причины объясняют, почему.
Потеря коллагена
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и содержится в костях, суставах и сухожилиях.
Это также то, что сохраняет молодость кожи, обеспечивая структуру дермы, самого толстого слоя кожи.
С возрастом организм естественным образом теряет коллаген. Кроме того, это включает эластин, еще один белок, отвечающий за сохранение упругости и упругости кожи.
Дряблая кожа из-за потери веса
Если вы похудели, у вас может остаться дряблая кожа. Это связано с тем, что кожа расширяется по мере того, как тело набирает вес.
Одно исследование показало, что когда человек в течение некоторого времени носит больший вес, это может привести к повреждению коллагеновых и эластиновых волокон кожи.
Влияет на способность кожи возвращаться на место после потери веса. То же самое происходит и во время беременности, когда кожа на животе расширяется.
Поскольку дряблая кожа может резко повлиять на самооценку человека, многие люди выбирают операцию по удалению лишней кожи. Некоторые распространенные процедуры включают абдоминопластику (подтяжку живота) и мастопексию (подтяжку груди).
Многолетнее пребывание на солнце
Солнце играет огромную роль в появлении признаков преждевременного старения.
Исследование, в котором приняли участие 298 женщин европеоидной расы в возрасте от 30 до 78 лет, показало, что воздействие ультрафиолета является причиной 80 процентов видимых признаков старения лица.
К ним относятся морщины, сосудистые заболевания и дряблость кожи.
Эти лучи со временем повреждают и разрушают эластин кожи, что приводит к преждевременному обвисанию.
Многолетнее пребывание на солнце может даже вызвать истончение эпидермиса, самого внешнего слоя кожи.
Помимо солнца, кожа подвергается воздействию других свободных радикалов, которые могут повредить коллагеновые и эластиновые волокна. Это включает в себя токсины, загрязняющие вещества и даже пищу, которую вы потребляете.
Бороться с обвисанием не обязательно в кабинете врача. Есть много вещей, которые вы можете попробовать дома.
Подтягивающие кремы
Хотя не следует полагаться исключительно на подтягивающие кремы, они могут слегка подтянуть дряблую кожу. Некоторые даже минимизируют проявления целлюлита.
Однако имейте в виду, что получение результатов может занять некоторое время. Более того, некоторые кремы не дают никаких результатов.
Чтобы получить максимальную отдачу от укрепляющего крема, выберите тот, который содержит следующие антивозрастные ингредиенты: ретиноиды и коллаген.
Используйте крем ежедневно и обязательно соблюдайте правила ухода за кожей, такие как регулярное использование солнцезащитного крема.
Упражнения для лица
Если вам нужна естественная подтяжка лица, попробуйте упражнения для лица. Вы можете сделать это дома, и они не будут стоить никаких денег.
Упражнения для лица тонизируют и подтягивают мышцы лица с использованием различных техник. Например, упражнения для линии подбородка якобы уменьшают появление двойного подбородка, что является проблемой для некоторых.
Хотя клинических данных об эффективности упражнений для лица или «йоги для лица» мало, в последнее время появляется больше исследований.
Например, исследование, проведенное доктором Мурадом Аламом, заместителем председателя и профессором дерматологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета, показало, что ежедневные упражнения для лица оказывают положительное омолаживающее действие.
Во время упражнений для лица вы можете использовать нефритовый валик.
Этот древний китайский косметический инструмент, как говорят,:
- стимулирует лимфодренаж
- стимулирует кровообращение
- расслабляет лицевые мышцы Точно так же камень гуаша — еще одно популярное косметическое средство.
  Добавки
  Когда дело доходит до улучшения внешнего вида кожи, есть несколько добавок, которые могут сделать именно это. К ним относятся:
  - Коллагеновые пептиды. Рынок этой добавки стал популярным за последние несколько лет по одной причине: она восполняет коллаген, расщепленный в организме. Вы можете принимать его во многих формах, включая напиток с коллагеном. Принимайте его ежедневно и последовательно, чтобы увидеть результаты.
  - Витамин С. Этот мощный антиоксидант восстанавливает поврежденные клетки кожи, защищает кожу от свободных радикалов и даже способствует выработке коллагена.
  Если вы хотите подтянуть дряблую кожу, эти процедуры предлагают быстрое решение.
  Химический пилинг
  Химический пилинг — это малоинвазивная процедура, улучшающая текстуру кожи. Они делают это, удаляя поврежденные клетки кожи с самого внешнего слоя кожи или эпидермиса.
  Хотя химические пилинги часто используются на лице, их также можно проводить и на других участках тела, таких как шея и руки.
  Результаты не мгновенны и зависят от того, какой тип химического пилинга вы применяете. Например, есть три разных вида:
  - легкая
  - средняя
  - глубокая
  Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить процедуру каждые 4–6 недель.
  Лазерная шлифовка
  Считается самой эффективной процедурой для подтяжки кожи.
  Лазерная наплавка требует использования одного из двух лазеров: углекислотного (СО2) или эрбиевого. C02 помогает удалить шрамы, бородавки и морщины, в то время как эрбий решает более поверхностные проблемы, такие как тонкие линии.
  Оба средства улучшают текстуру кожи за счет лазерного воздействия на эпидермис.
  Результаты не мгновенны, и время восстановления может занять до нескольких недель. Скорее всего, вам потребуется несколько сеансов, пока не будут достигнуты желаемые результаты.
  Несмотря на то, что результаты могут сохраняться до 5 лет, морщины и морщины, являющиеся частью нормального процесса старения, будут повторяться.
  Ультразвуковая подтяжка кожи
  Если вам нужна мощная подтяжка, попробуйте ультразвуковую подтяжку кожи.
  Ультразвуковые волны подтягивают кожу с помощью тепла. Эта процедура проникает глубже в слои кожи, чем лазерная шлифовка.
  Это способствует выработке коллагена, что со временем делает кожу более гладкой и упругой.
  Нет времени на восстановление, и хотя вы увидите немедленную разницу, ожидайте от 3 до 6 месяцев, прежде чем вы увидите наилучшие результаты.
  Для получения заметных изменений может потребоваться три или более процедур.
  Для лица и шеи
  Попробуйте ультразвуковую подтяжку кожи.
  Предназначен для кожи под подбородком, лица и даже шеи (декольте). Это также может помочь при появлении дряблой кожи, которая является тонкой и мелко морщинистой. Ультразвуковые методы считаются неинвазивной альтернативой подтяжке лица, без боли и больших затрат.
  Вы также можете попробовать безрецептурные средства, такие как укрепляющие лосьоны или увлажняющие кремы, чтобы сохранить кожу эластичной и увлажненной. Крем, созданный специально для зоны декольте, — еще один отличный вариант.
  Вы также можете попробовать упражнения для лица, чтобы привести кожу в форму.
  Для рук и ног
  Попробуйте потренироваться.
  Наращивание мышечной массы с помощью силовых упражнений поможет уменьшить обвисание кожи.
  Вы можете найти специальные упражнения для тонуса рук и бедер.
  Для живота
  Попробуйте лазерную шлифовку.
  Если кожа дряблая из-за потери веса, беременности или генетики, тепловая терапия — отличный вариант. Это чрезвычайно полезно для нацеливания на дряблую кожу на животе и гораздо менее инвазивно, чем подтяжка живота.
  Если вы когда-либо сомневались, подходит ли вам лечение, обратитесь за советом к сертифицированному дерматологу.
  Сертифицированные дерматологи являются членами Американского совета косметической хирургии, Американского общества дерматологической хирургии или Американской академии дерматологии.
  Дерматологи знакомы с различными вариантами лечения и могут определить, что лучше всего подходит для вашего типа кожи и здоровья. Возможно, вы даже захотите провести собеседование с несколькими кандидатами, прежде чем выбрать одного из них. Когда вы это сделаете, обязательно задайте много важных вопросов.
  Например, вы можете спросить их о:
  - их опыте проведения процедуры
  - есть ли у них портфолио фотографий до и после
  - цены
  - время восстановления
  Чтобы найти сертифицированного дерматолога в вашем регионе, воспользуйтесь этим онлайн-инструментом поиска.