Как принимать ашвагандха порошок: как принимать мужчинам, женщинам, в таблетках, капсулах, порошок, инструкция, состав, как пить для потенции, дозировка в день, отзывы

как принимать мужчинам, женщинам, в таблетках, капсулах, порошок, инструкция, состав, как пить для потенции, дозировка в день, отзывы

Лечебные свойства ашваганды изучаются на протяжении долгих тысячелетий. Благодаря обилию полезных свойств она получила широкое распространение в аюрведе. Ее часто используют для лечения неврологических и соматических заболеваний. Однако в официальной российской медицине ашваганда не используется.

Как выглядит и где растет

Ашваганда представляет собой растение-адаптоген, относящееся к семейству Пасленовых. Он применяется аюрведическими целителями в качестве расаяны. Другие названия ашваганды – ядовитый крыжовник и индийский женьшень. Растение представляет собой прямостоячий куст, высота которого достигает 1 м. Он имеет удлиненные корни и мясистые листья. Стебли покрыты пушистыми ворсинками. Процесс цветения растения сопровождается появлением на нем небольших цветков, оттенок которых варьируется от желтого до зеленого. Плоды ашваганды представляют собой красные ягоды.

Длина листьев ашваганды в среднем составляет 10 см

Растение предпочитает регионы с засушливым климатом. Его можно обнаружить в Индии, на севере Африки и в некоторых странах восточной Азии. На территории РФ кустарник не встречается.

Внимание! Седативное действие растения достигается путем снижения уровня кортизола в организме.

Состав ашваганды

Ашваганда отличается по-настоящему уникальным составом. Считается природным иммуномодулятором, ноотропом, адаптогеном и антиоксидантом. В аюрведе ее ценят за способность восстанавливать организм после физического и умственного переутомления. Особой пользой отличаются корни ашвагандхи. Они содержат более 30 активных веществ. В состав лечебного растения входят следующие компоненты:

• аминокислоты;
• липиды;
• сапонины;
• фитостерины;
• макро- и микроэлементы;
• пептиды;
• фенольные соединения;
• алкалоиды;
• витамины;
• стероидные лактоны;
• олигосахариды.

Аминокислоты, присутствующие в составе ашваганды, принимают участие в обменных процессах и способствуют наращиванию мышечной массы. Они особенно нужны тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. Польза стероидных лактонов заключается в противовоспалительном действии. Фитостерины помогают задерживать процессы старения организма. Алкалоиды, в свою очередь, призваны обеспечивать физико-химические свойства внутренней среды организма.

Форма выпуска

В фармацевтике ашваганда представлена в виде биологически активной добавки. Она выпускается в таблетированной форме. Действие БАДа основано на содержании экстракта корня ашваганды.

Полезные свойства ашваганды

Ашваганда оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на организм. Она отличается накопительным действием. В некоторых случаях ее назначают принимать в целях усиления основной терапии. Разностороннее действие БАДа делает его универсальным средством борьбы с целым спектром различных заболеваний.

К наиболее выраженным лечебным свойствам ашваганды относятся:

• улучшение качества сна;
• повышение стрессоустойчивости;
• улучшение работы иммунной системы;
• регуляция месячного цикла у женщин;
• снижение артериального давления;
• повышение физической выносливости;
• замедление процесса размножения злокачественных клеток;
• стимуляция выработки половых гормонов;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• седативный эффект;
• увеличение уровня гемоглобина в крови;
• противовоспалительное действие;
• ускорение регенеративных процессов;
• профилактика атеросклероза.

БАД считается одним из самых мощных афродизиаков

Стимуляция выработки гормонов происходит за счет способности растения воздействовать на работу щитовидной железы. Будучи сильнейшим адаптогеном, ашваганда повышает сопротивляемость организма по отношению к раздражающим факторам. Она нормализует иммунный ответ и стабилизирует энергетический запас организма.

Лечебное растение также обладает эффективностью в отношении воспалительных процессов в организме и ярко выраженного болевого синдрома. Вещества в составе ашваганды помогают справиться и с некоторыми инфекционными заболеваниями.

Одно из главных лечебных свойств растительного экстракта – укрепление сосудов и регуляция кровообращения. Благодаря этому процессу клетки получают необходимо количество кислорода, что благоприятно воздействует на их функционирование. Приток крови позволяет справляться с мочеполовыми заболеваниями, повышать либидо и снижать риск развития различных воспалений.

Лечебные свойства ашваганды для женщин

Женщинам ашваганду рекомендуют пить для нормализации менструального цикла. Вещества в ее составе выравнивают гормональный фон, избавляя тем самым и от гинекологических заболеваний. Лечебное растение обладает эффективностью в отношении к фибромиомам, мастопатии и кистозным образованиям. Кроме того, оно помогает нейтрализовать симптомы предменструального синдрома. Не менее широкое распространение ашваганда получила и в лечении бесплодия. В послеродовой период ее следует принимать для ускорения процесса восстановления организма и налаживания лактации.

Иногда экстракт лечебного растения принимают для омоложения организма. Он восстанавливает уровень мелатонина в клетках и регулирует сексуальное здоровье. Все это в совокупности отражается на внешнем виде женщины.

Чем полезна ашваганда для мужчин

Мужчины рекомендуют принимать ашваганду для стимуляции потенции. Она купирует воспалительный процесс в предстательной железе и восстанавливает кровообращение в области половых органов. Это увеличивает объем и качество семенной жидкости. На этой почве повышается фертильность мужчины. Нужный эффект достигается путем стимуляции выработки тестостерона.

Польза для спортсменов

Благодаря тонизирующему действию, ашваганду рекомендуют принимать людям, занимающимся спортом. Она повышает физическую выносливость и помогает в наборе мышечной массы. Это происходит за счет восполнения запаса аминокислот в организме. При регулярном применении ашваганда позволяет поддерживать запас энергии на необходимом уровне. Она усиливает действие анаболических гормонов.

Способы приготовления

В продаже ашваганду можно встретить в виде спиртовой настойки, капсул для внутреннего приема и порошка. Последний вариант выпуска представляет собой измельченный корень растения. Его используют для изготовления лечебных средств в домашних условиях.

Важно! Способность лечебного растения справляться с простудными заболеваниями обусловлена содержанием веществ, эффект от которых сравнивают с действием антибиотиков.

Настой

Компоненты:

• 5 г порошка ашваганды;
• 200 мл воды.

Процесс приготовления:

1. Лечебный порошок заливают горячей водой и настаивают не менее 1 часа.
2. Через указанное время средство процеживают и принимают по рекомендуемой схеме.

Лечебный экстракт рекомендуют принимать для избавления от судорог и снижения частоты эпилептических припадков

Настойка

Компоненты:

• 25 г корня растения;
• 1 л спирта или водки.

Процесс приготовления:

1. Корень измельчают до порошкообразного состояния и засыпают в стеклянную емкость.
2. Лечебное сырье заливают спиртом и убирают в темное место на 2 недели.
3. Через указанный промежуток времени настойку процеживают.

Настойку ашваганды необходимо хранить в темной емкости в защищенном от света месте

Отвар

Ингредиенты:

• 2 г корня ашваганды;
• 180 мл молока.

Процесс приготовления:

1. Измельченный корень засыпают в кастрюлю и заливают молоком.
2. Лечебное средство доводят до закипания, после чего выдерживают на медленном огне 15-20 минут.
3. Готовый лечебный отвар процеживают с помощью марли. Сразу после этого его можно принимать.

Порошок ашваганды обладает специфическим отталкивающим запахом

Паста

Компоненты:

• масло гхи;
• 5 г порошка ашваганды.

Процесс приготовления:

1. Порошок засыпают в небольшую емкость и разводят маслом кхи.
2. Должна получиться пастообразная консистенция. Смесь тщательно размешивают до получения однородной консистенции.
3. Готовое средство нужно хранить в холодильнике.

Пасту ашваганды желательно использовать сразу после изготовления

Как принимать ашваганду

Способ применения ашваганды подбирают с учетом специфики заболевания.

Для каждого препарата с содержание лечебного экстракта предусмотрена определенная схема приема. При использовании ашваганды в таблетках важно изучить инструкцию по применению. Превышение дозировки грозит появлением побочных эффектов. Таблетки нужно принимать, запивая большим количеством чистой воды. Порошок варят в молоке или воле.

Совет! Не рекомендуется совмещать БАД с алкоголем, ноотропами и седативными препаратами, поскольку он усиливает их действие.

Когда принимать ашваганду – утром или вечером

Индийский женьшень принято принимать до 3 раз в день, через 1 час после еды. Если показан одноразовый прием, то его осуществляют утром.

Как принимать ашваганду мужчине

Мужчинам для решения нужно принимать ашваганду по 1 таблетке 2 раза в день. Средняя продолжительность лечения составляет 2 недели. Но она может меняться как в меньшую, так и в большую сторону. Такая лечебная терапия позволяет повысить либидо и устранить воспалительный процесс в предстательной железе.

Как принимать ашваганду женщинам

Для женщин предусмотрена иная схема применения ашваганды. В сутки необходимо принимать до 500 мг активного вещества. Количество приемов зависит от характера недуга. В профилактических целях достаточно принимать лечебное средство 1 раз в день. При тяжелых расстройствах его увеличивают до 3 раз в день.

Как принимать ашваганду при гипотиреозе

Гипотериоз представляет собой заболевание, при котором щитовидная железа не вырабатывает гормоны должным образом. Это приводит к набору лишнего веса, сухости кожи и снижению физической активности. Индийский женьшень помогает устранить проблему, регулируя уровень гормонов в организме.

Для этого таблетки принимают по 1 штуке 2 раза в день. Во время лечебной терапии желательно осуществлять контроль над выработкой гормонов путем сдачи соответствующих анализов.

Как принимать ашваганду в капсулах

Чаще всего специалисты советуют принимать индийский женьшень в виде капсул. Концентрация действующего вещества в 1 капсуле составляет 300 мг. Максимальная дозировка ашваганды в день – 600 мг. Поэтому БАД рекомендуют принимать 1-2 раза в сутки.

Как принимать ашваганду в таблетках

Таблетированная форма лечебного средства содержит в себе 570 мг активного вещества. В этом случае необходимо принимать по 1 таблетке в день в утренние часы. Средство требуется запить небольшим количеством воды.

БАД можно приобрести в специализированном магазине или аптеке

Как принимать порошок из ашваганды

Порошок ашваганды нужно принимать, предварительно растворив в молоке или воде. На 1 ст. жидкости потребуется 3-5 г порошка. Лечебное средство размешивают до полного растворения. Прием осуществляют 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

При заболеваниях сердца

Среди показаний к применению ашваганды выделяют сердечные заболевания. Но перед ее приемом важно проконсультироваться с лечащим врачом. Таблетки и капсулы в этом случае принимают по 1 штуке 1-2 раза в день, в зависимости от тяжести заболевания. Терапия поможет стабилизировать сердечный ритм и укрепить сосуды. Она особенно полезна для людей преклонного возраста.

При ожирении

При лишнем весе ашваганду принято принимать в виде отвара. Его принимают по 1 ст. 2 раза в день. Лечебное средство способствует запуску обменных процессов и снижает аппетит. Оно помогает и в том случае, если проблема вызвана гормональными нарушениями. Одновременно с этим необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физические нагрузки. Перед началом терапии важно ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Можно ли давать ашваганду детям

Ашваганду разрешено давать детям только при крайней необходимости. Но очень важно контролировать дозировку. В возрасте младше 5 лет она должна составлять ¼ от дозировки взрослого человека. В возрасте от 5 до 10 лет – ½ от нее же. Запивать БАД рекомендуется молоком.

Применение в косметологии

Порошок корней ашваганды используют и в косметических целях. Он помогает замедлить процесс старения и привести кожу в тонус. Его применяют в качестве главного компонента домашних масок. Порошок разводят водой или травяным отваром до пастообразной консистенции. Полученную массу распределяют по коже и выдерживают 15-20 минут. Лечебные маски из ашваганды помогают выровнять тон лица и устранить круги под глазами. Обладательницы проблемной кожи используют их для очищения и устранения воспалений. Кожные поры после процедуры очищаются и сужаются. Первое время после снятия маски может наблюдаться небольшое покраснение и раздражение. Это обусловлено активизацией лимфотока.

Противопоказания

Чтобы узнать о лечебных свойствах и противопоказаниях ашваганды, достаточно изучить отзывы. Статистика показывает, что далеко не всегда лечебное средство приносит пользу. В некоторых случаях его рекомендуют не принимать. К противопоказаниям относятся:

• аллергическая реакция;
• язвенная болезнь желудка;
• чрезмерно активная работа щитовидной железы;
• беременность;
• нервные расстройства;
• грудное вскармливание.

Плоды ашваганды обладают способностью снижать уровень вредного холестерина в крови

Побочные эффекты ашваганды

При нарушении схемы приема биологически активная добавка может спровоцировать появление побочных эффектов. Особенно опасно пить лечебное средство длительное время в большом количестве. Перед тем как совмещать ее прием с лекарственными препаратами, желательно проконсультироваться со специалистом. В этом случае увеличивается риск развития побочных действий ашваганды:

• ухудшение самочувствия;
• снижение артериального давления;
• тошнота и рвота;
• заторможенность реакций;
• депрессивные расстройства;
• нарушение стула;
• упадок сил.

Из-за выраженного седативного действия растение может вызывать сонливость и снижать работоспособность. Бесконтрольный прием БАДа нередко провоцирует депрессивные расстройства. Поэтому людям с нестабильным психическим здоровьем принимать его нежелательно. В некоторых случаях использование БАДа может привести к почечной недостаточности.

Сбор и заготовка

Ягоды для заготовки принято собирать зимой. Именно в этот период происходит плодоношение растения. Корневую часть, согласно древним традициям, следует заготавливать в новолуние. Считается, что именно тогда она наполняется максимальным количеством полезных веществ. Листья можно собирать вне зависимости от времени года.

Сбор лечебного сырья желательно осуществлять в экологически чистых районах. Перед сушкой его сортируют, избавляясь от мусора и поврежденных фрагментов.

Листья сушат в проветриваемом помещении, защищенном от прямых солнечных лучей. Для этих целей можно использовать и навес. Корни можно размещать непосредственно на солнце. Важно периодически их переворачивать для равномерного испарения влаги. О том, что сырье высохло, свидетельствуют изменения его структуры. Листья при надавливании крошатся, а корни легко поддаются надламыванию. Готовое сушеное сырье принято хранить в плотно закрытой емкости. Корни удобнее хранить в перемолотом виде.

Совет! Ашваганду не рекомендуют принимать дольше 2 месяцев. После терапии следует сделать перерыв.

Заключение

Лечебные свойства ашваганды не зря получили такое широкое распространение в аюрведической практике. Растение содержит огромное количество полезных веществ, значительно укрепляет все системы жизнеобеспечения. Но, несмотря на пользу, использовать его в лечебных целях нужно с крайней осторожностью.

Отзывы мужчин об ашваганде

Столяров Юрий Иванович, 48 лет, г. Нарофоминск

Я принимал БАД в рамках проведения комплексной терапии при простатите. У меня была начальная стадия болезни, поэтому самочувствие нормализовалось достаточно быстро. Исчезли проблемы с мочеиспусканием и усилилась эрекция. В общей сложности лечение длилось 2 недели.

Арсеньев Геннадий Викторович, 54 года, г. Иркутск

Я пробовал принимать ашваганду в виде капсул при воспалительном процессе в простате. В инструкции была прописана двухразовая схема приема. С побочными эффектами мне столкнуться не пришлось. Но БАД не так безвреден, как может оказаться на первый взгляд, поэтому противопоказания при его приеме нужно обязательно учитывать.

Коростылев Роман Сергеевич, 30 лет, г. Саратов

Я стал принимать ашваганду по совету знакомого для восполнения физических сил после тренировок. Вкус не самый приятный, но главное – это результат. Уже через неделю приема у меня повысилась выносливость, исчезли проблемы со сном. Да и со стороны нервной системы наблюдаются значительные улучшения.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Ашвагандха

 

Ашвагандха, обладая широким спектром действия на человеческий организм, на протяжении многих тысячелетий применялась аюрведическими врачами как расаяна, т.е. растение с ярко выраженным омолаживающим эффектом.
Являясь природным адаптогеном, Ашвагандха способствует адаптации организма к резким переменам климата, к неблагоприятным геофизическим, метеорологическим и техногенным воздействиям.
Как анаболик Ашвагандха увеличивает мускульную силу и повышает выносливость организма в экстремальных обстоятельствах.

Купить ашвагандху в Казани по низкой цене!

+7-927-246-76-32  — заказ и консультация по применению.

В качестве ноотропа улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению. Ашвагандха оказывает положительное воздействие на деятельность мозга, центральной нервной системы и другие функции организма, направленное на преодоление последствий стресса. Она снимает хроническую усталость, стрессовы, депрессии, тонизирует, повышает работоспособность. Самое главное достоинство — в ее успокаивающем и в то же время тонизирующем действии на нервную систему. Ашвагандха восстанавливает базовую энергию нервной системы и эффект от ее приема сохраняется длительное время. Несмотря на то, что ашвагандха относится к тоникам, она не повышает артериальное давление.
Как антиоксидант Ашвагандха, является омолаживающим средством, удаляет клеточный «мусор» и продукты неполного метаболизма, защищает клетки организма от повреждений факторами внешней среды и увеличивает их репродуктивный период.
Ашвагандха повышает сопротивляемость организма инфекциям и улучшает пищеварение, в качестве иммуномодулятора Ашвагандха нормализует иммунный ответ организма, его защитные свойства от различных инфекций.
Ашвагандха оказывает действие на все органы тела. Ее высокую биологическую активность связывают с высоким содержанием в ней фитостероидов, лигнинов, флавоногликозидов, а также особых азотистых соединений витанлоидов (сомниферина и витанона). Последние обладают наиболее сильным эффектом, несмотря на то, что составляют лишь 1,5% по отношению к остальным химическим компонентам растения.

Описание действия ашвагандхи

Нормализует энергетический баланс организма в течение двухнедельного курса (600 мг в сутки). При дальнейшем приеме этого растения в течение 7-10 дней каждого месяца, энергетическое равновесие удерживается на нормальном уровне, даже несмотря на продолжающееся действие вышеуказанных негативных для организма факторов. С действием витанлоидов связывают адаптогенный, ноотропный, антидепрессивный и тонизирующий эффекты. Ашвагандха действует как камертон для центральной нервной системы, обеспечивая ее гармонизацию с окружающей средой и внутренними органами.
Недавние исследования в Китае обнаружили, что Ашвагандха обладает антираковой активностью и эффективна при многих онкологических заболеваниях.Клинические испытания Ашвагандхи, проведенные в США, показали, что длительный прием этого растения (4-5 месяцев непрерывно) нормализует метаболизм эстрогенов и предотвращает тем самым, развитие фибромиом и мастопатии. К тому же, у большинства обследуемых женщин было отмечено устранение дисменорей и алгиоменорей — месячные стали протекать регулярно и безболезненно. Американские исследователи утверждают, что последний эффект, вероятнее всего, связан с действием витанлоидов. Ашвагандха считается мужским растением, но при некоторых заболеваниях, ее рекомендуют принимать и женшинам, одновременно включая в состав и женские растения (например Шатавари).
Кроме того, в Ашвагандхе найдены природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков, стафилококков, гемолитического стрептококка и колибактерии. Некоторые исследователи указывают на антивирусный эффект растения. Возможно, это связано с тем, что витанлоиды повышают активность неспецифического звена иммунитета.
Ашвагандха снижает потребность в сладком, шоколаде, мучном, алкоголе. Расщепляет избыточный жир, переводя его в мышечную массу.
Ашвагандха часто используется в косметических средствах для смягчения, тонуса и омоложения кожи. Ашвагандха нормализует ее водный баланс, устраняет тканевый ацидоз. Вяжущие вещества, содержащиеся в Ашвагандхе, делают кожу гладкой, как фарфор.

Ашвагандха механизм действия:

Высокая биологическая активность связана с наличием фитостероидов, лигнанов, флавоногликозидов, а так же особых азотистых соединений витанлоидов (сомниферина и витанона). Витанон стабилизирует активность нейронов, устраняет судороги, уравновешивает состояние нервной системы, нормализует функции гипоталамуса, сосудодвигательного и дыхательного центров, ускоряет распад адреналина. Это обеспечивает седативное, гипотензивное, противосудорожное и антистрессовое действие на организм. Витанлоиды, особенно сомниферин, усиливают активность ферментов пероксид-дисмутазы и каталазы, повышая антиоксидантную защиту клеточных мембран. Сомниферин переводит окисление глюкозы на аэробный путь даже в тканях, испытывающих гипоксию.
Фитостеролы стимулируют у мужчин секрецию сока предстательной железы, препятствуют разрушению тестостерона, предотвращают развитие аденомы и рака предстательной железы. У женщин нормализует метаболизм эстрогенов и препятствует развитию миомы матки, эндометриоза, мастопатии, нормализует менструальный цикл.

Ашвагандха рекомендации:

Традиционно рекомендуется при импотенции и болезнях мужской половой сферы (сперматорея, увеличивает количество и качество спермы). Как тонизирующий препарат после тяжелых заболеваний, тяжелой физической нагрузки (тонизирует мышцы и укрепляет тело), людям пожилого возраста. Ашвагандха используется при нарушении формирования мышечной ткани, при истощении. при стрессах, бессоннице, болезнях нервной системы, улучшает питание тканей, в том числе и головного мозга. Одним из показаний является дисбаланс Вата доша. Особенно показана Ашвагандха людям Вата, Вата-Питта и Вата-Капха конституции. Ашвагандха часто рекомендуется при болезнях сердца, сопровождающихся отеками, обладает мочегонным эффектом, стимулирует пищеварение, способствует выходу газов. Ашвагандха полезна при кашле, астме, морщинах, болях в ногах, спине и пояснице. Ашвагандха повышает гемоглобин, количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, увеличивает производство цитотоксических Т-клеток. Обладает противовоспалительным и антиканцерогенным эффектом, уменьшает опухоли (в т.ч. внешние аппликации в виде пасты), защищает кости от побочных эффектов химиотерапии.
Ашвагандха противопоказания: беременность (может стимулировать выкидыш), прием седативных средств (может усилить седативное действие).

Ашвагандха дозировка:

внутрь: зависит от конституции, возраста и болезни. В среднем Ашвагандха чурна принимается по 1/2 — 1 ч.л. (2-4 гр.) с молоком, медом и топленым маслом два раза в день до еды или спустя 1 час после еды.
Наружно:
использовать в составе масок для тонуса и омоложения кожи;
использовать в виде аппликаций при проблеме с костями, отеками
использовать в составе масок для роста волос и снятия стрессов, при этом слегка массировать голову.

Механизм воздействия ашвагандхи на организм человека

Аюрведа условно подразделяет человеческий организм на три «этажа». Верхний «этаж» включает в себя органы, расположенные над диафрагмой: головной мозг, гипофиз, щитовидная и паращитовидные железы, вилочковая железа, сердце и дыхательная система.

К среднему «этажу» относятся в основном органы пищеварения: желудок, 12-перстная кишка, тонкая, слепая, поперечно-ободочная кишка и поджелудочная железа. Кроме того, здесь расположены печень и селезенка. Нижний «этаж» включает в себя органы малого таза: ночки, надпочечники, половую систему, сигмовидную и прямую кишку. Позвоночник вместе со спинным мозгом также имеет соответствующие проекции: шейный и 1-7 грудные позвонки относятся к верхнему уровню, 8-12 грудные и 1 поясничный — к среднему, 2-5 поясничные позвонки, крестец и копчик — к нижнему уровню. Руки связаны с верхним «этажом», а ноги — с нижним.

Ашвагандха оказывает действие на все три «этажа» тела. Прежде всего, ашвагандха  балансирует энергетику организма. Считается, что для нормального функционирования анна-шарира (физического тела) и прана-шариры (энергоинформационного тела) необходимо, чтобы энергия распределялась так, как это показано на картинке слева.

Тем не менее, у современного человека это распределение энергии сильно нарушено вследствие неправильного образа жизни: хронических стрессов и постоянных негативных эмоций, злоупотребления кофе и крепким черным чаем, воздействия высокочастотных излучений, позднего отхождения ко сну, использования одежды из синтетических материалов и многих других факторов. Выявляется нарушение баланса энергии с помощью пульсовой диагностики или метода Кирлиан. Выглядит это обычно так, как показано на картинке справа.

Подобное распределение энергии приводит с одной стороны к перегрузке органов верхнего «этажа» и задержке в организме жидкости — к перевозбуждению клеток нервной системы, дисбалансу работы гипофиза и щитовидной железы, повышению артериального и внутричерепного давления, накоплению слизи в бронхах и носовых пазухах, нарушению сердечной деятельности, а с другой — к снижению активности пищеварительных желез и накоплению амы (продукты неполного метаболизма, шлаки и токсины) в кишечнике, к ослаблению почек и дисбалансу надпочечников, венозному застою органов малого таза и нарушению функции половой системы.

Нормализует энергетический баланс в течение двухнедельного курса (600 мг в сутки). При дальнейшем приеме данного фитопрепарата в течение 7-10 дней каждого месяца, энергетическое равновесие удерживается на нормальном уровне, даже, несмотря на продолжающееся действие вышеуказанных негативных для организма факторов.

Фитостеролы, содержащиеся в ашвагандхе, по своей химической природе похожи на строение мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому они стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для нормального состояния, повышенной активности и жизнеспособности сперматозоидов. Они нормализуют коллоидное равновесие и РН спермы. Известно, что еще в древности ашвагандху использовали для лечения мужского бесплодия и хронических простатитов. Фитостеролы ашвагандxu препятствуют развитию у пожилых мужчин аденомы предстательной железы. Фитостеролы обладают также анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.

Поскольку ашвагандха является мужским растением, женщины иногда опасаются принимать ее, думая, что это растение будет стимулировать у них проявление вторичных мужских половых признаков. Однако клинические испытания ашвагандхи, проведенные в США, полностью развеяли эти неправильные умозаключения. Более того, оказалось, что длительный прием этого растения (4-5 месяцев непрерывно) нормализует метаболизм эстрогенов и предотвращает тем самым, развитие фибромиом и мастопатий. Кроме того, у большинства обследуемых женщин было отмечено  устранение дисменоррей и алгиоменоррей: месячные стали протекать регулярно и безболезненно. Американские исследователи утверждают, что последний эффект, вероятнее всего, связан с действием витанлоидов.

В ашвагандхе найдены также природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков, стафилококков, гемолитического стрептококка и колибактерии. Некоторые исследователи указывают на антивирусный эффект растения. Возможно, это связано с повышением активности  неспецифического звена иммунитета витанлоидами.

Ашвагандха может с успехом применяться в комплексном лечении и профилактике язвенной болезни, патологии печени и нарушений липидного обмена.

Ашвагандха дополнительная информация:

Ашвагандха — это небольшой кустарник, от 35 до 175 см. Имеет желтовато-зеленые цветы и красные плоды. Его длинные коричневые корни используются в медицине. Ашвагандха произрастает во многих сухих районах Индии, таких, как Раджастан, Мадья Прадеш, Панджаб, Утар Прадеш, Гуджарат, Махарастра. Также культивируется в Пакистане, Бангладеше, Непале и на Шри Ланке.

 

Само слово «ашвагандха» пришло из санскрита и означает «запах лошади» (ашва — лошадь, гандха — запах), возможно, из-за запаха, идущего от ее корня, напоминающего запах пота лошади. Растение Ашвагандха также сравнивается с лошадью из-за его выносливости и жизненной силы.

Это удивительное по своим свойствам растение — Ашвагандха занимает одно из важнейших мест в системе аюрведы и в медицине стран Юго-Восточной Азии. Ашвагандха входит в «золотой ряд» аюрведы. По своей значимости в аюрведе Ашвагандха может сравниться с жень-шенем в китайской медицине. Ашвагандха является доступным и недорогим растением. Из ее корней делают различные препараты — порошки, таблетки, настои, масла. В основном употребляется корень растения Ашвагандха, но также используются и полезные свойства листьев.

Ашвагандха — это природный тоник, расаяна. Она знаменита своими омолаживающими, тонизирующими организм свойствами, это корень продления жизни. Ашвагандху называют «индийским женьшенем».

С одной стороны, Ашвагандха стимулирует, с другой, успокаивает нервную систему. С помощью этого растения лечат целый ряд болезней.

Ашвагандха обладает целым комплексом ценных для организма веществ: аминокислоты, микро- и макроэлементы, пептиды, лепиды, витанлоиды (витанин, сомниферин, сомнин, сомниферинин, витананин, витаферин-А), лингины, фитостероиды и другие вещества. Витанлоиды — особые азотистые соединения, которые в месте с другими составляющими, придают растению высокую биологическую активность.

Именно благодаря набору активных составляющих ашвагандха оказывает такое широкое воздействие на организм, на все его органы и уровни — головной мозг, щитовидную железу, сердце и дыхательную систему; органы пищеварения, печень, селезенку; надпочечники, половую систему и прямую кишку.

Согласно аюрведе, ашвагандха нормализует все доши, но особенно контролирует и убирает избыток вата- и капха-дош.

Ашвагандха обладает антиоксидантными, тонизирующими, омолаживающими, антисептическими, кровоочистительными, противовирусными, противовоспалительными, иммуномодулирующими, ранозаживляющими, анаболическими свойствами.

Лечебные свойства ашвагандхи используются в следующих случаях:

• для восстановления энергетического баланса в организме

• как биотропное средство Ашвагандха: активизирует защитные силы организма, мобилизует и укрепляет иммунитет, помогает при умственном и физическом истощении и переутомлении, половой и сердечной слабости, лечит хроническую усталость, нервное истощение, беспокойство, неврозы
  Ее хорошо применять после перемены климата, в период межсезонья, при резкой смене погоды, перенесенных тяжелых операций, травм, хирургического вмешательства, стресса, физических перегрузок.

• как природный тоник, Ашвагандха рекомендуется и здоровым людям, тем, кто работает с компьютером, в суточном режиме, спортсменам
  Ашвагандха придает сил, нормализует нервную систему, сон, улучшает работоспособность. Можно ее принимать и пенсионерам, если у них нет патологий, однако в этом случае лучше проконсультироваться с врачом.

• как средство, которе оказывает неотропное воздействие: улучшает деятельность памяти и нервных клеток головного мозга

• при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, замедляет процесс старения, активизирует энергетический обмен в организме

• при слабости мускулов, артрите в коленях, ревматизме, Ашвагандха способствует сростанию костей

• после воздействия других лекарств, после химической терапии при лечении рака, для восстановления организма

• Ашвагандха препятствует образованию опухолей в организме

• для профилактики язвенной болезни и дисфункций печени при комплексном лечении организма

• как сильный афродизиак, знаменитый во всей Индии

Ашвагандха упоминается в Камасутре. Увеличивает половое влечение у мужчин и женщин. Ашвагандха лечит импотенцию, повышает потенцию, предотвращает преждевременный выброс семени, устраняет излишнюю возбужденность, регулирует либидо.

Фитостеролы, содержащиеся в растении, по своей химической природе похожи на строение мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому они стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для нормального состояния, повышенной активности и жизнеспособности сперматозоидов., нормализует PH спермы. Еще в древности ашвагандху использовали для лечения мужского бесплодия и простатита. Фитостеролы препятствуют развитию у пожилых мужчин аденомы предстательной железы. Фитостеролы обладают также анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.

У женщин препарат нормализует метаболизм эстрогенов, предотвращает развитие фибромиом и мастопатий, регулирует месячные, устраняет связанные с ними болезненные ощущения.

• для восстановления нарушенного водного баланса в организме

• для лечения язв и карбункулов, воспаленных гланд

• как средство, оказывающее положительное действие на дыхательные процессы, сердечно-сосудистую систему

• для нормализации гормональной активности человека

• для нормализации кровяного давления

• для укрепления тела и повышения его гибкости, очень ценится йогами

• при кормлении, делает более густым молоко у кормящих матерей

• для заживления ран, язв, порезов

• для увеличения белых кровяных телец, вырабатывает вещества, борящиеся с инфекциями и аллегрией

• для нормализации обмена веществ и работы пищеварительных органов, снижает потребность в сладком, мучном, алкоголе, курении, расщепляет жир

• как анаболическое средство

Фитостероны активизируют синтез белков и способствуют формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяют соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.

• улучшает кровообращение, лечит нарушения периферического кровообращения

• для понижения уровня холестерина в крови, выводит токсины из организма

• как мочегонное средство

Активность  растения повышается в период, связанный с полнолунием — за три дня до него и семь дней после.

Памятка по использованию Ашвагандха

• афродизиак

• мочегонное

• тоник

• от стресса

• для физической выносливости

• от ревматизма

• адаптоген

• ментальные заболевания

• укрепление общего здоровья

• хорошая работа мозга

• боль в мускулах

• для мускульной массы

• антиоксидант

• для укрепления иммунитета

• для пожилых людей

• для спортсменов

• для курильщиков

• для тех, кто много пьет

• для увеличения уровня тестостерона

• от импотенции

• как витаминная добавка

• для ослабленного здоровья

• после тяжелой болезни или операции

Уникальные качества ашвагандхи как средства для лечения стольких болезней используются в Индии уже более двух миллионов лет, а начиная с середины двадцатого века стали изучаться в США и Европе, где с успехом применяются в настоящее время. Ашвагандхой заинтересовались и в Японии. В последнее время рассматриваются семь заявок на патенты на препараты с ашвагандхой из США и четыре из Японии.

Преимущества ашвагандхи заключаются в том, что она недорогая и легко доступная, не дает никаких побочных эффектов, эффект чувствуется очень быстро и сохраняется долго. Ашвагандха приводит в норму отклонения в организме, неважно, в какую сторону они произошли. Обычно принимается в виде порошка или в капсулах. Энергетический баланс восстанавливается через две недели.

Хотя Ашвагандха часто называется «мужским растением» и «мужским тоником», поскольку она очень популярна для лечения импотенции и повышения мужской потенции, она с таким же успехом может применяться женщинами для решения женских проблем, а также проблем всего организма. В аюрведе традиционно «женским тоником» является шатавари.

Широко применяется в косметологии в средствах для ухода за кожей лица и рук — кремах, тониках, лосьонах, масках, антивозрастной косметике, регенерирующих кремах и масках, средствах для ухода за волосами. Использование растения Ашвагандха во многих омолаживающих формулах аюрведы прежде всего связано с его антиоксидантным , омолаживающим воздействием на кожу и волосы.

Ашвагандха используется в косметологии благодаря:

• антиоксидантным, тонизирующим и регенерирующим свойствам

Ашвагандха оказывает мощный антиоксидантный эффект.

Защищает кожу от воздействия окружающей среды и стрессов, замедляет процесс ее старения, питает необходимыми микроэлементами. Ашвагандха омолаживает кожу, удаляет «клеточный» мусор, увеличивает репродуктивный период клеток.

Ашвагандха идеальный тоник для кожи, омолаживает ее, приводит в порядок старую, увядшую или подвергнувшуюся стрессу истощенную кожу, вливает в нее силы, улучшает кровообращение, улучшает цвет лица. Кожа начинает выглядеть молодой, свежей и подтянутой, как фарфор.

Хороша для любого типа кожи, как для жирной, так и для сухой.

Ашвагандха идеальное средство для антивозрастной косметики, для стареющей, увядающей, дряблой кожей.

• Обладает вяжущими и ранозаживляющими свойствами
• Лечит порезы, язвы, раны, ожоги.
• Обладает противоотечными свойствами

• Восстанавливает водный обмен в организме, устраняет отечность.
• Обладает антисептическим и антибактериальным свойствам

• Убивает бактерии и микробы, предотвращает кожные заболевания.

Применительно к волосам, Ашвагандха тонизирует кожу головы, способствует росту волос, препятствует их выпадению, делает их сильными и упругими, придает блеск, восстанавливает тонкие, истощенные волосы, подвергшиеся химическому окрашиванию, воздействию солнечных лучей или ослабленные после болезни.

Часто входит в состав восстановительных масок для волос и масок для роста волос.

 

Ашвагандха Казань

инструкция по применению, плюсы, минусы и дозировка

На чтение 8 мин. Опубликовано 01. 10.2018 Обновлено 11.12.2019

Ашваганда (ashwagandha) – это одна из самых популярных и мощных аюрведических трав. Существует она уже несколько тысяч лет и с давних времен используется в традиционной медицине.

Это растение известно по всему миру под разными именами: withania somnifera (витания снотворная), индийский женьшень или зимняя вишня. Раньше оно было распространено в сухих регионах, таких как северная Африка, Ближний Восток, Индия. Теперь же его научились выращивать и в более мягком климате.

Данное растение является адаптогеном и обладает антиоксидантными свойствами (это означает, что оно помогает организму адаптироваться к негативным воздействиям внешней среды). Оно способствует укреплению иммунитета, обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает память.

Где купить ашваганду

Купить Ашваганда можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

• Oregon’s Wild Harvest, Ashwagandha, 90 капсул>>>
• Ancient Apothecary, Ашваганда ферментированная, 90 капсул>>>
• Now Foods, Ашваганда, 450 мг, 180 капсул>>>
• Nature’s Answer, Ашваганда, 2000 мг, 60 мл>>>

Механизм действия

Хронический стресс вызывает негативные изменения в структуре и функции мозга (уменьшается количество нейронов и серого вещества). Негативное влияние стресса распространяется и на весь оставшийся организм (существенно ослабевает иммунная система, нарушается гормональный фон).

Корневой экстракт ашваганды действует как мощный антиоксидант. Он борется со свободными радикалами по всему телу, особенно в мозге и важных органах. В результате снижается повреждение клеток и окислительный стресс. Данное растение также укрепляет иммунную систему. Оно нейтрализует многие вредные бактерии в организме, такие как сальмонелла, которая вызывает пищевое отравление.

Основные рабочие процессы ашваганды связаны со стероидными лактонами (витанолиды и витанозиды). Витанолиды оказывают иммуностимулирующие, антидепрессивные свойства, а также регулируют уровень кортизола. Витанозиды снимают стресс, уменьшают беспокойство и способствуют нейрогенезу.

Ашваганда усиливает ГАМК-рецепторы и синтез серотонина в мозге. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) представляет собой аминокислоту, которая действует как тормозной нейромедиатор, выступая в качестве естественного успокоительного. Серотонин – гормон хорошего настроения, который стабилизирует настроение.

Лечебные свойства ашваганды

Многое еще предстоит узнать об ашваганде, но растущий объем исследований показывает, что это безопасное и эффективное дополнение, которое имеет большой потенциал для защиты и улучшения когнитивных функций, а также общего состояния здоровья.

1. Снижает тревогу и депрессию

Ашваганда блокирует повреждающие эффекты избыточного кортизола и стимулирует ГАМК-рецепторы.

Клинические испытания подтверждают, что ашваганда обладает мощными анксиолитическими и антитревожными эффектами, способные уменьшить как общее, так и социальное беспокойство у пациентов с диагнозом генерализованного тревожного расстройства.

Одним из самых многообещающих эффектов ашваганды является ее способность защищать и поддерживать общее состояние здоровья и благополучия путем снижения уровня «гормона стресса» – кортизола. Было показано, что 60-дневный прием ашваганды эффективно снижает уровень кортизола у пациентов с хроническим стрессом. Это очень важный вывод, поскольку высокие уровни кортизола связаны с множеством негативных последствий для здоровья, начиная от ослабленной иммунной функции и плотности кости заканчивая увеличением веса, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.

Читайте также:

Будущее лечение депрессии — нанотехнологии
SAM-е: природный антидепрессант и мотиватор

2. Ноотропные эффекты

Существуют исследования по ашваганде, которые свидетельствуют об улучшение памяти и познавательных способностей. Однако, доподлинно известно, что тревога может быть основным фактором в уменьшении когнитивных способностей, существенно ухудшающих концентрацию, фокус и память.

Стресс и депрессия отрицательно влияют на системы организма, в том числе в самом мозгу. Снижение беспокойства и нормализация реакции на стресс являются ключом к максимизации познавательных функций. Люди, которые обеспокоены или подавлены, получат наибольшую пользу от когнитивно-улучшающих эффектов ашваганды.

3. Улучшение сна

Большинство добавок с антитревожными свойствами могут влиять на качество сна. Ашваганда вызывает успокаивающий эффект, который помогает людям с бессонницей. В одном исследовании, участники принимали 1200 мг ашваганды два раза в день. В результатах отмечается о повышении качества сна на 66,9%.

4. Артрит

В Индии в 2015 годы было проведено исследование с участием 100 пациентов, больных ревматоидным артритом. В ходе него было выявлено, что регулярный прием ашваганды в течение нескольких недель значительно снижает симптоматику артрита: снижается боль и проблемы с мобильностью, уменьшается воспаление суставов.

5. Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера. Недавние исследования, проведенные в Университете Ньюкасла, свидетельствуют о том, что ашваганда препятствует образованию бета-амилоидных бляшек, которые, накапливаются в мозгах пациентов с болезнью Альцгеймера и мешают когнитивным процессам. Хотя это исследование не связано с тестированием на человеке или животных, считается, что это растение имеет перспективу для дальнейшего изучения в поисках лечения Альцгеймера.

6. Контроль веса

Управление весом: исследование, проведенное 52 пациентами с хроническим стрессом, показало, что две ежедневные дозы 300 мг ашваганды привели к значительному снижению стресса и тяги к пище, а также к снижению кортизола и массы тела. Также, данное растение, убивает и снижает синтез жировых клеток, что помогает в борьбе с лишним весом.

Читайте также:

Форсколин: ноотроп, который помогает похудеть
Никотин: подавляет аппетит и усиливает внимание

7. Сила и выносливость

Улучшенная сила мышц: серия исследований с участием здоровых мужчин показала, что те, кто принимал от 300 мг до 1250 мг ашваганды ежедневно, продемонстрировали измеримые улучшения в мышечной силе и размере.

8. Либидо, тестостерон и здоровая сперма

Мужская сексуальная дисфункция и бесплодие: исследование с участием 46 мужчин, у всех из которых было низкое количество сперматозоидов, показало замечательные результаты после трехмесячного режима лечения 675 мг ашваганды ежедневно. В конце исследования участники, принимавшие ашваганду, увеличили количество сперматозоидов на 167%, увеличение объема спермы на 53% и увеличение моторики сперматозоидов на 57%.

9. Артериальное давление

Кровяное давление: исследования показывают, что ашваганда может производить умеренное, но измеримое снижение артериального давления. В исследовании, проведенном в 2010 году с участием около 100 человек, в течение шести месяцев, наблюдалось снижение систолического давления на 1,6% и снижение диастолического давления на 5,6% наряду с незначительным снижением частоты сердечных сокращений.

10. Помощь в борьбе с раком

Усталость, вызванная химиотерапией: исследование 2013 года с участием более 100 пациентов с раком молочной железы на всех стадиях заболевания показало, что ашваганда эффективно снижает усталость от химиотерапии и улучшает качество жизни. Хотя это не лечение рака, но очень ценная вспомогательная терапия для больных раком.

11. Омоложение организма

Омоложение и общее улучшение здоровья: всесторонний научный обзор существующих исследований и информации по ашваганде подтверждает, что различные составляющие вещества обладают терапевтическими эффектами без какой-либо токсичности. В обзоре сделан вывод, что данное растение обладает противовоспалительными, противоопухолевыми, антистрессовыми, антиоксидантными, иммуномодулирующими и омолаживающими свойствами, способными оказывать положительное влияние на эндокринную, сердечно-легочную и центральную нервную системы.

12. Диабет

Ашваганда помогает в борьбе с диабетом за счет следующих свойств:

• Повышает чувствительность и снижает устойчивость к инсулину.
• Снижает уровень глюкозы в крови на 12% и риск развития «жирной печени».
• Снижает уровень холестерина и триглицеридов на 10 и 15% соответственно.
• Уменьшает уровень кортизола на 28%. Кортизол делает тело устойчивым к инсулину.
• Улучшает метаболизм.

Как принимать ашваганду

Рекомендуемая дозировка 300-500 мг/сут в зависимости от силы экстракта.

Лучше принимать с пищей, 2-3 раза, в течение дня. Если необходим единоразовый прием – утром во время завтрака.

Ашваганда усиливает эффект седативных и успокоительных средств, алкоголя и ноотропов (фенибут).

Побочные эффекты

• Желудочно-кишечные расстройства. Побочные эффекты могут включать дискомфорт в желудке, диарею, тошноту и рвоту.
• Противопоказано при беременности и кормлении грудью.
• Низкий уровень сахара в крови и артериальное давление.
• Сонливость.
• Сухость во рту.
• Жар.
• Нельзя употреблять в месте с алкоголем.

Аналоги ашваганда

Красный женьшень

Это растение – еще одна разновидность адаптогенов. Она помогает организму справиться со стрессом и имеет большое количество сходств с ашвагандой. Женьшень работает для укрепления иммунной системы, а также может бороться с раковыми клетками в организме.

Стандартная дозировка составляет 100-200 мг/сут. Эксперты рекомендуют принимать его циклом: в течение двух-трех недель с периодом отдыха от одной до трех недель.

• Снижает стресс.
• Укрепляет иммунную систему
• Может бороться с раком.

Родиола розовая

Еще один адаптоген, который помогает мозгу справляться со стрессом и негативным влиянием внешней среды. Это растение поднимает настроение и улучшает когнитивную функцию. Доказано, что родиола розовая обладает антивозрастными свойствами. Оно также уменьшает физическую и умственную усталость.

• Снижает стресс и беспокойство.
• Улучшает настроение и функцию мозга.
• Уменьшает усталость.
• Эффекты длятся около 4 часов.
• Дозировка: 50-660 мг в день.

Как принимать порошок ашвагандха

Ашвагандхади Чурна-древнейший успокаивающий и тонизирующий препарат/100g. —

*Диетическая добавка не является лекарственным средством!

Ашвагандха является поистине уникальным растением, тысячелетиями используемым в Аюрведе в качестве тоника широкого спектра действия. Это растение обладает редкой комбинацией свойств и является одновременно афродизиаком, успокаивающими, антивоспалительным и противоартритным стредством. По эффективности ашвагандха не уступает таким известным тоникам как женьшень и астрагал, а в качестве афродизиака не имеет себе равных в растительном мире. Слово ашвагандха переводится с санскрита как «дух коня», поскольку считается, что это растение наделяет жизненной и сексуальной энергией. В аюрведе, древнеиндийской «науке о жизни», ашвагандха занимает такое же место как женьшень в традиционной китайской медицине. В современном мире особенно ценится благотворное влияние ашвагандхи на нервную систему. Ашвагандха поднимает общий тонус, улучшает проходимость нервных импульсов, действует как мягкое успокоительное. Ашвагандха является адаптогеном: она помогает противостоять стрессам, слабости, истощениям (в том числе нервным), хронической усталости и сопутствующим им тревоге, раздражительности и беспокойству. Ашвагандха помогает также поддерживать спокойное и невозмутимое состояние ума, улучшает память. Равно хорошо подходит как взрослым так и детям.

Ашвагандха увеличивает общую выносливость — всего несколько дней приёма этого препарата достаточно для того, чтобы вы почувствовали подъём сил и увеличение энергии. Но, стоит помнить, что как у большинства аюрведичкеских средств, положительный результат накапливается постепенно, а максимальный эффект от препарата наступает при длительном применении. При приеме препарата в течение длительного периода в организме ускоряется регенерация тканей, происходит детоксикация, замедляется процесс старения, усиливается иммунитет и нивелируются аутоиммунные нарушения, возрастает содержание красных и белых кровяных телец в крови. Ашвагандха замедляет и подавляет образование и развитие раковых опухолей, увеличивая эффективность обычных методов лечения рака.

Ашвагандха помогает при проблемах, связанных с половой сферой, причем эффективна как для мужчин, так и для женщин. Это растение лечит фригидность и бесплодие (обычно в этих случаях принимают вместе с шатавари), усиливает потенцию, сексуальную выносливость, снижает частоту преждевременной эякуляции, а месячные у женщин начинают протекать регулярно и безболезненно.

Артриты и ревматизм — ещё одна область применения этого растения, так как противовоспалительное действие ашвагандхи выражено даже больше, чем у синтетических препаратов, а обезболивающее действие такое же как у аспирина. При этом ашвагандха не подавляет иммунитет. Она так же обладает регулирующими свойствами и окажется полезной людям, страдающим диабетом.

Ашвагандха применяется как самостоятельный препарат, а также входит во многие аюрведические составы (например, Чаванпраш), и в сочетании с другими компонентами усиливаются или проявляются те или иные целебные свойства этого растения. Показания к применению:

Ашвагандха (чурна, расаяна, бати) нормализует баланс Расы, Мамсы и Шукры, оказывает мягкий седативный эффект, используется при стрессах, болезнях нервной системы, болезнях сердца, сопровождающихся отеками, обладает мочегонным эффектом, стимулирует пищеварение, способствует выходу газов. Тонизирует мышцы, укрепляет тело и потенцию, увеличивает количество спермы, полезна при повышенной физической нагрузке и при общей слабости после перенесенных заболеваний в качестве Расаяны. Полезна при кашле, астме, морщинах, болях в ногах, спине и пояснице. Повышает гемоглобин, количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, увеличивает производство цитотоксических Т-клеток. Обладает противовоспалительным и антиканцерогенным эффектом, уменьшает опухоли (в т.ч. внешние аппликации в виде пасты), защищает кости от побочных эффектов химиотерапии, рекомендуется как тонизирующий препарат улучшающий питание тканей, в том числе и головного мозга. Одним из показаний является дисбаланс Вата доша. Особенно показана Ашвагандха людям Вата, Вата-Питта и Вата-Капха конституции.

Действие Ашваганда устраняет хроническую усталость и тканевой ацидоз, способна сохранять депо серотонина и дофамина, что препятствует чрезмерному возбуждению и истощению нервной системы. Предотвращает развитие такой неприятной патологии, как паркинсонизм.

Показания • Состояния с дисбалансом Вата-доши • Общий упадок сил • Переутомление • Нервное истощение • Период восстановления • Истощение у детей • Проблемы преклонного возраста • Мышечная слабость • Бессонница • Ухудшение памяти • Половая слабость • Бесплодие • Сперматорея • Поллюции • Бели • Рассеянный склероз • Парезы • Параличи • Ревматизм • Артриты различной этиологии • Кожные заболевания • Кашель • Затрудненное дыхание

• Анемия.

Состав:

Withania somnifera, Zingiber officinale,Piper longum, Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum tamala, Elettaria cardamomum, Mesua ferra, Cinnamomum zeylanicum, Clerodandrum serratum, Abies webbiana, Piper nigrum, Hedychium spicatum, Cuminum cyminum, Myristica fragrance, Nardostachys jatamansi, Piper cubeba, Cyperus rotundus, Vanda roxburghi, Picrorrhiza kurroa, Leptadenia reticulate, Saussurea lappa, Sugar, Vidhara Противопоказания: беременность (может стимулировать выкидыш), прием седативных средств (может усилить седативное действие). Рекомендации к применению: Ашвагандха принимается по 1 чайной ложке(по 1 таб) 2-3 раза в день с горячим молоком, медом и топленым маслом за час до еды. При заболеваниях сердца — принимать с Арджуной. При мочекаменной болезни хронических воспалительных процессах мочевыводящих путей — в сочетании с Гокшурой и Чандрапрабха вати Как седативное средство хорошо употреблять по 1 чайной ложке Ашваганды с 1 таб. Брахми. В качестве общеукрепляющего средства необходимо употреблять по 1 чайной ложке Ашваганды с 1 чайн. ложкой Чаванпраша.

Детям — до 5 лет: до1/4 дозы взрослого, от 5 до10 лет: от 1/4 до 1/2 дозы взрослого.

В упаковке: порошок 100g.

Срок годности: 3 года. Дата изготовления указана на упаковке.

Производитель: Baidyanath (Индия).

*Все аюрведические товары, представленные на сайте, не являются лекарствами, а относятся к диетическим добавкам. Перед применением необходима консультация аюрведического специалиста. Эффективность добавок на организм может быть разной, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, соблюдения необходимо

Ашвагандха – одно из самых лекарственных растений в Аюрведе

Ашвагандха (Ashwagandha) относится к семейству растений Solanaceae, а ее научное название — Withania somnifera (витания снотворная). Ее называют индийским женьшенем и даже зимней вишней.

Ашвагандха – это название на санскрите, что в переводе означает «запах лошади», возможно потому, что она наделяет человека лошадиной силой.

Само растение родом из Индии, где оно растет в сухих регионах. Оно способно выдерживать очень высокие температуры и относительно низкие для этих регионов от 40 ° C до всего лишь 10 ° C.

Ашвагандха растет на высоте до 1500 метров над уровнем моря. Использование этого лечебного растения в течение уже сотен лет создало современную медицинскую науку, а интерес к исследованию терапевтических свойств растения только усилился.

Первоначальные исследования ашвагандхи отметили наличие целебных возможностей этой травы и отсутствие ядовитых веществ среди химических ингредиентов.

Индийский женьшень обладает противовоспалительными, антиокислительными, снотворными и антистрессовыми свойствами. Его даже назначают при отказе от наркотиков, при артрите, ревматизме, для общего укрепления здоровья и долголетия.

Индийский женьшень уменьшает стресс, укрепляет иммунитет и нервную систему, он улучшает психическое состояние человека. Его приписывают при общей слабости и пониженном либидо (известный афродизиак). Он придает жизненную силу и бодрость, повышает выносливость.

Листья ашвагандхи обладают абортивными, адаптогенными, антибиотическими, мочегонными, наркотическими и тонизирующими свойствами. Плоды и семена тоже мочегонные.

Все части растения используют для приготовления растительных лекарственных средств. С него готовят заменитель мыла. Листья – репеллент насекомых. Сок листьев, смешанный с миндальным маслом и розовой водой используют как тонер для лица. А при трудностях с засыпанием ашвагандху добавляют к молоку и пьют с сахаром или медом.

Из этой статьи вы узнаете:

Какая она Ашвагандха?

Это многолетнее растение с сильно разветвленными листьями напоминает кустарник. Оно покрыто листьями круглый год. Растет до 50 см в высоту, максимум до 1,5 м. Withania coagulens и Withania simonii — другие родственные виды растения.

Корень прямой, неразветвленный, толщина варьируется в зависимости от возраста. Внешняя поверхность корня серо-желтого цвета, он полностью покрыт продольными морщинами.

Основания стеблей по-разному утолщены: узлы, выступающие только на стороне, откуда возникает черешок, цилиндрические зеленые с продольными морщинами; перелом, короткий и неровный; запах горький и едкий. Сухие корни цилиндрические, постепенно сужаются с коричневато-белой поверхностью снаружи и чисто белой внутри.

Листья стеблевые и ветхие, простые яйцевидные до 10 см длиной. Листья на вегетативных побегах большие и чередуются, а те, что на цветочных ветвях, противоположны, округлены. Возле листов располагаются кластеры с 5 — 25 незаметными бледно-зелеными цветами.

Цветы — гермафродиты (у них есть мужские и женские органы). Они могут быть бледно-зелеными или желтыми, 4 – 6 мм в диаметре.

Ягоды заключены в зеленую стойкую чашечку, 5 мм в диаметре, гладкие, шаровидной формы, оранжево-красного цвета после созревания. Семена желтые и оранжево-красные, формой напоминают каплю.

Лечебные свойства Ашваганды

Индийский женьшень — это своего рода кустарник, который хорошо известен в области аюрведической медицины. Как правило, его выращивают в Индии в сезон поздних дождей. Он очень популярен не только в промышленности, но и в кулинарии.

Его ягоды признаны отличным источником сычужного фермента – компонента, необходимого для производства сыра. Ниже мы перечислим его основные полезные свойства, благодаря которым он и получил такую известность.

1) Укрепляет иммунную систему

Ашваганда увеличивает количество защитных клеток в организме, которые помогают удалять бактерии вместе с другими опасными элементами, тем самым усиливая защитные механизмы. Кроме того, она способствует насыщению крови кислородом, что полезно при истощении, слабости и анемии.

2) Противовоспалительные свойства

Многочисленные исследования пришли к выводу, что растение помогает уменьшить воспаление при остеоартрите и другие заболеваниях.

3) Антиоксидантные свойства

Биохимические соединения, обнаруженные в Ашваганде, обладают антиоксидантными свойствами и защищают от окислительного повреждения. Это подтверждается некоторыми лабораторными экспериментами.

4) Омолаживающие свойства

Известно, что ашваганда проявляет омолаживающий эффект. Она увлажняет и восстанавливает клетки более быстрыми темпами.

5) Депрессия

Действие растения в качестве антидепрессанта обусловлено наличием биомолекул, которые влияют на химию мозга. В общем, это проявляется в уменьшении усталости и приятном настроении.

Стресс влияет как на тело, так и на ум, вызывает напряжение, которое со временем снижает производительность. Многие люди заявляют, что стресс снижает уровень жизни. Ашваганда — известное лекарство от стресса. Некоторые вещества растения действуют на нейротрансмиттеры в мозге, что стимулирует расслабляющий эффект и влияет на настроение позитивным образом.

6) Выносливость

Трава стимулирует естественные системы организма благодаря своим адаптогенным качествам. В результате, когда вы делаете упражнения и одновременно употребляете ашваганду, то улучшаете поступление кислорода в мышечные клетки, получаете дополнительную силу и выносливость.

Исследования показали, что у животных, получавших ашваганду, обычно большая выносливость при физических нагрузках, плюс они более склонны к наращиванию мышечной массы.

7) Деменция

Прием ашвагандхи помогает избежать образования бляшек. Эта пищевая добавка может превратиться в превосходный препарат против болезни Альцгеймера, деменции и других подобных состояний организма.

8) Потенциал против рака

Экстракт ашвагандхи препятствует образованию раковых клеток благодаря наличию фитостероидов под названием «витанолиды». Самое активное противоопухлевое действие выявлено у витанолида Витаферин А. Его испытания показали ингибирование раковых клеток у 80% мышей, а полное их исчезновение — у 20%.

9) Афродизиак

С древних времен индийский женьшень применяют как афродизиак. Он оказывает помощь не только при сексуальной слабости, но и при бесплодии. До сих пор практики Аюрведы прописывают употреблять экстракт растения для усиления либидо, как мужчинам, так и женщинам. Для повышения сексуального интереса 1 ч. л. ашвагандхи разводят в 1 стакане молока или же принимают уже готовые пищевые добавки в капсулах.

10) Антимикробные свойства

Исследования на мышах продемонстрировали антимикробные свойства растения. Введение экстракта крысам продемонстрировало снижение общей бактериальной нагрузки в нескольких органах у животных.

11) Артрит

Индийский женьшень — превосходное натуральное лечение ревматоида и остеоартрита, поскольку он обладает тонизирующими и противовоспалительными свойствами. Способность к уменьшению боли сравнивают с действием аспирина и фенибутазона. При артрите употребляйте 1 ч. л. порошка женьшеня с 1 стаканом молока каждое утро.

12) Бессонница

Ашваганда полезна людям, страдающим бессонницей. Иногда ее прописывают вместе с валерианой.

13) Уход за кожей

Индийский женьшень способен решать некоторые проблемы с кожей. Паста, изготовленная из корней и листьев ашваганды, используется внешне против карбункулов, язв и даже отеков.

Листья подогревают в воде и прикладывают к опухлостям на теле. При пролежнях и ранах листья нагревают в жире или в топленом масле и прикладывают к пораженным участкам. Чтобы избежать темных пятен на коже тоже используют пасту из листьев.

14) Нарушения мочеиспускания

Ашвагандха – натуральное природное средство для лечения заболеваний мочеполовой системы, особенно проблем с мочеиспусканием. Кроме того, она открывает поры, через которые вытесняются жидкие отходы при потоотделении.

15) Антибактериальные свойства

Индийский женьшень борется с бактериальными инфекциями в организме. Исследования, проведенные в Центре биотехнологии в Университете Аллахабада (Индия), показали, что ашвагандха обладает антибактериальными качествами, что особенно полезно при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, гениталий и бактериальных инфекций дыхательной системы.

16) Кардиозащитные свойства

Все противовоспалительные, антиоксидантные и антистрессовые качества прекрасно дополняют любое лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Индийский женьшень укрепляет сердечные мышцы, а исследования в Университете Аризоны, установили, что он обладает гиполипидемическим действием, снижающим уровень холестерина в крови.

17) Увеличение энергетического уровня

Пищевые добавки этого растения способствуют повышению уровня энергии, влияя на нервную систему организма. На самом деле, было высказано предположение, что наша центральная нервная система работает как ограничивающий элемент при тяжелой тренировке, например, при подъеме тяжести, а индийский женьшень помогает повысить производительность, снижая уровень физического стресса.

18) Сниженный уровень сахара в крови

Ашвагандха снижает уровень глюкозы в крови при приеме натощак, при этом в целом улучшает метаболизм глюкозы. Повышенный уровень глюкозы в крови ускоряет работу поджелудочной железы для производства значительного количества инсулина.

С течением времени постоянно повышенный инсулин приводит к ожирению, резистентности к инсулину, метаболическому синдрому и диабету 2 типа.

19) Снижение кортизола

Повышенный уровень гормона стресса кортизола приводит к ожирению, прыщам и хуже того, ишемической болезни, диабету и т. д. Ашваганда снижает кортизол с течением времени и, следовательно, помогает избавиться от лишнего веса и многого другого.

20) Увеличение производства крови

Гемопоэз — это процедура кроветворения. Исследователи пришли к выводу, что в ашвагандхи есть гемопоэтические качества. После ее приема значительно увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов.

21) Улучшение памяти

Ашваганда – настоящий целитель для центральной нервной системы. Она помогает ингибировать дегенерацию нейронов, а также их восстанавливать. Некоторые ученые утверждают, что она восстанавливает поврежденные сети нейронов, снижает нагрузку и просто успокаивает мозг, следовательно, улучшает память и концентрацию.

22) Болезнь Аль

Экстракт корня ашваганды для спортсменов

Те, кто занимается спортом и ведет здоровый образ жизни, чаще всего делают выбор в пользу натуральных продуктов и спортивных добавок. Большой популярностью в этой области пользуется экстракт корня ашваганды. Это растение считается одним из самых ценных в индийской медицине, а благодаря современным технологиям оно получило признание среди производителей спортпита. Спортсмены отмечают такое действие добавок на основе экстракта корня ашваганды: она обладает мягким седативным действием, тонизирует и делает тренировочный процесс более приятным.

Описание

Ашваганда – небольшой кустарник, произрастающий в Индии, Африке, Китае. Этот кустарник еще называют солнечнолистным физалисом, индийским женьшенем, аголом эфиопским, зимней вишней. Полезными свойствами в большей степени обладает корень растения. Он у ашваганды довольно крупных размеров: в длину составляет порядка 40 см, в ширину – около 2 см.

Польза

Ашваганда – кладезь полезных веществ: железа, дубильных веществ, антиоксидантов, калия, глюкозы, жирных кислот, флавоноидов и многих других. Спортивные добавки, содержащие корень этого растения, повышают физическую активность, снижают эмоциональную сопротивляемость тренировочному процессу. Также добавка положительным образом влияет на мышечную ткань и ее формирование.

Экстракт корня ашваганды благоприятно воздействует на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, а также является мощными природным антисептиком. У растения есть масса других плюсов:

• поддерживает в норме уровень глюкозы в крови;
• тонизирует;
• снижает усталость;
• помогает справляться со стрессом;
• улучшает сон;
• укрепляет память;
• обладает противоопухолевым действием;
• повышает иммунную систему;
• очищает организм от шлаков и токсинов.

Это средство ускоряет обменные процессы в организме, что является хорошим подспорьем в похудении. Более того, растение помогает восстановить женское здоровье.

Корень ашваганды с точки зрения аюрведы

В аюрведе растение используется на протяжении двух тысячелетий. Оно помогает человеку восстановиться в тот момент, когда у него падает жизненная энергия. Корень ашваганды – мощное средство от стресса, постоянное применения этой добавки гарантирует полное излечение от хронической усталости, которая сегодня, увы, знакома практически каждому жителю мегаполиса.

Ашваганда Чурна: 14 преимуществ для здоровья и побочных эффектов

Ашваганда Чурна готовится из сушеных корней растения Ашваганда. Это естественная форма Ашваганды, используемая в аюрведической медицине благодаря своим антистрессовым, ноотропным, афродизиакальным и укрепляющим свойствам. Регулярный прием небольшого количества ашваганды чурна помогает предотвратить заболевания и повышает неспецифический иммунитет.

Это лучшее лечебное средство на травах от легкой и умеренной депрессии, артрита, беспокойства и усталости.Он успокаивает ум и избавляет от умственного истощения. Это также эффективное средство для лечения синдрома хронической усталости.

Преимущества Ashwagandha Churna

Ashwagandha Churna полезны для улучшения общего состояния здоровья, обеспечивая силу как для ума, так и для тела. Он укрепляет умственные способности справляться со стрессом, улучшает когнитивные функции, снимает стресс, беспокойство и депрессию. Он действует как эргогенный агент, поэтому помогает улучшить физическую работоспособность. С этой целью он обычно используется спортсменами для улучшения результатов.Основная цель его использования — увеличение силы и повышение выносливости. Вот несколько важных преимуществ для здоровья Ашваганды Чурна:

1. Ашваганда Чурна снижает нервозность, раздражительность и бессонницу.
2. Делает человека более энергичным и активным.
3. Улучшает концентрацию, улучшает память и улучшает когнитивные функции.
4. Он также помогает облегчить боли, связанные с психосоматическими заболеваниями.
5. Это лучший растительный тоник для улучшения физических и умственных сил.Его регулярное употребление в небольшом количестве помогает навсегда сохранить здоровье.
6. Защищает сердце, мозг, нервы, мышцы, суставы, мужские и женские репродуктивные органы. Улучшает функции этих частей тела.
7. Прием Ашваганда Чурна с молоком увеличивает массу тела за счет увеличения мышечной массы. Следовательно, это лучшее натуральное средство для людей с недостаточным весом. Если у них также есть потеря аппетита, они могут использовать вместе с ним порошок Trikatu.
8. Уменьшает воспаление.Поэтому его обычно используют при лечении хронических воспалительных заболеваний.
9. Предотвращает рак, а также может помочь в лечении рака. Он вызывает апоптоз раковых клеток и останавливает рост раковых клеток.
10. Снижает уровень гормона стресса (то есть кортизола). Таким образом, он может помочь людям, страдающим хроническими стрессовыми расстройствами.
11. У мужчин он повышает уровень гормона тестостерона, увеличивает количество сперматозоидов за счет стимуляции сперматогенеза, увеличивает подвижность сперматозоидов и повышает мужскую работоспособность в занятиях любовью.
12. Для женщин это лучшее тонизирующее средство для матки, оно укрепляет матку, предотвращает выкидыш, улучшает функции яичников и общее состояние женского здоровья.
13. Важным преимуществом Ашваганды Чурна является то, что он улучшает мышечную массу и композицию тела, а также уменьшает жировые отложения. Это также лучшее средство для увеличения мышечной силы.
14. Укрепляет кости и суставы, поэтому помогает предотвратить и лечить остеоартрит, остеопороз и другие артриты.

Подробнее читайте здесь: Преимущества, применение, дозировка и побочные эффекты Ашваганды (Withania Somnifera)

Как принимать Ашвагандха Чурна

Дозировка Ашваганды Чурна следующая:

	Дети мг на кг массы тела
Взрослые	3 грамма

Лучшим адъювантом для Ашваганды Чурна является коровье молоко.Его также можно запивать теплой водой. Обычно для достижения наилучших результатов его принимают два раза в день. В некоторых тяжелых случаях его также можно принимать трижды в день, но его общая дозировка не должна превышать 10 граммов в день.

Побочные эффекты Ashwagandha Churna

Побочные эффекты Ashwagandha Churna при использовании менее 10 граммов в день отсутствуют. Однако его превышение дозировки может вызвать несколько побочных эффектов, перечисленных ниже:

1. Расстройство желудка
2. Жидкий стул

Эти побочные эффекты очень редки.Ашваганда чурна, вероятно, безопасна для большинства людей.

Каковы побочные эффекты Ашваганды?

Ашваганда ( Withania Somnifera ) — адаптогенное аюрведическое растение, которое в первую очередь помогает в борьбе со стрессом и тревогой. Однако потребление травы может вызвать определенные побочные эффекты. Его гипогликемические и иммуномодулирующие свойства могут вызывать побочные эффекты у людей с аутоиммунными заболеваниями или аллергией. Трава также может вызывать аборты. В этом посте мы подробно обсудили эти эффекты.Взглянем.

Каковы побочные эффекты Ашваганды?

1. Может быть вредным во время беременности и кормления грудью

Ашваганда — одна из тех трав, которые могут нанести вред ребенку или прервать беременность. Согласно отчетам Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, ашваганда может вызвать аборт (1).

Трава также может вызывать выкидыши. Информации о безопасности ашваганды при грудном вскармливании мало. Следовательно, будьте осторожны и избегайте его использования.

2. Может вызывать повреждение печени

Было обнаружено, что пациенты, принимавшие коммерческие растительные продукты, содержащие ашвагандху, страдали от повреждений печени (2). Однако механизм действия травы в этом отношении еще предстоит понять.

3. Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови

Исследования показывают, что ашваганда может снизить уровень сахара в крови (3). Однако это может быть нецелесообразно для людей, принимающих лекарства от диабета. Трава может слишком сильно снизить уровень сахара в крови. Это вызывает другие осложнения.

Исследования показали гипогликемические эффекты и влияние на чувствительность к инсулину у диабетических крыс (4), (5). Следовательно, люди, принимающие лекарства от диабета, могут испытывать побочные эффекты при приеме ашваганды.

4. Может усугубить гипертиреоз

Ашваганда, как известно, увеличивает концентрацию гормонов щитовидной железы. Следовательно, люди с гипертиреозом могут испытывать нежелательные симптомы (6). Гипертиреоз — это состояние, характеризующееся уже избыточным уровнем гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.

Лица, у которых диагностирован гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы), также должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом ашваганды, так как трава может взаимодействовать с соответствующими лекарствами.

5. Может усугубить аутоиммунные заболевания

Известно, что экстракт ашваганды укрепляет иммунную систему (7). Это свойство может быть проблемой для людей с диагнозом аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчанка и рассеянный склероз. Лекарства, принимаемые для лечения аутоиммунных заболеваний, снижают реакцию иммунной системы, и добавление к ним ашваганды может повлиять на их эффективность.Чтобы понять механизм действия ашваганды на аутоиммунные заболевания, необходимы дополнительные исследования.

6. Может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом

Избыток ашваганды может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта (2). Следовательно, людям с язвой желудка рекомендуется избегать употребления травы. Запор был еще одним побочным эффектом, наблюдаемым в группе, принимавшей ашвагандху (8). Трава также может вызвать диарею и расстройство желудка (2).

7. Может вызывать сонливость

В исследованиях на крысах было обнаружено, что ашваганда обладает расслабляющими свойствами, которые могут вызывать сонливость (9).Следовательно, человек, принимающий лекарства от бессонницы, может испытывать чрезмерную сонливость из-за приема трав.

Убедитесь, что вы не используете это растение вместе с другими лекарствами, такими как лоразепам, золпидем или алпразолам. Хотя исследования взаимодействия лекарственных растений и лекарственных растений ограничены, важно проявлять осторожность.

Исследования также подтвердили способность ашваганды вызывать сон (10). Прием травы вместе с успокаивающими средствами может вызвать чрезмерную сонливость. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

8. Может привести к эректильной дисфункции

Согласно исследователям из Университета Рухуны, экстракт корня ашваганды может вызывать эректильную дисфункцию и снижать мужскую сексуальную активность (11). Хотя эта трава считается афродизиаком, это следует учитывать. Для дальнейшего понимания этого явления необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Может вызывать аллергию

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что некоторые люди могут испытывать аллергию из-за ашваганды.Реакции могут включать кожную сыпь, зуд, воспаление, боль в груди и затрудненное дыхание. Люди с аллергией на пасленовые также могут иметь аллергию на ашвагандху. Однако нам нужны дополнительные исследования по этому поводу.

10. Может вызвать лихорадку

Использование ашваганды может повысить температуру тела у некоторых людей. Однако как это происходит, еще предстоит понять. Считается, что повышенная температура тела нормализуется через несколько дней. Информации в этом аспекте недостаточно.Если у вас высокая температура тела по какой-либо причине, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ашвагандху.

11. Может вызвать кровотечение

Ашваганда может вызвать кровотечение. Лицам с нарушением свертываемости крови принимать траву не рекомендуется. Однако никаких конкретных исследований, подтверждающих это, нет, за исключением отдельных свидетельств.

12. Может вызывать сухость во рту

Прием избыточного количества ашваганды может вызвать сухость во рту у некоторых людей. Хотя исследований недостаточно, лучше проявить осторожность и проконсультироваться с врачом, если возникнет такое состояние.

Большинство побочных эффектов ашваганды основано на неофициальных данных. Пока проводятся дополнительные исследования, важно соблюдать меры предосторожности.

Меры предосторожности

Важно принимать ашвагандху в правильной дозировке. Строго следуйте рекомендациям врача, чтобы предотвратить побочные реакции. Некоторые другие меры предосторожности, которые необходимо предпринять, включают следующее:

• Экстракт корня ашваганды следует использовать только в качестве добавки, поскольку он нетоксичен по сравнению с витаферином А (противораковой молекулой).
• Рекомендуется принимать ашвагандху во время еды (или завтрака), запивая полным стаканом воды.
• Поскольку ашваганда может усиливать действие некоторых лекарств или лекарств, важно пересмотреть лекарства или лекарства, которые вы принимаете, прежде чем принимать их.
• Тем, кто испытывает абдоминальные расстройства после употребления ашваганды, следует проконсультироваться со своим врачом. Большие дозы ашваганды могут вызвать расстройство желудка, диарею и рвоту.

Идеальная дозировка ашваганды будет предложена вашим врачом или поставщиком медицинских услуг.Однако есть несколько рекомендаций, которые вы, возможно, захотите узнать.

Рекомендуемая дозировка

• Порошок (лист): 1-2 чайные ложки в день
• Корень: 1-2 чайные ложки в день
• Капсула: 1-6 г цельной травы (внутрь) в день
• Чай: 3 стакана цельной травы в день (1-6 г)
• Настойка: 2-4 мл (внутрь), трижды в день

Превышение дозировки может вызвать побочные эффекты. Меньше исследований для подтверждения этих значений дозировки. Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать точную дозировку для вас.

Заключение

Ашваганда — это здоровая трава с сильными преимуществами для здоровья. Однако чрезмерное потребление может быть вредным для здоровья. Большинство его побочных эффектов еще предстоит установить. Но важно соблюдать меры предосторожности. Если у вас возникнут побочные эффекты при его приеме, прекратите использование и обратитесь к врачу.

Если вы хотите приобрести добавки ашваганды, убедитесь, что вы приобретаете их у надежного производителя, и обязательно обсудите это со своим врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли ашваганда вызывать увеличение веса?

Нет исследований, утверждающих, что ашваганда может вызывать увеличение веса.Фактически, в одном исследовании говорится, что эта трава может помочь контролировать вес у взрослых в условиях хронического стресса (12).

Можно ли принимать ашвагандху утром?

Да, ашваганда является адаптогеном, и его можно принимать утром, чтобы бороться с усталостью и стрессом.

Стоит ли принимать ашвагандху натощак?

Нет научных данных о влиянии ашваганды натощак. Однако, если вы чувствуете дискомфорт или испытываете такие симптомы, как тошнота или рвота, немедленно обратитесь к врачу.

12 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Ernst, E. «Травяные препараты во время беременности: безопасны ли они?». BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии 109.3 (2002): 227-235.
  https: // obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x
• Курапати, К. Р. В. и др. «Ашваганда». Withania somnifera.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
• Udayakumar, Rajangam, et al. «Гипогликемические и гиполипидемические эффекты экстрактов корня и листьев Withania somnifera на крыс с аллоксановым диабетом». Международный журнал молекулярных наук 10.5 (2009): 2367-2382.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/
• Андаллу, Б., и Б. Радхика. «Гипогликемический, мочегонный и гипохолестеринемический эффект корня озимой вишни (Withania somnifera, Dunal)». (2000).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-
• Anwer, Tarique, et al. «Влияние Withania somnifera на чувствительность к инсулину у крыс с инсулинозависимым сахарным диабетом». Фундаментальная и клиническая фармакология и токсикология 102.6 (2008): 498-503.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053
• Панда, Сунанда и Ананд Кар. «Изменения концентрации гормонов щитовидной железы после введения экстракта корня ашваганды взрослым самцам мышей.”Журнал фармации и фармакологии 50.9 (1998): 1065-1068.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169
• Singh, Narendra, et al. «Обзор ашваганды: Расаяна (омолаживающее средство) Аюрведы». Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарственных средств 8.5S (2011 г.).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
• Чандрасекхар, К., Джоти Капур и Шридхар Анишетти. «Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и беспокойства у взрослых.Индийский журнал психологической медицины 34.3 (2012): 255.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
• Кумар А. и Х. Калония. «Влияние Withania somnifera на цикл сна и бодрствования у крыс с нарушенным сном: возможный ГАМКергический механизм». Индийский журнал фармацевтических наук 70.6 (2008): 806.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/
• Kaushik, Mahesh K., et al. «Триэтиленгликоль, активный компонент листьев ашваганды (Withania somnifera), отвечает за индукцию сна.«PloS one 12,2 (2017).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/
• Ilayperuma, I., W. D. Ratnasooriya и T. R. Weerasooriya. «Влияние экстракта корня Withania somnifera на половое поведение самцов крыс». Азиатский журнал андрологии 4.4 (2002): 295-298.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132
• Чоудхари, Днянрадж, Совик Бхаттачарья и Кедар Джоши. «Управление массой тела у взрослых в условиях хронического стресса посредством лечения экстрактом корня Ашваганды: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.”Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины 22.1 (2017): 96-106.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Энни Джангам — молекулярный биолог с 7-летним опытом исследований в области функциональной геномики риса и передачи сигналов питательных веществ с международными публикациями по абиотическому стрессу, передаче сигналов азота и G-белков.Она специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она с детства увлекалась чтением и увлечена историями, которые помогают расшифровать жизнь и ее смысл. Она верит в права человека для всех и в то, что нужно «любить других, как мы любим себя».

Корень ашваганды — адаптогенное растение, используемое в аюрведической медицине.

Последнее обновление: 13 апреля 2018 г.

Корень ашваганды — адаптогенное растение, широко используемое в аюрведической медицине. Адаптоген — это уникальная группа травяных растений, используемых для улучшения здоровья надпочечников.Они помогают усилить реакцию организма на стресс и улучшить его способность справляться с тревогой и бороться с усталостью естественным путем, без побочных эффектов. И, как следует из названия, они «адаптируют» свои функции в соответствии с конкретными потребностями вашего тела.

Ашваганда — это слово на хинди, которое описывает конский запах этой травы, а также указывает на мужественность лошади, которая традиционно (и до сих пор) используется для поддержания здоровья репродуктивной системы. Его латинское название — Withania Somnifera .

Эта трава использовалась со времен древней медицины, чтобы помочь повысить жизненный тонус, энергию, выносливость, выносливость, продлить жизнь и укрепить иммунную систему. Он улучшает эндокринную функцию, особенно щитовидную железу и надпочечники.

Зная, на что оно способно, вы можете только представить, что использование этого растения будет огромным в нашем нынешнем мире, который остро нуждается в восстановлении баланса химических веществ нашего тела, чтобы обратить вспять ущерб, нанесенный физиологическим и психологическим стрессом.

Его часто принимают в качестве тонизирующего средства для улучшения общего тонуса и естественного баланса гормонов организма, чтобы уменьшить беспокойство и другие расстройства, связанные со стрессом.

Общее использование Ашваганды

Эта индийская трава, часто называемая индийским женьшенем , является одним из самых популярных лечебных средств Аюрведы для улучшения сексуального здоровья как для мужчин, так и для женщин. Корень считается тонизирующим, афродизиакальным, наркотическим, мочегонным, глистогонным, вяжущим, термогенным и стимулирующим средством.

Корень Ашваганды часто прописывают практикующие аюрведы по:

• Снятие воспаления и боли при воспалительных заболеваниях, таких как ревматизм, подагра и астма
• Снятие запора
• Укрепление здоровья сердца и контроль холестерина
• Лечение диабет и снижение уровня сахара в крови
• Стабилизация / баланс секреции гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья щитовидной железы
• Антивозрастной — удаление и нейтрализация свободных радикалов в организме
• Снижение окислительного стресса по всему телу
• Вызывает сон у больных бессонницей
• Улучшение качества крови за счет увеличения количества красных и белых кровяных телец и количества тромбоцитов
• Укрепление иммунной системы
• Лечение в желудочно-кишечном тракте — язвы, метеоризм, колики, глисты, геморрой
• Содействие психическому здоровью — профилактика болезни Альцгеймера, Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний

Польза Ашваганды для здоровья мужчин

Продолжительный стресс может вызвать множество невыразимых проблем со здоровьем, начиная с кишечника.

Современная медицина недавно задокументировала, что люди с сексуальной дисфункцией находят этот корень полезным в качестве афродизиака, не вызывающего никаких побочных эффектов.

Источник изображения: HealthLine.com

Гормональный дисбаланс у мужчин может вызвать множество проблем со здоровьем простаты, эректильную реакцию и ненужную усталость. Употребление ашваганды улучшает сексуальное здоровье, балансируя и стабилизируя уровень тестостерона. Некоторые из преимуществ:

• Защищает здоровье простаты
• Обеспечивает кровообращение репродуктивного органа
• Обращает вспять мужское бесплодие за счет повышения качества и количества сперматозоидов
• Повышает либидо
• Поддерживает идеальную массу тела и укрепляет мышечную массу
• Улучшает способность концентрироваться и сосредотачиваться
• Повышает выносливость и энергию
• Предотвращает преждевременное облысение
• Поддерживает здоровье мужчин в период андропаузы
• Улучшает настроение и общее самочувствие

Польза Ашваганды для здоровья женщин

Эта волшебная трава обладает способностью балансировать гормоны в соответствии с потребностями вашего организма.Некоторые преимущества могут быть получены от использования ашваганды:

• Антивозрастной — улучшает состояние кожи, волос и замедляет старение
• Снижает уровень кортизола, успокаивает нервы и снижает стресс
• Поддерживает и уменьшает симптомы менопаузы, такие как перепады настроения, беспокойство и приливы
• Повышает либидо, возбуждение и чувствительность
• Укрепляет репродуктивное здоровье женщин, создавая более благоприятные условия для фертильности
• Защищает мозг и улучшает память
• Повышает выносливость и энергию
• Регулирует гормоны и поддерживает функцию щитовидной железы

КУПИТЬ КОРЕНЬ АШВАГАНДХА:

Как употреблять ашвагандху

Корень ашваганды легко доступен для покупки в различных формах: в форме свежего корня, сушеном, порошкообразном / в капсулах или в виде жидкого экстракта.

• Обычно от ¼ до ½ чайной ложки порошка смешивают с теплым молоком и медом, чтобы выпить перед сном.
• Другой способ приема — смешать от до ½ чайной ложки порошка с равными частями кокосового молока и сырого меда.
• Вы также можете кипятить примерно ½ чайной ложки порошка на каждую чашку воды. Варить около 2 минут, дать настояться, остыть и выпить. При желании добавьте мед по вкусу.
• Для удобства вы также можете приобрести корень ашваганды в капсулах или в жидкой форме.Принимайте в соответствии с дозировкой, указанной на флаконе, или около 500 мл один или два раза в день.

Для достижения лучших результатов необходимо придерживаться диеты с высоким содержанием полезных жиров, белков и клетчатки (фруктов и овощей). Также сократите / исключите обработанные продукты и продукты с высоким содержанием сахара.

Предостережение

Не сообщалось о побочных эффектах при приеме ашваганды в дозировке менее 1200 мг в день, как для краткосрочного, так и для длительного использования.

Людям, страдающим желудочно-кишечными расстройствами, следует начинать с очень небольшого количества, чтобы оценить способность организма обрабатывать лечебные свойства корня ашваганды.

Беременным женщинам и лицам, длительно принимающим лекарства, следует избегать приема корня ашваганды. Поговорите со своим натуропатом, если вы хотите добавить эту траву в свой распорядок дня.

Каталожные номера:
Сперматогенная активность: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/
Общее использование: https: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / article / PMC3252722 /
Тестостерон у мужчин: https: // www.healthline.com/health/low-testosterone/effects-on-body
Предотвращает нейродегенеративные заболевания: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20528765

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг — основательница Juicing-for-Health.com. Она имеет сертификат Well

КВАНТОВАЯ МЕДИЦИНА АШВАГАНДА И ВАШ МОЗГ- CAPT AJIT VADAKAYIL

Все вы хорошо знакомы с китайским джинсином.

У нас в Индии есть гораздо лучший, под названием Ашваганда.

Именно во время визита Бодхи Дхармы китайцы узнали о корне Ашваганды.

Невозможно выращивать ашвагандху в Китае, учитывая почву и климат.Следовательно, они использовали свою собственную версию, которая сейчас доступна во всем мире и активно продавалась в Китае до промышленного взрыва.

Ашваганда — это аюрведическая квантовая медицина, которая относится к категории Расаяна (тонизирующее средство), используемое Махарши для предотвращения старения мозга (дряхлости), подвижности мозга и улучшения памяти.
Это держит вас в счастливом и умиротворенном состоянии духа. Стимулирует рост аксонов и дендритов. Глиальные клетки существуют в белом веществе вашего мозга, которое, как мы все говорим, в 10 раз больше, чем серое вещество.Они увеличивают скорость неврологической передачи, а также помогают формировать синаптические цепи.
Нестандартное мышление означает, что ваш мозг теперь должен запускать синаптические паттерны в разных порядках и расположениях, чтобы перейти на новый уровень разума, основанный на том, чего вы НЕ знаете. Кортизол, вырабатываемый во время стрессовой реакции, разрушает ваш мозг.
Большинство из вас к 50 годам уже не могут использовать свой мозг, но вы молчите, думая, что никто этого не заметит. Вы теперь притворщик, никому не нужен на вашем рабочем месте.
Беспокойство подпитывает беспокойство в виде непрерывной петли обратной связи — нейронной сети беспокойства. Режим выживания не развивает ваш мозг.
Только лобная доля вашего мозга может удерживать вас в настоящем моменте.

КОГДА АКТИВИРУЕТСЯ ФРОНТАЛЬНАЯ ЛОБА, У ВАС ЕСТЬ ФОКУС, ЯСНОСТЬ, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ПРОАКТИВНОСТЬ, ЧТОБЫ УДЕРЖАТЬ ВАС В ЗОНЕ ИЛИ В СЛАДКОМ МЕСТЕ.

Вы воспринимаете только то, что ваш мозг организован, чтобы сказать вам. Только разум имеет влияние на квантовые частицы. Знание своих мыслей помогает вам контролировать окружающую среду, а не окружающая среда контролирует вас.Если соединительные элементы вашего мозга с возрастом атрофируются, они не могут разветвляться и создавать новые связи.

Ваш гиппокалм должен сохранять воспоминания о дне. Депрессия и стресс подавляют иммунную систему организма. По мере того, как вы становитесь старше, у вас не возникает быстрого всплеска нервных импульсов, который заставлял бы вас пригибаться, когда что-то собиралось поразить вас сильным ударом.

Стресс старит мозг. Ваш разум работал в двух параллельных режимах: сознательном и подсознательном.

Болезнь Паркинсона — дегенерирующее заболевание головного мозга

Итак, если вы боитесь получить амнезию или вам нужно тонизирующее средство для мозга, вы знаете, что делать.

Другие профилактические / лечебные применения Ашваганды: —

Панические атаки и мелкое потоотделение
Депрессия
Антиоксидант / нейтрализация свободных радикалов
Повышение сексуальной активности и увеличение количества семенной жидкости3 9020 спать
Преждевременное старение

Существует около двух десятков сортов этого растения.