Как повысить кортизол: за что отвечает у женщин, норма, как понизить

Почему повышается кортизол, гормон стресса — 3 апреля 2023

Уровень кортизола повышается из-за стресса

Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы

Поделиться

Сегодня в рубрике «Медликбез» врачи отвечают на вопрос, почему повышается кортизол, который называют гормоном стресса. Наша коллега медицинский обозреватель NGS.RU Мария Тищенко узнала, почему важно следить за его уровнем и на какие симптомы нужно обратить внимание.

Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается в коре надпочечников. Его функции в организме человека достаточно многообразны, но основная — адекватная защитная реакция организма на стресс. К этому гормону есть рецепторы во всех тканях организма.

Уровень кортизола повышается в любых стрессовых ситуациях, то есть любая ситуация, которая является отклонением от «нормы», ведет к повышенной выработке кортизола. В умеренных количествах он жизненно необходим нашему организму.

Врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков рассказывает, что выработка кортизола зависит еще и от времени суток: утром его вырабатывается больше, когда человек активен, вечером — меньше. Поэтому в лабораторной диагностике референсные значения (значения нормы) для утреннего и вечернего времени отличаются. Разброс достаточно широкий.

Определить уровень кортизола можно, сделав анализ крови, мочи или слюны.

— Кортизол влияет на обмен веществ и иммунитет, участвует в регуляции циклов сна и бодрствования, помогает справляться с воспалением, поддерживать нормальное артериальное давление и тонус сосудов, — отмечает врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Нормы кортизола утром (до 10 часов) — 101,2–535,7 нмоль/л; вечером (после 17 часов) — 79,0–477,8 нмоль/л

Фото: Иван Рейзвих / NGS55.RU

Поделиться

Андрей Поздняков объясняет, что кортизол реагирует на стресс, а для кого-то сдать кровь — это уже стресс, и, естественно, кортизол у таких пациентов поднимется, для кого-то и легкая прогулка — стресс. То есть случайные колебания кортизола в крови — это далеко не всегда патология.

— Чтобы выявить истинную причину, необходим ряд дополнительных исследований, который включает, например, суточное определение свободного кортизола в моче, измерение кортизола в слюне. Анализы назначаются эндокринологом и должны быть расшифрованы им. Есть пробы с кортизолом, которые основываются на приеме дексаметазона и измерении уровня гормона до приема препарата и после. Самому этим заниматься не нужно, — предупреждает врач.

Врач-эндокринолог, диабетолог сети многопрофильных клиник для всей семьи «1+1» Юлия Барухина дополняет, что для визуализации образований (опухолей) используется МРТ органов брюшной полости и гипофиза с контрастированием. Иногда опухоли надпочечников можно определить с помощью УЗИ.

Андрей Поздняков, говорит, что стойко и постоянно повышенный кортизол — это проблема либо самих надпочечников, либо гипофиза. Заболевания требуют соответствующей терапии. Самостоятельно пытаться корректировать уровень гормонов категорически не рекомендуется: это достаточно серьезная патология, требующая профессиональной консультации и грамотной терапии эндокринолога.

Ольга Филоненко замечает, что симптомами высокого уровня кортизола могут быть увеличение веса, повышение кровяного давления, тревожность и депрессия.

Синдром ночного переедания — пример влияния повышенного кортизола. Это состояние характеризуется тем, что человек потребляет большую часть своих калорий вечером или ночью, и оно связано с высоким уровнем кортизола.

— Исследования показали, что у людей с синдромом ночного переедания уровень кортизола повышен вечером и понижен утром, что может нарушить естественный циркадный ритм организма и привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, — подчеркивает Ольга Филоненко.

Понижение функции выработки кортизола называется надпочечниковая недостаточность.

— Нужно четко понимать главное: любые доказанные отклонения кортизола от нормы, являющиеся патологией, корректируются только врачом-эндокринологом, — настаивает Андрей Поздняков.

Юлия Барухина подчеркивает, что важно обращать внимание на разные жалобы, которые могут беспокоить пациента. Среди них — быстрая усталость и утомляемость, снижение работоспособности, слабость в мышцах.

— Вес будет постепенно уменьшаться, а тяга к жизни пропадать. Пациент становится пассивным, перестает радоваться жизни. При хронической недостаточности отмечается усиленная пигментация кожи в местах, где натирает одежда. У больных на ранних стадиях отмечается пониженное артериальное давление. Могут быть боли в животе неясной этиологии, проявляться язвенные и другие заболевания ЖКТ. У женщин менструации становятся скудными, но длительными, вплоть до прекращения, — комментирует врач.

Ашваганда, магний и омега-3 жирные кислоты помогают снизить уровень кортизола

Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Поделиться

Екатерина Демьяновская объясняет, что избыток кортизола часто связан со стрессом или депрессией. При физической или эмоциональной перегрузке мозг посылает надпочечникам сигнал — «необходима дополнительная энергия». Чтобы обеспечить клетки тела энергией, надпочечники выбрасывают в кровь повышенную дозу кортизола.

— Он запускает цепочку сложных биохимических реакций: растет уровень глюкозы в крови и ускоряется ее утилизация, повышается уровень холестерина, липидов, ускоряется кровоток, повышается давление — всё это необходимо для усиленного питания органов и тканей в стрессовой ситуации, — поясняет Екатерина Демьяновская.

По ее словам, аномально высокий уровень кортизола может быть признаком новообразований надпочечников или одного из отделов мозга — гипофиза, а также гиперфункции щитовидной железы:

— Причиной может быть прием некоторых лекарств или регулярные занятия спортом натощак. Для беременных повышение кортизола — нормальное явление, не связанное со стрессом, после рождения ребенка показатель стабилизируется.

Екатерина Демьяновская уточняет, что, если уровень кортизола в организме долго остается высоким, это негативно сказывается на сердце, сосудах и нервной системе, ведет к нарушению обмена веществ:

— В результате могут развиться артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение, остеопороз, часто снижается либидо, нарушается работа репродуктивной системы вплоть до бесплодия и прекращения менструаций у женщин.

Юлия Барухина замечает, что повышение уровня кортизола увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как: сахарный диабет, гипертония, сбои в работе щитовидной железы, остеопороз, бесплодие, ожирение и многие другие.

По ее словам, одним из основных факторов риска развития избыточной продукции кортизола является стресс, поэтому чаще страдают люди депрессивные, склонные к тревожным мыслям:

— Однако есть и другие причины, которые провоцируют избыточную выработку этого гормона: гормонпродуцирующие опухоли гипофиза, надпочечников, длительный прием глюкокортикоидов, некоторые лекарственные препараты (верошпирон, оральные контрацептивы), беременность, синдром поликистоза яичников, изнуряющие физические нагрузки, гипертиреоз.

Для профилактики врачи советуют хорошо высыпаться — не менее 7 часов

Фото: Артём Устюжанин / E1.RU

Поделиться

По мнению Юлии Барухиной, лечение, как правило, необходимо проходить в стационаре под присмотром врача. Терапия подбирается индивидуально. Возможна как консервативная терапия (препараты), так и радикальное оперативное лечение (в случае опухолей).

Андрей Поздняков приводит пример, что в качестве профилактики могут использоваться сбалансированное и правильное питание, избегание гипер- и гипогликемии, так как это тоже стресс, который вызывает реакцию кортизола. По его словам, немаловажный фактор — нормальный сон. Недосып, особенно хронический — стрессовая ситуация для организма, а значит ведет к повышению кортизола.

— Было доказано, что некоторые добавки, такие как ашваганда, магний и омега-3 жирные кислоты, помогают снизить уровень кортизола. Однако перед началом приема любых новых добавок необходимо проконсультироваться с медицинским работником, — подчеркивает Ольга Филоненко.

Юлия Барухина замечает, что при повышенном уровне кортизола, если он не связан с органической патологией гипофиза и надпочечников, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и свести к минимуму количество стрессовых воздействий. Важно уметь расслабляться, отпускать тревожные мысли, настраиваться на позитив. По ее словам, хорошо помогают медитации, массаж, музыка.

— Для правильной выработки кортизола необходим здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов в сутки. Спать нужно в полной темноте и тишине. Желательно ложиться раньше 23:00 и хорошо проветрить помещение. Нормализовать гормональный фон и снизить лишний вес помогут умеренные физические нагрузки. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе, — объясняет Юлия Барухина.

Она уточняет, что нужно пересмотреть свою диету так, чтобы каждый прием пищи сопровождался употреблением белка. Для усвоения белка необходимы углеводы, они тоже в умеренном количестве должны присутствовать. Также важно употреблять достаточное количество воды. При отсутствии противопоказаний это не менее двух литров в день.

Врачи рассказали, почему мы не можем уснуть, поможет ли мелатонин и какое время лучшее для сна.

Какими напитками можно заменить кофе — показываем в одной картинке.

Как повысить гемоглобин и какие причины анемии бывают — ее симптомы у вас наверняка есть.

Гормон стресса: 6 признаков, что у вас слишком высокий уровень кортизола

• Здоровье

Известный многим гормон стресса кортизол вырабатывается в организме всякий раз, когда мы нервничаем, боимся или испытываем любые другие негативные эмоции. Но что происходит с нашим телом, когда уровень кортизола стабильно высок?

25 августа 2022

Источник:

iStockphoto

Гормоны и в самом деле управляют нашим телом — ведь не зря же нужно просыпаться, завтракать, заниматься умственным трудом, тренировками и даже сексом в строго определенное время. И если вы правильно заведете эти самые «гормональные часы», то качество вашей жизни значительно улучшится, уверяет эндокринолог Зухра Павлова.

Но жить по расписанию сложно, а для некоторых даже невозможно, учитывая ежедневную нагрузку и постоянно меняющиеся планы. Каждый день мы испытываем стресс — без этого тоже не обойтись. Гормон, который правит бал, называется кортизол. Он вырабатывается в организме всякий раз, когда мы нервничаем, сильно устаем, злимся.

Кортизол выполняет множество важных функций, в том числе:

• регулирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений,

• контролирует уровень сахара в крови,

• уменьшает воспаление.

Читайте также

Кортизол также играет роль в заживлении ран. В случае травмы гормон помогает увеличить приток крови к месту повреждения и способствует образованию новых кровеносных сосудов. Это помогает уменьшить кровотечение и ускорить процесс заживления.

— Кортизол играет важную роль в вашем общем самочувствии, однако, когда его уровень становится слишком высоким, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, — поясняет ETNT семейный врач Томи Митчелл.

Вот что происходит с организмом человека, который живет в постоянном стрессе.

Излишняя кровоточивость

Кортизол — это гормон, который помогает регулировать кровяное давление и воспаление. Когда уровень гормона стресса слишком высок, он может вызвать кровотечение — из-за его воздействия истончаются стенки кровеносных сосудов. Люди начинают жаловаться на внезапные носовые кровотечения, кровоточивость десен. Это все тревожные звоночки, которые точно не стоит игнорировать.

Читайте также

Кровотечения могут быть и внутренними — сосуды становятся более хрупкими от избытка кортизола в организме. Когда организм сильно вымотан, то может начаться кровотечение в желудке или кишечнике. Риск повышается, если уже есть какие-то патологии ЖКТ, например, язвенная болезнь. Поэтому, кстати, ее и называют стрессовой болезнью.

Память начинает сильно подводить

— Одним из наиболее распространенных признаков слишком высокого уровня кортизола считаются трудности с концентрацией внимания. Это связано с тем, что кортизол взаимодействует с гиппокампом, который играет решающую роль в запоминании и обучении, — говорит доктор Митчелл.

Когда уровень кортизола повышен, нервная система тоже на это реагирует, подавляется производство новых нейронов, мы хуже запоминает новое, нам сложно чему-то обучиться и сконцентрироваться на определенной задаче.

Читайте также

Сердце начинает биться быстрее

Всему виной — постоянная тревога, без которой не может существовать гормон стресса.

— Чувство беспокойства, нервозности часто сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость и напряжение мышц, — говорит Томас Митчелл.

Инфекции чаще атакуют организм

Борьба с «врагами» требует много энергии. Когда организм истощает свой нормальный энергетический уровень, иммунная система ослабевает и может стать восприимчивой к условно патогенным инфекциям.

Когда мы долго стрессуем и переживаем, то наша иммунная система тоже страдает. Из-за обилия кортизола она становится слабее, организму сложнее бороться с инфекциями. Мы начинаем чаще болеть и дольше выздоравливать.

Читайте также

Увеличивается вес

Тут все просто. Во-первых, когда организм стрессует, то он включает режим «запаса». Ведь непонятно, когда этот стресс закончится, значит, надо подготовиться. Вся еда начинает перевариваться медленнее, как можно больше съеденного старательно откладывается в жировое депо.

Во-вторых, мы сами организму активно помогает в этом. Ведь зачастую во время переживаний руки так и тянутся к простым углеводам.

Повышается сахар в крови

Это провоцирует развитие сахарного диабета — еще одной болезни, которая молодеет с каждый годом. При сахарном диабете уровень глюкозы равен или выше 7,0 ммоль/л, через 2 часа после еды- 11,1 ммоль/л и выше. Повышение же уровня глюкозы крови больше 8,0 ммоль/л оказывает токсическое воздействие на поджелудочную железу, повреждая клетки, которые вырабатывают инсулин.

Если сахарный диабет уже есть, то наш организм начинает подавать сигналы — на этой стадии их точно нельзя игнорировать, иначе все может закончится тяжелейшими осложнениями. Так, выдать запредельно высокий уровень сахара в крови могут специфические ощущения в теле.

Автор текста:Софья Хромова

Как повысить уровень кортизола естественным путем?

Кортизол — это гормон, естественным образом вырабатываемый в организме надпочечниками, расположенными над почками. Наше тело вырабатывает этот гормон, чтобы регулировать свою реакцию на стресс. Поддержание здорового баланса кортизола действительно важно, чтобы избежать любых потенциально вредных последствий, вызванных стрессом. Если уровень кортизола низкий или высокий, сбалансированная диета действительно может помочь управлять его уровнем в организме. Здесь, в этом блоге, мы увидим, как естественным образом повысить уровень кортизола и какие продукты повышают уровень кортизола.

Содержание

Ключевые моменты

• Наши надпочечники, расположенные над почками, естественным образом вырабатывают в организме гормон кортизол. Этот гормон вырабатывается нашим телом, чтобы контролировать нашу реакцию на стресс.
• Каждый орган и ткань вашего тела подвержены влиянию кортизола, поэтому поддержание его уровня в организме имеет решающее значение.
• Употребляйте продукты, богатые белком, начните принимать витамины группы В и потребляйте достаточное количество магния, чтобы ваш организм вырабатывал больше кортизола.
• Вам также следует поговорить с врачом для лучшего руководства.

Почему важно поддерживать уровень кортизола в организме?

Поддержание уровня кортизола в организме очень важно, так как кортизол влияет на каждый орган и ткань вашего тела. Он выполняет множество важных функций, таких как:

• Контроль реакции организма на стресс
• Помощь в регулировании обмена веществ, например, в том, как ваше тело использует жиры, белки и углеводы 
• Уменьшение воспаления
• Контроль артериального давления
• Поддержание уровня сахара в крови
• Помощь в регулировании цикла сна-бодрствования

Ваше тело постоянно отслеживает уровень кортизола для поддержания гомеостаза. Ваше здоровье может сильно пострадать, если уровень кортизола не соответствует норме.

Кроме того, вы можете обратиться к эндокринологу для проверки уровня гормонов в организме для обеспечения физического здоровья.

Какие продукты повышают уровень кортизола?

Чтобы избежать потенциально вредных последствий нерегулярного уровня кортизола в организме, следующие продукты могут помочь вам повысить уровень кортизола, если он упал до очень низкого уровня.

A- Употребляйте продукты, богатые белком, для повышения уровня кортизола

• Организму требуется триптофан (аминокислота, присутствующая в некоторых богатых белком продуктах) для выработки серотонина и кортизола. Эти гормоны способствуют спокойному сну и позитивному настрою.
• Триптофан может легко попасть в мозг, если в вашем организме достаточно глюкозы из углеводов, поэтому убедитесь, что вы также потребляете углеводы с этими богатыми белками продуктами.

Источники продуктов, богатых белком

Ниже перечислены продукты, из которых вы можете получить максимум белка для поддержания уровня кортизола.

• Яйца
• Рыба
• Курица
• Соевые продукты
• Молочные продукты
• Орехи
• Семечки

Старайтесь включать цельные углеводы в такие богатые белком продукты, как:

• Крахмалистые овощи (например, сладкий картофель)
• Тосты из цельнозерновой муки
• Цельнозерновые продукты
• Киноа

план диеты, основанный на этих продуктах, упомянутых выше, в соответствии с ваши ежедневные потребности.

B- Начните принимать витамины группы В, чтобы повысить уровень кортизола в организме

• Организм использует витамины группы В, тиамин, рибофлавин и биотин для повышения уровня кортизола и выработки серотонина для здорового функционирования мозга.
• Все эти процессы тесно связаны с вашей способностью справляться с последствиями стресса.
• Усталость или умственная дезориентация могут быть результатом недостаточного количества витаминов группы В в вашем рационе.
• Кроме того, в ходе исследования те, кто дополнял свой рацион большим количеством витаминов группы В, сообщали о гораздо более низком уровне личного стресса, чем те, кто этого не делал.

Источники витаминов группы В пища

В вашем организме может быть достаточно витаминов группы В для повышения уровня кортизола с помощью продуктов, указанных ниже.

• Спаржа
• Фасоль
• Свекла
• Болгарский перец
• Брокколи
• Моллюски
• Чечевица
• Сусло
• Шпинат
• Цельные зерна
• Зерновые
• Соевые продукты

Другие отличные источники фруктов для б витамины

• Арбуз
• Киви
• Персики
• Бананы
• Апельсины

C- Обеспечьте поступление магния в повышает уровень кортизола в организме

Магний повышает выработку гормонов адаптации к стрессу и метаболизм кортизола . Люди, которые не получают достаточного количества магния из своего рациона, могут быть более восприимчивы к физиологическому вреду, который может нанести стресс.

Это может быть

• Воспаление
• Инсулинорезистентность
• Эндотелиальная дисфункция
• Изменения клеточной оболочки кровеносных сосудов, являющиеся ведущим фактором риска инсульта и инфаркта

врач общей практики прямо сейчас.

Источники магния в пище

Ниже перечислены продукты, из которых вы можете получить магний для своего организма.

• Миндаль
• Коричневый рис
• Тофу
• Горох
• Фасоль
• Бананы
• Авокадо 90 014

Помимо диеты, для поддержания стабильного уровня кортизола в организме необходимо:

1. Высыпайтесь, так как способность организма вырабатывать кортизол зависит от цикла сна. В результате достаточное количество качественного сна имеет решающее значение для поддержания уровня кортизола.
2. Потребляйте не менее 2 литров воды в день. Обезвоживание заставляет вас чувствовать себя истощенным и снижает кровоток и метаболизм кортизола по всему телу. Поэтому употребление достаточного количества воды может помочь вам контролировать уровень кортизола.
3. Регулярно делайте физические упражнения и занимайтесь спортом, например, йогой, плаванием, футболом и другими видами деятельности, поскольку это может помочь снизить уровень стресса и отрегулировать уровень кортизола в организме.

Проконсультируйтесь с врачом для получения лучшего совета

Продукты с высоким содержанием белков, витаминов группы В и магния могут помочь вам повысить уровень кортизола в организме, но иногда зависимость исключительно от диеты не может дать впечатляющих результатов.

Поэтому вам необходимо немедленно обратиться к врачу за более подробным советом относительно уровня кортизола в вашем организме.

Часто задаваемые вопросы

1- Когда следует беспокоиться об уровне кортизола?

Крайне важно связаться с врачом, если вы обнаружите признаки высокого или низкого уровня кортизола, такие как увеличение или потеря веса, а также высокое или низкое кровяное давление. Они могут провести несколько быстрых тестов, чтобы определить, являются ли ваши симптомы гипофизом или надпочечниками источником ваших симптомов.

2- Каковы признаки высокого уровня кортизола?

Жировой горб между плечами, круглое лицо и розовые или лиловые растяжки на коже могут быть вызваны чрезмерным уровнем кортизола.

3- Повышает ли кофе уровень кортизола?

Кофеин может повышать уровень кортизола и адреналина как в состоянии покоя, так и в условиях стресса.

Гормоны надпочечников | Эндокринное общество

Надпочечники (надпочечники) расположены в верхней части обеих почек. Они производят гормоны, которые регулируют иммунную систему, кровяное давление, обмен веществ и реакцию на стресс. Кроме того, также помогает вашему телу сделать следующее:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
• Помогает нам реагировать на стресс
• Правильное использование углеводов и жиров
• Помогает распределить накопленный жир
• Придает запах тела и лобковые волосы
• Способствует здоровой работе желудочно-кишечного тракта

Адреналин вырабатывается в мозговом веществе надпочечников, а также в некоторых нейронах центральной нервной системы. В течение пары минут во время стрессовой ситуации в кровь быстро выбрасывается адреналин, посылая импульсы к органам для создания специфической реакции.

Какова функция адреналина?

Адреналин запускает реакцию организма на борьбу или бегство. Эта реакция заставляет дыхательные пути расширяться, чтобы обеспечить мышцы кислородом, необходимым им либо для борьбы с опасностью, либо для бегства. Адреналин также заставляет кровеносные сосуды сокращаться, перенаправляя кровь к основным группам мышц, включая сердце и легкие. Способность тела чувствовать боль также снижается из-за адреналина, поэтому вы можете продолжать убегать от опасности или бороться с ней, даже будучи раненым. Адреналин вызывает заметное увеличение силы и производительности, а также повышенное внимание в стрессовые времена. После того, как стресс утихнет, эффект адреналина может продолжаться до часа.

Адреналин является важной частью способности вашего организма к выживанию, но иногда организм выделяет гормон, когда он находится в состоянии стресса, но не сталкивается с реальной опасностью. Это может вызвать головокружение, головокружение и изменения зрения. Кроме того, адреналин вызывает высвобождение глюкозы, которую использует реакция «бей или беги». Когда опасности нет, эта дополнительная энергия бесполезна, и это может вызвать у человека чувство беспокойства и раздражения. Чрезмерно высокий уровень гормона из-за стресса без реальной опасности может вызвать повреждение сердца, бессонницу и нервозность.

Заболевания, вызывающие перепроизводство адреналина, встречаются редко, но могут случиться. Например, если у человека есть опухоли надпочечников, он/она может производить слишком много адреналина; что приводит к беспокойству, потере веса, учащенному сердцебиению, учащенному сердцебиению и высокому кровяному давлению. Редко бывает слишком мало адреналина, но если бы это произошло, это ограничило бы способность организма правильно реагировать в стрессовых ситуациях.

Адреналин редко вызывает проблемы, но постоянный стресс может вызвать осложнения, связанные с адреналином. Решение этих проблем начинается с поиска здоровых способов борьбы со стрессом.

Обратитесь к врачу:

• Как я могу узнать, имею ли я дело с чрезмерным адреналином?
• Как снизить уровень стресса в жизни?
• Может ли адреналин быть причиной моих симптомов?
• Как влияет уровень адреналина и стресс на мое общее состояние здоровья?

Эндокринолог — лучший врач, с которым можно поговорить о гормональных проблемах. Используйте нашу полезную форму, чтобы найти один в вашем районе.

Альдостерон вырабатывается в коре надпочечников, которые расположены над почками. Это влияет на способность организма регулировать кровяное давление. Он посылает сигнал органам, таким как почки и толстая кишка, которые могут увеличить количество натрия, которое организм отправляет в кровоток, или количество калия, высвобождаемого с мочой. Гормон также заставляет кровоток повторно поглощать воду с натрием, чтобы увеличить объем крови. Все эти действия являются неотъемлемой частью расширения и опускания сосудов. Косвенно гормон также помогает поддерживать pH крови и уровень электролитов.

Альдостерон тесно связан с двумя другими гормонами: ренином и ангиотензином, которые образуют ренин-ангиотензин-альдостероновую систему. Эта система активируется, когда организм испытывает уменьшение притока крови к почкам, например, после падения артериального давления или значительного падения объема крови после кровоизлияния или серьезной травмы. Ренин отвечает за выработку ангиотензина, который затем вызывает высвобождение альдостерона.

Как только организм регидратирован и имеет надлежащий уровень соли в крови, уровень ренина падает, и в результате снижается уровень альдостерона.

Что может пойти не так с альдостероном?

У здорового человека ренин-ангиотензин-альдостероновая система функционирует без помех, помогая естественным образом регулировать и контролировать уровень артериального давления. Однако у людей может быть слишком высокое или слишком низкое количество альдостерона, и оба эти фактора могут влиять на функцию альдостерона.

Лица с высоким уровнем альдостерона имеют состояние, известное как гиперальдостеронизм, которое обычно вызывается небольшими доброкачественными опухолями надпочечников. Гиперальдостеронизм может вызвать высокое кровяное давление, низкий уровень калия и ненормальное увеличение объема крови из-за того, как гормон влияет на организм.

Также возможен низкий уровень альдостерона. Причиной может быть первичная надпочечниковая недостаточность, заболевание, вызывающее общую потерю функции надпочечников.

У пациентов с первичной надпочечниковой недостаточностью, вызывающей низкий уровень альдостерона, может наблюдаться снижение артериального давления, повышение уровня калия и вялость.

Генетические мутации также могут влиять на выработку альдостерона. Пациенты с этим редким генетическим заболеванием будут испытывать симптомы, сходные с симптомами первичной надпочечниковой недостаточности, но симптомы, как правило, менее выражены.

Если вам трудно поддерживать нормальное кровяное давление, а также у вас наблюдаются изменения уровня калия в крови, вы можете поговорить со своим врачом об альдостероне. Подумайте о том, чтобы спросить своего врача, могут ли ваши гормоны быть причиной вашего кровяного давления и проблем с калием, особенно если изменения образа жизни не помогают. Если уровень альдостерона ниже нормы, поговорите со своим врачом об изменениях или методах лечения, которые могут помочь вашему состоянию.

Кортизол часто называют «гормоном стресса» из-за его связи с реакцией на стресс, однако кортизол — это гораздо больше, чем просто гормон, выделяемый во время стресса. Понимание кортизола и его влияния на организм поможет вам сбалансировать свои гормоны и добиться хорошего здоровья.

Кортизол является одним из стероидных гормонов и вырабатывается в надпочечниках. Большинство клеток в организме имеют рецепторы кортизола. Секреция гормона контролируется гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками, комбинированными железами, часто называемыми ГГН-осью.

Что делает кортизол?

Большинство телесных клеток имеют рецепторы кортизола, он влияет на множество различных функций в организме. Кортизол может помочь контролировать уровень сахара в крови, регулировать обмен веществ, уменьшать воспаление и способствовать формированию памяти. Он оказывает контролирующее влияние на солевой и водный баланс и помогает контролировать кровяное давление. У женщин кортизол также поддерживает развивающийся плод во время беременности. Все эти функции делают кортизол важнейшим гормоном для защиты общего состояния здоровья и благополучия.

Проблемы, связанные с высоким уровнем кортизола

Иногда опухоли гипофиза или надпочечников могут способствовать развитию состояния, известного как синдром Кушинга, который характеризуется высоким уровнем кортизола в крови. Люди с синдромом Кушинга будут испытывать быстрое увеличение веса в области лица, живота и груди. Часто врачи замечают это из-за стройных рук и ног человека по сравнению с большим весом в ядре тела. Синдром Кушинга также вызывает покраснение лица, высокое кровяное давление и изменения кожи. Остеопороз и перепады настроения также являются факторами, рассматриваемыми при болезни Кушинга.

Высокий уровень кортизола также может способствовать изменению женского либидо и менструального цикла даже без наличия болезни Кушинга. Тревога и депрессия также могут быть связаны с высоким уровнем кортизола.

Низкий уровень кортизола может вызвать состояние, известное как первичная надпочечниковая недостаточность или болезнь Аддисона. В редких случаях первичная надпочечниковая недостаточность является аутоиммунным заболеванием, вызывающим повреждение надпочечников. Симптомы могут начаться медленно, но они могут быть довольно серьезными. Пациенты с первичной надпочечниковой недостаточностью могут испытывать усталость, потерю мышечной массы, потерю веса, перепады настроения и изменения кожи.

Спросите своего врача: 

• Как меняется уровень кортизола в течение дня?
• Какие основные заболевания могут влиять на мой уровень кортизола?
• Как мне управлять уровнем кортизола, чтобы восстановить свое здоровье?
• Какие анализы необходимы для определения причины моих симптомов?

Мозг контролирует выработку ДГЭА. Организм использует уникальный механизм, известный как отрицательная обратная связь, для контроля производства ДГЭА. Отрицательная обратная связь сообщает вашему мозгу, что как только уровень ДГЭА в организме падает, механизм «включается» и начинает вырабатывать больше гормона. Как только уровень ДГЭА начинает расти, отрицательная обратная связь отключается.

ДГЭА и защита от старения

Ходит много слухов и заявлений о том, что прием ДГЭА также может помочь замедлить процесс старения. Заявления включают, что DHEA также может увеличить энергию и мышечную силу, повысить иммунитет и снизить массу тела. Однако эти утверждения еще предстоит доказать с медицинской точки зрения. Играет ли DHEA роль в лечении определенных проблем со здоровьем? Некоторые исследователи предполагают, что ДГЭА можно использовать для лечения:

• Надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона)
• Депрессия
• Волчанка
• Ожирение
• Болезнь Альцгеймера
• Остеопороз
• Болезнь Крона
• Бесплодие
• Проблемы, связанные с менопаузой, ДГЭА также может помочь вызвать роды.

Какие проблемы могут возникнуть при использовании ДГЭА?

Исследования показали, что женщины с гирсутизмом и синдромом поликистозных яичников могут иметь более высокий уровень ДГЭА. Дети с диагнозом врожденная гиперплазия надпочечников также имеют высокий уровень ДГЭА, как и некоторые больные раком. Более низкие уровни ДГЭА связаны с сокращением продолжительности жизни у мужчин. У женщин низкий уровень ДГЭА часто связан с более низким либидо и остеопорозом.

DHEA еще не был одобрен FDA для лечения этих проблем со здоровьем. Необходимы дополнительные исследования для изучения потенциальных преимуществ и долгосрочных рисков ДГЭА.

Норадреналин, также называемый норадреналином, является одновременно гормоном, вырабатываемым надпочечниками, и нейротрансмиттером, химическим мессенджером, который передает сигналы через нервные окончания в организме. Норадреналин вырабатывается во внутренней части надпочечников, также называемой мозговым веществом надпочечников. В мозговом веществе надпочечников также вырабатывается адреналин (также известный как адреналин). Норадреналин, адреналин и дофамин относятся к семейству катехоламинов.

Надпочечники вырабатывают в основном адреналин, а большая часть норадреналина в крови поступает из нервных окончаний. Он влияет на ваше настроение и способность концентрироваться. Вместе с другими гормонами норадреналин помогает организму реагировать на стресс и физические нагрузки. Другие гормоны включают:

• Адреналин
• Кортизол
• Кортикотропин-рилизинг-гормон
• Гормон надпочечников

Что делает норадреналин?

Вместе с адреналином норэпинефрин увеличивает частоту сердечных сокращений и отток крови от сердца. Он также повышает кровяное давление и помогает расщеплять жир и повышать уровень сахара в крови, чтобы обеспечить организм энергией.

В головном мозге норадреналин играет роль в цикле сон-бодрствование, помогая проснуться, повысить внимание и сосредоточиться на выполнении задачи, а также сохранить память. Это также важно для эмоций. Проблемы с уровнем норадреналина связаны с депрессией, тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и злоупотреблением психоактивными веществами. Всплески норадреналина могут вызывать чувство эйфории (очень счастливого), но также связаны с приступами паники, повышенным кровяным давлением и гиперактивностью. Низкий уровень может вызвать вялость (недостаток энергии), отсутствие концентрации внимания, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и, возможно, депрессию. Некоторые антидепрессанты влияют на уровень норадреналина в головном мозге. В стрессовых ситуациях уровень норадреналина увеличивается как часть реакции «бей или беги», чтобы мобилизовать мозг и тело для действия.