Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.
С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.
Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.
В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения.
Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.
Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.
Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.
Шаг 1. Найдите нужный продукт.
Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы.
В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.
Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.
Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.
После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».
Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)
Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.
Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:
Норма калорий в день
Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует.
Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.
Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта.
При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.
Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.
Калькулятор калорий на компьютер и Android [ОБЗОР]
25 комментариев
Сегодня хочу познакомить Вас с уникальной программой, не имеющей аналогов, полностью бесплатной, русской, лёгкой, простой… и невероятно полезной для здоровья!
Имя этой чудовищно полезной программки «Калькулятор калорий» .
Авторы — Сергей (Hilaryon) и Катя (Kikey). Важное дело делают ребята и абсолютно безвозмездно, кстати.
Содержание:
Калькулятор калорий для компьютера
Программа будет полезна для желающих управлять своим весом. Особенно для тех, кто хочет качественно похудеть или набрать вес.
Калькулятор калорий для ПК поможет правильно рассчитать дневную норму калорий и веса, индекс массы тела, а также даст множество полезных рекомендаций.
Ежедневно отмечая съеденную пищу на вкладке «Калькулятор», сможете следить за сбалансированностью рациона. Программа рассчитает количество полученных за день калорий, белков, жиров и углеводов…
Не будем забегать вперёд — пойдём последовательно, начав со скачивания и установки калькулятора…
Скачать и установить «Калькулятор калорий»
| Название программы (утилиты): | Калькулятор калорий |
| Производитель (автор): | Сергей (Hilaryon) и Катя (Kikey) |
| Статус: | Бесплатно |
| Категория: | Здоровье |
| Размер инсталлятора (архива): | 21. |
| Поддержка ОС: | Windows XP,7,8,10 |
| Язык интерфейса: | Русский |
| Безопасность: | Вирусов нет |
| Похожие программы: | — |
…
…
[gp_button link=»hiki-soft.ru/»]СКАЧАТЬ[/gp_button]
Даю ссылку на сайт авторов Калькулятора калорий. Там всегда сможете скачать самую новую и актуальную версию программы…
Между прочим, советую задержаться на их сайте — там есть авторское подробное описание программы. А ещё есть вкладочка «ХиКи Блог» в которой много полезных статей посвящённых диетам, похудению и здоровому образу жизни. Рекомендую заглянуть туда. Это не реклама, а чистосердечный совет.
…
…
Двигаемся дальше. Переходим в папку со скачанной программой и… попробуем не найти ярлык установочного файла нашего калькулятора…
Да, это ярко выраженное яблоко! Символ здорового образа жизни.
Тык… кликаем на него и начинается установка программы…
В быстром и коротком процессе установки калькулятора калорий на компьютер нет подвохов или каких-то малозаметных галочек от Маил.ру, Вэбалта…
Единственное на что хочу обратить внимание — программа портабельная и установить её можно куда угодно, даже сразу на флешку. Рекомендую изменить путь для установки вместо заданного по-умолчанию…
Вот какой этот путь у меня…
Правильным путём идём, товарищи!
Версия калькулятора калорий для Android
…
…
Установили? Запустили? Теперь надо заполнить свой профиль, чтоб программа смогла Вас посчитать. Ведь на то это и калькулятор, чтоб что-то считать, правда?
Как посчитать калории
Надеюсь сложностей в заполнении профиля не возникло? Теперь смотрим результаты подсчёта — вердикт программы относительно Вас.
Это отправная точка в борьбе с лишними (или недостающими) килограммами…
Опускаем глазки ниже…
Перейдя по указанной ссылке сможете более подробно ознакомиться с сутью диеты на подсчёте калорий…
А ещё понравились выражения и слоганы, которые меняются в самом низу окна программы…
Пройдёмся по вкладкам программы…
Тут надо указывать, что хотите сож… съесть.
Указываем вид деятельности, которым запланировали сегодня заняться, чтоб сжечь вермишелевые калории. Спрашивать в комментариях почему нет алкоголизма не стоит.
15 часов балета ежедневно и будете стройны, аки кипарис!
Из скриншота выше следует, что для похудения надо кушать абрикосы и запивать их абсентом! А если серьёзно, то продуктовая база данных в программе впечатляющая. Можно и самим добавлять продукты — удобно и продуманно реализовано, молодцы HiKi!
Баланс рациона удобно, красиво и информативно показывается в калькуляторе калорий.
Остались вопросы — перейдите по «Справка» в меню…
Там даже видео обзор программы есть!
Не забывайте обновлять базу продуктов через меню «Файл» и саму программу, кстати тоже.
Надеюсь, что описанная сегодня программа «Калькулятор калорий» для компьютера и Android будет полезна в неравной и жестокой схватке с лишними килограммами.
До новых полезных компьютерных программ и интересных приложений для Андроид.
ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО
…
…
Уверенный пользователь трех домашних ПК с многолетним опытом, «компьютерщик» для всех родственников, соседей и знакомых, в течении 13-ти лет автор более тысячи обзоров интересных и полезных программ для компьютера на собственном софтовом блоге OptimaKomp.RU
Я только обозреваю программы!
Любые претензии — к их производителям!
Все комментарии проходят модерацию
Рассчитайте свои ежедневные калории: калькулятор калорий онлайн на тамильском языке | Рассчитать калории в еде | Как рассчитать калорийность пищи » вики полезно Калькулятор дневных калорий онлайн | Факты о пищевой ценности еды на тамильском | Считайте калории Тамил | Советы по снижению веса на тамильском языке | Расчет количества энергии
Эти таблицы показывают, сколько калорий необходимо членам вашей семьи.
