Как померить талию у мужчин: Как измерить окружность талии – онлайн калькулятор

Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках — Типография «Два клена»

Подбор мужской одежды по информации на ярлыках и этикетках.

Содержание.

1. Введение.
2. Стандартные размеры одежды.
3. Стандартные размеры брюк.
4. Стандартные размеры рубашек.
5. Соответствие размеров мужской одежды в различных странах.
6. Нестандартные размеры.
7. Заключение.

Введение.

Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
Отчасти это соответствует действительности, так как мужская одежда в массе своей более скромная и менее разнообразная.
Но именно благодаря этому обстоятельству на первый план выходит проблема правильного подбора размера костюма, брюк или рубашки.

Как говорилось в одном популярном фильме: «Главное, чтобы костюмчик «сидел».

На первый взгляд, задача не представляет особой сложности для решения, так как существует «стандартная» система размеров мужской одежды, основанная на нескольких

основных параметрах мужского тела: росте, обхвате шеи, обхвате груди, обхвате талии, обхвате бёдер и высоте талии.
Однако, фигура многих мужчин весьма часто отличается от «стандартной», например, когда плечевой пояс оказывается существенно шире и объемнее тазобедренного.
В этом случае необходимо уточнение размеров «верха» и «низа» с использованием дополнительных индивидуальных мерок.
Кроме того, рост и вес многих мужчин весьма существенно отличается от «стандартных», что также влечёт за собой необходимость уточнения размеров.

Дополнительную сложность при выборе одежды в целом и её элементов по отдельности при покупке в интернет-магазинах, создаёт то обстоятельство, что в различных странах приняты различные системы маркировки размеров одежды, наносимых на навесные бирки и вшивные тканевые этикетки, а так же на этикетки для одежды на детей.
В данной статье мы попробуем систематизировать информацию об определении размеров мужской одежды, чтобы эта задача больше никогда не вызывала у вас сложностей.

Вверх ↑

Снятие мерок.

Для измерения параметров тела потребуются сантиметровая лента и помощник, который будет снимать мерки (самостоятельное проведение замеров чревато погрешностями, которые могут привести к существенным ошибкам при определении размеров одежды).
Во время замеров мужчина должен стоять прямо, не напрягая мышцы и не втягивая живот.
Измерения обхватов следует проводить так, чтобы лента плотно прилегала к телу, но не была чрезмерно натянута. К результатам измерения рекомендуется прибавлять 1-2 сантиметра.
Снятие мерок рекомендуется проводить в тонкой одежде либо в нижнем белье.

Обхват шеи — оберните шею сантиметровой лентой примерно на два сантиметра выше места соединения шеи с плечами (у многих мужчин — это нижняя часть кадыка). «Некруглый» результат следует округлить до целого числа сантиметров в большую сторону.
Обхват груди — сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам груди, по бокам — под подмышечными впадинами.
Обхват талии — измеряется строго горизонтально на уровне самого узкого места талии.
Обхват бёдер — сантиметровая лента проходит горизонтально по наиболее выступающим местам ягодиц.
Рост — измерять рост лучше всего прислонившись спиной и затылком к стене, на которой делается отметка на уровне макушки, после чего измеряется расстояние от этой отметки до пола.
Высота талии — расстояние от линии талии до пола.

Вверх ↑

Стандартные размеры одежды.

Под «стандартными» понимаются пропорции тела, свойственные большинству современных мужчин. Именно по «стандартным» лекалам организовано массовое производство мужской одежды.
В России за основу измерения мужской одежды принят полуобхват груди, выраженный в сантиметрах. Именно этот показатель фигурирует на навесных ярлыках и вшивных тканевых этикетках.
Другими словами, если обхват груди у мужчины 100 см, то размер его одежды — 50-й.
Стандартными считаются рост от 148 до 204 см и высота талии от 98 до 126 см.

Стандартные размеры мужской верхней одежды

Размер на этикетке	Обхват груди, см	Обхват талии, см	Обхват бёдер, см
42	82-85	62-67	87-90
44	86-89	68-72	91-94
46	90-93	73-78	95-98
48	94-97	79-84	99-102
50	98-101	85-90	103-106
52	102-105	91-96	107-109
54	106-109	97-102	110-113
56	110-113	103-108	114-117
58	114-117	109-114	118-121
60	118-121	115-119	122-125
62	122-125	120-122	126-129
64	126-129	123-125	130-132
66	130-133	126-129	133-134
68	134-137	130-134	135-137
70	138-141	135-138	138-139

Кроме размера, на этикетках указывается рост, который делится на следующие диапазоны.

Соответствие реального роста и роста, указанного на этикетке

Рост на этикетке	152	160	168	176	184	192	200
Интервал реального роста	148-156	156-164	164-172	172-180	180-188	188-196	196-204

Если на вшивной этикетке обычно указывается двухзначный размер одежды (48, 50, 52 и т.д.), то на навесной бирке нередко печатаются три параметра — рост, обхват груди и обхват бёдер (например, 176-95-100).

Вверх ↑

Стандартные размеры брюк.

Для определения размера мужских брюк используются те же мерки, что и при определении размеров всех прочих видов одежды — рост, а также обхваты талии и бёдер.

Размеры брюк в российской системе измерения

Размер брюк на бирке	Обхват талии, см	Обхват бёдер, см
42	62-67	87-90
44	68-72	91-94
46	73-78	95-98
48	79-84	99-102
50	85-90	103-106
52	91-96	107-110
54	97-102	109-113
56	103-108	114-117
58	109-114	118-121
60	115-119	122-125
62	120-122	126-129
64	123-125	130-132
66	126-129	133-134
68	130-134	135-137
70	135-138	138-139

Шкала роста для брюк имеет несколько меньший шаг — 4 см вместо восьми, как у остальной одежды. 

Рост, указываемый на брюках

Рост на бирке	156	160	164	168	172	176
Реальный рост	154-158	158-162	162-166	166-170	170-174	174-178
Рост на бирке	180	184	188	192	196	200
Реальный рост	178-182	182-186	186-190	190-194	194-198	198-202

Некоторые отечественные производители брюк могут размещать на этикетках и бирках их размер в виде дроби, в числителе которой находится полуобхват талии, а в знаменателе — рост (например, 54/176).

Приведенные выше таблицы для определения размеров брюк неприменимы к определению размеров джинсов, которое основано на измерении обхвата талии и длины ноги по внутренней поверхности. Прочитать о маркировке джинсов вы можете в статье «О чем говорит этикетка на джинсах?».

Вверх ↑

Стандартные размеры рубашек.

Основным фактором, определяющим размер рубашки является обхват шеи, выраженный в сантиметрах. Именно он указывается на вшивной тканевой этикетке, размещаемой на внутренней стороне воротника.
Однако, чтобы ворот рубашки не оказался слишком тесным, к результатам замера рекомендуется добавить 1-2 см, но те более, так как слишком большой воротник будет сминать галстук.
В российской системе измерения размеров мужских рубашек обхвату шеи также соответствует размер верхней одежды.

Таблица соответствия размера рубашки и размера верхней одежды.

Размер рубашки	Обхват шеи	Размер одежды
36	36	44
37	37	46-48
38	38	46-48
39	39	48-50
40	40	48-50
41	41	50-52
42	42	50-52
43	43	54-56
44	44	54-56
45	45	56-58
46	46	56-58

Вверх ↑

Соответствие размеров мужской одежды в различных странах.

К счастью, система измерения размеров мужской одежды почти во всей Европе совпадает с системой, принятой в России, однако системы, принятые в США и Китае имеют весьма существенные отличия. 
Кроме того, всё большее распространение получает международная буквенная система обозначения размеров одежды.
Ниже приведены таблицы соответствия размеров мужской одежды, наносимых на этикетки и ярлыки в разных странах.

Таблица соответствия размеров верхней одежды (костюмы, пиджаки, брюки)

Россия	46-48	48-50	50-52	52-54	54-56	56-58
США	36-38	38-40	40-42	42-44	44-46	46-48
Международный	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Европа	46-48	48-50	50-52	52-24	54-56	56-58
Китай	S-M	M-L	L-XL	XL-XXL	XXL	—

Таблица соответствия размеров рубашек

Россия	37	38	39-40	41	42	43	44	45
Европа	37	38	39-40	41	42	43	44	45
СЩА	14½	15	15½	16	16½	17	17½	18
Международный	S		M	L			XL	XXL

В буквенных обозначениях на бирках и этикетках приняты следующие сокращения:

• S (Small) — маленький;
• M (Medium) — средний;
• L (Large) — большой;
• X (eXtra) — «экстра-размер», т.е. очень маленький или очень большой.

Вверх ↑

Нестандартные размеры.

Стандартные пропорции фигуры, описанные выше, свойственны большинству мужчин, но отнюдь не всем. Поэтому, многие производители одежды используют расширенную систему классификации размеров мужской одежды, которая включает в себя четырё типа мужского телосложения, которые на ярлыках и этикетках обозначаются следующим образом:

N —размеры одежды для мужчин со стандартной фигурой, рост которых составляет более 162 см.  Мужчинам стандартного телосложения подойдет одежда с размерами от 42-го до 82-го размера (чётные номера).
B — размер одежды, разработанный для мужчин «с животиком» и ростом выше 168 сантиметров. Для них предназначена одежда от 51-го до 81-го размеров (нечетные номера). К сожалению, не каждая швейная фирма занимается пошивом одежды для категории B, поэтому в некоторых интернет-магазинах данная размерная группа может отсутствовать.
S – данная группа подходит для высоких и худощавых мужчин, рост которых составляет более 177 см. Размеры этой категории занимают диапазон от 90-го 126-го. Кроме того, для мужчин очень высокого роста и имеющих длинные руки и ноги, некоторые производители предусматривают размеры 194 и 198. При пошиве брюк и курток для данных размеров учитываются относительно узкие бедра и большая длина конечностей. 
U – группа размеров мужской одежды, разработанная специально коренастых крепких мужчин. Для этой размерной категории относятся размеры от 24-го до 38-го.

N-размеры — для мужчин со стандартными пропорциями.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Рзмер на этикетке
162-166	82-85	70-73	98-100	40
164-168	84-87	72-75	99-101	42
166-170	86-89	74-77	100-103	44
168-173	90-93	78-81	102-104	46
171-176	94-97	82-85	103-106	48
174-179	98-101	86-89	105-108	50
177-182	102-105	90-94	107-109	52
180-184	106-109	95-99	108-110	54
182-186	110-113	100-104	109-112	56
184-188	114-117	105-109	111-114	58
185-189	118-121	110-114	112-115	60
187-191	122-125	115-119	114-116	62
189-193	126-129	120-124	115-117	64
191-194	130-133	125-129	116-118	66
192-196	134-137	130-134	117-119	68
194-198	138-141	135-139	118-120	70
196-200	142-145	140-144	119-121	72
198-202	146-149	145-149	120-122	74
200-203	150-153	150-154	121-123	76
201-204	154-157	155-159	121-124	78
203-206	158-161	160-164	122-125	80
204-207	162-164	165-169	123-126	82

В-размеры — для мужчин с большим объемом талии.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на этикетке
168-172	98-101	103-107	102-105	51
170-174	102-105	108-112	104-107	53
172-176	106-109	113-117	106-109	55
174-178	110-113	118-122	107-110	57
176-180	114-117	123-127	108-111	59
178-182	118-121	128-132	110-113	61
180-182	122-125	133-136	112-115	63
181-183	126-129	137-140	114-117	65
182-184	130-133	141-144	116-118	67
183-185	134-137	145-148	117-119	69
184-186	138-141	149-152	118-120	71
185-187	142-145	153-156	119-121	73
186-188	146-149	157-160	120-122	75
187-189	150-153	161-164	121-123	77
188-190	154-157	165-168	122-124	79
189-191	158-161	167-170	123-125	81

 S-размеры — для стройных мужчин.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на ярлыке
177-181	87-90	74-77	106-109	90
180-184	91-94	78-81	108-110	94
182-186	95-98	82-85	109-112	98
184-188	99-102	86-89	111-113	102
187-191	103-106	90-94	112-115	106
190-194	107-110	95-99	114-116	110
193-197	111-114	100-104	115-118	114
196-200	115-118	105-109	117-119	118
199-203	119-122	110-114	118-120	122
202206	123-126	115-119	119-121	126

U-размеры — для коренастых мужчин.

Рост	Обхват груди	Обхват талии	Высота талии	Размер на бирке
166-170	94-97	86-89	99-102	24
169-173	98-101	90-93	101-104	25
172-176	102-15	94-97	102-105	26
175-178	106-109	98-101	104-107	27
177-180	110-113	102-106	105-108	28
179-182	114-117	107-111	107-110	29
181-183	118-121	112-116	108-111	30
182-184	122-125	117-121	110-112	31
183-185	126-129	122-126	111-113	32
184-186	130-133	127-131	112-114	33
185-187	134-137	132-136	113-115	34
186-188	138-141	137-141	114-116	35
187-189	142-145	142-146	115-117	36
188-190	146-149	147-151	116-118	37
189-191	150-153	152-156	117-119	38

Вверх ↑

Заключение.

Как видим, производители мужской одежды выпускают весьма широкий спектр изделий для мужчин с самой разной комплекцией. Поэтому, пользуясь вышеприведенными таблицами, мужчина может подобрать себе одежду даже без примерки, используя только информацию с ярлыков и этикеток, а также по описаниям в интернет-магазинах.
Однако, если Вы так и не нашли свои параметры, то остаётся только порекомендовать приобрести одежду по максимальным меркам и отдать её в пошивочное ателье, где её вручную погонят к Вашей фигуре.

Желаем хороших покупок!

Вверх ↑

© Типография «Два клёна».
При перепечатке ссылка на сайт обязательна.

См. также:

Как правильно измерить объем талии у мужчин?

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ РАЗМЕР ТАЛИИ

Талия — это не только муза поэзии и комедии, но и часть живота, находящаяся между грудной клеткой и тазом. Обычно женская талия располагается чуть выше пупка, буквально на два или три сантиметра и она более узкая, чем у мужчины. Слабо выраженная линия талии указывает на действие гормонов-андрогенов, позволяющими женщине быть более выносливой в современном мире. Такие женщины имеют сильный характер. Тонкая часть характеризует хорошее состояние женской половой системы, более редкие случаи бесплодия, мягкий характер.

Изменения человеческого тела происходят постоянно. Объем талии не бывает одинаковым, особенно у женщин. Ведь на объемы тела влияют не только питание или спорт, но и фазы женского цикла, состояние гормонов. Размер ее может сказать о многом. Например, женская талия свыше 80 сантиметров сигнализирует о проблемах со здоровьем. Нужно срочно принимать меры для снижения веса. У мужчин эта цифра составляет от 94 сантиметров, что указывает на риск для здоровья. Жизненная необходимость похудения возникает у мужчин с размером талии более 104 сантиметров.

Покупка или шитье новой одежды также сопровождаются необходимостью измерить объем талии. Сшить платье или юбку подходящего размера невозможно без знания этого важного параметра фигуры. Для создания выкройки нужно правильно измерить обхват талии — объем самого узкого места. Следует учесть, что при покупке юбки в магазине нужно к полученному измерению прибавить 3 сантиметра. Особенно часто приходится мерить объем узкой части туловища между грудью и животом, если проводится диета. Спортивные нагрузки также требуют контроля над результатами, ведь так приятно отслеживать положительную динамику. Для этого лучше измерять два параметра — самое узкое место и объем на уровне пупка.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ

Есть один метод определения точного места самой узкой части тела. Нужно повязать жгут или тонкую резинку вокруг пояса. Теперь можно подвигаться любым способом. Можно потанцевать, поприседать, просто походить несколько минут. Резинка сама займет правильное положение, в самом узком месте. Теперь можно мерить.

Можно воспользоваться брюками или юбкой, которые очень хорошо сидят. Достаточно застегнуть вещь и разложить на ровной поверхности. Теперь нужно измерить пояс изделия с помощью ленты, от края до края, проходя под пуговицей по внутренней части пояса. После этого остается только умножить результат на два!

Рассмотренные выше методы измерения талии помогут узнать один из важнейших параметров тела женщин и мужчин. Обхват этой части может стать барометром состояния организма и вовремя предупредить о необходимости заняться своим здоровьем.

Делать замеры своей талии необходимо не только для подбора и пошива новой одежды, но и для оценки состояния здоровья. Ну, а если вы занялись физическим усовершенствованием своего тела, то как еще отследить даже самый минимальный успех похудательного мероприятия? Дело в том, что на глаз положительную динамику определить сложно, а напольные весы показывают только изменение веса, но не объемы. Замеры — это самый надежный и достоверный способ определения эффективности вашей программы похудения. Поэтому, если вы активно занимаетесь, рационально питаетесь, а размеры не меняются — значит, ваша программа тренировок не работает, и ее надо срочно менять. А о том, как правильно и с помощью чего измерить талию, читайте далее в этой статье.

ПРОЦЕСС ИЗМЕРЕНИЯ

Для проведения измерения понадобится лишь сантиметровая лента, которая должна быть мягкой. Лучше, если портновский сантиметр будет иметь также измерение в дюймах. Это поможет знать размер при заказе платья из-за границы. Существует также сантиметр с фиксирующимися петельками, крючками. При отсутствии специальной сантиметровой ленты можно мерить обыкновенным шнуром или тесемкой. После измерения обхвата талии можно просто узнать длину шнура с помощью линейки.

Измерение параметра талии следует проводить на обнаженном теле, без нижнего белья. Особенно это актуально, если намечается покупка сильно обтягивающей тело одежды. Присутствие одежды искажает реальный размер. Чтобы правильно измерить данную часть тела, следует снять обувь, особенно с высоким каблуком. Каблуки влияют на осанку и искажают параметры тела. От положения тела зависит точность результата обмера. Нужно встать прямо, расслабить тело, слегка выдохнуть. Если живот будет сильно втянут, измерение окажется неправильным.

При правильном измерении не должна сдавливаться кожа на талии, но и свободно болтающаяся сантиметровая лента также не даст правильный результат. Хороший метод определения — просунуть пару пальцев между талией и лентой. Если они не проходят, то ленту следует немного ослабить, как бы ни хотелось увидеть меньшее число сантиметров. Правильное значение будет на месте совпадения отметки с нулевой. Чтобы правильно измерить обхват самой узкой части тела, лента должна лежать строго горизонтально.

Есть мнение, почерпнутое у модельеров, что талию нужно мерить по линии пупка. Но это правило подходит лишь для осиной талии и расположении пупка ровно между краем нижних ребер и тазовыми костями. Но каждая женщина индивидуальна, и расположение пупка может быть немного другим. Поэтому самый верный путь — мерить в наиболее узком месте поясного отдела. Талия у женщин может быть не ярко выраженной или, наоборот, очень заметной:

• хорошо выделяется талия у женщин с фигурой типа «песочные часы», «груша»;
• если тип фигуры «прямоугольник», «треугольник», «яблоко», то талия практически незаметна, что вызывает некоторые затруднения с правильным нахождением наиболее узкого места.

У многих мужчин зачастую талия отсутствует, к тому же имеется живот. В таком случае лента располагается выше бедренной кости на три сантиметра. В передней части лента должна проходить по крайней точке. Такое измерение необходимо при подборе пиджака. Для покупки брюк мерить нужно по линии пояса.

Как часто делать замеры

Если у вас есть желание контролировать свои изменения, заведите дневник замеров, куда будете записывать свои мерки. Замеряться нужно не раньше чем через каждые 3 недели. Чаще делать не стоит, так как рискуете не заметить разницы в цифрах.

И не забывайте, измерение талии играет огромную роль для вашего здоровья. Критическая толщина талии у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин — 102 см. Если вы получили результаты, близкие к этим или больше данных значений, обязательно обратитесь к врачу. Такой результат может говорить об ожирении и серьезной угрозе здоровью. Врач составит вам план диагностических мероприятий и поможет в решении проблемы.

Измерение талии

Замеры производите только на выдохе. Свободно приложите сантиметр к талии параллельно полу, не натягивая. Очень важно не допускать провисания сантиметра или его перекосов — он должен располагаться горизонтально по всей длине. Живот при этом не втягиваем, однако выпячивать его тоже не стоит. Место, где «0» пересекается с другим концом ленты, и будет показателем толщины вашей талии.

Для достоверности результата сделайте три замера и посчитайте средний результат. А также можно прибегнуть к старому бабушкиному методу снятия точных мерок. В этом случае линия талии фиксируется тонкой тесьмой горизонтально полу. Завязываете туго, но следите, чтобы не перетянуть. Поверх тесьмы прикладываем сантиметр и определяем размер. Вот и всё!

Определение талии

Снимите полностью всю одежду, чтобы даже нижнее белье не создавало лишних бугорков и не искажало результат измерений. Встаньте перед зеркалом прямо, без напряжения, сохраняя привычную осанку, с опущенными вниз руками. Разверните ноги так, чтобы пятки соприкасались, а носки были развернуты.

Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Пальцами нащупайте тазовые косточки. В промежутке между ними и нижними ребрами находим самую узкую часть нашего торса. Это и будет наша талия. Среди портных советской закалки очень распространено заблуждение о том, что талия находится на линии расположения пупка. Ни в коем случае не ориентируйтесь на пупок, результаты измерения будут ошибочными. Положение талии у каждого человека индивидуально и зависит лишь от анатомических особенностей строения тела.

Таблица размеров мужской одежды | Как определить размер мужской одежды

Каждый самодостаточный мужчина должен заботится о своем внешнем виде, ведь в силу сложившихся традиций, встречают в нашем обществе все-таки «по-одежке». Поэтому , сейчас, мужской гардероб, вопреки всем классическим представлениям о традиционно скучном однообразии мужской одежды, может быть не менее многогранным, чем гардероб любой представительницы прекрасного пола.

Купить мужскую одежду можно здесь !

Стильный и удобный гардероб для мужчин-это необходимость!

Мужчины также ведут активный образ жизни, скорее всего даже иногда более активный, чем любая женщина. На деловой встрече или на «корпоративном вечеринке», в любой ситуации им также необходимо выглядеть «на высоте» и сохранять свой имидж успешного и состоявшегося человека. Создавая свой собственный стиль, мужчины, в основном, более сдержаны и менее экстравагантны, чем женщины. В первую очередь они стремятся подчеркнуть свой социальный статус, оригинальность и независимость. Для них важен комфорт, целесообразность и практичность, их гардероб должен полностью соответствовать их образу жизни.

Но все же ! Помните, как в новогоднем фильме «Чародеи» — «Главное чтобы костюмчик сидел! Непринужденно, легко и свободно…»

Поэтому очень важным фактором стиля любого мужчины является умело определенный и подобранный размер одежды. Чтобы точно определить размер любого предмета мужского гардероба, будь это рубашки, брюки, кофты или свитера , Вам потребуется потратить всего несколько минут. Для этого всего лишь нужно взять в руки метровую ленту с делениями по сантиметрам и измерить некоторые стандартные параметры фигуры, которые учитываются при пошиве одежды:

Для начала, измерьте обхват груди (это нужно для выбора верхней одежды), обмотав себя лентой на уровне подмышек. Для выбора правильного размера рубашки, Вам нужно замерять обхват своей шеи, приложив ленту на уровне седьмого шейного позвонка. То же действие произведите для талии и бедер (для брюк, штанов и тому подобного).

Нелишним также будет измерение ширины плеч сзади, и, конечно же, длинны рук и ног. Отталкиваясь от своего роста и полученных данных, вы с легкостью определите размер нужного предмета одежды, сопоставив ваши параметры с приведенной ниже таблицей размеров, поданной в общепринятых международных стандартах.

Определяем размер правильно:

1.Обхват груди

Этот показатель поможет подобрать костюмы, повседневные вещи и верхнюю одежду. В основе российской таблицы размеров мужской одежды лежит полуобхват груди. Чтобы измерить его, нужно протянуть горизонтально сантиметровую ленту вокруг груди на уровне самых выдающихся точек. Если обхват составил 100 сантиметров, то мужчине подойдет одежда 50 размера, если 96 сантиметров – то 48-ого и так далее.

2.Обхват талии

Также при выборе одежды для мужчины необходимо знать обхват шеи и обхват талии. Обхват талии измеряется на уровне талии, при этом важно, чтобы лента не была слишком тугой, но и не болталась. Измерять этот показатель лучше поверх белья или очень тонкой одежды, чтобы цифра получилась точная. Эта мерка нужна для выбора брюк или фасонных вещей, так как нередко у мужчины бывает очень мощный «верх» при узких бедрах.

3.Обхват бедер

Обхват бедер измерять нужно по самым выступающим точкам ягодиц — еще одна цифра на ярлыке. Эта цифра будет единственной, если вы покупаете поясное изделие (плавки, например).

Обычно поясные изделия ( брюки, плавки ) определяются по обхвату талии. Но разница в объеме талии и бедер может все-таки немного колебаться на пару-тройку сантиметров. Тогда по объему бедер определяется, какая у вас Полнота . Их бывает всего четыре. Определите обхват бедер, учитывая выступ живота.

От этого числа отнимите объем груди это и будет ваша полнота:

• первая полнота — 4 см,
• вторая — 8 см,
• третья — 12 см,
• четвертая — 16 см.

4. Обхват шеи

Обхват шеи определяется следующим образом: протягиваем ленту от 7-ого шейного позвонка сзади, выводим по бокам по основанию шеи к яремной впадине. Эта мерка нужна для правильного выбора сорочки, хотя определенным размерам обычно соответствуют стандартные воротничковые номера.

 Таблицы размеров для мужской одежды

Размеры Мужской Одежды Международные размеры
	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
Обхват груди (дюймов)	34	36	38-40	42-44	46-48	50-52	54-56	58-60
Обхват груди (см)	86	91	97-102	107-112	117-122	127-132	137-142	147-152
Обхват талии (дюймов)	28-30	30-32	32-34	34-36	36-38	38-40	40-42	42-44
Обхват талии (см)	71-76	76-81	81-86	86-92	92-97	97-102	102-107	107-111

Мужские размеры — брюки, джинси

Евро размер

XXS

XS

XS

XS/S

S

S/M

M

M/L

M/L

L

XL

XXL

XXXL

XXXL/XXXL

Русский размер

42

42/44

44

44/46

46

46/48

48

48/50

50

52

54

56

58

60

W -обхват талии(Waist,в дюймах)

W26

W27

W28

W29

W30

W31

W32

W33

W34

W36

W38

W40

W42

W44

Обхват талии ,см

66

68

71

73

76

79

81,5

84

86

91,5

96,5

101,5

107

112,5

Длина брюк по по внутреннему шву (по внутренней стороне ноги)
Рост, см	162-170	170-178	178-186	>186
Длина (см) по внутреннему шву	74-76	79-81	81-86	91
Длина L ,в дюймах	L30	L32	L34	L36
Обозначения	S (short)	R (regular)	L ( long)

Интернет-Шопинг онлайн

Не секрет, что поход в магазин за покупками вовсе не является любимым занятием для мужчин. Для многих представителей сильного пола — это скорее всего «мучительная» необходимость. Учитывая это, совершение покупок через интернет-магазины – настоящее спасение для любого ценящего свое время и свой душевный комфорт, мужчины. Купить мужскую обувь можно здесь !

Таким образом, в последнее время, в виду ускоренного технического прогресса, наша жизнь стала на порядок комфортнее, ведь отныне вовсе не нужно тратить много времени и усилий на шоппинг.  Удачных и приятных покупок!

Для чего и как правильно измерить талию, бедра, запястье, шею и свой вес

Хочешь похудеть или нарастить мышцы? А может, просто поддерживать уже «взятый» нормальный вес? Начни пользоваться счетчиком калорий онлайн. Но перед этим тебе нужно снять замеры своего тела. Это поможет следить за тем, как оно изменяется. Поможет при необходимости корректировать систему питания и планировать физические нагрузки.

Как правильно измерять вес тела

Прежде всего, измерять вес тела лучше утром натощак, освободив кишечник и мочевой пузырь. Желательно при этом взвешиваться без одежды, так ты получишь самую точную цифру.

Как измерить обхват запястья

Тут важны два правила:·

• измерять запястье нужно только на ведущей руке (зависит от того, правша ты или левша)
• не сдавливать запястье, измерять самую узкую ее часть

Просто обхвати сантиметром лучевой сустав, придерживая его пальцами другой руки.

Как правильно измерить талию

Между грудью и центром живота найди самое узкое место. Если ты стоишь перед зеркалом, его легко определить визуально. Если зеркала нет, просто обхвати талию измерительной лентой, несколько раз проделай ею движения вверх и вниз. В месте, где лента уже не перемещается, и будет талия.

Как правильно измерить обхват бедер

Окружность бедер измеряют под ягодичной складкой. Упор на обе ноги при этом должен быть одинаковый, а пятки должны быть сведены вместе. Следи, чтобы измерительная лента при обхвате бедер располагалась параллельно полу.

Как измерить обхват шеи

Обхват шеи правильно замерять под щитовидным хрящом. У мужчин это точка сразу под кадыком. У женщин кадык не выражен, но есть слегка выступающая часть. Точка под нею — это начало замера. Фиксируем в этом месте пальцем измерительную ленту и перекидываем через шею, как воротник. Измерять обхват шеи лучше перед зеркалом.

Как уже было сказано, замеры тела нужны для того, чтобы пользоваться онлайн-калькулятором калорий. Также они важны для отслеживания своих успехов в снижении веса или наборе мышечной массы. Всегда можно вовремя вмешаться, подкорректировать систему питания, добавить или убавить потребляемые суточные калории. И иметь стройную фигуру и крепкое здоровье в итоге.

Как снять мерки с мужчины для пошива одежды и брюк: пошаговая инструкция

При покупке мужской одежды европейского производства покупателям, которые привычно ориентируются на российские размеры, бывает сложно определить, подойдет ли понравившаяся вещь. Дополнительную трудность создает и то, что иногда производители создают собственную систему размеров, не соответствующую стандартам.

Таблицы европейских размеров мужской одежды

Тем не менее помочь в выборе подходящей одежды могут специальные таблицы, где указано соответствие российских размеров стандартным европейским.

При подборе подходящей вещи нужно учитывать, что свою систему размеров имеют такие виды мужской одежды как:

• рубашки, сорочки;
• джинсы, брюки, шорты;
• кардиганы, худи, свитеры, джемперы;
• футболки, майки;
• блейзеры и пиджаки;
• верхняя одежда (пальто, куртки) и костюмы.

Выбор одежды для мужчины

По каждому из этих видов существуют свои параметры, на которые опираются при определении размера.

Рубашки и сорочки

Основными цифрами для определения размера служат мужские мерки обхвата груди и обхвата шеи. На основании этих данных составлена таблица с указанием российского размера, международного, европейского и английского.

Обхват груди	Обхват шеи	Россия	Международный	Европа	Англия
см	см	RU	INT	EU	UK
81–86	36	42	XS	36	14
86–91	37	44	S	37	14,5
91–96	38	44–46	S	38	15
96–101	39	46	M	39	15,5
96–101	40	48	M	40	15,75
101–106	41	48–50	L	41	16
101–106	42	50	L	42	16,5
106–111	43	50–52	XL	43	17
106–111	44	52	XL	44	17,5
111–116	45	52–54	XXL	45	17,5
111–116	46	54	XXL	46	18
118–122	47	54–56	XXXL	46	18,5
118–122	48	56	XXXL	48	19
124–130	49	56–58	4XL	50	19,5
132–140	50	58	4XL	52	20
142–146	51	58–60	5XL	54	20,5
148–154	52	60	5XL	54	21
156–162	54	62	6XL	56	21,5

Джинсы, брюки, шорты

Чтобы не ошибиться с размером, мерки для брюк мужских снимают по обхвату талии и бедер.

Этот вид одежды от производителей из Англии отличаются системой измерения в дюймах. У них к размерам брюк зачастую обозначается и рост.

Важно! При подборе английского размера брюк ко всем замерам дополнительно следует прибавлять 2 см.

Обхват талии	Обхват бедер	Обхват талии	Россия	Европа	Италия	Англия
см	см	дюймы	RU	EU	IT	UK
73–78	94–97	29–30	44	38	42	34
79–82	98–101	31–32	46	40	44	36
83–86	102–105	33–34	48	42	46	38
87–90	106–108	35–36	50	44	48	40
91–94	109–112	38–40	52	46	50	42
95–98	112–116	40–41	54	48	52	44
99–102	116–120	42–44	56	50	54	46
103–106	121–124	45–46	58	52	56	48
107–110	124–128	47–48	60	54	58	50
111–114	129–133	48–49	62	56	60	52
115–118	129–133	50–51	64	58	62	54

Кардиганы, худи, свитеры, джемперы

При выборе размера свитеров важно обратить внимание и на длину рукава, чтобы он не оказался слишком коротким.

Важно! Следует иметь в виду, что многие ткани, как правило, садятся после стирки, поэтому лучше взять свитер чуть больше, чем фактический размер груди.

Обхват груди	Обхват талии	Длина рукава	Россия	Международный	Европа	Англия
см	см	см	RU	INT	EU	UK
86–89	73–78	59–60	44	XS	38	34
90–93	79–82	60–61	46	S	40	36
94–97	83–86	61–63	48	M	42	38
98–101	87–90	62–63	50	L	44	40
102–105	91–94	64–65	52	XL	46	42
106–109	95–98	64–65	54	XXL	48	44
110–113	99–102	64–67	56	XXXL	50	46
114–117	103–106	64–67	58	XXXL	52	48
118–121	107–110	65–68	60	XXXL	54	50
122–125	111–114	65–68	62	4XL	56	52
126–129	115–118	65–68	64	4XL	58	54
130–133	119–122	65–69	66	5XL	60	56
134–137	123–126	65–69	68	5XL	62	58

Футболки, майки

С размером этих вещей ошибиться сложно, если правильно измерить объем груди. Для этого можно воспользоваться и уже имеющейся футболкой, если стоит вопрос, как снимать мерки с мужчины, когда вещь предназначается в подарок.

Объем груди	Объем талии	Россия	Международный	Европа	Англия
см	см	RU	INT	EU	UK
86–89	73–78	44	XS	38	34
90–93	79–82	46	S	40	36
94–97	83–86	48	M	42	38
98–101	87–90	50	L	44	40
102–105	91–94	52	XL	46	42
106–109	95–98	54	XXL	48	44
110–113	99–102	56	XXXL	50	46
114–117	103–106	58	XXXL	52	48
118–121	107–110	60	XXXL	54	50
122–125	111–114	62	4XL	56	52
126–129	115–118	64	4XL	58	54
130–133	119–122	66	5XL	60	56
134–137	123–126	68	5XL	62	58

Блейзеры и пиджаки

Этот вид одежды всегда определялся по обхвату груди.

Объем груди	Объем талии	Длина рукава	Россия	Международный	Европа	Англия
см	см	см	RU	INT	EU	UK
90–93	73–78	59–60	44	XS	38	34
94–97	79–82	60–61	46	S	40	36
98–101	83–86	61–63	48	M	42	38
102–105	87–90	62–63	50	L	44	40
106–109	91–94	64–65	52	XL	46	42
110–113	95–98	64–65	54	XXL	48	44
114–117	99–102	64–67	56	XXXL	50	46
118–121	103–106	64–67	58	XXXL	52	48
122–125	107–110	65–68	60	XXXL	54	50
126–129	111–114	65–68	62	4XL	56	52
130–133	115–118	65–68	64	4XL	58	54
134–137	119–122	65–69	66	5XL	60	56
138–140	123–126	65–69	68	5XL	62	58

Верхняя одежда (пальто, куртки) и костюмы

Куртки, пальто, костюмы также подбирают, опираясь на объем груди.

Объем груди	Объем талии	Длина рукава	Россия	Международный	Европа	Англия
см	см	см	RU	INT	EU	UK
86–89	73–78	59–60	44	XS	38	34
90–93	79–82	60–61	46	S	40	36
94–97	83–86	61–63	48	M	42	38
98–101	87–90	62–63	50	L	44	40
102–105	91–94	64–65	52	XL	46	42
106–109	95–98	64–65	54	XXL	48	44
110–113	99–102	64–67	56	XXXL	50	46
114–117	103–106	64–67	58	XXXL	52	48
118–121	107–110	65–68	60	XXXL	54	50
122–125	111–114	65–68	62	4XL	56	52
126–129	115–118	65–68	64	4XL	58	54
130–133	119–122	65–69	66	5XL	60	56
134–137	123–126	65–69	68	5XL	62	58

Как измерить свои параметры для определения размера одежды

Самостоятельно проделать эту процедуру невозможно. Обязательно потребуется помощник, который и будет непосредственно проводить измерения. Перед тем как снять мерки с мужчины надо приготовить сантиметровую ленту, матерчатый пояс и, для более точного измерения, две деревянные линейки или плотный картон.

Лучше всего измерения проводить в нижнем белье или в облегающей майке и спортивных облегающих брюках.

Поза при снятии мерок должна быть расслабленной, привычной. Попытки исправить осанку, втянуть живот приведут к тому, что одежда будет сидеть плохо.

До того, как приступить непосредственно к измерениям, необходимо определиться, какие мерки нужно снять для конкретной вещи, например, пошива брюк. Не стоит их делать на будущее. Телосложение хоть и не меняется, формы все же через время будут другими.

Длина ноги по внутренней части (Длина шага)

Эта величина измеряется по внутренней стороне ноги от паха до пола при слегка раздвинутых ногах. Можно также померить на подходящих по размеру штанах по внутреннему шву.

Обхват талии на уровне пояса

Талия в мужской фигуре не так ярко выражена, как в женской, тем не менее линия талии есть у всех, определить ее точно поможет естественная впадина на спине. Для измерения на талию повязывают тонкий матерчатый пояс в строго горизонтальном положении и уже тогда проводят измерение. Пояс снимать не нужно, он пригодится и для других мерок.

Обхват талии

Длина талии спереди первая

Измеряется от основания шеи сбоку (там, где обычно проходит плечевой шов на одежде) через сосковую точку до линии талии. Сантиметровая лента должна располагаться вертикально. Только тогда мерка будет точной.

Длина талии спереди

Длина спины

Эту мерку снимают от седьмого шейного позвонка до линии талии, то есть до повязанного пояса строго вертикально.

Длина спины

Ширина спины

Ширина спины — одна из самых сложных мерок. Чтобы измерение было верным надо зажать подмышками две линейки на максимальной высоте. Таким образом, проще определить подмышечную впадину. Для снятия мерки определяют точки над линейками, расстояние между ними и будет шириной спины.

Ширина спины

Обхват шеи

Обхват шеи измеряют по основанию шеи, там, где проходит нижняя часть стойки воротника. Для свободного облегания между сантиметром и шеей располагают палец. Если нужен более свободный воротник, то можно еще добавить полсантиметра.

Обхват шеи

Обхват бедер

В том случае, если мерки снимаются в брюках, то нужно убрать все из карманов. Сантиметр располагают по наиболее выступающим точкам ягодиц горизонтально и не натягивают туго. Лучше подложить под него два пальца, чтобы не ошибиться с размером.

Обхват бедер

Обхват груди

Делают по выступающим точкам груди и спины через подмышечные впадины. Измерительная лента должна быть расположена горизонтально. То есть, это должна быть самая большая величина из тех, что можно измерить чуть сдвинув ленту выше или ниже.

Обхват груди

Ширина проймы

Пройма рукава — это тот вырез, куда в дальнейшем будет вшит рукав. Ее ширину можно измерить с помощью линейки на уровне задних углов подмышечных впадин при свободно опущенной руке. То есть это расстояние между вертикалями, мысленно проведенными вниз от передних и задних углов подмышечных впадин. Проверить правильность мерки одежды можно, если вычесть из обхвата груди ширину спины и ширину груди.

Ширина груди

В этой мерке также часто допускают ошибки, поэтому отнестись к ней нужно внимательно. Измерения производят при помощи линеек, которые зажаты высоко подмышками. Кратчайшее расстояние между верхними точками, сверху линеек, где они прикасаются к груди и будет правильной меркой.

Ширина груди

Высота бедер

Для снятия этой мерки можно завязать узкую полоску ткани или шнурок на линии бедер (по наиболее выступающим точкам ягодиц). Расстояние от талии до линии бедер сбоку в вертикальном положении и будет высотой бедра.

Длина рукава

Длину рукава можно померить двумя способами.

• Длина рукава с учетом ширины плеча. При снятии этой мерки руку надо немного согнуть. Сантиметр располагают у основания шеи и через локоть ведут до начала фаланги большого пальца.

Длина рукава с учетом ширины плеча

• Второй вариант — от того места, где рука соединяется с плечом также до начала большого пальца. Проверить измерение можно прибавив к нему ширину плеча. Сумма должна равняться длине рукава с учетом ширины плеча.

При короткой длине рукава измерения делают до предполагаемого уровня.

Длина рукава до фаланги большого пальца

Высота проймы сзади

Для снятия этой мерки нужно мысленно представить линию для измерения ширины спины. Высота проймы сзади меряется от соединения шеи и плеча сбоку до линии ширины спины.

Длина брюк сбоку

Длина мужских брюк имеет большое значение. Поэтому снимать мерку лучше в той обуви, в которой предполагается их носить. Измерение делается от линии талии сбоку до нужной длины. Чтобы не ошибиться, можно измерить до пола, подогнать длину легко.

Длина брюк

Ширина шеи сзади

Является 1/4 размера обхвата шеи. Измеряется от седьмого шейного позвонка до места соединения шеи и плеча.

Обхват икры

Измеряется в самом широком месте икроножных мышц.

Обхват икры

Обхват колена

Для правильного снятия мерки ногу нужно согнуть под углом 90 градусов. В этом положении измеряется обхват колена.

Обхват плеча

Снимается от внутренней точки плеча через подмышечную впадину до исходной точки.

Обхват бицепса

Измеряют в согнутом положении, руки и бицепс нужно напрячь. Мерку делают по наиболее выступающим точкам.

Обхват бицепса

Высота груди

Для снятия мерки необходимо поместить ленту в точку основания шеи сбоку и опустить сантиметр до выступающей точки груди.

Обхват запястья

Измеряется обхват на уровне запястья. Учитывается желаемая ширина рукава внизу в готовом виде.

Обхват запястья

Обхват щиколотки

Это измерение нужно для определения ширины брюк внизу.

Обхват стопы

Делают в основном вечером, потому за день ноги отекают. Измеряют от косточки большого пальца до косточки мизинца в самой широкой части.

Высота сидения

Измерение проводят сидя на стуле или табурете. Мерка снимается от линии талии до поверхности сидения по боковой стороне.

Верхний обхват бедер

Это дополнительная мерка используется, если есть выступающий живот ниже талии. Измеряется горизонтально на уровне, расположенном посередине между линией талии и измерения объема бедер.

Знания как правильно снять мерки с мужской фигуры помогут избежать неприятных неожиданностей с выбором одежды. А приведенные выше измерения помогут и в построении выкроек для мужской одежды самостоятельно.

Идеальное соотношение талии, бедер и вашего здоровья

За последние десятилетия средняя талия серьезно «расползается». Наиболее удачным для женщин соотношением объема талии к бедрам считается значение 0,7 и меньше. Однако в современном мире данный показатель приблизился к 0,8. Важно понять, что большая талия удваивает ваш риск преждевременной смерти от любых причин. Каждые лишние 5 см на талии – это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин. Доктор Андрей Беловешкин о показателях, которые можно измерить самостоятельно.

 

 

Нам понадобиться только сантиметровая лента и телефон (калькулятор). Да, я вновь напоминаю, что вреден не лишний вес сам по себе, а вреден внутренний (абдоминальный, висцеральный) жир. В зоне риска некоторые люди с совершенно нормальным общим соотношением роста и веса, но с большим объемом талии.
Исследования близнецов показали, что в 22-50% случаях соотношение длины окружности талии и бедер можно объяснить генетическими факторами. 

Среди остальных факторов первые места занимают питание и образ жизни.

 

1. Обхват талии (сантиметры).

Нормальный обхват талии у женщин составляет 80 сантиметров (это верхняя граница, которая не должна превышаться), женщины с меньшим обхватом могут только порадоваться, ведь они имеют нормальный вес, когда обхват колеблется от 80 до 88 сантиметров – это лёгкое повышение веса, свыше 88 – ожирение.

В целом, женщины с тонкой талией более привлекательны для противоположного пола. У идеально сложенной женщины соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

У мужчин нормальные параметры составляют до 94 сантиметров, от 94 до 102 – повышение веса, а больше 102 – угроза, то есть ожирение. У таких людей наблюдается повышенный риск смерти от болезней сердца и рака. 

Приведена статистика: у мужчин с объемом талии минимум 100 см смертность выше на 50%, чем у тех, кто в талии был менее 89 см. Исследователи привели пример мужчины с ростом в 178 см. Если у такого человека обхват талии 107 см, его жизнь может сократиться на 1 год и 7 месяцев. Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.

 

2. WHtR (waist-height ratio).

Соотношение окружность талии/рост. Норма для этого индекса составляет менее 0.5 для мужчин и женщин, т.е. окружность талии не должна превышать половины роста человека. 

 

3. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).

Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

В соответствии с протоколом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии должна быть измерена посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной подвздошного гребня (верхняя кость таза, ее видно у нас сбоку). Используется для этого сантиметровая лента. При обтягивании она должна создавать давление, эквивалентное 100 граммам. Окружность бедер должна измеряться вокруг самой широкой части ягодиц, такой же лентой, расположенной параллельно к полу.

Национальным институтом здравоохранения США, а также Национальной программой проверки здоровья и питании используются результаты, полученные путем измерения в верхней части гребня подвздошной кости – по сути место, где у нас обычно находится пояс стандартных штанов.

Часто непрофессионалы меряют талию на уровни пупка, но исследования показали, что при таком способе нередко может получиться приуменьшенной ее действительная окружность.

При измерении обеих окружностей, человек должен поставить ноги рядом, руки расставлены в стороны, вес тела равномерно распределен, не должно быть лишней одежды. Дыхание должно быть обычное спокойное, а измерения фиксируются в конце выдоха. Каждый замер повторяется дважды, и если между ними разница в сантиметр, то берутся средние результаты.

На практике, чтобы не вникать во все эти тонкости, талию при стройной фигуре наиболее правильно измерить просто в области наименьшей ее окружности, как правило, немного выше пупка. В случае, когда талия является выпуклой, а не вогнутой, например, как это бывает во время беременности или при наличии лишнего веса, то место наименьшей окружности установить часто сложнее. В таких случаях для определения степени ожирения делается замер на пару сантиметров выше пупка. Окружность бедер может быть измерена просто визуально в самой широкой части ягодиц.

Некоторые аспекты талии и здоровья

 

1. Характер.

Для женщин с более широкой талией характерно «мужское поведение». Висцеральное ожирение связано с увеличением тестостерона. А у мужчин – наоборот. По данным Кэшдан, в странах, где женщины занимают подчиненное положение в экономическом плане (Япония, Португалия, Греция), чаще встречается тонкая талия у местных жительниц. В странах с выраженным равноправием полов (Дания, Великобритания) ситуация же прямо противоположная. 

 

2. Репродуктивное здоровье. 

Женщины с тонкой талией могут похвастаться более крепким здоровьем. Кроме того, они реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы. Следовательно, низкий WHR указывает на хорошее здоровье и плодовитость. Недавнее исследование показало, что искусственное оплодотворение проходит с большим успехом у женщин, чей WHR равен 0,70-0,79, чем у женщин с WHR, превышающим 0,80. Женщины, не обладающие талией, чаще испытывают проблемы с зачатием.

Исследования показали, что если женский организм выделяет слишком мало эстрогенов, то пресловутый коэффициент (0,7), как правило, превышает норму. И если сравнить женщину, чей коэффициент равен 0,9, с дамой, у которой коэффициент 0,8, то вероятность забеременеть у первой на треть ниже. Кстати, в тех районах планеты, где представления о красоте отличаются от евро-американского стандарта, соотношение размеров талии и бедер тоже приближается к названному выше коэффициенту. Так, в ряде стран Африки мужчины предпочитают полноватых женщин с широкими бедрами, соответственно, с размерами 100 и 135 сантиметров. А теперь — 100 : 135 = 0, 74. Терпимо! Главное, что талия заметно уже бедер.

 

3. Выше умственные способности.

Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают особенно острым умом. Соответственно, чем больше разница между объемом бедер и талии женщины, тем лучше ее когнитивные показатели.

В своем исследовании ученые изучили способности 16 тыс. девочек и взрослых женщин и пришли к выводу, что более фигуристые представительницы прекрасного пола демонстрируют лучшие результаты тестов для ума. Причина кроется в жирных кислотах, скапливающихся в бедрах. Именно в этой части тела наблюдается наибольшая концентрация кислот Omega-3, которые улучшают умственные способности женщины во время беременности и ее будущего малыша.

 

4. Сердечно-сосудистое здоровье.

Размер талии достаточно правдиво свидетельствует о повышенной возможность гипертонии, диабета и повышенного уровня холестерина. Исследования подтвердили, что риск для здоровья начинает повышаться, если у женщины талия достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах он повышается существенно. Для мужчин риск повышается с 94 сантиметров. Потом мы поговорим про поправку на рост, ведь это цифры относительные, и они не подходят для слишком высоких и слишком невысоких людей, для детей, а также представителей некоторых этнических групп. Например, у японцев риск резко увеличивается, если размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров, а у женщин — 90 сантиметров. Риск инсульта повышен в семь раз.

 

5. Рак.

Исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что она также увеличивает шансы умереть от рака, дыхательной недостаточности и других причин. Ведь большой объем талии указывает на чрезмерное количество жира вокруг органов брюшной полости. А это, как правило, связано с воспалением, высоким уровнем холестерина, риском диабета и другими проблемами.

Измерив объем талии с помощью рулетки, можно понять, находитесь ли вы в группе риска. Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин. В отношении людей с чрезмерным весом вывод американских ученых таков: лишние 30 см у мужчин и 32 см у женщин удваивают риск смерти. Что же касается женщин с нормальным весом, результаты исследований вовсе ошеломляют. Каждые лишние 10 см в талии увеличивают вероятность приобрести смертельную болезнь примерно на 25%.

 

6. Рак в гормонально-зависимых органах (молочная железа и предстательная железа).

Накопление в течение жизни жировых отложений в районе талии напрямую связано с увеличением риска рака молочной железы после наступления менопаузы, выяснили британские исследователи. Статистический анализ показал, что интенсивность роста размера юбки в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития заболевания в более старшем возрасте: увеличение окружности талии каждые десять лет на размер повышает эту вероятность на 33 процента, а на два размера – на 77 процентов. 

Как показывают исследования, женщины, индекс WHR которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее восприимчивы к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раковым образованиям в половых органах. Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты. 

 

7. Выраженность атеросклероза ( в т.ч. и скрытого).

Соотношение окружности талии и бедер может быть лучшим предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Результаты работы представлены онлайн в журнале «Maturitas». Автор исследования доктор Хуин Джанг Ли (Hyun Jung Lee) отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. Наиболее показательным оказалось соотношение между окружностью талии и бедер. Результаты, полученные в ходе данной работы, позволяют предположить, что соотношение окружности талии и бедер является более достоверным антропометрическим показателем для определения наличия субклинического атеросклероза в постменопаузальный период.

Источник

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Подбор размера для мужчин

Для того, чтобы наши менеджеры могли максимально точно подобрать размер выбранной Вами модели необходимо снять мерки. Предоставленные параметры также позволят нашим менеджерам проконсультировать по вопросу выбора подходящего фасона именно для Вашего типа фигуры и роста.

Важно: все измерения делайте в обычном состоянии, стоя ровно, дыхание при этом ровное и спокойное. Не нужно специально задерживать дыхание, делать глубокий вдох/ выдох, втягивать/ надувать живот. Только при таком измерении можно говорить о корректном снятии мерок.

Измерения необходимо делать в той одежде, как Вы предполагаете носить эту вещь (свитер, пиджак или просто рубашка).

И так, что же нужно измерить и сообщить нам.

	1. Рост (см).
	2. Обхват груди ОГ (см): Оберните грудь сантиметровой лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. По спине лента должна проходит по лопаткам. Проследите, чтобы лента плотно, но без натяжения прилегала к телу.
	3. Обхват талии ОТ (см): Плотно, без натяжения наложите сантиметровую ленту вокруг линии талии.
	4. Обхват бедер ОБ (см): При измерении обхвата бедер оберните ленту вокруг бедер, так чтобы она лежала горизонтально и проходила по самой широкой части бедер, по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно прилегать к телу.
	5. Ширина спины изделия (см) Шс : Данное измерение лучше всего сделать по любому пальто или куртке. Положите вещь на горизонтальную поверхность, и измерьте расстояние как показано на рисунке
	6. Форма плеч: Стандартная Покатая Приподнятая
	7. Длина рукава изделия: Рекомендуем снять эту мерку по пальто, куртке или другой верхней одежде, которую Вы носите в данный момент, измерив длину рукава от верхней точки его вшивания.

Идеальной будет следующая информация: «Рост — 180см, ОГ — 103 см, ОГ -96см, ОБ- 104 см (или в таком виде 103-96-104), форма плеч стандартная, длина рукава по куртке – 67 см, ширина спины по пальто — 42 см. Измерения делал на пиджак, планирую носить на пиджак или на рубашку. Люблю носить свободно. Длина пиджака — 80 см. Мерки без пиджака (на рубашку) — 100-94-102»

Кроме выполненных измерений и предоставленных мерок, нам также очень важна следующая информация:

— на какую одежду Вы снимали мерки (футболка, рубашка, пиджак, свитер). Идеально, если это будет одежда, на которую Вы в дальнейшем планируете носить приобретаемую вещь. Если снимаете мерки на пиджак (толстый свитер), укажите также мерки на тонкую футболку, так как иногда это бывает важно.

— как любите, или планируете носить одежду: «строго по фигуре», «свободно», «стандартно». Наденьте верхнюю одежду, которую Вы носите в настоящее время и которая устраивает Вас полностью по посадке. Измерьте так называемый «запах» — это расстояние между центром пуговицы и внешним краем петли, которое получается, если не застегивая, одежду запахнуть. Если нет запаха или запах не более 1 см — это значит одежда «строго по фигуре», при «стандартной посадке» должен быть запах 4 см, при более 4 см можно говорить о «свободной посадке». Можете указать размер запаха в см.

— любую другую информацию об особенностях вашей фигуры и телосложения или особенностях ношения вещи, которую Вы посчитаете важной. Например, «планирую носить под пиджак, длина пиджака — 80см», «планирую носить под рубашку на выпуск, длина рубашки — 75 см».

Ваши мерки и дополнительная информация особенно необходима при отправке в другие города. Но при доставке по Москве эти данные не менее существенны, так позволяют определиться с предоставлением смежных размеров.

Просим с пониманием и со всей ответственностью отнестись к снятию мерок и описанию Ваших предпочтений. Это очень важно и нам и Вам и позволит нашим менеджерам подобрать Вам, правильный размер или модель, а Вам получить удовольствие от покупки.

Таблица соответствия размеров мужской одежды

Россия	Международные	Германия,Франция (европейский)	Италия
44	XS	40/42	46
46	S	44/46	48
48	M	48/50	50
50/52	L	52/54	52
54	XL	56/58	54
56	XXL	60/62	56/58
58	XXL	64/66	60/62

Как измерить брюки для мужчин

Важно знать свои собственные размеры, так как они могут отличаться от бренда к бренду. Но прежде чем начать, убедитесь, что у вас под рукой есть нужные инструменты. Лучше всего снимать мерки с помощью «мягкой» рулетки, которую также иногда называют портновской рулеткой. В отличие от жесткой измерительной ленты, которая выходит из держателя, портновская измерительная лента мягкая и гибкая, что позволяет более точно определять истинные размеры одежды.

Измерения мужских брюк могут показаться достаточно простыми. Размер талии — это просто окружность талии брюк, а внутренний шов — это расстояние от верха брюк до низа штанины. Разве это не так просто? В приведенном ниже руководстве мы расскажем о некоторых простых методах, которые вы можете использовать, чтобы каждый раз получать правильные измерения.

Размеры облегающих брюк:

1. Внутренний шов — Положите пару хорошо сидящих брюк на землю и измерьте длину внутренней части штанины от низа до промежности.

2. Талия — Используйте рулетку, чтобы полностью измерить расстояние от одной стороны пояса до другой. Умножьте это число на два.

3. Подъем — Измерьте расстояние от верхней части пояса спереди до верхней части пояса сзади.

4. Подъем спереди — Измерьте расстояние от шва в самом центре промежности брюк до верхней части переднего пояса.

5. Back Rise — Измерьте шов на промежности брюк и проследите по нему до верхней части заднего пояса.

6. Внешний шов — Измерьте расстояние от верхней части пояса до низа брюк.

7. Открытие штанины — Измерьте ширину раскрытия штанины с одной стороны от другой. Удвойте это число, чтобы получить полное измерение раскрытия ноги.

Подробнее о том, как проводить каждое измерение, см. Ниже:

Как измерить внутренний шов

Существует распространенное заблуждение, что внутренний шов означает расстояние от самого верха пояса до самого низа брюк. сам.Фактически, это измерение — внешний шов. Внутренний шов, который обычно обозначается рядом с поясом на ярлыках размеров в США, является внутренним швом. Внутренний шов измеряет расстояние от шва промежности (да, та же начальная точка, которая использовалась для измерения подъема) до низа брюк.

Чтобы уметь измерить внутренний шов, возьмите пару хорошо сидящих джинсов и разложите их на полу. Внутренний шов — это длина внутренней части ноги от низа до промежности, и ее можно легко измерить, если у вас есть под рукой рулетка.

Как измерить талию

Чтобы измерить талию на паре брюк, полностью застегните брюки и положите их на ровную поверхность. Затем с помощью мягкой рулетки полностью измерьте расстояние от одной стороны пояса до другой. Умножьте это число на два, и вы получите точный размер талии брюк.

Как измерить подъем

Подъем брюк — это линия, идущая от верхней части пояса спереди до верхней части пояса сзади.Подъем обычно определяется путем раздельного измерения подъема спереди и сзади.

Как измерить подъем спереди

Чтобы измерить подъем спереди, убедитесь, что брюки полностью застегнуты, а затем положите их на плоскую поверхность. Затем измерьте расстояние от шва в самом центре промежности брюк до верхней части переднего пояса. Это измерение (без умножения) и есть передняя подъема брюк.

Как измерить подъем спины

Чтобы измерить подъем спины, полностью застегните брюки и положите их на плоскую поверхность.Затем измерьте шов на промежности брюк и проведите по нему до верхней части заднего пояса. Это измерение (без умножения) и есть подъем брюк на спину.

Как измерить внешний шов

Если вы все же хотите найти измерение внешнего шва, метод очень прост. Просто положите застегнутые брюки на плоскую поверхность и измерьте расстояние от верхней части пояса до низа брюк.

Как измерить раскрытие ноги

Измерение раскрытия ноги особенно важно для людей с более спортивным телосложением или более крупными икрами.Отверстие для брюк измеряет окружность каждой штанины. Чтобы найти это измерение, положите одежду на плоскую поверхность и просто измерьте ширину раскрытия штанины с одной стороны от другой. Удвойте это число, чтобы получить полное измерение раскрытия ноги.

Статьи по теме

Как измерить брюки для мужчин

Давайте посмотрим правде в глаза: покупка неподходящих штанов, честно говоря, боль. Однако не бойтесь. Мы здесь, чтобы упростить поиск брюк или джинсов нужного размера.Итак, если вы хотите узнать, как измерить мужские брюки, читайте дальше.

Если вы делаете покупки для себя или кого-то еще, мы поможем вам найти пару брюк, которые подходят по размеру и отлично смотрятся. Имея это в виду, мы составили это руководство по измерениям мужских брюк.

Все, что вам нужно, это рулетка и советы, которые мы приводим ниже. Мы объясним размеры мужских брюк, как измерить талию для пары брюк, как измерить брюки по внутреннему шву и подскажем, как обеспечить правильную посадку.Возьмите измерительную ленту, и давайте узнаем, как измерить размер брюк.

Размеры мужских брюк и их значение

Размеры большинства мужских брюк измеряются по длине талии / по внутреннему шву. Первое число — длина талии, второе — длина по внутреннему шву. Это также называется форматом W / L. Штаны измеряются в дюймах в США и в сантиметрах в Европе.

Как измерить размер талии для мужских брюк

Длина талии измеряется от одной стороны пояса сантиметровой лентой до другой, а затем умножается на два.

Научиться измерять размер талии брюк очень просто. При измерении размера талии с помощью рулетки важно прикрепить ленту к той области талии, где будет висеть пояс. Соображения по комфорту и внешний вид зависят от того, какой внешний вид вы хотите. Джинсы с высокой талией, например, будут свисать не так, как низко висящие хипстеры.

Как измерить длину брюк и внутренний шов

Длина по внутреннему шву измеряется от шва промежности до низа штанины.Есть некоторая путаница с измерением внутреннего шва; некоторые думают, что это просто длина от талии до низа штанины. Это неверно — это называется внешний шов .

Если вы покупаете штаны для бега, спортивные штаны или некоторые виды рабочих штанов, набор стандартных размеров штанов США соответствует различным размерам штанов. Посмотрите таблицу ниже:

Размер	Талия в дюймах	Талия в сантиметрах
XS	28-30	71-76
S	30-32	76-81
м	32-34	81-86
л	34-36	86-91
XL	36-38	91-96
XXL	40-44	101-111
3XL	46-50	117-127
4XL	52-54	132-137
5XL	56-60	142-152
6XL	62-64	157-162

Если у вас нет этой таблицы под рукой, вот совет: чтобы найти размеры мужских брюк в сантиметрах, измерьте размер в дюймах и умножьте его на 2.54. Если у вас измерения в сантиметрах, разделите на это число, чтобы найти размер в дюймах.

Размеры мужских брюк: советы по подбору правильной посадки

Вот несколько советов, как измерить мужские брюки. К ним относятся: измерение мужских классических брюк и повседневных брюк, различия между разными посадками и способы измерения ваших брюк дома. Знание того, как измерить длину брюк, полезно, если вам нужно внести изменения или вы хотите купить несколько пар стиля, который вам нравится.

Брюки с высокой талией и хипстеры с низкой посадкой

Брюки некоторых фасонов доходят до талии. Что касается джинсов, то к ним относятся брюки прямого кроя. Джинсы Bootcut шире снизу, чтобы освободить место для ботинок, тогда как в прямых брюках этого места нет, они свисают чуть выше пятки.

Лоурайдеры, или хипстеры, висят чуть ниже пояса. Обычно они имеют заниженную промежность и мешковатые. Как отмечалось выше, обязательно используйте измерительную ленту и измеряйте талию прямо над ягодицами или там, где вы хотите, чтобы брюки сидели.

Классические брюки

При выборе классических брюк и брюк от костюма следует быть осторожным при измерении, чтобы штанина аккуратно ложилась поверх вашей обуви. Это позволит вам не пачкать низ штанины.

Измерение дома

Когда вы измеряете штаны дома, разложите их на плоской поверхности, например на столе, на чистом полу или на кровати. Обязательно измеряйте расстояние от шва промежности до низа штанины. Промежуточный шов — это место сшивания левой и правой штанины.

Фасон брюк и размеры

При покупке брюк или джинсов обязательно учитывайте усадку, а также стиль. Например, в то время как джинсы скинни в моде, обычно разумно покупать их на размер или два больше обычных, поскольку джинсы скинни меньше и плотнее в области щиколотки, чем обычные брюки, и, вероятно, сядут при стирке.

Выберите UNIONBAY для лучших стилей мужских брюк

Если вам нужны рабочие брюки или что-то более повседневное, мужские брюки UNIONBAY и мужские брюки карго помогут вам выглядеть и чувствовать себя великолепно.Купите нашу коллекцию сегодня!

Как измерить талию

Последнее обновление: 31 января 2020 г.

Заказываете ли вы одежду в Интернете, контролируете свой вес или разрабатываете индивидуальное кресло-ковш для своего космического челнока на Луну (смотрите, мир горит; план Б — это нормально), вам нужно уметь точно измерить свое тело. Вот как получить цифры для талии .

Обхват талии

Когда дело доходит до покупки одежды, размер талии немного спасает жизнь. Размеры одежды сильно различаются в США, ЕС и Великобритании, и расплывчатые описания мужской одежды тоже не очень помогают (S, M, L …? Больше похоже на FML). Проверка сантиметров или дюймов — самый надежный способ убедиться, что ваша одежда хорошо сидит. Кстати, если вам нужно преобразовать сантиметры в дюймы, мы готовы предложить вам конвертер сантиметров в дюймы.

В мире здравоохранения точное измерение талии можно использовать в качестве индикатора висцерального жира, типа жира, который хранится в брюшной полости и расположен вокруг жизненно важных органов, таких как печень и желудок. Висцеральный жир связан с повышенным риском осложнений для здоровья, таких как болезни сердца, рак и диабет 2 типа. Кроме того, измерение талии также можно использовать в качестве первого шага к определению вашего WHR (отношение талии к бедрам), еще одного индикатора риска для здоровья.Вы можете узнать больше о WHR здесь, и мы также включили ссылку на калькулятор WHR для вас внизу этой статьи.

Перед началом измерения

Найдите себе тканевую рулетку (не металлическую самодельную!: D) или кусок веревки, которым вы можете пометить и измерить. Также неплохо иметь под рукой лист бумаги и ручку (или смартфон), чтобы вы могли записать измерения (вы не хотите тратить все силы на измерение своей талии, а затем забыть об измерении. ).Когда все будет готово, мы можем приступить к измерению …

Вот как измерить талию

1. Снимите или приподнимите рубашку.
2. Найдите середину между нижним ребром и верхом бедер, чуть выше пупка. Здесь вы будете измерять свою талию.
3. Медленно выдохните (втягивание животом делает все упражнение бессмысленным).
4. Оберните ленту вокруг талии и убедитесь, что она ровная с каждой стороны, не соскальзывает, не подтягивается и не перекручивается.Он должен быть параллелен полу.
5. Измерьте так, чтобы лента плотно прилегала к коже: не слишком свободно, но и не врезаясь в кожу. Сделайте замер.
6. Повторите процесс, просто чтобы еще раз проверить точность исходного измерения.
7. Та-да! Это ваш размер талии .

Измерение окружности талии — видео

Если вы все еще не уверены, правильно ли вы измеряете окружность талии, вот отличное видео от Dr.Лара в Nourishable.

Измерение талии завершено. Вот несколько идей, которые следует учитывать:

1. Похлопайте себя по спине и купите новую куртку / платье / брюки.
2. Измерьте бедра, чтобы рассчитать расстояние между талией и бедрами.
3. Расскажите о результатах измерения вашей талии.

Давайте вместе посмотрим на номер 3.

Интерпретация результатов измерения вашей талии

В идеале вам следует взглянуть на ряд измерений, прежде чем делать оценку вашего личного здоровья, и вам рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем рассматривать радикальные изменения в вашем образе жизни.Имея это в виду, несколько ведущих организаций здравоохранения опубликовали следующую общую информацию о размерах талии …

Всемирный фонд исследований рака, Всемирная организация здравоохранения и Национальная служба здравоохранения Англии заявляют, что ваше здоровье может быть в опасности, если ваша талия *:

• Женщины: более 80 см (31,5 дюйма)
• Мужчины: более 94 см (37 дюймов)

* Исключая беременных или тех, кто страдает заболеванием, вызывающим вздутие живота.Информация может отличаться для азиатского населения. Всегда обращайтесь к врачу за медицинской помощью.

Кроме того, Национальный институт здоровья США при оценке размера талии и риска для здоровья заявляет следующее:

Если большая часть вашего жира находится на талии, а не на бедрах, вы подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Этот риск возрастает, если размер талии превышает 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин.

Я очень надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной.Если вы хотите рассчитать соотношение талии и бедер, воспользуйтесь нашим калькулятором WHR. Или вы можете рассчитать свой ИМТ здесь.

Автор Аластер Хазелл
(при содействии Бекки Клинтоус)

---

Оцените статью

Пожалуйста, оцените эту статью ниже. Если у вас есть отзывы об этом, пожалуйста, свяжитесь со мной.

---

Как измерить | Мужская одежда Muldoon

Ниже вы найдете наши стандарты снятия мерок для мужчин.Эти измерения предназначены для клиентов, которые хотят найти свой правильный размер, но мы настоятельно рекомендуем вам провести профессиональные измерения, если вы не уверены в своем точном размере. Многие измерения будут проще, если у вас есть кто-то, кто может помочь в этом процессе, что позволит вам правильно стоять, что даст более качественные и точные измерения. Если вам потребуется дополнительная информация, мы с радостью поможем вам по телефону. Если вы находитесь в районе О-Клэр, штат Висконсин, вы можете остановиться, и мы бесплатно измерим вас, независимо от того, планируете ли вы покупать у нас товары или нет.

Измерение шеи

Чтобы правильно измерить шею, оберните рулеткой самую большую часть шеи, где вы обычно носите воротник, когда застегиваете пуговицы, и округлите его до ближайшего приращения 1/2 дюйма (т. Е. 15 1/4 дюйма следует округлить до 15 1/2 «). Это будет размер вашей шеи. Если вы предпочитаете более свободный воротник, добавьте 1/2 дюйма. Если вам нравится много места, добавьте 1 дюйм.

Размер рукава

Чтобы измерить длину рукава (ваша рука должна быть сбоку), попросите другого человека поместить один конец рулетки посередине ваших плеч на позвоночник на шее, пройти через плечо вниз по руке (следуя изгиб руки) до запястья и прибавьте 1 дюйм.Округлите до ближайшего дюйма. Это длина твоего рукава.

Объем талии

Чтобы измерить талию, поместите рулетку прямо над рубашкой, чуть выше бедренных костей и через пупок. Вставьте палец между лентой и корпусом, чтобы обеспечить надлежащее облегчение.

Измерение бедра

Чтобы измерить бедра, поместите рулетку прямо поверх брюк вокруг самой большой части сиденья. Очень важно, чтобы при измерении все громоздкие предметы были вынуты из карманов, а пятки людей были вместе.Это только для калибровки слабины.

Измерение груди

Чтобы измерить грудь, поместите рулетку под мышками, прямо поперек спины, над лопатками и на груди спереди. Вставьте палец между лентой и корпусом, чтобы обеспечить надлежащее облегчение. Это измерение обычно определяет размер шерсти.

Измерение надмышек

Измерение через плечо проводится без пальто, вокруг тела таким же образом и в том же положении, в котором измерялась грудь, но на этот раз включает обе руки.Нормальная разница между этим размером и грудью составляет 7 дюймов. Если оно больше 7 дюймов, то пальто должно быть большего размера, чтобы компенсировать дополнительный материал, необходимый для рук и плеч.

Измерение внешнего шва

Чтобы измерить внешний шов человека, убедитесь, что у человека есть брюки на талии там, где он обычно находился бы. Возьмите ленту и от верхней части его линии брюк до верхней части, где обувь соединяется со стопой снаружи, чуть ниже щиколотки, добавьте 1 дюйм, и у вас будет внешний шов брюк.

Таблицы размеров мужчин | Таблицы размеров для мужчин Tactics

| Тактика

Измерение:

• Грудь: Измерьте под мышками и вокруг груди.
• Рукава: Измерьте расстояние от основания шеи, через плечо, вниз по руке до слегка согнутого локтя и до запястья.
• Талия: Измерьте окружность в самой узкой части.
• Бедра: Измерьте положение в наиболее полной точке, стоя, ноги вместе.
• Головные уборы: Измерьте вокруг самой большой части головы.
• Перчатки и рукавицы: На перчатках и рукавицах для взрослых окружность руки в дюймах равна размеру перчатки. Измерьте плоской рукой на суставах; не включать большой палец.

Мужские Размеры:

	S	M	L	XL			XL	XX	38 «-40»	41 «-43»	45 «-47»	49 «-51»
Талия	28 «-30»	31 «-33»	34 «-36»	38 «-40»	42 «-44»
Бедра	35 «-37»	38 «-40»	41 «-43»	44 ​​»-46 «	47″ -49 «
Бедро	21″	22 «	23″	24 «	25″
Шея	14 1/2 «	15 1 2 «	16 1/2″	17 1/2 «	18 1/2″
Гильза	33 «	34 «	35″	36 «	37″
Внутренний шов	31 1/2 «	32″	32 1/2 «	33″	33 1/2 «

Магазин мужской одежды

---

Размеры мужской обуви:

9011 24,5

US	5	5.5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	1 10,5	11	11,5	12	13	14
U.К.	4	4,5	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10					10	13
Евро	37	37,5	38	38,5	39	40	41	41,5	42	42.5	43	44 ​​	45	45,5	46	47	48
Япония	23	23,5	24	9011 25111 25111 9011 26111	24 26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	31	32

Shop Мужская обувь

---

M L XL 6 7 / 8-7 7 1 / 8-7 1/4 7 3 / 8-7 1/2 7 5 / 8-7 3/4 21 1/2 «-22» 22 «-22 3/4» 22 3/4 «-23 1/2» 23 1/2 «-24 1/4»
Магазин мужских головных уборов

---

Размеры перчаток и рукавиц:

Как правильно измерить окружность талии

Опубликовано: 18.08.2010 — Обновлено: 2020-05-27
Автор: Disabled World | Контакты: www.disabled-world.com

Синопсис: Узнайте, как быстро и правильно измерить окружность талии, чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Окружность талии обычно измеряется на уровне пупка, а не на уровне брюк. Если вы носите жир в основном вокруг талии, у вас больше шансов получить проблемы со здоровьем.

Main Digest

Хотя измерение ИМТ является хорошим методом определения индекса массы тела — он рассчитывается на основе соотношения вашего роста и веса, измерение линии талии также важно для оценки вашего тела на предмет потенциальных рисков ожирения. сопутствующие заболевания.

Окружность талии обычно измеряется на уровне пупка, а не на уровне брюк.

Рекомендуется измерять окружность талии, стоя перед зеркалом в нижнем белье или без какой-либо одежды, которая может помешать измерению.

Диаграмма мужчины с избыточным жиром на животе, талия которого измеряется врачом.

Как измерить талию

• Найдите точку между нижними ребрами и бедрами, положив руки на бедра.
• Оберните рулетку вокруг талии.
• Расслабьте живот, мягко выдыхая, но не втягивайте живот.
• Убедитесь, что лента плотно прилегает к коже, но не сдавливает ее, и что она параллельна полу.
• Отрегулируйте ленту так, чтобы она располагалась на уровне талии, и снимите мерку.

Мужчины:

• Обхват мужской талии должен быть менее 40 дюймов (102 см).

Женщины:

• Обхват талии женщины должен быть менее 35 дюймов (88 см).

Если вы носите жир в основном вокруг талии, у вас больше шансов получить проблемы со здоровьем, чем если вы носите жир в основном в области бедер и бедер. Мужчины и женщины с абдоминальным ожирением, которое определяется как мужчины с обхватом талии более 40 дюймов и женщины с обхватом талии более 35 дюймов, уже могут быть восприимчивы к таким заболеваниям, как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые другие заболевания. раки. Даже небольшая потеря веса (от 5 до 10 процентов от вашего текущего веса) поможет снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением.В идеале мы должны стремиться к тому, чтобы размер нашей талии был меньше половины нашего роста. Например, мужчина ростом 6 футов (72 дюйма) должен стремиться к тому, чтобы его талия не превышала 36 дюймов, а женщина 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) должна поддерживать размер своей талии ниже 32 дюймов.

См. Наш калькулятор соотношения талии мужчин и женщин к бедрам, чтобы рассчитать WHR.

См. Также:

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подвержены ли вы повышенному риску или вам следует похудеть. Кроме того, врач оценит ваш ИМТ, объем талии и другие факторы риска сердечных заболеваний.

Кто мы:

Disabled World — это независимое сообщество людей с ограниченными возможностями, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и / или опекунам. Посетите нашу домашнюю страницу для получения информативных обзоров, эксклюзивных историй и практических рекомендаций. Вы можете связаться с нами в социальных сетях, таких как Twitter и Facebook, или узнать больше о Disabled World на нашей странице о нас.

Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World.

---

Цитируйте эту страницу (APA): Disabled World. (2010, 18 августа). Как правильно измерить окружность талии. Мир инвалидов . Получено 24 августа 2021 г. с сайта www.disabled-world.com/calculators-charts/waist-circumference.php

Как измерить талию: 5 простых методов достижения идеального размера

Tripboba.com — Когда вы идете в модный магазин и хотите купить брюки, обычно вы берете их и примеряете, чтобы знать, что они подходят вашей талии. Но не все люди могут это делать.

Они посмотрят на размер и купят брюки вместо того, чтобы примерять их в примерочной. Как узнать, что у штанов правильный размер?

Итак, у нас есть простые методы измерения талии с пошаговым руководством, которому вы можете следовать. Эти методы также полезны как ключ к пониманию того, подвержены ли вы более высокому риску какого-либо заболевания, например высокого кровяного давления или сердечных заболеваний.

Итак, продолжайте читать!

1. Как измерить талию

Шаг 1. Первое, что нужно сделать, чтобы измерить талию, — это подготовить рулетку.

Шаг 2. Начните с верхней части бедренной кости, затем проведите метчиком по всему телу по всему периметру. Теперь на уровне пупка.

Шаг 3. Вам нужно убедиться, что он не слишком плотный и прямой даже сзади. Во время измерения не задерживайте дыхание.

Шаг 4. Сразу после выдоха проверьте число на рулетке.

К сведению, для вашего здоровья лучше всего, если ваша талия должна быть меньше 40 дюймов (для мужчин) и менее 35 дюймов (для женщин).

2. Как измерить талию и бедра

Чтобы определить вашу WHR, ваш врач может это сделать. Но хорошо, что вы можете сделать это самостоятельно. Просто выполните следующие действия!

Шаг 1 . Выдохните и встаньте прямо.

Шаг 2. С помощью рулетки проверьте расстояние вокруг самой маленькой части талии, чуть выше пупка. Это будет окружность вашей талии.

Шаг 3. Теперь с помощью ленты измерьте расстояние вокруг самой большой части бедер или самой широкой части ягодиц. Это будет ваш обхват бедер.

Шаг 4. Последнее, что нужно сделать при измерении талии и бедер, — это вычислить WHR, разделив окружность талии на окружность бедер.

Этот метод очень простой и полезный, чтобы узнать, сколько у вас жира. Это также помогает вам предсказать риск сердечных заболеваний и диабета.

3. Как измерить талию для брюк

Чтобы выбрать правильный размер, когда вы хотите купить брюки, вы можете использовать таблицу размеров после измерения вашей талии с помощью рулетки.

Но есть еще один, чтобы подобрать нужный размер. Вы можете измерить джинсы, чтобы найти подходящую пару, если у вас нет таблиц конверсии и вы не хотите примерять несколько брюк.Следуйте инструкциям ниже, чтобы измерить талию для брюк!

Шаг 1. Подготовьте измерительную ленту. Вы можете спросить у продавца.

Шаг 2. Теперь определите, где пояс брюк должен сидеть на вашем теле. Если вам нужны брюки с низкой посадкой, оберните сантиметровую ленту чуть выше верхней части ягодиц.

Шаг 3. Чтобы проверить, подходит ли он, измерьте размер пояса пары брюк. Убедитесь, что вы измеряете их, когда брюки застегнуты на молнии, застегнуты на пуговицы и положены на ровную поверхность.

Шаг 4. Измерьте пояс от одного конца к другому с помощью рулетки. Для измерения талии удвойте число.

Шаг 5. Совместите размер пояса брюк с размером вашей талии.

4. Как измерить талию без рулетки

Шаг 1. Снимите ткань. Вы захотите получить точный размер вашей талии, поскольку ткань увеличивает ее.

Шаг 2. Найдите свою истинную талию. Настоящая талия находится между грудной клеткой и бедром. Слегка тонкая часть туловища чуть выше пупка, когда вы смотрите в зеркало.

Шаг 3. Возьмите веревку и оберните ее вокруг себя. Затем держите его прямо и параллельно полу. Он должен быть плотно прилегающим, но не слишком тугим.

Шаг 4. Теперь выдохните и обратите внимание на длину струны.

Шаг 5. Измерьте длину линейкой или меркой.Выложите струну ровно. Теперь вы знаете, как измерить талию без рулетки!

5. Как измерить талию джинсов

Шаг 1. Давайте начнем этот урок о том, как измерить талию джинсов с помощью рулетки. Затем оберните его вокруг талии. Для джинсов с высокой посадкой вам нужно измерить расстояние на 11–12 дюймов выше точки промежности. Для средней посадки измерьте на 9-10 дюймов выше точки промежности и на 7-8 дюймов выше точки промежности для низкой посадки.

Шаг 2. Выдохните и получите номер. Используйте это число в качестве окружности или круга вокруг талии. Теперь вы можете использовать таблицу размеров джинсов, чтобы найти свой размер!

.