Как без операции подтянуть нижнюю треть лица
Консультация Услуги Врачи Результаты Отзывы
Проверено экспертомАвдеюк Елена ВладимировнаВрач-дерматовенеролог, косметолог
Дата публикации: 25 февраля 2021г.
Дата проверки: 03 ноября 2021г.
Содержание
- Что влияет на изменение нижней трети лица
- Какие методы используются для коррекции нижней трети лица
- Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
Молодость и ухоженность — это, прежде всего, хорошее качество кожи: однородный цвет, гладкий рельеф, подтянутость, отсутствие морщин, складок, новообразораний и патологически расширенных сосудов.
У молодых людей угол между подбородочной зоной и шеей составляет около 90 градусов. В результате взросления мышцы лица теряют тонус и опускаются. Провисание тканей ведет к изменению угла, подбородочная область теряет четкие очертания. И это сразу добавляет возраст.
Что влияет на изменение нижней трети лица
Эмоциональность человека также откладывает свой отпечаток. Его природные мимические морщины преобразуются в статичные складки, которые залегают в области губ, тянут их вниз, придавая лицу печальное выражение. К тому же на форму лица в целом, и нижней трети в частности, чрезвычайно влияет наличие бруксизма (периодически возникающих эпизодов непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры, сопровождающихся сжиманием челюсти). Длительное напряжение жевательных мышц визуально утяжеляют нижнюю треть лица, приводит к изменению формы лица. Лицо у таких пациентов становится квадратным, в ряде случаев приводит к асимметрии.
Визуально утяжеляет овал и напряжение мышц платизмы. Мягкие ткани оттягиваются вниз, что приводит к изменению формы лица, асимметрии. У некоторых пациентов утяжеление подбородочной зоны происходит за счет увеличения объема жировой ткани. Это может происходить и вследствие неправильного питания и образа жизни, и из-за генетической предрасположенности – если у родителей также присутствует выраженная жировая ловушка субментальной области.
Самые частые жалобы пациентов на изменения в нижней трети лица:
- появление морщин;
- усиление выраженности физиологических складок;
- опущение углов рта и уменьшение объема губ;
- изменение формы подбородка;
- птоз мягких тканей;
- деформация овала лица.
Самые частые пожелания пациентов к коррекции:
- обеспечить лифтинг мягких тканей лица;
- уменьшить глубину складок и морщин;
- улучшить овал лица;
- изменить (уменьшить или увеличить) ширину лица;
- поднять углы рта;
- скорректировать форму губ и подбородка;
- гармонизировать внешность (например, создать более женственный, чувственный образ).
Какие методы используются для коррекции нижней трети лица
Для общего лифтинга – круговая подтяжка Альтера
Альтера-терапия Ultherapy (ультразвуковой SMAS-лифтинг) — лучшая на сегодняшний день процедура для безоперационной круговой подтяжки лица с использованием сфокусированного ультразвука.
Она не только воздействует на поверхностные слои кожи, но и достигает SMAS слоя (поверхностной мышечно-апоневротической системы). Пластические хирурги, проводящие операционную круговую подтяжку лица, также работают с этим слоем.
Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм.
Ультразвук нагревает подкожные слои. Когда температура там повышается, происходит уплотнение коллагеновых волокон и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. А для того, чтобы эффект получился естественным и долгим, в коже начинается внутренний процесс обновления. Альтера — однократная процедура без сезонных ограничений и без периода реабилитации. Сразу после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни.
Для подтяжки второго подбородка и шеи
Если уже наметился второй подбородок или кожа под нижней челюстью и на шее дряблая, тоне обойтись без нитевого лифтинга.
Могут использоваться, например, нити Софт Лифт (SoftLift), которые производятся международным холдингом на заводах Италии, Японии, Кореи, России.
В процессе изготовления используются самые передовые материалы и технологии со всего мира. Так, у нитей SoftLift период распада составляет 400 дней, тогда как у аналогов всего 180 дней.
Методика позволяет переместить и подтянуть ткани лица очень деликатно. Нити обладают и ярко выраженным армирующим эффектом, то есть запускают процесс естественного омоложения кожи. При этом процедура длится не более часа, не нуждается в общей анестезии. Отсутствует период реабилитации.
Для коррекции зоны под нижней челюстью применяются нити SOFT LIFT INVISIBLE — саморассасывающиеся нити, состоящие из 80 процентной полимолочной кислоты и 20-процентного поликапролоктона. Это — армирующие нити. Их главные задачи: профилактика старения, ревитализация тканей, создание основы для образования поддерживающего каркаса.
Полимолочная кислота, в свою очередь, обладает высокими регенеративными свойствами и стимулирует активную выработку коллагена и эластина. После этого кожа начинает подтягиваться, уплотняться, возвращаться к состоянию молодости.
Данные нити обладают и лифтинговым эффектом. Их отличает сильный зацеп, сильнее, чем у аналогов. Нить находится в канюле, что обеспечивает атравматичность процедуры.
Гуценко Лилия Анатольевна
Врач-дерматовенеролог, косметолог
Итальянские капролактоновые саморассасывающиеся нити с насечками для лифтинга мягких тканей Дермафил Хеппи Лифт (Dermafil Нappy Lift) имеют форму елочки с очень маленькими, почти невидимыми, насечками (зубцами). При введении под кожу, нити прикрепляются при помощи зубцов к мягким тканям. Таким образом они формируют несущий каркас, подтягивающий контуры и препятствуют смещению тканей и нитей на другие участки.
Для коррекции подбородка создана нить Дабл Нидл (Double Needle). Эта двунаправленная нить со сходящимися насечками позволяет быстро и эффективно подтянуть кожу под нижней челюстью и смоделировать четкий овал лица.
Введение Дермафил Хеппи Лифт считается одним из наиболее безопасных методов лифтинга. Здесь нет хирургического вмешательства, поэтому на коже не остается шрамов. Нити вводятся на глубину 3-5 миллиметров, поэтому исключаются повреждения крупных сосудов или нервных окончаний. Мимика лица сохраняется полностью. Восстановительный процесс протекает очень быстро, так как не происходит серьезного травмирования тканей. Эффект от нитевого лифтинга будет держаться до 5 и более лет.
Из южнокрейских Биос лайн (Bio s line) для коррекции второго подбородка подойдут мезонити с разнонаправленными зубцами на канюле.
Хорошо убирают второй подбородок, особенно у возрастных пациентов, французские нерассасывающиеся нити Спринг Трэд (Spring Thread). Они созданы из полиэфирного волокна, прочные, но одновременно и гибкие, эластичные, идеально адаптируются к особенностям лица.
Спринг Трэд лучше фиксируют ткани, не скользят, не провисают, потому что на одном сантиметре располагается 24 зубчика, а не 5, как обычно. Зубчики имеют закругленные концы и покрыты силиконовой оболочкой. Они расположены по всей окружности, под углом к поверхности. Поэтому не травмируют мягкие ткани, они воспринимаются кожей как естественные структуры.
Для скульптурирования – выведения четких линий подбородка и гармонизации внешности
Вывести четкие линии, придать объем, где нужно, и убрать там, где он не нужен, помогают плотные современные филлеры со скульптурирующим эффектом. К ним относятся немецкий Радиесс (Radiesse), голландский Элланс (Ellanse) и американская Скульптра (Sculptra).
Радиесс на основе гидроксиапатита кальция способен не просто выравнивать кожу, но и активировать процесс выработки нового коллагена в ней. Соответственно, в тканях происходит мощный внутренний процесс омоложения.
Через 2-3 месяца после инъекции макрофаги (клетки-утилизаторы в коже) поглощают гель-носитель. Остаются микросферы кальция, которые стимулируют выработку нового коллагена.
После введения препарата лицо будет выглядеть молодым и здоровым не менее 2 лет. Отмечается и более продолжительное воздействие.
Элланс – препарат на основе поликапролактона.Поликапролактон является одной из разновидностей биоразлагаемых полимерных материалов, активно используемых для наложения хирургических швов. Филлер на основе поликапролактона используется для проведения объемных коррекций, в том числе для коррекции подбородка, устранения «второго подбородка», а также для сглаживания рубцовых дефектов.
Преимущество препарата в том, что он с его помощью долго сохраняется полученный эффект — до 3 лет и более.
Главное действующее вещество Скульптры – полимолочная кислота. Это мощный биостимулятор выработки коллагена 1 и 3 типов. Его еще называют «молодым коллагеном».
Кожа после введения полимолочной кислоты заметно подтягивается, уходят глубокие складки и морщины. Полимолочная кислота – безопасный компонент. Со временем она полностью распадается и выводится из организма естественным путем.
Эффект после инъекций держится от 2 и более лет. Время от времени пациенту может потребоваться введение 1–2 дополнительных флаконов, чтобы выглядеть идеально.
К препаратам полимолочной кислоты относится и Эстефил (AestheFill). Как только этот гидрогель попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул Эстефила, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез.
Фибробласты (клетки кожи) начинают работать и снаружи, и внутри микросфер.
Кроме того, полимолочная кислота активно стимулирует выработку гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Уникальность наполнителя в том, что после распада и полного выведения из организма его главного действующего вещества (в среднем этот процесс занимает 3 – 4 месяца), в месте нахождения геля остается не пустота, а новый коллаген и эластин. Соответственно, результат будет держаться долго — до того момента, когда под действием возрастных факторов не начнется распад собственного коллагена и эластина.
Порой подбородочная зона негативно оценивается самим пациентом, если ей присущи черты, воспринимаемые как дефекты (слишком большой либо слишком маленький размер, нечеткие границы, слишком выступающий подбородок, наличие локальных жировых отложений в субментальной области). В этом случае основная задача коррекции — убрать те черты, которые воспринимаются пациентом резко отрицательно.
Однако изменение формы подбородка может привести к зрительному уменьшению размера губ или изменению визуализации их формы. Поэтому коррекция подбородочной зоны чаще всего проводится вместе с коррекцией губ – одномоментно или поэтапно. В процессе работы особое внимание уделяется коррекции губоподбородочной складки, если она чрезмерно выражена или ее расположение и неравномерность приводят к искажению восприятия формы лица. В ряде случаев она может подчеркивать асимметрию или создавать иллюзию выраженного ограничения подбородка, тем самым укорачивая лицо и создавая впечатление незавершенности. В этой ситуации коррекцию губоподбородочной складки также проводят филлерами (Радиесс, Элланс, Скульптра).
Морщины «марионетки», идущие от углов рта к подбородку, чаще всего возникают после 30- 35 лет вследствие возрастных структурных изменений тканей и гравитационного птоза. «Недружелюбные» морщинки со временем превращаются в заломы, создавая ощущение печали на лице.
Их формирование может быть и следствием гиперактивности мышц, опускающих углы рта, что легко устраняется с помощью введения ботулотоксина. Углы рта приподнимаются, за счет этого неглубокие морщины могут разгладиться, а более выраженные складки заполняют филлером.
Для уменьшения жировых отложений в области подбородка
Жировые отложения под нижней челюстью и второй подбородок, как уже было сказано выше, появляются или из-за неправильного питания и образа жизни, или из-за наследственных факторов.
Чтобы скорректировать этот недостаток, сначала надо разбить накопившийся жир.
Для этого подойдет технология, в которой используется ультразвук, — Ультралипосоник.
Это новейшая разработка, соединившая безоперационную липосакцию с RF-лифтингом. С помощью ультразвука подкожный жир разрушается, а затем выводится естественным путем через лимфатическую систему. RF-насадка значительно ускоряет этот процесс, улучшая лимфоток и циркуляцию крови и хорошо прогревая ткани.
Липосакция на аппарате Ультралипосоник не требует разрезов, поэтому не оставляет никаких следов на коже. Для достижения эффекта потребуется 3-5 процедур.
Для того, чтобы ускорить вывод продуктов распада жировых клеток, доктора «А Клиники» рекомендуют микротоковую терапию. Например, при помощи французского аппарата и лечебной косметики Биожени (Biogenie) .
Микротоки Биожени уникальны тем, что обеспечивают клеточный детокс, восстанавливают мембранный потенциал клетки, стимулируют активность фибробластов, ускоряют разрешение меланина для осветления кожи и повышают иммунитет. Это способствует восстановлению тонуса, микроциркуляции и увлажнению тканей. Токи действуют мягко и безболезненно, что позволяет прорабатывать чувствительные зоны (шея – одна из них). Благодаря специально разрабатываемой лабораторией Биожени косметике и особой форме электродов, процедура превращается в настоящее удовольствие. В косметике используется большой процент натуральных ингредиентов и редких растительных экстрактов (экстракт голубого лотоса, орхидеи, эдельвейса, азиатской центелы, дикой розы, алоэ вера, календулы), а также эластин морского происхождения, гиалуроновая кислота, полученная путем биоферментации, и коллаген растительного происхождения.
Первый этап включает в себя традиционные французские эстетические лимфодренажные техники массажа руками и манипулами аппарата, которые улучшают циркуляцию лимфы и обеспечивают детоксикацию. Устранение токсинов позволяет клеткам кожи лучше насыщаться кислородом и легче восстанавливаться. После того, как уходят токсины и лишняя жидкость, кожа сразу же приобретает здоровый вид и ровный тон.
Второй этап – это питание и укрепление кожи с помощью профессиональной косметики Биожени. Сразу же появляется ощутимый лифтинговый эффект, уменьшаются дряблость и морщины.
Существуют разные программы омоложения Биожени, которые длятся от 15 до 35 минут. Рекомендуемый курс — 4-5 сеансов.
Липолитические коктейли еще больше помогут разбить жировые клетки и вывести продукты распада из организма.
Липолитические коктейли – одна из составных частей популярной мезотерапии. Дренажные компоненты коктейлей, состоящие из экстрактов различных растений – от зеленого чая до артишоков — ускоряют работу лимфотока: чтобы лучше выходило то, что было разрушено.
А L-карнитин – аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В, способствует скорейшей переработке жиров в энергию. Также происходит нормализация уровня липидов (жироподобных веществ, входящих в состав клеток).
Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
До 25 лет
До 25 лет кожа упругая и быстро восстанавливается после любых изменений – будь то порезы, ссадины или резкие смены веса. Правда, эластичность не защищает от повышенной чувствительности и бурной реакции на всплески гормонов в организме. В результате на коже появляются прыщи и угревая сыпь.
Убрать эти дефекты поможет газожидкостный пилинг Джет Пил. Эта уникальная процедура снимает верхний слой эпидермиса, очищая кожу и препятствует закупорке сальных желез. А насыщение кожи кислородом оказывает мощный противовоспалительный эффект. Также можно провести процедуру безинъекционной мезотерапии с использованием противовоспалительных и других лечебных препаратов.
Эта методика является отличной профилактикой образования на коже рубцов.
От 25 до 30 лет
После 25 лет в коже происходит замедление естественных процессов, в результате она начинает терять влагу. С годами этот процесс будет только усиливаться. Поэтому после 25 лет независимо от типа кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Если не поддерживать водный баланс в коже, то будут проявляться такие неприятности, как ухудшение цвета лица, сухость и шелушение, снижение восстанавливающих свойств.
Отличной профилактикой сухости станут мезотерапевтические процедуры — биоревитализация, гиалуронопластика, суть которых состоит в том, что в кожу вводится гиалуроновая кислота и различные полезные витамины и аминокислоты. Благодаря этому кожа насыщается влагой. Пилинги хорошо снимают ороговевший слой кожи, давая ей дышать и светиться молодостью.
От 30 до 40 лет
С возрастом замедляется процесс обновления клеток эпидермиса.
Цикл смены клеток удлиняется с 26-28 дней до 40-45 суток, то есть способность кожи восстанавливать свою структуру заметно снижается.
Продолжает снижаться и уровень гиалуроновой кислоты, отчего кожа теряет свою естественную увлажненность. Коллагеновые и эластиновые волокна истончаются, из-за чего поддерживающая структура матрикса кожи ослабевает — кожа теряет упругость. Таким образом, зрелая кожа становится менее увлажненной, более тонкой и дряблой.
Но если грамотно и постоянно ухаживать за кожей, можно минимизировать возрастные изменения. Зрелая кожа постоянно нуждается в увлажнении, поэтому мезотерапевтические процедуры на основе гиалуроновой кислоты ей по-прежнему необходимы. Прекрасно увлажняет кожу и плазмотерапия — процедура, основанная на введении в кожу собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами.
С целью выравнивания рельефа зрелой кожи и разглаживания морщин используются инъекции ботулотоксина, контурная пластика препаратами гиалуроновой кислоты, филлерами длительного действия, такими, как Радиес, Эллансе, которые стимулируют выработку коллагена первого типа, создающего эффект непревзойденного лифтинга и бархатной кожи.
Для обновления кожи доктора рекомендуют процедуры лазерного омоложения, фракционного термолиза, термолифтинга. Все эти процедуры также прекрасно уплотняют и подтягивают кожу.
От 40 до 50 лет
С годами происходит гормональная перестройка организма. В женском организме снижается уровень эстрогенов — женских половых гормонов. Так, один из них — эстрадиол, кроме других функций, регулирует работу фермента коллагеназы, расщепляющей коллаген. Именно поэтому в период менопаузы, когда прекращается выработка эстрогена, деструкция коллагеновых нитей и старение кожи происходит интенсивнее. Старение кожи также связывается с действием свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клеточные мембраны и межклеточный матрикс дермы. Внешние факторы — перепады температур, атмосферные явления, неправильный образ жизни, также не добавляют коже молодости. Новейшими исследованиями доказано, что кожа курильщиц увядает в 4 раза быстрее.
Поэтому всегда нужно стараться вести здоровый образ жизни.
А посещение косметолога должно стать золотым правилом. Всегда держать кожу в тонусе помогут процедуры лазерного омоложения и термолифтинга. При помощи Дермального радиоволнового оптического термолиза можно убрать глазные грыжи, подтянуть веки. По сути ДРОТ — это блефаропластика. Только без хирургического вмешательства.
Филлеры с пролонгированным сроком действия ( Радиес, Эллансе) восстановят структуру эластина и коллагена, выровняют рельеф кожи, сделают ее бархатистой. Необыкновенное внутренние сияние придадут коже плацентарные препараты -Лаеннек, Мелсмон.
Ну и главной процедурой в этот прекрасный возрастной период должна стать безоперационная глубокая подтяжка Альтера.
При современном уровне развития косметологии бояться естественного старения кожи не стоит. При этом технологии последних поколений подтягивают кожу без хирургического вмешательства.
Альтера — последнее достижение в области безоперационной косметологии — будет помогать всегда выглядеть намного моложе возраста, записанного в паспорте.
Саморассасывающиеся нити также давно стали альтернативой пластических операций. После того, как они вводятся в различные участки лица, высвобождаются входящие в состав нитей полезные вещества, которые начинают вырабатывать молодой коллаген и эластин.
Нити хороши тем, что их натяжение всегда можно корректировать. С их помощью решаются практически любые проблемы- убираются носогубные складки, морщинки вокруг глаз, разглаживается лоб, уходит второй подбородок и вообще все лицо принимает гармоничный вид.
А для улучшения обменных процессов рекомендуются курсы клеточного и плазменного лифтинга, а также введение плацентарных препаратов. Все они замедляют процессы старения и заставляют стрелки «биологических часов» крутиться в обратном направлении.
Как похудеть в лице – подтягиваем контуры, делаем овал четким
Увы, нет таких упражнений, от которых бы в первую очередь пропадал жир именно в области щек и подбородка. С лицом это работает так же, как и с любой другой частью тела.
Похудеть можно только системно – то есть постепенно избавляться от излишков подкожного жира, сокращая потребление калорий и увеличивая физическую активность.
При этом полнеют и худеют все по-разному. У кого-то даже при явно избыточной массе тела вообще не стоит вопрос о том, как сделать лицо худым: скулы остаются точеными, а контуры – четкими. А кто-то, наоборот, первым делом набирает жировые отложения именно в области щек.
С другой стороны, сделать лицо более привлекательным можно не только за счет похудения. Посмотрим комплексно на вопрос, как убрать подбородок и щеки, скорректировать овал и чаще улыбаться своему отражению.
СОДЕРЖАНИЕ
Оптимизируем питание
Отказ от алкоголя. Употребление алкоголя не связано напрямую с тем, как быстрее похудеть, но также имеет значение, поскольку провоцирует отеки. Чем чаще дозы спиртного поступают в организм и чем они больше – тем заметнее эффект. Алкоголь нарушает функцию сердечно-сосудистой системы и почек.
Как следствие – снижается скорость обмена веществ, нарушается естественный процесс выведения жидкости из организма. Так что полный или даже частичный отказ от алкоголя поможет наладить работу внутренних органов, сделает менее выраженными отеки и тем самым поможет сделать ваше лицо более подтянутым.
Оптимизация потребления соли. И вновь речь об отеках, которые мешают сделать лицо худым. 1 грамм поваренной соли задерживает в организме около 100 мл жидкости. К тому же избыток натрия, из которого на 40% состоит соль, увеличивает выработку гормонов, которые также способствуют накоплению воды в тканях. Сокращение потребления соли, как и в случае с алкоголем, поможет убрать второй подбородок и щеки за счет снижения отечности. Согласно рекомендациям ВОЗ, суточное потребление соли – не более 5 граммов.
Переход на дробное питание. Дробное питание – это прием пищи небольшими порциями, 5–7 раз в сутки. Вопреки расхожему мнению, оно не влияет на метаболизм – не ускоряет и не замедляет его.
Его ценность в другом: с ним проще похудеть за счет того, что частый прием пищи помогает не допустить сильного голода. И, как следствие – не переесть, наконец-то добравшись до холодильника.
Следим за количеством воды
Вода нужна для всех обменных процессов в организме, и ее недостаток ведет не только к эстетическим проблемам, но и к нарушениям здоровья. Несколько рекомендаций для тех, кто ищет, как похудеть быстрее:- Лучше всего пить чистую воду, а не соки, кофе и т. п. Это поможет избежать «пустых» калорий, которые есть в любых напитках, кроме воды.
- Нет строгой, универсальной для каждого нормы потребления жидкости. Она зависит от рациона, физической активности, температуры воздуха и многих других факторов. Просто следите за своими ощущениями, старайтесь не допускать жажды. Но и не пейте через силу – избыток воды провоцирует отеки.
-
Оптимально – иметь при себе бутылку с водой, чтобы пить каждый раз, когда испытываете даже легкую жажду.
Делаем массаж лица
Здесь сразу тройная польза. Массаж лица подтягивает подбородок и щеки, помогает бороться с отеками и приводит в тонус мышцы. Можно использовать салонные процедуры, а можно и самостоятельно делать простой домашний массаж.
Наносим на лицо немного массажного масла или увлажняющего крема и прорабатываем каждую зону: лоб, виски, скулы, щеки, челюсти, шею. Движения пальцев – плавные, скользящие, с чередованием круговых и поглаживающих. Частота – в идеале ежедневно, продолжительность – 3–5 минут.
Делайте упор на те зоны, где вы ощущаете дряблость или, напротив, гипертонус мышц. Если, например, проблемной зоной являются щеки, массаж может помочь им визуально похудеть.
Делаем упражнения
Повторимся: ни одно упражнение не поможет убрать подбородок и щеки, то есть сжечь жир в определенной области. Однако эффект от упражнений для лица заключается не только в том, чтобы убирать жир.
Значение имеет также тонус мышц – когда они подтянуты, контур лица выглядит значительно лучше.
Исходное положение для всех упражнений: стоя или сидя, спина прямая, руки опущены вдоль туловища, подбородок перпендикулярно полу.
Для мышц шеи. Хорошее упражнение не только для тех, кто хочет похудеть в области лица, но и для всех, кто много работает за компьютером – оно позволяет размять мышцы шеи. Плавно опускаем голову набок, стараясь дотянуться ухом до плеча, само плечо не поднимаем. В нижнем положении задерживаемся на 10 секунд, тянемся к другому плечу, делаем 5–15 повторений.
Плавно опускаем голову вниз, стараемся коснуться подбородком грудины. Задерживаемся на 10 секунд. Запрокидываем голову назад до комфортного состояния, не допуская боли в затылочной области. Так же задерживаемся, возвращаемся в исходное положение. Делаем 5–15 повторений.
Для мышц щек. Попеременно надуваем и расслабляем щеки. Можно придержать губы пальцами рук, чтобы было комфортнее делать упражнение.
Делаем 20–40 повторений.
Для подъязычной мышцы. Сжимаем пальцы в кулак, с небольшим усилием давим снизу на подъязычную мышцу. Напрягаем ее, чтобы чувствовать сопротивление. Выполняем в течение 10–15 секунд по 5–15 повторений.
Для мелких мышц артикуляционного аппарата. Возьмите отрывок любого текста длиной примерно в половину книжной страницы. Напрягите все мышцы артикуляционного аппарата и щек – чтобы произносить звуки приходилось с усилием. Медленно прочитайте текст вслух. Громкость чтения не имеет решающего значения.
Для мимических мышц. Опускайте и поднимайте уголки рта с максимальным усилием, задерживайтесь в крайних положениях на несколько секунд. Сделайте 10–20 повторений.
Слегка приоткройте рот, дайте щекам расслабиться и медленно двигайте нижнюю челюсть вправо и влево – до ощущения напряжения мышц в области скул. Не переусердствуйте – это упражнение нужно выполнять максимально плавно и следить за напряжением, иначе можно вывихнуть челюсть.
Добавляем уходовые процедуры
Процедуры, если сочетать их с описанными выше рекомендациями, также помогут лицу похудеть. Они могут улучшить состояние кожи, наладить кровоснабжение тканей и снять отеки. Как убрать недостатки кожи с помощью процедур и какие из них выбрать, должен решать врач-косметолог – исходя из состояния кожи, возраста, наличия аллергии и других факторов.
Кислородная мезотерапия. На кожу щек, лба и других зон наносят мезококтейль – жидкость, содержащую витамины, микроэлементы, органические кислоты. После этого на кожу подается струя кислорода под высоким давлением. За счет этого коктейль проникает в кожу и насыщает ее полезными веществами.
Химический пилинг. При этой процедуре на внешний слой кожи наносят особые вещества – эксфолианты. Эти процедуры помогают как избавиться от старых ороговевших клеток, так и простимулировать процесс регенерации, улучшить кровоснабжение.
Миоструктурный массаж лица.
Это мануальный или аппаратный массаж – прямое механическое воздействие на кожу. Как и любой другой массаж, он помогает убирать лишний объем со щек, налаживает отток лимфы, повышает тонус слабых мышц и, напротив, расслабляет излишне напряженные мышцы.
Маски и скраб для лица. Эти процедуры сочетают в себе химическое и физическое воздействие. Скрабы помогают отшелушивать омертвевшие клетки, стимулируют регенерацию, налаживают циркуляцию крови. Компоненты в составе лечебных и косметических масок помогают коже получать питательные вещества.
Подытожим – как убрать подбородок и щеки
- Как и с любой другой частью тела – нельзя сделать так, что будет худеть именно лицо. Можно в целом сбрасывать лишний вес, и на лице это тоже отразится. У кого-то – раньше и более выраженно, у кого-то – напротив, но так или иначе результат будет заметен у всех.
-
Работа над четким контуром лица – это не только про похудение. Выраженный эффект даст борьба с отеками, повышение тонуса мышц и кожи.
- Чтобы побороть отеки, стоит сократить потребление соли и алкоголя, регулярно делать массаж лица.
- Важно не забывать о достаточном потреблении жидкости. Ее недостаток плохо отражается на обменных процессах, ухудшает состояние кожи и, соответственно, может портить контуры лица.
- Универсальная рекомендация для всех, кто работает на снижение массы тела, – потреблять меньше калорий с пищей, а расходовать – больше с упражнениями. В первом поможет контроль калорийности и дробное питание, во втором – дополнительная физическая нагрузка.
- Чтобы быстро получить результат, можно сочетать все перечисленное выше с уходовыми процедурами.
Выраженный эффект даст борьба с отеками, повышение тонуса мышц и кожи.
Спасибо, будем писать еще!
Как бороться с лишней кожей после бариатрической операции?
Как бороться с лишней кожей после бариатрической операции?
Время чтения: 4 минуты Потеря веса дает бесчисленное количество преимуществ: от улучшения состояния здоровья, связанного с весом, до простого приспособления к одежде.
Но дряблая, избыточная кожа после быстрой потери веса также является реальностью для многих бариатрических пациентов.
В отличие от потери веса с помощью диеты и физических упражнений, которые обычно приводят к медленным результатам, пациенты, перенесшие операцию по снижению веса, часто теряют вес быстро. Более медленная потеря веса позволяет коже, которая была растянута из-за увеличения веса, адаптироваться и сжиматься по мере того, как вес уходит. Когда вес снижается быстрее, кожа теряет часть своей эластичности, в результате чего кожа становится дряблой и дряблой.
Это, несомненно, является проблемой восстановления после бариатрической хирургии для многих пациентов и тех, кто рассматривает бариатрическую хирургию как возможность похудеть.
Что вызывает избыток кожи после бариатрической операции?
В период набора веса кожа на теле расширяется, приспосабливаясь к растущим и увеличивающимся дюймам. Во время беременности, например, по мере того, как беременность прогрессирует, кожа матери растягивается, освобождая место для растущего ребенка.
Точно так же кожа растягивается при наборе веса. Хотя у некоторых матерей после беременности появляется избыточная кожа, она обычно втягивается в течение нескольких недель и месяцев после родов, когда она возвращается к своему нормальному весу.
Время является одним из факторов, который может способствовать образованию избытка кожи после бариатрической операции. Если у вас в течение некоторого времени был избыточный вес или ожирение, возможно, ваша кожа годами растягивалась, повреждая компоненты, которые помогают ей оставаться упругой и упругой. Коллаген и эластин позволяют коже подтягиваться при потере веса, но со временем их способность помочь вашей коже прийти в норму может уменьшиться.
Как упоминалось ранее, быстрое похудение также может способствовать дряблости кожи. Многие пациенты, перенесшие бариатрическую операцию, теряют большую часть своего лишнего веса в первые несколько месяцев после операции. Пациенты нередко теряют от 50 до 100 фунтов в течение нескольких месяцев.
К сожалению, недостатком такой быстрой потери веса является то, что коже не дается достаточно времени, чтобы адаптироваться к изменениям в организме и уменьшиться до меньшего размера. Чем больше веса теряет пациент; тем больше у них будет лишней кожи.
Возраст, генетика, пребывание на солнце и курение — другие факторы, влияющие на эластичность кожи. Хотя возраст и генетика находятся вне нашего контроля, выбор здорового образа жизни может помочь улучшить внешний вид кожи и общее восстановление после бариатрической операции, хотя полностью предотвратить избыток кожи может оказаться невозможным.
Что можно сделать с избытком кожи после бариатрической операции?
Избыток кожи после похудения может создавать как физические, так и эмоциональные проблемы для человека. Вы не только усердно работали, чтобы похудеть и улучшить внешний вид своего тела, но и лишняя кожа может доставлять дискомфорт и мешать повседневной активности и упражнениям. У некоторых пациентов избыточная кожа даже болезненна, на дряблой коже развиваются язвы или инфекции.
Эмоциональное воздействие избыточной кожи может привести к плохому восприятию тела и снижению самооценки и уверенности в себе, что затруднит или даже смутит посещение общественных мероприятий. Некоторые пациенты могут избегать посещения тренажерного зала не из-за своего веса, а из-за лишней кожи, которую сложно контролировать во время тренировки.
Хотя плюсы снижения веса с помощью бариатрической хирургии, безусловно, перевешивают минусы, важно, чтобы проблемы, с которыми пациенты сталкиваются даже после операции, могли быть решены, чтобы пациенты могли в полной мере оценить свою новую жизнь и наслаждаться ею. Хорошей новостью является то, что у пациентов, перенесших операцию по снижению веса, есть варианты, когда дело доходит до лечения лишней кожи после операции. Существуют как естественные, так и хирургические средства для удаления кожи после бариатрической операции.
Натуральные средства для подтяжки кожи после операции по снижению веса
- Силовые тренировки — силовые тренировки наращивают мышечную массу, что может улучшить внешний вид дряблой кожи.
- Коллагеновые добавки — кожа в основном состоит из коллагена, который может быть поврежден после многих лет избыточного веса. Исследования показывают, что гидролизат коллагена может помочь улучшить коллаген кожи.
- Питание и увлажнение. Обеспечение организма необходимыми ему питательными веществами может способствовать выработке коллагена, эластина и соединений, входящих в состав кожи. Белок, витамин С, омега-3 жирные кислоты и вода являются ключевыми факторами, если вы хотите иметь упругую и здоровую кожу.
- Укрепляющие кремы — хотя результат часто бывает временным, укрепляющие кремы для тела, содержащие коллаген и эластин, могут повысить упругость кожи.
Хирургическое удаление кожи после бариатрической операции
Когда естественных средств недостаточно, операция по коррекции фигуры является популярным вариантом удаления кожи после бариатрической операции. Во время процедуры коррекции фигуры хирургическим путем удаляются излишки кожи и жира.
Вот несколько примеров процедур коррекции фигуры:
- Подтяжка живота (абдоминопластика)
- Подъемник нижней части кузова
- Подъемник верхней части тела
- Медиальная подтяжка бедра
- Подтяжка рук (брахиопластика)
Также доступны малоинвазивные решения, такие как SmartLipo, ThermiTight и ThermiSmooth. Процедуры контурной пластики тела могут выполняться на разных частях тела одновременно или через какое-то время после значительной потери веса. Большинство хирургов рекомендуют подождать не менее 18 месяцев после бариатрической операции, чтобы масса тела нормализовалась, прежде чем делать операцию по удалению кожи.
В большинстве случаев хирургические операции по контурной пластике тела требуют как минимум одной ночи пребывания в больнице. Как и в любой медицинской процедуре, существуют определенные риски. Ваш хирург может обсудить эти риски и помочь вам выбрать наилучший вариант удаления лишней кожи после бариатрической операции.
Операция по удалению кожи после бариатрической операции может иметь как косметические, так и медицинские преимущества для пациентов. Удаление лишней кожи не только улучшает внешний вид пациента, повышает самооценку и уверенность в себе, но также помогает устранить риск кожных инфекций и болезненных высыпаний, которые могут развиваться на избыточной коже и мешать пациенту вести образ жизни.
Потеря веса необходима для улучшения здоровья пациента, но также и для улучшения качества жизни пациента. Пациенты с потерей веса часто считают удаление кожи после бариатрической операции последним шагом на пути к снижению веса. Если вы имеете дело с избыточной кожей после быстрой потери веса, свяжитесь с врачом по снижению веса First Baptist Medical Center сегодня, чтобы узнать больше о ваших возможностях.
Пять областей для подтяжки кожи после значительной потери веса
Трудно представить себе что-то более полезное для здоровья, чем похудение. Здоровая и правильная потеря веса не только улучшает самочувствие и внешний вид в целом, но также может улучшить или даже обратить вспять ряд опасных заболеваний.
Тем не менее, экстремальная потеря веса может также оставить пациентов с дряблой, свисающей кожей, что мешает им в полной мере реализовать свои конечные цели. Для этих мужчин и женщин после потери веса операция по удалению кожи часто является последним шагом в их физическом преображении. Всемирно признанный сертифицированный пластический хирург и специалист по коррекции фигуры доктор Хайме С. Шварц гордится тем, что помогает пациентам достичь подтянутого, гладкого и стройного телосложения, ради которого они так усердно работали, с помощью операций по удалению и подтяжке кожи в Беверли-Хиллз, Калифорния. Узнайте больше о том, как работает операция после похудения, в том числе о том, где ее можно использовать, чтобы убрать обвисшую кожу после похудения и получить фигуру своей мечты.
У многих мужчин и женщин с избыточным весом в течение длительного периода времени кожа стала настолько растянутой, что не может вернуться в свою первоначальную форму после потери веса, что означает дряблость, провисание или даже обвисшая кожа является очень распространенной проблемой для этих пациентов.
Это особенно актуально для пациентов в возрасте 40 лет и старше, поскольку кожа начинает терять большую часть своей естественной эластичности. К сожалению, такое сочетание факторов означает, что человек мало что может сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние дряблой кожи после потери веса. Тем не менее, косметическая хирургия предлагает решение в виде операции после операции по снижению веса, которая обычно включает удаление избыточной кожи, подтяжку кожи, удаление жира и ряд других методов, помогающих сделать тело более стройным, гладким и естественным.
Поскольку проблемы, анатомия и цели каждого человека уникальны, д-р Шварц уделяет большое внимание адаптации каждого после операции по снижению веса в соответствии с индивидуальными потребностями пациента. Во время вашей первоначальной консультации после операции по снижению веса в Беверли-Хиллз доктор Шварц тщательно оценит ваши проблемы, обсудит ваши цели и сформулирует для вас индивидуальный хирургический план.
В большинстве случаев пациентам, желающим удалить лишнюю кожу после снижения веса, требуется хирургическое вмешательство в одной или нескольких из следующих пяти областей:
1. Руки: Для пациентов, которые борются с неприятными «крыльями летучей мыши» или обвисшими плечами, процедура подтяжки рук может быть очень полезной.
2. Бедра: Операция по подтяжке бедер также часто требуется пациентам, которые сильно похудели, хотя многие мужчины и женщины также делают операцию по подтяжке бедер для борьбы с обвисшей кожей, которая развивается в результате старения. Операция по подтяжке бедер может быть использована для удаления лишней кожи и создания гладкой, гладкой, великолепной новой формы ног.
3. Лицо: Другим распространенным побочным эффектом потери веса является дряблая кожа на лице, шее и под подбородком, из-за чего пациенты выглядят старше, более усталыми или более тяжелыми, чем они есть на самом деле. Подтяжка лица, подтяжка шеи, липосакция шеи, пересадка жира и косметические инъекции — все это очень полезно для восстановления более молодого и упругого внешнего вида лица.
4. Верхняя часть тела: Различные проблемы, связанные с грудной клеткой и верхней частью спины, можно решить с помощью одной или нескольких из следующих процедур после похудения:
- Подтяжка груди
- Увеличение груди
- Подтяжка верхней части тела (подтяжка спины по линии бюстгальтера)
- Липосакция (грудь у мужчин)
- Пересадка жира
5. Нижняя часть тела: Вероятно, после потери веса, беременности или старения чаще всего обращаются к нижней части тела. Благоприятные операции по коррекции фигуры после снижения веса на нижней части тела могут включать:
- Подтяжка нижней части тела
- Липолифтинг для тела
- Круговой лифтинг нижней части тела
- Абдоминопластика (подтяжка живота)
- Подтяжка ягодиц (подтяжка ягодиц)
- Липосакция
- Пересадка жира
Не позволяйте всем своим усилиям пропасть даром.
