Как крепить петли trx: Как крепить trx петли дома к турнику, двери, стене, потолку

Петли TRX (клоны)

Давненько я приглядывался к этим петлям, не так давно едва не купил с купоном на Ebay и вот выдался случай получить их для обзора.

Если вам интересно за скромную цену обзавестись довольно-таки многофункциональной в плане разной нагрузки вещью, которая реально поможет поддерживать себя в форме и при этом совершенно не будет занимать места, рекомендую почитать обзор, может быть и заинтересует.

Сейчас такие петли есть едва ли не в каждом фитнес-клубе и качалке.

Я с переменным успехом стараюсь держать себя в форме. И если летом между делом выйти на балкон и сделать десятка полтора подтягиваний совершенно не проблема, то с наступлением холодов поддаться лени («ну что ты, руки замерзнут, горло заболит, сиди лучше на кухне») гораздо легче.

Понятно что все это вопрос желания и системности в занятиях, для того чтобы просто сделать за день пару-тройку сотен отжиманий или мимоходом подержать пару-тройку минут планку никакого спортинвентаря не надо — тут главное перебороть себя.

Изначально эти петли были сделаны для тренировок американских морпехов, вот собственно ниже можно увидеть их открытую тренировку с петлями

Доставка СДЭКом заняла пару недель, неплохо.

УПАКОВКА И ВНЕШНИЙ ВИД.

Авоська с петлями упакованы в белую картонную коробку «на выброс».

Петли, по первым впечатлениям, сделаны весьма и весьма неплохо, оно и понятно, ведь за 30 баксов при такой-то простоте конструкции стоит ожидать чего-то приличного и за небольшую сумму. Ведь по факту пользователь получает все лишь куска крепкого троса с небольшими добавлениями.

Итак, в комплекте:
1)три цидульки: две криво пропечатанные черно-белые, смысл которых теряется за блеклыми буквами и одна цветная с красивыми фотографиями разных упражнений.

В общем-то, считаю, что гораздо проще потратить полчаса на просмотр роликов на ютубе, где есть куча информации и по нюнсам работы с петлями, и по базовым принципами.

2) вышеупомятнутые петли в составе трех частей: а) крепление на дверь б) крепление на турник\тренажёр в) основная часть с ручками, которая крепится к какой-то из этих двух частей на выбор.

Все надежно (на вид) прошито.

Рукоятки мягкие, их внутренняя металлическая вставка покрыта чем-то типа поролона-неопрена. Держаться удобно.

Вторая ручка, ну которая просто кусок троса, тоже для удобства хвата изнутри покрыта каким-то мягким материалом.

Все прошито неплохо, повторюсь. Железная фурнитура качественная (насколько можно сейчас судить). Длина петель регулируется предельно просто — отжимаем подпружиненную планку с зубчиками и вытягиваем сколько надо.

РАБОТА С ПЕТЛЯМИ

Крепление предельно простое — короткую часть с мешочком-стопором перекидываем через верх двери, закрываем ее, выставляем нужную длину петель и можно начинать тренироваться.

Если есть какой-то турник, можно закрепить на нем часть с карабином и точно также через проушину прокинуть среднюю часть с двумя ручками.

На самом деле упражнений просто куча. По факту вы работаете со своим же весом, регулируя нагрузку хотя бы просто изменением длины лямок и угла. Пока за небольшое время пользования могу сказать что нагрузка реально ощущается.

Тяга одной рукой

Работающие мышцы: спина, руки, пресс

В этом упражнении нужно скручивать корпус – это движение очень полезно отрабатывать тем, кто занимается баскетболом и теннисом.

Спринтерский старт

Работающие мышцы: ноги

Спринтеры всегда имеют сильные ноги и сухое мускулистое тело. Это упражнение имитирует стартовое движение во время спринта. Оно соединяет элементы кардио и силовой тренировки в одном упражнении.

TRX Отжимания


Работающие мышцы: грудь, пресс
Это упражнение – вариант классических отжиманий, только с помощью петель. После того, как сделаете отжимание, вытяните прямые руки вперёд: ладони держите на уровне плеч, локти не разводите в стороны. Такая протяжка укрепляет мышцы плеч, которые очень часто травмируются при занятиях бодибилдингом.

TRX Пистолетик
Работающие мышцы: ноги.
Упражнение «Пистолетик» – это приседания на одной ноге. Его достаточно сложно выполнять без опоры, а петли TRX позволяют задействовать руки, что даёт больше стабильности. Приседая, отводите таз назад, а свободной ногой не касайтесь пола. Чтобы подняться вверх, давите пяткой рабочей ноги в пол, а руками тяните туловище вверх.

Разводка на плечи


Работающие мышцы: спина, плечи, пресс
Традиционная разводка на плечи выполняется с наклоном спины вперёд. Вариант с петлями TRX снижает нагрузку на поясницу. В этом упражнении работают не только мышцы плеч, но и верха спины.

TRX Выпады

Работающие мышцы: ноги, пресс
Выпады на месте с ногой в петле лучше задействуют мышцы-стабилизаторы, чем обычные выпады. Отводите заднюю ногу отводить как можно дальше назад – тогда увеличится нагрузка на ягодицы.

Скручивания на бицепс


Работающие мышцы: бицепсы
При обычных сгибания рук с гантелями или штангой работают только мышцы рук. С помощью петель TRX включается в работу всё тело. Старайтесь не разводить локти в стороны при подъёме тела вверх и опускании вниз, держите их на параллельно телу. Туловище должно быть на одной прямой, не опускайте таз вниз.

Сгибания ног лёжа


Работающие мышцы: ноги, пресс

Отличное упражнение для тренировки бицепса бедра. Толкая петли пятками вниз, оторвите таз от пола – от груди до пяток тело должно быть на одной прямой. Это начальная позиция. Снова, давя пятками вниз, притягивайте колени к себе. Когда освоите упражнение, попробуйте выполнять его с одной ногой в петле, а другой – на весу.

ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ.

Сугубо положительное. Петли стоят ощутимо меньше оригиналов, качество изготовления не вызывает никаких нареканий. Несмотря на кажущуюся простоту, петли могут при достаточном желании обеспечить хорошую нагрузку и помочь держать себя в форме. Это не какой-то там чудо-тренажер из «магазина на диване», TRX система популярна и распространена заслуженно.

Насколько я понимаю, стоимость этих петель на томтопе сейчас реально весьма привлекательная.

И да, самое главное — какие бы петли, тренажеры и прочий спортинвентарь вы не купили, без желания и воли(а это не всегда совпадает) систематически пользоваться ими — все это просто хлам. Обилие почти новых тренажеров на «авито» тому подтверждение )

З.ы наверняка кто-то из читателей пользуется ими, хотелось бы увидеть ваши комменты.

Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.

Занятия с петлями TRX в Минске

Сегодня мы хотим познакомить вас с весьма необычным многофункциональным тренажером: петли TRX или атлетические петли. Молва предписывает их происхождение из трюмов военных кораблей США, где морпехи, для поддержания физической формы в ограниченном пространстве и приспособили традиционные гимнастические кольца, расширив их функционал и разнообразие выполняемых упражнений.

Изделие нашло своих поклонников после выхода «на гражданку» и прописалось во множестве фитнес-центров и традиционных «качалках».

Что такое петли TRX? Как их использовать?

Карабин для крепления петель, два ремня и две рукоятки. И этого достаточно для проведения тренировок всех основных групп мышц. Предпочтительно фиксировать петли за потолочное крепление, поскольку в данном положении вы сможете выполнять больший перечень тренировок, проводить супер-сеты и выполнять сложносоставные упражнения. Допускается крепить петли к шведским стенкам и даже в дверные проёмы. В среднем, петли TRX выдерживают 120-150 кг. При домашних тренировках убедитесь, что ваше крепление надежно и позволит тренироваться безопасно.

Петли TRX могут быть отрегулированы в части удлинения-укорочения длины рукояток относительно линии пояса занимающегося. Для этого в большинстве моделей петель есть регулирующие зажимы. Изменение длины рукояток необходимо варьировать в зависимости от вида выполняемых упражнений: для тяговых упражнений на спину одна длина, для упражнений на пресс типа планка — другая.

С петлями TRX возможно выполнять упражнения, при которых занимающийся держится только за одну рукоятку. В данном случае, незадействованная рукоятка должна быть зафиксирована специальным образом, чтобы избежать проскальзывания. В большинстве моделей петель ремни с рукоятками не закреплены относительно ремня, который используется для крепления тренажера. Таким образом, приступив к упражнению, выполняемому одной рукой и не зафиксировав нерабочую рукоятку, вы рискуете оказаться без поддержки со стороны петель. Данная ситуация особенна опасна при выполнении тяговых упражнений с отклонением корпуса назад.

Регулировать сложность выполнения упражнений в петлях TRX весьма просто: чем шире расставлены ноги при выполнении упражнения, тем легче его выполнять. Упрощая данный постулат можно сказать, что есть три уровня нагрузки: новичок (ноги на ширине плеч), опытный (стопы прижаты друг к другу) и продвинутый (упражнения выполняются с опорой на одну ногу).

В чем же уникальное преимущество атлетических петель?

1. Многофункциональность.

Если и есть в мире фитнеса мультитул среди тренажеров, то это именно атлетические петли. Ноги, спина, пресс, дельты, руки, мышцы-стабилизаторы — для каждой группы существует 3-4 вариации упражнений и в каждой из этих вариаций есть несколько уровней сложности, так что своё упражнение найдется для каждого занимающегося, независимо от его формы.

2. Безопасность для позвоночника.

При работе с петлями отсутствует дополнительная осевая нагрузка на позвоночный столб. В отличии от упражнений с гантелями, штангами и гирями, занятия с петлями могут стать единственной альтернативой при наличии особенностей позвоночника и осанки.

3. Вариативность.

Сами по себе петли являются самодостаточным тренажером, однако возможно повысить эффективность тренировок, совмещая несколько направлений и методик. Например, тренироваться с петлями по протоколу Табата, сочетать упражнения с петлями и работу с весом собственного тела, работать в петлях в эксцентрическом режиме и т. д.

Тренировки с петлями TRX в Минске, как и любая тренировка с тренажером, требует внимательного и правильного обращения, разминки и заминки. В тренажерном зале нашего спорткомплекса вы можете лично убедиться во всех плюсах тренировок с петлями TRX. Инструктор расскажет вам об особенностях регулировки петель, покажет различные упражнения, порядок их выполнения и проконтролирует технику. TRX-тренировки в нашем тренажерном зале можно проводить как самостоятельное занятие, так и в дополнении к другим тренировочным программам.

Будем рады видеть вас на сеансах в нашем спорткомплексе!

Можно ли использовать TRX на Power Tower? (Подробное руководство)

Содержание

Владение силовой башней открывает возможность выполнять множество упражнений. Тем не менее, это не заканчивается, потому что есть дополнения, которые вы можете сделать, чтобы расширить диапазон движений, которые вы можете включить в тренировку.

Некоторые из лучших способов адаптировать силовую башню включают в себя добавление эспандеров или гимнастических колец, но, поскольку системы TRX становятся все более популярными, имеет смысл объединить их. Но хорошо ли TRX работает на силовой вышке и безопасно ли это после прикрепления?

Подвесные тренировочные системы TRX можно использовать на силовой мачте при условии, что мачта достаточно высока и прочна, чтобы выдержать нагрузку. Добавление TRX к силовой башне — это быстрый и простой способ сделать гораздо больше без необходимости использования различного оборудования.

В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об использовании TRX на вашей силовой вышке, от настройки до идей упражнений.

Что такое TRX?

TRX является зарегистрированным товарным знаком компании, специализирующейся на функциональном тренировочном оборудовании для дома, наиболее известной благодаря подвесной тренировочной системе TRX.

Подвесной тренажер TRX представляет собой пару ремней с мягкими ручками, которые можно подвешивать к двери или высокой перекладине и позволять пользователю выполнять серию движений, которые могут вывести стандартную тренировку на новый уровень.

Эти системы продаются онлайн по всему миру, а также есть платная подписка на приложение, на которую вы можете подписаться, чтобы получить доступ к более чем 500 тренировкам по запросу.

Тренировки различаются в зависимости от способностей, предпочтительного стиля упражнений (йога, HIIT и т. д.) и групп мышц, на которых вы хотите сосредоточиться.

Нужен ли вам TRX на Power Tower?

Использование TRX на силовой башне совершенно необязательно, и решение о том, может ли TRX быть полезным для вас, действительно зависит от целей вашей тренировки и от того, какие другие виды упражнений или виды спорта вы выполняете на регулярной основе.

Упражнения на силовой башне обычно основаны на весе тела с использованием трех основных станций, которые большинство башен встроены в свои рамы. Эти три станции включают в себя:

• Верхняя перекладина для различных видов подтягиваний, подтягиваний, подъемов силой и т. д.
• Станция для отжиманий, позволяющая выполнять различные отжимания на брусьях, подъемы ног и коленей.
• Базовая секция, помогающая выполнять отжимания на полу и аналогичные упражнения на полу.

Если вы хотите расширить свою тренировку силовой башни, вы можете ограничиться статическими движениями, которые больше фокусируются на силе верхней части тела и меньше на ногах.

Использование TRX — это отличный способ еще больше воспользоваться преимуществами, которые вы можете получить от силовой башни, расширив диапазон движений, которые вы можете выполнять за одну тренировку.

Помимо того, что тренировки с подвесом помогают сделать тренировку более интенсивной, она также может облегчить выполнение упражнения, обеспечивая дополнительную поддержку, когда она вам нужна. Например, использование TRX в приседаниях может помочь вам приседать дальше, потому что вы можете использовать руки, чтобы вернуться в исходное положение. InsideHook

Преимущества использования TRX на Power Tower

TRX, как компания, дает понять, что основное внимание при использовании подвесной тренировочной системы направлено на улучшение движения, а не на увеличение силы или потерю веса.

Хотя система определенно помогает увеличить диапазон движений человека, регулярное использование вместе с силовой мачтой дает несколько других преимуществ, в том числе:

1. Улучшенная мобильность . Добавление TRX к силовой башне может быть особенно полезно для тех, кто хочет улучшить диапазон своих движений. Это, в свою очередь, помогает расширить количество движений, которые человек может с комфортом выполнять. Многие пользователи TRX используют его, чтобы помочь с движениями йоги, что может быть особенно полезно для повышения подвижности в гимнастике или других тренировках с собственным весом.

2. Повышенная производительность . Регулярное использование TRX может улучшить результаты в других видах спорта, таких как езда на велосипеде, бег или бодибилдинг.

3. Тренировка всего тела . Силовая башня помогает увеличить силу, используя вес тела в качестве сопротивления. Тем не менее, большинство движений, выполняемых на силовой башне, сосредоточены на верхней части тела, спине и коре. Добавление TRX помогает максимизировать результаты, позволяя пользователю сосредоточиться на более широком диапазоне групп мышц, включая ноги.

4. Улучшение равновесия, стабильности и координации . Тренировка с подвешиванием требует определенной степени равновесия и способности удерживать равновесие в различных положениях. Этот вид упражнений — действительно хороший способ улучшить баланс, стабильность и координацию в повседневной жизни.

5. Улучшенная осанка . Улучшение силы в важных областях (особенно в спине и плечах) помогает сгладить плохую осанку, что со временем может помочь человеку стать выше и прямее.

Наряду с преимуществами для тела, перечисленными выше, использование TRX дома также имеет практические преимущества. Главное, они не требуют дополнительного места, и это дополнение к вашей башне может удвоить ваши возможности для упражнений.

С точки зрения стоимости, вы можете приобрести первоклассную тренировочную систему TRX с подвеской примерно за 199 долларов (на момент написания статьи), что является довольно выгодной сделкой, учитывая расширенный потенциал упражнений.

На что следует обратить внимание перед установкой TRX на Power Tower

Если вы подумываете о покупке системы подвески TRX для своей силовой башни, вам необходимо учесть несколько моментов, чтобы убедиться, что ваша силовая башня выдержит нагрузку от дополнительного оборудования.

Высота

Первое, что вам нужно учитывать, это высота вашей силовой башни. Хотя систему подвески можно легко отрегулировать в соответствии с типом упражнений, TRX рекомендует закреплять систему на высоте от семи до девяти футов.

Они также заявляют, что это всего лишь рекомендация, поскольку система полностью настраивается.

Система TRX в основном предназначена для использования на дверной раме, высота которой в среднем составляет чуть менее семи футов. Напротив, средняя высота силовой башни составляет от шести до восьми футов, в зависимости от модели.

Доступно много бюджетных опор, но, как правило, опоры более высокого качества обычно выше. Некоторые из них также регулируются по высоте, поэтому они могут более эффективно вместить подвесной тренажер, чем шестифутовая башня.

Все это также будет зависеть от вашего роста, потому что, скорее всего, если вы выше шести футов, у вас уже есть высокая башня, соответствующая вашему росту. Большинство движений, выполняемых на подвесной системе, выполняются на земле, при этом ремни выходят наружу, а не вниз.

С другой стороны, если ваша силовая башня слишком высока, вы можете приобрести удлинитель TRX (называемый Xtender), который совместим с подвесным тренажером и увеличивает общую длину системы.

Прочность и несущая способность

Второй и, возможно, самый важный момент, который следует учитывать перед тем, как прикрепить подвесную систему к силовой башне, — достаточно ли она прочна, чтобы выдержать нагрузку во время тренировки TRX без движения или, что еще хуже, без опрокидывания.

Когда вы тренируетесь с подвесным тренажером, вы в основном будете тянуть лямки наружу, используя весь вес своего тела, поэтому важно убедиться, что силовая башня достаточно прочная, чтобы выдержать такую ​​нагрузку.

Силовые башни различаются по весу, который они могут выдержать, и чем тяжелее силовая башня, тем меньше вероятность того, что она сдвинется со своего места во время тренировки.

Также важна прочная основа с равномерным распределением веса. У некоторых башен весь вес приходится на одну сторону основания, что увеличивает вероятность их перемещения или падения.

Если вы считаете, что ваша силовая вышка недостаточно прочная или тяжелая, чтобы выдержать тренировку в подвесном тренажере, вам может потребоваться закрепить ее на земле или стене.

Как прикрепить TRX к Power Tower

Если вы решили объединить свою Power Tower с системой подвески TRX, вот как это сделать:

Шаг 1: Прикрепите анкер подвески

Если вы покупаете TRX Pro System, он поставляется со всеми приспособлениями, необходимыми для установки тренажера на дверь или высокую перекладину.

Анкер для подвески — это приспособление, необходимое для крепления тренажера TRX к верхней перекладине силовой вышки.

Чтобы прикрепить подвесной анкер к силовой вышке, выполните следующие действия:

1. Повесьте лямку посередине перекладины.
2. Оберните один конец стержня два или три раза, чтобы обеспечить надежное крепление.
3. Протяните конец через обе металлические петли.
4. Металлические петли должны находиться в верхней части стержня под обернутой частью ремня.

Шаг 2: Прикрепите подвесной тренажер

Прикрепить тренажер очень просто. Все, что вам нужно сделать после того, как анкер будет на месте, это прикрепить подвесную систему к петле на конце ремня с помощью карабина.

Убедитесь, что тренажер правильно установлен, потянув за лямки. Убедитесь, что тренажер надежно закреплен и плотно прилегает к верхней перекладине.

Шаг 3: Проверьте высоту

Наконец, вам нужно проверить высоту подвесного тренажера, чтобы убедиться, что она подходит вам при выполнении различных движений.

Для этого полностью растяните каждую лямку с помощью регулируемых колец. Когда тренажер полностью израсходован, в идеале он должен висеть на высоте от трех до шести дюймов от земли.

Однако это не обязательно проблема, если он немного длиннее или короче, при условии, что он все еще подходит для вас и вашего роста.

Если кроссовки слишком высоки для вас (после регулировки лямок), вам может понадобиться удлинитель подвески, чтобы получить дополнительную высоту, которая вам нужна.

Если после регулировки лямок осталось слишком много времени, попробуйте еще несколько раз закрепить анкер вокруг верхней перекладины, чтобы сделать ее короче.

Другой вариант увеличения или уменьшения высоты: если у вас есть регулируемая силовая башня, вы можете попробовать сделать верхнюю перекладину выше или ниже, чтобы разместить TRX.

Можно ли навсегда прикрепить TRX к Power Tower?

Преимущество подвесного тренажера TRX в том, что он легкий, быстрый и простой в установке, так что вы можете легко переместить его или взять с собой в другое место.

Если вы ищете что-то более постоянное, вы определенно можете оставить тренажер прикрепленным к верхней перекладине силовой вышки, чтобы использовать его в любое время.

Когда у вас бывают дни, когда вы используете только силовую башню, вы можете связать ремни, чтобы они не мешали, чтобы вы не могли зацепиться за них во время тренировки.©TRX Training

Упражнения TRX, которые можно выполнять на силовой башне

Существуют всевозможные движения, которые вы можете выполнять с помощью подвесного тренажера TRX на силовой башне, и те, которые вы включите в свою тренировку башни, будут зависеть от ваших целей и группы мышц, на которых вы хотите сосредоточиться в этот день.

Если вы изо всех сил пытаетесь придумать хорошую рутину, вы также можете подписаться на приложение по запросу, чтобы найти тренировки, которые подходят вашему стилю упражнений.

TRX рекомендует семь основных упражнений в качестве отправной точки и того, что можно использовать и адаптировать. К ним относятся:

• Пила для тела стоя
• TRX Тяга одной рукой
• TRX Жим от груди
• TRX RDL на одной ноге
• TRX Приседания
• TRX Выпады 9 0032
• TRX Power Pull

Выполнение этих движений во время тренировка поможет повысить силу и подвижность групп мышц всего тела.

Многие владельцы силовых башен предпочитают подключать систему TRX, чтобы добавить больше упражнений для ног в свои тренировки, часто не имея силовых башен, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, если вы только начинаете с TRX.

Заключение

Прикрепление подвесной тренировочной системы TRX к силовой башне — это отличный способ расширить возможности тренировок без оборудования, которое занимает дополнительное место в вашем домашнем тренажерном зале.

TRX полезен для всех, кто хочет расширить свой диапазон движений, и имеет множество дополнительных преимуществ, таких как увеличение силы и улучшение осанки.

Если у вас есть высокая и прочная силовая башня, которая не сдвинется с места, когда вы толкаете ее, используя весь вес своего тела, вы сможете прикрепить TRX к своей перекладине.

Indoorcardiopro.com является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

TRX Suspension Training Reviews 2023

*TreadmillReviewGuru помогает потребителям найти лучшие товары для домашнего фитнеса. Когда вы покупаете продукт, который мы рекомендуем, мы можем получать комиссию.

Последнее обновление: 3 января 2023 г.

Торговая марка TRX, расшифровывающаяся как Total Resistance Exercises, была основана бывшим морским котиком США Рэнди Хетриком. Штаб-квартира TRX находится в Сан-Франциско, штат Калифорния, и была основана в 2005 году. Они производят продукты и программы, которые работают для всех с любым уровнем физической подготовки.

Чего ждать от TRX

TRX больше всего известен своими подвесными тренажерами, но они также предлагают широкий ассортимент товаров для силы и сопротивления, которые широко используются в домашних и общественных спортзалах. Большое разнообразие оборудования TRX помогает укрепить тело с головы до ног. Все их продукты отлично подходят для функциональных фитнес-тренировок, помогая потребителям вести более здоровый образ жизни.

TRX также делает фитнес доступным, поскольку их продукция универсальна и может использоваться практически в любых условиях: в тренажерном зале, дома и даже на улице. Вы можете ожидать от продукции TRX функциональности и долговечности. У TRX также есть тренировочное приложение, за которым можно следить вместе со знающими тренерами для тренировок на матах, а также для использования тренажеров с подвеской.

---

Тренажер TRX Pro4 Suspension Trainer

Система TRX Pro4 Suspension Trainer System — это первоклассный тренажер подвески, который можно использовать практически где угодно. Ремни невероятно прочные, чтобы выдерживать до 350 фунтов веса пользователя. Он также имеет D-образный зажим с карабином, который может удерживать более 700 фунтов. Система Pro4 поставляется с двумя анкерами: подвесным анкером и дверным анкером. Они позволяют прикрепить подвесной тренажер практически к любому подходящему объекту, например, дверному проему, стойке для приседаний, столбу забора или даже дереву.

При креплении TRX Pro4 имеет две лямки, которые соединяются в верхней петле эквалайзера. Это удерживает ремни одинаковой длины, когда вы используете подвесной тренажер. Ремни регулируются, поэтому вы можете подогнать их под разную высоту в зависимости от того, где вы их крепите. Ремни TRX имеют текстурированные резиновые ручки и регулируемые опоры для ног. Ручки очень приятны в ваших руках и обеспечивают отличный захват независимо от того, какие упражнения вы выполняете. Подставки для ног идеально подходят для тренировок как в обуви, так и без нее.

Система TRX Pro4 поставляется со стандартными желтыми и черными ремешками, а также с камуфляжным принтом. Тренажерный зал TRX Tactical Gym — лучший вариант, если вы планируете использовать подвесной тренажер в основном на открытом воздухе. Он предназначен для военной подготовки и имеет более прочный вид, чем другие системы.

Если вы ищете более доступный тренажер TRX с подвеской, выберите систему TRX Home2. У него не такие прочные ручки, как у других, но он стоит дешевле.

Технические характеристики TRX Pro4:

• Регулируемые лямки
• Анкер для подвески
• Дверной анкер
• Удлиняющий ремень
• Петля эквалайзера
• Фиксирующий карабин и ключ (выдерживает нагрузку более 700 фунтов)
• Грузоподъемность: 350 фунтов
• Резиновые ручки
• Регулируемые опоры для ног
• Сетчатая сумка для переноски
• Гарантия: 10 лет

---

Утяжеляющий жилет TRX XD Kevlar

Говоря о функциональности, TRX XD Kevlar Weight Vest — это очень функциональный продукт для тренировок. Вы можете носить этот утяжеляющий жилет во время таких занятий, как ходьба, и повышать интенсивность упражнений с собственным весом, таких как отжимания и подтягивания. Он имеет регулируемые плечевые ремни на липучке и регулируемый ремень вокруг талии, чтобы вы могли получить хорошую посадку. Пользователи могут отрегулировать его в соответствии с окружностью от 36 до 60 дюймов, поэтому этот жилет с грузоподъемностью отлично подходит для большинства размеров.

Мы оценили утяжеляющий жилет TRX XD Kevlar как самый утяжеленный жилет в нашем списке утяжеленных жилетов. Он поставляется в трех различных весовых категориях: 10 фунтов, 20 фунтов и 40 фунтов. Когда вы покупаете 20-фунтовый жилет, он регулируется с шагом в 1 фунт, а 40-фунтовый жилет регулируется с шагом в 2 фунта. Это позволяет настраивать утяжеляющий жилет TRX, чтобы вы могли носить вес, который бросает вам вызов.

Еще один утяжеляющий вариант носимого устройства TRX — утяжеленный пояс TRX XD Kevlar. Это более минималистично, чем утяжеленный жилет, потому что он просто облегает талию. Это грузовой пояс весом 10 фунтов, который регулируется с шагом ½ фунта до 10 фунтов. Утяжеленный пояс TRX идеально подходит для увеличения интенсивности тренировок нижней части тела. Он идеально подходит для поднятия тяжестей в день ног, а также для прогулок и походов.

Утяжеляющий жилет TRX XD Kevlar Технические характеристики:

• Вес 10, 20 и 40 фунтов
• 20 фунтов Регулируется с шагом в 1 фунт
• 40 фунтов Регулируется с шагом 2 фунта
• Регулируемые мини-грузовые пластины
• Подходит для окружностей тела от 36 до 60 дюймов
• Ремни на липучке
• Гарантия: 6 лет

---

Тренажер TRX RIP

Тренажер TRX RIP — это уникальный тренажер, который использует сопротивление для укрепления тела и повышения интенсивности упражнений с собственным весом. По сути, это утяжеленный шест с эластичным тросом, прикрепленным к одному концу. Он поставляется с дверным анкером, который вы можете установить, чтобы получить сопротивление от шнура. Дверной анкер позволяет закрепить его сверху, снизу, а также с каждой стороны двери, когда она закрыта. Зажим с D-образным кольцом на конце шнура сопротивления также позволяет прикреплять TRX RIP Trainer к различным стационарным объектам, таким как сетчатый забор на открытом воздухе или к оборудованию в тренажерном зале.

RIP Trainer поставляется со шнуром среднего сопротивления, но более тяжелые шнуры продаются отдельно, если вам нужно большее натяжение. Конец банджи-шнура также прикрепляется к другому концу утяжеленного шеста. Тренажер TRX RIP можно использовать для выполнения широкого спектра упражнений, таких как вращательные движения, а также жимы. Он легкий, поэтому его можно брать практически с собой куда угодно, а также он сделан универсальным и долговечным, поскольку на него распространяется щедрая 6-летняя гарантия.

Характеристики тренажера TRX RIP:

• Штанга с грузом
• Эластичный шнур среднего сопротивления
• Дверной анкер
• Зажим с D-образным кольцом
• Ремень безопасности
• Сумка для переноски
• Гарантия: 6 лет

---

Кевларовая сумка TRX XD Power Bag

Кевларовая сумка TRX XD Power Bag представляет собой предварительно наполненный весовой мешок, который разработан, чтобы быть прочным и выдерживать все виды тренировок. Он бывает 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 и 60 фунтов. Сумка поставляется с предварительно заполненным грузом и имеет пять ремней, за которые вы можете держать сумку и использовать ее для всех видов тренировок с подъемом тяжестей. Мы даже видели его привязанным к кроссовкам с подвеской TRX.

Кевларовая сумка TRX XD Power Bag может дать вам общую тренировку тела, добавляя вес к упражнениям с собственным весом. Несмотря на то, что он взвешенный, он довольно компактный, поэтому большинству пользователей он будет полезен. Кевларовая сумка TRX XD Power Bag также сделана таким образом, чтобы вес оставался равномерным и неподвижным, поэтому вы можете сосредоточиться на укреплении кора, верхней и нижней части тела при использовании Power Bag.

Еще один более доступный вариант — сумка TRX Power Bag. Он сделан с водостойким виниловым покрытием, а также имеет семь разных ручек, позволяющих использовать мешок различными способами. TRX Power Bag доступен только в 10, 20, 30 и 40 фунтах, но этого должно быть достаточно для большинства пользователей.

На все сумки TRX Power Bag распространяется 6-летняя гарантия.

TRX XD Kevlar Power Bag Технические характеристики:

• Вес Размеры: 10 фунтов До 60 фунтов
• Изготовлено из кевларового волокна DuPont
• 5 нейлоновых ручек
• Усиленная строчка
• Предварительно заполненный груз
• Гарантия: 6 лет

---

Плюсы и минусы оборудования для тренировок с подвеской TRX

Плюсы

• Вы можете рассчитывать на инновационные прочные конструкции.
• Все оборудование предназначено для повышения сопротивления и увеличения веса при тренировках с собственным весом.
• Оборудование очень универсальное.
• Вы можете использовать оборудование TRX в помещении и на улице.
• Предназначен для использования дома и в тренажерном зале.
• Большинство оборудования поставляется с обширной гарантией.

Минусы

• Некоторое оборудование дороже.

Другое оборудование сопротивления TRX:

TRX имеет множество доступных эспандеров. Есть резиновые эспандеры малого и большого размера, а также тканевые бинты для ягодиц. Для еще большей универсальности с силовыми лентами TRX вы можете приобрести TRX Bandit, чтобы прикрепить их к ним. Это универсальная резиновая ручка, которая крепится к одной или нескольким силовым лентам, чтобы использовать их множеством разных способов. Все силовое оборудование TRX спроектировано так, чтобы быть функциональным, компактным и добавлять сопротивление в ваши тренировки.

Другое весовое оборудование TRX:

TRX предлагает все виды весового оборудования. В их линейке есть гантели и гири, а также настенные мячи и медицинские мячи. TRX XD Kevlar Medicine Ball выпускается в размерах 10 и 14 дюймов, а также весом 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 25, 30, 35, 40, 45 и 50 фунтов. Таким образом, вы можете выбрать вес, который подходит именно вам. Поверхность медицинского мяча TRX также липкая для хорошего сцепления.

Еще один способ улучшить физическую форму и общую тренировку тела — использовать боевую веревку TRX. Это сытно и доступно в двух длинах: 30 футов и 50 футов. Он имеет диаметр 1,5 дюйма и прочную, плотно сплетенную конструкцию, поэтому он менее подвержен распутыванию и износу с течением времени. Резиновые рукоятки помогут вам хорошо держаться, когда вы прикрепляете другой конец боевой веревки TRX к прочному объекту.

Общий рейтинг оборудования для тренировок с подвеской TRX:

Тренажеры с подвеской TRX популярны не просто так. Приобретая оборудование TRX, вы получаете очень прочный и функциональный продукт. Инновации, которые TRX внедрила в свое оборудование для тренировок с подвеской, впечатляют и делают тренировки очень универсальными. Тренировки с оборудованием TRX означают, что вы можете использовать его практически где угодно, будь то дома, в тренажерном зале, в путешествии или на улице. У вас не будет оправдания, кроме как получить невероятную общую силу тела и кардио-тренировки, когда вы используете тренажер TRX Suspension Training Equipment.