Как сделать кожу лица и тела упругой и подтянутой
Уважаемые пациенты! В связи с текущей ситуацией, цены, указанные на сайте, могут отличаться от действующих. Уточняйте актуальные цены у наших администраторов!
143180, Россия, Московская область, г. Звенигород, ул. Комарова, д. 10
+7 (495) 597-73-00
Упругая кожа – залог красоты и молодости. Но время идёт, и на определённых жизненных этапах наш организм постоянно меняется. А ведь иногда так и хочется, чтобы стрелки на часах остановились! И тут возникает самый частый вопрос: как же ухаживать за кожей?
Чтобы получить верный ответ, необходимо рассмотреть главные причины её увядания и варианты грамотного ухода.
Итак, приступим!
Почему кожа теряет свою упругость?
- отсутствие регулярных физических нагрузок
- неправильное питание
- длительное пребывание на солнце
- наследственная предрасположенность
- отсутствие грамотного ухода.
Как же сделать кожу упругой?
- Самая простая, но проверенная методика, – это достаточное употребление чистой негазированной воды. Ежедневная норма для взрослого человека составляет около 1,5 – 2 литра.
- Мытьё с использованием мочалки из жёстких натуральных волокон – это альтернативная и бюджетная замена массажёру, а правильно подобранный гель для душа дополнительно увлажнит кожу.
- После завершения водной процедуры следует наносить на всё тело питательный лосьон, а на лицо и шею – специальный крем, двигаясь от центра к краям по массажным линиям.
- Принимать ванну можно с большей пользой, если добавлять в воду настой травяных сборов. С помощью данного метода можно дополнительно избавиться от высыпаний и раздражений. Готовить полезные настои можно из ромашки, мяты, шалфея, аптечных лепестков розы, берёзовых листьев, череды и душицы.
- Контрастный душ с применением природных скрабов (например, кофейных или соленых) помогает не только очистить кожу от следов пота и других загрязнений, но укрепить стенки кровеносных сосудов.
- Домашние маски на основе природных компонентов помогут дополнительно напитать кожу витаминами. Однако мы советуем проконсультироваться со специалистом, чтобы он помог подобрать те маски, которые подойдут именно вашему типу кожи.
Какие процедуры может предложить Клиника Здоровья Исток?
МАССАЖ
Выполнение особых техник и механических разминаний мышечной ткани направлено на улучшение кровотока и нормализацию работы мышц – это положительно влияет на упругость кожи и общее состояние в целом.
ПИЛИНГ
С помощью профессионального пилинга возможно быстро избавиться от отмерших клеток кожи, улучшив её состояние. Лицо после первого сеанса обретёт бархатистость, гладкость и нежность.
БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ
Процедура предусматривает использование инъекций с содержанием комплексных средств, включая гиалуроновую кислоту, витаминно-минеральный комплекс, белки и аминокислоты.
МЕЗОТЕРАПИЯ
Благодаря специальному комплексу полезных веществ в составе препарата у пациента наступает активное обновление клеток кожи. Также мезеотерапия направлена на предотвращение потери влаги для поддержания высокой степени увлажнения.
ПЛАЗМОЛИФТИНГ
Богатая тромбоцитами плазма доставляется в проблемные места при помощи инъекций, восстанавливающих нормальное функционирование клеток соединительных тканей.
ФОТООМОЛОЖЕНИЕ
Это лазерная процедура, которая направлена на эффективное устранение ряда дефектов кожи. После курса фотоомоложения кожа становится гладкой и эластичной, а её цвет выравнивается.
Красота доступна каждому, и увядание кожи – не приговор! 😉
Записаться на приёмЗаписаться по WHATSAPP
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Ваше Имя и Фамилия
Контактный телефон
Электроный адрес
Записаться по WHATSAPP
Как сделать кожу тела упругой и эластичной в домашних условияхСреди прекрасной половины человечества распространено мнение, что упругая кожа — это привилегия молодости, а вот после сорока стоит забыть об этом раз и навсегда – возраст дело серьезное. Однако давайте разберемся, что такое возраст? Как сказал один из читаемых авторов, возраст – это всего лишь цифры, не более; а уже люди вложили в это понятие тот смысл, к которому привыкли, и отказываются выходить за границы стереотипов. Это же относится и к состоянию кожи: она вполне имеет шансы потерять упругость и в 25-летнем возрасте, если не ухаживать за своим телом, вести нездоровый и неправильный образ жизни. Полагают, что уход за телом и лицом – это недоступная роскошь, которая занимает много времени, а ведь его можно потратить на работу. Как сделать кожу тела упругой и эластичной в домашних условиях?Содержать кожу в эластичном и упругом состоянии очень даже реально. Точно также есть возможность вернуть коже упругость, когда она утрачена. Но знайте, что нужно будет приложить много усилий для этого.Естественно, если в ваши интересы входят красота и сексуальность вашего тела. Средств возврата кожи в молодое состояние достаточно много. И один из первых в списке – это физические упражнения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня Водные процедуры для упругости кожи В самый раз будет после физической нагрузки принять контрастный или просто освежающий душ, так как он приводит в тонус сосуды, сужая и расширяя их. Через месяц подобных процедур вы заметите явный результат – ваша кожа станет лучше выглядеть, будет более мягкой и упругой. Не запрещено даже делать массаж с помощью жесткой щеточки до легкого покраснения, однако не переусердствуйте – травмировать кожу не нужно. Увлажните кожу водой, затем нанесите скраб для тела, к примеру, приготовленный в домашних условиях и растирайте мягкими массажными движениями в течение нескольких минут. Затем смойте скраб с помощью геля для душа. Не забывайте, что применять скраб нужно не очень часто, примерно раз в неделю, можно даже реже. Также можно использовать этот прием не утром, а в вечернее время, желательно после ванны. Тогда очистить поры кожи проще, так как она распаренная. Ежедневное использование гелей для душа не принесут вреда коже. Среди современного обилия средств для душа вы можете выбрать тот, который вам больше всего нравится, с приятным запахом, и это даст дополнительный заряд позитивного настроения на весь день. После водных процедур вы можете использовать специальный нежный крем для тела с легкой текстурой. Подобные кремы имеют свойство быстро впитываться и хорошо увлажнять кожу. Если вы будете выполнять такую минимальную программу ежедневно, то ваша кожа будет обладать упругостью, эластичностью и нежностью еще долго. Рецепты домашних ванн, которые помогут сделать кожу упругой и эластичной Также кроме минимальных процедур упругость кожи помогут сохранить и вернуть маски, ванны, массаж, компрессы, специальные диеты и упражнения. Ванна благотворно влияет не только на состояние кожи, но и помогает снять стресс, успокаивает и поднимает настроение. Отличным вариантом будет ванна с медом, молоком и розовым маслом. Смешайте чашку теплого меда с горячим молоком (но не кипяченным), затем добавьте 2 ст. л. розового масла. Смесь, которая у вас получилась, можете вылить в ванну, и у вас есть возможность наслаждаться ванной, пока не надоест. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему женщины толстеют после 30 лет Превосходно замедляют процесс старения и омолаживают кожу настои из душицы, лепестков роз, мелисы, если вы добавите их в ванну. Вы получите отличный результат при минимуме усилий. Еще один вид – минеральные ванны, которые вообще не нуждаются в подготовке. Однако для этой процедуры вам нужно приобрести в большом количестве минеральную воду с газами. Минеральную воду разогреваете и выливаете в ванну. Ваша кожа будет вам очень благодарна за такой уход, и будет прекрасно выглядеть. Если вы вдобавок еще и выпьете несколько стаканов свежевыжатого сока из цитрусовых фруктов, то эффект будет значительно лучше. Лимонный сок нужно разбавлять. Также будут очень кстати в борьбе за упругость и эластичность кожи природные скрабы. Самое простое, что вы можете использовать дома, это засахаренный мед и сметану, смешанную с морской солью. Маски, которые делают кожу упругой Зачем нужны маски для кожи? Маска дает коже дополнительное питание, ведь она постоянно подвержена влиянию внешних негативных факторов. Для данной несложной маски вам понадобятся по 1 ст.л. кокосового молока, меда и молотых хлопьев «Геркулес». Ингредиенты тщательным образом перемешайте и, предварительно очистив кожу, нанесите на неё полученную массу. Когда будете смывать, то сначала используйте теплую воду, а потом прохладную. Рекомендовано делать такую маску до 3 раз в неделю, так как процесс не трудный. Также хорошим средством увлажнения является оливковое масло, которое дает коже витамины и питательные вещества, помогает сохранить упругость и молодость. Средства для упругости кожи шеи Кожа на шее требует большого внимания, так как она может быстро обвиснуть и вернуть её в прежнее упругое состояние очень сложно. В этом случае оливковое масло будет очень кстати. Масло нужно слегка подогреть, и легко нанести на кожу шеи. Затем оберните шею салфеткой из полотна, либо пергаментной бумагой, и сверху оберните махровое полотенце. Оставьте так на 30 минут, затем снимите компресс и промойте шею водой. Эта маска дает, кроме всего остального, еще и хорошую защиту от морозов и ветров в холода. Неоспоримый факт, что упругость и здоровье кожи напрямую зависит не только от питания внешнего, но и от того, что вы даете внутрь своего организма. Правильное питание – залог здоровой и красивой кожи, так как набор минералов, витаминов, жиров, белков, углеводов обязательно должен быть правильным. Если вы неправильно питаетесь, то это будет сразу заметно на вашей коже, она будет иметь нездоровый цвет, а также постепенно будет терять упругость и подтянутость. Народные рецепты для упругой кожи лица Конечно, за кожей лица мы постоянно ухаживаем, однако есть рецепты масок, которые придают ей именно упругость. Французская маска для лица делается из одного стакана сливок, сока целого лимона, одного взбитого сырого яйца, 100 г водки и 1 ч.л. глицерина, все это смешивается в эмалированной или стеклянной посудине. После того, как вы тщательно размешали вышеперечисленные ингредиенты, нанесите полученную смесь на кожу лица и шеи. Этой массой можно пользоваться долго, так как она имеет свойство храниться в холодном месте до полугода. Еще одна маска, тоже из разряда французских, как минимум, носит название французской стороны «Мадам Помпадур». Способ приготовления схож с предыдущим. Натрите на терке один лимон вместе с кожурой, затем залейте полученную массу спиртом (100 г) и дайте настояться, после этого процедите. Далее следует добавить 1 ч.л. глицерина и 200г сливок либо сметаны. Эту смесь также можно долго хранить в холодильнике. Еще одна маска, которая носит имя всемирно известной женщины Софии Лорен, готовится с участием сливок (100 г), в которые добавляются по 1 ч.л. глицерина, желатина и меда. Желатин нужно залить сливками и оставить настояться ночь, далее утром разогреть эту массу на медленном огне до полного растворения. И следом туда же добавляют глицерин и мед. Наносите маску на кожу лица аккуратно, следуя массажным линиям. Данный состав тоже нужно хранить в холодильнике, но срок годности у неё маленький – одна неделя. После этого нужно сделать новую порцию. Вышеописанные маски имеют свойства очищать, тонизировать и разглаживать кожу. При регулярном применении ваша кожа постепенно станет матовой, свежей, чистой и упругой. |
Однако большая часть женщин почему-то отмахиваются от такой перспективы. И всегда находится очень уважительная причина – нет времени. Отмахиваться, конечно, вполне можно всю жизнь. Но помните, что именно гимнастика, спорт, йога, фитнес, и даже просто танцы – это как раз то средство, которое помогает нам и нашей коже утром проснуться, зарядиться энергией, способствует хорошему обмену веществ и кровообращению. К коже возвращается упругость и тонус потому, что при физических упражнениях она получает дозу кислорода и питательных веществ.
Оливковым маслом пользуются многие женщины, так как это возможность заменить дорогие крема.
Что это такое и 13 научно обоснованных способов его улучшить
Потеря эластичности кожи является естественной частью процесса старения. Возможно, вы впервые заметили это, когда наносили макияж или протирали глаза. Вы слегка отодвинули веко в сторону, и ваша кожа не отскочила назад, как раньше.
Эластичность кожи — это способность кожи растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме. Потеря эластичности кожи известна как эластоз. Из-за эластоза кожа выглядит дряблой, морщинистой или кожистой.
Участки кожи, подвергшиеся воздействию солнца, могут приобрести солнечный эластоз. Эти части тела могут выглядеть более обветренными, чем защищенные от солнца. Солнечный эластоз также называют актиническим эластозом.
Можно улучшить эластичность кожи. В этой статье мы рассмотрим причины эластоза и предложим возможные решения.
Кожа — самый большой орган тела. Это также ваш щит от стихии. Когда люди стареют, их кожа естественным образом начинает демонстрировать влияние времени.
В дополнение к потере коллагена, кожа также начинает терять эластин, белок, который придает коже способность растягиваться и возвращаться обратно. Эластин содержится в соединительной ткани дермального слоя кожи.
Факторы окружающей среды и образа жизни могут усугубить и ускорить эластоз.
К ним относятся:
- пребывание на солнце
- загрязнение воздуха
- плохое питание
- курение
Быстрая и сильная потеря веса также может вызывать эластоз.
Существуют способы улучшить эластичность кожи, а также улучшить ее внешний вид. К ним относятся:
1. Коллагеновые добавки
Коллаген — это белок, содержащийся в соединительных тканях кожи. Имеются некоторые доказательства того, что пероральный гидролизованный коллаген может всасываться через кишечник и доставляться в кожу через кровоток.
В одном небольшом исследовании пероральная добавка пептидов коллагена, витамина С, экстракта Hibiscus sabdariffa , и Aristotelia chilensis 9Экстракт 0036 (ягоды макки) давали участникам исследования в течение 3 месяцев. Значительное улучшение эластичности и упругости кожи у участников наблюдалось, начиная с 4 недели.
Отдельное исследование показало, что питательный напиток, содержащий коллаген и другие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, значительно повышает эластичность кожи.
Эти результаты являются многообещающими, однако важно помнить, что в каждом исследовании также использовались другие полезные ингредиенты. Необходимы дополнительные данные о добавках коллагена, чтобы определить их истинную способность восстанавливать эластичность кожи.
2. Ретинол и ретиноиды
Ретинол представляет собой форму витамина А. Его можно найти в безрецептурных средствах по уходу за кожей, таких как сыворотки для глаз и кремы для лица. Он не так эффективен, как отпускаемые по рецепту ретиноиды. Имеются данные, указывающие на то, что местный ретинол в сочетании с витамином С эффективно восстанавливает эластичность кожи.
Рецептурные ретиноиды повышают выработку коллагена в коже. К ним относятся третиноин и ретин-А. Многие исследования показали эффективность рецептурных ретиноидов для уменьшения и обращения вспять эффектов фотостарения кожи.
3. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота представляет собой природное вещество, которое в основном содержится в соединительной ткани кожи.
Его работа заключается в поддержании влаги и сохранении кожи смазанной.
Гиалуроновая кислота истощается под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей и с возрастом. Использование сывороток или кремов, обогащенных гиалуроновой кислотой, может помочь коже частично восстановить свою естественную эластичность. Также может быть полезным прием добавок, содержащих гиалуроновую кислоту.
4. Изофлавоны генистеина
Генистеин, тип изофлавона сои, является фитоэстрогеном. Фитоэстрогены — это соединения растительного происхождения, которые действуют в организме аналогично эстрогену.
Исследования показали, что генистеин улучшает эластичность кожи при пероральном приеме. Он также может иметь преимущества при местном применении. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить применение генистеина для улучшения эластичности кожи и общего ухода за кожей.
5. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
Хотя данные далеки от окончательных, исследования показали, что различные типы ЗГТ имеют преимущества при потере эластичности кожи, вызванной старением и менопаузой.
Среди них:
- трансдермальный эстроген
- трансдермальный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном
- пероральный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном
ЗГТ может быть полезным вариантом лечения, но не для всех. Узнайте больше о преимуществах и рисках ЗГТ здесь.
6. Экстракт гамамелиса
Гамамелис – обычное домашнее средство по уходу за кожей. Это также распространенный ингредиент в косметике и препаратах по уходу за кожей.
Одно исследование in vivo показало, что гамамелис, особенно 9Экстракт 0035 Hamamelis virginiana был эффективен при коррекции эластоза, уменьшении морщин и повышении общей упругости кожи.
7. Флаванолы какао
Если вы любите темный шоколад, то это потенциальное средство для повышения эластичности кожи для вас.
Исследование показало, что ежедневное потребление флаванолов какао, соединений, содержащихся в шоколаде, повышает эластичность кожи и уменьшает морщины.
Флаванолы какао — это природные пищевые флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах.
Не весь шоколад содержит большое количество флаванолов какао. Ищите шоколад, который содержит около 320 миллиграммов флаванолов какао, это количество использовалось в исследовании.
8. Лазерное лечение
Лазерное лечение используется для лечения многих заболеваний.
В одном исследовании изучалась эффективность сочетания двух методов лазерной терапии — неабляционного фракционного лазера (НАФЛ) и терапии интенсивным импульсным светом (IPL) — проводимых в один и тот же день для участников исследования.
Эти процедуры положительно влияют на тонус кожи и выработку нового коллагена. Исследование показало, что комбинация этих методов лечения обеспечивает значительное повышение эластичности и тонуса кожи. Другие исследования показали положительные результаты использования фракционных лазеров на коже.
9. Крем с декспантенолом (пантодерм)
Декспантенол (пантотеновая кислота) — лечебный увлажняющий крем, используемый для лечения огрубевшей, шелушащейся или сухой кожи.
Исследования показали, что это полезно для сохранения эластичности кожи.
10. Химический пилинг
Химический пилинг — это процедура, проводимая дерматологом для обновления и оживления кожи. Бывает трех видов: легкий, средний и глубокий.
Химический пилинг может уменьшить эластоз и эффекты фотостарения, а также увеличить выработку коллагена. Вы и ваш дерматолог можете определить, какой тип пилинга лучше всего подходит для вас.
11. Дермабразия
Дермабразия – это метод глубокого отшелушивания, используемый для удаления внешних слоев кожи. Это делается дерматологом и обычно выполняется на лице.
12. Инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы
Одно небольшое исследование показало, что введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) непосредственно в нижнее веко снижает актинический эластоз в этой области. Ежемесячно в течение 3 месяцев требовалось несколько инъекций. Сообщалось, что инъекции были минимально инвазивными и безболезненными.
13. Операция по коррекции фигуры
Значительное увеличение веса может привести к потере эластичности кожи. После потери веса кожа может быть не в состоянии прийти в норму, что приводит к избыточной дряблой коже.
Это более вероятно, если потеря веса составляет около 100 фунтов или более. В некоторых случаях кожу можно удалить хирургическим путем. Типичные области тела, с которых удаляется кожа, включают живот, руки и бедра.
Изменение образа жизни — лучший способ ограничить эластоз.
Ограничьте пребывание на солнце
Чрезмерное воздействие УФ-лучей снижает эластичность кожи и вызывает преждевременное старение кожи. Было показано, что использование солнцезащитного крема останавливает этот процесс. Использование солнцезащитного крема не улучшит эластоз, но предотвратит дальнейшее повреждение.
Добавьте антиоксиданты в свой рацион
Диета с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин С, витамин Е, каротиноиды и ликопин, может помочь сохранить эластичность кожи и общее состояние здоровья.
Важно помнить, что даже самой здоровой диеты недостаточно для противодействия фотостарению, вызванному солнцем. Прием антиоксидантных добавок или диета с высоким содержанием антиоксидантов — хорошее начало, но они не заменят защиту от солнца.
Бросить курить
У курящих людей эластичность кожи ниже, чем у некурящих. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови и ограничивая способность питательных веществ и кислорода достигать кожи.
Также было показано, что токсины в сигаретах повреждают волокна эластина и коллагена. Отказ от курения помогает уменьшить продолжающийся вред от курения сигарет для кожи, а также для остальных частей тела.
выбор дерматологаДерматолог может помочь вам решить, какие методы лечения и изменения образа жизни будут для вас наиболее полезными. При выборе дерматолога учитывайте следующие факторы:
- Ищите сертифицированного врача, который специализируется на косметической дерматологии.
- Подтвердите свои полномочия в авторитетном органе, таком как Американская академия дерматологии.
- Узнайте, есть ли у врача опыт лечения вашего типа кожи, особенно если вы цветной человек.
- Узнайте, на что может рассчитывать ваша страховка, и как ваш врач будет выставлять счета.
- Как и любой врач, доверяйте своей интуиции. Если вы не чувствуете себя комфортно или вас не поддерживают в достижении ваших целей в области здравоохранения, обратитесь за медицинской помощью в другое место.
С возрастом кожа естественным образом теряет способность растягиваться и восстанавливаться. Воздействие солнца и привычки, такие как курение, могут ускорить этот процесс.
Существует множество успешных методов повышения эластичности кожи. Изменения в образе жизни, такие как использование солнцезащитного крема, могут помочь замедлить его и свести к минимуму его последствия.
10 домашних способов улучшить эластичность кожи (которые не стоят целое состояние)
Алгоритмы моих социальных сетей слишком хорошо меня знают.
На данный момент они привыкли показывать мне бесконечный поток видео по уходу за кожей. Я получаю их все: разрушители мифов о дерматологах, хирургические средства против прыщей и, конечно же, лучшие рейтинги продуктов и обзоры. Но мои абсолютные фавориты — это те, одержимые заботой о коже матерей, которые делают массаж лица своим детям. Да, действительно, и все они невероятно милые. Более того, они также заставляют меня задуматься о том, как бы выглядела моя кожа сейчас, если бы я тоже познакомилась с гуа-ша всего в несколько месяцев от роду. Хотя я не могу вернуться в прошлое, чтобы вернуть пухлую, влажную, детскую кожу моей юности, я делаю все возможное, чтобы узнать, как улучшить эластичность кожи, продолжая принимать профилактические меры.
Первый шаг перед внесением каких-либо изменений в вашу линейку средств по уходу за кожей? Исследовать. Стремясь получить эту пухлую кожу, я погружаюсь глубоко и узнаю все, что могу, об эластичности кожи. Оказывается, на эластичность кожи влияют два фактора: коллаген и эластин.
Вместе они отвечают за то, чтобы ваша кожа была гладкой и подтянутой.
Избранное изображение Винни Ау.
1 из 17 Image by Belathée Коллаген и эластин являются белками в нашей коже. Коллаген — это белок, который структурирует и поддерживает вашу кожу, но эластин примерно в тысячу раз более гибкий, что делает его ответственным за способность вашей кожи восстанавливаться. Эластин состоит из пептидов, фибробластов и аминокислот, и, в отличие от коллагена, это сверхэластичный белок, который не начинает разрушаться, пока нам не исполнится 74 года (!!). Тем не менее, эластин становится слабее, и его изменчивость — это то, что со временем заставляет вашу кожу покрываться морщинами и бороздками. Оба также подвержены воздействию факторов окружающей среды, таких как загрязнение ультрафиолетовым излучением. По мере того, как мы становимся старше, наш организм производит все меньше и меньше каждого белка, в то время как повреждения накапливаются, что приводит к морщинистой и дряблой коже.
Стремясь сохранить молодой вид, я проконсультировалась с доктором Мишель Генри, дерматологом из Нью-Йорка. Она рассказала мне о различных процедурах, продуктах и добавках, которые могут помочь сохранить молодость кожи. Прочтите ее одобренные дерматологами рекомендации по стимулированию выработки коллагена и эластина.
Мишель Генри, доктор медицины
- Дерматолог
Мишель Генри, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург Мооса, прошедший обучение в Гарварде. Она оказывает исключительную помощь своим пациентам в отделении кожной и эстетической хирургии Манхэттена в районе Мидтаун-Ист на Манхэттене, Нью-Йорк. Ее области знаний включают лечение рака кожи с высоким риском, эстетическую хирургию и лечение цветной кожи, а также она специализируется на микрографической, реконструктивной и косметической хирургии Мооса.
Что влияет на эластичность кожи?
Ваша кожа начинает терять свою естественную эластичность по мере того, как уровень коллагена начинает истощаться.
По словам доктора Генри, мы мало что можем сделать с тем, как выглядит наша кожа. «Эластичность зависит от генетики и образа жизни», — говорит она. «Некоторые вещи, которые могут снизить эластичность кожи, — это избыточное воздействие ультрафиолета, поскольку свободные радикалы, создаваемые ультрафиолетовым светом в загрязнении, могут повредить эластичность кожи и коллаген». Хотя мы мало что можем сделать с нашей генетикой, мы можем предотвратить дальнейшее повреждение запасов коллагена факторами окружающей среды.
Каковы естественные способы повышения эластичности кожи?
Как вы уже догадались, одним из важнейших строительных блоков здоровой кожи является здоровый образ жизни. Поэтому, хотя может быть неприятно слышать, что еще еще один блог о красоте советует вам просто пить воду, в этой пословице есть некоторая мудрость. Диета также может повлиять на вашу кожу, говорит доктор Генри.
«Диета, богатая полезными жирами, такими как грецкие орехи, лосось, авокадо и семена конопли, является отличным средством защиты от распада эластина.
Другие продукты, которые могут работать как антиоксиданты, такие как цитрусовые, могут внести значительный вклад. Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, могут способствовать повышению уровня гиалуроновой кислоты и коллагена».
Какие ингредиенты помогают повысить эластичность кожи?
Если вы хотите сохранить свой коллаген, первое правило — никогда не забывать наносить солнцезащитный крем (второе правило — никогда не забывать повторно наносить его в течение дня). Доктор Генри подчеркивает важность использования солнцезащитного крема для поддержания эластичности кожи.
Из других питательных и подтягивающих кожу ингредиентов доктор Генри рекомендует прежде всего пептиды и ретинол. «Кремы, содержащие пептиды, также могут стимулировать выработку коллагена и эластина. Продукты, содержащие ретинол, также могут играть роль в стимуляции выработки коллагена и эластина».
3 из 17 Изображение Кристен КилпатрикЛучшие домашние процедуры для поддержания эластичности кожи
Помимо здорового питания и использования солнцезащитного крема, есть домашние ритуалы, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы сделать кожу более упругой.
Самое простое решение — попробовать ингредиенты для ухода за кожей, которые включают ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина. Доктор Генри рекомендует использовать ретинол и сыворотки, которые, как было клинически доказано, улучшают эластичность кожи. Исследования также показали, что пищевые добавки с коллагеном являются эффективным способом повышения упругости и эластичности кожи. Для еще более интенсивного укрепления в домашних условиях вы можете инвестировать в инструменты, которые имитируют профессиональные процедуры, такие как микроиглы или светотерапия.
Профессиональные процедуры для повышения эластичности кожи
Для многих людей профессиональные процедуры являются лучшим способом повышения эластичности кожи. Если вы уже боретесь с тонкими линиями, дряблой кожей и потерей упругости, существуют восстанавливающие процедуры, предназначенные для уменьшения признаков видимого старения. Для профилактического ухода за кожей есть также процедуры, которые вы можете получать полурегулярно, чтобы сохранить молодость кожи за счет поддержания прочности эластина, восстановления повреждений, нанесенных солнцем, и стимуляции выработки коллагена.
Существует множество вариантов, поэтому проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы выяснить, какой из них подходит для ваших целей.
Микронидлинг
«Мой любимый продукт для повышения эластичности кожи — микронидлинг, особенно микронидлинг с радиочастотой», — говорит доктор Генри. «В своем офисе я обнаружил, что с помощью этого метода я могу стимулировать самый сильный коллаген».
По сравнению с домашними микронидлингами, профессионал может проникнуть в кожу глубже, не повреждая дерму. Это хорошее решение для улучшения текстуры и упругости без дополнительного нагревания кожи, что для некоторых может усугубить пигментацию. Это также хорошее средство для профилактики старения, так как его непосредственные результаты менее заметны, чем изменения текстуры и тона.
Химический пилинг
Для более быстрого и заметного улучшения тона, текстуры и эластичности кожи попробуйте профессиональный пилинг.
В отличие от того, что вы можете использовать в домашних условиях, профессиональные пилинги содержат высокие концентрации кислот, чтобы полностью удалить верхний поврежденный слой кожи. Большинство химических пилингов, используемых при пигментации и мелких морщинах, занимают несколько дней, чтобы открыть новый, более молодой слой кожи. Они также глубоко проникают в кожу, чтобы стимулировать будущую выработку эластина и коллагена. Вы даже можете выбрать желаемый уровень силы, в зависимости от вашего возраста и проблем с кожей.
Инъекционные препараты
По мере того, как наполнители становятся все более распространенными и популярными, люди все больше узнают о том, на что они способны. Наполнитель — это больше, чем просто быстрое решение для более пухлых губ. Инъекционный дермальный наполнитель с использованием поли-L-молочной кислоты на самом деле имеет одни из лучших и самых продолжительных результатов против старения. Он стимулирует выработку коллагена и подтягивает кожу без хирургического вмешательства или простоев.
Вы также можете сделать инъекцию гиалуроновой кислоты, чтобы увлажнить кожу, улучшить ее эластичность и увеличить выработку коллагена. Вводя гиалуроновую кислоту, вы пополняете естественные резервы своего тела и повышаете его водосвязывающую способность, заметно повышая упругость.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
Одним из вариантов, особенно во время менопаузы, является ЗГТ для повышения уровня эстрогена в организме. Исследования показали, что «старение кожи может быть значительно замедлено введением эстрогена». Различные типы гормональной терапии включают: трансдермальный эстроген, трансдермальный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном и пероральный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном. Эстроген и прогестерон, присутствующие в ЗГТ, помогают замедлить некоторые эффекты процесса старения, сохраняя эластичность кожи и упругость мышц.
6 из 17 Изображение Винни АуЛазерное лечение
Было доказано, что многие виды лазерного лечения эффективны для повышения эластичности кожи.
Лазеры работают с использованием радиочастотной технологии для доставки целенаправленного тепла под поверхность кожи, запуская естественное производство коллагена и эластина в коже. Лазерные процедуры дают немедленный результат без простоев. Скорее всего, вы увидите изменения уже после одного сеанса, но наилучшие результаты достигаются постепенно после 3–6 сеансов и сохраняются до трех лет.
Одним из вариантов является фракционный лазер, воздействующий на два верхних слоя кожи, дерму и эпидермис. Обращаясь к обоим слоям, это лечение дает более комплексные результаты. Лазер разрушает клетки, ответственные за появление пятен на эпидермисе и дряблость кожи в дерме.
Доказано, что фракционные лазеры работают еще лучше в сочетании с интенсивной импульсной световой терапией (IPL). Сама по себе IPL оказывает сильное влияние на тонус кожи и регенеративный эффект на отложение коллагена. Вместе они производят большое количество нового коллагена и значительно улучшают текстуру кожи.
