упражнений — Продолжительное сцеживание грудной клетки — 1,5 дня
спросил
Изменено 8 лет, 4 месяца назад
Просмотрено 180 раз
После 6-месячного перерыва после завершения 10-недельной (5 дней в неделю) фитнес-программы я возобновил ее на прошлой неделе.
На прошлой неделе я ходил в спортзал только 2 дня из пяти (понедельник и пятница), а на этой неделе с понедельника по пятницу. Мой распорядок — кардио (беговая дорожка во вторник и четверг) и другие основные группы мышц в остальные дни.
После тренировки груди и спины в среду я почувствовал легкую болезненность в грудных мышцах и нормальный пульс в груди. После кардиопрограммы четверга (20 минут на беговой дорожке — примерно 1,8 мили, я немного поднапрягся) моя грудь стала очень накачанной (почти в два раза больше, чем до среды).
Я бы не беспокоился об этом, но моя грудь так накачивалась уже полтора дня, и я никогда раньше не сталкивался с таким.
Пампинг, который у меня был в прошлый раз, когда я выполнял эту программу, был нормальным и длился не более дня (в день упражнения), но интенсивность этого начала увеличиваться на следующий день (в четверг) и продолжается до сегодняшнего дня. (до сих пор накачанный).
Я не уверен, что это повод для беспокойства, но я никогда раньше не сталкивался с чем-то подобным, и я провел несколько поисков в Интернете, но не нашел никаких подробностей о «расширенных» помпах.
Я также начал 15-16-часовой цикл голодания, я не уверен, полезна ли эта информация и имеет ли она какое-либо значение для моего состояния.
Был ли у кого-нибудь подобный опыт и/или должна ли помпа работать так долго?
- упражнения
- мышцы
- болезненность мышц
- восстановление мышц
- грудь
Зарегистрируйтесь или войдите в систему
Зарегистрируйтесь с помощью Google Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрируйтесь, используя адрес электронной почты и парольОпубликовать как гость
Электронная почтаТребуется, но не отображается
Опубликовать как гость
Электронная почтаТребуется, но не отображается
Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания и подтверждаете, что прочитали и поняли нашу политику конфиденциальности и кодекс поведения.
