Как быстро набрать вес препараты: Эффективные и безопасные аналоги фармы для набора массы

20.12.2021 0 Разное

Содержание

рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов

Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу. Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно инструкции.

Препараты для набора веса

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Основные свойства и показания к применению

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

  • синтезирование белковых компонентов;
  • рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

  • разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
  • нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
  • усугубление и нарушение белкового обмена;
  • анорексия разной степени и стадии;
  • воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

Причины недостатка мышечной массы

  1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
  2. Недоедание, недостаточно калорийное питание. В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.
  3. Наследственность.
  4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
  5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
  6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Рацион и суточная потребность в калориях

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

  • белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
  • здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
  • быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

  • белки – от 60 до 90 г;
  • жиры – от 58 до 87 г;
  • углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

Для подсчета энергетической ценности пищи существуют фитнес-трекеры, всевозможные приложения-калькуляторы, весы и прочая техника. В основном суточная норма калорий (СНК) рассчитывается по формуле Л. Макдональда:

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

  • монотонность (медленный режим): у женщин –  31, у мужчин – 33;
  • быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Видео о таблетках для набора веса

Препараты для набора массы

Результативно набрать вес с помощью таблеток можно, зная их подробное описание, правильность применения и побочные эффекты.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

  1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
  2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
  3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

  1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
  2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
  3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы для увеличения массы тела

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Возможен ли вред от приема препаратов

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Рейтинг эффективных препаратов

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Глицерофосфат кальция

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к  увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками. Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок. Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ. Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке. Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов. За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса. Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

Пивные дрожжи

Это своеобразные БАДы, состоящие на 40% из чистых протеинов и аминокислот. Благодаря такому составу они используются для набора веса. Остальные 60% состава приходится на витамины В, Р и D, помогающие наполнить организм медью, селеном, калием, магнием, фосфором.

Рекомендации специалистов

Практически каждый профессиональный бодибилдер принимает лекарственные препараты для восстановления сил, балансировки обмена веществ и, конечно же, набора веса. Однако к приему подобных средств нужно подходить с осторожностью.

Поэтому продвинутые атлеты рекомендуют:

  • перед началом приема надо пройти обследование у врачей, проверить совместимость компонентов;
  • неправильное питание и таблетки для набора веса могут привести к неправильному обмену веществ;
  • дополнительно должен быть грамотно выстроен процесс тренировок, силовых нагрузок.

Главное, помнить, что неправильный прием опасен для здоровья человека. Ведь большая часть таблеток повышает общий тонус организма, влияет на анаболические гормоны, что очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии.

Как можно набрать вес очень худому человеку: советы быстрого набора веса для худых — 7 июля 2020

Сам по себе вес еще ни о чем не говорит

Поделиться

Пока одни хотят согнать лишние килограммы, накопившиеся в боках, другие мечтают хотя бы немного прибавить в весе. Мы не будем говорить о крайних случаях и клинических историях — об этом лучше всего расскажут узкие специалисты. Но если у вас нет проблем со здоровьем, смотрите, как поправить ситуацию и поправиться самим.

Самое очевидное в излишней худобе — недостаток питательных веществ, за которым тянется целая вереница возможных последствий, вплоть до летального исхода.

— Во-первых, организм не получает необходимое количество энергии, которое нужно в том числе для борьбы с инфекциями и заболеваниями, — говорит диетолог Марина Глебова. — Поэтому люди с низким весом чаще и дольше болеют. Также кости не получают необходимые микроэлементы, отсюда — снижение плотности костной ткани, повышение риска остеопороза, выпадение зубов. Недостаток питательных веществ не в лучшую сторону отражается на качестве и внешнем виде кожи и волос.

Из-за излишней худобы у женщин возникают проблемы с зачатием, мужчины рискуют умереть слишком рано от сердечно-сосудистых заболеваний. В пожилом возрасте у людей с низким индексом массы тела вероятность обзавестись деменцией повышается на 34%.

Прежде чем записать себя в отряд слишком худых людей, посчитайте свой индекс массы тела (он должен быть не ниже 18,5). Для этого разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, если ваш рост составляет 170 сантиметров, а вес — 60 килограммов, уравнение будет выглядеть так: 60 ∶ (1,7 × 1,7). В результате получим 20,7. Это хороший показатель. А вот с весом 50 кило показатель будет 17,3 — самое время задуматься о наборе веса. Но перед тем как приступить к этому, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что причин худобы может быть несколько.

Чтобы понять, нужно ли вам толстеть, посчитайте индекс массы тела

Поделиться

Самая распространенная причина — недостаток калорий. Также большое значение имеет наследственность, ускоренный метаболизм и нервные расстройства. Организм может не усваивать питательные вещества из-за диабета или высоких физических нагрузок. Если вы начали худеть ни с того ни с сего, ваш образ жизни не изменился, а весы показали даже минус пять кило за пару недель — это верный знак того, что нужно идти к специалисту. Для начала посетите хотя бы терапевта. Рекомендации ниже относятся к тем людям, у которых нет заболеваний, мешающих набрать вес, — к тем, кто здоров и хочет набрать массу.

Самый элементарный способ набрать вес — просто есть всё без разбора в любое время и в любых количествах. С таким подходом к себе вы быстро обзаведетесь дополнительными килограммами, но они осядут в некрасивых боках, которые захочется поскорее убрать. Набирать вес за счет лишнего жира не только ошибочно, но и опасно. В любом случае прибавлять калории нужно постепенно.

— Для того чтобы поправиться, в среднем мужчинам нужно прибавлять к необходимому количеству калорий минимум 250 ккал в сутки, женщинам — 125, — объясняет Марина Глебова. — Но важно помнить, что точное их количество зависит от многих факторов, как то: обмен веществ, возраст, изначальный вес, образ жизни, наследственность и т. д. Вместе с тем питание должно быть регулярным и правильным. Не стоит употреблять слишком много калорий — набирать массу тела нужно за счет мышц, а не жировой прослойки.

Даже если хотите потолстеть, переедать всё равно не стоит

Поделиться

Суточная норма калорий разнится в зависимости от образа жизни и возраста. Для мужчин разбег составляет от 2000 до 3000 ккал, для девушек и женщин — от 1500 до 2500 ккал. Рассчитать точное количество необходимых калорий вам поможет специалист. Если для вас походы к врачу — слишком дорого и долго, то воспользуйтесь хотя бы онлайн-калькулятором. Потребление калорий должно быть сбалансировано их расходом, чтобы прибавка веса не стала нездоровой. По рекомендациям ВОЗ общее потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии, насыщенные жиры (свинина, говядина и молочные продукты, фастфуд, шоколад) должны составлять менее 10%, а трансжиры — менее 1% от общей потребляемой энергии.

Популярные продукты, в которых содержатся трансжиры

Поделиться

Причем насыщенные и трансжиры желательно заменять полезными ненасыщенными жирами (рыба, оливковое и арахисовое масло, маслины, грецкие орехи, авокадо, фундук и т. д.), а трансжиры промышленного производства лучше исключить из рациона.

Еще один калькулятор, который вам пригодится для набора веса, считает потребляемые белки, жиры и углеводы. Для поддержания и приумножения существующих килограммов в рационе должно быть 1,6–1,8 грамма белка, 4–6 граммов углеводов и 0,5–1,5 грамма жиров на кило веса.

— Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организму необходимы разные источники белков, жиров и углеводов в определенных пропорциях. Всё взаимосвязано: можно горстями пить аптечные витамины, но они просто не смогут добраться до клеток без белков-переносчиков (если недоедаете белковой пищи), а жирорастворимые витамины не усвоятся без должного количества жиров в рационе, — говорит фитнес-тренер Виктория Яблокова.

Авокадо — хороший источник полезных жиров

Поделиться

Продукты, из которых можно выжать максимум БЖУ, известны многим. Источники белка — это яйца, творог, сыр, рыба, фасоль, орехи и мясо. За углеводами — к овощам, фруктам, овсянке, цельнозерновому хлебу и коричневому рису. Да, углеводы содержатся и в белом хлебе, тортах, печенье и пирогах, но это простые углеводы — они дают чувство насыщения, но для организма не полезны. Получать жиры лучше всего из сыра, авокадо, творога и орехов. Ну и не забывайте о клетчатке: на каждую тысячу ккал рациона ее рекомендуется 10–15 граммов.

Составить правильный рацион не так сложно

Поделиться

Другой важный совет — ужинать минимум за три часа до сна, составив свое меню таким образом, чтобы ужин не перегрузил ЖКТ и одновременно не был слишком легким, чтобы через час вы снова не захотели есть. В первом случае вы вряд ли сможете нормально заснуть, во втором — начнется «ночной дожор».

— Из-за того что ночью организм занимался пищеварением, в итоге не совсем качественный сон, небольшая разбитость, нарушенное пищеварение, с утра вы не хотите завтракать, — говорит диетолог Галина Барташевич. — «Ночной дожор» начинается, когда человек уже израсходовал энергию, но вовремя не возместил ее пищевым эквивалентом, в итоге организм требует у хозяина вернуть потраченное. Человеку проще, не думая о талии, быстро утолить голод. Туда и пирожные идут, и ночное доедание фруктов, шоколада, чашки кофе и всё остальное.

Все эти калькуляторы, конечно, вещь полезная, но есть одна проблема: обычно люди с недостатком веса наедаются быстрее. Поэтому если вы привыкли питаться три раза в день, то даже огромные порции вас не спасут — вы их не осилите. Выход один — питаться чаще. В ВОЗ вообще говорят, что есть 5–6 раз в день — это норма. Оставляйте себе полноценный завтрак, обед и ужин и добавляйте примерно два перекуса — профит!

Но не превращайте перекус во второй обед

Поделиться

По желанию (и возможности) количество перекусов можно увеличить (в разумных пределах). Не забывайте баловать себя сладостями, а если не хочется есть, не нужно себя заставлять. От этого вам не придется начинать всё сначала. Главное, чтобы рацион вам нравился, а организм мог комфортно его переносить.

Чтобы добиться уверенных результатов в наборе веса, нужно спать не меньше восьми часов в сутки. Во время сна организм восстанавливается после дневных нагрузок и наращивает мышечную массу. Чтобы понять, как это работает, ученые провели исследование, где одна группа людей спала 5,5 часа в сутки, а другая — 8,5. Трех суток оказалось достаточно, чтобы прийти к показательному выводу: у тех, кто недосыпал, мышечная масса к концу исследования уменьшилась на 60%, а у тех, кто спал нормально, — увеличилась на 40%.

Позвольте себе больше сна и меньше стресса

Поделиться

Понятно, что это усредненные показатели и многое зависит от ваших персональных особенностей, но вот несколько несложных правил для качественного сна:

  • ложитесь спать в одно и то же время;
  • не пейте кофе и алкоголь за несколько часов до сна;
  • не ешьте много на ночь;
  • не проявляйте излишнюю физическую активность.

— В органах для их нормального функционирования и сокращения гладкой мускулатуры должен быть кровоток. Поэтому бегать нельзя. Не стоит забывать, что человек, если он не спортсмен, бегает с разным темпом, а если еще и задышался, то скорость совсем падает, — объясняет преподаватель Уральского института фитнеса Игорь Мормиль. — Таким образом, энергообеспечение мышц всегда меняется. И это может привести к падению сахара в крови и патологическим состояниям типа гипогликемии.

В конце концов, излишняя физическая активность повысит энергию, значительно сдвинет время засыпания и вообще испортит качество сна. Засыпать желательно вовремя, а не ждать, пока закончится ваше любимое шоу или очередной эпизод сериала, и ложиться глубоко за полночь. Здесь в силу вступают циркадные ритмы («внутренние часы», если хотите). Группа ученых, которые получили за их исследование Нобелевскую премию в 2017 году, объясняет это так: ночью мозг производит довольно много гормонов, в частности, мелатонин и гормон роста человека, а при дефиците сна производство гормона роста резко снижается. (Для детей такое снижение опасно вообще задержкой развития.)

Еду перед сном можно заменить протеиновым коктейлем. Он состоит из белка в формах, которые быстро и легко разрушаются, поэтому употребление его перед сном значительно облегчит эту работу организму.


Спорт хотя бы не даст массе отложиться в боках

Поделиться

Физические нагрузки для набора веса так же важны, как и правильное питание. Пока другие худеют на беговых дорожках, сосредоточьтесь на силовых тренировках и разбавьте их кардио. Это поможет нарастить мышечную массу. Для лучшего эффекта стоит хотя бы несколько занятий провести с тренером. Он, по крайней мере, расскажет, чему уделить особое внимание, и объяснит, как подступиться к тренажерам. Будьте готовы к тому, что тренироваться придется хотя бы трижды в неделю.

Какие лекарства, отпускаемые по рецепту, заставляют вас набирать вес?

Автор Стефани Бут

Вы следите за тем, что вы едите, и вносите регулярные тренировки в свой график. Так почему же число на ваших весах растет, а не уменьшается? Причина может крыться в шкафчике в ванной.

«От 10% до 15% проблем с весом связаны с лекарствами», — говорит Луи Аронн, доктор медицинских наук, директор Центра комплексного контроля веса в Медицинском колледже Вейла Корнелла.

Некоторые лекарства могут усилить чувство голода. Другие замедляют способность вашего тела сжигать калории или заставляют вас удерживать лишнюю жидкость.

Однако эффекты не одинаковы для всех. «Один человек может набрать 15 фунтов на одном препарате. Другой может ничего не выиграть», — говорит Аронн.

Если вы подозреваете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают увеличение веса, не отказывайтесь от них, пока не поговорите со своим врачом. «Возможно, вам придется принимать этот препарат, чтобы спасти свою жизнь», — говорит Дональд Уолдреп, доктор медицинских наук, содиректор Центра хирургии потери веса в больнице Лос-Роблес.

Возможно, вы сможете перейти на другое лекарство, в том числе на такое, которое даже поможет вам сбросить вес. Если нет, ваш врач может предложить, что вы должны сделать, чтобы компенсировать увеличение веса.

«Есть доказательства того, что диета с низким содержанием углеводов и больше упражнений могут помочь», — говорит Сью ДеКотиис, доктор медицинских наук, сертифицированный терапевт, специализирующийся на медицинском похудении.

Ниже приведены некоторые виды лекарств, которые могут быть причиной увеличения вашей талии. Это не полный список, поэтому поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ваших рецептов.

Лекарства от депрессии

Какие из них:

  • циталопрам (целекса)
  • флуоксетин (прозак)
  • флувоксамин (лувокс)
  • миртазапин (ремерон)
  • пароксетин (паксил)
  • сертралин (золофт)

Ваш врач может назвать эти препараты «СИОЗС» (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) или «антидепрессанты обратного захвата серотонина». Они повышают количество определенных «хороших» химических веществ в вашем мозгу. Некоторые из этих химических веществ также контролируют ваш аппетит и то, как ваше тело расщепляет калории.

«Вы можете есть, но не чувствовать себя сытым», — говорит ДеКотис. «Или вы можете откладывать больше жира, даже если вы не едите больше». Это особенно важно в долгосрочной перспективе. Некоторые лекарства от депрессии могут привести к тому, что вы наберете до 24 фунтов в год.

Имейте в виду, что депрессия сама по себе может повлиять на ваш аппетит и привычки в еде. В этом вам может помочь ваш врач или консультант.

Стабилизаторы настроения

, которые:

  • Клозапин (клозарил)
  • литий (эскалит, литобид)
  • оланзапин (Zyprexa)
  • Quetiapin состояния здоровья, такие как биполярное расстройство или шизофрения. Они «напрямую воздействуют на ваш мозг и влияют на ваш вес и обмен веществ», — говорит ДеКотиис.

    Стабилизаторы настроения усиливают и сохраняют аппетит. Некоторые из них могут вызвать увеличение веса на целых 11 фунтов за 10 недель. Люди, принимающие их в течение длительного времени, могут получить больше.

    лекарства от диабета

    , которые:

    • Glimepiride (Amaryl)
    • Glipizide (Glucotrol)
    • Glyburide (Diabeta, Micronase)
    • Insulin
    • (Diabeta)
    • (Diabeta)
    • (Diabeta, микроназа)
    • (Diabeta, микроназа)
    • (Diabeta, Micronase)
    • (Diabeta)
    • (Diabeta, микроназа) )

    Лекарства от диабета по-разному контролируют уровень сахара в крови. Некоторые делают вас более чувствительными к инсулину. Другие заставляют ваше тело вырабатывать больше инсулина до или после еды.

    Прибавка в весе, когда вы впервые начинаете их принимать, является нормальным явлением, пока ваше тело приспосабливается к лекарству. Но «некоторые из старых препаратов в основном всасывают калории в жировые клетки», — говорит Аронн. Прибавка в весе может быть особенно неприятной для людей с диабетом 2 типа, у которых уже был избыточный вес.

    Ваш врач может помочь вам понять, можно ли улучшить ваше состояние при приеме другого препарата, или какие изменения в образе жизни вам могут потребоваться.

    Кортикостероиды

    , которые:

    • Метилпреднизолон (медрол)
    • Предснизолон (орапери, педиаприр, прелон и другие)
    • преднизон (Deltasone, Prednicot, STERAPRED, и другие). Они отличаются от стероидов, которые бодибилдеры принимают для наращивания мышечной массы.

      Их можно принимать в виде инъекций, втирать в кожу в виде крема, вдыхать в виде спрея или принимать внутрь. Поскольку они также влияют на обмен веществ, «прием их в течение длительного времени может вызвать у вас больший аппетит и заставить ваше тело удерживать больше жира, особенно вокруг живота», — говорит ДеКотиис.

      Препаратов, которые предотвращают судороги и мигрень

      , которые:

      • Амитриптилин (Elavil)
      • Nortriptyline (Aventyl, Pamelor)
      • . гормоны, которые контролируют чувство голода и мешают вашему телу чувствовать, когда оно сыто.

        «Они могут повысить ваш аппетит, снизить метаболизм и заставить ваше тело удерживать лишнюю жидкость», — говорит Уолдреп. В одном исследовании люди, принимавшие вальпроевую кислоту (Депакот), даже испытывали большую тягу к фаст-фуду.

        ‘Beta Blocker’ Heart Medicines

        Which ones:

        • acebutolol (Sectral)
        • atenolol (Tenormin)
        • metoprolol (Lopressor, Toprol XL)
        • propranolol (Inderal)

        Beta blockers ease stress on your сердца за счет замедления его ритма и снижения артериального давления. «Но это снижает реакцию вашего тела на упражнения, поэтому вы не будете сжигать столько калорий», — говорит ДеКотиис. Поскольку бета-блокаторы вызывают у вас чувство усталости, у вас может не хватить энергии для тренировок, что также может привести к увеличению веса.

        Аллергические смягчения

        , которые:

        • Цетиризин (Zyrtec)
        • Дифенгидрамин (Бенадрил)
        • FEXOFENADINE (Allegra)
        • Loratadine (Claritin
        9
      9003
9003779777 9003 7. химическое вещество, вырабатываемое вашим организмом, которое вызывает многие симптомы аллергии. Блокирование гистамина антигистаминным средством, таким как дифенгидрамин, может привести к увеличению веса.

Как набрать вес после наркозависимости и реабилитации

Я помню, как смотрел Реквием по мечте , когда он вышел (оглядываясь назад, 12-летнему ребенку было не до просмотра этого фильма). Наверное, этот фильм не показался мне странным, потому что я всю свою жизнь видел, как близкие мне люди пристрастились к кокаину, таблеткам и героину. Наркотики никогда не были видны, но шепот и предупреждения раздавались с очевидностью 50-футового рекламного щита.

Я знал признаки наркомании, даже не видя, как кто-то употребляет наркотики — тощие, пугливые, безумные, неуклюжие оправдания. В фильме показан переход от здорового веса тела к потере веса, вызванной зависимостью. Я знал, как ориентироваться в взлетах и ​​падениях; этим тонким навыкам учится каждый, у кого есть близкие, пристрастившиеся к наркотикам или алкоголю. Необычно быстрая потеря веса всегда была первым признаком зависимости.

Наркомания заставляет кого-то терять вес, когда вы смотрите на него и замечаете, что он выглядит «подтянутым» или истощенным. Это выглядит как нездоровая худоба, потому что это так. Многие люди с зависимостью от героина, крэка или кокаина теряют вес в периоды злоупотребления психоактивными веществами, но они набирают вес, когда прекращают употребление и начинают выздоравливать.

Конечно, есть много людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ (SUD), которые теряют вес при употреблении наркотиков, а некоторые даже набирают вес. Но если вы, как и я (и многие другие), начинаете выздоровление с таким видом, будто не ели около двух недель, вы также можете испытывать трудности с повторным набором веса.

Когда я протрезвел, мне было очень трудно набрать вес. Я весил меньше 115 фунтов. когда я протрезвел, стоя на полные 5 футов 11 дюймов». Как и многие люди, которые начинают детоксикацию от наркотиков, дело не в том, что я не ел, а в том, что еда была одной из последних вещей в списке приоритетов. дни, когда чизбургер из Макдональдса был единственным, что я ел в определенный день

Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы набрать 30 фунтов, что звучит много, за исключением того, что я все еще выглядел так, как будто я употреблял; шик». Потребуется еще пара лет, прежде чем мое тело восстановится достаточно, чтобы набрать еще 30 фунтов (и даже время от времени немного пухнуть).

Вернуть вес важнее, чем выглядеть здоровым; здоровое питание очень полезно для улучшения качества жизни. Вот 5 советов, как набрать вес после наркозависимости и реабилитации:

  1. Связки бананов

Бананы имеют превосходную ценность для тех, кто только начинает восстанавливаться, поскольку они не только богаты калориями и сахаром, но также содержат большое количество калия и магния (два основных питательных вещества, которых обычно мало для тех, кто страдает от зависимости). И не беспокойтесь о сахаре, так как в бананах по-прежнему гораздо меньше сахара, чем в упакованных и обработанных закусках.

  1. Догоните хорошего сна

Возможно, это одна из самых сложных частей обучения жизни без наркотиков и алкоголя. Для многих из нас сон случался только тогда, когда заканчивались лекарства, или когда вы бодрствовали так долго, что ваше тело, наконец, отключилось. Но для здоровья очень важно хорошо выспаться.

  1. Поднимите груз

Поначалу поднимать тяжести сложно, если вы не делали этого какое-то время (или вообще никогда), но результат того стоит. Упражнения для восстановления не только увеличивают мышечную массу и способствуют увеличению веса, но и способствуют улучшению психического здоровья и уменьшению симптомов беспокойства.

  1. Перейти на встречу из 12 шагов

Как посещение собрания АА или АН поможет вам набрать вес? Рад, что вы спросили! На многих встречах пончики в изобилии, а если кто-то празднует годовщину трезвости или день рождения, торта хватит на секунды (а может, и на трети). На большинстве собраний можно перекусить какой-нибудь высококалорийной едой.

  1. Ешьте много белков и углеводов

Этот салат не насыщает тебя? Приготовьте пару кусочков курицы и добавьте их в салат. Боитесь набрать лишний вес? Вам не придется этого делать, если вы делаете здоровый выбор в еде и продолжаете заниматься спортом.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *