Качаю пресс: Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

Не торопись качать пресс после кесарева — Медико-геникологический центр «ЛАД»

После рождения ребенка сразу возникает масса вопросов. Конечно, жизнь уже не будет прежней — позаботься о себе, и она станет только лучше.

АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС: когда можно поднимать ребенка после перенесенного кесарева сечения?

ОТВЕТ: после любой полостной операции тяжести поднимать не рекомендуется — это может привести к расхождению внешних или внутренних швов, к кровотечению. Однако в современных роддомах матери отдают ребенка уже на второй день после кесарева, и ей необходимо ухаживать за ним самостоятельно. В связи с этим врачи рекомендуют не поднимать ничего тяжелее собственного ребенка – то есть 3-4кг.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ

В течение 6-8 недель после родов из влагалища выделяются так называемые лохи — это нужно для того, чтобы матка сократилась до нормальных, «небеременных» размеров. В этот период нежелательно принимать ванну (велик риск занесения инфекции, а если вода горячая — еще кровотечения). Старайся не поднимать тяжестей и больше отдыхай. Также впервые 6 недель не рекомендуется заниматься сексом, опят же из-за риска занесения инфекции, расхождения швов. Кроме того, слизистая влагалища после родов истончена и легко подвержена травмам, ты можешь испытывать довольно ощутимый дискомфорт. По истечении этого периода желательно показаться гинекологу, чтобы он проверил, как восстановились детородные органы. После этого заниматься сексом не только можно, но и нужно.

КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ

Вставать после операции необходимо уже через несколько часов, залеживаться не рекомендуется. Впервые 3-4 месяца после кесарева нельзя поднимать тяжести весом больше твоего ребенка. Упражнения для восстановления пресса можно делать не раньше чем через месяц после хирургического вмешательства. Это в равной степени касается и других полостных операций на женских половых органах.

ВЫКИДЫШ ИЛИ АБОРТ

Впервые 2 недели после прерывания беременности исключаются любые физические нагрузки. Нежелательно принимать ванну, купаться в водоемах, плавать в бассейне — это чревато занесением инфекции. Также в течение 3-4 недель не рекомендуется заниматься сексом.

ЛАПАРОСКОПИЯ

Вставать после процедуры нужно уже через несколько часов – именно благодаря этому ты избежишь спаечных процессов в органах малого таза. В течение месяца необходимо воздерживаться от половой жизни и физических нагрузок, после чего разрешается вернуться к прежнему образу жизни. Когда можно планировать беременность, зависит от того, по каким показаниям делали операцию.

РЕКОНСТРУКЦИЯ ГРУДИ ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ

Благодаря тому, что вместе с раковыми опухолями врачи удаляют часть близлежащих тканей, значительно повысилась выживаемость среди женщин, перенесших рак молочных желез. Многие женщины хотят восстановить привлекательность груди – современные технологии делают это возможным. Чаще реконструкцию проводят через несколько месяцев, год. В некоторых случаях реконструкцию нельзя проводить из-за особенностей дальнейшего лечения.

 

Автор Доманова Елена Владимировна

НАЖМИТЕ — ВЗТРЯЙТЕ И СМЯТИТЕ

Обеденное меню

ГОЛОСОВАТЬ СЕГОДНЯ И ЗАВТРА!

С 1 ИЮНЯ ПО 31 АВГУСТА

Собирайте чемоданы
и готовьте паспорт!

1 июня — 31 августа

ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВКУС ПЕРУАНСКОЙ КУХНИ;
«Перуанская кухня отражает ингредиенты и обычаи коренного населения инков, смешанные с влиянием иммигрантов из Европы, Азии и Африки, что создает удивительно уникальный опыт. Без ингредиентов из своих стран иммигранты использовали местные варианты, и новые творения с годами эволюционировали до захватывающих вкусов, запечатленных сегодня».

Настоящая историческая кухня фьюжн / ПЕРУ

Забронировать столик @opentable @shakeandmuddle нажмите на ссылку!
🌴🌴 Ищите два #bluepalms 💙

ПОСМОТРИТЕ НАШИ ДИЗАЙНЕРЫ, смотрите видео ниже!

Просмотр меню

Shake & Muddle в сериале Netflix — The Ultimatum: Episode 4

Опубликовано в San Diego Reader — 2022

Shake & Muddle — финалист в номинациях «Лучшая жареная курица», «Лучшие коктейли» и «Лучший счастливый час» (победа, занявшая второе место!)

Приглашаем вас на ВЕЧЕРИНКУ в честь открытия

Пятница, 14 октября, с 16:00 до закрытия!

Живое выступление местной группы

с 19:00 до 22:00

плюс сезонные коктейли в подарок и многое другое!

*Срок действия этого предложения истек

Ознакомьтесь с нашей историей шеф-поваров — Густаво Перес

Читать статью

За то, что нашли время проголосовать за нас… теперь ждем результатов ваших голосов.
Лучшие коктейли, Лучший час скидок и Лучший жареный цыпленок

ЧУЛА ВИСТА, Ты молодец!

Shake & Muddle очень рады объявить о возвращении нашего шеф-повара Густаво Переса и су-шефа Хосуэ Сеха. Оба прошли профессиональную подготовку, и с ними не только приятно работать, но и они будут обновлять меню закусочных — вы не захотите упустить этот шанс попробовать некоторые из самых восхитительных блюд и новые блюда из свежих морепродуктов из Бахи, Калифорния. !

Шеф-повар, Густаво Перес

Су-шеф Хосуэ Сеха

*НАС НАЗНАЧИЛИ!
Голосование завершено – спасибо за вашу местную поддержку!

«Где поесть на День святого Валентина в Сан-Диего в этом году» > Нажмите здесь!

ДЛЯ ГОЛОСОВАНИЯ:

ГОЛОСУЙТЕ Shake & Muddle

за « лучших ресторана» Ranch & Coast

ГОЛОСУЙТЕ В ЭТИХ ДВУХ КАТЕГОРИЯХ:

Бар-ресторан
Крафтовые коктейли

Вы можете просмотреть страницу номинации > Нажмите здесь!

THERE Сан-Диего — «Большой список ресторанов Сан-Диего, где подают специальные предложения ко Дню святого Валентина» >

Нажмите здесь!

«15 способов отпраздновать Новый год
в Сан-Диего» > Нажмите здесь!

Ешь, пей, будь Сан-Диего

«Лучшие места для звонков в Сан-Диего в 2022 году» > Нажмите здесь!

«Праздничные рестораны» > Нажмите здесь!

Встряхните и перемешайте с продовольственными находками Сан-Диего. Вы можете прочитать онлайн-статью под названием «Национальный день бармена»> Нажмите здесь!

«Shake & Muddle от Chula Vista предлагает новые сезонные коктейли». > Нажмите здесь!

Чтобы прочитать статью полностью >

Нажмите здесь!

БРАНЧ ГОРЯЧАЯ ТОЧКА

«18 бранчей в Сан-Диего, на которые стоит встать» > Нажмите здесь!

Обед с Человеком Икс

Magic 92.5

Shake & Muddle, показанный на Magic 92.5 с Человеком Икс, демонстрирующий «Завтрак, обед и ужин!» Всего понемногу и невероятные отзывы!

Shake & Muddle был номинирован на «Лучшие коктейли» и «Лучший мартини»!

«МЕСЯЦ ЛУЧШИХ ЗАВТРАКОВ»

Встряхните и перемешайте с пищевыми находками Сан-Диего. Чтобы прочитать онлайн-статью под названием «Месяц лучшего завтрака» > Нажмите здесь!

«Самые горячие коктейль-бары в Сан-Диего, август 2021 года» > Нажмите здесь!

11 июля 2021 г.
«НОВЫЕ ЛЕТНИЕ ТВОРЕНИЯ» прочитать статью Марии Дезидерата Монтана.
> Нажмите здесь!

Статья Марии Дезидерата Монтана, 8 июля 2021 г.

«Красный, белый и пьяный» > Нажмите здесь!
Встряхните и перемешайте с FOX 5

ПОКАЗЫВАЕТСЯ НА ПРОДУКЦИИ САН-ДИЕГО > Щелкните здесь!

Щелкните здесь > Статьи для читателей Fox5 и San Diego!

Показан на THE SAN DIEGO — «Специальные предложения ко Дню отца в Сан-Диего» > Нажмите здесь!

Еда в Сан-Диего находит статью «Специальные предложения ко Дню отца

на 2021 год» > Нажмите здесь!

Утренний репортер образа жизни / ведущий «Вересковое озеро»
от Fox5 San Diego > Нажмите здесь!
Для просмотра второго сегмента > Нажмите здесь!
Настройтесь на канал Fox5 San Diego, чтобы насладиться всей атмосферой. ..

«Где отпраздновать День матери 2021 в Сан-Диего»
> Нажмите здесь!

Размещено в блоге San Diego Food Finds > Щелкните здесь!

Шейк-лачуга | SHAK Цена акций, обзор компании и новости

Shake Shack Статистика компании

Штаб-квартира

Нью-Йорк, Нью-Йорк

Страна

США

90 196

Генеральный директор

Рэнди Гарутти

Списки Forbes

Shake Shack (SHAK) Ценовая динамика акций

РезюмеДополнительные данныеАналитикиИсторические котировки 0003

Открыто

77,30

Дневной диапазон

76,24 x 78,00

Объем

676 015

52-недельный диапазон

39,16 x 79,33

Рыночная капитализация

3,01 млрд долл. США

Коэффициент цена/прибыль (ттм) )

Н/Д

Форвард P/E

Н/Д

Разводненная прибыль на акцию (ттм)

-0,39

Дивиденды на акцию

Н/Д

Дивидендная доходность

90 188 Н/Д

Экс-дивидендная дата

Н/ A

Оценочные показатели

Коэффициент P/E (ттм)

Н/Д

Форвардная цена/прибыль

Н/Д

Цена/продажа (ттм)

3. 1 5

Цена к балансовой стоимости (ттм)

7,60

Отношение цены к материальной балансовой стоимости (ттм)

7,60

Отношение общей стоимости предприятия к EBIT (ttm)

Н/Д

Отношение общей стоимости предприятия к EBITDA (ttm)

25,32

Отношение общей стоимости предприятия к общей выручке (ttm) )

3,65

Представлены данные о рынках S&P и Xignite

Показатели прибыльности

Валовая маржа (ттм)

35,24%

Операционная маржа (ттм)

-1,85%

Чистая маржа (ттм) )

-1,63%

Рентабельность активов ( ттм)

-0,74%

Рентабельность собственного капитала (ттм)

-3,86%

Показатели выручки и прибыли

Доход (ттм)

950,37 млн ​​долларов 9000 3

Выручка на акцию (ттм)

24,20

Рост выручки ( г/г)

20,61%

EBITDA (ттм)

$59,69 млн

Рост EBITDA (г/г/г)

22,24%

Разводнение ed EPS (ttm)

-0,39

Разбавленный EPS Рост (г/г/г)

Н/Д

Показатели денежных средств и долга

Общая сумма денежных средств

293,43 млн. долл. США

Общая сумма денежных средств на акцию

7,45

Общая сумма долга

737,33 млн. долл. США

Общая сумма долга/капитала 9 0003 175,59%

Коэффициент текущей ликвидности

2,31

Все значения по состоянию на последнее время отчетный квартал, если не указано иное.

Рыночные данные предоставлены S&P и Xignite.0002 Диапазон целевых цен

от 59,00 до 85,00

Диапазон EPS

от -0,08 до 0,43

Консенсус EPS

0,18

Консенсус Re Место проведения

1,13 млрд долларов

Диапазон доходов

1,1–1,18 млрд долларов

• Консенсусная целевая цена — это цена акций, которую аналитики ожидают увидеть в течение периода от 0 до 18 месяцев.
• Оценки прибыли на акцию и выручки за следующие 12 месяцев.

Рыночные данные предоставлены S&P и Xignite

90 420 76,99

ДАТА	ОТКРЫТО	ВЫСОКИЙ	НИЗКИЙ	ЗАКРЫТ	РЕГУЛИРОВКА ЗАКРЫТ	VOLUME
7 июля 2023	77,30	78,00	76,24	76,26	76 . 26	676 015
6 июля 2023	76,66	77,06	76,06	76,99	54 089
5 июля 2023 г.	77,94	77,94	76,08	77,27	77,27	854 378
3 июля 2023 г.	77,92	78,78	77,65	78,10	78,10	341 206
30 июня , 2023	77,96	79,33	77,19	77,72	77,72	773 173 9042 1
29 июня 2023 г.	77,11	78,71	76,89	77,65	77,65	755 647
28 июня 2023 г.	74 .72	76,96	74,63	76,87	76,87	534 973
27 июня , 2023	73,72	75,47	73,58	74,90	74,90	502 471
26 июня 2023 г. 9 0421	73,53	74,82	71,96	73,02	73,02	714 491
23 июня 2023 г.	74,25	75,64	73 .83	73,95	73,95	771 871

Рыночные данные предоставлены S&P и Xignite

Родственные люди и Компании

Просмотр профиляПросмотр профиляПросмотр профиля

29 июня 2023 г.

От Тайлера Перри до Байрона Аллена, вот как ставка на BET встряхивает СМИ

Будущее Black Entertainment Television (BET) и Vh2 находится в руках тех, кто готов переопределить ландшафт афроамериканских СМИ.

28 июня 2023

Вирусный (и ужасный) тренд TikTok от McDonald’s Grimace Shake, объяснение

Сделав всего один глоток Grimace Shake, создатели TikTok притворяются мертвыми особенно наглядно в причудливой новой вирусной тенденции.

28 июня 2023 г.

Мем McDonald’s «Grimace Shake», объяснение

В TikTok люди притворяются умирающими после того, как пожелали Grimace счастливого дня рождения и выпили Grimace Shake McDonald’s.

27 июня 2023 г.

Конгресс надеется встряхнуть приобретения Пентагона с помощью «портфеля хеджирования»

Подкомитет по ассигнованиям на оборону Палаты представителей рекомендует создать «портфель хеджирования» оружейных систем и поставщиков за пределами обычных каналов Пентагона.

ПОЧТА СОВЕТА | Членство (платное)

27 июня 2023 г.

Как встряхнуть вашу следующую конференцию и оказать влияние

Вот как бизнес-группы могут революционизировать конференцию и поддерживать интерес участников от начала до конца.

21 июня 2023 г.

The Cure Shake Up Sets, обуздание цен на билеты, поскольку тур по Северной Америке продолжается в течение трех часов на сцене в Чикаго

14 июня 2023 г.

Акции Shake Shack еще не достигли вершины

Акции Shake Shack сегодня во второй половине дня переживают подъем после того, как Пайпер Сэндлер заявила, что у нее «избыточный вес»

ПОЧТА СОВЕТА | Членство (платное)

13 июня 2023 г.

Как ИИ собирается встряхнуть рынок слияний и поглощений?

По мере расширения возможностей генеративного ИИ возникает вопрос: как это изменит ситуацию в сфере слияний и поглощений?

ПОЧТА СОВЕТА | Членство (платное)

8 июня 2023 г.

Семейные офисы встряхивают частный и венчурный капитал

Несмотря на то, что это относительно новый рынок и все еще фрагментированный, семейные офисы будут продолжать встряхивать частный и венчурный капитал в ближайшие годы.

8 июня 2023

Переход Лионеля Месси в «Интер Майами» и MLS всколыхнул рынок ставок история лиги.

6 июня 2023 г.

Падение молота SEC: Binance и Coinbase сталкиваются с судебной бурей, сотрясающей основы криптомира

Эти обвинения подрывают доверие инвесторов, поскольку Binance обвиняют в том, что биржевое, брокерское и клиринговое агентство без рекламы…

30 мая 2023 г.

Приобретения приводят к встряске в платежах – и в 2023 г.