Гусь калорийность: Гусь — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Гусь — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

412

Углеводы, г: 

0.0

Гуся считают самой первой из одомашненных птиц, в исторических источниках упоминается, что гуси были приручены человеком более 3,5 тысяч лет назад. Во всём мире насчитывается более 200 пород гусей, но домашние произошли от серого дикого гуся.

Гусь – крупная водоплавающая птица, подкожный жир и густое оперение помогают ему зимовать в условиях средней полосы, поэтому на территории России гусей выращивают давно и успешно.

Самое нежное мясо у молодых особей, но при покупке старайтесь выбрать тушку покрупнее, так мясо будет насыщеннее.

Калорийность гуся

Калорийность гуся составляет 412 ккал на 100 грамм продукта.

Состав гуся

Химический состав мяса гуся включает в себя: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н и РР, а также необходимые человеческому организму минеральные вещества: калий,кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и серу, фосфор и натрий.

Полезные свойства гуся

Мясо гуся тёмное, жирное и очень калорийное. Но гусиный жир практически не содержит холестерина, в то время как мясо очень полезно для нервной и пищеварительной системы человека.

Как приготовить гуся

Традиционно мясо гуся готовят, запекая птицу целиком с начинкой. Фаршировать гуся можно яблоками, айвой, грушами и апельсинами, курагой и черносливом, гречкой и рисом, капустой. Тушку птицы запекают в глубокой посуде, периодически поливая вытопившимся жиром.

Из отдельных частей мяса гуся варят бульоны, на основе которых можно приготовить отличные наваристые борщи, солянки и щи (калоризатор). Некоторые народности готовят плов с мясом гуся. Отварное и запечённое мясо гуся добавляют в салаты и другие закуски.

Гусь вареный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

447

Углеводы, г: 

0.0

Гусь – это довольно большая птица с толстой кожей и крепкими костями. Обитают они в Европе, Америке и Азии и как дичь, и как домашняя птица. Существует 20 разновидностей домашнего гуся. Оперение у гусей бывает белым, серым, пятнистым или бурым. Цвет клюва оранжевый или чёрный.

Мясо гусей имеет отличный вкус и хорошую питательность, потому на международном рынке это мясо в два раза дороже куриного.

Калорийность вареного гуся

Калорийность вареного гуся составляет 447 ккал на 100 грамм продукта.

Состав вареного гуся

В состав вареного гуся входят витамины: E, PP, A, B1, B9, B6, B5 и химические элементы: кобальт, кальций, молибден, магний, натрий, хром, калий, марганец, медь, фосфор, хлор, йод, сера, железо.

Полезные свойства вареного гуся

Гусиный жир почти не содержит холестерина и имеет чудесное свойство выводить из организма человека радиоактивные элементы. Гусь вареный регулирует уровень глюкозы в крови, синтез белков и гемоглобина. Это мясо весьма полезно для человеческой кожи, слизистых оболочек и желудка.

Вареный гусь в кулинарии

В кулинарии используют в основном только тушку молодого гуся, так как мясо старой птицы после приготовления остаётся жёстким, даже если его перед этим выдерживают в маринаде. Гусь вареный – это вкусное сытное блюдо (калоризатор). Нередко на основе гуся варят жирные наваристые бульоны, которые используют для приготовления борщей, супов и рассольника. Тушку гуся также фаршируют и варят при среднем огне. Из-за того, что мясо гуся более плотное, чем куриное, то и готовят его дольше. В среднем гусиная тушка варится около 1,5 часа.

Калорийность Гусь домашний, только мясо, запечённый. Химический состав и пищевая ценность.

Гусь домашний, только мясо, запечённый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 21,7 %, витамином B5 — 36,7 %, витамином B6 — 23,5 %, витамином B12 — 16,3 %, витамином PP — 20,4 %, калием — 15,5 %, фосфором — 38,6 %, железом — 15,9 %, медью — 27,6 %, селеном — 46,4 %, цинком — 26,4 %

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Гусь калорийность на 100 грамм

Запеченный гусь всегда является украшением праздничного стола. Правильно приготовленный, он получается нежным, сочным, с ароматной хрустящей корочкой. В большинстве случаев тушку фаршируют. Для этого используются абсолютно разные начинки: яблоки, гречку, капусту, чернослив.

Польза

Гурманы давно оценили это блюдо, а вот сторонников здорового питания всегда интересовало, сколько калорий в нем и не нанесет ли оно вреда фигуре. Конечно, калорийность гусятины достаточно высокая по сравнению с другими видами птиц. Однако стоит отметить, что регулярное употребления гусиного мяса способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияет на нервную, пищеварительную системы.

Введение его в рацион будет полезно в качестве профилактики легочных, сердечнососудистых, онко заболеваний.

Американские ученые установили, что в странах, где употребление гусятины является традиционным, продолжительность жизни значительно больше. Микроэлементы,которые в нем содержатся, стимулируют выработку желчи, что полезно для людей, страдающих желчекаменной болезнью.

В его составе присутствует весь ряд витамина В, который влияет на эмоциональное состояние человека и выработку энергии, а также медь, цинк, селен, витамины РР, А, С.

Жир, накопленный птицей, абсолютно не содержит холестерин, способствует выведению из организма радионуклидов и токсинов.

Блюда, приготовленные из гусятины, подходят людям, которые ведут активный образ жизни, а также пожилым и ослабленным после болезни.

Пищевая ценность

Диетическим его вряд ли можно назвать, поскольку калорийность гуся запеченного в духовке составляет около 447 ккал/100г. При такой высокой энергетической ценности, в нем абсолютно нет углеводов.

• Калории: 447 ккал
• Белки: 19,28 г
• Жиры: 42,1 г
• Углеводы: 0,0 г

Следует учитывать, что высокой калорийностью обладает только шкурка. В диетпитании, а также при похудении рекомендуется употреблять только чистое мясо или субпродукты, которые по составу близки к оливковому маслу.

При выборе тушки, отдавайте предпочтение крупному молодому гусю – мякоти в них больше, при этом она очень нежная. Чтобы блюдо получилось еще мягче, его маринуют 10-12 ч. в белом вине и растворе яблочного уксуса.

Запекать его лучше без шкурки, в кулинарном рукаве. Для того чтобы улучшить пищеварение и добавить новых вкусовых ощущение, готовьте птицу с яблоками кислых сортов, клюквой, апельсинами, капустой.

Гуся считают самой первой из одомашненных птиц, в исторических источниках упоминается, что гуси были приручены человеком более 3,5 тысяч лет назад. Во всём мире насчитывается более 200 пород гусей, но домашние произошли от серого дикого гуся.

Гусь – крупная водоплавающая птица, подкожный жир и густое оперение помогают ему зимовать в условиях средней полосы, поэтому на территории России гусей выращивают давно и успешно.

Самое нежное мясо у молодых особей, но при покупке старайтесь выбрать тушку покрупнее, так мясо будет насыщеннее.

Калорийность гуся

Калорийность гуся составляет 412 ккал на 100 грамм продукта.

Состав гуся

Химический состав мяса гуся включает в себя: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н и РР, а также необходимые человеческому организму минеральные вещества: калий,кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и серу, фосфор и натрий.

Полезные свойства гуся

Мясо гуся тёмное, жирное и очень калорийное. Но гусиный жир практически не содержит холестерина, в то время как мясо очень полезно для нервной и пищеварительной системы человека.

Как приготовить гуся

Традиционно мясо гуся готовят, запекая птицу целиком с начинкой. Фаршировать гуся можно яблоками, айвой, грушами и апельсинами, курагой и черносливом, гречкой и рисом, капустой. Тушку птицы запекают в глубокой посуде, периодически поливая вытопившимся жиром.

Из отдельных частей мяса гуся варят бульоны, на основе которых можно приготовить отличные наваристые борщи, солянки и щи (калоризатор). Некоторые народности готовят плов с мясом гуся. Отварное и запечённое мясо гуся добавляют в салаты и другие закуски.

Калорийность 100 граммов запечённого гуся (из которых 25,2 г белка, жиров 21,9 г и углеводов 0,0 г ) составляет 305 кКал или 1 276 кДж .
305 кКал на 100 г это 13.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г запечённого гуся

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённого гуся, понадобятся 24 минуты бега или 4 часа 50 минут сна.

>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>>’>

Деятельность	Калорийность на сутки на 100 г
Сон	4 ч 50 мин	20%
Медитация	4 ч 21 мин	18%
Отдых	3 ч 58 мин	17%
Чтение книг, Интернет	3 ч 21 мин	14%
Секс	2 ч 04 мин	9%
Йога, пилатес	1 ч 22 мин	6%
Танцы	1 ч 17 мин	5%
Ходьба	1 ч 08 мин	5%
Футбол	0 ч 41 мин	3%
Плавание	0 ч 39 мин	3%
Тренировка пресса	0 ч 35 мин	2%
Силовая тренировка	0 ч 35 мин	2%
Езда на велосипеде	0 ч 33 мин	2%
Прыжки на скакалке	0 ч 26 мин	2%
Бег	0 ч 24 мин	2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах

197 кКал — 66%. Калории в белках

101 кКал — 34%. Калории в углеводах

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

Категории продукта

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

• U.S. department of agriculture (USDA)
• Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

• Штук 0,1 мясо с одного гуся
• Стаканов 0,7 мелко порезанное
  1 стакан — это сколько?
• Вес с отходами 138,9 г Отходы: кость (28% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Гусь — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 1 548,0 г2 шт — 3 096,0 г3 шт — 4 644,0 г4 шт — 6 192,0 г5 шт — 7 740,0 г6 шт — 9 288,0 г7 шт — 10 836,0 г8 шт — 12 384,0 г9 шт — 13 932,0 г10 шт — 15 480,0 г11 шт — 17 028,0 г12 шт — 18 576,0 г13 шт — 20 124,0 г14 шт — 21 672,0 г15 шт — 23 220,0 г16 шт — 24 768,0 г17 шт — 26 316,0 г18 шт — 27 864,0 г19 шт — 29 412,0 г20 шт — 30 960,0 г21 шт — 32 508,0 г22 шт — 34 056,0 г23 шт — 35 604,0 г24 шт — 37 152,0 г25 шт — 38 700,0 г26 шт — 40 248,0 г27 шт — 41 796,0 г28 шт — 43 344,0 г29 шт — 44 892,0 г30 шт — 46 440,0 г31 шт — 47 988,0 г32 шт — 49 536,0 г33 шт — 51 084,0 г34 шт — 52 632,0 г35 шт — 54 180,0 г36 шт — 55 728,0 г37 шт — 57 276,0 г38 шт — 58 824,0 г39 шт — 60 372,0 г40 шт — 61 920,0 г41 шт — 63 468,0 г42 шт — 65 016,0 г43 шт — 66 564,0 г44 шт — 68 112,0 г45 шт — 69 660,0 г46 шт — 71 208,0 г47 шт — 72 756,0 г48 шт — 74 304,0 г49 шт — 75 852,0 г50 шт — 77 400,0 г51 шт — 78 948,0 г52 шт — 80 496,0 г53 шт — 82 044,0 г54 шт — 83 592,0 г55 шт — 85 140,0 г56 шт — 86 688,0 г57 шт — 88 236,0 г58 шт — 89 784,0 г59 шт — 91 332,0 г60 шт — 92 880,0 г61 шт — 94 428,0 г62 шт — 95 976,0 г63 шт — 97 524,0 г64 шт — 99 072,0 г65 шт — 100 620,0 г66 шт — 102 168,0 г67 шт — 103 716,0 г68 шт — 105 264,0 г69 шт — 106 812,0 г70 шт — 108 360,0 г71 шт — 109 908,0 г72 шт — 111 456,0 г73 шт — 113 004,0 г74 шт — 114 552,0 г75 шт — 116 100,0 г76 шт — 117 648,0 г77 шт — 119 196,0 г78 шт — 120 744,0 г79 шт — 122 292,0 г80 шт — 123 840,0 г81 шт — 125 388,0 г82 шт — 126 936,0 г83 шт — 128 484,0 г84 шт — 130 032,0 г85 шт — 131 580,0 г86 шт — 133 128,0 г87 шт — 134 676,0 г88 шт — 136 224,0 г89 шт — 137 772,0 г90 шт — 139 320,0 г91 шт — 140 868,0 г92 шт — 142 416,0 г93 шт — 143 964,0 г94 шт — 145 512,0 г95 шт — 147 060,0 г96 шт — 148 608,0 г97 шт — 150 156,0 г98 шт — 151 704,0 г99 шт — 153 252,0 г100 шт — 154 800,0 г

1 ст — 140,0 г2 ст — 280,0 г3 ст — 420,0 г4 ст — 560,0 г5 ст — 700,0 г6 ст — 840,0 г7 ст — 980,0 г8 ст — 1 120,0 г9 ст — 1 260,0 г10 ст — 1 400,0 г11 ст — 1 540,0 г12 ст — 1 680,0 г13 ст — 1 820,0 г14 ст — 1 960,0 г15 ст — 2 100,0 г16 ст — 2 240,0 г17 ст — 2 380,0 г18 ст — 2 520,0 г19 ст — 2 660,0 г20 ст — 2 800,0 г21 ст — 2 940,0 г22 ст — 3 080,0 г23 ст — 3 220,0 г24 ст — 3 360,0 г25 ст — 3 500,0 г26 ст — 3 640,0 г27 ст — 3 780,0 г28 ст — 3 920,0 г29 ст — 4 060,0 г30 ст — 4 200,0 г31 ст — 4 340,0 г32 ст — 4 480,0 г33 ст — 4 620,0 г34 ст — 4 760,0 г35 ст — 4 900,0 г36 ст — 5 040,0 г37 ст — 5 180,0 г38 ст — 5 320,0 г39 ст — 5 460,0 г40 ст — 5 600,0 г41 ст — 5 740,0 г42 ст — 5 880,0 г43 ст — 6 020,0 г44 ст — 6 160,0 г45 ст — 6 300,0 г46 ст — 6 440,0 г47 ст — 6 580,0 г48 ст — 6 720,0 г49 ст — 6 860,0 г50 ст — 7 000,0 г51 ст — 7 140,0 г52 ст — 7 280,0 г53 ст — 7 420,0 г54 ст — 7 560,0 г55 ст — 7 700,0 г56 ст — 7 840,0 г57 ст — 7 980,0 г58 ст — 8 120,0 г59 ст — 8 260,0 г60 ст — 8 400,0 г61 ст — 8 540,0 г62 ст — 8 680,0 г63 ст — 8 820,0 г64 ст — 8 960,0 г65 ст — 9 100,0 г66 ст — 9 240,0 г67 ст — 9 380,0 г68 ст — 9 520,0 г69 ст — 9 660,0 г70 ст — 9 800,0 г71 ст — 9 940,0 г72 ст — 10 080,0 г73 ст — 10 220,0 г74 ст — 10 360,0 г75 ст — 10 500,0 г76 ст — 10 640,0 г77 ст — 10 780,0 г78 ст — 10 920,0 г79 ст — 11 060,0 г80 ст — 11 200,0 г81 ст — 11 340,0 г82 ст — 11 480,0 г83 ст — 11 620,0 г84 ст — 11 760,0 г85 ст — 11 900,0 г86 ст — 12 040,0 г87 ст — 12 180,0 г88 ст — 12 320,0 г89 ст — 12 460,0 г90 ст — 12 600,0 г91 ст — 12 740,0 г92 ст — 12 880,0 г93 ст — 13 020,0 г94 ст — 13 160,0 г95 ст — 13 300,0 г96 ст — 13 440,0 г97 ст — 13 580,0 г98 ст — 13 720,0 г99 ст — 13 860,0 г100 ст — 14 000,0 г

Гусь приготовленное

• Штук0,1 мясо с одного гуся
• Стаканов0,7 мелко порезанное
  1 стакан — это сколько?
• Вес с отходами138,9 г Отходы: кость (28% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

гусь без кожи — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

калорийность на 100 грамм, белки, жиры, углеводы

Средняя энергетическая ценность (калорийность) продуктов составляет 0 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Гусь

Продукт	ККал	Белки,г	Жиры,г	Углеводы,г
Гуси 1 кат.	412	15.2	39	0
Гуси 2 кат.	317	17	27.7	0
Гусь домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные на огне	305	25.16	21.92	0
Гусь домашний, мясо и кожа, сырые	371	15.86	33.62	0
Гусь домашний, только мясо, приготовленный, жареный на открытом огне	238	28.97	12.67	0
Гусь домашний, только мясо, сырое	161	22.75	7.13	0
Гусь, печень, сырая	133	16.37	4.28	6.32
Гусята, 1 категории	325.6	16.6	28.8	0
Гусята, 2 категории	207.8	19.1	14.6	0
Мясо гуся	412	15.2	39	0

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

калорий в гуся, только мясо, жареный

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 1% • Витамин C 0% Кальций 2% • Железо 23% Тиамин 9% • Рибофлавин 33% Витамин B 6 34% • Витамин B 12 12% Ниацин 29% • Магний 9% Фосфор 44% • Цинк 30% Медь 20% • Пантотеновая кислота 26%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Банкноты: одомашненные, урожай от 1 фунта гуся RTC

Рекомендации по дополнительному размеру порции

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 1% • Витамин C 0% Кальций 1% • Железо 16% Тиамин 6% • Рибофлавин 23% Витамин B 6 23% • Витамин B 12 8% Ниацин 20% • Магний 6% Фосфор 31% • Цинк 21% Медь 14% • Пантотеновая кислота 18%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 5% • Витамин C 0% Кальций 8% • Железо 94% Тиамин 36% • Рибофлавин 136% Витамин B 6 139% • Витамин B 12 48% Ниацин 121% • Магний 37% Фосфор 183% • Цинк 125% Медь 82% • Пантотеновая кислота 108%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

калорий в гусе на 100 г

Представляем вашему вниманию информацию о содержании питательных калорий в 7 различных видах гуся — от 371 ккал до 44 ккал на 100 г. Основной сорт гуся — Крыжовник сырой , где калорийность в 100 г составляет 44 ккал.

44 ккал калорий на 100 г из крыжовника в сыром виде соответствует 2% от суточной нормы калорий. Для типичного размера порции в 1 чашку (или 150 г) количество калорий составляет 66 ккал. Это соответствует процентной доле RDA в 3%.

Процент рекомендуемой суточной нормы калорий основан на уровне 2000 ккал для зрелого взрослого человека.

Пять самых калорийных продуктов из гуся

Ниже приводится сводный список пяти лучших продуктов из гуся, ранжированных по количеству или уровню калорий в 100 г.

1. Домашний гусь, мясо и кожа, сырые: 371 ккал (19% суточной нормы)
2. Домашний гусь, мясо и кожа, приготовленные, жареные: 305 ккал (15% суточной нормы)
3. Домашний гусь, только мясо , приготовленные, жареные: 238 ккал (12% RDA)
4. Гуси, домашние, только мясо, сырые: 161 ккал (8% RDA)
5. Гусь, печень, сырые: 133 ккал (7% RDA)

По данным Пять основных продуктов из гуся или продуктов, содержащих калории, у нас есть более полная разбивка на крыжовник в сыром виде и продукты с самым высоким содержанием калорий, а именно гусь, домашний, мясо и кожа, сырые.Мы также сравниваем средние значения, медианные значения и самые низкие значения, а также сравниваем с другими группами кормов и оцениваем влияние хранения и приготовления на 7 типов гусей.

Внизу страницы находится полный список 7 различных видов гуся на основе содержания в разных порциях в граммах и унциях (и других размеров порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания калорий в гусях .

Крыжовник, сырой — пищевая ценность и таблица

Полное содержание питательных веществ, процентное содержание и уровни суточной нормы потребления крыжовника в сыром виде следует учитывать наряду с содержанием калорий.Этот профиль питания является частью нашего списка продуктов питания и напитков в общей группе Фрукты и фруктовые соки. Другими важными и связанными с калориями питательными веществами являются белки, жиры и углеводы. Для этой 100 г порции в вашем рационе количество белка составляет 0,88 г (2% суточной нормы), количество жиров — 0,58 г (1% суточной нормы), а количество углеводов — 10,18 г (8% суточной нормы). Пищевая ценность и факты для 100 г, которые включают белок, жиры и углеводы, показаны в таблице RDA ниже в виде процентов от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями калорий в гуся.

Наша запатентованная шкала плотности питательных веществ дает питательную ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макроэлементов. Пищевая ценность крыжовника в сыром виде составляет 24 из 100. При сравнении калорийности и пищевой плотности в 100 г крыжовника в сыром виде; Мы классифицируем его как продукт со средним или низким содержанием калорий. С точки зрения общей питательной ценности мы относим его к продукту с высокой пищевой плотностью.

Содержание на типичный размер порции 1 стакан (или 150 г)

Для продуктов питания Крыжовник в сыром виде типичный размер порции составляет 1 стакан (или 150 г), который содержит 66 ккал калорий.Процент калорий от рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 3%.

Чтобы дать 100% суточной суточной нормы, 33,3 порции типичного размера порции 1 чашка (или 150 г) дают полную суточную норму. Что касается веса в граммах и общего содержания для этой порции, то содержание протеина составляет 1,32 г, содержание жира — 0,87 г, а содержание углеводов — 15,27 г. Проценты показаны ниже в таблице калорий для типичной порции калорий и соответствующих важных пищевых ценностей.

Макроэлементы в крыжовнике, сыром

Количество белка, жира и углеводов в этом продукте, описанном выше, измеряется в граммах на 100 г и в граммах в типичном размере порции (в данном случае 1 чашка или 150 г), хотя это также полезно для определения количества калорий из белков, жиров и углеводов, которые являются наиболее важными макроэлементами. Для этой порции в вашем рационе предусмотрены калории, содержащие макроэлементы. Из белка калорийность составляет 4,4 (ккал), а из жиров — 7 калорий.3 (ккал). Общее количество калорий из углеводов составляет 55,0 (ккал).

Ккал калорий в гусях (на 100 г)

Этот список из 7 видов гуся представлен на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от Гусыни, одомашненные, с мясом и кожей, сырыми от до Крыжовник, сырой , где все продукты ранжируются по содержанию или количеству на 100 г. Содержание питательных калорий можно масштабировать по количеству в граммах, унциях или типичному размеру порции. Просто нажмите на продукт или напиток в списке внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос , сколько калорий в гуся .

В приведенном ниже списке указано общее содержание калорий в 7 элементах из общего описания «гусь», каждый из которых показывает количество калорий, а также белок, жиры и углеводы. Ниже приведены 7 основных продуктов питания, показанных в таблице калорий. Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании.

Соответствующая пищевая ценность гуся, основанная на нашей шкале плотности из 100 (по количеству калорий на 100 г), показана в таблице пищевой плотности ниже.

Влияние приготовления и хранения на калории

На уровень калорий может влиять способ хранения, например консервированный или замороженный, а также способ приготовления, например, сырые, вареные или жареные. Количество наименований продуктов питания, отнесенных к консервным, составляет 1 ед. Наибольшее количество калорий в 1 консервированном продукте содержится в крыжовнике, консерве, легкой упаковке сиропа, твердых и жидких продуктах , где уровень составляет 73 ккал на 100 г. Общее количество сырых продуктов составляет 4 продукта.Наибольшее количество калорий из 4 сырых продуктов содержится в Гуся, домашние, мясо и кожа, сырые , где содержание составляет 371 ккал на 100 г. Количество готовых блюд — 2 единицы. Наибольшее количество калорий из 2 приготовленных продуктов содержится в Гусь, домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные , где количество составляет 305 ккал на 100 г. Сравнение сырого и приготовленного гуся показывает, что приготовление пищи может изменить уровень калорий на 66 ккал в 100-граммовой порции.

Среднее содержание гуся

Среднее (или, вернее, среднее арифметическое) количество калорий, содержащихся в 100 г гуся, согласно приведенному ниже списку из 7 различных продуктов под общим описанием гуся, составляет 189.29 ккал калорий. Это среднее значение соответствует 9,46% от рекомендуемой дневной нормы (или суточной нормы) в вашем рационе. Ниже приведены средние значения для различных питательных веществ; среднее количество белка составляет 15,81 г, среднее количество жира — 11,49 г, а среднее количество углеводов — г.

Средняя сумма

Среднее значение калорийности содержится в домашнем гуся, только в сыром мясе, которое в 100 г содержит 161 ккал калорий. Это соответствует 8% рекомендуемой суточной нормы.Для этой порции количество протеина составляет 22,75 г, количество жиров — 7,13 г и количество углеводов — 0 г.

Наивысшее содержание калорий на 100 г

Используя приведенный ниже список для 7 различных записей о питании гуся в нашей базе данных, наибольшее количество калорий обнаружено в Гуси, домашние, мясо и кожа, сырые , которые содержат 371 ккал калорий на 100г . Соответствующий процент RDA составляет 19%. Для этой порции в 100 г содержание белка составляет 15.86 г, Содержание жира — 33,62 г, Содержание углеводов — 0 г.

Наименьшее количество калорий в 100 г крыжовника, сырого, который содержит 44 ккал. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 2% от суточной нормы. Для этой 100 г порции количество белка составляет 0,88 г, количество жиров — 0,58 г, количество углеводов — 10,18 г.

Разница между самым высоким и самым низким значениями дает диапазон калорий в 327 ккал на 100 г. Диапазон других питательных веществ следующий: 14.98 г белка, 33,04 г жира, 0 г углеводов.

Максимальное количество калорий на порцию

Помните, что приведенное выше дает точное значение в 100 г высококалорийных продуктов в вашем рационе. Например, 100 г крыжовника в сыром виде содержат 44 ккал калорий. Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Вы также должны учитывать размер порций при рассмотрении содержания калорий в питательных веществах.

Пища с самым высоким содержанием калорий на стандартную порцию — это гусь, одомашненный, сырые мясо и кожа, которых содержит 1187.2 ккал в 1 штуке (выход из 1 фунта полуфабриката гуся) (или 320 г). Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 59%. Для этой порции содержание протеина составляет 50,75 г, содержание жира — 107,58 г, а содержание углеводов — 0 г.

Сводная информация о пищевой ценности

Из приведенного ниже списка вы можете найти полную разбивку фактов о питании для всех продуктов, содержащих калории, которые можно масштабировать для различных порций и количеств. Мы также отсортировали нашу полную информацию о питательных веществах и базу данных витаминов из более чем 7000 продуктов, чтобы составить список продуктов, богатых калориями.

.92 г (34%) Калории калорий Список гусей, калорийность на 100 г 1. Гуси, домашние, мясо и кожа, сырые — калорий Пищевая ценность: 14/100 группа продуктов — продукты из птицы калорий ) Белок (% RDA) Углеводы (% RDA) Жир (% RDA) Профиль для 100 г порции: 371 ккал ( ) .86 г (28%) 0 г (0%) 33,62 г (52%) Стандартный размер порции 1 порция (выход из 1 фунта готового к приготовлению гуся) (или 320 г ): 1187,2 ккал (59%) 50,75 г (91%) 0 г (0%) 107,58 г (166%) Другие размеры порций 0,5 гуся (или 1319 г): 4893,49 ккал (245%) 209,19 г (374%) 0 г (0%) 443.45 г (682%) 2. Гусь, домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные — калорий Пищевая ценность: 14/100 пищевая группа — продукты из птицы калорий Белок Углеводы Жиры Профиль для порции 100 г: 305 ккал (15%) 25,16 г (45%) 0 г (0%) Стандартный размер порции: 1 чашка, нарезанная или нарезанная кубиками (или 140 г): 427 ккал (21%) 35,22 г (63%) 0 г (0%) 30,69 г (47%) Другие размеры порций 1 единица (выход из 1 фунта готового к приготовлению гуся) (или 188 г): 573,4 ккал ( 29%) 47,3 г (84%) 0 г (0%) 41.21 г (63%) Другие размеры порций 0,5 гуся (или 774 г): 2360,7 ккал (118%) 194,74 г (348%) 0 г (0%) ) 169,66 г (261%) 3. Гусь, домашний, только мясо, вареный, жареный — калорий Пищевая ценность: 14/100 группа продуктов — продукты птицеводства Белки Углеводы Жиры Профиль для порции 100 г: 238 ккал (12%) 28.97 г (52%) 0 г (0%) 12,67 г (19%) Стандартный размер порции 1 порция (выход из 1 фунта готового к приготовлению гуся) (или 143 г ): 340,34 ккал (17%) 41,43 г (74%) 0 г (0%) 18,12 г (28%) Другие размеры порций 0,5 гуся (или 591 г): 1406,58 ккал (70%) 171,21 г (306%) 0 г (0%) 74.88 г (115%) 4. Гуси, домашние, только мясо, сырые — калорий Пищевая ценность: 15/100 пищевая группа — продукты птицеводства калорий Белок Углеводы Жиры Профиль для 100 г порции: 161 ккал (8%) 22,75 г (41%) 0 г (0%) 7,13 г (11,13 г) ) Стандартный размер порции 1 порции (выход из 1 фунта готового к приготовлению гуся) (или 185 г): 297.85 ккал (15%) 42,09 г (75%) 0 г (0%) 13,19 г (20%) Другие размеры порций 0,5 гуся (или 766 г): 1233,26 ккал (62%) 174,27 г (311%) 0 г (0%) 54,62 г (84%) 5. Гусь, печень, сырая — Пищевая ценность: 20/100 пищевая группа — Птица Калорий Белок Углеводы Жиры Профиль на 100 г порции: 133 ккал. ) 16.37 г (29%) 6,32 г (5%) 4,28 г (7%) Стандартный размер порции 1 печени (или 94 г): 125,02 ккал (6%) ) 15,39 г (27%) 5,94 г (5%) 4,02 г (6%) Другие размеры порций 1 единица (выход из 1 фунта готового к приготовлению гуся) ( или 11 г): 14,63 ккал (1%) 1,8 г (3%) 0.7 г (1%) 0,47 г (1%) 6. Крыжовник консервированный, пакет с легким сиропом, твердые вещества и жидкости — Калорийность Пищевая ценность: 16/100 пищевая группа — Фрукты и фруктовые соки Калорий Белки Углеводы Жиры Профиль для порции 100 г: 73 ккал (4%) 65 г (1%) 18,75 г (14%) 0,2 г (0%) Стандартный размер порции на 1 чашку (или 252 г): 183,96 ккал (9%) ) 1,64 г (3%) 47,25 г (36%) 0,5 г (1%)

калорий и пищевой ценности — Top 221 Foods Овощи лук-порей, зелень репы, швейцарский мангольд, зелень горчицы, ямс, фенхель, артишоки, брокколи, цветная капуста, капуста, зеленая фасоль, брюссельская капуста, капуста, сладкий картофель, картофель, морковь, салат, салат айсберг, шпинат, шиитак грибы, сельдерей, салат, грибы, картофель, печеный картофель, лук, спаржа, тыква, редис, таро, репа, окра, ревень, сладкая кукуруза, вигна, водоросли, бобы Фрукты банан, яблоко, апельсин, персик, абрикосы, мускатная тыква, лимон, виноград, арбуз, клубника, зеленый виноград, киви, черника, кабачки, инжир, медвяная роса, баклажаны, финики, оливки, груша, кокос, клюква, гранат, манго, ананас, вишня, дыня, грейпфрут, мандарин, нектарины, изюм, сливы, помидоры, перец чили, перец чили, перец, авокадо, огурец, кабачки летом, кабачки зимой, папайя, чернослив, фруктовый салат, хурма Морепродукты лосось, треска, сардины, креветки, тунец, рыба, салат из тунца, палтус, морской окунь, гребешок, кр ab, лобстер, устрицы, сельдь, пикша, палтус, скумбрия, щука, минтай, форель Напитки кофе, яблочный сок, клюквенный сок, красное вино, обезжиренное молоко, белое вино, вино, молоко, пиво, алкоголь, кокс, соя молоко, цельное молоко, сливовый сок, чай, коктейль, кокосовое молоко, апельсиновый сок, энергетические напитки, безалкогольные напитки, грейпфрутовый сок, лимонный сок, лимонад Орехи и семена семена чиа, семена подсолнечника, орехи пекан, тыквенные семечки, фундук, орехи, миндаль, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, арахис, каштаны, кокосовое мясо, орехи гинкго, смешанные орехи, орехи макадамия Бобы и чечевица соевые бобы, пегая фасоль, фасоль, чечевица, черная фасоль, фасоль лима, морская фасоль, свекла, фасоль, фасоль гарбанзо, запеченная фасоль Мясо говядина, стейк, оленина, бекон, курица, жареный цыпленок, индейка, грудка индейки, куриная грудка, мясной рулет, ветчина, баранина, сосиски, легкое куриное мясо, куриное темное мясо, курица ножка, жареный цыпленок, жареный цыпленок, куриное бедро, куриные крылышки, утка, гусь, фазан, перепел, голубь n, светлое мясо индейки, темное мясо индейки, грудка индейки, окорочка индейки, крыло индейки, эму, страус, сосиски, паштет, свиная колбаса, салями, колбаса, корейка свиная, фарш, рулька ягненка, телятина, бизон, говяжья печень, говяжьи ребра Fast Foods картофель фри, пицца, кусок пиццы, хот-дог, гамбургер, чизбургер, большой макинтош Молочные продукты и сыр рикотта, йогурт, творог, яйцо, яичные белки, козий сыр, чеддер, сыр чеддер, сыр, яйцо вкрутую, сыр фета, моцарелла, обезжиренный йогурт Хлеб, рис, крупы и макаронные изделия рожь, просо, льняное семя, ячмень, гречка, цельнозерновой хлеб, бублик, белый хлеб, хлеб, киноа, кукуруза, спагетти, рис, макароны, коричневый рис, белый рис, вареное яйцо, мексиканский сыр, фруктовый йогурт Спреды, соусы и травы хумус, майонез, масло, арахисовое масло, соевый соус, тимьян, базилик, розмарин, перец, кориандр , укроп, петрушка, специи, соус чили Сладости, десерты и закуски попкорн, чипсы, начос, батончик из мюсли, салти крекеры, чизкейк, желе, мороженое, пончики, шоколад, пудинги, замороженный йогурт, батончик сникерс, круассаны, датское тесто, английские кексы, черничные кексы, пирог, поп-пироги, кофейный кекс, крекеры, картофельные чипсы, рисовые лепешки, тортилья чипсы, помадка, пудинги, сиропы, темный шоколад, мороженое с фруктами, крендели, пирожные Сухие завтраки мюсли, чирио, овсяные хлопья, хлопья келлоггс, хлопья General Mills Разное спирулина, мед, сахар, коричневый сахар, тофу, оливковое масло, чеснок, темпе, овес, заправка для салатов, томатный суп, грибной суп, куриный суп, овощной суп, детское питание, растительное масло, шортенинг, рыбий жир, соевое масло, соевый белок, подливка, изюм, смородина, грушевый бальзам, суккоташ, макароны , яичная лапша, японская лапша, макароны с сыром, буррито

Гусь, мясо и кожа Пищевая ценность

Пищевая ценность
Для порции (г)
Сколько калорий в гусе, мясе и коже? Количество калорий в гусе, мясе и коже: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в гусе, мясе и коже? Количество жира в мясе и коже гуся: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в гусе, мясе и коже? Количество насыщенных жиров в мясе и коже гуся: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в гусе, мясе и коже? Количество мононенасыщенных жиров в мясе и коже гуся: мононенасыщенные. толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в гусе, мясе и коже? Количество полиненасыщенных жиров в мясе и коже гуся: полиненасыщенные. толстый
Сколько холестерина содержится в гусях, мясе и коже? Количество холестерина в мясе и коже гуся: Холестерин
Сколько натрия содержится в гусе, мясе и коже? Количество натрия в мясе и коже гуся: Натрий
Сколько калия содержится в гусях, мясе и коже? Количество калия в мясе и коже гуся: Калий
Сколько углеводов содержится в гусе, мясе и коже? Количество углеводов в гусе, мясе и коже: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в гусе, мясе и коже? Количество чистых углеводов в гусях, мясе и коже: нетто углеводы
Сколько клетчатки содержится в мясе и коже гуся? Количество клетчатки в мясе и коже гуся: клетчатка
Сколько белка содержится в мясе гуся и коже? Количество белка в мясе и коже гуся: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в гусях, мясе и коже? Количество витамина А в мясе и коже гуся: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в гусе, мясе и коже? Количество МЕ витамина А в мясе и коже гуся: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в гусях, мясе и коже? Количество витамина B6 в гусе, мясе и коже: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в гусях, мясе и коже? Количество витамина B12 в гусе, мясе и коже: витамин B12
Сколько витамина С содержится в гусях, мясе и коже? Количество витамина C в мясе и коже гуся: витамин C
Сколько кальция содержится в гусях, мясе и коже? Количество кальция в гусях, мясе и коже: кальций
Сколько железа в гусе, мясе и коже? Количество железа в гусе, мясе и коже: Железо
Сколько магния содержится в гусях, мясе и коже? Количество магния в гусе, мясе и коже: магний
Сколько фосфора содержится в гусях, мясе и коже? Количество фосфора в гусях, мясе и коже: фосфор
Сколько цинка содержится в гусях, мясе и коже? Количество цинка в мясе и коже гуся: цинк
Сколько меди в гусе, мясе и коже? Количество меди в мясе и коже гуся: Медь
Сколько марганца содержится в гусях, мясе и коже? Количество марганца в мясе и коже гуся: марганец
Сколько селена содержится в гусях, мясе и коже? Количество селена в гусе, мясе и коже: селен
Сколько ретинола содержится в гусях, мясе и коже? Количество ретинола в гусях, мясе и коже: ретинол
Сколько тиамина содержится в гусях, мясе и коже? Количество тиамина в гусе, мясе и коже: тиамин
Сколько рибофлавина содержится в гусях, мясе и коже? Количество рибофлавина в гуся, мясе и коже: рибофлавин
Сколько ниацина содержится в гусях, мясе и коже? Количество ниацина в гусе, мясе и коже: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в гусях, мясе и коже? Количество фолиевой кислоты в мясе и коже гуся: фолиевая кислота
Сколько воды содержится в гусе, мясе и коже? Количество воды в мясе и коже гуся: вода.
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана содержится в гусях, мясе и коже? Количество триптофана в гусях, мясе и коже: триптофан
Сколько треонина содержится в гусях, мясе и коже? Количество треонина в гусях, мясе и коже: треонин
Сколько изолейцина содержится в гусях, мясе и коже? Количество изолейцина в гусях, мясе и коже: изолейцин
Сколько лейцина содержится в гусях, мясе и коже? Количество лейцина в мясе и коже гуся: лейцин
Сколько лизина содержится в гусях, мясе и коже? Количество лизина в мясе и коже гуся: лизин
Сколько метионина содержится в гусях, мясе и коже? Количество метионина в гусях, мясе и коже: метионин
Сколько цистина содержится в гусях, мясе и коже? Количество цистина в мясе и коже гуся: цистин
Сколько фенилаланина содержится в гусе, мясе и коже? Количество фенилаланина в мясе и коже гуся: фенилаланин
Сколько тирозина содержится в гусях, мясе и коже? Количество тирозина в мясе и коже гуся: тирозин
Сколько валина содержится в гусях, мясе и коже? Количество валина в гусе, мясе и коже: валин
Сколько аргинина содержится в гусях, мясе и коже? Количество аргинина в мясе и коже гуся: аргинин
Сколько гистидина содержится в гусях, мясе и коже? Количество гистидина в гусях, мясе и коже: гистидин
Сколько аланина содержится в гусях, мясе и коже? Количество аланина в гусях, мясе и коже: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в гусях, мясе и коже? Количество аспарагиновой кислоты в гусях, мясе и коже: аспарагиновая кислота.
Сколько глутаминовой кислоты содержится в гусе, мясе и коже? Количество глутаминовой кислоты в гусе, мясе и коже: глутаминовая кислота
Сколько глицина содержится в гусях, мясе и коже? Количество глицина в гусях, мясе и коже: глицин
Сколько пролина содержится в гусях, мясе и коже? Количество пролина в мясе и коже гуся: пролин
Сколько серина содержится в гусе, мясе и коже? Количество серина в мясе и коже гуся: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

углеводов и калорий в водке: ваше руководство

Доказательство водки — содержание алкоголя — определяет ее калорийность.

Кредит изображения: SarapulSar38 / iStock / GettyImages

Будь то картофель, кукуруза или рожь, калорийность водки зависит от уровня алкоголя, а не от основного ингредиента. Все водки создаются путем ферментации крахмала и последующей дистилляции.Спирт очищается в процессе дистилляции, а ферментированный картофель или зерно остаются.

Но хотя водка не содержит углеводов, она содержит калории. (В конце концов, рюмка водки может выглядеть на как вода, но — как вы, наверное, заметили — на этом сходство заканчивается.)

Подсказка

Обычно вы не увидите информацию о калориях, указанную на бутылке водки, но вы увидите процентное содержание алкоголя, а также доказательства. Удвоение процентного содержания алкоголя дает вам доказательную цифру.Водка с этикеткой 40% алкоголя, например, имеет 80 доказательств.

Каждый грамм чистого алкоголя содержит 7 калорий, поэтому чем выше процентное содержание алкоголя в водке вашей любимой марки, тем выше стойкость и тем больше калорий вы получите.

Помните об этом полезном факте, когда пытаетесь подсчитать, сколько калорий содержится в алкоголе.

Водка состоит в основном из воды, водки и иногда ароматизаторов. В водке есть небольшое количество калия, фосфора и натрия, но она не является значительным источником каких-либо питательных веществ и обеспечивает для них 0 процентов вашей дневной нормы.

Водка содержит калории из алкоголя, а не из углеводов, и в водке нет углеводов. Согласно Министерству сельского хозяйства США, каждый грамм чистого алкоголя содержит 7 калорий. (Для сравнения: 1 грамм жира содержит 9 калорий, 1 грамм углеводов — 4 калории, а 1 грамм белка — 4 калории.) Чем больше алкоголя содержит ваша водка, тем больше в ней будет калорий.

Обычно одна рюмка водки, которая составляет около 1,5 унции, содержит:

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, стандартный напиток объемом 1,5 унции состоит примерно из 40 процентов алкоголя (или «80 доказательств»).

Вот разбивка количества калорий и углеводов в разных порциях водки:

Размер порции	калорий	Углеводы
1 унция.	64	0 г
1 выстрел (1,5 унции)	97	0 г
Полпинты (8 унций.или 5,3 выстрела)	514	0 г
Пинта (16 унций или 10,6 порции)	1 027	0 г
Пятый (25 унций или 17 выстрелов)	1 605	0 г

Поскольку в пинте 10,6 стопок и 17 стопках в пятой (бутылка 750 мл), это означает, что пинта водки содержит 1027 калорий и 1 605 калорий в пятой части водки.

Но точно не стоит пить столько алкоголя за один присест. Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают придерживаться двух или менее напитков в день для взрослых, назначенных мужчинами при рождении, и одного напитка или меньше в день для взрослых, назначенных женщинам при рождении.

Вот количество калорий в некоторых из самых популярных брендов водки в США.

Картофельная водка Калорийность и углеводы

Как и другие виды водки, в картофельной водке содержится 97 калорий и 0 граммов углеводов на 1 штуку.Шот на 5 унций. Помните, не имеет значения, сравниваете ли вы картофельную водку с зерновой, потому что калорийность определяется содержанием алкоголя, а не исходным ингредиентом спирта.

Grey Goose — водка, производимая во Франции. Водка Grey Goose содержит 98 калорий, а также 0 граммов углеводов. Как и подавляющее большинство водок, водка Grey Goose имеет 80-процентную крепость, что означает, что она содержит 40 процентов алкоголя.

Kettle One родом из Нидерландов и перегоняется из пшеницы в медных перегонных кубах.Порция водки Ketel One объемом 1,5 унции содержит около 97 калорий и 0 граммов углеводов. Как и большинство водок, водка Ketel One Vodka имеет 80-процентную крепость и содержит 40 процентов алкоголя.

Производитель также производит Ketel One Botanical, водку, которая была подвергнута дистилляции с добавлением растительных компонентов и наполнена фруктовыми эссенциями (такими как персик и флердоранж, огурец и мята). У него более низкая стойкость, поэтому каждая порция содержит 73 калории и 0 углеводов.

Svedka — шведский водочный бренд, принадлежащий У.Компания Constellation Brands, расположенная в С. «Водка« Сведка »содержит 0 граммов углеводов и 97 калорий, которая на 40 процентов состоит из алкоголя (80 доказательств).

Линия Pure Infusions

Svedka содержит в среднем 70 калорий и 0 граммов углеводов на порцию в 1,5 унции.

Водка

Ciroc Ultra-Premium, изготовленная из французского винограда, на 40 процентов состоит из алкоголя (80 доказательств) и содержит 97 калорий и 0 граммов углеводов.

Однако ароматизированные сорта содержат разное количество калорий и углеводов. Например, кокосовая водка Ciroc содержит 94 калории, что на 35 процентов состоит из алкоголя (и поэтому в ней меньше калорий), и 2.3 грамма углеводов. Персиковая водка Ciroc содержит 100 калорий и 0 граммов углеводов.

Pinnacle — это водочный бренд, который дистиллируется во Франции и разливается в бутылки в США. Оригинальная водка Pinnacle состоит из 40 процентов алкоголя (80 доказательств) и содержит 97 калорий и 0 граммов углеводов.

Бренд известен разнообразием декадентских вкусов. Вот количество углеводов и калорий в кадре с различными вкусами водки Pinnacle:

Burnett’s vodka — это марка дистиллированной водки, разлитой в бутылки Sir Robert Burnett Co.в Кентукки. Оригинальная водка Бернетта содержит 40 процентов алкоголя (80 доказательств), что означает, что она содержит 97 калорий и 0 граммов углеводов.

Водка Taaka производится и продается компанией Sazerac в Новом Орлеане. Он доступен в версиях для 80, 90 и 100 проб.

Проверьте калорийность водки Taaka по разным пробам:

Помните, чем выше содержание алкоголя, тем больше калорий вы получите.

Добавление миксеров = больше калорий и углеводов

Добавление миксеров в водочный напиток увеличит количество калорий и углеводов, если миксер содержит сахар.Ниже приведены популярные миксеры и их пищевая ценность на 4 унции.

Если вы избегаете добавления углеводов и калорий, придерживайтесь несладких 0-калорийных смесей, таких как зельтер.

Смеситель (4 унции)	калорий	Углеводы
Апельсиновый сок	56	13 г
Клюквенный сок	59	14 г
Кока-Кола	45	13 г
Тонизирующая вода	41	11 г

калорий в гусином мясе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 137 % дневных значений * Всего жиров 6.06g 8% Насыщенные жиры 2,373 г 12% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,765 г Мононенасыщенные жиры 1,573 г Холестерин 71 мг 24% Натрий 74 мг 3% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар – Белки 19.35 г Витамин D – Кальций 11 мг 1% Утюг 2,19 мг 12% Калий 357 мг 8% Витамин А 10 мкг 1% Витамин C 6,1 мг 7% 7% RDI * (137 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (41%) Белки (59%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 137 Жир 6.06g Углеводы 0 г Белки 19,35 г В трех унциях гусиного мяса 137 калорий . Распределение калорий: 41% жира , 0% углеводов, 59% белка. Общие размеры порции: Родственные виды курицы: См. Также:

Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Диетическая водка от Ketel One содержит меньше калорий

Отличный коктейль может улучшить фантастический обед или стать желанным угощением в конце долгого дня.Но даже без сладких сиропов или миксеров они вам не подходят.

Компании уже несколько лет выпускают готовые к употреблению коктейли с низким содержанием сахара и низкокалорийные напитки (например, зельтер с шипами), но новый низкокалорийный ликер от Ketel One стремится стать основным продуктом для тех, кто заботится о своем здоровье. впитывает.

Ketel One Botanical, который бывает трех видов, содержит 73 калории на порцию в 1,5 унции.

Но как это на самом деле по сравнению с типичной водкой и вином?

Новая линия низкокалорийных ликеров Ketel One на растительной водке имеет три вкуса: персик и апельсиновый цвет, огурец и мята, грейпфрут и роза.Ketel One / Diageo

Обычная порция водки объемом 1,5 унции содержит около 100 калорий. Как и обычная водка, в новом ликере Botanical нет углеводов, белков и жиров.

Это примерно на 25 процентов меньше калорий, к тому же новая водка имеет естественный вкус — она ​​бывает персикового и апельсинового цветов, огурца и мяты, а также грейпфрута и розы — поэтому компания заявляет, что нет необходимости добавлять дополнительные миксеры или сладкие вкусы.

Однако, поскольку дистиллированный спирт в США и Европе должен содержать не менее 40 процентов алкоголя по объему, линия Ketel Botanical (которая составляет 30 процентов крепости) технически не может быть названа настоящей водкой.Вместо этого он продается как спиртной напиток, «сделанный из водки». Но более низкое содержание алкоголя может быть привлекательным для многих пьющих.

«Хорошая особенность новой водки Botanical заключается в том, что даже несмотря на то, что она ароматизирована, в нее нет добавленного сахара, а поскольку она уже имеет некоторый аромат, это может отговорить людей. от приготовления [сладкого] смешанного напитка — вот где появляются дополнительные калории », — сказал TODAY Food Эбби Шарп, исследователь из Торонто и автор книги« Abbey’s Kitchen ».

« Настоящий вопрос в том, хотите ли вы ароматный водка или нет », — добавила она.«Я не считаю, что один обязательно« более здоровый », чем другой, скорее, все зависит от предпочтений».

Что касается того, как оно сочетается с вином, то, согласно базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, в 5 унциях белого столового вина содержится около 121 калории — это на 40 процентов больше калорий, чем в порции новой водки Botanical объемом 1,5 унции. Порция вина также содержит около 3,8 грамма углеводов, но не содержит жиров.

Рюмки водки длится недолго, поэтому вы можете подумать о шпритцере, чтобы продолжать пить дольше.Ketel One / Diageo

С точки зрения потягивания, шот на 1,5 унции, конечно, не так долго, как бокал вина на 5 унций. Ketel One рекомендует добавить 3 унции газированной воды с нулевой калорийностью к 1,5 унциям спирта в стакане, наполненном льдом, а затем дополнить его кусочком свежих фруктов или трав в качестве гарнира.

Несмотря на то, что во вкусе Ketel присутствуют уникальные цветочные элементы, это не первая линейка диетических ликеров — SkinnyGirl, созданная звездой «Настоящих домохозяек Нью-Йорка» Бетенни Франкель, также предлагает водки с натуральными ароматизаторами, которые содержат 75 калорий. за 1.5 унций, со вкусом вишни и мандарина.

Что бы вы ни покупали, просто будьте осторожны, чтобы не попасться слишком много модных словечек, — сказал Шарп. Такие термины, как «без ГМО» или «без искусственных подсластителей / ароматизаторов», на самом деле «попытка достучаться до потребителей, заботящихся о своем здоровье», — сказал диетолог, отметив, что эти ярлыки «не обязательно помогут вам похудеть, если это так. ваша основная цель «.

Розничная цена Ketel One Botanicals по 25 долларов за бутылку. В начале мая они начнут распространяться по всей стране.

Sharp сказал, что в целом, если вы хотите похудеть, умеренное употребление алкоголя является ключевым, независимо от того, какой напиток вы выберете, и посоветовал людям придерживаться одного или двух напитков в день. «Любой алкоголь следует рассматривать как« угощение », которым следует наслаждаться в умеренных количествах, — сказала она, — чтобы вы могли выбрать то угощение, которое, скорее всего, вам понравится».

4 основных отличия, которые вы должны знать

Утиное мясо и гусиное мясо — где больше калорий?

С первого взгляда видно, что в утином мясе намного калорийнее, чем в гусином мясе.

Утиное мясо содержит 404 ккал на 100 г, а мясо гуся — 161 ккал на 100 г, поэтому довольно легко подсчитать, что разница составляет около 60%.

Кроме того, легко заметить, что большая часть калорий в утином мясе поступает из жира, а в гусиное мясо — из белка.

утиное мясо или гусиное мясо — где больше полезных веществ?

Утиное мясо и гусиное мясо: подробное сравнение питания, витаминов и минералов

B Витамин B

на 100 г	Утка	Гусь
калорий	404	161
Fat34 г	7,13 г
Белок	11,49 г	22,75 г
Вода	48,5 г	68,3 г
	9000 9000 9000 9000	кальция	9000 9000 9000 9000 9000	Кальций	2,4 мг	2,57 мг
Магнессиум	15 мг	24 мг
Фосфор	5,5 мг	12 мг
9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000	Натрий	63 мг	87 мг
Цинк	5.5 мг	12 мг
Витамин B1 (тиамин)	0,197 мг	0,129 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0,21 мг	0,377 мг
3,934 мг	4,278 мг
Витамин B6	0,19 мг	0,64 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота)	0,013 мг	0,031 мг
				8 мг	7,2 мг

Где больше протеина?

Также легко увидеть, что в утином мясе содержит меньше белка на , чем в гусином мясе.

На 100 г гусиного мяса приходится 22,75 г и 11,49 г на 100 г утиного мяса, поэтому, используя простую математику, мы можем увидеть, что разница составляет около 98%.

Где больше углеводов?

В мясе утки и гуся столько же углеводов — — 0г / 100г.