Готовый рацион питания для похудения: Правильное питание для похудения в домашних условиях

Содержание

Готовые рационы питания — Скульптор тела

  • Главная
  • Готовые рационы питания

Правильное и полезное питание — важная составляющая похудения

Найти качественные продукты, приготовить вкусные и полезные блюда на завтрак, обед и ужин, посчитать калории — все это требует времени, которого так не хватает! Скульптор Тела решил эту проблему, и теперь правильное питание не требует усилий. Благодаря доставке здорового меню на каждый день следовать рекомендациям диетологов даже легче, чем заказать еду.

Наш диетолог сможет более детально подобрать рацион для Вас. Для этого пройдите небольшой опрос ниже

Для мужчин

Рацион для похудения «Strong»

405 грн / день

Подробнее

Рацион для похудения «Down»

520 грн / день

Подробнее

Рацион для набора массы «Power»

520 грн / день

Подробнее

Рацион для набора массы «Up»

615 грн / день

Подробнее

Для женщин

Рацион для похудения «Lime»

328 грн / день

Подробнее

Рацион для похудения «Max Slim»

408 грн / день

Подробнее

Рацион для набора массы «Balance +»

405 грн / день

Подробнее

Рацион для набора массы «Slim Max»

520 грн / день

Подробнее

Примеры рационов

Рационы питания для похудения.

основные принципы

Чтобы начать худеть, держать себя в форме, нужно начать с твёрдого решения того, что вы готовы питаться правильно. Рацион питания для похудения для женщин должен постоянно поддерживаться.

Также существуют несколько правил, которые следует соблюдать:

  • Первое. Забудьте о существовании фастфудов и постарайтесь исключить сладкое;

  • Второе. Как можно больше употребляйте сезонных продуктов. Так как в них присутствует максимум полезных элементов. Зимой не стоит налегать на фрукты и овощи, в них есть много химических соединений для длительности хранения;

  • Третье. Стоит ограничить себя в рафинированных ингредиентах: растительном масле, сахаре, рисе, муке. В них отсутствует клетчатка, которая важна для нормального пищеварения;

  • Четвёртое. Потребляйте больше воды. Соки, кофе, чай не способны её заменить;

  • Пятое. Не стоит исключать белковую пищу. Между прочим, рацион питание для спортсменов в обязательном порядке включает продукты, которые относятся к данной категории. Белки играют важную роль при строительстве мышцы, замены клеток, которые устарели.

Правильный рацион питания для похудения, составленный опытными профессионалами, будет включать лишь полезные для организма ингредиенты.

Не стоит самостоятельно составлять данное меню. Так как малейшее отклонение от правил может негативно сказаться на результате. Правильное питание рацион на неделю, приготовление пищи

Естественно, для того чтобы быть здоровым, стоит знать, как готовить еду правильно. Рацион питания на день — это лишь часть того, что необходимо для правильного питания. Очень важно ещё и то, как вы готовите пищу.

Вот некоторые советы диетологов:

Для приготовления лучше использовать разные виды масел. В данном случае подойдут: льняное, кунжутное, оливковое.

Минимальная тепловая обработка. Только при такой готовке сохраняются полезные свойства продуктов.

Питайтесь только свежей и натуральной продукцией. То есть, в ней не должны присутствовать химические вещества.

  • Необходимо не забывать и про режим питания. Нельзя принимать пищу редко. Лучше кушать четыре раза в день понемногу. Кроме этого, специалисты советуют ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты. Изначально очень трудно сразу изменить свои привычки, отказаться от вкусных сладостей, кофе. Изредка допускается потребление такой еды. Но в ограниченном количестве. Каким должен быть рацион питания для набора массы

  • Занимаясь спортом, очень важен набор массы. Поэтому, наши специалисты разработают для вас специальный рацион. С его помощью вы быстро наберёте мышечную массу. В составленном меню будут присутствовать полезные ингредиенты. В рацион обязательно войдут: свежие фрукты, овощи, орехи, мясо птицы, рыба, молочная продукция, растительные масла и многое другое.

  • Естественно, каждый случай индивидуален, тут важны знаний и компетенция человека, который будет составлять меню. У нас работают профессионалы высочайшего уровня, которые на собственном опыте знают о том, каким должен являться рацион, дабы быстро, без вреда набрать мышечную массу. Не стоит самостоятельно составлять меню, так как вы вряд ли сможете добиться желаемого результата. Наши специалисты, помогут разработать рацион, исходя из ваших особенностей и пожеланий.

🍋 FITBOX | Доставка правильного питания в Тольятти

Fitbox — правильное питание с доставкой на дом

В современном мире становится все более популярной тема правильного питания. Люди выбирают здоровые и полезные продукты, следят за суточным рационом, придерживаются определенных диет. Некоторые люди обожают готовить, поэтому предпочитают сами составлять питание. Но что делать тем, кого готовка не вдохновляет? Что делать людям, которым банально не хватает времени для дополнительных забот по поводу своего рациона? Для этих нужд есть специальные сервисы доставки полезных готовых блюд на дом.

Пара слов о самом сервисе

Fitbox — современный проект, который помогает людям питаться более сбалансированно и правильно. Команда проекта представляет собой группу профессионалов в своем деле, поэтому не стоит беспокоиться за качество рационов. Специалисты составили обширный выбор вариантов меню на каждый день. Любой человек сможет найти для себя то, что ему понравится.

В чем заключается работа Fitbox

Первым делом, нужно оформить заказ на сайте. Здесь вы можете выбрать подходящую программу питания, количество приемов пищи на день. Далее сервис начнет процесс приготовления блюд из свежих и качественных продуктов. После того, как все будет готово, ваш рацион доставят в течение временных рамок, указанных на сайте. Если у вас возникнут трудности, опытные сотрудники всегда помогут разобраться в проблеме и ответить на интересующие вопросы.

Для кого подойдет

Сервис закроет потребности каждого пользователя. Предложенные варианты меню подойдут как людям, мечтающим похудеть, так и тем, кто хочет набрать мышечную массу.

Варианты рационов

Как говорилось ранее, разнообразие рационов не может не радовать. Рационы разделены на категории по калорийности, целям и половой принадлежности. Офисный работник может заказать готовый рацион на работу. Больше не потребуется носить с собой контейнеры и вставать на час раньше, чтобы все приготовить. Это очень упрощает жизнь.

Для активных пользователей предлагают меню «Фитнес». Оно помогает похудеть или просто держать себя в форме. Представлены варианты пятиразового меню «Классик», «Классик мини» и «Классик плюс». Они подходят как профессиональным спортсменам, так и обычным людям с базовыми запросами.

Похудеть с Fitbox — легко

Меню, представленное на сайте, включает в себя информацию о калорийности и БЖУ блюд. Пользователю остается только рассчитать свою суточную норму и определиться с программой питания. Перечень блюд настолько обширный, что не сможет надоесть. Более того, у вас не возникнет даже мысли о том, что вы придерживаетесь какой-либо диеты. Рацион составлен из качественных ингредиентов, любимых многими. А на десерт вас ждут полезные сладости, которые не отложатся на боках.

Доставка и оплата

Fitbox охватывает многие города России, в том числе и Тольятти. Один клик — и вкусное питание уже у вас. При получении заказа, необходимо оплатить всю выбранную программу сразу. Оплата производится по карте или наличными.

заказ еды с доставкой в Тольятти

План питания

для похудения | Доставка еды для похудения

Перейти к информации о продукте