Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅: Nothing found for Tyaga Bloka K Zhivotu Sidya %23I 2

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга

Π“ΠžΠ Π˜Π—ΠžΠΠ’ΠΠ›Π¬ΠΠΠ― ВЯГА

Автор: АндрСй Антонов
ο»Ώ
БСгодня ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга». Как я ΡƒΠΆΠ΅ писал, Ρƒ нас Π½Π΅Ρ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ классификации силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² спортивно-мСтодичСской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ названия: тяга Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°, Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга, тяга Π½Π° тросовом Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя, тяга Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ сидя, тяга сидя Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€.
ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: многосуставноС, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.

Π Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ суставы: ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ.

ВоздСйствиС Π½Π° основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹: Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌ. спины, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΈΡ…, Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ: задняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌ., подостная ΠΌ., большая ΠΈ малая ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΌ., трапСциСвидная ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ задСйствованы бицСпс, плСчСвая ΠΌ. ΠΈ трицСпс, ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ этих ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅. И Π² статичСском Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ сгибатСли ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (И. П): сидя, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90-120 Π³Ρ€. Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ располоТСны Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° прямая (этот Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ сохранСниС СстСствСнных ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°), Π² ладонях рукоятка Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°.

Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ тягу Π΄ΠΎ полоТСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ плоскости с корпусом ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π° 90 Π³Ρ€. Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² И.П.
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ рассмотрим ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСтодичСскиС указания:
β€” Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ травмоопасно, Ссли ΠΌΡ‹ Π½Π΅ сохраняСм прямоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спины ΠΈ допускаСм Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ поясничного Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π°). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ гибкости, Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, установив стопы Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΈ приняв И.П. корпуса, наклонится Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ рукоятку ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² И.П. сохраняя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спины. ΠŸΡ€ΠΈ нСдостаточной гибкости Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π° это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ округлСния спины, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с большим вСсом Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. АтлСт упираСтся Π² ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90 Π³Ρ€. Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС. Вторая Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π’Π°Π· Π½Π° вису. Π’Π·ΡΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π·Π° рукоятку, ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ спину Π΄ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° 45 Π³Ρ€., ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ скамьС, ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, пронося Ρ‚Π°Π· Π½Π°Π΄ скамСйкой Π΄ΠΎ мСста И.П., послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ опускаСт Ρ‚Π°Π· Π½Π° сидСниС ΠΈ сгибаСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ спину, принимая И.П. ПослС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ упраТнСния, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ опускаСт ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ подняв Ρ‚Π°Π· ΠΈ сгибая Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° Π² стартовоС полоТСния. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ тСхничСском Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ спину всСгда удаСтся ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ прямой ΠΈ свСсти риск получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ.
β€” Π’ΠΎ врСмя выполнСния двиТСния корпус Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½. ДСлая двиТСния с Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спины Π½Π° тягС ΠΈ сгибаниСм Π΅Π΅, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π² И.П. ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сильнСйшиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ смоТСм Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины.
β€” Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ качСствСнного Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с привСдСния Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ отвСдСния Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса. Π›ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вдоль корпуса. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ максимально свСсти Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, отвСсти Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ статичСски Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒ ΠΌ. спины. Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π² И.П. сначала Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ «отпускаСм» ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, выводя пояс Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, сохраняя ΠΏΡ€ΠΈ этом прямоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спины.
β€” Π’Π΅ΠΌΠΏ упраТнСния ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ всСй Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ двиТСния. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ΅ срСдняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ двиТСния ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ΅ всСгда Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. И Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ сниТаСт Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ ΠΌ. спины.
β€” ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния трСбуСтся ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ сгибатСли ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Если Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, спина Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ свою Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. А Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ достаточно Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ застоя Π² ростС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊ, основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являлась ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. А ΠΎΠ½Π° Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ суммарный объСм Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ… оказывался Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ большой, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ, СстСствСнно, Π½Π΅ успСвали Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ нашСм Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ задСйствован трицСпс, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ длинная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, которая начинаСтся ΠΎΡ‚ подсуставного Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ участвуСт ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ разгибания ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π² Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°. Нагрузка Π½Π° трицСпс всС ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большая, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° происходит сгибаниС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ сгибатСли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ… Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ выполнСния. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ трос крСпится Π½Π΅ ΠΊ рукояткС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ладонями, Π° ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ отростку Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ кости. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ просто ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ троса. Если ΠΈΡ… срСдняя линия Π²ΠΎ врСмя выполнСния упраТнСния совпадаСт с Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ тросом ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ отростка Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ минимальна. Если ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ с рукояткой поднимаСтся Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ этой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ сгибатСли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. Если опускаСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ трицСпс. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ с Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ бицСпса. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всСгда слСдитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ поднималась Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ локтя. Вяга Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π° Π½Π΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π° тросовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ… это Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ…, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ всСгда ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ° двиТСния? Максимально высоко ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сидСниС ΠΈ максимально Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ трицСпса Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ. Оно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° старых Π΄ΠΎΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ…, сдСланных Π½Π° Π·Π°Ρ€Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π‘Π‘Π‘Π , Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ повсСмСстно Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ постсовСтского пространства, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ находится практичСски Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ тягС Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ опускаСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅ нашСй Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ, соотвСтствСнно, Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ трицСпс. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ… рСкомСндуСтся нСсколько Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π² сторону, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости (ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ сбоку) ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ нашСго Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ троса.
β€” НаиболСС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ для этого упраТнСния V-образная ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рукоятка. Они ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ физиологичСски-СстСствСнноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кистСй. Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ рукоятку, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ снизу Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ корпусу ΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ максимально Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡΡ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ ΠΌ. спины. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ свСрху, Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ нСсколько разойдутся Π² стороны Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ ΠΌ. спины нСсколько снизится, Π° ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π² основном задняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, подостная ΠΌ. ΠΈ малая круглая ΠΌ.

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тяги

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тяги INSPIRE
1

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ВПР с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ

2

РСтракция Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ сидя
SEATED SCAPULAR RETRACTION EXERCISE

3

РазвСдСния Ρ€ΡƒΠΊ с супСр-Π±Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌ стоя
RESISTANCE BAND PULL APART

4

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ/рСтракция Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ стоя
SCAPULAR PROTRACTION AND RETRACTION

5

РычаТная тяга Π² Π₯Π°ΠΌΠΌΠ΅Ρ€Π΅
ISO-lateral row / PLATE LOADED SEATED ROW

6

ЛицСвая тяга (ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ) с Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ
BANDED FACE PULL

7

Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° срСднСм Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅
CABLE REAR DELT FLY

8

Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ прямых Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ скамью
INCLINE DUMBBELL REVERSE FLY

9

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга мягкой рукояти с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-стопа
HALF KNEELING HIGH CABLE ROW ROPE

10

РазвСдСния с мини-бСндом в наклонС
RESISTANCE BAND BENT OVER REAR DELT FLY

11

РазвСдСния прямых Ρ€ΡƒΠΊ с эспандСром (крСсты) стоя
BAND PULL-APART

12

ЛицСвая тяга с мягкой Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π”Π Π’

FACE PULL

13

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ВПР Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ

14

Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π΅ «ΠŸΡΠΊ-Π΄Π΅ΠΊ» (Π‘Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°)
REAR DELT MACHINE FLY

15

Вяга Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ скамью
INCLINE CABLE ROW

16

Вяга в наклонС с ниТнСго блока
CABLE BENT OVER ROW

17

Вяга с эспандСром Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ (Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ высотС)
BAND ALTERNATING LAT PULLDOWN / LOW ROW WITH TWIST

18

Вяга с Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ hip hinge

ONE ARM CABLE ROW / SHOTGUN ROW

19

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга Π² TRX / Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°Ρ…
RING INVERTED ROW | TRX INVERTED ROW

20

АвстралийскиС подтягивания
INVERTED ROW

21

Вяга с Π±Π»ΠΎΠΊΠ° с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° скамью с Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ спинки

22

Π’-тяга Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π΅ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ
Chest Supported T-Bar Row

23

Вяга Π’-Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ (Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹)
T-bar row / LANDMINE ROW WITH V-BAR

24

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга с гантСлями Π»Ρ‘ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ скамьС

25

Вяга Π’-Π³Ρ€ΠΈΡ„Π° Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ
ONE-ARM BARBELL ROW

26

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга с гантСлями Π»Ρ‘ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ скамьС ΠΏΠΎΠ΄ 45Π³Ρ€Π°Π΄
45 DEGREE INCLINE ROW

27

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сидя
Seated Close Grip Cable Row

28

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сидя
Seated Wide Grip Cable Row

29

Вяга Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ сидя

30

Вяга Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ сидя Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ с Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ

SINGLE ARM TWISTING SEATED CABLE ROW

31

Вяга троса ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½) с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ / c ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ корпуса

32

Вяга троса ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ (Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ корпусу) с Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ корпусом / c ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ корпуса
CABLE TWISTING STANDING ROW

33

Вяга в наклонС с Gymstick
BENT OVER ROW | GYMSTICK

34

ЛицСвая тяга с Π΄Π²ΡƒΡ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² Π”Π Π’
CROSS CABLE FACE PULL

35

Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ с ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Gymstick
BENT OVER REAR DELT FLY with GYMSTICK

36

РазвСдСния Ρ€ΡƒΠΊ Π² кроссовСрС Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° скамьС
LYING CABLE REVERSE FLY

37

РазвСдСния Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π² кроссовСрС с Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²
BENT OVER REVERSE CABLE FLY

38

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ с Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°
ONE-ARM BENT OVER CABLE LATERAL RAISE

39

РазвСдСния Ρ€ΡƒΠΊ с супСр-Π±Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌ Π»Ρ‘ΠΆΠ° (ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚Ρ‹)

Норма: 3×20-25

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отвСдСния/разгибания производятся пСрпСндикулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ отклонСния Β± 45Β°.

Амплитуда двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ ограничиваСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса — напряТСниС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† минимальноС. ΠŸΡ€ΠΈ отягощённой Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ приходят Π² «Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅». ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ производится Π΄ΠΎ полоТСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Вяги Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌΠΈ конСчностями Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ бСзопасно Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… случаях:

  • Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ускорСния;
  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° остановка Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· сокращСния Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ двиТСния.

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°:

  1. Для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… с ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ — ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚ 1-1,5 ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ (ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ
  2. Норма — Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚ 1-1,5 ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ прямой Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π² случаС сбалансированного развития ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ конСчност
  • Мой ΠΏΠ»Π°Π½

  • УпраТнСния

  • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вытягиваниС | Арс OpenForum

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ троса ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ использованиС ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ° для тяги вмСсто мСня Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ускоряСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго я тяну Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ мСстности. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ опасСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ мСня Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚, связаны с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ «дСйствиСм», ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ происходит, Π½ΠΎ я полагаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ для Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Один Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слСдит Π·Π° Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ.

НаТмитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ…

НаличиС Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ съСмника рядом с Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ позволяСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ΅ нСбольшоС расстояниС, я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² качСствС ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ снаруТи Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС укусы, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ понадобится ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠΊ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ быстрСС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡˆΡŒ. Мой Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости я Π±Ρ‹ повСсил Π±Π»ΠΎΠΊ для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ транспортноС срСдство, Ссли Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ крСплСния. Π’Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ интСрСсный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² для подъСма, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ.
Π€ΠΎΡ€ΡƒΠΌΡ‹ Pirate 4×4 β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рСсурс. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π² я ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ ΠΏΠ½ΠΈ Π² качСствС ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. (Π’ΠΈΠ΄ со спутника ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ для быстрого просмотра вашСй собствСнности свСрху.) Бонус: Ссли ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ трос застрял, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ скобу ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ направлСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅. Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ лСски. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ тросов Wyeth-Scott ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ 5/16 дюйма.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ я ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽ ΠΈΡ… ΠΏΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅ (часто Π½Π° Ebay, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ с ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π°ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²), Π½ΠΎ Ρƒ Westech Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ фотографиями:

https://www.westechrigging.com/

Wyeth-Scott ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ запчасти.

Crosby β€” Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ отрасли Ρ‚Π°ΠΊΠ΅Π»Π°ΠΆΠ°, ΠΈ хотя Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ понадобится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для троса (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ), Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ΅Π»Π°ΠΆΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚Π΅ для сСбя: https: //www. thecrosbygroup.com/catalog/

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ‰ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ поставщиками доступных ΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ², строп для Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π², кинСтичСской Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Π΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ гидравличСских Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄, поэтому подъСм Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя. Π― накапливаю дСрСвянныС бруски ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π”ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Π½Π΅ гидравличСскиС, Π° мСханичСскиС ΠΈ Π½Π΅ сильно измСнились с Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° 1900-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Simplex, Duff-Norton ΠΈ Ρ‚. Π΄. β€” это качСствСнныС Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹. ΠžΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊ ΠΈ Π·ΡƒΠ±ΡŒΡ ΠΏΠ»ΡƒΠ½ΠΆΠ΅Ρ€Π° ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ маслом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ. Π£ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ· стали, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ всС Π΅Ρ‰Π΅ производятся с Π°Π»ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ дСталями.

https://www.ebay.com/itm/Antique-Tool-S … SwOcpcHTCV

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ†Π΅Π½Π΅::
https://www. ohiopowertool.com/p-1106-si . .. a1538.aspx

Они ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для размСщСния ΠΈ протягивания Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… столбов с Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‚Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° столба, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ с Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ†Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ аксСссуарами. ОснованиС ΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π½ΠΎ поворачиваСтся, Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚ поднимаСтся Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния. Нога ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Β«ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅Β» Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для подъСма ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ². Они большиС, ΠΎΠ½ΠΈ тяТСлыС, ΠΈ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ свои. Π’Π°ΠΌ, вСроятно, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ дСшСво (я Π΄Π°Π» 90 для ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌ состоянии, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ~ 150 Π·Π° чистый) ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ. Π’ качСствС рукоятки я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹). МногиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСханичСскиС Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ β€” это ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‰Π΅Ρ€Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ понятия Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнный ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ этот Simplex, ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π° — Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅. Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρƒ основания ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° свСрху. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ изношСнного, Π½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·ΡƒΠ±ΡŒΡ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ состоянии, с нСбольшим количСством Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

https://www.amazon.com/Simplex-RJ84A-Me … 3109&psc=1

Антикварная Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° с рисунками стоит ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ:
https://www.ebay.com/itm/1935-ADVERT- 2- … Sw5ZBWF9Sj

ГидравличСскиС Π²ΠΈΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ², станков ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π― поднимаю Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ расстояния ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° дюйм ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°. Π― ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΡƒΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ·Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΡƒΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ создаст ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π—Π°Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ части вашСго Π³Ρ€ΡƒΠ·Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, поэтому я Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ· ΠΈ подъСмноС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ систСму. Π― Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π» ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌΠΈ-ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π² качСствС Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄Π΅ΠΉ) ΠΈ бСзопасно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ станки, Π½Π΅ платя Ρ‚Π°ΠΊΠ΅Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡŽ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. Для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ вСлосипСдного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° я использовал Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΏΠ°Π»Ρ‹ (Π»Π°Π½Π΄ΡˆΠ°Ρ„Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΏΠ°Π»Ρ‹ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ состоянии стоят 15-20 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² каТдая, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π² β€‹β€‹Π²Π°Ρˆ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ / Π½Π° ваш ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏ) ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ 2 дюйма ΠΈ большС, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π― соСдинил внСшниС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ стяТСк Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ с ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π½Π° Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ стяТки (накатывая ΠΈΡ… Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρƒ ΠΈ толкая Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ слабыС):

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, я помСстил ΠΎΠ΄Π½Ρƒ стяТку ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° с ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° (ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΡŒ), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ помСстил Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ галстук ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ пСрпСндикулярно ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ находился Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ Π½Π° протяТСнии ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, насколько это ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. (Как это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ это ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Ссли это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ) Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ связи, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

Когда этот ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½, я использовал ΠΎΠ΄Π½Ρƒ стяТку ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ (ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΈ) Π² качСствС основания, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стяТки размСстил снаруТи Π² качСствС ступСнСк. Π­Ρ‚ΠΎ распространСно Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ использования ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ². Π£ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΏΠ°Π»Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ я Π½Π°Π±Ρ€Π°Π» дСшСво (частныС Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π»Π°Π½Π΄ΡˆΠ°Ρ„Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΏΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ хотят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ исчСзли), поэтому я Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π» ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ для удобства с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»Ρ‹. ΠžΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠΏΠΈΠ»Ρ‹, Π½ΠΎ я Π±Ρ‹ Π½Π΅ стал Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° дСмонстрационноС Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Π±ΠΈΠ΄Π° для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ RR для пСрСмСщСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°. Когда я сварил Π΄Π²Π° 40-Ρ… Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ для своСго мСханичСского Ρ†Π΅Ρ…Π°, я стянул ΠΈΡ… вмСстС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Wyeth-Scott ΠΈ Ρ†Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся. Π― старый, ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄, ΠΌΠ½Π΅ сдСлали ΡΡ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉΡΡ C3/4 ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав. Π― Π½Π΅ дСлаю Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ всСми мСханичСскими прСимущСствами. Π― ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Для мСня это ΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ с ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ экономящий Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ дСньги ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ.

Для своих Π½ΡƒΠΆΠ΄ я полагаюсь Π½Π° излишки Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния, поэтому Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ я знаю, сколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ вСсят большиС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ (ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹, станки, транспортныС срСдства). Π― ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽ со Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ вСсами, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди часто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚. Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Для Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сарая, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ ΠŸΠ’Π₯ большого Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². Если Π²Ρ‹ строитС сарай (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΌ), ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ полозья для удобства размСщСния.

ΠŸΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстныС ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹Β» ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΠΊΠ°ΠΏΠΎΠ² ΠΈ Π²Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠ½Π΅ нравится GM), Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ бСсплатныС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ для подъСма ΠΈ толкания. Для Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ сарай, ΠΎΠ½ΠΈ прСвосходны. Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ швом ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· кусок ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΈΠΌ (ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ, Ρƒ мСня ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²) Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… дюймов Π΄ΠΎ Ρ„ΡƒΡ‚Π°, ΠΈ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ€Π΅Π»ΡŒΡΠΎΠ² Ρ€Π°ΠΌΡ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°, 4×4 ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π― сдСлал ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ с ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΌΡ‹ Harley Sportster ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΈ использовал Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΠΌΡ‹. Π― ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽ Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π·ΠΈΠΏ-диска (Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ мастСра Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ угловая ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ машина 6 дюймов для ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… дисков с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΌ 6 дюймов), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ мою ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΡƒ Π½Π° 20 Π’ для подъСма ΠΈ опускания. Π― ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ свои тяТСлыС Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ для обслуТивания Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² сумку для инструмСнтов. Π’ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ для Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² Ford Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π° ΠΈΡ… плоская вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈΡ… нСудобная конструкция соСдинСния рукоятки ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ придСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°ΠΉΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ‚ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ. Π― Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π», Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ нравится Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„Π° для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ доступа ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ мСханичСских Π΄ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ отвСрстия Π² ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ большСй ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡƒ для устойчивости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ толстому Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° пСсок ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π”ΠΎΠΌΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ высокоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ Π±Π΅Π· распрСдСлитСля Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, поэтому я ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽ подходящиС стали ΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°.

МнС Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» простой способ Π·Π°Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»Π΅Π½Π° ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Π°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, я ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ» ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Reese для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… навСсных приспособлСний, Π½ΠΎ для Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΈΡ… Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² я скопировал Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ с Ρ‚Π°ΠΊΠ΅Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π² кусок ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3/8 дюйма, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ буксирныС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π³ отвСрстиС для Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Ρ€Π΅Π·Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ диска ΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ваш мСстный сварщик ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π·Π° считанныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ подходящий Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ваш мСстный поставщик стали (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ часто ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ дСшСвлС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах дСшСв ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½). Π― просвСрлил Ρ‚Ρ€ΠΈ отвСрстия Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ~ 5/8 дюйма Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части для Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ стСнС, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ прСдставляСт опасности, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ втягиваСт ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠ½ Π²Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΡŒ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π²Π½ΠΈΠ· Π² качСствС ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ 2×4), Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ ставит ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° мСсто снаруТи отсСка. . ΠŸΡ€ΠΈ буксировкС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ эвакуаторов ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ бСзопасности. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ», ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ваши Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ сдвигС, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ‚ риска выдСргивания. 9

ИспользованиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ, особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅. Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ приспособлСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ·Ρ‹, Π½ΠΎ с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ натяТной Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ (Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π±Π΅Π· напряТСния) ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ тяТСлыС Π³Ρ€ΡƒΠ·Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ расстояния ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, насколько Π²Ρ‹ достаточно Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ тянСтС Π³Ρ€ΡƒΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ способ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ ΠΈ Ρ‚. Π΄., Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ пСрСскакиваСтС ΡΠ²ΡΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ тянущСй Ρ†Π΅ΠΏΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ с Ρ…Ρ€Π°ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ способны, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… сбросов, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ выполняСтС ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ удобство Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ большСго количСства снаряТСния, ΠΎ Π½ΠΈΡ… стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΈ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ мСханичСским прСимущСством. ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ для Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² основном ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ для крСплСния Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ внимания Β«Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠΈΒ» ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ аксСссуары для Π±ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ бСзопасности:
Π― Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽ своС снаряТСниС, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ тросы хранят ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Ничто Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΊΠΎΡ€Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ Π² качСствС пламСгаситСля, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ съСмника Π² случаС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ запустили Π΅Π³ΠΎ Π² свой Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏ. ΠšΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ° гасит ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ зря ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρƒ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. БинтСтичСская Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ морской ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, которая ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ полагалась Π½Π° ΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΡƒ. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ восстановлСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ тяги.

Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ «ΠΌΡƒΠ» Ρ‚Π΅ΠΉΠΏ» Ρƒ тянущих тросов, ΠΈ Ρƒ арсов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС возмоТностСй, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ бСсплатно ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ возлияниС. ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΊΡƒΠΏΠ»ΡŽ Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½, ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ.

ЦСпь ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для тяги, Π° Π½Π΅ для Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΎΠ², Ссли ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½Π΅ амортизируСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ синтСтичСской Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΎΠΉ.

ΠšΡƒΡΠΎΠΊ Ρ„Π°Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π½ΠΎ я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, поэтому я Π½Π΅ тяну ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΡƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ сильном натяТСнии. Π― чСртовски люблю ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° извСстными Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ McKissick, Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… распродаТах. Они Π½Π΅ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π° вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅.

БСзопасноС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ сцСпныС ΡˆΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡŒΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π°, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½Π°, Π° радиус ΡˆΠ°Ρ€Π°/стСрТня ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π― Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я это дСлаю, я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ шлСпаю Π½Π° Ρ†Π°ΠΏΡ„Π΅ вмСсто своСго Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π°. (Π‘Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π² ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡˆΡ‚ΠΈΡ„Ρ‚Ρ‹ обходятся дСшСво, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ являСтся Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ строитСлСм, ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π±ΠΎΠ»Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ класс 8.) ΠšΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ для скоб Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ Ρƒ поставщиков Π²Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… сами. Π― Π½Π΅ Π΅Π·ΠΆΡƒ ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ для тяги ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. «МягкиС ΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»Ρ‹Β» Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ экономят Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΡƒΡŽ ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π² Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π² случаС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· строя.

Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π» ΠΎ бСзопасном ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ здСсь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» эвакуатор (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ любого Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°, ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎ):
https://www. towforce.net /forum/56-light … ecoveries/

Благодаря ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‡ΡŒΠΈΠΌ фотографиям для этой Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ я нашСл ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Tirfor Π½Π° Ebay Π±Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ, которая Ρƒ мСня ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.
Π˜Ρ‰Ρƒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ всС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Π― ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послСдний ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ потСрял трос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ часто снимаСтся с Tirfors для транспортировки. Ebay β€” это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ любого ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ вас оборудования. https://www.ebay.com/itm/GRIPHOIST-TIRF … 2749.l2649

Π― Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Amsteel Blue ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для буксировки/тяги. Π­Ρ‚ΠΎ синтСтичСский ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом достаточно Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ.

НаТмитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ…

Он ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ стали ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярСн срСди Π²Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Арбористы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ.

http://www.masterpull.com/differences-i . .. nch-lines/

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ тянут ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ β€‹β€‹Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° массой 5,0 ΠΊΠ³ остаСтся Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности Π±Π΅Π· трСния.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π‘ΠΎΠ± Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ с силой 100 Н ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 15Β° ΠΊ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ.

  • НарисуйтС Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ свободного Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
  • Какова Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ сила , Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ?
  • Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ускорСниС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ?
  • Какова Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила , с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствуСт Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ?

РСшСниС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ смоТСм Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эскиз, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая Π±Ρ‹Π»Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π² описании Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΌ, вСроятно, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ящик, стоящий Π½Π° повСрхности, ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ящик тянСт с силой, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ 15Β° с Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΡŽ:

Эскиз Π‘ΠΎΠ±Π°, тянущСго ящик с силой Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт 15 градусов с Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ тягой 15Β°

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом являСтся Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рассмотрСниС нашСго эскиза ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ всС силы, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ.

ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ 3 силы:

  • Π‘ΠΈΠ»Π° тяги Π‘ΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌ F
  • гравитационная сила mg
  • ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила N, которая дСйствуСт Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ

На этом этапС ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ свободного Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ:

Π”ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° свободного Ρ‚Π΅Π»Π° of boxmgNF15Β°

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ посмотрим Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°:

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ массу ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ (5,0Β ΠΊΠ³) ΠΈ тяговоС усилиС Π‘ΠΎΠ±Π° (100 Н ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 15Β° ΠΊ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ) .

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ просит Π½Π°ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ свободного Ρ‚Π΅Π»Π° для ящика (Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ сдСлали), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ силу, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° ящик, ускорСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ящик Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°.

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ:

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ

m = 5,0 ΠΊΠ³

F = 100 Н

ΞΈ = 15Β°

ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ

R = ?

Π° = ?

Н = ?

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с нахоТдСния Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ силы.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ оси ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ Π½Π° нашСй Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ с осью x Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ двиТСния ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ x ΠΈ y Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… сил, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ящик:

Π”ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° свободного Ρ‚Π΅Π»Π° с осями ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚xy15Β°mgNFxFyF

F x = F cos 15Β°

N x = 0

ΠΌΠ³ x = 0

F y = F sin 15Β°

9 0003 N y = N

ΠΌΠ³ y = βˆ’mg

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ x ΠΈ y Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ силы:

x:

R x = F x + N x + ΠΌΠ³ x

R x = F cos 15Β° + 0 + 0

R x = F cos 15 Β° (1)

y:

R y = F y + N y + ΠΌΠ³ y

R y = F sin 15Β° + N + (βˆ’ΠΌΠ³)

R y = F sin 15Β° + N βˆ’ mg (2)

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ происходит ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ y Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ силы, R ΠΈ , Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠ»ΡŽ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π±Ρ‹ мСсто ускорСниС Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ y (для ΠΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½Π° 2 nd Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ ), Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.

R y = 0

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° R Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π²Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π΅Π΅ x-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ x, R x , ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° ускоряСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ x: x Π² ΡƒΡ€. (1):

R x = F cos 15Β°

R = R x = F cos 15Β°

R = (100 Н) (cos 15°)

R = 97 Н 90 004

И R Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ оси x:

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ сила, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π½Π° ящик xyR

Π”Π°Π»Π΅Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ускорСниС ящика.

ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ массу ящика ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ нашли Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ силу, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° ящик. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½Π° 2 ΠΈ Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ускорСниС:

R = ma

a =Β  R
m

НаправлСниС a ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ R. РассчитаСм Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ a:

a = R
m

90 290
a =Β  97 N
5,0 ΠΊΠ³

a = 19 Н/кг = 19 м/с 2

ПослСднСй нСизвСстной Π² нашСм спискС являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила N.

N ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ оси Y. Но ΠΊΠ°ΠΊ насчСт Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹?

ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ N Π² ΡƒΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. (2):

R y = F sin 15Β° + N βˆ’ mg

И ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ R y Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΡƒΠ»ΡŽ, поэтому:

0 = F sin 15Β° + N βˆ’ mg

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ нСизвСстным (N). Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌ:

0 = F sin 15Β° + N βˆ’ mg

βˆ’N = F sin 15Β° βˆ’ mg

N = βˆ’F sin 15Β° + mg

N = mg βˆ’ F sin 15Β°

Н = (5,0 ΠΊΠ³) (90,8 Н/ΠΊΠ³) — (100 Н) (sin 15Β°)

Н = 49 Н — 26 Н

Н = 23 Н

ΠœΡ‹ нашли всС нСизвСстныС, Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅:

R = 97 Н

a = 19 м/с 2

N = 23 Π½ Π² гравитационная сила ΠΌΠ³. Как ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π² этой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ€Π°Π²Π½ΡƒΡŽ mgΒ βˆ’Β FΒ sinΒ 15Β°.

  • ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ: 1 Н =Β 1Β ΠΊΠ³Β Β·Β ΠΌ/с 2 , ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° слСдуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ: 1 Н/ΠΊΠ³Β =Β 1Β ΠΌ/с 2 . Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Н/ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΌ/с 2 взаимозамСняСмо для выраТСния ускорСний.
  • Β