Голень это: Голень | это… Что такое Голень?

Значение слов в словарях

wordmap

Сложность и многогранность русского языка порой удивляют даже его носителей. Особенность заключается в отсутствии структурности. Ведь очень много вольностей допускается не только при построении предложений. Использование некоторых словоформ тоже имеет несколько вариаций.

Сложности и особенности работы со словом

В русском языке огромное количество допущений, которые нельзя встретить в других культурах. Ведь в речи часто используются не только литературные слова, которых свыше 150 тысяч. Но еще и диалектизмы. Так как в России много народов и культур, их более 250 тысяч. Неудивительно, что даже носителям языка иногда необходимо отыскать точные значения слов. Сделать это можно с помощью толковых словарей или специального сервиса WordMap.

Чем удобна такая площадка? Это понятный и простой словарь значений слов, использовать который предлагается в режиме онлайн. Сервис позволяет:

• узнать точное значение слова или идиомы;
• определить его корректное написание;
• понять, как правильно в нем ставить ударение.

Площадка предлагает ознакомиться с историей возникновения слова. Тут рассказывается, из какого языка или культуры оно пришло, когда и кем использовалось в речи.

Осуществляя поиск значения слов в словаре, важно понимать его суть. Ведь звуковая составляющая каждой лексической единицы в языке неразрывно связана с определенными предметами или явлениями. Вот почему при использовании сервиса не стоит ставить знак равенства между значением искомого слова и его понятием. Они связаны между собой, но не являются единым целым. К примеру, понятие слова «центр» можно определить как середину чего-либо. Однако конкретные значения могут указывать на внутреннюю часть комнаты, города, геометрической фигуры и т. д. Иногда речь идет о медицинской организации, математике или машиностроении. В многозначности и заключается сложность русского языка.

Поиск значений через WordMap

Для того, чтобы узнать, что значит слово, была проведена кропотливая работа. Ведь разные пособия и сборники могут давать разные значения одних и тех же лексических конструкций. Чтобы получить максимально полное представление о слове, стоит обратиться к сервису WordMap. В системе есть значения из наиболее популярных и авторитетных источников, включая словари:

• Ожегова;
• Даля;
• медицинского;
• городов;
• жаргонов;
• БСЭ и т. д.

Благодаря этому можно узнать не только все книжные, но и переносные значения лексической конструкции.

Только что искали:

кровожадный зверь только что

сякто только что

пинта только что

квестура 1 секунда назад

шкатулки 1 секунда назад

ант 3 секунды назад

ланита 3 секунды назад

етажринцу 3 секунды назад

сокрушительное поражение 5 секунд назад

переднеязычного 6 секунд назад

бейо 8 секунд назад

пила 8 секунд назад

патина 9 секунд назад

арматура 9 секунд назад

липа 9 секунд назад

Ваша оценка

Закрыть

Спасибо за вашу оценку!

Закрыть

Последние игры в словабалдучепуху

Имя	Слово	Угадано	Время	Откуда
Игрок 1	ампелография	0 слов	2 часа назад	85. 26.165.187
Игрок 2	семиклассник	0 слов	6 часов назад	188.170.194.207
Игрок 3	шосен	0 слов	19 часов назад	82.151.125.124
Игрок 4	кинематографистка	380 слов	1 день назад	93.80.183.183
Игрок 5	арматура	0 слов	1 день назад	195.62.38.17
Игрок 6	электрорезка	1 слово	1 день назад	31.134.187.255
Игрок 7	кот	1 слово	1 день назад	31.134.187.255
Играть в Слова!

Имя	Слово	Счет	Откуда
Игрок 1	узина	6:6	2 минуты назад	109. 94.6.104
Игрок 2	череп	48:42	15 минут назад	109.94.6.104
Игрок 3	опрос	58:54	25 минут назад	109.94.6.104
Игрок 4	волан	56:56	30 минут назад	185.83.70.170
Игрок 5	мюсли	29:32	38 минут назад	195.239.199.181
Игрок 6	стейк	0:0	38 минут назад	195.239.199.181
Игрок 7	чашка	48:56	1 час назад	195.239.199.181
Играть в Балду!

Имя	Игра	Вопросы	Откуда
Крик	На одного	10 вопросов	2 часа назад	94. 75.135.239
Люда	На одного	5 вопросов	6 часов назад	92.255.238.249
Юля	На одного	5 вопросов	7 часов назад	128.204.71.38
Krasskina	На двоих	10 вопросов	8 часов назад	94.29.124.109
Krasskina	На двоих	10 вопросов	21 час 33 секунды назад	31.173.86.45
Krasskina	На двоих	15 вопросов	21 час назад	31.173.86.45
К	На одного	10 вопросов	1 день назад	5.138.168.109
Играть в Чепуху!

Голень или грудка: какое куриное мясо полезнее, рассказали врачи

• Здоровье

В магазине вы наверняка хоть раз испытывали сложности выбора: какое куриное мясо взять? Темное или белое? Чем они различаются, где больше пользы? На эти вопросы ответили врачи-диетологи.

19 декабря 20221

Источник:

unsplash

Курица — это, пожалуй, самое популярное мясо во всем мире. Она легко усваивается, ее любят и взрослые, и дети, из куриного мяса можно приготовить массу блюд. Плюс ко всему — это относительно недорогой продукт, если сравнивать с той же самой говядиной, индейкой или рыбой.

Если вы покупаете курицу регулярно, то наверняка не раз стояли перед выбором: голень или грудка?

Читайте также

Некоторые люди уверены, что нужно покупать только грудку, игнорируя ножки, крылышки или другие части курицы. Давайте разбираться, есть ли в этом смысл.

Белое мясо

Куриное белое мясо менее калорийно — это правда. В нем также меньше жира, нежели в куске темного мяса:

• в 100 граммах куриного бедра с кожей примерно 197 калорий, 12,5 граммов жира, 19,8 граммов белка;

• в 100 граммах куриного бедра без кожи примерно 152 калории, 6,93 граммов жира, 21 грамм белка;

• в 100 граммах куриной грудки с кожей примерно 150 калорий, 8,05 граммов жира, 18 граммов белка;

• в 100 граммах куриной грудки без кожи примерно 133 калории, 2,75 грамма жира, 27,3 граммов белка.

— Даже из этих примеров мы видим, что белое мясо менее калорийное. Однако жиры — это не всегда плохо! Если вы хотите сбросить вес, то упор и правда лучше делать на белое мясо. Оно полезное, в нем много белка, а вот калорий в нем меньше. Но надо учитывать, что грудку стоит варить или запекать, чтобы добиться максимального эффекта, — говорит диетолог Лорен Манакер.

Читайте также

Красное мясо

Или темное, кому как привычнее. В куриных бедрах и ножках много полезных веществ, так что их тоже не стоит исключать из своего рациона.

— В темном мясе больше железа, цинка, селена и витаминов группы В. Такой продукт точно стоит выбирать тем, у кого есть дефицит железа в организме. Не стоит забывать и про цинк — его больше в темном мясе, а это вещество крайне важно для здоровья и хорошей кожи, — говорит врач, эксперт по здоровому питанию Эмили Гудсон.

Важная деталь: когда человек ест грудку, где содержится белое мясо, то кожа с большой долей вероятности будет снята. Бедра, крылышки, ножки мы едим вместе с ней. Хотите, чтобы курица стала менее калорийной? Снимайте кожу, ешьте мясо без нее!

В любом случае, диетологи советуют ориентироваться на свои вкусовые предпочтения при выборе курицы. Хорошо, если вы будете есть как белое, так и красное мясо: и фигуру сохраните, и восполните запас полезных веществ.

Читайте также

Кстати

Правильно приготовить курицу — это тоже целая наука. Мы собрали распространенные ошибки — их около десятка, которые даже опытные кулинары могут допустить при приготовлении мяса. Они как минимум сделают блюдо не питательным или — что хуже всего — навредят здоровью. Чего следует избегать во время приготовления блюд из куриного мяса? Об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.

Автор текста:Софья Хромова

Шина голени — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать информационный бюллетень полностью .

Люди, которые занимаются спортом, предполагающим много бега, особенно подвержены этому заболеванию.

Варианты лечения включают отдых, регулярное прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин.

«Расколотая голень» — это общий термин для медиального стрессового синдрома большеберцовой кости. Это относится к боли, ощущаемой в любом месте вдоль большеберцовой кости от колена до лодыжки. Люди, которые занимаются спортом, предполагающим много бега, особенно подвержены этой травме. Одной из наиболее распространенных причин этой боли является чрезмерное использование, например, попытка тренироваться за пределами вашего текущего уровня физической подготовки.

Точная причина боли неизвестна. Это может быть вызвано тем, что сухожилия и мышцы, идущие по всей длине голени, натягивают кость и вызывают воспаление. Более поздние исследования показывают, что это, скорее всего, стрессовая реакция костей.

Боль, ощущаемая на внутренней стороне большеберцовой кости, называется «медиальной расколотой голенью», тогда как термин «передняя расколотая голень» относится к боли, ощущаемой на внешней стороне. В то время как медиальные шины голени встречаются чаще, в тяжелых случаях боль может ощущаться с обеих сторон большеберцовой кости. Варианты лечения включают отдых, регулярное прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин.

Симптомы расколотой голени

Симптомы и признаки расколотой голени могут включать:

• Ощущение боли вдоль большеберцовой кости.
• Область чувствительна и болезненна при прикосновении.
• Кожа над ним может быть красной и воспаленной.
• Боль может ощущаться до, во время или после бега.

Анатомия голени

Общепринятый термин «берцовая кость» предполагает наличие только одной кости в голени. На самом деле их две: малоберцовая и большеберцовая. Мышцы малоберцовой кости прикрепляются к лодыжке и помогают двигать стопой. Мышцы на внешней стороне большеберцовой кости простираются над верхней частью стопы и помогают поднять стопу и разогнуть пальцы ног. Мышцы на внутренней стороне голени проходят вниз за лодыжку и прикрепляются к подошве стопы. Эти мышцы помогают сгибать пальцы ног.

Причины расколотой голени

Расколотая голень может быть вызвана рядом факторов, работающих в сочетании. К этим факторам относятся:

• Чрезмерное использование — слишком интенсивные упражнения или попытки тренироваться за пределами вашего текущего уровня физической подготовки могут привести к перенапряжению мышц, сухожилий, костей и суставов. Чрезмерное использование является одной из наиболее распространенных причин расколотой голени.
• Плоскостопие – мышцы голени участвуют в поддержании подъема или свода стопы. Плоскостопие может натягивать сухожилия голени и вызывать небольшие разрывы.
• Неправильная техника – неправильная техника бега, например, «закручивание» стоп внутрь (пронация), может привести к растяжению мышц и сухожилий.
• Активность с высокой ударной нагрузкой – бег по твердым или неровным поверхностям может повредить мышцы и сухожилия голени.
• Обувь для бега – ношение неправильной обуви во время бега может привести к расколотой голени.

Самостоятельное лечение расколотой голени

Домашние средства от расколотой голени включают:

• Отдыхайте как можно больше.
• Прикладывайте пакет со льдом к пораженным участкам на 10-20 минут примерно три-четыре раза в день.
• Принимайте противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен.
• Во время восстановления выполняйте несложные действия, например плавание.

Обратитесь к врачу

Боль может быть вызвана не только расколотой голенью, но и другими заболеваниями. Например, вы можете страдать от стрессового перелома большеберцовой кости, синдрома переднего отдела или отраженной боли в спине. Если боль сильная или если она не начинает ослабевать после нескольких дней отдыха и домашнего лечения, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Профилактика расколотой голени

Способы снижения риска расколотой голени в будущем включают:

• Тщательная разминка перед тренировкой и включение большого количества медленных продолжительных растяжек в заминку.
• Включите регулярную растяжку в свою фитнес-программу.
• Укрепляйте мышцы голеней специальными упражнениями.
• Выбирайте плоские и мягкие поверхности для бега, например, беговые дорожки или овалы, покрытые травой.
• Уменьшите интенсивность тренировок.
• Поместите амортизирующие стельки в кроссовки.
• Убедитесь, что вы носите подходящие кроссовки и замените их до того, как они изнашиваются.
• Кросс-тренинг с малотравматичными видами деятельности, такими как езда на велосипеде, плавание или ходьба.

Обратитесь за консультацией к специалистам в области здравоохранения

Вам может потребоваться консультация различных специалистов по спортивной медицине. Сюда могут входить:

• Ортопед – вам могут помочь специальные вкладыши для обуви (ортопедические стельки) для коррекции плоскостопия.
• Физиотерапевт – для коррекции биомеханических факторов, таких как напряжение или дисбаланс мышц, которые могут влиять на ваш стиль бега. Ваш физиотерапевт также может дать инструкции о том, как забинтовать голени и ступни перед бегом.
• Другие медицинские работники – физиолог может посоветовать, как улучшить вашу технику бега.

Где можно получить помощь

• Ваш врач
• Физиотерапевт
• Ортопед
• Физиолог-физиолог
• ESSA Exercise & Sports Science Australia

Что следует помнить

• «Расколотая голень» — это термин, обозначающий боль, ощущаемую в любом месте вдоль большеберцовой кости от колена до лодыжки.
• Люди, которые занимаются спортом, предполагающим много бега, особенно подвержены этому заболеванию.
• Варианты лечения включают отдых, регулярное прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин.

• Травмы – расколотая голень , Австралийская ассоциация подиатрии (Vic). Более подробная информация здесь.Внешняя ссылка
• Шина на голень , Здоровье профсоюза учителей. Дополнительная информация здесь.Внешняя ссылка
• Шина голени (периостит) , Клиника спортивных травм.com. Дополнительная информация здесь.Внешняя ссылка
• Твид, Дж. Л., Авил, С. Дж., Кэмпбелл, Дж. А. и Барнс, М. Р. 2008, «Этиологические факторы в развитии медиального большеберцового стрессового синдрома: обзор литературы», Journal of the American Podiatric Medicine Association , vol. 98, нет. 2, стр. 107–111. Дополнительная информация здесь. Внешняя ссылка
• Шины на голень , Американская академия хирургов-ортопедов, США. Более подробная информация здесь.Внешняя ссылка

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 30-06-2011

Шины на голень | Кедры-Синай

ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ УХОД СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое расколотая голень?

Расколотая голень относится к боли и чувствительности вдоль или сразу за большой костью в голень (голень).

Что вызывает расщепление голени?

Расколотая голень чаще всего возникает после тяжелой физической нагрузки, занятий спортом или повторяющаяся активность. Это повторяющееся действие может привести к воспалению мышцы, сухожилия и тонкий слой ткани, покрывающий голени, вызывая боль.

Каковы симптомы расколотой голени?

Наиболее распространенные симптомы расколотой голени:

• Боль ощущается спереди и снаружи голени. Впервые это чувствуется, когда пятка касается землю во время бега. Со временем боль становится постоянной и болит голень на ощупь.
• Боль, которая начинается с внутренней стороны голени выше лодыжки. Боль усиливается, когда стоя на носках или вращая лодыжку внутрь. По мере того, как шина голени прогрессирует, боль будет увеличиваться.

Симптомы расколотой голени могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем. Всегда поговорите со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Как диагностируется расколотая голень?

Ваш лечащий врач чаще всего может диагностировать расколотую голень, изучив вашу медицинскую карту. историю и сделать физический экзамен. Часто требуется рентген.

Как лечат расколотую голень?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

Лучший курс лечения шина на голень заключается в прекращении любой деятельности, вызывающей боль, до тех пор, пока травма не будет устранена. исцелил. Другое лечение может включать:

• Упражнения на растяжку
• Упражнения на укрепление
• Холодные пакеты
• Медикаменты, такие как ибупрофен
• Кроссовки для бега с жестким каблуком и специальная поддержка свода стопы

Что я могу сделать, чтобы предотвратить расколотую голень?

Вы можете предотвратить появление расколотой голени, надевая хорошо сидящую спортивную обувь. Также, постепенно увеличивайте интенсивность, продолжительность и частоту новых упражнений. Это также может помочь переключиться между действиями с высоким воздействием и действиями с низким воздействием. например, плавание или езда на велосипеде.

Основные сведения о шинах голени

• Шина голени относится к боли и болезненности вдоль или сразу за большой костью в голени.
• Они развиваются после тяжелых упражнений, занятий спортом или повторяющихся действий.
• Расколотая голень вызывает боль спереди или снаружи голени или внутри голени голень выше щиколотки.
• Лечение включает прекращение деятельность, вызывающая боль. Также могут помочь упражнения на растяжку и укрепление. Вы также можете прикладывать холодные компрессы, принимать лекарства, такие как ибупрофен, и хорошо одеваться. примерка спортивной обуви.

Дальнейшие действия

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
• Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш врач.
• Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.