Гантеля рисунок: Рисунок гантели — 54 фото

Нарисованная гантеля — 73 фото

Рисунки

Символ гантели

Гантели контур

Гантеля силуэт

Эскиз гантели

Гантели контур

Логотип с гантелей

Значок гантели

Значок гантели в кругу

Гантели без фона

Гантели карандашом

Гантели карандашом

Значок гантели Зачеркнутый

Раскраска гантелей

Рука с гантелей вектор

Гантели черно белые

Гантели раскраска

Гантели трафарет

Гантели контур

Знак гантели

Гантели карандашом

Рука с гантелей вектор

Гантеля для рисования

Гантели для рисования

Гантели рисунок

Спорт зарисовка гантели

Рука с гантелей вектор

Рука с гантелей вектор

Гантели мультяшный

Гантели тату эскиз штанги

Гантели раскраска

Гантель на черном фоне

Гантели и гири

Мультяшная гантеля розовая

Гантеля из мультика

Гантели карандашом

Гантели гири силуэт в

Гантели стилизация

Гантели карандашом

Штанга нарисованная

Векторные гантели

Белая гантель на черном фоне

Тренажерный зал иконка

Иконки для тренажерного зала

Гантеля из мультика

Штанга нарисованная

Гантели арт

Фитнес значок

Штанга логотип

Олимпийский мишка штангист

Тату гантель

Гантели раскраска для детей

Гантеля вектор

Гантели набросок

Логотип гантеля фитнес

Гантеля в руке вектор

Гантели контур

Гантели трафарет

Гантели illustration

Фитнес зал значок

Фон гантели скетч

Трафарет гантель

Гантели арт

Набор иконок тренажерного зала

Штанга вектор

Гантели мульт

Гантели контур

Штанга нарисованная

Нарисовать гантели

Нарисовать гантели

Эскиз гантели со штангой

Гантеля эскиз

Гантели пиктограмма

Гантели значок черный

Оцени рисунки:

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Жалоба!

Другие фото по теме::

• Аниме
• Спрайты
• Рисунки
• Обои
• Поделки
• Арт
• Картинки
• Фоны
• Острова
• Небо
• Деревья
• Природа
• Водопады
• Горы
• Озера
• Реки
• Лес
• Море
• Цветы
• Растения
• Времена года
• Дизайн
• Вкусняшки
• Стиль
• Животные
• Картинки

%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8f PNG рисунок, картинки и пнг прозрачный для бесплатной загрузки

• естественный цвет bb крем цвета

• витамин b3 значок логотип золотая капля щит защита медицинский фон здоровье векторная иллюстрация

• 82 летняя годовщина векторный дизайн шаблона иллюстрация

• bb логотип дизайн шаблона

• bd mahfil постер фон

• Красивая розовая и безупречная воздушная подушка bb крем косметика постер розовый красивый розовый Нет времени На воздушной

• прозрачный фон плаката bd mahfil

• серые облака png элемент для вашего комикса bd

• витамин b5 значок логотип золотая капля щит защита медицинский фон здоровье векторная иллюстрация

• 21 февраля международный день родного языка

• 82 летняя годовщина векторный дизайн шаблона иллюстрация

• bd письмо 3d круг логотип

• круглая буквица bd или db дизайн логотипа вектор

• крем крем вв вв на воздушной подушке иллюстрация

• элегантный серебряный золотой bb позже логотип значок символа

• 2022 календарь bd с фоторамкой

• bd письмо логотип

• в первоначальном письме bd логотипа

• bb крем ню макияж косметика косметика

• простая инициализация bb b геометрическая линия сети и логотип цифровых данных

• в первоначальном письме bd шаблон векторный дизайн логотипа

• bb крем тень вектор

• 21 февраля Международный день родного языка Бангладеш bd векторные изображения

• бд флаг

• в первоначальном письме bd логотип шаблон

• облака комиксов

• bd письмо логотип

• в первоначальном письме bd шаблон векторный дизайн логотипа

• витамин b3 логотип значок дизайн типы

• цвет перо на воздушной подушке bb крем трехмерный элемент

• витамин b5 логотип значок дизайн типы

• Креативное письмо bb дизайн логотипа черно белый вектор минималистский

• red bb cream cartoon cosmetics

• аэрозольный баллончик увлажняющий лосьон bb cream парфюм для рук

• bd tech логотип дизайн вектор

• 82 летняя годовщина логотип дизайн шаблона иллюстрацией вектор

• 3d модель надувной подушки bb cream

• в первоначальном письме bd логотип шаблон

• письмо логотип bd дизайн

• латинский алфавит буква bb из расплавленной лавы скачать бесплатно png

• круглая буквица bd или db logo

• bb письмо дизайн логотипа

• черный градиент 3d номер 82

• bb крем элемент

• номер 82 золотой шрифт

• bb логотип градиент с абстрактной формой

• bd письмо логотип

• bd письмо логотип

• 82 лет юбилей празднования вектор шаблон дизайн иллюстрация

• глюк числа 82 вектор на прозрачном фоне

Имеет ли значение форма гантели?

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Что символизирует силовые тренировки и фитнес лучше, чем скромная гантель?

Гантели — классический тренажер для фитнеса. Преимущества включения упражнений с гантелями в комплексную тренировочную программу хорошо задокументированы. Независимо от того, впервые ли вы посещаете тренажерный зал или являетесь опытным атлетом, гантели помогают улучшить вашу физическую силу, выносливость, физическую форму, а также общее состояние здоровья и самочувствие.

Этот простой, но эффективный свободный вес отлично подходит для того, чтобы привести нас в форму, но как насчет их формы? Имеет ли значение форма гантели? Является ли дизайн гантелей настолько глупым, как следует из их названия, или это идеальный пример разумного дизайна?

Сегодня мы исследуем различия между тремя наиболее распространенными формами гантелей, чтобы определить, влияют ли они на вашу тренировку. Мы также рассмотрим преимущества и недостатки каждого типа гантелей, чтобы вы могли выбрать правильную форму гантели для своих потребностей в фитнесе и для своего домашнего тренажерного зала.

СВЯЗАННЫЕ: Покупка Гантели : Как получить максимальную отдачу за ваши деньги

Краткая история формы гантелей

Мы привыкли увидеть стойки с отличными гантелями в каждом спортзале, который мы когда-либо входили, но что мы знаем об их истории? Когда и зачем они были изобретены? Как они стали теми, кем являются сегодня?

Для нашего ответа мы должны вернуться в древнюю Грецию. Это был золотой век, когда ценился не только интеллект, но и физическая подготовка. Спортсмены регулярно тренировались, чтобы участвовать в этом совершенно новом мероприятии под названием Олимпийские игры, а художники прославляли человеческую форму, создавая подробные рисунки, картины и скульптуры.

Я имею в виду, вы видели тела на этих классических греческих статуях? Они полностью точеные!

Греки использовали примитивную форму гантели, называемую «недоуздок», представляющую собой цилиндрический стержень с грузом на каждом конце, сделанный из камня или металла. Несмотря на грубость, он имел поразительное сходство с современной гантелью, несмотря на то, что появился на несколько столетий раньше.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Портум из английской Википедии, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7755340

Недоуздки в основном использовались для силовых тренировок и повышения спортивных результатов, но они также включен в прыжки в длину на Олимпийских играх.

Наибольшую заслугу в создании гантелей приписывают грекам, но тяжелоатлеты в Индии и на Ближнем Востоке примерно в то же время использовали подобное оборудование для достижения своих целей. Свой вариант они назвали «Нал», и это был тяжелый булавовидный аппарат.

Английские колонисты в конце концов привезли нал, метко прозванный «индейской дубиной», на Запад и начали использовать его в Англии для той же цели, пока в 1700-х годах он не был переосмыслен английским поэтом по имени Джозеф Аддисон.

Аддисон, вдохновленный формой Нала, создал свою собственную версию, сняв звонницу с церковного колокола. В то время слово «тупой» было синонимом слова «немой», и, поскольку колокольчики, которые Аддисон использовал для своих представителей, больше не могли звонить, они были буквально «тупыми». Таким образом, слово «гантель» было создано для идентификации изобретения Аддисона и, как говорится, «Остальное уже история».

Фитнес-индустрия резко изменилась с 1700-х годов, но «если что-то не сломалось, не чините!» Современные гантели имеют несколько новых удобных функций, основная форма и идея остаются такими же, как и столетия назад.

Типы форм гантелей

Наиболее распространены три формы: шестигранные, круглые и квадратные гантели, каждая из которых имеет свои уникальные преимущества и недостатки.

Шестигранные гантели

Шестигранные гантели обычно изготавливаются из железа. Они имеют шестиугольные концы с плоскими сторонами и часто имеют резиновое покрытие на концах. Из-за их плоских сторон гири не катятся, когда их опускают, гарантируя, что вы непреднамеренно не пораните себя или кого-то поблизости вылетевшей гантелью.

Использование шестигранных гантелей дает множество преимуществ.

Во-первых, они делают возможными такие упражнения, как тяга ренегата, так как попытка принять положение отжимания с круглыми гантелями значительно сложнее, чем с шестигранными гантелями.

Углы шестиугольника могут также способствовать хорошему хвату при выполнении таких упражнений, как приседания с кубком или пуловер на трицепс, которые требуют удержания гантели за конец, а не за ручку.

Шестигранные гантели доступны с шагом 2,5 фунта для меньшей и более точной нагрузки, и они, как правило, более доступны по цене, чем другие типы гантелей. Учитывая все обстоятельства, шестигранные гантели есть за что любить.

Однако они не лишены недостатков. Например, шестигранные гантели становятся больше и громоздче по мере того, как они становятся тяжелее, и из-за их фирменной формы их труднее хранить, чем круглые гантели.

Кроме того, в некоторых отзывах покупателей отмечается неприятный запах из-за резинового покрытия.

Круглые гантели

Круглые гантели, как следует из названия, имеют круглые головки на каждом конце. Они могут быть полностью сделаны из железа или другого металла, и, как и их шестиугольные аналоги, они могут использовать резину или уретан на концах.

Наборы круглых гантелей, которые вы часто видите в коммерческих спортзалах, называются «гантелями профессионального стиля». В большинстве коммерческих спортивных залов есть гантели этого типа весом до 125 фунтов, но в залах пауэрлифтинга, где преобладают силовые тренировки, могут быть гантели до 200 фунтов.

СВЯЗАННЫЕ: Гантели какого размера мне купить? Советы от сертифицированного персонального тренера

Круглые гантели хороши, потому что они долговечны и доступны в больших весах. и их легче хранить по сравнению с их аналогами шестиугольной формы.

С другой стороны, круглые гантели могут укатиться, когда их опустят вниз, создавая неудобство, если повезет, или опасность, если повезет меньше. Круглые гантели также имеют тенденцию быть более дорогими.

Квадратные гантели

Гантели прекрасно подходят для занятий в тренажерном зале, поэтому они также хорошо подходят в качестве домашнего тренажера, верно?

Не совсем так. В коммерческих тренажерных залах достаточно места для стоек и наборов гантелей. Иногда их выбор охватывает всю длину стены склада.

У вас есть свободное место? Возможно нет.

Вот где в игру вступают регулируемые гантели, такие как PowerBlock. Вместо того, чтобы выделять огромное количество места на полу для множества гантелей, регулируемые гантели, такие как PowerBlock, эффективно заменяют целую кучу гантелей двумя удобными ручными весами.

Блоки PowerBlock позволяют изменять вес от 2,5 фунтов до 90 фунтов, просто удаляя и заменяя штифт, точно так же, как и в тренажерах с селекторными весами. Тот факт, что вы можете регулировать вес PowerBlock, является его самым большим преимуществом, а его основным недостатком является его цена.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие регулируемые гантели

Помимо регулируемых квадратных гантелей, некоторые производители, а именно Peloton, считают квадратную форму гантелей эстетически привлекательной. Они называют его «гладким и современным» и «эргономичным дизайном», который «оптимально подходит для размещения на ладони для упражнений с кубком и обеспечивает дополнительную устойчивость во время отжиманий с гантелями».

Мы считаем, что «улучшенная устойчивость», полученная благодаря квадратной форме, лишь незначительно лучше, чем у шестигранных гантелей. В этом отношении они обладают теми же преимуществами и недостатками, что и шестигранные гантели, но стоят значительно дороже, что может сделать их менее ценными.

СВЯЗАННЫЕ: Регулируемые гантели Против фиксированных: дебаты о классическом домашнем спортзале

Форма рукоятки

Мы часто так много внимания уделяем форме конца гантели, что полностью упускаем из виду рукоятку. Между тем, ручка играет решающую роль в пользовательском опыте.

Контурная рукоятка

Гантели с контурной рукояткой, иногда называемые «гантелями с эргономичным хватом», имеют более толстую часть в середине рукоятки, которая сужается по мере приближения к концам. Контурные рукоятки часто имеют накатку или прорезиненную рукоятку в средней части для увеличения трения и максимального захвата.

Некоторые находят уникальную форму более удобной, чем прямая ручка, в то время как другие считают, что толстая часть посередине снижает силу хвата. Кроме того, большинство производителей не включают захват или накатку по всей длине рукоятки, ограничиваясь полосой по центру и, возможно, двумя по бокам.

Прямая рукоятка

Прямая рукоятка имеет простую конструкцию и простирается от одного конца до другого. Как и в версии с контуром, ручка может иметь захват или накатку для увеличения трения, за исключением того, что прямые ручки обычно имеют накатку от конца до конца, а не только в секциях.

Гантели с прямой рукоятью обычно дешевле.

Между гантелями с прямой и изогнутой рукояткой нет большой разницы, поэтому все сводится к комфорту. Вы хотите выбрать гантель, которая будет удобной в ваших руках и позволит вам крепко держать ее во время упражнений.

Перед покупкой рекомендуем попробовать оба типа.

Как форма гантели влияет на вашу тренировку 

Итак, мы рассмотрели плюсы и минусы каждой формы гантелей с точки зрения пользовательского опыта, но какая форма даст нам наилучшие возможные домашние тренировки?

Насколько нам известно, ни одно исследование специально не проверяло эффективность одной формы по сравнению с другой, так что жюри не принимается. Вот что мы знаем:

• Гантели используют статическое сопротивление. Таким образом, 10-фунтовая гантель остается 10-фунтовой гантелью, независимо от того, где вы находитесь в диапазоне движения или в какой форме она находится. Большинство из нас работает лучше, когда мы сосредоточены или находимся в зоне. Использование оборудования для тренировок, которое отвлекает нас от этих положительных эмоций, только снизит нашу производительность, а не улучшит ее.

На бумаге все гантели одинакового веса обеспечат нам одинаковую тренировку, независимо от формы. Однако, если одна гантель чувствуется в вашей руке более надежной, чем другая, вы можете работать лучше и чувствовать себя сильнее из-за лучшего захвата. Точно так же неудобные гантели, которые сжигают вашу хватку, а не целевую группу мышц, будут утомлять нас во всех смыслах.

СВЯЗАННЫЕ: 19 Лучшие Упражнения с гантелями Для проработки каждой группы мышц

Заключительные мысли: имеет ли значение форма гантели?

От древних греков до PowerBlock сегодня мы многое узнали о гантелях, но чему мы научились?

Учитывая все изложенные факты, действительно ли форма гантелей имеет значение?

Вот краткий обзор:

• Форма конца вашей гантели практически не влияет на объем работы, выполняемой вашим телом для перемещения веса.
• Различные формы гантелей дают разные преимущества. Например, шестигранные гантели и квадратные гантели не катятся, когда их кладут на землю, что делает их идеальными для таких упражнений, как тяга отступников, в то время как круглые гантели, как правило, более долговечны.
• Гантели с изогнутой ручкой обеспечивают эргономичный хват, но это может быть слишком утомительно, если у вас маленькие руки.
• Гантели с прямой рукоятью более просты и, как правило, дешевле.

Выбирая набор гантелей для домашнего тренажерного зала, подумайте о типе упражнений, которые вы будете выполнять, о своих целях в фитнесе и о своем бюджете. Лучший набор для одного человека может быть не лучшим для другого.

В конечном счете, лучшим типом гантелей для тренировок является тот, который удобен и безопасен для вас и позволяет выполнять упражнения с правильной формой и техникой, независимо от формы.

Вопросы и ответы: имеет ли значение форма гантели?

Какие существуют типы гантелей?

Существует множество различных типов гантелей, например:

Регулируемые гантели: Гантели, которые позволяют изменять вес, добавляя или удаляя блины. Они универсальны и экономичны.
Гантели с фиксированным весом: Стандартная гантель с нерегулируемым весом. Они часто изготавливаются из чугуна и обычно более долговечны, чем регулируемые гантели.
Шестигранные гантели: Имеют шестигранный конец для предотвращения скатывания.
Круглые гантели: У них круглый конец.
Квадратные гантели: К ним относятся гантели фиксированного веса с квадратными концами и регулируемые гантели, такие как PowerBlock.
Гантели Selectorized: Гантели, которые позволяют изменять вес, манипулируя селекторным штифтом, подобно тренажерам.
Неопреновые гантели: Гантели с фиксированным весом и нескользящим неопреновым покрытием.
Виниловые гантели: Гантели с фиксированным весом и нескользящим виниловым покрытием.

Тип гантелей, который лучше всего подходит для вас, зависит от ваших целей в фитнесе и бюджета. У каждого типа гантелей есть свои плюсы и минусы, поэтому важно учитывать их при принятии решения о покупке.

Гантели какой формы лучше всего подходят для бодибилдинга?

Бодибилдеры используют комбинацию штанг, гантелей и других свободных весов, чтобы стимулировать гипертрофию и построить телосложение, готовое к соревнованиям. Гантели являются неотъемлемой частью бодибилдинга, потому что односторонние упражнения помогают исправить мышечный дисбаланс и помогают бодибилдерам достичь симметрии.

Обычно не имеет значения, какая форма гантели используется. Наиболее важными составляющими будут используемые упражнения, вес и количество выполненных подходов и повторений.

СВЯЗАННЫЕ: 12 самых недооцененных упражнений с гантелями для улучшения ваших тренировок

Какая форма гантелей лучше?

Как и в большинстве случаев, связанных с фитнесом, трудно определить, действительно ли кто-то из них «лучший». Каждый из них предлагает разные преимущества, и некоторые люди предпочитают один тип другому по личным причинам.

Мы рекомендуем попробовать каждый тип, если это возможно, перед покупкой, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

Почему гантели имеют такую ​​форму?

Когда вы думаете о форме гантели, она становится интуитивно понятной. Рукоятка тянется от одного конца к другому, поэтому у вас есть место для удержания веса, в то время как два конца должны быть большими и тяжелыми, чтобы нагружать целевую группу мышц.

Что касается концов, важно, чтобы они были одинакового веса, потому что, если одна сторона перевешивает другую, гантель будет неуравновешенной и громоздкой. Закругленные концы имели смысл для достижения однородности, и производителям гантелей было легко производить их быстро и точно.

По мере того, как в наше время методы производства становятся все более совершенными, мы стали свидетелями рождения шестигранных и квадратных гантелей, поскольку плоские края не позволяли гантели скатиться.

Сегодня существует много разных форм гантелей, но основная конструкция остается относительно неизменной со времен Древней Греции.

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Кристофер Ковелло

Кристофер Ковелло — профессиональный фрилансер и автор публикаций. Он пишет тексты, контент и материалы, ориентированные на SEO, в различных нишах, уделяя особое внимание фитнесу и питанию. Личный путь Кристофера в области фитнеса и питания начался в 2009 году, когда он работал поваром быстрого приготовления и осознал, что его привычки были нездоровыми и неустойчивыми. Он научился осознанному питанию и сбалансированному питанию и с тех пор отдает приоритет здоровому образу жизни. Сегодня Кристофер пишет в нише о фитнесе и питании, и его часто можно увидеть бегущими, путешествующими пешком, занимающимися скалолазанием, спартанскими гонками, тренировками в своем кроссфит-боксе или занятиями йогой.

Дополнительная литература

Польза физических упражнений для пожилых людей, по мнению экспертов

Аманда Капритто, CPT, CNC, CES, CF-L1

Что символизирует силовые тренировки и фитнес лучше, чем скромные гантели? Гантели — классический предмет фитнес-оборудования. Преимущества включения упражнений с гантелями в комплексную тренировочную программу хорошо задокументированы. Независимо от того, занимаетесь ли вы в тренажерном зале впервые или уже являетесь опытным атлетом, гантели помогают улучшить вашу физическую силу, выносливость, физическую форму, а также общее состояние здоровья и самочувствие. Этот простой, но эффективный свободный вес отлично подходит для того, чтобы привести нас в форму. ,  » Подробнее о: Шестигранная, круглая, квадратная: действительно ли форма гантелей имеет значение? » Подробнее

Ремни для пауэрлифтинга Pioneer Cut Обзор: высококачественные силовые ремни, изготовленные по индивидуальному заказу

производства Cooper Mitchell

Ремни Pioneer производства General Leathercraft Mfg. Пояс для пауэрлифтинга Pioneer Cut представляет собой уникальную версию традиционного силового ремня с одним зубцом, который позволяет увеличивать размер на 1/2 дюйма вместо стандартного 1 дюйма. Объедините эту инновационную функцию с одними из самых качественных доступных материалов и, казалось бы, бесконечным количеством вариантов индивидуальной настройки, и вы получите один из лучших доступных силовых ремней. Подробнее

Можно ли поставить беговую дорожку в гараж?

от Kate Meier CPT, USAW-L1, CF-L1

Хотите знать, можно ли поставить беговую дорожку в гараже? Наши специалисты дают советы и рекомендации владельцам домашних тренажерных залов. Подробнее

Что такое МЕТ? Фитнес-метрика, с которой вы, возможно, захотите познакомиться

Сидней Лаппе, Р.Д.

Вы не первый, кто задается вопросом: «Что такое МЕТ?». У нас есть все ответы, изложенные в этом руководстве, чтобы понять и использовать MET. Подробнее

Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

Форма гантели — Etsy Турция

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 63 релевантных результата, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.