Гантели переменного веса: Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг) разборные — Кайлас-Н

12.12.2021 0 Разное

Содержание

Гантель с регулируемым весом 2.5-24 кг

(€160.00

1x гантель в комплекте

Гантель с переменным весом заменяет 15 гантелей разного веса, которые обычно занимают все полки в местном спортзале. Идеально подходит для домашнего или офисного использования. Уникальная система изменения веса, позволяющая быстро и безопасно подобрать нужный вам вес.

Ограниченный запас! Быстрая и бесплатная доставка в посылочные автоматы!

 

Нет в наличии

Сообщите мне автоматически, когда товар появится на складе.

Эл. адрес

Лиза soovinimekirja

Код продукта: 135149 Категории: Гантели, Спортзал, Гири / Гантели / Ручные бомбы, Спортивный, Учебное оборудование Силдид: гантели, гантель, гантели с переменным весом

  • Описание
  • Наличие в магазинах
  • Больше информации
  • Отзывы (0)
  • Транспорт и доставка

Описание

Создание приличного домашнего тренажерного зала может быть проблемой — для многих лучшим решением могут быть гантели с переменным весом, которые включают в себя 15 гантелей разного веса, но берут только одну. пространство секции гантелей.

Компактная гантель переменного веса позволяет поднимать груз быстро и с небольшим шагом веса 1-2 кг. Изменить вес очень просто. На обоих концах гантели есть вращающийся механизм, который можно поворачивать для выбора подходящего веса. Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как это работает.

Когда вы закончите тренировку, гантель поместится в углу или в шкафу. Нет смысла тратить сотни евро на 15 разных гантелей, которые неудобно перевозить и хранить.

Гантели позволяют поднимать веса: 2,5 кг, 3,5 кг, 4,5 кг, 5,5 кг, 6,5 кг, 8 кг, 9 кг, 10 кг, 11,5 кг, 13,5 кг, 16 кг, 18 кг, 20,5 кг, 22,5 кг, 24 кг.

Самая недорогая система гантелей в Эстонии!

Наличие в магазинах

Это показывает наличие товара или выбранной вариации в наших магазинах в Таллинне по адресу Tähesaju 11 или Juhkentali 15. Если товара нет в нужном магазине, пожалуйста, напишите по адресу order@medpoint. ee

  • Звездообразование (0)
  • Юхкентали 15 (0)

Отзывы (0)

Транспорт и доставка

Бесплатный транспорт до посылочного автомата, если общая стоимость заказа превышает 50 €
Посылочный автомат Itella SmartPOST (2.39 €)
Посылочный автомат Omniva (2.39 €)
Курьер Omniva / DPD (5.40 €)
Пакет Omniva на почту (4.20 €)
Срок доставки указан на товаре.

Товарный словарь | Г | Гантели

Музей торговли — Товарный словарь — Гантели

 

 

 

     Гантели — гимнастические снаряды для упражнений в поднятии тяжести, для развития мышц рук, груди и спины. Гантели относятся к группе спортивных товаров.

     В СССР выпускались гантели трёх видов: гантели постоянного веса, гантели переменного веса, гантели с пружинами.

 

 

 

Гантели постоянного веса

 

 

 

 

     Гантели постоянного веса представляют собой два чугунных шара, соединённых короткой рукояткой. Предназначаются для упражнений в поднятии тяжести, для развития мышц руки, груди и спины.

 

 

Гантели постоянного веса (к сожалению сломались при работе)


   

 

 

     Гантели производились в зависимости от веса — 16 номеров: Общая длина гантеля от 142 до 454 мм, диаметр шаров от 30 до 169 мм. В гантелях весом от 0,5 до 16 кг рукоятка отливается вместе с шарами, в остальных изготовляется ли стального прутка, концы которого заливались в чугунные шары при их отливке. Гантели производились по ТУ 167—53 Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР. Требования к качеству гантелей: шары должны были быть правильной шарообразной формы с ровной, без выступов, раковин и других дефектов поверхностью. Для защиты от коррозии гантели покрывались масляной или нитрокраской с предварительной грунтовкой и шпаклевкой, допускалось покрытие эмалевой краской или нитроэмалью. Маркировка производилась при отливке и содержала на поверхности одного из шаров фабричную марку завода-изготовителя, на другом шаре — вес. Выпускались литейно-механическим заводом в г. Кирове Министерства местной промышленности РСФСР.

 

 

 

     Гантель переменного веса состоят из двух цилиндрических магазинов (коробок), соединённых рукояткой, и нескольких грузовых дисков; диски вкладываются в магазины и удерживаются в них с помощью пружины, имеющейся внутри рукоятки. Имеют то же назначение, что и гантели постоянного веса. Удобны тем, что их вес может быть изменен по усмотрению спортсмена. Выпускались двух видов: большие и малые.

 

 

Гантель переменного веса

   

 

 

     Магазины гантелей отливались из серого чугуна (для больших гантелей) или штамповались из листовой стали (для малых гантелей). Рукоятки изготовлялись из стальной бесшовной трубы. Магазины с рукояткой соединялись сваркой или на резьбе. Грузовые диски отливались из серого чугуна или штамповались из листовой стали, они должны были свободно вставляться в магазин, легко провёртываться в нём и плотно прилегать к крышке, друг к другу и к выступам концов магазина. Наружные поверхности больших гантелей и рукоятки малых гантелей покрывались лаком или краской, а поверхности магазинов, крышек и грузовых дисков малых гантелей никелировались. Выпускались главным образом литейно-механическим заводом Министерства местной промышленности РСФСР в г. Кирове по ТУ 165 Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР. На рукоятке ставилось фабричное клеймо. На каждом диске указывается его вес.

 

 

 

     Гантели с пружинами по назначению несколько отличаются от двух описанных видов. Они предназначаются для упражнений с отягчением и для развития мышц кисти руки. Состоят из двух металлических или деревянных половинок, 5—7 пружин, возвращающих сведенные при сжатии половинки в разжатое положение, и двух стержней, удерживающих пружины в правильном положении.

 

 

Гантель с пружинами

 

 

 

     Одна сторона половинок гантеля плоская, другая фигурная. На концах одной половинки сделаны гнёзда с винтовой нарезкой для крепления стержней, а на концах другой — сквозные отверстия для свободного прохождения стержней при сжатии. Половинки металлических гантелей изготовлялись из серого чугуна, деревянных — из дуба, бука или ясеня. Утолщенные части половинок металлических гантелей покрывались краской, рукоятки никелировались, деревянные половинки лакировались. Стержни стальные, длиной 38—40 мм, на одном конце имеют винтовую нарезку, на другом — шляпку. Пружины имеют 8—10 витков, изготовлялись из стальной закалённой проволоки толщиной 1,5—1,8 мм, длиной 40 мм, диаметр пружины 15—16 мм. Пружины никелировались. Поверхности гантелей должны были быть ровными, без острых углов; пружины — с правильной формой витков, с одинаковым диаметром; стержни — прочно укреплёнными в гнёздах, без перекосов, затрудняющих сжатие половинок. На одном из полушарий указывался вес, на другом клеймом ставилась фабричная марка.

 

 

 

     Упаковка: гантели постоянного веса для транспортирования упаковывались в деревянные ящики весом брутто не более 80 кг с прокладкой древесной стружкой или соломой, могут транспортироваться в контейнерах без упаковки в ящики; в контейнерах гантели укладывались рядами с прокладкой древесной стружкой или опилками; гантели переменного веса обёртывались бумагой и упаковывались в деревянные ящики весом брутто не более 80 кг; гантели с пружинами укладывались попарно в картонные коробки или завёртывались в бумагу и упаковывались в деревянные ящики весом брутто не более 30 кг. Вместе с гантелями в ящики вкладывался упаковочный лист. На ящиках указывалось предприятие-изготовитель, наименование, вес, размер и количество изделий. Условия хранения — Спортивные товары.

 

 

Гантель постоянного веса

 

 

 

     В СССР гантели были практически у всех мужчин и, часто забытые, хранились под шкафами и на антресолях. Но, сразу после приобретения, гантели давали возможность почувствовать себя настоящими мужчинами, а возможность к ним прикоснуться, позволяла ходить «гоголем» перед симпатичной новой знакомой! 

     Для помощи при занятиях с гантелями выпускалась специальная литература. Одной из популярных можно назвать несколько раз переизданную книгу Б.Г. Пустовойта «Гантельная гимнастика»

 

Спортивные товары

Лучшие регулируемые гантели — CNET

В этой статье:

  • Наш выбор
  • Другие регулируемые гантели, которые мы тестировали
  • Как мы выбрали
  • Факторы, которые необходимо учитывать И если вы покупаете много снаряжения для силовых тренировок и других упражнений, это также может быть дорогим и громоздким.
    Регулируемые гантели являются идеальным дополнением к домашнему тренажерному залу, потому что они могут сэкономить место и даже деньги, если вы купите их по выгодной цене.

    Регулируемые гантели занимают немного больше места, чем одна пара традиционных гантелей, и в то же время допускают вес до 55 фунтов, а регулируемые гантели Ativafit достигают даже 72 фунтов. Это означает, что вам не нужно тратить место на большую традиционную стойку для гантелей с несколькими вариантами веса, а вместо этого есть место для другого спортивного оборудования.

    Самое лучшее в этих регулируемых наборах гантелей то, что они универсальны и могут использоваться для самых разных упражнений. Независимо от того, хотите ли вы привести мышцы в тонус или нарастить мышечную массу, регулируемые наборы гантелей могут быть нацелены на ряд групп мышц, включая ноги и ягодицы, если вы используете их для приседаний или выпадов.

    В разгар пандемии многим людям было трудно получить гантели в разумные сроки. Однако, кажется, этот вопрос был решен. Я получил эти продукты относительно быстро и смог их протестировать.

    Поскольку на рынке представлены различные типы регулируемых гантелей, мы тщательно рассмотрели различные стили и бренды, чтобы помочь вам с выбором. Прежде чем нажать кнопку «Купить», ознакомьтесь с нашим списком лучших регулируемых гантелей для силовых тренировок дома.

    Другие регулируемые гантели, которые мы тестировали


    • Smrtft Nuobell 80 : В предыдущем обзоре регулируемых гантелей автор CNET Линдси Бойерс назвал Smrtft Nuobell 80 регулируемой гантелью с лучшим дизайном. Я не мог достать эти гантели, но, судя по обзору, они потенциально могли быть связаны с регулируемыми гантелями Core, учитывая их гладкий вид и удобный дизайн.
    • Powerblock Pro 32 : Хотя мне не довелось попробовать эти наборы Powerblock, я знаком с Powerblock и считаю их классикой. В предыдущем списке лучших гантелей CNET Pro 32 была названа лучшей регулируемой гантелью для начинающих, и я, вероятно, тоже выбрал бы ее, если бы официально протестировал ее. Их легко держать благодаря прорезиненной эргономичной рукоятке, а система штифтового замка может быть проще для новичков в управлении по сравнению с циферблатами на других регулируемых гантелях.

    Как мы выбрали

    • Простота использования: Мы проверили, насколько легко распаковывать и устанавливать регулируемые гантели, а также насколько легко их использовать для тренировки. Это включает в себя такие факторы, как дизайн, захват и способ регулировки (циферблат, кнопка и т. д.).
    • Материалы: Мы посмотрели на качество материалов и на то, стоят ли регулируемые гантели свою цену. Мы также рассмотрели дизайн и стиль гантелей.
    • Удобство: Мы наблюдали, насколько удобно держать гантели и насколько хорошо спроектированы ручки, особенно во время потной тренировки. Это влияет на опыт пользователя и на то, насколько удобно будет поднимать более тяжелый вес.
    • Диапазон веса: Одной из основных причин покупки регулируемых гантелей является то, что они заменяют несколько наборов гантелей. Мы посмотрели, предлагают ли регулируемые гантели достаточный диапазон веса, чтобы компенсировать эти наборы гантелей.

    Факторы, которые необходимо учитывать

    • Подумайте, какая форма вам удобна. Некоторые могут чувствовать себя неловко или неуравновешенно, если они слишком квадратные или круглые.
    • Подумайте, из какого материала вы хотите сделать гантели. Многие из них сделаны из железа, стали, алюминиевого сплава или пластика.
    • Решите, хотите ли вы, чтобы ваши ручки имели защитное покрытие. Выберите тот, который чувствует себя крепким и удобно помещается в вашей руке.
    • Проверьте гарантию компании и ее покрытие на случай, если ваша гантель выйдет из строя.

    Часто задаваемые вопросы о регулируемых гантелях


    Сколько стоят регулируемые гантели?

    Регулируемые гантели могут стоить от 200 до 500 долларов или больше в зависимости от диапазона веса и марки.

    Сколько обычно весят регулируемые гантели?

    Вес регулируемой гантели может составлять от 5 до 50 фунтов (иногда больше). Некоторые могут идти в килограммах и требуют от вас дополнительных математических вычислений (умножьте на 2,2, чтобы преобразовать в фунты).

    Как вы используете регулируемые гантели?

    Регулируемые гантели имеют ручной диск, который поворачивается и фиксируется на выбранном весе. Некоторые компании, экспериментирующие с более продвинутыми технологиями, могут использовать цифровые циферблаты или голосовое управление, например, Nordictrack.

    На что обратить внимание при покупке регулируемых гантелей?

    Подходящим набором регулируемых гантелей для вас будут гантели того веса, который вы предпочитаете. Также учитывайте управляемость, комфорт, дизайн и стоимость.

    Можно ли бросить регулируемые гантели?

    Как и в случае с любыми гантелями, мы не рекомендуем бросать регулируемые гантели. Они могут представлять опасность для здоровья и могут повлиять на их функциональность.

    Еще для любителей фитнеса

    • Лучшие эллиптические тренажеры 2023 года
    • Лучшие эспандеры

    Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.

    Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

    9 лучших наборов регулируемых гантелей 2023 года, протестированных тренерами по фитнесу

    ЕСЛИ ЕСТЬ один из предметов домашнего спортзала, который вы должны иметь в своем доме, это должны быть гантели. «Есть причина, по которой гантели есть в каждом спортзале с большими ящиками», — говорит директор по фитнесу MH Эбенезер Самуэль, C.S.C.S., который создал программу наращивания мышц рук All Out Arms, основанную в основном на гантелях. «Если вам нужны целевые мышцы — а это то, чего хотят все парни, — тогда вам нужны гантели».

    Даже если у вас нет официального домашнего тренажерного зала или зоны для тренировок, гантели хороши тем, что они практически не занимают места, если вы работаете только с одной парой. Это возможно, если вы инвестируете в регулируемый набор, который может переключаться с легкого на тяжелое быстрым поворотом ручки или изменением настройки.

    • Самые инновационные регулируемые гантели

      Регулируемые гантели Nordictrack iSelect

      429 долларов на Amazon

      $429 at Amazon

      Read more

    • Most Reliable Adjustable Dumbbells

      PowerBlock Pro 50 Adjustable Dumbbells

      $390 at Amazon

      $390 at Amazon

      Read more

    • Best High-End Adjustable Dumbbells

      Гантели Bowflex SelectTech 1090

      799 долларов в Bowflex

      799 долларов в Bowflex

      Подробнее

    • Лучшая регулируемая гантель старой школы

      Yes4All Single Adjustable Dumbbell

      $64 at Amazon

      $64 at Amazon

      Read more

    SHOP ADJUSTABLE DUMBBELLS ON AMAZON NOW

    Тренировки дома связаны с двумя общими проблемами: пространство и оборудование. Большинство людей не используют целую стойку гантелей в своих домашних тренировках, не говоря уже о пространстве для размещения. Регулируемые гантели отлично упрощают вещи; вы можете использовать разные веса в одном наборе гантелей, что устраняет необходимость в нескольких наборах весов.

    Пара регулируемых гантелей позволит вам перейти на новый уровень тренировок, не посещая спортзал. Эти гантели также сводят к минимуму количество необходимого оборудования. Думаю об этом; всего одна регулируемая гантель может заменить до 15 гирь. Теперь это то, что мы называем эффективностью.

    Говоря об эффективности, мы собрали 9 самых лучших регулируемых гантелей на рынке прямо сейчас.

    Какой бы комплект вы ни выбрали, он обязательно поможет вам оставаться в форме, сильным и экономить пространство во время тренировок дома.

    Лучшие гантели | Лучшие весовые скамьи | Лучшие гири | Лучшая силовая стойка | Награды домашнего спортзала 2023 | Лучшее домашнее спортивное оборудование

    Лучшие гантели премиум-класса

    SMRTFT NUOBELL 80LB Регулируемые гантели

    Pros
    • Регулируемые из 5-80 фунтов стерлингов. Включает переносные подставки для хранения
    • Доступно несколько цветов
    • Optional double-legged stand for improved storage
    Cons
    • Expensive

    7
    Material Steel and plastic
    Total weight (set) 160 lb.
    Dimensions 17 x 7,5 x 7,5 дюймов
    Заменяет 16 пар гантелей
    База для хранения в комплекте Да
    Гарантия 2 года

    Если вы строите главный домашний тренажерный зал и деньги не имеют значения, этот комплексный набор гантелей премиум-класса от SMRTFT — ваш выбор. Набор 80-фунтовых гантелей Nuobell изготовлен из почти пуленепробиваемой стали, которая создана, чтобы пережить вас. Входящие в комплект переносные подставки облегчают хранение, а компактный дизайн означает, что весь набор занимает гораздо меньше места, чем обычные наборы гантелей с фиксированным весом.

    Регулируемая конструкция означает, что вы можете использовать один и тот же набор отягощений для каждой группы мышц для полноценной тренировки всего тела. Например, уменьшите вес для махов в наклоне или положите блины на блины для более интенсивных приседаний. Все это плавно и легко настраивается с помощью встроенного селектора. Ручки с накаткой делают более безопасным подъем любого веса.

    Несмотря на то, что доступны тысячи фитнес-приложений, нам также нравится бесплатное приложение, входящее в комплект гантелей SMRTFT. Он предлагает доступ к тренировкам по запросу с профессиональными тренерами, а также возможность планировать собственное фитнес-путешествие, находить советы по питанию и получать ежедневную мотивацию.

    Подробнее: Обзор SMRTFT Nuobell

    Самые инновационные регулируемые гантели

    Регулируемые гантели Nordictrack iSelect

    Самые инновационные регулируемые гантели

    Nordictrack iSelect Adjustable Dumbbells

    $429 at Amazon

    Credit: Courtesy of Retailer
    Pros
    • Compatible with Alexa
    • Sleek and compact design
    • iFit membership included
    • Digital weight readout
    • Motorized weight selector for easy changing
    Минусы
    • Дорого
    • Техник иногда не отвечает на запросы об изменении веса

    Material Alloy steel
    Total weight (set) 100 lb.
    Dimensions 16.5 x 7.3 x 7.3 inches
    Replaces 10 pairs of dumbbells
    Storage Да
    Гарантия 1 год

    Самые инновационные гантели на рынке, iSelects полагаются на голосовое управление для изменения сопротивления. Это означает, что вы можете закончить серию приседаний с собственным весом и крикнуть Алексе, чтобы она переключилась на 25-фунтовые гантели, а затем мгновенно взять гири и начать сгибания рук.

    Read more: Best Treadmills

    Most Reliable Adjustable Dumbbells

    PowerBlock Pro 50 Adjustable Dumbbells

    Most Reliable Adjustable Dumbbells

    PowerBlock Pro 50 Adjustable Dumbbells

    Now 39% Off

    $390 at Amazon

    Credit : Предоставлено розничным продавцом
    Pros
    • Надежный механизм изменения веса
    • Расширяется до 100 фунтов, чтобы они могли расти вместе с вами
    • Может изменять вес вне док-станции
    Cons
    • Design isn’t super friendly to bicep exercises

    9-75
    Material Welded steel
    Total weight (set) 100 lb.
    Dimensions 12.5 x 7 x 7,25 дюйма
    Заменяет 14 пар гантелей
    База для хранения в комплекте №
    Гарантия276

    Сверхпрочный набор долговечных гантелей идеально подходит для тяжелых упражнений, таких как тяга с остановкой, румынская становая тяга и тяжелый жим.

    Read more: Best Percussion Massage Guns

    Best High-End Adjustable Dumbbells

    Bowflex SelectTech 1090 Dumbbells

    Best High-End Adjustable Dumbbells

    Bowflex SelectTech 1090 Dumbbells

    $799 at Bowflex

    Кредит: Предоставлено продавцом
    Профи
    • Прочность коммерческого класса
    • Широкий диапазон регулируемого веса от 10 до 90 фунтов
    • Эффективный лоток для хранения, помогающий сэкономить место
    Минусы
    • Увеличенный
    • Дорогой

    Материал Сталь, нейлон, АБС, термопластичная резина
    Общий вес (комплект) 190 фунтов0276
    Dimensions 17. 5 x 9.5 x 10 inches
    Replaces 17 pairs of dumbbells
    Storage base included Yes
    Warranty 3-year

    Эти регулируемые гантели Bowflex имеют вес, который регулируется от 10 до 90 фунтов с шагом 5 фунтов, что заменяет до 17 пар гантелей. Их также очень легко настроить; у них есть простые в использовании диски выбора для регулировки веса, которые являются плавными и удобными для пользователя.

    Read more: Best Power Racks

    Best Old-School Adjustable Dumbbell

    Yes4All Single Adjustable Dumbbell

    Best Old-School Adjustable Dumbbell

    Yes4All Single Adjustable Dumbbell

    $64 at Amazon

    Предоставлено дилером
    Плюсы
    • Менее 100 долларов США
    • Долгий срок службы
    • Компактность
    Минусы
    • Необходимость откручивать замок при изменении веса

    Material Cast iron and steel
    Total weight (single) 52. 5 lb.
    Dimensions ‎16 x 1.15 x 1.15 inches (without plates)
    Replaces 12 pairs of dumbbells
    Storage base included No
    Warranty 5-year

    Yes4Alls take on the adjustable dumbbell delivers up to 55 pounds of resistance and anti-rust плиты, которые созданы на века.

    Подробнее: Лучший домашний тренажерный зал.

    • Несколько многопозиционных рукояток
    • Может трансформироваться в штангу
    • Безопасные пружинные хомуты удерживают вес на месте
    Минусы
    • Необходимо купить две 45-фунтовые гантели, чтобы собрать 90 lbs barbell

    9099 9007 3-й. пару гантелей Bellitron, и вы можете комбинировать их, чтобы сформировать мини-штангу с 90 фунтов сопротивления. Более того, многопозиционные рукоятки Bellitron позволяют легко выполнять махи гантелями и другие взрывные упражнения.

    Сердечный дом регулируемый набор гантелей

    Сердечный дом регулируемый набор гантелей

    Сейчас 13% скидка

    $ 350 At Corehomefitness.com

    Pros
  • .
  • Средняя цена
    • Минусы
    • Ограниченный вес, может не подходить для более высоких уровней физической подготовки
    • Стенд, проданный отдельно

    Material Steel
    Total weight (set) Up to 50 lbs
    Dimensions 18″ × 11″ × 8″
    Replaces 10 пары гантелей
    базы хранения включают NO
    Warranty 1-летний
    777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777774.
    Общий вес (SET) 100 LB.
    DIMENTIMENS
    Replaces 10 pairs of dumbbells
    Storage base included No
    Warranty 2-year

    Этот регулируемый набор гантелей от Core Home Fitness позволяет изменять вес с шагом в 5 фунтов, просто поворачивая ручку, и варьируется от 5 до 50 фунтов. Они также поставляются с легкой алюминиевой подставкой для компактного дизайна.

    Подробнее: 13 способов курить спину, используя гантели

    Powerblock Elite Expertable Dumpable Dumpbell

    Элита Powerblock Elite.0016 $ 360 на Amazon

    Кредит: любезно предоставлено розничным продавцом
    Pros
    • Тяжелые и прочные
    • Поставляются
    • могут быть сложены для еще более легкого хранения
    CONS
    • . некоторые

    Материал Сталь с порошковым покрытием
    Общий вес (комплект) 100 фунтов
    2 Размеры0275 12 x 6.25 x 6 inches
    Replaces 16 pairs of dumbbells
    Storage base included No
    Warranty 5-year

    These dumbbells from PowerBlock are welded из твердой стали и окрашены порошковой краской. Этот набор заменяет 16 пар гантелей общим весом 825 фунтов, и каждую гантель можно увеличить до 70 или 90 фунтов на руку.

    Read more: Best Workout Shoes

    NordicTrack Select-a-Weight Adjustable Dumbbell Set

    NordicTrack Select-a-Weight Adjustable Dumbbell Set

    $329 at Amazon

    Credit: Courtesy of Retailer
    Плюсы
    • Механизм плавной регулировки
    • Средняя цена
    • В собранном виде
    • Натуральный размер и форма
    Минусы
    • Короткий гарантийный срок

    .

    Подробнее: Лучшие рубашки для тренировок

    Что выбрать: стандартные или регулируемые гантели?

    Это зависит от трех вещей: места, личных предпочтений и того, как вы планируете использовать гантели.

    Если у вас неограниченное пространство, вы определенно можете рассмотреть стандартные гантели. Но если вы находитесь в тесноте, выберите хороший регулируемый вариант. Вам также следует подумать о том, как часто вы будете бросать гантели. Даже самые лучшие и самые прочные регулируемые гантели в этом списке по-прежнему имеют механизмы переключения веса и не должны падать с высоты нескольких футов после серии жимов от плеч.

    Как работают регулируемые гантели?

    Базовая конструкция регулируемых гантелей включает в себя ручку, за которую вы держитесь во время тренировки, с набором весовых пластин на каждом конце — как у традиционных гантелей. Регулируемые гантели старой школы поставляются с набором пластин разного веса, которые можно добавлять или снимать с рукоятки, но в новых конструкциях используются инновационные механизмы регулировки, чтобы сделать регулируемые гантели более удобными для пользователя.

    Циферблатная система : В этом механизме используется циферблат на конце ручки гантели для регулировки веса. Чтобы изменить вес, вы поворачиваете циферблат до нужного веса, и механизм зафиксирует соответствующие весовые пластины. Некоторые регулируемые гантели должны быть прикреплены к их базе для хранения, чтобы изменить вес с помощью циферблата, в то время как другие можно регулировать вне их док-станции.

    Система штифтов и замков : Этот механизм использует штифт для выбора желаемого веса, и может потребоваться некоторая практика, чтобы привыкнуть к нему, если вы новичок. Чтобы изменить вес, вы вытаскиваете штифт, выбираете нужный вес, а затем снова вставляете штифт в соответствующий слот, чтобы зафиксировать вес.

    Система Twist-Lock : В этом механизме используется механизм поворотной блокировки для фиксации весовых пластин. Чтобы изменить вес, вы поворачиваете ручку, чтобы разблокировать весовые пластины, снимаете или добавляете весовые пластины, а затем поворачиваете ручку назад, чтобы зафиксировать новый вес.

    Магнитная система : В этом механизме используются магниты для фиксации весовых пластин. Чтобы изменить вес, вы используете инструмент, чтобы отсоединить весовые пластины от ручки, удалить или добавить весовые пластины по желанию, а затем снова прикрепить весовые пластины к ручке с помощью магнитов.

    Безопасны ли регулируемые гантели?


    Регулируемые гантели являются безопасным и эффективным оборудованием при правильном и правильном использовании (как и в случае с обычными гантелями). Однако, как и в случае с любым типом тяжелоатлетического оборудования, необходимо помнить о некоторых соображениях безопасности.

    Важно выбирать качественные регулируемые гантели из прочных материалов. Если вы используете модель старой школы со съемными пластинами, вы также должны убедиться, что они надежно прикреплены к рукоятке, прежде чем начать подъем.

    Как и в случае со свободными весами, обязательно начните с веса, который вы сможете безопасно поднять, сохраняя правильную форму. Если вы новичок, хорошей идеей будет поработать с личным тренером или специалистом по фитнесу, который поможет вам в правильной технике подъема и выборе веса.

    Форма, ощущение и распределение веса регулируемых гантелей требуют некоторого привыкания, в зависимости от модели, с которой вы работаете. Поскольку они могут ощущаться иначе, чем стандартные гантели в движениях, которые вы регулярно выполняете, важно сосредоточиться на медленных, контролируемых движениях и правильной форме на протяжении всей тренировки (особенно по мере того, как вы привыкаете к ним).

    Каковы преимущества использования регулируемых гантелей?


    Регулируемые гантели имеют несколько преимуществ по сравнению с обычными гантелями, наиболее очевидным из которых является их компактный дизайн: независимо от того, какие регулируемые гантели вы выберете, они будут занимать меньше места, чем наборы традиционных гантелей, которые они заменяют.

    В зависимости от механизма регулировки и простоты использования они также предлагают массу удобств. С обычными гантелями вам нужно вручную менять вес для каждого упражнения (или для регулируемых гантелей старой школы добавлять/снимать пластины), что может занять много времени. Регулируемые гантели повышают эффективность тренировок, позволяя быстро и легко регулировать вес между упражнениями.

    Еще одним привлекательным преимуществом регулируемых гантелей является то, что они более экономичны по сравнению с несколькими наборами их традиционных предшественников. Мы знаем, что многие варианты в этом списке не совсем бюджетные. Но построение весовой стойки с 5-15 наборами высококачественных традиционных гантелей гарантированно увеличит затраты еще быстрее.

    Как выбрать лучшие регулируемые гантели (для вас)

      При всем многообразии предложений на рынке выбор пары регулируемых гантелей может оказаться сложной задачей. Это тоже недешевое оборудование, поэтому при покупке учитывайте следующие факторы:

      Диапазон веса: Найдите диапазон веса, соответствующий вашим целям в фитнесе. Большинство регулируемых гантелей можно регулировать с небольшим шагом, поэтому важно учитывать минимальный и максимальный вес каждого набора.

      Размер и форма : Регулируемые гантели бывают разных форм и размеров. Учитывайте размер и форму гантелей и убедитесь, что они удобны в ваших руках. По сути, гантель кажется вам «хорошей» или естественной? Опять же, это сводится к личным предпочтениям и может включать в себя некоторые пробы и ошибки.

      Регулируемость : Некоторые регулируемые гантели имеют циферблатную или штифтовую систему, позволяющую быстро и легко изменять вес. Другим может потребоваться больше времени и усилий для регулировки веса. Подумайте, какой тип системы регулировки лучше всего подходит для вас.

      Распределение веса : Некоторые регулируемые гантели не распределяют нагрузку только на внешнюю часть рукоятки, изменяя реакцию гантели на определенные движения (особенно вспомогательные движения). Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что если вы хотите выполнять более тяжелые упражнения (переносы фермера, RDL, тяги), вы можете рассмотреть регулируемую гантель, которая не распределяет свой вес, как традиционная гантель, такая как PowerBlocks или Stroops Bellitrons. Если вы планируете делать больше вспомогательных движений (например, сгибание рук на бицепс или сгибание черепа), выберите что-то более похожее на гантели, например, SMRTFT или Yes4All из этого списка.

      Цена : Цена важна практически для каждого строителя домашнего спортзала. Для многих это может быть решающим фактором. Мы рекомендуем регулируемые гантели для большинства видов фитнеса, и они, как правило, самые доступные, поэтому мы предлагаем начать с них. Если, с другой стороны, у вас есть место и дополнительные деньги, которые можно потратить, лучшим вариантом может стать специальный набор резиновых или железных шестигранных гантелей.

      Бренды и отзывы покупателей : Ищите известные бренды с положительными отзывами клиентов, чтобы убедиться, что вы покупаете качественный продукт.

      Как мы выбирали

      Мужское здоровье Редакторы и писатели по фитнесу тестировали лучшие регулируемые наборы гантелей в течение многих лет. Эксперты, в том числе наш фитнес-директор Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. и фитнес-редактор Бретт Уильямс, NASM, подвергли бесчисленное количество регулируемых наборов гантелей через отжим, чтобы оценить их грузоподъемность, производительность и долговечность. Мы также учитывали цену, так как некоторые регулируемые наборы гантелей обеспечивают лучшую общую ценность, чем другие.

      Вам так же может понравиться...

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

       
    Material Plastic and steel
    Total weight (set) 110 lb.
    Dimensions 19.4 x 11.4 x 8.5 inches
    Replaces 15 pairs of Гантели