Фото идеальное тело мужское: Идеальные мужские тела по мнению девушек ЗОЖ

пропорции по росту и весу

Идеальное мужское тело – какое оно? Что важно в мужской фигуре и как эволюционировали параметры тела? Давайте разберемся, какие пропорции актуальны сегодня и какое тело считалось идеальным у истоков человечества.

Содержание

1. Какие должны быть пропорции идеального мужского тела
2. Эволюция параметров
3. Примеры фото мужчин с идеальным телом
4. Советы для приближения к идеальному телу для мужчин

Какие должны быть пропорции идеального мужского тела

Логично утверждать, что в древности идеальным мужским телом было мускулистое и приспособленное к длительной и тяжелой физической нагрузке, скажем, как у кроссфит атлета. Конечно, тогда, в доисторические времена, никто и понятия не имел о проработанном рельефе, кубиках и прочих атрибутах, присущих настоящему спортсмену, посещающему фитнес-центр. Более того, сами люди были другими. Они были приземистыми, тело – коротким, как и нижние конечности, а вот руки были длиннее.

И речь идет не о подобных обезьянам неандертальцам или австралопитекам, а о человеке разумном. Как и в статье об идеальном женском теле, стоит привести пример из повести Джека Лондона «До Адама». В ней, кстати, в конечном итоге одерживали верх развитые не физически, а интеллектуально, хотя и на протяжении всего повествования этим так называемым интеллектуалам доставалось от крупного и массивного альфа-самца, который физически расправлялся с мужчинами из своего племени, тем самым снизив конкуренцию.

Если рассматривать эталон мужской фигуры «в цифрах», то в таблице, приведенной ниже, показано оптимальное соотношение по росту и весу. Так выглядят пропорции у парней, имеющих средний тип конституции – «мезоморф» или «нормостеник».

Таблица соотношения роста и веса
Рост	Вес
157	54-59
160	55-60
162	56-62
165	58-63
168	59-65
170	61-67
173	63-69
175	65-71
178	66-73
180	68-75
183	70-77
185	72-80
188	74-82
190	76-84
193	78-86

Эволюция параметров

С развитием цивилизации сила и мощь уступили эстетике и пропорциям. Это отлично просматривается в древнегреческих скульптурах. Аполлон, Геракл, Лаокоон и, конечно же, Фавн Барберини. Все эти образы олицетворяют эстетику, грацию и мужское начало. Если рассмотреть фигуру подробнее, то можно обратить внимание на такие акценты, как широкий плечевой пояс, узкую талию, крепкие ноги и руки. Мышцы рельефны и имеют четкую форму, процент жира не больше 8% от массы тела. Вот эту форму и можно назвать эталонной. Она была актуальной тогда, сейчас и, несомненно, в будущем тоже будет актуальна, несмотря на тенденцию к тотальной деградации пропорций и маниакальное увеличение мускулатуры.

Примеры фото мужчин с идеальным телом

Советы для приближения к идеальному телу для мужчин

Чтобы приблизить фигуру к эталонной, нужно сделать акценты на важные группы мышц. Во-первых, следует уделить внимание плечам и грудным мышцам. Дельты тренировать с разделением на пучки или части (переднюю, среднюю и заднюю). На каждую часть следует выполнять по два упражнения: основное и вспомогательное. В качестве примера подойдет проверенная схема тренировки на дельты, которую можно выполнять как в зале, так и дома:

• Вертикальный жима штанги или гантелей (можно сделать армейский жим штанги).
• Жим Арнольда.
• Разведение гантелей в стороны.
• Фронтальные махи гантелями.
• Тяга гантелей в упоре на заднюю дельту.
• Разведение гантелей сидя в наклоне на заднюю часть дельт.

Грудные мышцы можно развить, выполнив комплекс упражнений на грудные мышцы, к которому следует добавить упражнение для трицепсов:

• Жим гантелей лежа.
• Разводка гантелей лежа или под углом.
• Отжимания с широкой постановкой рук.
• Французский жим (любой вариант).
• Скручивания (пресс).

• Жим гантелей лежа

Было бы неплохо подключить отжимания на брусьях, если есть такая возможность.

Чтобы сделать спину шире и придать ей V-образную форму, будет достаточно трех упражнений, которые можно выполнять вне фитнес-зала:

• Подтягивания широким хватом.
• Тяга штанги или гантелей к поясу.
• Гиперэкстензия.
• Сгибание рук.

В данный комплекс следует добавить пару упражнений на бицепс, например, сгибания штанги сидя широким хватом или попеременные сгибания с гантелями стоя.

Торс для достижения заявленного эффекта уже прокачан, а вот с ногами дело обстоит сложнее. Здесь нужен большой вес и без штанги или тренажеров не обойтись. В худшем случае нужно будет работать с гантелями, но их вес должен быть немалым. Итак, идеальные мужские ноги тренируем так:

1. Приседания с отягощением (гантели или штанга).
2. Приседания с узкой постановкой ног (стопы расположены не шире плеч).
3. Прогулка фермера.
4. Мертвая тяга.
5. Подъемы на носки (голень).

А также читайте:
Какая часть тела у мужчин самая привлекательная для женщин?
Нравятся ли девушкам накачанные парни?
Силовые показатели мужчины – какие они должны быть?

Идеальное мужское тело ( фигура )

Идеальное мужское тело …

01 января 2022, 08:10

24 ответа

Последний — 01 января 2022, 16:30 Перейти

01 января 2022, 08:46

#1

01 января 2022, 09:21

#2

01 января 2022, 09:23

#3

Зайцеслав Яйцев

А если жирный, но очень богатый, то пойдет?

01 января 2022, 09:25

#4

😍

01 января 2022, 09:26

#5

Ɐльмɐ ✞✟ 🖤

не, я люблю чтобы был волосатый в меру.
Вот такой типаж я бы целовала каждый день —

https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5355282/

😍

01 января 2022, 09:28

#6

01 января 2022, 09:31

#7

Зайцеслав Яйцев

А если жирный, но очень богатый, то пойдет?

01 января 2022, 09:31

#8

Ɐльмɐ ✞✟ 🖤

не, я люблю чтобы был волосатый в меру.
Вот такой типаж я бы целовала каждый день —
https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5355282/

😍

01 января 2022, 09:33

#9

Ɐльмɐ ✞✟ 🖤

не то блин!!
Вот ссылка — https://cdn1.savepice.ru/uploads/2022/1/1/68d49af482556ed903196badfe12c257-full.jpg

01 января 2022, 09:33

#10

Гость

такую вы бы хотели, но у вашего партнера среднестатистическая, поэтому мастурбируйте и дальше на эту.

01 января 2022, 09:41

#11

Елена

Ну он как шкаф выглядит, прямо качок качком. А вот бонд крэйга его фигура — среднее между шкафом и некачком.

У Бонда она бритая, мне такое не нравится. У мужчины должны быть волосы, это сексуально.

01 января 2022, 09:44

#12

Гость

такую вы бы хотели, но у вашего партнера среднестатистическая, поэтому мастурбируйте и дальше на эту.

01 января 2022, 10:02

#13

01 января 2022, 10:02

#14

Елена

Фото: https://postimg.cc/H8tRNtkV

01 января 2022, 10:14

#15

Гость

Наверно чтобы не совсем дрыщ был худой, не волосатый, не толстый (полный,и склонен к полноте. От 96кг), не густо волосатый и без покатых плеч.

01 января 2022, 10:18

#16

Ɐльмɐ ✞✟ 🖤

не, я люблю чтобы был волосатый в меру.
Вот такой типаж я бы целовала каждый день —
https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5355282/

😍

01 января 2022, 10:33

#17

01 января 2022, 10:40

#18

Гость

а почему вам волосатасть нравится ?

01 января 2022, 12:08

#19

Гость

а почему вам волосатасть нравится ?

01 января 2022, 12:33

#20

Зайцеслав Яйцев

Латентная зоофилия. На вумане полно одиноких теток-зоофилок

01 января 2022, 12:35

#21

Гость

Это связано с тем, что женское либидо плохо эволюционировало с древнейших времен. Давно замечена тяга российских женщин к чернявым волосатым тюрко-кавказоидам, которые представляют из себя высокопримативных особей, со склонностью к агрессии и доминированию и слабовыраженным альтруистическим началом. Инстинкт неверно диктует женщине, что такой выбор якобы наиболее целесообразен с точки зрения качества генов для будущего потомства.

01 января 2022, 13:56

#22

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  204 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  276 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  20 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  32 ответа

• Панкратова Елизавета

  Нутрициолог

  9 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  96 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

01 января 2022, 16:27

#23

Гость

Идеальные фигуры — у танцоров. Там равномерно накачены, а не перекачены, все мышцы тела, упругие красивые попы и пресс…

01 января 2022, 16:30

#24

Новые темы за сутки:

• Меня назвали толстой с лишним весом?

  8 ответов

• Разрастание бикини

  4 ответа

• Ощущение что я грязная

  15 ответов

• Удаление волос

  4 ответа

• Язык нараспашку, грудь на плечо

  3 ответа

• Типажи красоты

  6 ответов

• Низкие парни.

  Как им быть?

  16 ответов

• Пигментация на ногах

  1 ответ

• Мне хочется ,а муж запрещает

  11 ответов

• Девушки, какие у вас параметры?

  11 ответов

Популярные темы за сутки:

• Миниатюрная. Это совсем ужас?

  27 ответов

• Низкие парни. Как им быть?

  16 ответов

• Ощущение что я грязная

  15 ответов

• Девушки, какие у вас параметры?

  11 ответов

• Мне хочется ,а муж запрещает

  11 ответов

• Меня назвали толстой с лишним весом?

  8 ответов

• Типажи красоты

  6 ответов

• Удаление волос

  4 ответа

• Разрастание бикини

  4 ответа

• Язык нараспашку, грудь на плечо

  3 ответа

Следующая тема

• Чем вы моете тело

  42 ответа

Предыдущая тема

• Выгляжу как женщина

  23 ответа

Perfect Male Body Стоковые фото, картинки и изображения

Fit bodybuilder, показывающий его тело. мужчина с тренированными мышцами.PREMIUM

Спортивный мужчина с мускулистым телом, торс позирует в студии. черный фон. мужское здоровье.ПРЕМИУМ

Контемп танец, перформанс. молодой гибкий мужчина без рубашки в нижнем белье, танцы, изолированные на сером фоне. искусство, музыка, красота. концепция здорового образа жизниPREMIUM

Молодой человек выражает свою страсть. он стоит и касается его ног. у мужчины был черный бант на шее и туловище. ПРЕМИУМ

Тайский боец ​​тренирует удар локтем, изолированный на фоне дыма. концепция спорта. смешанная техникаPREMIUM

Сильный мускулистый мужчина тренируется в спортивном клубе.PREMIUM

Молодой красивый персидский мужчина без рубашки на сером фоне.0003

Молодой красивый мужчина с помощью смартфона снимает пейзаж на берегу моря.PREMIUM

Торс привлекательного мужчины-бодибилдера на сером фоне.PREMIUM

Молодой и мускулистый мужчина, стоящий у воды на открытом воздухе. мужчина без рубашкиPREMIUM

Мужчина демонстрирует подтянутое тело на фоне голубого неба. культурист позирует с мускулистыми руками, бицепсами и трицепсами. спортсмен стоит высоко на бетонной поверхности. успех и концепция будущего. фитнес и спорт.ПРЕМИУМ

Обрезанный вид женщины, обнимающей афроамериканца без рубашки, изолированного на черном с копией пространства.PREMIUM

Мужчина показывает пресс. человек, указывающий, показывая шесть пакетов брюшной полости. ПРЕМИУМ

Крупный план одного человека смешанной расы с большими сильными мышцами от регулярных упражнений, стоящего со скрещенными руками в тренажерном зале. бодибилдер с подтянутым телосложением. мускулистый спортсмен, гордящийся своей физической формойPREMIUM

Азиатский молодой человек с идеальным телом в форме0003

Здоровый мужчина, стоящий без рубашки со скрещенными руками на сером фонеPREMIUM

Силовой спортивный мужчина с идеальными мышцами пресса. грудь на темном фоне.PREMIUM

3d иллюстрация человеческие боевые искусства спортивные тренировки с обрезкой пути, мастер кунг-фу, мускулистый мужчина на темном фоне. PREMIUM

Мужчина с накачанным туловищем и в белых шортах на темном фоне держит свою рука за головойPREMIUM

Молодой красивый мачо-садовник с мускулистым спортивным телом, туловищем и сильной спиной держит букет красных роз в коробке на фоне белой кирпичной стеныPREMIUM

Приложение для тренировок. мускулистый мужчина с туловищем, указывающим на пустой смартфон, макет. позитивный набор красоты, показывающий сообщения на баннерах. голые парни разного возраста и боди в боксерском белье. ПРЕМИУМ

Красивый спортсмен (спортсмен) растягивается и готовится к тренировке на вершине горы с потрясающим видом на пейзаж. ПРЕМИУМ

Молодой красивый бодибилдер-мачо с мускулистым спортивным телом, туловищем и сильным животом с шестью пакетами или прессом в студии на сером фоне, копия пространстваPREMIUM

Сильный пресс для мягкого сердца. студийный снимок красивого молодого человека, демонстрирующего свое мускулистое тело, сидящего на стуле на сером фоне. PREMIUM

Вид сзади на молодого культуриста, выполняющего тяжелые упражнения с гантелями на темном фоне. PREMIUM

Мужчина, тело или растяжка мышц спины на синем фоне в студии облегчение боли, оздоровление здоровья или снятие напряжения выгорания. спортивный спортсмен, фитнес-модель или тренер разминаются при проверке успеха тренировкиПРЕМИУМ

Спортивный, стройный, привлекательный, мускулистый мужчина-модель с шестью кубиками пресса, косыми мышцами, грудью и руками. ПРЕМИУМ

Мужской торс в костюме. деловой стильный образ. мужчина раздевается костюм. пресс, шесть кубиков, тренировка. PREMIUM

Привлекательный спортсмен с накачанными мышцами туловища фитнес-тренировкаPREMIUM

Сонный красивый молодой человек растягивается, чтобы проснутьсяPREMIUM

Портрет молодого мускулистого африканца, фотомодели, изолированной на белом фоне. нежностьПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина в темной студииPREMIUM

Мускулистый торс молодого человекаPREMIUM

Красивый спортивный мужчина в темных шортах позирует бодибилдерPREMIUM

Сильный мускулистый бодибилдер с туловищем, позирующим на черном фоне, в полный рост. спортивный мужчина без рубашки, демонстрирующий свое идеальное телоPREMIUM

Крутой, спортивный мужчина без рубашки стоит у окна с сердитым выражением лицаPREMIUM

Сильный мужчина на черном фонеPREMIUM

Красивый мужчина с накачанными мышцами держит руки за головой обрезанный видPREMIUM

Спортсмен-бодибилдер с туловищем, позирующим на черном фоне, в красном и синем светеPREMIUM

Мужественный молодой человек позирует в белом полотенце без рубашки и кладет одну руку на голову, стоя на фоне серого цветаPREMIUM

Боль, талия и мужчина с травма после упражнений, фитнеса и тренировок на фоне серой студии. здравоохранение, несчастный случай и человек, чувствующий свое тело с аппендицитом и неотложной медицинской помощью. PREMIUM

Спортсмен готовится к упражнениям на кольцах. торс.ПРЕМИУМ

Мужчина чешет спину деревянной чесалкой для спины. ПРЕМИУМ

Вид сзади на молодого красивого бородатого мужчину в мужском нижнем белье, стоящего в одиночестве на белом фоне студии. в камеру на синем фонеPREMIUM

Крупным планом портрет сильного мускулистого мужчины-бодибилдера, страдающего от боли в локте, изолированного на сером фонеPREMIUM

Желание достаточно сильное, чтобы видеть. студийный снимок красивого молодого человека, демонстрирующего свое мускулистое тело, сидящего на стуле на сером фоне. ПРЕМИУМ

Красивые пары с накачанными мышцами рук в джинсах и лакированных туфлях. PREMIUM

Молодой красивый мужчина с помощью смартфона фотографирует и снимает на видео морской пейзаж. PREMIUM

Диета и здоровый образ жизни. привлекательный мужчина.PREMIUM

Мачо с телом снимает домашнюю или купальную одежду.PREMIUM

Привлекательный молодой человек в нижнем белье стоит у окна. мужская модель без рубашки с подтянутым телом позирует в трусах. баннер, фон заголовка. кадрированный снимок при ярком солнечном свете с контрастными тенямиPREMIUM

Боль в бедре у мужчины на белом фоне сильная боль болезненная, человек молодой выражение болезни. напряжение поясничная болезнь, болезни страдают привлекательнымПРЕМИУМ

Портрет красивого мускулистого молодого человека. снято в студии.PREMIUM

Задняя часть сзади, вид на его симпатичного привлекательного спортивного загорелого парня, физическую культуру, стероидный белок, демонстрирующий силу мышц, изолированных на светло-белом пастельном фоне.0003

Серьезный мужчина без рубашки, жестикулирующий руками перед голубым небом и смотрящий в камеруPREMIUM

Изображение красивого мускулистого мужчины, вид сбокуPREMIUM

Мужской торс. обрезанное тело мускулистого гея.PREMIUM

Мужчина без рубашки, стройное тело на сером фоне, крупным планомPREMIUM

Балерина делает упражнения, танцевальная студияPREMIUM

Мужской торс. джинсы молодого человека без рубашки на фоне небаPREMIUM

Идеальный мужской торс на черном фонеPREMIUM

Счастливый мужчина без рубашки со скрещенными рукамиPREMIUM

Привлекательный молодой человек на черном фонеPREMIUM

Пара занимается сексом. PREMIUM

Привычка — вторая натура. обрезанный головной портрет привлекательного мускулистого мужчины, начинающего свой день с курения сигареты. он стоит у окна дома ПРЕМИУМ

Рельефная, крепкая, мускулистая мужская спина. зрелый мужчина позирует без рубашки в брюках на сером студийном фоне. здоровая спина, позвоночник. мужское здоровье и красотаPREMIUM

Молодой человек с болью в руке на сером фоне.PREMIUM

Красивый спортивный мужчина позирует на сером фоне. неузнаваемый сильный мужчина с идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами и грудью. ПРЕМИУМ

Спортивная копия пространства. здоровые мужчины на фоне голубого неба. идеальное мощное загорелое тело, позирующее с красивой спиной на пустой стене для вашего рекламного контента. свобода и наслаждение природой.ПРЕМИУМ

Красивый мужчина с поднятыми вверх большими пальцами в бассейнеPREMIUM

Юмор.PREMIUM

Спортивный мужчина в белых шортах позирует обрезанный вид на накачанный прессPREMIUM

Фитнес мужчина фон плечо бицепсPREMIUM

Сильный спортивный мужчина фитнес модель торс показывая шесть кубиков пресса. изолированные на сером фоне с copyspacePREMIUM

Тревога, ты меня подвел. студийный снимок мускулистого молодого человека, раздевающегося на сером фоне. PREMIUM

Сильный спортивный мужчина, бодибилдер. туловище, мускулистое тело. сильные грудные и плечевые мышцы. студия снята на черном фоне, низкий ключ. концепция бодибилдингаPREMIUM

Крупный план спортивного мужчины, стоящего спиной к камере на темном фоне. PREMIUM

Молодой мускулистый мужчина в выразительной позе, подняв руки вверх. красивые мышцы. необычайно спортивное телосложение. портрет на сером фонеPREMIUM

Молодой человек с мускулистым телом в мокрой рубашке позирует в плавках у окнаPREMIUM

Концепция фитнеса. мускулистый и туловище молодого человека с идеальными шестью пакетами пресса, бицепса и груди. культурист со спортивным телом. тонированное изображение.ПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина в открытой рубашке на белом фоне.PREMIUM

Крупный план афроамериканского мускулистого молодого человекаPREMIUM

Концепция яичного белка. мускулистый мужчина с банкой пищевых добавок на темном фонеPREMIUM

Фитнес-портрет, половина тела, шесть упаковок без рубашки, фитнес-концепция, комната для копирования, подтянутое и здоровое мужское тело с мышцами живота. Здоровый мускулистый молодой человек. изолированные на черном фонеПРЕМИУМ

Сильный кавказский спортсмен на красном фоне. PREMIUM

Обрезанный вид мускулистого мужчины в черных трусах, стоящего дома. Рис. ESY-0109

Купите это изображение по цене от

10 долларов США

Всего за 0,27 доллара США при максимальном разрешении с easySUBSCRIPTION

См. наши планы подписки

Лицензия без лицензионных отчислений

Выберите разрешение, которое лучше всего соответствует вашим потребностям

	С 1 МБ А8	483 х 724 пикселей 17 х 25,5 см	72	$10. 00
	М 6 МБ А6	1182 х 1774 пикселей 10 х 15 см	300	20 долларов США
	л 26 МБ А4	2462 х 3692 пикселей 20,8 х 31,3 см	300	25 долларов США

Эти цены действительны для покупок в Интернете

Купить сейчас

Добавить в корзину

ДОСТАВКА: Изображение сжато как JPG

Код изображения: ESY-0109

Фотограф: Коллекция: Фотопоиск ЛБРФ Пользовательская лицензия: Низкий бюджет без лицензионных отчислений Наличие высокого разрешения: до л 26 МБ А4 (2462 х 3692 пикселя — 8,2 «х 12,3» — 300 точек на дюйм)

Специальная коллекция: Маленький бюджет

Доступно для всех разрешенных видов использования в соответствии с нашими Условиями лицензирования бесплатного визуального контента.