Показать содержимое по тегу: ektomorf
- Опубликовано в Фотогалерея
Фото: Артем Колонцов
Подробнее …- Опубликовано в Интервью
Венгерский коллектив Ektomorf, который успел заявить о себе еще в начале 90-х, в феврале выпустил свой тринадцатый по счету альбом, получивший название «Fury». Именно этим словом можно охарактеризовать творчество группы — яркий сплав яростного грува, слегка разбавленного трэшевой скоростью и этническими нотками. Команда, которая уже успела трижды побывать в России, сейчас находится в туре по Европе в поддержку новой пластинки, во время которого мы и успели пообщаться с лидером группы Золтаном Фаркашем.
- Опубликовано в Релизы
Лейбл AFM Records выпустит новый альбом группы Ektomorf, который получил название «Fury», 16 февраля следующего года. Всего на грядущей пластинке будет 10 композиций. Это будет 11 по счету полноформатный релиз в дискографии венгерского коллектива.
Напомним, предыдущий альбом «Aggressor» был выпущен в 2015 году, а в августе этого года увидел свет «живой» релиз «Warpath (Live and Life on the Road)».
Подробнее …- Опубликовано в Релизы
На следующей неделе на лейбле AFM Records выйдет новый «живой» DVD/CD-релиз Ektomorf под названием «Warpath (Live And Life On The Road)».
На компиляции можно будет увидеть выступление группы на прошлогоднем фестивале Wacken Open Air, где коллектив отыграл сет из 11 композиций. Также на DVD вошел часовой документальный фильм «Live And Life On The Road». Аудио для релиза сводил небезызвестный датский продюсер Ту Мэдсен.
- Опубликовано в Фотогалерея
Фото: Эдгар Ошс
Подробнее …- Опубликовано в Новости
Состоялась премьера нового клипа «Holocaust» венгров Ektomorf, съемки которого проходили в концентрационном лагере Освенцим.
Трек «Holocaust» вошёл в новый альбом «Aggressor», дата релиза – 23 октября на лейбле AFM.
- Опубликовано в Новости
Фронтмен группы Ektomorf Золтан Фаркас опубликовал фотографию из Освенцима и написал комментарий о том, что скоро должна состояться премьера нового клипа на песню «Holocaust» с грядущего альбома «Aggressor». Съемки видео проходили в концентрационном лагере Освенцим. Дата выхода альбома — 23 октября.
Подробнее …- Опубликовано в Релизы
Венгры Ektomorf
Композицию можно будет услышать на грядущем альбоме «Aggressor», релиз которого состоится 23 октября. Подробнее …- Опубликовано в Релизы
Венгерские грув-металисты Ektomorf объявили, что в эту пятницу состоится премьера первого сингла с нового альбома «Aggressor», релиз которого состоится 23 октября. В записи композиции под названием «Evil By Nature» принял участие фронтмен Cannibal Corpse Джордж Фишер.
Подробнее …- Опубликовано в Релизы
Венгерский метал-коллектив Ektomorf опубликовал обложку и треклист своего нового альбома, получившего название «Aggressor».
Пластинка появится на прилавках магазинов 23 октября. В записи одной из песен принял участие фронтмен Cannibal Corpse Джордж Фишер. Продюсирование альбома в очередной раз легло на плечи Ту Мэдсена (Mnemic, Aborted, Sick Of It All).
Ectomorph (4 фото галерея) | Загрузка изображений
4 фото галерея
Ryan Gosling
Ryan Gosling тело Brad Pitt Cam Gigandet Paul Walker Michael Fassbender Ectomorph актерs Ryan Gosling
фото по valery14
Michael Fassbender
Ryan Gosling тело Brad Pitt Cam Gigandet Paul Walker Michael Fassbender Ectomorph актерs Michael Fassbender
фото по agnola6
Michael Fassbender
Ryan Gosling тело Brad Pitt Cam Gigandet Paul Walker Michael Fassbender Ectomorph актерs Michael Fassbender
фото по alexio6
Skinny
Shane Duquette Bony To Beastly Ectomorph Transformation Skinny To Muscular How Much Protein How Many Carbs
фото по elise40
телевизор
25 reasons why Chrissy Teigen is still one of our favourite modelsтелевизор
Gigi Hadid, Katy Perry, Nicole Scherzinger: Self-confessed competitive celebsкино
Eva Mendes ugly comment earns great replyтелевизор
Mel B, Mike Tyson, Martina Hingis: Celebs who love cryptoкино
Kate Hudson, Jason Statham, Ed O’Neil: Hollywood stars who were former sports starsтелевизор
Brooklyn Decker, Hardy Sandhu, Alyssa Milano: Celebs who love Fantasy Sportsмузыка
Miley Cyrus continues to have pops at Liam Hemsworthтелевизор
Instagram star Lauren Drain enjoys night at The D Las Vegasкино
Matt Damon, Jennifer Tilly, Kevin Hart: Hollywood stars loving pokerтелевизор
Hunter McGrady is proud of her beach bodyтелевизор
Best celebrity weddings of 2019телевизор
Kylie Jenner opens up about her financesтелевизор
Victoria Coren Mitchell, Kevin Hart, Matt Damon: Celebs who love pokerтелевизор
Meghan Markle still very down to Earthтелевизор
Katy Perry, Ashton Kutcher, Floyd Mayweather: Which celebs actually know crypto?кино
Ashton Kutcher, Jamie Foxx, Gwyneth Paltrow: Celebs who love to trade in cryptocurrenciesкино
Chris Hemsworth topless body could be yours with this adviceтелевизор
Vintage celebrity homes to inspire your dream homeтелевизор
PewDiePie and the love of Minecraftкино
Harry Potter magician talks real world magicкино
Tobey Maguire, Ben Affleck and Laura Prepon enjoy celebrity poker eventsтелевизор
Emily Ratajkowski defends Kim Kardashian tapeкино
Evangeline Lilly gives her views on Marvel costumesкино
Amanda Seyfried fans excited to see her in new movie First Reformed90 000 полицейских Дели ищут тип телосложения «эктоморф», чтобы идентифицировать похитителей; знать о других видах Автор: Lifestyle Desk Нью-Дели | 26 июля 2022 г.
Не секрет, что у разных людей различных телосложения . Таким образом, было бы несправедливо объединять их в одну группу, и полиция Дели опубликовала описание преступников, совершающих мелкие преступления, такие как похищение.
Купить сейчас | У нашего лучшего плана подписки теперь есть специальная цена
Indianexpress.com ранее сообщал , что в циркуляре, изданном комиссаром полиции Дели Ракешем Астана 18 июля, в котором упоминается «Операция Соколиный глаз», начатая полицией внешнего севера Дели. район с целью «пресечения уличных преступлений, воровства и грабежей» — сотрудников полиции попросили следить за людьми с типом телосложения «эктоморф» — помимо гонщиков на ветхих или дорогих велосипедах, едущих по зигу.
Циркуляр определил эктоморфный тип телосложения как «высокий и стройный, с узкими плечами и низким процентом мышечной массы».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Рекомендованные экспертами способы создания здорового образа тела
Согласно Muscleandstrength.com , существует три основных типа телосложения — эктоморф, мезоморф или эндоморф, причем эктоморф — это обычно худощавый человек.
Согласно веб-сайту, у них «легкое телосложение с небольшими суставами и скудными мышцами», а также «длинные тонкие конечности с жилистыми мышцами». Их плечи, как правило, «тонкие с небольшой шириной». Этим людям часто трудно
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Ананья Пандей рассказывает о том, как стыдилась своего тела в школе: «Ты — плоский экран».
тип для бодибилдинга». Они хорошо поддаются силовым тренировкам, легче набирают вес, чем эктоморфы.
Реклама
Третий вид — эндоморф, который, согласно Muscleandstrength.com , «твердый и в целом мягкий». Они тоже легко набирают вес и обычно имеют «более низкое телосложение с толстыми руками и ногами». Их мышцы сильные, особенно мышцы верхней части ног, что позволяет им выполнять упражнения для ног, такие как приседания .
Читайте также
📣 Чтобы узнать больше новостей о жизни, следите за нами в Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!
© IE Online Media Services Pvt Ltd
Впервые опубликовано: 26 июля 2022 г., 18:20 IST
Специальное предложение UPSC 👉 Готовитесь к UPSC и другим конкурсным экзаменам? Мы делаем вашу жизнь проще с Express UPSC Key.
Купить экспресс-подписку по специальной цене сейчас
Что нужно знать о своем типе телосложения в путешествии
Неудивительно, что путешествие может нарушить рутину здоровья и фитнеса.
Это может быть невероятно трудным делом, от перелетов и насыщенных маршрутов до спонтанных событий и отсутствия дисциплины. И путешествие не обходится без недостатков, когда дело касается поддержания формы. От отсутствия фитнес-центров в вашем районе до плохого питания и искушений на пути — нет недостатка в причинах, которые могут помешать вам оставаться здоровым.
С учетом сказанного, если для вас важнее всего заботиться о своем здоровье и оставаться в хорошей физической форме, путешествия не должны вас отвлекать от этого. Хотя есть несколько факторов, которые следует учитывать, пытаясь оставаться в форме во время путешествия, одним из важнейших факторов, который следует учитывать в первую очередь, является тип вашего телосложения. Давайте посмотрим, почему.
Какие бывают типы телосложения?
С 1940-х годов было признано, что люди предрасположены к трем основным типам телосложения, каждый из которых имеет свои уникальные физиологические характеристики. Различаясь не только своим составом и телосложением, но и тем, как они реагируют на тренировки и питание, каждый тип телосложения требует особого подхода.
Ниже приведены три основных типа телосложения, как обсуждалось:
- Эктоморф
- Эндоморф
- Мезоморф
Независимо от того, хотите ли вы сохранить вес тела, нарастить мышечную массу или сбросить жир во время путешествий, для каждого типа телосложения требуются специальные тренировки и диетические стратегии. Другими словами, в то время как некоторые считают, что они легко набирают вес, другим трудно набрать фунт, независимо от того, сколько они едят или как усердно тренируются. Точно так же другие могут даже обнаружить, что они легко теряют вес или наоборот. Частично это связано с их типами телосложения и соответствующими метаболическими и физиологическими характеристиками. Слева направо Эктоморф, Эндоморф, Мезоморф:
Согласно этим определениям, эктоморфы были худощавыми, худощавыми и изящными. В то время как эндоморфы были мягкими и изогнутыми по своей природе. Мезоморфы были мускулистыми и высокими или широкоплечими. Давайте посмотрим на эти разные типы телосложения и на то, как это может повлиять на вас.
Эктоморф
Эктоморфы, также известные как «тяжелые гейнеры», — это те, кому трудно не только набрать вес и нарастить мышечную массу, но и похудеть. Из-за естественного эффективного обмена веществ люди с эктоморфным типом телосложения, как правило, могут наслаждаться соблазнами путешествий практически без заметного ущерба для своего здоровья, физической формы или телосложения. С учетом сказанного, хотя в краткосрочной перспективе нет явных проблем, эктоморфам необходимо учитывать долгосрочный ущерб, который они могут нанести своему телу. Короче говоря, это балансирование эктоморфа.
Таким образом, хотя вы можете позволить себе немного больше, чем другие, особенно во время путешествий, вы можете по-прежнему уделять приоритетное внимание питанию и тренировкам в меру своих возможностей. Или, по крайней мере, сделайте это частью своей повседневной привычки во время путешествий.
Эндоморф
Эндоморфы, которые обычно тяжелее большинства, набирают вес без особых усилий.
Хотя это может быть полезно для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, недостатком является то, что им также довольно сложно ее потерять. Говоря метаболически, эндоморфы обычно превращают пищу в жир, а не в энергию. По понятным причинам это может создать проблемы во время путешествий.
Таким образом, люди с эндоморфным типом телосложения должны неукоснительно и с должным усердием планировать хорошо продуманный и персонализированный режим питания и тренировок. Без пристального внимания эндоморфы могут легко «свалиться с повозки», особенно при соблазнах путешествий.
Мезоморф
Подобно эктоморфам, мезоморфы — это те, кто обладает естественным телосложением, практически не прилагая усилий в тренажерном зале или на кухне, если уж на то пошло. Другими словами, результаты приходят быстро с мезоморфами. Однако это палка о двух концах.
В то время как неделя строгой диеты и тренировок, скорее всего, даст заметные результаты для мезоморфов, неделя неудачной диеты и режима тренировок также приведет к заметному обращению прогресса вспять.
Для тех, кто путешествует группами, это может быть поводом для беспокойства.
Путешествующему мезоморфу важно следовать строгому режиму питания, а также уделять первостепенное внимание фитнесу, где это возможно, чтобы, по крайней мере, поддерживать текущий уровень здоровья и физической формы, поскольку он может быть быстро потерян.
Требования к питанию и тренировкам
Как уже упоминалось, каждый тип телосложения имеет свои метаболические характеристики в зависимости от того, как он реагирует на диету, питание и тренировки. Например, в то время как эктоморф может есть все, что захочет, практически не набирая вес, эндоморфы должны быть чрезвычайно расчетливы в том, что они потребляют.
Таким образом, не существует единой диеты, подходящей для всех типов телосложения. То же самое касается требований к обучению. В то время как эндоморфу, стремящемуся похудеть, могут быть полезны, например, тренировки на гипертрофию, мезоморфам может лучше всего подойти диета для похудения.
Будь то слишком много мышц, слишком много жира или недостаточно веса, требования к тренировкам различаются для разных типов телосложения, и нет ОДНОГО тренировочного протокола, подходящего для каждого.
Наконец, «в теории» и «на практике» — совершенно разные вещи. Хотя было упомянуто, что существует три основных типа телосложения, каждый со своими уникальными отличиями, на практике никто никогда не бывает исключительно одним типом телосложения. Другими словами, большинство из нас включает в себя характеристики каждого из них.
С учетом сказанного, если вы путешествуете и стремитесь не отставать от своих целей в фитнесе, просто старайтесь оставаться как можно более здоровым и активным. Сосредоточившись больше на общем состоянии здоровья и меньше на конкретных физиологических мелочах (т. е. на типах телосложения), вы не только получите желаемые результаты, но и, скорее всего, получите больше удовольствия от процесса.
Очень важно помнить. Для большинства людей питание по типу телосложения не является необходимым или важным.
