Онлайн-тренировки с UFC GYM, онлайн-занятия фитнесом дома
Соло-дриллы БЖЖ
АЮБ МАГОМАДОВ
Тренер UFC GYM
В этом видео Аюб демонстрирует базовые упражнения из бразильского джиу-джитсу, которые легко выполняются в домашних условиях
Директор направления BJJ UFC GYM Russia
Базовые навыки БЖЖ
АЮБ МАГОМАДОВ
Тренер UFC GYM
В этом видео Аюб показывает основные технические действия из бразильского джиу-джитсу: треугольник, кувырки, адаптированные под BJJ и техническое падение
Директор направления BJJ UFC GYM Russia
Тренировка кора
АНАСТАСИЯ СУДНИК
Тренер UFC GYM
В этом видео Анастасия показывает, как укрепить центральную часть тела. Для тренировки вам понадобятся 15 минут свободного времени и коврик
Тренер UFC GYM
Функциональная подготовка, групповые программы, растяжка
Муай Тай техника 1
АРИНА КОРОЛЬ
Тренер UFC GYM
Тайский бокс
Тренер UFC GYM по тайскому боксу Арина Король поможет вам изучить технику таких ударов, как правый прямой, мидл кик, бэк с локтя и удар коленом
Утреннее пробуждение
ИГОРЬ РЫЖОВ
UFC GYM
Всего 10 минут, которые помогут пробудить и разум и тело.
Разминка для всех основных суставов, заряд энергии в мышцы и позитив для начала дня
Растяжка
АНАСТАСИЯ СУДНИК
Тренер UFC GYM
В этом видео Анастасия покажет комплекс упражнений на растяжку. Его можно использовать как ежедневную утреннюю тренировку, так и как заминку после интенсивной тренировки
Тренер UFC GYM
Функциональная подготовка, групповые программы, растяжка
Комплексная разминка
АНАСТАСИЯ СУДНИК
Тренер UFC GYM
Анастасия проведет для вас универсальную разминку. Эта тренировка подготовит ваше тело к любой нагрузке, но лучше всего она подходит для того, чтобы сделать ее перед бегом
Тренер UFC GYM
Функциональная подготовка, групповые программы
Функциональная тренировка для начинающих
ЮЛИЯ КОВАЛЕВА
Тренер UFC GYM
Знает все про функциональные тренировки
Тренер UFC GYM Юлия Ковалева проведет для вас функциональную тренировку, направленную на проработку основных групп мышц.
Тренировка пройдет с собственным весом, поэтому для нее вам не понадобится никакое снаряжение. Enjoy!
Функциональная тренировка для всего тела
СЕРГЕЙ ПАНЧЕНКО
Тренер UFC GYM
Тренажерный зал, свободные веса, HIIT
Сергей подготовил для вас комплекс базовых упражнений, которые можно делать дома без дополнительного оборудования. Для выполнения упражнений вам понадобится коврик и желание. Отличной тренировки!
Силовая тренировка со свободными весами
СТЕПАН САХАРОВ
Тренер UFC GYM
Функциональная подготовка, действующий CrossFit-атлет
Степан Сахаров проведет для вас тренировку с гантелями, направленную на развитие всех мышц тела
Бой с тенью
ДЕНИС КОБЕЛЕВ
Тренер UFC GYM
Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс
Денис Кобелев проведет для вас ударную тренировку – бой с тенью. Этот элемент тренировочного процесса направлен на изучение и усвоение технических элементов без реального партнёра по спаррингу
Выполнили тренировку и не устали?
Делайте два круга.
Хотите еще себя нагрузить – делайте комбинацию из нескольких тренировочных блоков подряд.
Stay tuned!
#тренируйсяпоновому #тренируйсядома
#зачтоборешьсяты
Подписывайтесь на наш Instagram, чтобы не пропустить тренировки в прямом эфире!
Правила фитнес клуба
Правила фитнес клуба «Iron Fitness»
|
Администрация клуба имеет право запретить в дальнейшем посещать клуб или расторгнуть договор без компенсации неиспользованного времени.
При опоздание на групповое занятие на 10 минут, после его начала, инструктор имеет право не допустить на занятие.
занятий боксом | Тренировка по кикбоксингу
Может быть сложно расставить приоритеты в фитнес-программе.
Жизнь становится беспокойной, время
ограничен, а списки дел длинные. Но что, если бы было проще
способ принять более здоровый и свободный от стресса образ жизни?
В RockBox Fitness мы используем другой подход к фитнесу, который гарантирует, что вы будете в хорошей форме, получите удовольствие от процесса и будете чувствовать себя потрясающе после. Наш Студия бокса предлагает занятия, которые заставят вас попотеть.
Хотите знать, почему наши участники любят нас? Послушайте, что они говорят, проверив наши показания.
Начните приводить себя в форму уже сегодня! Найди свой местный RockBox Fitness и попробуйте нас бесплатно. Наши тренировки по кикбоксингу подходят для всех.
В чем уникальность нашего фитнеса по кикбоксингу? Ты!
Занятия фитнесом пруд пруди. От обычных тренажерных залов до спортивных тренировок
помещения для небольших студий, есть множество доступных вариантов
вам, и все они предлагают почти то же самое.
RockBox использует индивидуальный подход к фитнесу и предлагает занятий боксом предназначены для любого телосложения и любого уровня физической подготовки. Вы никогда не получите скучно, но вы будете менее напряжены, более энергичны и готовы принять на любое препятствие, которое встанет на вашем пути.
Разработанный для удовлетворения ваших потребностей и достижения результатов, этот тренировка по кикбоксингу это все о тебе .
Ищете групповой фитнес-класс поблизости, который будет сложным, эффективным и веселым? Найдите местную студию RockBox Fitness уже сегодня!
Отличие RockBox
Все, что вам нужно сделать в RockBox, — это прийти. Поднимем мотивацию, вы обеспечиваете пот.
Мы делаем вещи немного иначе, чем другие тренажерные залы и фитнес-центры. Когда вы тренируетесь, вы можете сосредоточиться на своем
прогрессируйте, не беспокоясь о том, как вы выглядите.
Поэтому в наших студиях вы не найдете зеркал. У нас есть создали позитивную культуру, в которой наши участники могут быть самими собой.
Занятия боксом для начинающих и опытных профессионалов!
Никогда раньше не били по мешку? Без проблем. Мы позаботимся о том, чтобы вам было комфортно и уверены в индивидуальном обучении до начала занятий.
Чтобы еще больше помочь вам в достижении ваших целей, некоторые из наших мест предлагают :
- Коучинг ответственности
- Рекомендации по питанию
- Персональные тренировки
- Программы трансформации кузова
Ваш фитнес-путь уникален, и мы хотим помочь вам в каждом шаг пути.
Меняем подход к тренировкам
В RockBox мы не противопоставляем вас друг другу и никогда не осуждаем.
Как только вы закутались и разогрелись, вот тогда и начинается удар.
В нашей студии вы никогда не попадете под удар, а только получите невероятную форму.
Наши тренера расскажут вам о боксерских комбинациях и подбодрят вас, пока вы идти. И хотя бокс является центральным принципом наши тренировки, это еще не все, что вы будете делать. Мы также включаем функциональные, силовые упражнения, которые воздействуют на каждую область вашего тела, помогая Вы сжигаете жир, тонизируете мышцы и чувствуете себя потрясающе в своей коже.
Наши классы 50 минут и меняйте каждый день , так что вы никогда не будете заниматься одной и той же тренировкой дважды.
У вас есть вопросы о наших занятиях по кикбоксингу? Проверьте наши Страница часто задаваемых вопросов. Чтобы попробовать нас бесплатно, найдите местная фитнес-студия RockBox рядом с вами.
Виртуальные видеоролики о фитнесе // Atlanta Beltline
Перейти к содержимому
Виртуальные видеоролики о фитнесе
ABP предлагает крупнейшую в Атланте бесплатную фитнес-программу с занятиями по широкому спектру упражнений каждую неделю в различных точках вдоль Белтлайн.
Но мы знаем, что может быть трудно выйти на трассу для запланированных тренировок, поэтому мы также предлагаем бесплатные онлайн-видео. Выбирайте из программ для каждого уровня физической подготовки, с различными стилями и вариантами для взрослых, семей и детей. Удачной тренировки!
Отказ от ответственности
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы вам следует проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она для ваших нужд. Это особенно верно, если у вас (или членов вашей семьи) в анамнезе были проблемы с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время физических упражнений. Не участвуйте в этом видео о фитнес-классе, если ваш врач или поставщик медицинских услуг не советует этого делать. Если вы испытываете слабость, головокружение, боль или одышку в любой момент во время тренировки, вы должны немедленно прекратить.
Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Участие в этом видео о фитнес-классе осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Участвуя в этой фитнес-программе, вы тем самым полностью и навсегда освобождаете и увольняете инструктора по фитнесу видео и их соответствующий бизнес, Atlanta BeltLine Partnership, и каждого из их аффилированных лиц, должностных лиц, сотрудников и представителей, и прямо отказываетесь от любых и всех ответственность, претензии и требования любого рода или характера, будь то по закону или по праву справедливости, которые могут возникнуть в результате вашего участия в этой фитнес-программе. ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО НАСТОЯЩЕЕ РАЗРЕШЕНИЕ ОСВОБОЖДАЕТ ЛИЦ, УКАЗАННЫХ ВЫШЕ, ОТ ЛЮБОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ИЛИ ПРЕТЕНЗИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ К НИМ В ОТНОШЕНИИ ЛЮБЫХ ТЕЛЕВЫХ ТРАВМ, ЛИЧНЫХ ТРАВМ, БОЛЕЗНИ, СМЕРТИ, ПОВРЕЖДЕНИЯ ИМУЩЕСТВА ИЛИ УТРАТЫ ИМУЩЕСТВА, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ ВАШЕГО УЧАСТИЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА.
Аэробика
19-минутная кардиотренировка без оборудования
19 минут — это все, что вам нужно для этой интенсивной кардиотренировки для сжигания жира. Оборудование не требуется.
10 Again Class — Полная аэробная тренировка
Отличное видео по аэробике от одного из наших самых популярных инструкторов по фитнесу, Лесли Мангам из Young at Heart Wellness. Лесли приносит более 30…
Танец
Развлечения дома Танцы Фитнес-тренировки
Наша цель — повысить уверенность в себе с помощью фитнеса и танцев без ограничений по возрасту, размеру, религии и этнической принадлежности.
Танцевальная тренировка
Наша цель — повысить уверенность в себе с помощью фитнеса и танцев без ограничений по возрасту, размеру, религии и этнической принадлежности.
Core
Опускание с помощью подушки – зажгите это ядро с помощью этой 14-минутной тренировки с подушкой
Зажгите мышцы кора этой 14-минутной тренировкой с подушкой. Это видео представляет собой полную тренировку от разминки до заминки.
Change It Up 23-минутная тренировка на метле
Готовы к изменениям в ваших тренировках. Затем выполните эту 23-минутную тренировку на метле. Эта тренировка не только веселая, но и сложная!
17-минутная тренировка для сжигания калорий
17-минутная тренировка — это все, что вам нужно, чтобы сжечь тонны калорий и укрепить мышцы кора. Все, что вам нужно, это гиря или другой вес.
Верхняя часть тела
15-минутная тренировка для сильных рук
Эта 15-минутная тренировка для верхней части тела помогает укрепить и привести в тонус руки, чтобы избавиться от тряски.
Все, что вам нужно, это пара легких весов.
Нижняя часть тела
21-минутная легкая тренировка нижней части тела на коленях
Приседания не требуются. Просто возьмите коврик и приготовьтесь работать над ягодицами и бедрами с помощью этой 21-минутной тренировки для нижней части тела.
Быстрая растяжка
Отличное видео по аэробике от одного из наших самых популярных инструкторов по фитнесу, Лесли Мангам из Young at Heart Wellness. Лесли приносит более 30…
Ящерица на скале: йога для детей
Присоединяйтесь к Шеннон и ее верной помощнице Таше в ящерице на скале, любезно предоставленной DDY Atlanta и Atlanta BeltLine.
Час силы с Шелли
Йога-племя Танцующих псов решительно настроено на связь, вдохновение и возможности посредством практики йоги Батиста.
