Фитнес уроки видео: ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки)

Содержание

Видео уроки танцев — уроки танцев в удобное время.

Главная >
Направления
Танцы для взрослых
Видео уроки

Боди балет Видео уроки	Виктория Костина	Боди балет начинающий	доступ по ссылке
Балет для взрослых Видео уроки	Галия Сагдеева	«> Балет для взрослых #1 начинающий	доступ по ссылке
Стрип пластика Видео уроки	Виктория Костина	«> Стрип пластика начинающий
Восточный танец Видео уроки	Марина Банькина	начинающий базовые движения: корпус, руки, бёдра, шаги	на 24 часа»> доступ по ссылке
Балет для взрослых Видео уроки	Галия Сагдеева	«> Балет для взрослых #2 начинающий	доступ по ссылке
Барре Фитнес Видео уроки	Виктория Костина	«> тренировка 2 общий (упражнения на внутреннюю поверхность бедра, спину и руки)	доступ по ссылке
Латина соло Видео уроки	Артем Новиков	Ча-ча-ча начинающий	«> доступ по ссылке
Латина соло Видео уроки	Артем Новиков	Румба начинающий	«> доступ по ссылке
Стретчинг Видео уроки	Виктория Костина	«> Стретчинг общий	доступ по ссылке
Барре фитнес Видео уроки	Виктория Костина	«> тренировка 1 общий сжигаем жир (упражнения на руки, пресс, грудной отдел и ягодицы)	доступ по ссылке
Самба Видео уроки	Артем Новиков	Самба начинающий	«> доступ по ссылке
Джайв Видео уроки	Артем Новиков	Джайв начинающий	«> доступ по ссылке
Боди Мейк Видео уроки	Диана Бутузафи	«> Боди Мейк любой	доступ по ссылке

Онлайн занятий танцами дома в удобное для вас время.
Сегодня во всем мире эпидемия заставила людей сидеть дома. Мы стали меньше двигаться. От повсеместной тревоги настроение ухудшается и ослабевает иммунитет. И именно сейчас организму как никогда необходима физическая активность и приятные яркие эмоции!

Танцы как всем хорошо известно улучшают физическое и психическое здоровье. Прилив адреналина, вдохновения и энергии. Плюс помогают похудеть.
Чтобы быть в тонусе и оставаться уверенными в себе мы предлагаем занятия в формате видео уроков. Наши любимые хореографы готовы радовать Вас новыми онлайн уроками!

Изучайте новые движения и повторяйте старые комбинации, просматривая запись, в удобное для Вас время. Не обязательно покупать курсами, как предлагают другие студии. Оплачивайте отдельно каждый урок по конкретно интересующей теме.

Цена не маловажный фактор в наше нелегкое время – это не больше половины от стоимости очного обучения 250 р. за одно занятие (от 55 мин. до 1, 15 мин.)
Мы надеемся, что вам понравятся наш формат видео уроков: при обучении Вы будите стоять за хореографом как на офлайн уроке и видеть, как должно исполняться движение или комбинация в зеркале.

Танцуйте и развивайтесь дома!

Видео урок открывается только в аккаунте Гугла (необходимо иметь почту…[email protected]). В других аккаунтах видео будет заблокированно, условия Ютуба.
После оплаты, только в 12:00 (по моск времени) на вашу почту gmail.com придет письмо от Ютуба со ссылкой на урок.
Запись урока будет доступна 24 часа, до следующего дня 12:00.
При заполнении оплаты, обязательно указывайте название урока.

Всегда готовы помочь по Телефону / WhatsApp +7 (926) 817 -28 18

Посмотреть и начать заниматься БЕСПЛАТНО уже сейчас можно на нашем канале YouTube.

смотреть видео уроки онлайн на портале «Смотри Учись»

Инструктор

Максим Цугуй

Тренер по йоге и фитнесу

Практикую йогу почти 30 лет, начал заниматься йогой в 1987 г, в 2007 г основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Сейчас участвую в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США и преподаю универсальную йогу.

Описание курса

Тренировочный комплекс йоги начального уровня сложности от одного из самых квалифицированных тренеров по фитнес йоги в России с почти 30-летним стажем. Данный видеокурс направлен на развитие гибкости всех основных суставов, связок и мышечных групп, а также на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата. Тренировка занимает около часа и может выполняться с любой периодичностью (оптимально через день) и в любое время дня в зависимости от возможностей и потребностей пользователей данного курса.

Учебный план

Раздел 1: Фитнес йога: комплекс упражнений начального уровня
Лекция 1.1	Кратко о курсе	1:02
Лекция 1. 2	Фитнес йога: Часть 1	24:41
Лекция 1.3	Фитнес йога: Часть 2	16:26

Отзывы

Отзывов пока нет

Акция
Промокод
Итого к оплате
Списать со счёта
Сумма к оплате

Доступно бонусов: 0

Оплата деньгами производится через сервис ROBOKASSA, принимающий платежи самыми разными способами (карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).

После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт. Защищенное соединение.

Оплата деньгами производится через сервис PayAnyWay, принимающий платежи самыми разными способами (карты VISA/MasterCard, электронные кошельки и другие).

PayAnyWay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам. Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.

После оплаты, пожалуйста, нажмите на кнопку «Вернуться в магазин» для возврата на наш сайт.

К сожалению, мы не можем принять платеж из Вашей страны

Курс в подарок для:

Смотри. Учись.

Для оформления чека согласно 54-ФЗ, пожалуйста, введите E-mail

Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете свое согласие на выдачу чека в электронном формате и обработку персональных данных, а также подтверждаете достоверность предоставленных данных

Подтвердите покупку в рассрочку

У вас уже есть карта рассрочки?

Необходимо заполнить данные

Для покупки данного необходимо заполнить данные в разделе Выдача диплома.

Перейти

Покупка

Нажимая на кнопку «Купить», вы соглашаетесь с соглашением об оказании образовательных услуг и принимаете, что выдача диплома установленного образца произойдет только после предоставления Вами скана копии вашего паспорта.

До конца акции

—:—:—

Это Ваш курс

Оплатить бонусами Оплатить бонусами

Сертификат об окончании

Информация о курсе

Продолжительность 42 мин
3 лекции

…

Я принимаю условия публичной оферты на участие в реферальной программе

…

Узнать больше

Похожие курсы в данной категории:

Лучший учитель физкультуры в Нью-Йорке снимает видео на YouTube для детского фитнеса

Канал учителя из Квинса Томаса Геларди на YouTube стал популярным во время пандемии COVID. P.S. 173 Учитель физкультуры снимает видео, чтобы помочь детям оставаться активными в небольших помещениях.

Скриншот Дэна Лайона / Chalkbeat

Чем учителя увлекли своих учеников? Здесь, в статье, которую мы называем «Как я преподаю», мы спрашиваем великих педагогов, как они подходят к своей работе.

Короткие видео на YouTube с упражнениями и играми, ориентированными на детей, которые Томас Геларди снимал в своем подвале после того, как его семья ложилась спать, стали популярными после того, как разразился COVID. В течение года его канал PhysEdZone набрал более 10 000 подписчиков.

Сегодня Геларди, преподающий физкультуру в П.С. 173 в Fresh Meadows, Квинс, имеет более 20 000 подписчиков, а его видео просмотрели более 4,5 миллионов раз.

Вдохновение для PhysEdZone пришло в один из предпандемических дней, когда распродажа школьной выпечки, проводившаяся в спортзале, вынудила Геларди преподавать в классе. В комнате была смарт-доска, поэтому Геларди искал в Интернете видео с танцами. Наблюдение за ликованием на лицах своих учеников подтолкнуло Геларди к тому, чтобы снять свои собственные легкие для понимания танцевальные или фитнес-видео, используя свой iPad и штатив.

«Я подумал, как весело будет танцевать вместе со своим учителем физкультуры? Именно так был создан канал PhysEdZone на YouTube», — сказал Геларди, 16-летний учитель-ветеран, недавно получивший награду Ассоциации здравоохранения, физического воспитания, отдыха и танцев штата Нью-Йорк 2022 года в номинации «Учитель физкультуры». «Когда я проигрывал видео, студенты получали удовольствие, видя меня на экране, они смеялись, улыбались и одновременно тренировались. Это было невероятно и мотивирующе».

На его канале уже было около 25 видео, когда из-за пандемии закрылись школы. Он планировал поручить их студентам в качестве домашнего задания и поделиться ими со своими коллегами, ищущими мозговые перерывы для своих учеников. Затем разразился COVID, и он увидел в видео способ помочь своим ученикам и другим людям найти интересные способы оставаться физически активными, учась дома полный рабочий день.

Он знал, что у многих детей не будет много места или оборудования, поэтому он разработал задания так, чтобы они были легко доступны. Его цель состояла в том, чтобы заставить детей двигаться в то время, когда так много детей вели малоподвижный образ жизни.

Процент тучных американцев в возрасте от 2 до 19 лет подскочил во время пандемии до 22% по сравнению с 19% до пандемии, согласно исследованию Центров США по контролю и профилактике заболеваний, в котором рассматриваются данные за период с 2018 по 2020 год.

«Я искренне обеспокоен тем, сколько упражнений и движений дети получают в целом», — сказал Геларди. «Только очень небольшое количество детей ежедневно получают рекомендуемые 60 минут умеренной или интенсивной аэробной активности».

Но, добавил он, «Когда ученики видят, что вы любите преподавать, это заразительно, и их любовь к учебе растет. Такая простая вещь, как упражнения с моими учениками, побуждает их тренироваться еще больше».

Это интервью было слегка отредактировано для большей длины и ясности.

Как и когда вы решили стать учителем?

Я изучал физкультуру в Манхэттенском колледже, играл в футбол за их команду, параллельно работал в детской гимнастической студии, вел занятия и устраивал вечеринки. Во время моего пребывания в студии гимнастики родители хвалили меня за то, как весело их ребенку было на моих занятиях, как их ребенок с нетерпением ждет встречи со мной каждую неделю и как много их ребенок учится.

Как бы ни было для меня честью это слышать, я знал, что это во многом связано с тем, что в душе я большой ребенок. Дети питаются моей игровой энергией. Мне несколько раз говорили, что дети тянутся ко мне, когда я рядом.

Итак, после выпуска, будучи типичным сбитым с толку выпускником колледжа, я поговорил с моим консультантом по карьере в Манхэттенском колледже доктором Шоном Ладдой. Мы обсуждали мою работу в то время, и тогда лампочка погасла, и доктор Ладда сказал начальное физическое воспитание! Вы можете объединить свою страсть и свой талант для своей карьеры!

Расскажите мне больше о вдохновении для вашего канала YouTube и о том, как он стал таким популярным.

Я решил поделиться этими видео с другими платформами социальных сетей, такими как Facebook и Twitter, чтобы предложить новые занятия коллегам-учителям, которые были в одной лодке, пытаясь ориентироваться в этой новой норме [дистанционного] обучения.

Поскольку нам нужно было доставить физкультуру в дома наших учеников, я знал, что у них может не быть оборудования и места, которые есть у нас в школах. У кого-то может быть баскетбольный мяч, а не футбольный, у кого-то большая гостиная, а у кого-то маленькая. Имея это в виду, я провел мозговой штурм и создал стандарты, основанные на домашних задачах «физкультура за минуту, чтобы выиграть», используя самодельное оборудование и используя свое подвальное помещение, чтобы показать, как эти действия могут выполняться в небольших помещениях. При этом деятельность стала доступной для всех.

Каждое задание сочетает в себе упражнения для сердечно-сосудистой системы и развитие крупной моторики. Когда я начал делиться этими видео на своем канале, учителя физкультуры со всей страны использовали их для своих учеников. Я перешел от простого обучения своих учеников в PS 173 к обучению детей по всему миру.

Какое ваше самое популярное видео и почему, по вашему мнению, оно нашло отклик у стольких людей?

Мое самое популярное видео — фитнес/танцевальная тренировка под песню Kidz Pop под названием «Dance Monkey», набравшая более 286 000 просмотров. Моим ученикам песня нравится. Мы работали вместе, чтобы создать танцевальные па и упражнения.

Когда я поделился видео со своими учениками, они снова и снова просили повторить его. То, что они сотрудничают со мной над этим, я думаю, дает им особую связь с песней и видео. Поскольку им это так нравилось, я знал, что это будет хит, когда я поделюсь им со всем миром. Суть в том, чтобы движения были простыми и танцевать с огромной энергией и энтузиазмом.

Я также видел, что ты есть в TikTok. Каков ваш опыт работы с этой платформой?

Увидев, как я помог другим учителям физкультуры во время COVID на YouTube, я обнаружил, что могу использовать TikTok, чтобы вдохновлять будущих специалистов по физкультуре, а также учителей физкультуры-первокурсников.

Из-за пандемии многие молодые специалисты не получили личного опыта обучения [и] наставничества студентов, потому что все было виртуальным. Я чувствовал, что могу помочь заполнить большую пустоту. В TikTok я делюсь большим количеством информации — от PE-игр, PE-лайфхаков до советов по управлению временем и поведением.

Самая важная часть каждого видео — это подача контента. Я объясняю и демонстрирую каждое действие так, как если бы я учу этому своих учеников. При этом учителя могут понять, как объяснить и продемонстрировать это своим классам.

Вас беспокоит количество упражнений и движений, которые получают ваши ученики?

Я знаю по себе и своим коллегам-учителям физкультуры, что когда мы спрашиваем учеников, чем они занимаются после школы, чаще всего отвечают: сидят за компьютером, делают уроки, смотрят телевизор и играют в видеоигры. Спорт и физические упражнения занимают последнее место в их списке приоритетов, что затрудняет обучение их важности физической активности. Это вызов, на который я готов.

Я люблю, когда мои ученики занимаются как можно большим количеством различных физических упражнений в течение учебного года. Чем больше воздействия, тем больше шансов, что студент сможет найти в чем-то страсть. Эта страсть может подтолкнуть моих учеников к здоровому образу жизни, таким как правильное питание и физические упражнения.

Что происходит в сообществе, что влияет на то, что происходит в вашем классе?

COVID все еще влияет на мое сообщество и школу. Многие ученики либо находятся на карантине, либо все еще посещают уроки физкультуры в маске. Создание моего канала на YouTube с домашними заданиями и танцевальными/фитнес-тренировками очень помогло моим ученикам тренироваться дома и без масок!

Расскажите нам о своем личном опыте учебы в школе и о том, как это влияет на вашу работу сегодня.

Я запомнил учителей, которые относились ко мне с добротой, сочувствием и уважением. Те, кто сделал обучение приятным и веселым.

Когда студенты видят, что вы любите преподавать, любите их компанию и весело проводите время, это заразительно, и их любовь к учебе растет. Учителя являются образцами для подражания. Мои ученики хотят быть похожими на меня, и я горжусь этим. Я часто езжу в школу на велосипеде в защитном шлеме, чтобы мотивировать учеников делать то же самое. Это отличная позиция.

Эми Зиммер — глава бюро Chalkbeat New York. Свяжитесь с Эми по телефону [email protected] .

Видео с упражнениями — Сила при болезни Паркинсона

Ознакомьтесь с более чем 1000 бесплатных уроков упражнений и танцев при болезни Паркинсона на YouTube

Посмотрите наши разнообразные видеоролики на YouTube, к которым вы сможете возвращаться снова и снова. Перейдите по ссылке, чтобы просмотреть наши классы, отфильтрованные по типу класса и инструктору.

Посмотреть классы

Наши записанные уроки на YouTube

Нужна помощь в доступе к урокам? Связаться с нами.

Move & Shout®

Преподаватель: Лорен Льюис

Этот динамичный и энергичный класс сочетает в себе когнитивные задачи с упражнениями и вокальными компонентами. Время двигаться!

Изучите этот плейлист YouTube

Сила и равновесие

Инструктор: Нэнси Бейн и Дебби Розенберг 9010 5

Этот класс использует такие реквизиты, как мячи, гири и ленты сопротивления, чтобы улучшить силу, подвижность, походка, равновесие.