Фитнес макс: MAХФИТНЕС — Фитнес-клуб максимального эффекта

Цены — МАХФИТНЕС

Содержание

1. Абонементы
2. Запишись на ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ:
3. Цены на персональные тренировки
4. Цены на абонементы в солярий

Абонементы

МАХФИТНЕС предлагает следующие виды абонементов.

Название	Описание	Цена (р.)
Безлимит 1 месяц	С 07.00 до 23.00 занятия в фитнес — клубе	2400
Безлимит 3 месяца	с 7.00 до 23.00 занятия в фитнес — клубе	5 900
Безлимит 6 месяцев	С 07.00 до 23.00 занятия в фитнес — клубе, заморозка 14 дней включена	8 900
Безлимит 12 месяцев	С 07. 00 до 23.00 занятия в фитнес — клубе, заморозка 28 дней включена	14900
Дневной 1 месяц	С 07.00 до 17.00 занятия в фитнес — клубе	1 750
Дневной 3 месяца	С 07.00 до 17.00 занятия в фитнес — клубе	4 500
Дневной 6 месяцев	С 07.00 до 17.00 занятия в фитнес — клубе, заморозка 14 дней включена	6 900
Дневной 12 месяцев	С 07.00 до 17.00 занятия в фитнес — клубе, заморозка 28 дней включена	12 200
Платная заморозка	Заморозка абонемента на 28 дней	500
Аренда ячейки	Дополнительная аренда ячейки на случай, если вы захотите оставить некоторые вещи в зале	500 р/мес
Разовое посещение	Разовое посещение фитнес — клуба	450
Аренда полотенца	Всегда есть для Вас большое чистое полотенце в аренду	100 р/сутки
Клубная карта	Выпуск / замена клубной карты	100
Переоформление контракта	Переоформление контракта на другого человека	500

Запишись на ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ:

Получить тренировку

Цены на персональные тренировки

Название	Цена (р. )
Одна персональная тренировка	1400
Пакет из 5 персональных тренировок +программа тренировок*	6000
Пакет из 10 персональных тренировок +программа тренировок**	11000
Одна сплит-тренировка в мини-группе (2 человека)	1800
Пакет из 5 сплит-тренировок в мини-группе (2 человека) +программа тренировок*	8000
Пакет из 10 сплит-тренировок в мини-группе (2 человека) +программа тренировок**	15000

* срок действия — 30 дней с момента покупки

** срок действия — 45 дней с момента покупки

Цены на абонементы в солярий

Название	Цена (р. )
Разовое посещение — 1 мин	20
50 минут	950 *
100 минут	1600 **
200 минут	2800 ***

*Срок действия 30 дней
** Срок действия 60 дней

*** Срок действия 90 дней

Читать онлайн «Фитнес для ума», Макс Лисс – Литрес

Предисловие. Фитнес для ума – гарантия вашего долголетия

Человечество тысячелетиями ищет источник вечной молодости. По легенде, он не только возвращает жизненные силы, но и превращает брюзгливых старух и ворчливых стариканов в счастливые, беззаботные создания. Как считали наши прадеды, вместе с молодостью к человеку возвращаются радость жизни и оптимизм.

Веселый нрав сильнее проявляется с годами

Сегодня мы знаем, что и обратное тоже верно. Человек, идущий по жизни в хорошем настроении и обладающий живым умом, сохраняет и хорошее физическое здоровье.

В течение долгого времени единственными эффективными антивозрастными стратегиями считались физические тренировки и диеты, позволяющие сохранить стройную фигуру. Если бы это было так, то спортсмены жили бы гораздо дольше, чем обычные люди. На самом же деле большинство спортивных звезд – будь то футболисты, боксеры или жокеи – уходят из жизни в возрасте между 70 и 85 годами. Легенда бокса Макс Шмелинг, который умер в начале 2005 года в возрасте 99 лет, является исключением.

И наоборот, многие люди, занимавшиеся умственным трудом, перевалили планку в 100 лет, как, например, писатель Эрнст Юнгер, режиссер Лени Рифеншталь или философ Ганс-Георг Гадамер. Более 90 лет прожили лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг, известный английский политик Уинстон Черчилль (со своим легендарным девизом «нет спорту») и гениальный художник Пабло Пикассо. Несмотря на то что бо́льшую часть своей жизни они провели в кабинетах или мастерских, занятия фитнесом для ума обеспечили им долгую старость, позволили оставаться бодрыми и здоровыми в преклонном возрасте. Пианист Артур Рубинштейн продолжал выступать даже в 90 лет. Единственной уступкой возрасту было то, что он сократил свой репертуар и исполнял стремительные пассажи немного медленнее.

Фитнес для ума сохраняет молодость

Единичные случаи? Вовсе нет. Современные исследователи неизменно отмечают у долгожителей такие качества, как юмор, спокойствие, любопытство, общительность и разносторонние интересы в умственной сфере: даже за физической жизнеспособностью стоит психологический фактор.

Каждый спортсмен-любитель знает по собственному опыту: тот, кто хочет развить выносливость, должен для начала преодолеть себя, встать с удобного дивана, надеть кроссовки, выйти на улицу и отправиться в путь-дорогу. Короче говоря, ему нужна сильная мотивация – позитивная установка и сильное желание выдержать все испытания.

Думающий человек получает от жизни больше

Загадка долгожительства спрятана глубже, чем кажется на первый взгляд. Как говорится, дело не в том, чтобы добавить годы к жизни, а в том, чтобы к годам добавить жизнь. Какой смысл продлевать свои годы за счет правильного образа жизни, если проводить их в духовной полудреме?

К счастью, большинство людей, переваливших пятидесятилетний рубеж, сегодня лучше понимают это, чем многие молодые. Решающий фактор здесь – состояние ума. Человеку, по собственной воле попавшему в порочный круг умственной лени, нужно приложить серьезные усилия, чтобы его разорвать.

Вы уже начали делать зарядку для мозга

Вы заметили, что несколько минут назад вы уже начали тренировать свои умственные способности? Вы читаете. Вы размышляете о своем умственном потенциале.

Просто продолжайте читать. Вы поймете, что тренировка мозга проще и менее затратна по времени, чем пробежка в городском парке. Вам не нужно специально выкраивать для нее время, не нужно покупать кроссовки. Уже одно то, что сейчас вы не расслабляетесь перед телевизором, а активно получаете информацию, положительно воздействует на ваши серые клетки.

Пусть для многих жизнь после 35 катится по наклонной – для вас она идет в гору. Каждая прочитанная страница – это еще одна ступень наверх, равно как и каждая описанная здесь техника тренировки мозга, которую вы будете использовать в будущем в повседневной жизни. Желаем вам интересного чтения и волнующих умственных переживаний.

Прекрасная интеллектуальная форма позволит вам насладиться лучшей порой жизни

Вы когда-нибудь размышляли над следующим противоречием? С одной стороны, люди живут все дольше. Согласно статистике, каждый год средняя продолжительность жизни увеличивается на три месяца.

С другой стороны, почти половина населения страдает от лишнего веса, у каждого пятого – ожирение. Люди едят калорийную пищу и мало двигаются. Врачи придерживаются единого мнения: тенденция к нездоровому образу жизни растет, а существование в виде «диванного овоща» сокращает предполагаемую продолжительность жизни.

Удивительное дело – мы ведем нездоровый образ жизни, но при этом живем все дольше. Как это возможно? Самый расхожий ответ – благодаря прогрессу в современной медицине врачи научились сохранять жизнь людям с дурными привычками. Но это недостаточное объяснение, поскольку сенсационные достижения медицины касаются прежде всего молодых. У человека, заболевшего раком или перенесшего инфаркт миокарда в молодости, сегодня более высокие шансы излечиться, чем 20 лет назад. Но пожилым людям с теми же болезнями медицина может предложить немногое: максимум – это облегчить последние месяцы жизни.

Гибкое мышление продлевает молодость

В наше время появляется все больше статей о возрастных заболеваниях – раке, болезни Альцгеймера и других. Интерес к данной теме доказывает, что средняя продолжительность человеческой жизни возросла. Но остается вопрос: почему современные люди живут так долго, что врачи в массовом порядке должны заниматься возрастными заболеваниями?

Поскольку наше физическое здоровье скорее ухудшилось, чем улучшилось, причину следует искать в наших головах. Люди стали больше заниматься интеллектуальными формами деятельности. Можно сказать, что молодость современного европейца фактически продолжается всю жизнь. Наши дедушки и бабушки в 65 лет выглядели старыми и считали, что жизнь подходит к концу, а сегодня во многих развитых странах пенсионеры вовсю наслаждаются ею.

Они пускаются в рискованные путешествия, учатся в вузах, ищут новую любовь и «чатятся» в Интернете или эмигрируют в южные страны, чтобы начать жить с чистого листа. Часто их можно видеть в пригородах, где они катаются на велосипедах, любуются природой и попутно улучшают свою физическую форму. Само представление о том, какие стадии проходит человеческая жизнь, оказалось вывернутым наизнанку.

Хаос большого города против чистого деревенского воздуха

Долгое время считалось, что для здоровья намного полезней жить за городом, чем в шумном загрязненном мегаполисе. Однако, к удивлению статистиков, люди в больших городах стали жить дольше, чем деревенские жители.

Причина, видимо, в том, что лихорадочный темп жизни в большом городе стимулирует умственную деятельность. Тот, кто ежедневно переходя дорогу, вынужден уворачиваться от летящих на него машин, кто сам выбирает товары в супермаркете и снимает деньги в банкоматах, держа в голове ПИН-код, не так быстро обрастает мхом. Поддерживать контакты в большом городе тоже сложнее, чем в деревне: там, чтобы поболтать с соседом, нужно всего-навсего дойти до забора.

Побуждающая к активной деятельности изменчивая окружающая среда сохраняет молодыми и нас, и наш мозг.

С возрастом улучшается настроение

Столетие назад ученые представляли первую половину человеческой жизни как лестницу, ведущую к пьедесталу. К тридцатилетнему возрасту человек достигает пьедестала, а затем начинает неуклонно спускаться вниз, к могиле.

Приведенные примеры разрушают этот образ безостановочного спуска. Бесконечные опросы людей об их самочувствии показывают, что в более зрелом возрасте легче стать счастливым.

Подростки в большинстве своем нервозны и неуравновешенны. Весь пубертатный период они мучительно переживают и сомневаются в себе. Из-за гормональных сдвигов настроение часто меняется и снижается способность к сопереживанию. Они крайне не уверены в том, что касается их собственных способностей и жизненных целей. Особенно они недовольны тем аспектом своей индивидуальности, который как раз является их козырем, – своей внешностью. Когда рекламные агентства ищут моделей, они предпочитают девушек моложе 18 лет. Но каким бы успехом эти модели ни пользовались, особо счастливыми их назвать нельзя.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опросила 14–16-летних подростков из 20 стран. Оказалось, что в Германии только каждая пятая девочка и каждый четвертый мальчик считают себя внешне привлекательными. Многие находят себя слишком толстыми: 57 % девочек и 26 % мальчиков (причем у многих из них вес объективно меньше возрастной нормы). Более половины опрошенных хотя бы однажды сидели на диете.

Напротив, женщины, которые уже преодолели климактерический период, как правило, больше радуются жизни. Британский социолог Кейт Фокс опросила женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Три четверти опрошенных оказались довольны своей жизнью, 65 % – в целом чувствовали себя более счастливыми, чем в молодости. Основной причиной они называли растущую независимость во всех сферах жизни, от работы до планирования свободного времени.

Можно выделить несколько причин, почему пожилые люди кажутся более счастливыми:

– в пожилом возрасте характер уже устоялся;

– колебания настроения становятся реже, на смену тревогам приходит спокойствие и уравновешенность;

– накопленный жизненный опыт позволяет легче и лучше справляться с кризисными ситуациями.

Кроме того, молодые люди страдают от неопределенности будущего. Они не знают, добьются ли они взаимности в любви, сделают ли карьеру и будут ли успешны в жизни. Двое из трех думают о грядущих годах с тревогой.

Люди, которым за 40, все важные решения уже приняли. Даже если человек решается начать жизнь заново, он может опереться на проверенных друзей и сделанные денежные накопления. Ему известны собственные слабые и сильные стороны, он знает, на что способен, а на что нет. Проблемы, которые не дают подростку спокойно спать, – конфликты с родителями, выбор места учебы, размышления на тему «полюбит ли меня кто-нибудь по-настоящему?» – совсем не волнуют сорокапятилетнего человека.

 

Возраст, на который мы себя чувствуем

И все же людям, шагнувшим в пятый десяток, тоже свойственны проблемы, связанные с поиском себя. Спросите европейца за сорок о его возрасте. Почти наверняка вы услышите что-то вроде: «Мне сорок восемь, но я чувствую себя максимум на тридцать восемь».

Спросите, кого хотите – большинство не признается, что чувствует себя на тот возраст, что указан в его паспорте, даже если он уже страдает от высокого давления, артроза суставов и диабета. Частенько в объявлениях о знакомстве при перечислении своих достоинств добавляют «выгляжу моложе».

Это не обязательно самообман. Люди сравнивают себя не с ровесниками, а с поколением своих родителей, а те в 50 лет чувствовали себя более старыми, чем нынешние шестидесятилетние. Продление молодости стало возможным благодаря фитнесу для ума, к которому относится и «молодой» образ мыслей. Современные поколения устанавливают новые нормы. У сегодняшнего пятидесятилетнего европейца остается душа молодого человека.

Вы дольше останетесь молодыми, если будете целенаправленно и систематически работать над сохранением ваших умственных способностей. Тогда в 40, 50, 60, 70 лет вы не просто почувствуете себя моложе, чем ваши родители в аналогичном возрасте, но окажетесь на лидерских позициях среди ваших ровесников. Тогда вы с полным правом сможете сказать: «Я на десять лет моложе, чем написано в моем паспорте».

Max Fitness Warner Robins

BUILT STRENGTH

Кардиоупражнения

MaxFitness

Целевые конкретные мышцы

MAX FITNESS

Warner Robins, GA

Club

Часы

Понедельник – Четверг 4:30 – 22:00

Пятница 4:30 – 21:00
Суббота 8:00 – 18:00
Воскресенье 10:00 – 17:00

МАКС. ФИТНЕС

ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМ И

РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ

Повышение уровня энергии устал.

Снижение риска хронических заболеваний

Аэробные упражнения могут помочь улучшить здоровье сердца и выносливость, а также способствовать снижению веса. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, как правило, безопасны и эффективны для большинства людей и могут занимать меньше времени.

Признаки задержки старения

Исследования показывают, что есть доказательства того, что поощрение людей к регулярным физическим упражнениям на протяжении всей жизни является жизнеспособным решением проблемы увеличения продолжительности жизни.

Relax & Sleep Better

Упражнения могут сократить время, необходимое для засыпания, и количество времени, которое мы проводим ночью без сна, как показали многочисленные исследования.

Уменьшение тревожности и депрессии

Ученые обнаружили, что регулярные занятия аэробикой снижают общий уровень напряжения, поднимают и стабилизируют настроение, улучшают сон и повышают самооценку.

Похудеть и выглядеть подтянуто

Мы рекомендуем вам попробовать несколько еженедельных занятий по фитнесу, чтобы определить, какое из них вам наиболее удобно, и соответствующим образом изменить свою программу.

Приходи в форму, сейчас же!

ИМТ

Калькулятор

ИМТ — это надежный помощник для оценки диапазона здорового веса на основе роста, веса и возраста. Он признан страховыми, медицинскими работниками и правительством.

ПолМужскойЖенский

Выберите фактор активности: Сидячий образ жизни — мало упражнений или их отсутствие Слегка активный — упражнения/занятия спортом 1-3 раза в неделю Умеренно активный — упражнения/занятия спортом 3-5 раз в неделю Очень активный — тяжелые упражнения/занятия спортом 6-7 раз в неделю Сверхактивный — очень тяжелые упражнения/спорт или физическая работа

Ваш ИМТ:

0,0

Приходи в форму сейчас!

Наши классы

Серебряные кроссовки

Ручные утяжелители, эластичная трубка и мяч, используемые для увеличения силы и диапазона движений.

Пн-Пт

60 минут

Подробнее

LesMills BodyCombat

BODYCOMBAT — это высокоэнергетическая тренировка, вдохновленная боевыми искусствами и полностью бесконтактная.

6 дней в неделю

60 минут

Подробнее

Core

CORE — это научная тренировка для достижения невероятного тонуса и спортивных результатов

Пн и Ср

55 мин 9 0005 Подробнее

LesMills BodyPump

BODYPUMP ™ — идеальная тренировка для тех, кто хочет быстро стать стройным, подтянутым и подтянутым.

6 дней в неделю

60 минут

Подробнее

LesMills RPM

RPM™ — это веселая групповая велотренировка с низкой ударной нагрузкой, где вы контролируете интенсивность.

6 дней в неделю

45 минут

Подробнее

Barre

LES MILLS SPRINT™ — это 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием велотренажера.

Пн, Ср и Пт

60 минут

Подробнее

Фитнес-зона Push

Push Fitness — это 60-минутная интервальная тренировка сердечного ритма для всех уровней физической подготовки.

Ежедневно

60 минут

Подробнее

Зумба

Комплексная тренировка, сочетающая все элементы фитнеса – кардио, баланс и гибкость.

6 дней в неделю

60 минут

Подробнее

Aqua Zumba

Aqua Zumba сочетает в себе философию зумбы и водонепроницаемость. Не пропустите!

Ср

60мин

Подробнее

Aqua Splash

Занятия на мелководье с использованием доски, водяных грузов и другого водного оборудования.

Пн-Пт

60 минут

Подробнее

Ягодицы и кишки

Акцент на ягодицах, подколенных сухожилиях и многом другом. Преподается в среде буткемпа.

Пн

60мин

Подробнее

T.B.C.

Total Body Conditioning Кардио с силовыми тренировками, выносливостью и гибкостью.

Пн, Вт, Чт

60 минут

Подробнее

Попробуйте MAX Fitness

БЕСПЛАТНО

7 ДНЕЙ ПРОПУСК

стать участником

MAX FITNESS

НАЧНИТЕ

ФИТНЕС-ПУТЕШЕСТВИЕ

*Принимаются все соглашения к дополнительным сборам и условиям: ежегодная плата за обслуживание в размере 39 долларов США, подлежащая уплате 25-го числа третьего месяца после присоединения, вступительный взнос, 12-месячное соглашение

OCTANE FITNESS MAX TRAINER

Сейчас: 1 495,00 долларов США

Отзывов пока нет Написать обзор

Octane

OCTANE FITNESS MAX TRAINER

• bigcommerce.com/s-g9qr0e4d1v/images/stencil/1280×1280/products/1069/2957/MTX__38571.1567161364__80468.1646167760.png?c=1?imbypass=on»>

• Доставка и установка White Glove Доступно по всему северо-востоку

• Безопасные платежи Надежная SSL-защита

• Удивительный выбор У нас есть все ведущие бренды

• Описание продукта
• Информация о гарантии

МАКСИМАЛЬНАЯ МОЩНОСТЬ. Представляем новейший, самый смелый тренажер HIIT, который обеспечивает мощную мотивацию и впечатляющие результаты в функциональных тренировках, тренировках в небольших группах и кардиотренировках. Без каких-либо регулировок, с мотивирующим счетчиком калорий и немедленным переходом от нуля к полной нагрузке новый тренажер Max Trainer® обеспечивает сверхэффективную метаболическую подготовку — наряду с ценным эффектом дожигания после HIIT.

Тренирующиеся могут выполнять 14-минутные упражнения на все тело, которые одинаково интенсивны и приносят удовлетворение, для быстрой и жесткой тренировки, которая кричит о достижениях. Независимо от того, выполняете ли вы HIIT или стационарное кардио, пользователи Max Interval получают максимальную выгоду от сжигания калорий и мощной физической подготовки за короткий промежуток времени, помогая повысить мотивацию и результаты. Изнурительная, но вызывающая привыкание, эта уникальная машина для всего тела может повысить продажи и удержание членства, а также запустить ваш центр.