Видео уроки мужской фитнес тренировки смотреть онлайн
Упражнения для похудения для мужчин Вы найдете у нас и сможете смотреть видео уроки. Тренируйтесь вместе с нами. У Вас обязательно всё получится. Советы, мастер-классы обучающие и мотивирующие ролики помогут Вам сбросить вес. Не бойтесь начать худеть.Вы можете у нас смотреть онлайн видео уроки тренировок для мужчин и парней в домашних условиях. Сделайте тренажерку у себя дома бесплатно. Здесь Вы узнаете как быстро накачать красивое тело с помощью обучающих роликов с ютуба. Вы станете более привлекательным и притягательным. У вас появится сила в руках и ногах. Это поможет Вам в жизни.
Если Вы до сих пор грезите тем, чтобы накачать свое тело и сделать его более привлекательным за счет упражнений на сжигание несносного жира, тогда предлагаем Вашему вниманию самую свежую и самую актуальную подборку видео упражнений для похудения. Смотреть онлайн как профессионалы тренируются и дают бесплатно советы для мужчин и женщин, значит получить квалифицированные рекомендации и начать меняться уже сейчас.
Если Вы хотите смотреть онлайн упражнения в спортзале для мужчин, то заходите к нам. Мы собрали большой список готовых мужских тренировок. Они помогут Вам накачать мышцы всего тела. В качалке Вам пригодятся все эти видео уроки. Здесь есть и техника как делать упражнения и способы качания с помощью железа. Для похода в спортзал или фитнес центр нет никаких препятствий, Вы не будете чувствовать себя неловко, ведь будете знать, как работать с гантелями, и с какой стороны подойти к брусьям. Онлайн тренировка для накачивания мышц и создания потрясающего рельефа тела дома поможет желающим сбросить лишний «груз» с фигуры и приобрести вожделенные кубики пресса.
Упражнения для похудения в домашних условиях для мужчин — вот, что Вы сможете найти у нас. Все видео уроки мужских тренировок доступны бесплатно и на русском языке.
Утренняя гимнастика, дневная качалка, вечернее укрепление мышц — всё есть у нас. Вместе с видео уроками из ютубаВы быстро сможете убрать бока и сделать осиную талию. Хватит смотреть приколы, поглощайте ценную информацию по спортивному питанию и курсам интенсивных тренировок и спешите в спортзал – подкачаться и постройнеть. Комплекс силовых упражнений от самых лучших тренеров даст возможность изменить себя к лучшему. Шикарное тело – это не подарок свыше, а тяжелая и упорная работа в тренажерке. Для девушек мы сделали отдельную категорию. Там женский пол сможет самостоятельно подкачаться на дому.
6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса
Зачем мужчинам упражнения Кегеля
В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:
- Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку.
- Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, положим, чихании.
Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.
Исследование , проведённое Университетом Западной Англии, продемонстрировало, насколько важны в деле секса мышцы тазового дна.
40% мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, после курса упражнений Кегеля вернули нормальную эрекцию, а 33,5% значительно её улучшили.
Также упражнения Кегеля прописывают мужчинам, прошедшим лечение от рака простаты, для восстановления сексуальной функции.
Как найти мышцы Кегеля
Это просто. Представьте, что вам очень хочется писать, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы Кегеля.
Как делать классическое упражнение Кегеля для мужчин
Классика жанра выглядит так. Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в напряжённом состоянии 5 секунд. Затем расслабьте. Повторите упражнение 10–20 раз. Идеально — делать 2–3 таких подхода в сутки.
Скорее всего, в первые несколько тренировок вы не сможете выполнить сразу 10–20 упражнений. Это нормально. Продолжайте заниматься, чтобы укрепить мышцы.
Большой плюс упражнений Кегеля в том, что для их выполнения не нужны особые условия. Тренироваться можно где угодно.
Как разнообразить тренировку
Если вам скучно выполнять одно и то же классическое упражнение Кегеля, вот несколько его вариаций. Выберите одну из них или комбинируйте несколько — результат будет одинаков.
1. Сжимайте мышцы ануса
Сожмите мускулы на вдохе, задержитесь на 5–10 секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10–20 раз.
Попробуйте новенькое
2. Увеличьте скорость мышечных сокращений
Классическое упражнение Кегеля статично: сжал мышцы, подержал их в напряжённом состоянии некоторое время, отпустил. Добавьте динамики: сжимайте и разжимайте мускулатуру тазового дна так быстро, как только сможете. Сделайте 10 быстрых сокращений, затем отдохните 15–20 секунд и повторите подход ещё пару раз.
3. Выполните сжатие и удержание
Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как сможете, и задержите их в максимальном напряжении на 10–15 секунд. Затем медленно расслабьте. Выполните 2–3 повтора.
4. Делайте ягодичный мостик
Это одна из наиболее популярных и эффективных вариаций упражнений Кегеля. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимите таз как можно выше. В этом положении сжимать мышцы Кегеля не нужно: они и так окажутся под нагрузкой.
Далее возможны варианты:
- Статика: задержите таз в максимально высокой точке на 5–10 секунд, затем опустите на пол. Сделайте 10–15 повторений.
- Динамика: максимально быстро поднимайте и опускайте таз. Опять-таки сделайте 10–15 повторений.
5. Поднимайте ноги
Лягте на спину. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди так, чтобы бёдра были перпендикулярны полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10–15 повторений.
Когда ждать результата
При регулярных занятиях результат станет очевиден уже через 3–6 недель : уменьшатся или вовсе уйдут проблемы с недержанием мочи, а качество секса значительно улучшится.
Если результата не видно, скорее всего, вы тренируетесь не совсем правильно. Например, не даёте нужную нагрузку мышцам тазового дна, напрягая вместо них пресс или ягодицы.
Разденьтесь догола, встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы Кегеля. Если вы всё делаете правильно, мошонка ощутимо поднимется.
Чем дополнить упражнения Кегеля для мужчин
Если упражнения Кегеля заинтересовали вас как возможность улучшить потенцию, не ограничивайтесь только ими. Исследование 2015 года установило, что аэробные нагрузки любого вида — тоже эффективный способ профилактики эректильной дисфункции и борьбы с ней. Так что ходите, бегайте и приседайте.
Кроме того, существует целый ряд упражнений для улучшения качества секса.
Читайте также 🧐
новые версии убийства Альберта Рыжего
Жилой комплекс «Алые Паруса» по периметру обнесен забором. Каждые 100 метров стоят КПП, но охрана пускает на территорию только тех, у кого есть пропуск. Здесь за забором буквально в 5-7 метрах – окна того самого фитнес-зала, где был застрелен преступный авторитет Али Гейдаров. Сейчас окна закрыты, но если приглядеться, видно, что фитнес пустует. И только изредка внутри мелькают фигуры в верхней одежде. Вероятно, это участники следственно-оперативной группы.
Тело убитого Али Гейдарова глубокой ночью увезли на санитарном автомобиле, но следственные действия в фитнес-клубе продолжаются до сих. Нам удалось заснять, как группа мужчин очень похожих на сотрудников правоохранительных органов осматривает здание спортклуба. От ближайшего КПП до входа в тренажерный зал не более 50 метров.
Охрана осматривает въезжающие машины, проверяет наличие пропуска у редких прохожих. Вопрос в том, как они смогли проглядеть вооруженного человека, который вошел на территорию, сотрудникам ЧОПа совсем не понравился.
– А фитнес сейчас работает?
– Нет.
– А пройти можно только с пропуском?
– Да.
–А как вы тогда вооруженного человека пропустили?
–Обращайтесь в УВД.
Но скорее всего охрана не при чем. Судя по кадрам расправы над Альбертом Рыжим, его убийца мог быть давним клиентом фитнеса. Видно, что он прекрасно ориентируется в тренажерном зале. Мужчина в черном уверено подходит к Али Гейдарову, который занимается на кардиотренажере, выпускает в него две пули, наклоняется и делает еще три контрольных выстрела. Красный рюкзак, который человек на видео, убегая из спортзала, прихватил с вешалки, полицейские по данным СМИ нашли на территории жилого комплекса. Как и заведено у профессиональных киллеров, убийца поспешил избавиться от оружия.
В рюкзаке полицейские обнаружили пистолет-пулемет «Скорпион» и два магазина к нему. Оружие разработали еще в конце 50-х годов прошлого века специально для вооружения экипажей боевых машин и спецподразделений.
По размеру «Скорпион» компактен, в сложенном состоянии без приклада имеет длину 27 сантиметров. Пистолет-пулемет может снаряжаться двумя магазинами на 10 или 20 патронов и обладает невероятной скорострельностью – до 850 выстрелов в минуту. Подходит исключительно для ближнего боя.
«Легко объяснить интерес данных преступных элементов к данному пистолету. Так как существуют модификации данного пистолета и с глушителем, из-за своей компактности и легкости, возможности скрытого незаметного ношения и небольшого веса он пользуется популярностью среди этих преступных элементов – киллеров и исполнителей заказных убийств», – рассказывает эксперт по безопасности Дмитрий Захаркин.
Известный столичный адвокат Сергей Жорин уже давно живет в одной из башен ЖК «Алые Паруса», занимается в том же фитнес клубе и говорит, что успел закончить тренировку буквально за полчаса до того, киллер пришел за Али Гейдаровым.
Застрелить «вора в законе», по данным СМИ, мог Талех Оручев. По некоторым данным, мужчина долго готовил преступление. Он якобы несколько месяцев снимал квартиру в ЖК «Алые Паруса», ходил в один фитнес-клуб с убитым и досконально изучал его распорядок дня.
«Есть две версии, на мой взгляд, – рассуждает о убийстве эксперт по безопасности Петр Фефелов. – Это так называемые торпеды. Им дали задание, и они идут его выполняют. Вторая версия – это человек, который принял для себя решение. Несмотря ни на что, он понимает, что действует открыто. Возможно, имеется какая-то личная обида. И человек принял для себя решение поступить таким образом».
Врагов у так называемого «вора в законе» хватало. За свою 40-летнюю жизнь Альберт Рыжий успел пережить три покушения.
Это случилось в Турции. Около одного из ресторанов завязалась потасовка, в которой участвовали около 20 человек. Как выяснилось позже, почти все оказались представителями российского преступного мира. Кроме выстрелов, была слышна и русская речь.
– Беги, Альберт, беги!
Тогда Али Гейдаров сумел спастись, после отсидел 7 лет в колонии. В июне 2020 года Гейдаров вышел по УДО и, говорят, заселился в особняк под Санкт-Петербургом. По данным СМИ, незадолго до убийства в районе особняка часто появлялись некие странные люди, которые активно интересовались Альбертом Рыжим.
Но он успел перебраться в Москву. Говорят, имел интерес в сфере оптовой торговли овощами и фруктами. Гейдарова время от времени даже называли наследником другого известного в России «вора в законе».
«Это лицо давно известно в криминальном мире, – говорит об Альберте Рыжим эксперт по безопасности Александр Беляев. – Он входил в свое время в клан деда Хасана. Он получил статус «вора в законе», но у Альберта Рыжего были натянутые отношения с другим лидером криминального мира – Лоту Гули, он же Надир Салифов. Недавно Лоту Гули был убит в Турции. Это не могло не порадовать Альберта Рыжего».
Четвертое покушение, которое Альберт Рыжий уже не пережил, называют местью за убийство Лоту Гули, по паспорту – Надира Салифова. Альберт Рыжий якобы имел прямое отношение к расправе над последним.
Пролить свет на запутанную историю сможет только задержание вероятного киллера. Сейчас его разыскивают полицейские. По некоторым данным, предполагаемый убийца мог уехать из фитнес-клуба на автобусе, а в районе метро «Сокол» пересесть на такси. Дальше его следы пока теряются.
«Не моя это жертва»: появилось видео допроса омича, подозреваемого в групповом изнасиловании
Мужчина категорически отказывается признать вину.
Редакции 12 канала стали известны подробности жизни двоих омичей, которые сейчас проходят фигурантами по уголовному делу, возбуждённому по части 2 статьи 131 УК РФ (изнасилование группой лиц с угрозой убийством). Как рассказали в областном Следственном комитете, у мужчин есть семьи.
Напомним, преступление, в котором сейчас подозревают подельников, произошло в минувшую субботу, 24 июля, на ул. Перелёта около 5 часов утра. 32-летняя потерпевшая возвращалась домой из кафе, когда на неё набросились двое совершенно незнакомых ей мужчин.
«Угрожая убийством, они затащили её в кусты и изнасиловали. Крики о помощи услышала жительница соседнего дома — бывший сотрудник УМВД, которая вызвала наряд полиции. Оперативно прибыв на место преступления, полицейские задержали одного из подозреваемых — 32-летнего Константина Мустафинова, в 2015 году судимого за изнасилование. В июне 2020 года он освободился из мест лишения свободы. Второму подозреваемому удалось скрыться», — сообщили тогда в пресс-службе областного следкома.
Между тем через двое суток задержали и второго преступника. Им оказался 35-летний омич, которого ранее судили за кражи и грабежи.
Как удалось выяснить 12 каналу, Константин Мустафинов и его подельник познакомились в одном из кафе Кировского округа буквально за неделю до этих событий. На протяжении 7 дней они вместе прогуливались по увеселительным заведениям и распивали алкоголь. Очередной поход в ресторан и закончился совершением преступления.
Стоит отметить, что Константин Мустафинов не состоит в официальном браке, но сожительствует с девушкой, которая сейчас беременна. Что касается его 35-летнего подельника, он женат, у него двое детей: годовалый мальчик и 11-летняя девочка. Свою вину мужчина сейчас активно отрицает. Как сообщили редакции в региональном Следственном комитете, во время допроса он заявил, что «всё произошло по обоюдному согласию».
Подозреваемый: Я находился неподалёку, но в данном преступлении не участвовал. Однако и не противодействовал.
Сотрудник УМВД: По этому преступлению предполагаемая жертва вам ранее знакома?
Подозреваемый: По этому преступлению жертва мне не знакома. И не моя это жертва. Так что трактовка у вас чуть-чуть неверная.
Сотрудник УМВД: А задержали вас где сотрудники полиции?
Подозреваемый: Дома.
Сотрудник УМВД: Члены семьи в курсе, по какому поводу вы задержаны?
Подозреваемый: Нет.
Сотрудник УМВД: У вас есть семья? Дети?
Подозреваемый: Да.
Сотрудник УМВД: Сколько детей?
Подозреваемый: Хватает.
Между тем его подельник также отказался давать признательные показания. Мужчина, руководствуясь 51 статьёй Конституции, не свидетельствует против себя.
«Участковым уполномоченным по месту жительства оба подозреваемых характеризуются крайне отрицательно. Ранее имели проблемы с законом и склонны к совершению преступлений. Оба официально не трудоустроены, перебиваются случайными заработками», — рассказал 12 каналу следователь следственного отдела по Кировскому административному округу Омска СУ СКР по Омской области Александр Шейкин.
Сейчас оба преступника находятся в СИЗО, где пробудут как минимум до конца сентября. Расследование уголовного дела продолжается.Текст: Ангелина Рунова.
Фото: предоставлено 12 каналу СУ СКР по Омской области.
По теме:
Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей
Подписаться на канал Яндекс.Дзен
Подписаться на канал Телеграм
62-летний Джордж Худ побил мировой рекорд по стоянию в планке (видео)
Бывший солдат морской пехоты Соединенных Штатов, 62-летний Джордж Худ установил новый мировой рекорд по стоянию в планке – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья.
Он пробыл в таком состоянии 8 часов 15 минут и 15 секунд. К установке рекорда Худ готовился последние 18 месяцев и занимался по семь часов в день. «Проводил в планке по 4-5 часов из 24. Я делаю по 700 отжиманий, 2000 приседаний с подходами по 100 и 500 приседаний на одну ногу в сутки. Для укрепления верхней части тела выполняю по 300 сгибаний рук», – заявил Джордж в интервью CNN.Фитнес
Медсестра, ринг-герл, модель Playboy – эта девушка из Сан-Франциско очень выдающаяся
10/01/2020 В 12:27
Во время установки мирового достижения 62-летний атлет слушал тяжелую музыку – в частности, Van Halen и Rammstein. «Когда становилось тяжело, я делал звук таким громким, чтобы казалось, будто я на рок-концерте. Всегда мечтал стать рок-звездой из 80-х. По крайней мере, на 8:15:15 я был ею», – улыбнулся Худ.
Джордж уже владел мировым рекордом – в 2011 году он простоял в планке 1 час 20 минут. В 2016-м он уступил китайцу Мао Вейдонгу, который выполнял упражнение 8 часов 1 минуту и 1 секунду. Достижение официально зафиксировали находившиеся в фитнес-зале эксперты Книги Гиннесса.- После стояния в планке у Худа оказалась порвана кожа на локтях, оставшаяся часть руки онемела, но мужчина все равно отпраздновал установку рекорда быстрыми 75 отжиманиями.
- Атлет заявил, что следующая цель – мировое достижение по отжиманиям. Он хочет выполнить больше 2806 повторений за 60 минут.
Фитнес
Ямайской принцессе инстаграма непросто подобрать новый купальник. На то есть весомые причины
06/12/2019 В 12:02
Фитнес
Принят закон о праве на налоговый вычет с расходов на спорт
24/03/2021 В 20:24
Фитнес клуб во Владимире BOSTON GYM
Фитнес-клуб во Владимире
BOSTON GYM — сеть фитнес клубов во Владимире
Фитнес-клуб во Владимире
BOSTON GYM — сеть фитнес клубов во Владимире
Абонемент «СТУДЕНЧЕСКИЙ»
1200р.
*по будням до 17:00
по выходным без ограничений
Наши преимущества:
Доступные цены
Просторный тренажерный зал
Профессиональные тренажеры
Множество групповых программ
Высококвалифицированный персонал
Индивидуальный подход
Большая парковка
Уютная и дружелюбная атмосфера
Уникальная возможность посещать
2 Клуба по одному абонементу
Boston Gym — Promo
О нас
Контакты
Спортивный клуб «BOSTON» — это не «гламурный» фитнес клуб премиум класса для «избранной элиты»
Спортивный клуб «BOSTON» — это сеть фитнес клубов для ребят и девчонок,
для женщин и мужчин всех возрастов, для всех тех кто желает заниматься спортом в приятной атмосфере и на качественном оборудовании.
Спортивный клуб BOSTON — это динамично развивающаяся сеть фитнес-клубов во Владимире, которая идеально сочетает в себе доступные цены и высокое качество предоставляемых услуг. Это современный клуб с просторными яркими залами и большим количеством профессионального оборудования, с удобными раздевалками и душевыми. Здесь работают высококвалифицированные тренеры, которые составят индивидуальную программу тренировок и питания. Также в клубах представлено большое количество групповых программ, по разным направлениям и разного уровня подготовки.
Наши клубы имеют удобное месторасположение-парк 850-летия и
т.ц. Восток-1,бесплатную парковку, фитнес-бар.
ИП: Мусихин Д.С. ИНН: 332906213150
Каратэ, Олимпийские игры-2020, прямая онлайн видео трансляция мужчины +75, женщины +61kg, где смотреть сегодня 07.08.2021. Кумите.
7 августа 2021 Сегодня в Токио на арене «Nippon Budokan» продолжится и завершится олимпийский турнир по каратэ. Спортсменам выступающим в дисциплине кумитэ, осталось определить сильнейших в двух весовых категориях у мужчин это вес свыше 75кг а у женщин свыше 61кг.Среди участниц весовой категории свыше 61кг в числе прочих есть представительницы Азербайджана/Украины и Казахстана. Ирина Зарецка, украина выступающая под флагом Азербайджана, Чемпионка мира и Европы, выступит в группе А предварительного раунда. Здесь же и София Берюльцева из Казахстана. Полный состав участниц среди женщин смотрите ЗДЕСЬ: womens-kumite-61kg.pdf [181,68 Kb] (cкачиваний: 17)
У мужчин веса свыше 75кг в сетке представители Грузии и Казахстана, Гогита Аркания и Данияр Юлдашев соответственно. Оба спортсмена также выступят в Группе А. Полный состав участников среди мужчин смотрите ЗДЕСЬ:mens-kumite-75kg.pdf [181,58 Kb] (cкачиваний: 11)Старт предварительного раунда соревнований в 8:00 по Киеву, мск, Минску. Для Нур-Султана в 11:00.
А прямую видео трансляцию Олимпийского турнира по каратэ, кумитэ в выше упомянутых весах смотрите в онлайн эфире на ТВ каналах: ПЕРШИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ и МАТЧ БОЕЦ.
КАРАТЭ, ПРЯМАЯ ОНЛАЙН ВИДЕО ТРАНСЛЯЦИЯ ОЛИМПИАДЫ В ТОКИО, где СМОТРЕТЬ СЕГОДНЯ 07.08.2020
ЖЕНЩИНЫ +61кг
1) ABDELAZIZ Feryal (EGY)
2) ЗАРЕЦЬКА Ирина (AZE/UKR)3) БЕРУЛЬЦЕВА София (KAZ)
3) GONG Li (CHN)
ПРОТОКОЛ: womens-kumite-61kgr.pdf [190,72 Kb] (cкачиваний: 1)
МУЖЧИНЫ +75кг
1) GANJZADEH Sajad (IRI)
2) HAMEDI Tareg (KSA)
3) AKTAS Ugur (TUR)
3) ARAGA Ryutaro (JPN)
ПРОТОКОЛ: mens-kumite-75kgr.pdf [193,38 Kb] (cкачиваний: 0)
Автор / Алексей Горный для Wrestlingua.com
© Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная, индексируемая гиперссылка) на Wrestlingua.com обязательна!
Лучшие фитнес-каналы на YouTube для мужчин
Этот список из фитнес-каналов для мужчин на Youtube содержит одни из лучших фитнес-материалов, и это каналы, которые я лично часто использую для получения новых фитнес-идей.
Мы живем во времена, когда всем нам доступно так много информации.
Почти у каждого человека есть доступ к Интернету и устройство для просмотра и чтения информации, независимо от вашего дохода.
Независимо от того, есть ли у вас только смартфон, планшет, ноутбук или все это, у вас есть возможность получить доступ ко всему в Интернете.
И одна из лучших платформ для получения информации обо всем и обо всем — это Youtube .
Не знаю, как вы, но иногда я замечаю, что часами провожу на Youtube, когда у меня есть время.
Сейчас, конечно, на платформе куча абсолютного дерьма, но она также наполнена информацией, которая может улучшить нашу жизнь.
Мы уважаем вашу конфиденциальность. Отпишитесь в любой момент.
Лучшие фитнес-каналы Youtube для мужчинСм. Также:
Есть довольно много фитнес-каналов для мужчин на Youtube, которые я использовал на протяжении многих лет, чтобы найти идеи для новых тренировок, советы и рекомендации по фитнесу.
Ниже я собрал лучшие фитнес-каналы для мужчин на Youtube, которые вам всем стоит посмотреть!
У каждого канала несколько разная направленность, так что неплохо просмотреть их все.
1. Парни со скакалкой
Если вы никогда не использовали скакалку для тренировок, то вам действительно стоит!
Прыжки со скакалкой — одно из моих любимых упражнений.
Это отличная кардио-тренировка, чертовски сложная, и вы можете выполнять ее буквально из любой точки планеты.
Абонемент в спортзал не требуется!
Jump Rope Dudes — канал на Youtube, посвященный… как вы уже догадались, прыжкам со скакалкой!
Их канал действительно хорошо организован, и за их содержанием легко следить.
На самом деле они делают тренировки намного интереснее, чем кажется на других каналах фитнеса.
На своем канале освещают все аспекты освоения прыжков со скакалкой.
Такие темы, как техника и форма, как отрегулировать размер скакалки, как выполнять различные тренировки, различные типы прыжков со скакалкой и многое другое!
2.Телевидение Body Coach
Мне нравится этот канал на Youtube, так как он связан с домашними тренировками.
Body Coach TV объединяет одни из лучших домашних тренировок с собственным весом, и он часто тренируется в разных общественных местах. Это показывает, что вы действительно можете хорошо тренироваться, где бы вы ни находились.
Он включает фитнес-задачи, комплексные тренировки и несколько более конкретных тренировок.
И эти тренировки могут составлять от 5 минут до 20 минут.
Это определенно тот канал, на который вы хотите подписаться.
3. Фрейзер Уилсон
Youtube-канал Фрейзера Уилсона — это практически универсальный фитнес-канал, идеально подходящий для всех мужчин.
Он не только включает в себя несколько действительно эффективных тренировок с собственным весом, которые вы можете выполнять дома, но у него есть много видео на такие темы, как диета, добавки и ошибки при упражнениях.
В его тренировки также входит много функционального фитнеса, что мне очень нравится.
4. ОФИЦИАЛЬНЫЙ THENX
Если вас интересует художественная гимнастика, то вы должны следить за этим каналом!
Для тех, кто не знает, художественная гимнастика — это форма упражнения, состоящая из множества движений, которые задействуют большие группы мышц, таких как бег, стояние, хватание, толкание и т. Д.
И для этого обычно не требуется много оборудования.
Многие тренировки включают перекладину для подтягиваний или перекладину на трицепс, так что это все, что вам нужно.
Художественная гимнастика, без сомнения, разорвет вас на куски.
Но это требует большой дисциплины!
5. Доза йоги
Если вы хотите начать йогу или уже часто занимаетесь ею, то попробуйте Yoga Dose!
Я помню, прежде чем заниматься йогой, я видел в ней что-то, что предназначено только для девочек и не требует больших усилий.
Я имею в виду, насколько тяжелой может быть растяжка ??
Но, черт возьми, как только я начал, я понял, насколько я слаб в определенных областях.
Так что если вы когда-нибудь думали, что йога для слабых, подумайте еще раз!
Гибкость — важная часть фитнеса, поэтому вам обязательно стоит купить коврик для йоги и начать выполнять эти тренировки.
6. Зажимы для очков
Если вы не уверены, кто такой Дэвид Гоггинс, то ознакомьтесь с этим постом , который у нас есть о нем.
Дэвид Гоггинс — бывший морской котик, побивший одни из самых безумных мировых рекордов.
Этот человек — идеальный фитнес-человек, и на его канале Youtube есть довольно классный контент.
Он делится советами по тренировкам и упражнениям, советами по диете и множеством мотивов.
Если он не мотивирует вас, то ничего не получится!
7. Буйные парни
Buff Dudes (что на самом деле означает «Лучшее понимание еды и фитнеса») — это универсальный фитнес-канал для всех нас, занятых мужчин.
Они не просто публикуют тренировки, они дают нам все необходимое для более здоровой и лучшей жизни.
От тренировок и упражнений до поддержания хорошей гигиены тела, правильного питания и многого другого.
Они часто публикуют различные задания, и это всегда хороший способ узнать что-то новое.
8. Вим Хоф
Я уверен, что вы видели кадры, на которых Вим Хоф бежит по снегу в своих шортах и без рубашки.
Он действительно уникальный персонаж, и у него действительно интересный взгляд на здоровье и фитнес.
И морально, и физически.
Если вы хотите попробовать другой подход к тому, чтобы стать здоровее и счастливее, обязательно начните смотреть его материалы.
Его дыхательные техники и то, как он использует природные элементы в своих интересах, действительно освежают.
И они действительно работают!
9. Calisthenicmovement
На самом деле я часто связываю видео этого канала с некоторыми сообщениями в нашем блоге, когда хочу, чтобы вы научились делать такие вещи, как отжимания и подтягивания.
Их содержание действительно впечатляет, и нам нравятся их тренировки с собственным весом.
Мало того, что они публикуют тонны упражнений, но у них есть много видео с инструкциями, чтобы вы никогда не выполняли упражнения неправильно.
10. Фитнес-блендер
Fitness Blender — это фитнес-команда мужа и жены, которая на сегодняшний день составила более 600 тренировок!
Они охватывают буквально все уровни физической подготовки, а их видео действительно хорошо скомпонованы, и за ними легко следить.
Заключение
Если вам когда-либо не хватало информации в Интернете о том, как поддерживать себя в форме и оставаться в форме, подумайте еще раз.
Эти 10 фитнес-каналов для мужчин на Youtube — действительно качественные информационные каналы, и все они помогут вам прийти в форму и привести себя в форму!
Ура,
Ричард
10 лучших каналов для тренировок на YouTube для мужчин
Падение — самое время для всех начать строить идеальное пляжное тело.Вам понадобится несколько месяцев, чтобы на самом деле заметить изменения во внешнем виде своего тела, поэтому чем раньше вы начнете, тем раньше вы с гордостью будете снимать джинсы или футболку в общественных местах. Случайные мысли и мечты о горячем и подтянутом теле — это здорово, но с чего начать? В спортзале с личным тренером? Нет, кто хочет заплатить кому-то за информацию, которую вы можете получить бесплатно прямо от фитнес-гуру. Зайдите на YouTube, посмотрите видео с людьми, которые разбираются в тренировках намного лучше, чем средний тренер в вашем спортзале по соседству, и вы узнаете все, что вам нужно, и даже больше.Не знаете, к каким каналам YouTube обратиться? Не проблема, здесь, в этой статье, мы рассмотрели лучшие каналы тренировок на YouTube для мужчин, которые вы можете посмотреть.
1. Six Pack Shortcuts
Если вы мистер Маффин Топ, этот парень должен стать вашим лучшим другом. Его специальность — шесть упаковок (что видно по его имени пользователя на YouTube). Что нам показалось удивительным, так это то, что в начале своих видео он немного рассказывает о теории и общей информации, а затем показывает различные упражнения.Он комментирует все, чтобы вы имели представление о том, что вы делаете в данный момент и почему. Кроме того, он выглядит очень дружелюбно, поэтому предстоящая тренировка совсем не пугает вас. У него также есть канал под названием Home Fat Loss Workout, где вы можете много узнать о питании, гормонах, причинах набора жира и другие советы, а также о правильных упражнениях, которые любой человек может выполнять дома.
2. BeFit
BeFit — это ваш канал о фитнесе на YouTube, если вы не знаете, как начать тренироваться и что делать.Этот канал полон видео, в которых у вас есть тренер и команда других спортсменов, которые следуют инструкциям тренера. Все, что вам нужно сделать, это прочитать описание того, что это за тренировка в названии видео, и выбрать ту, которую вы ищете. Есть кардио, балет, танцы, подъем тяжестей и много других видов деятельности, так что вы обязательно найдете что-то для себя интересное.
3. FitnessBlender
FitnessBlender — это канал тренировок на YouTube, где вы увидите пару тренеров, которые также покажут вам, что нужно делать в зависимости от ваших целей.По сравнению с BeFit он выглядит немного любительским, и следовать их инструкциям не так уж и весело. Вы не чувствуете себя полностью вовлеченным, в отличие от BeFit. Хорошо, что эта пара показывает более легкую и более сложную версию каждого упражнения, чтобы вы могли выбрать то, которое лучше для вашего уровня. Что нам понравилось, так это таймер, который всегда отображается на экране, чтобы вы знали, как долго вам нужно мучить себя этой программой тренировки. Что нам не понравилось, так это атмосфера; упражнения — это просто упражнения, они не веселые и не увлекательные, а видео и комментарии к видео тоже довольно скучные.
4. Strengthcamp
За этим каналом стоит Эллиот Халс, и мы должны предупредить вас, что он не боится ругаться в своих видео. Было бы неплохо, если бы его речь стала более уместной, но после того, как вы его увидите, вы точно не захотите отрицательно комментировать стиль повествования, который он использует в своих видео. На самом деле он дает отличные советы и отвечает на массу писем от людей, которые просят его о помощи. Есть видео, показывающие, как он выполняет этот распорядок, чтобы вы могли проверить правильную технику выполнения упражнений.С помощью этого канала вы узнаете много теории и сможете улучшить качество своих тренировок. Кроме того, во время просмотра видео, где Эллиот выполняет некоторые из его упражнений, вы будете работать над мышцами челюсти благодаря постоянному опусканию челюсти, которое вы испытаете.
5. The Hodgetwins
Близнецы Hodge — братья-предприниматели, которые не только делятся отличными советами по тренировкам, но и дают личные советы, рассматривают последние видео и новости и делают все это весело.У них феноменальное чувство юмора, и вы не только узнаете много полезной информации о тренировках, но и отлично проведете время. Эти парни используют только здоровые и естественные методы набора веса, поэтому следовать их советам абсолютно безопасно.
6. CT Fletcher Motivation
Этот канал тренировок на YouTube идеально подходит, если вы ищете мотивацию, совет и правильную технику. Ведущий канала может убедить практически любого приступить к тренировкам. После того, как вы увидите его в действии, вы не сможете оставаться дома.В общем, в его видео много эмоций и много откровенных слов. Но слушать его советы очень воодушевляет, потому что если он смог стать таким большим, то вы тоже сможете.
7. ScottHermanFitness
Автор этого канала — Скотт Херман. Он не только ведет фитнес-канал на YouTube, посвященный тренировкам, но также делится полезными рецептами, советами по питанию и имеет форум, на котором вы можете связаться с ним напрямую. Так что, если у вас есть какие-либо вопросы относительно тренировок в спортзале — присоединяйтесь к любому из его сообществ.Опять же, в своих видео он объясняет свои методы тренировок и правильные техники.
8. OfficialBarstarzz
Этот канал знакомит вас с целым рядом тренеров, которые показывают множество способов улучшить свое телосложение без абонемента в тренажерный зал. Большинство тренировок они проводят на улице, прямо на улице, поэтому любой человек способен повторить их. Они также снимают множество вдохновляющих видео о том, как люди изменились благодаря фитнесу. Так что этот канал стоит смотреть; выучите советы и теорию, а затем выйдите на улицу и попрактикуйтесь.
9. OmarIsuf
Это один из тех каналов, куда вы хотите вернуться из-за хоста. Омар Исуф — один из тех популярных, но хороших школьников, с которыми всегда хотелось дружить. Он не только дает отличные советы, что делать, он много говорит о своем личном опыте, об ошибках, которые он сделал, и так далее. У него есть канал, где у него есть видео в сотрудничестве с Эллиотом Халсом (силовой лагерь), и над этими видео они работают вместе. Плейлист по анатомии мышц поможет вам понять теорию, поскольку он объясняет, как расположены мышцы и что именно вам нужно делать, чтобы улучшить каждую из них.Конечно, его учебные пособия покажут правильную технику, и он также готов ответить на вопросы своих поклонников в довольно интересной форме.
10. Мэтти Фусаро
У этого фитнес-канала YouTube 2 ведущих. Здесь вы можете узнать о режимах тренировок, питании и многом другом. Эти ребята отвечают на вопросы своих поклонников и делятся потрясающими рецептами, чтобы вы могли узнать, что есть, как есть, как готовить, как тренироваться, и другую полезную информацию. В целом, у нас остались очень положительные впечатления от этого канала, и его очень приятно смотреть.
Bonus 11 Канал YouTube: Фрэнк Медрано
Это не канал, на который вы подписываетесь, чтобы чему-то научиться или проверить технику приседаний. Это тот канал YouTube, на который нужно подписаться, если вы задумывались о тренировках. Это не обучающий канал и не обучающий канал. Это канал, на котором Фрэнк Медрано показывает, что он может делать со своим телом (и он показывает многое). Это ВАЖНАЯ мотивация, и мы гарантируем, что вы будете смотреть его видео снова и снова.Между прочим, мы это сделали. И мы, наверное, еще пару раз их посмотрим. Или еще десяток раз, кто знает. В любом случае, 20 миллионов человек, которые посмотрели его видео, не могут ошибаться. Просто открой канал и сам все поймешь.
Тренировка чем-то похожа на наркотик: чем больше вы занимаетесь, тем больше времени вы хотите проводить в тренажерном зале, дома на спортивном коврике или на улице с другими друзьями по уличным тренировкам. Все эти ведущие YouTube выглядят так, как сейчас, только потому, что постоянно работали над своим телом.Но если они могли, это просто означает, что вы тоже можете это сделать. Постройте свой распорядок дня и вовлекайтесь постепенно, увеличивая объем, и очень скоро вы увидите результаты. Мы хотели бы отметить вдохновляющего человека — Блэка Бекфорда. У этого человека есть илеостома, и ему удалили часть толстой кишки. Несмотря на это, сейчас он выглядит даже лучше, чем до операции. Если он может это сделать, вы тоже сможете это сделать.
Yoga Fitness для мужчин (подписанные и бонусные видео) — Йога Man Flow
Yoga Fitness for Men — это полное серьезное руководство по йоге.
Он был создан специально для мужчин, которые хотят улучшить свою физическую форму с помощью йоги. Эта всеобъемлющая, удобная для новичков книга — ваш идеальный инструмент для изучения йоги, начала практики йоги и достижения результатов с помощью йоги. Автор Yoga Fitness for Men — Дин Полман, основатель Man Flow Yoga.
Укрепите, улучшите производительность и увеличьте гибкость.БОНУС! 6 видеопрограмм (более 3 часов потокового видео) из Yoga Fitness for Men , включая следующие:
- Процедура ленивой йоги
- Устройство для снятия жесткости с шеи
- Крепкий позвоночник, крепкое тело
- Общая сила тела
- Фиксатор осанки верхний
- Облегчение боли во всем теле
ATTN ДЛЯ МЕЖДУНАРОДНЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ: Ваша страна может взимать таможенные пошлины и / или импортные пошлины.Пожалуйста, свяжитесь с местными таможенными органами перед покупкой.
Если вы являетесь частью Европейского Союза, обратите внимание, что с 1 июля 2021 года вы должны будете платить НДС своей страны в момент доставки.Пожалуйста, свяжитесь с налоговыми агентствами вашей страны перед покупкой.
Если вы хотите иметь возможность отслеживать свою посылку, мы настоятельно рекомендуем вам приобрести либо доставку UPS, либо международную приоритетную почту USPS.
Международная служба приоритетной почты USPS включает номер для отслеживания, а также страховку на сумму до 200 долларов. Для получения информации о USPS щелкните здесь — https://www.usps.com/international/priority-mail-international.htm
Если вы выберете стандартную доставку USPS, мы не сможем отследить посылку, когда она покинет наше местоположение.
8 лучших фитнес-каналов YouTube для поддержания формы (мужчины и женщины)
Может быть сложно уйти из дома и пойти в спортзал.Когда дело доходит до тренировок, серьезным препятствием может быть просто попасть в спортзал, чтобы начать работу. Так почему бы не убрать этот шаг и не заняться спортом дома?
Вам не только не придется беспокоиться о том, чтобы попасть в тренажерный зал, но вы также можете сэкономить много денег на абонементе в тренажерный зал.
Так с чего же начать свой фитнес-путь дома? Если вы хотите, чтобы все было совершенно бесплатно, YouTube — это кладезь фитнес-видео. Вы можете найти множество тренировок и советов, которые помогут вам не сбиться с пути.Вот несколько рекомендуемых фитнес-каналов YouTube, которые стоит посетить, чтобы начать работу.
Перед тем, как вы начнете полноценную тренировку, вам может пригодиться растяжка. Йога отлично подходит для этого. Йога с Адриеном — популярный канал на YouTube, на котором размещено множество видеороликов о йоге с множеством разных стилей и уровней интенсивности, чтобы заинтересовать вас.
Вы также можете найти на YouTube фитнес-видео с разной продолжительностью, чтобы вы могли заниматься йогой независимо от того, как выглядит ваше расписание.Видео очень успокаивающие, простые и направлены на то, чтобы помочь вам развить свои навыки йоги в удобном для вас темпе. Они также помогут вам укрепить связь между разумом и телом, что необходимо в любом фитнес-путешествии.
Если вас интересуют тренировки по пилатесу дома, Blogilates — один из самых популярных сайтов. Тренировки созданы Касси Хо, тренером по фитнесу, удостоенным наград. Она создала сотни видео о фитнесе, режимах тренировок, диете и советах по упражнениям.
Вы также можете найти множество заданий на ее фитнес-канале на YouTube, в том числе 7-дневные задания, ориентированные на определенные области. Ее видео посвящены не только пилатесу, но и многим другим видам тренировок.
Если вам нужны быстрые, но сложные тренировки, посмотрите видео Хлои Тинг. У нее есть много видео, связанных с тренировками с собственным весом, которые можно легко выполнять дома. Вы также можете найти процедуры для определенных областей.
Ее видео очень хорошо составлены, за ними легко следить, и она предлагает малоэффективные версии многих своих тренировок для разных уровней физической подготовки и способностей.
У Хлои Тинг есть несколько испытаний, доступных на ее канале, в которых вы можете принять участие. Одно из ее самых популярных испытаний — это двухнедельное испытание на уничтожение . У нее также есть веб-сайт, на котором вы можете найти описание ее задач.
Если вы поклонник групповых тренировок, POPSUGAR часто выпускает такие видео. Их видеоролики о тренировках варьируются от самых разных типов и размещаются несколькими разными инструкторами, поэтому у вас есть большой выбор, когда дело доходит до тренировки.
У них есть множество тренировок без оборудования, а также танцевальные кардио-тренировки, если вам так нравится заниматься кардио. Если вы поклонник HIIT, вы также можете найти для этого тренировки. Независимо от того, что вас интересует, вы всегда сможете найти инструкции для этого на POPSUGAR.
Танцы могут быть отличным способом получить тренировку и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути. Fitness Marshall — один из крупнейших каналов для этих типов тренировок, и они часто публикуют новые фитнес-видео, чтобы вы могли потренироваться под некоторые из последних песен.
В их видео также представлены люди всех типов телосложения, поэтому, если вы чувствуете себя обделенным некоторыми другими фитнес-каналами YouTube, это может помочь вам еще больше мотивировать. Тренировками руководит Калеб Маршалл, который всегда подбадривает, весел и заразительна.
Заинтересованы в технике и форме обучения? Скотт Херман снимает видео на эти темы, показывая вам, как правильно тренироваться и как повысить эффективность ваших упражнений. Это может быть особенно полезно, если вы какое-то время тренировались, но не добились значительного прогресса.
Скотт Херман — инструктор по фитнесу, чьи видео чрезвычайно информативны и отлично подходят для обучения лучшим способам тренировок. Он поддерживает информацию, о которой говорит, а также пытается развенчать мифы в фитнес-сообществе. У него много видео, так что вам будет что посмотреть.
Омар Исуф — бодибилдер, обладающий обширной информацией о том, как правильно выполнять тренировки. Если вы только начинаете заниматься тяжелой атлетикой и фитнесом или у вас более опытный, вы узнаете кое-что новое на этом фитнес-канале.
Если вам интересно, как нарастить определенные мускулы, что может заставить вас выйти на плато или что-то еще, Омар Исуф освещает множество тем в очень простой и информативной форме. Это отличный канал, который поможет вам использовать время в тренажерном зале и тренироваться более эффективно.
Каждому время от времени нужна небольшая мотивация. Когда дело доходит до тренировок и следования распорядку дня, полезно иметь несколько ободряющих слов, когда вы просто этого не чувствуете.
Фитнес-канал YouTube MulliganBrothers выпускает множество видео с мотивационными речами от разных спикеров на самые разные темы, но они направлены на поддержание вашей мотивации.
На этом канале есть множество видео, которые вы можете послушать перед тренировкой или во время тренировок, чтобы продлить свою работу и не сбиться с пути.
Лучшие фитнес-каналы YouTubeНезависимо от того, в какой части вашего фитнес-пути вы находитесь, поиск новых путей и получение вдохновения всегда могут принести вам пользу.Надеюсь, эти фитнес-каналы на YouTube помогут вам в этом и могут оживить ваш распорядок дня или мотивировать вас полностью его начать.
Видео разоблачает дрожь на Planet Fitness для объективизации женщины
Пользователь TikTok поймал двух мужчин, комментирующих тело и запах женщины, когда она тренировалась в фитнес-клубе Planet Fitness во Флориде. Позже TikToker предоставил мужчинам видео их разговора.
В видео, опубликованном 24 мая и набравшем более 1,8 миллиона просмотров, пользователь Чарли Банга (@charliebanga) обсуждает свое взаимодействие с мужчинами и воспроизводит отрывок из их разговора.
В клипе изображены двое мужчин средних лет, один сидит напротив TikToker, а другой стоит, и оба смотрят на молодую женщину, бегущую на беговой дорожке перед ними. Они обсуждают, как они увидели ее снаружи и как их привлек ее запах.
«Девичьи духи, приятель, — говорит сидящий мужчина.
«Созрело для сбора», — говорит другой.
«Запах женщины, идущей мимо…» — отвечает первый мужчина. «Я был в тюрьме три года; все, что я чувствовал, было запахом грязных задниц.Мимо прошла девушка-охранник, ты такой: «Боже мой!»
Клип обрывается, когда другой мужчина начинает очередной анекдот об отпуске. TikToker говорит в камеру, что обычно он занимается своими делами, когда ходит в спортзал, но ему пришлось противостоять мужчинам.
«Думаю, эти люди чувствовали, что могут свободно говорить со мной, говорить все, что у них на уме», — говорит он. «И сначала я их даже не слушал, но потом они начали говорить какую-то дикую херню, ты меня чувствуешь? Я начал их записывать.”
Чарли говорит, что показал мужчинам запись, чтобы показать им, как они выглядят, объективируя женщину.
«После того, как я закончил запись, вы знаете, о чем я говорю, я проиграл это вслух, чтобы они могли это услышать. Я подумал: «Вы, черт возьми, противны, чувак», — говорит он. «Я разозлился, потому что она даже не знала, что происходит, ты меня чувствуешь? И я просто знал, что это какое-то дерьмо ».
Чарли описал ответы мужчин в комментарии: «Они выглядели напуганными и ошарашенными, не могли даже сказать дерьмо, потому что знали, что они были совершенно неправы.”
Он говорит, что не рассказал молодой женщине о том, что произошло, потому что не хотел, чтобы она чувствовала себя смущенной или неудобной.
Однако он говорит, что заставил мужчин среднего возраста покинуть спортзал.
«Я подумал:« Мужик, тебе лучше убраться отсюда, и если я увижу, что ты снова делаешь это дерьмо, я вышибу тебя из себя », — говорит Чарли. в TikTok. «Меня не волнует, попаду ли я в тюрьму. Мне плевать, если вы скажете, потому что вы все ошибаетесь.”
Бекки Зирлен, директор по связям с общественностью Planet Fitness, сообщила Daily Dot в заявлении, что владелец франшизы отозвал членство мужчин.
«Поскольку мы являемся домом для Свободной зоны правосудия, безопасность и конфиденциальность наших членов и сотрудников является нашим главным приоритетом, и мы очень серьезно относимся к этому инциденту», — сказал Зирлен.
Многие женщины повторили этот опыт в комментариях, некоторые отметили, что высказывание своего дискомфорта часто рассматривается как акт для привлечения внимания.
Незарегистрированный НезарегистрированныйНесколько пользователей TikTok указали на политику Planet Fitness «Зона, свободная от суждений». Другие хвалили Чарли за то, что он противостоял мужчинам.
Незарегистрированный Незарегистрированный Незарегистрированный«Воспроизведение им — GENIUS», — сказал один пользователь.
Чарли ответил: «Значит, им может быть так же неудобно, как и юной леди».
The Daily Dot обратилась к Чарли за комментарием.
Обновление 13:09 CT, 23 июня: Эта история была дополнена заявлением Planet Fitness.
Главные новости дня
* Первая публикация: 23 июня 2021 г., 13:42 CDT
Лайкен Нойманн
Лайкен Нойманн — интерн общего назначения в Daily Dot. Вы также можете найти ее сочинения о музыке и фильмах в Austin Chronicle. Она живет в Остине, штат Техас.
Лучшие 24 фитнес-лидера TikTok, которые помогут вам в форме этим летом
TikTok — популярная платформа для социальных сетей, известная своими пользователями короткими видеороликами, особенно смешными и синхронизированными по губам.Но знаете ли вы, что в TikTok вы также можете найти видео с тренировками и фитнес-идеи?
Может показаться сложным уместить тренировку или даже набор в такое короткое видео, но влиятельные лица в области фитнеса TikTok нашли творческие способы сделать это. В TikTok вы можете найти всевозможные видеоролики о тренировках в тренажерном зале или дома, которые могут вас вдохновить.
Если вы ищете влиятельных лиц TikTok, за которыми вы можете следить, чтобы получить какое-то вдохновение для фитнеса, то вы попали в нужное место.В этом посте мы составили список из 24 фитнес-лидеров TikTok, из которых вы можете выбрать.
24 лучших лидера мнений TikTok, которые помогут вам в форме этим летом:
1. Деми Бэгби
Источник: tiktok.com
Она — спортсменка по кроссфиту, бодибилдер и одна из самых влиятельных женщин в TikTok. Ее видео с тренировками не ограничиваются просмотром дома или тренажерного зала, но показывают, что она выполняет различные виды тренировок в общественных местах.От тротуаров до пустыни, у нее есть способ тренироваться где угодно и где угодно. Так что, если вы ищете вдохновение для уникальных тренировок, то она обязательно должна быть в вашем списке «фитнес-авторитетов, за которыми нужно следить».
2. Антони Локхорст
Источник: tiktok.com
Он — онлайн-тренер и популярный специалист по фитнесу в социальных сетях с миллионами подписчиков в TikTok. Он публикует в TikTok увлекательные видео из своей повседневной жизни и режима тренировок.Он получил 73,3 миллиона лайков на свои посты в TikTok, что больше, чем кто-либо другой в этом списке. Это делает его одним из ведущих авторитетов TikTok, за которым стоит следить, если вы хотите набрать форму.
3. Ulisses
Источник: tiktok.com
Он бывший профессиональный бодибилдер и популярный персонаж в социальных сетях, у которого более 7,4 миллиона подписчиков в Instagram. Его лента в TikTok представляет собой смесь развлекательных и фитнес-видео, в которых часто фигурирует его жена Шара.Также он приглашает других создателей TikTok и исполняет дуэты. В целом, если вы хотите фитнеса с долей юмора, то вам следует следовать этому аккаунту.
4. Дженнифер Тавернье
Источник: tiktok.com
С ее количеством подписчиков почти 700 тысяч, Дженнифер определенно является одним из лучших фитнес-авторитетов TikTok. Она фитнес-тренер, который может составить для вас индивидуальный план тренировок, основанный на ваших фитнес-целях. Помимо своих обычных видео с тренировками, она также публикует видео с тренировками со своей дочерью.
5. Ребекка Луиза
Источник: tiktok.com
Ребекка — один из самых популярных фитнес-авторитетов на TikTok с более чем 245000 подписчиков и подтвержденной учетной записью TikTok. В фитнесе она занимается как физическими упражнениями, так и питанием. Она разработала 30-дневный фитнес-план, который продает в Интернете. Также она популярна в Instagram (557 тыс. Подписчиков) и YouTube (623 тыс. Подписчиков)
.6. Стиви Принс
Источник: tiktok.com
Если вы один из тех людей, которые одержимы наращиванием мышечной массы, то вам обязательно стоит подписаться на этот аккаунт. Он не только публикует видео с тренировками, но и любит выставлять напоказ свои мышцы перед подписчиками в TikTok. Он также обучает людей составлению планов тренировок, и вы можете отправить ему сообщение, чтобы составить индивидуальный план тренировок.
7. Эйал Букер
Источник: tiktok.com
Эяль Букер — модель, прославившаяся после своего появления в телешоу Love Island .У него более 210 тысяч подписчиков в TikTok, которым нравится смотреть его видео с тренировками не меньше, чем видео с домашними животными. У него также есть значительная база подписчиков в 831 тысячах человек в Instagram. Он также является одним из немногих влиятельных лиц в этом списке, у которых есть подтвержденная учетная запись TikTok.
8. Джесси Джеймс Вест
Источник: tiktok.com
Джесси — популярный инфлюенсер TikTok, который публикует все, от танцевальных видео до тренировок. Он пытается добавить в свои видео элемент юмора, что отличает его от других фитнес-авторитетов.У него более 173 тысяч подписчиков и 1,4 миллиона лайков на его видео в TikTok.
9. Pernilla Soe
Источник: tiktok.com
Если вы хотите получить убийственный пресс, то вам следует подписаться на эту учетную запись. С помощью своих видеороликов о тренировках и советов по фитнесу Пернилла помогает своим последователям укрепить мышцы живота и получить пресс. Также она публикует танцевальные видео и часто участвует в челленджах TikTok.
10. Стефана Авара
Источник: tiktok.com
Стефана — популярный TikToker, который публикует видео о здоровье и фитнесе. Помимо видео о тренировках, она также любит разрушать мифы о фитнесе и давать советы своей аудитории. Она также известна своими полезными и вкусными рецептами смузи.
11. Джеймс Толлефсон
Источник: tiktok.com
Имея более 147 тысяч подписчиков и 1,6 миллиона лайков, Джеймс является одним из самых популярных фитнес-авторитетов на TikTok. Он профессиональный онлайн-тренер по фитнесу, который также продает фитнес-курсы.В TikTok он выкладывает видео с тренировками с одним упражнением, чтобы тонизировать определенную часть тела в каждом видео.
12. Исаак Смит
Источник: tiktok.com
УIsaac есть аккаунт в TikTok, посвященный исключительно фитнесу. Он не только публикует свои видеоролики о тренировках, но и дает советы по фитнесу своей аудитории. Его видеоролики в основном сосредоточены на каком-либо одном аспекте или части тела и полезны для всех, независимо от их фитнес-целей.
13.Кайла
Источник: tiktok.com
ЛентаKayla в TikTok наполнена советами по здоровью и благополучию, вдохновением и другим полезным контентом. Если вы верите в оздоровление как в более целостную концепцию, а не просто в тренировку, то это хороший пример для подражания. Она известна тем, что выполняет программы тренировок других экспертов по фитнесу, а затем публикует их в своей ленте TikTok.
14. Тревин О’Кейн
Источник: tiktok.com
Тревин — популярный создатель TikTok с высоким уровнем вовлеченности (2 миллиона лайков), хотя количество его подписчиков может быть меньше, чем у нескольких других в этом списке.Его посты в TikTok включают хорошее сочетание видео с тренировками и танцевальных видео.
15. Брентон Росс Симмонс
Источник: instagram.com
Brenton — популярный влиятельный человек в социальных сетях, представленный на нескольких платформах. У него 508 тысяч подписчиков в Instagram. В TikTok он в основном публикует свои тренировочные видео, посвященные силовым тренировкам и бодибилдингу. Он профессиональный тренер по фитнесу и продает онлайн-тренировки и планы питания.
16.Ник Фалке
Источник: tiktok.com
Nick — еще один популярный TikToker, за которым вы можете следить, чтобы набрать форму. Его тренировки можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале. Его личная цель в фитнесе — набрать мышечную массу, и его фитнес-режим основан на этом.
17. Даниэль Сиглер
Источник: tiktok.com
Даниэль — профессиональный тренер по фитнесу, который в основном публикует видео о своих тренировках в тренажерном зале.Он также публикует видео с партнерскими тренировками со своим младшим братом, который тоже занимается фитнесом.
18. KJ Weatherspoon
Источник: tiktok.com
Это еще одна учетная запись TikTok, за которой вы можете подписаться, если ваша цель — нарастить мышцы и вы хотите больше сосредоточиться на силовых тренировках. Он влиятельный человек в фитнесе, который публикует видео о том, как он тренируется с отягощениями. За его упражнениями можно следить как дома, так и в спортзале.
19. Катя
Источник: tiktok.com
Кейт — фитнес-авторитет в TikTok, которая часто участвует в соревнованиях TikTok, связанных с фитнесом или танцами. Недавно она написала о 30-дневном экстремальном соревновании по прессу. Ее режим тренировок обычно сосредоточен на силе пресса и верхней части тела.
20. Вики Юстиз
Источник: tiktok.com
Если вы ищете простые домашние тренировки и полезные советы по фитнесу, то это хороший вариант для подражания. Фитнес-авторитет Вики впервые прославилась на YouTube, где у нее есть 1.45 миллионов подписчиков. У нее также есть хорошая база подписчиков на TikTok, где она публикует видео о фитнесе, которые также интересны и интересны. Она также участвует в социальных сетях, связанных с танцами и фитнесом.
21. Мейсон Махони
Источник: tiktok.com
Мейсон — фитнес-авторитет, который регулярно публикует видео о тренировках и советы по фитнесу. Он также рассказывает своей аудитории о том, как правильно питаться, если они соблюдают режим тренировки.Он известен своими удивительными советами и приемами, которые помогают своей аудитории достичь своих целей в фитнесе.
22. Мэтт Саксон
Источник: tiktok.com
Он — фитнес-тренер, разработавший собственную фитнес-программу, которую он продает в Интернете. В TikTok он делится советами по фитнесу и публикует видео с тренировками о себе. Он также довольно активен в Instagram и имеет там 10,4 тысячи подписчиков.
23. Кики
Источник: tiktok.com
Она — фитнес-центр TikTok, известный своим 4-недельным планом домашних тренировок. В основном она публикует видео с упражнениями и танцами из своего аккаунта в TikTok. Ее режим тренировок сосредоточен на занятиях дома без помощи тренажеров.
25. Купер Бруннер
Источник: tiktok.com
Купер — влиятельный человек в области фитнеса в TikTok, который больше занимается бегом, чем тренировками. Обычно он выкладывает видео о своем беге как часть своего распорядка дня.Тем не менее, он также время от времени публикует видео с тренировками.
Заключение
Готовы начать свой фитнес-режим, чтобы привести себя в форму к лету? Подпишитесь на этих фитнес-авторитетов TikTok, чтобы найти видеоролики о тренировках, советы по фитнесу и руководства по питанию. Некоторые из этих влиятельных лиц также будут развлекать вас своими юмористическими и танцевальными видео.
Итак, чего вы ждете? Просмотрите список и выберите те, которые вам больше всего нравятся.
TikToker ловит мужчин, делающих непристойные комментарии в «Планете фитнеса»: ВИДЕО
Прогресс движется намного медленнее, чем хотелось бы большинству.Трудно поверить, что мы живем в 2021 году, когда еще можно встретить мужчин, объективирующих женщин.
Чарлибанга в TikToker поймал на камеру двух таких мужчин, которые вульгарно обсуждали молодую женщину. Позже он рассказал мужчинам их слова.
Он разместил историю в своем TikTok.
@charliebangaТеперь я понимаю, почему женщины чувствуют себя некомфортно, когда выходят на публику. Theres alotta weirdass men outchea g. #charliebang #foryou #exposed #planetfitness
На видео двое мужчин обсуждают молодую женщину в спортзале Planet Fitness.Мужчины злобно смотрят на женщину на беговой дорожке и описывают ее как «созревшую для сбора», а также говорят о ее запахе.
После того, как он их записал, Чарлибанга воспроизвел запись им в лицо, чтобы посмотреть, как они отреагируют.
Он сказал:
«И сначала я их даже не слушал, но потом они начали говорить какую-то дикую чушь».
«После того, как я закончил запись, вы знаете, о чем я говорю, я проиграл это вслух, чтобы они могли это услышать.Я подумал: «Вы все чертовски мерзки, чувак. Я разозлился, потому что она даже не знала, что происходит ».
TikToker сказал, что мужчины были ошеломлены, когда им представили отснятый материал.
Мужчины действительно худшие.
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
Чарлибанга, показав им видео и вызвав их, заставил мужчин уйти.
Возможно, помогло и то, что он угрожал им, говоря в видео:
«Меня не волнует, попаду ли я в тюрьму. Мне все равно, если вы скажете, потому что вы все в тюрьме. неправильно.»
По данным Daily Dot, у мужчин отозвали членство в спортзале.
Бекки Зирлен, директор по связям с общественностью Planet Fitness, сказала:
«Поскольку мы являемся домом для свободной экономической зоны, безопасность и конфиденциальность наших членов и сотрудников является нашим главным приоритетом, и мы очень серьезно относимся к этому инциденту. .»
Из-за этого видео многие делились своим дискомфортом с мужчинами, особенно в тренажерном зале.
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
@charliebanga / TikTok
Тиктокера поблагодарили за то, что он позвал мужчин.
@charliebanga / TikTok
