Фитнес для мужчин сайты: мужской онлайн журнал о фитнесе и спорте

Содержание

мужской онлайн журнал о фитнесе и спорте

Данный пост был опубликован на ресурсе BeardBrand Эриком Бэндхольцом. У него просто обалденная борода, которой нельзя не позавидовать – так что уделите ему несколько минут своего внимания и вы узнаете как отрастить бороду! Чтобы вырастить потрясающую бороду, для начала, отложите…

Читать

Я составил исчерпывающее руководство по естественному увеличению веса для худых парней которое поможет разобраться новичкам. Чтобы набирать вес, вам нужно съедать больше калорий, чем сжигает ваш организм. Даже если вы считаете, что много едите, этого может быть недостаточно. Если вы…

Читать Вредные привычки

Пришло время затронуть важную тему в жизни практически каждого взрослого мужчины – алкоголь. Сегодня доступно много информации о влиянии алкогольных напитков на наше здоровье, но по известным причинам большинство СМИ лоббируют интересы продуктовых компаний которые идут вразрез со здоровой и…

Читать

Лет 8 назад я вдохновился идеей накачать идеальный пресс до кубиков и начал искать информацию по этой тематики. Чего только я не начитался…Это были разные советы от гуру фитнес индустрии, сомнительные рекомендации от блогеров которые позиционировали себя полу профи. После…

Читать

Если тренировка является стимулом для роста мышц, то питание — это источник энергии выполнения упражнений с максимальной интенсивностью и одновременно строительный материал для быстрого роста новых мышечных волокон. Вы можете выложиться по полной в тренажерном зале, но без правильного питания…

Читать

Упражнение планка является одним из базовых для прокачки рельефного пресса и подходим всем начинающим и бывалым спортсменам. Эффект от стойки в планке я ощутил на себе и давно включил ее в свою программу тренировок. Особенность и популярность планки очевидна, ведь…

Читать

Хотите узнать как накачать грудные мышцы? Укрепить грудные мышцы и сделать их более привлекательными очень просто. Для этого необходимо выполнять упражнения с правильной техникой и придерживаться определенной диеты. Эта статья поможет разобраться в тренировке грудных мышц. Упражнения для увеличения мышц груди…

Читать

На первый взгляд накачать пресс до кубиков мужчине может показаться сложным процессом, но с правильной диетой и тренировками у вас получится это сделать за 1 месяц. Ключ к результату не сложный – регулярно делайте упражнения, которые нагружают мышцы вашего живота,…

Читать

Широкая, скульптурная, V-образная спина — это то, к чему стремятся большинство лифтеров. Если вы хотите перейти на следующий, качественно иной уровень, обязательно дочитайте статью до конца. Я составил список упражнений на крылья для мужчин, которые помогут добиться телосложения вашей мечты,…

Читать

Если вы думаете, что белковая диета подходит только бодибилдерам или марафонным бегунам, то настало время для вас кое-что обдумать еще раз. Ведь эффективность белковой диеты состоит не только в построении мышечной массы, но и оптимизации состояния вашей фигуры. Она провоцирует…

Читать

6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Когда мы со всех сторон слышим, что компьютер опасен для нашего здоровья, то это правда. Но далеко не вся.

На самом деле компьютер может быть не только нашим медленным убийцей, но и спасителем. И чтобы еще раз доказать это, мы хотим познакомить вас с несколькими ресурсами, которые помогут вам стать сильнее, стройнее и красивее. Интересует?

Основным критерием отбора сайтов для этой подборки стала их обязательная и неоспоримая полезность и простота. Вам не понадобится проходить здесь утомительные регистрации, заполнять анкеты и составлять тренировочные планы. Здесь все намного понятнее: вы делаете пару кликов и сразу можете начинать тренировку.

FITNESSBLENDER

Этот сайт предоставляет нам в полное и бесплатное пользование несколько сот различных комплексов физических упражнений. Для поиска необходимого есть удобная система фильтров, с помощью которых можно отобрать комплексы, направленные на ту или иную группу мышц, требующих различное оборудование или выполняемые без него, имеющие различную сложность и так далее.

Само занятие представляет собой специально записанный видеоролик, наглядно демонстрирующий технику выполнения упражнений. Очень радует, что рядом идет отсчет прошедшего и оставшегося времени, отображается счетчик калорий, демонстрируется следующее упражнение и так далее. Одним словом, этот видеоролик по функциональности не слишком отличается от специализированных фитнес-приложений.

FitnessBlender.com

FATCATWORKOUT

Семиминутные тренировки стали необычайно популярны после громкой публикации в New York Times, о которой мы писали в этой статье. Каких только вариантов этого комплекса мы не видели, но с мрачным толстым котом пока не встречали. За исключением главного героя, все остальное здесь вполне серьезно — проверенные упражнения, знакомая схема выполнения и, как всегда, отличная нагрузка на мышцы всего тела.

Fatcatworkout.com

BODYROCK.TV

Быстрые, интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Если вы хотите заниматься по этой системе, то специальный сайт, а также канал на YouTube помогут вам достичь нужных результатов. Да, от таких тренировок захватывает дух. А также от вида фитнес-инструкторов. 🙂

Новые видео выходят регулярно, с промежутком не больше недели. К сожалению, на сайте подача материала выглядит немного сумбурно. Поэтому рекомендуем сразу подписаться на youtube-канал, чтобы не пропустить ни одной новой тренировки.

bodyrock.tv

WORKOUT TIMER

Если вы занимаетесь по методу интервальных тренировок, но так еще и не обзавелись специальным таймером, то этот сайт вполне может использоваться в такой роли. Вам необходимо только указать количество и длительность интервалов и нажать на кнопку «Go». После этого таймер будет руководить вашим занятием не только с помощью индикации на экране, но и голосовыми командами.

workout-timer.appspot.com

DAREBEE WORKOUTS

Наступление сезона летних отпусков — это самое время провести цифровую дезинтоксикацию и отдохнуть от электронных гаджетов. Если вы одновременно хотите максимально закалить свое тело, то скачайте и распечатайте специальную иллюстрированную программу занятий, рассчитанную на 30 дней. Одна страница — один день — один комплекс, и через месяц вы себя просто не узнаете.

Кстати, на этом же сайте вы найдете и более 80 отдельных тренировок, так что точно сможете подобрать себе что-то по вкусу.

Darebee.com

WORKOUTLABS

И наконец, если готовые комплексы упражнений вам не подходят и вы хотите заниматься по своей системе, то этот сайт поможет вам подготовить собственную программу и распечатать ее на бумажных носителях. Простой конструктор позволяет легко создать макет, добавить необходимые упражнения, указать количество подходов и повторов, а затем загрузить на свой компьютер в формате PDF.

workoutlabs.com

Знаете еще сайты, которые достойны, по вашему мнению, упоминания в этом обзоре? Тогда добро пожаловать в комментарии!

6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Когда мы со всех сторон слышим, что компьютер опасен для нашего здоровья, то это правда. Но далеко не вся.

FITNESSBLENDER

FitnessBlender.com

FATCATWORKOUT

Fatcatworkout.com

BODYROCK.TV

bodyrock.tv

WORKOUT TIMER

workout-timer.appspot.com

DAREBEE WORKOUTS

Darebee.com

WORKOUTLABS

workoutlabs.com

Упражнения и тренировки для мужчин. Лучшие YouTube каналы

1	Six Pack Shortcuts youtube.com/channel Популярный фитнес канал с научным походом На этом канале вы найдете все необходимое для занятий спортом и следования ЗОЖ в целом: общие советы и рекомендации, готовые комплексы упражнений для занятий дома без и с оборудованием, информационные материалы по питанию. Все, о чем рассказывается на этом канале, подкрепляется реальными научными доказательствами и исследованиями. SixPackAbs.com научит как получить шесть кубиков пресса, используя научно обоснованные стратегии тренировок и питания
2	FitnessBlender youtube.com/channel Авторский канал о тренировках и здоровье для женщин и мужчин На канале представлено более 600 бесплатных тренировок, различных по длине, сложности, типу тренировки, используемым мышцам, сжиганию калорий и др Представлены эффективные программы тренировок для быстрых, безопасных и продолжительных результатов. Все видео создаются двумя людьми — командой мужа и жены, Даниэль и Келли. Авторы определяют своим приоритетом предоставление объективной информации о тренировках, питании и здоровье. Многие упражнения и серии тренировок авторы выполняют вместе, показывая варианты для мужчин и женщин, а также упрощенные варианты для начинающих.
3	Passion4Profession. youtube.com/channel Фитнес сообщество с мультимедийным контентом P4P продвигает с помощью своего мультимедийного контента методики улучшения физического состояния и развитие позитивного настроения, типичного для спортивной среды. «Ваша задача — найти лучшее внутри себя, а наша — помочь вам в этом!» Популярные анимированные ролики для домашних тренировок этого канала очень удобны – они уже разбиты по времени между подходами. Есть отдельные видео, демонстрирующие правильную технику выполнения упражнений
4	SixPackAbs.com 40+ youtube.com/channel Фитнес-и велнес-канал для мужчин старше 40 лет. На канале представлены современные, научно обоснованные и подтвержденные исследования на тему мужского здоровья, а также эффективные тренировки и питание, которые помогут мужчинам находиться в лучшей форме вашей жизни, независимо от того, сколько им лет. Возраст ведущих канала — за 50 и 60 лет. — Ты никогда не слишком стар, и никогда не поздно.
5	Buff Dudes youtube.com/channel Рецепты здоровой пищи и тренировки в тренажерном зале Ведущие канала братья Хадсон и Брэндон Уайт расскажут вам как потерять жир и набрать мышечную массу. Хороший ресурс с упражнениями, которые можно делать в любое время и в любом месте. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые вы можете найти здесь, прекрасно подходят для сжигания жира и улучшают метаболизм.
6	Strength Camp youtube.com/channel Авторский канал с силовыми тренировками Если вы хотите создать «сильнейшую версию себя», то атлет Эллиот Халс может стать неплохим гидом для вас. На канале вы найдете множество учебных видео с тренировками, а также видео с вопросами и ответами, мотивационные видео и другие. Некоторые упражнения нужно выполнять с дополнительным оборудованием, поэтому необходимо убедиться, что веса для снарядов подобраны правильно.
7	Kali Muscle youtube.com/channel Тренировки от титулованного бодибилдера Автор канала записывает вдохновляющие видео и снимает очень необычные тренировки. Когда-то давно он попал в тюрьму и именно там начал усердно тренироваться. Он показывает, как можно кардинально измениться и что собой представляют тюремные тренировки. Домашние тренировки для набора мышечной массы и секреты приготовления высококалорийной еды.
8	Official Barstarzz youtube.com/user/OfficialBarstarzz Фитнес канал, который научит вас проводить эффективные тренировки в любом месте Отличные видео о том, как начать заниматься гимнастикой, нарастить мышечную массу, потерять жир и прийти к мастерству в фитнесе. Канал обучает новым навыкам в развлекательном формате с очень действенными шагами в области общего фитнеса, питания и здоровья. Команда фитнес-тренеров показывает на своем примере, что для занятий фитнесом не нужно дорогостоящее оборудование и абонемент в фитнес-зал, ведь заниматься фитнесом можно в любом месте, даже на полу вашего офиса.
9	Nike youtube.com/channel Официальный канал компании Nike на котором представлено множество видео с тренировками На видеоканале можно найти интересные и эффективные домашние тренировки с известными тренерами и множество полезными упражнений с различными спортивными снарядами и принадлежностями. Nike Training Club В приложении NTC представлены тренировки, рекомендации по питанию и советы экспертов Планки, выпады, приседания, упражнения для рук, ног, рук и пресса — на тренировках Nike Training Club показывают простые, но проверенные годами упражнения. Загрузить для iOS Загрузить для Android
10	Hasfit youtube.com/channel Бесплатные фитнес тренировки и программы Создатели канала считают, любой человек может иметь красивое и подтянутое тело и отлично мотивируют сделать это. Они предлагают более 1000 бесплатных тренировок по полным циклам и комплексные 30-90-дневные фитнес-программы для всех целей и уровней подготовки. Планы тренировок включают в себя упражнения, планы питания и лучшую мотивацию, чтобы вы двигались вперед. Для каждого уровня есть собственный план, рассчитанный на достижение конкретной цели — сжигание лишних килограммов, поддержание формы, развитие выносливости или увеличение мышечной массы.
11	Scooby youtube.com/channel Приключения, фитнес и путешествия Ведущий канала доказывает всему миру, что для занятий фитнесом нет возрастных ограничений. Своим примером он не только вдохновляет ровесников, но и показывает молодому поколению, как важно вести активный образ жизни. «Домашние тренировки» не значит «легкие тренировки» — они могут быть столь же эффективными, как и в тренажерном зале.. « «Упражнения — огромная часть моего путешествия. Не только как метод передвижения, но и как способ по-настоящему почувствовать страну. « Это отличный видеоблог для тех, кто хочет иметь хорошую физическую форму, но не тратить при этом много денег.
12	Jump Rope Dudes youtube.com/channel Тренировки со скакалкой Методика тренировок Дэна и Брэндона заключается в использовании только одного предмета — скакалки. С её помощью авторы канала добились огромного успеха и теперь проводят тренинги по похудению, показывая, как можно эффективно тренироваться без лишних затрат, используя только скакалку в качестве экипировки и весь мир в качестве спортзала.
13	Ultimate Fitness Motivation youtube.com/channel Мотивирующие ролики для занятий спортом На Ultimate Fitness Motivation загружаются трёхминутные ролики с достижениями разных людей. Приятная картинка, вдохновляющая музыка и истории тех, кто достиг своей цели. Если вам нужен стимул для занятий – то это самый подходящий вариант.

Твой Тренер — сайт, который тренирует

Самое свежее: Можно ли тренироваться на голодный желудок: польза и вред
Михаил Зиборов | 2020-11-11
Мы будем говорить о тренировках в общем: про кардиотренировки (аэробная нагрузка) и силовые тренировки (анаэробная нагрузка). Рассмотрим оба случая: можно ли тренироваться натощак при кардио и при силовой. Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф
Тимко Илья | 2020-11-09
План сложный и только для опытных мужиков. Во-первых, все упражнения будете делать суперсетами, а во-вторых, часть суперсетов – однонаправленные (оба упражнения на одну группу мышц). Ну и в-третьих, 5 тренировок в неделю, всё таки. Тренировочная программа из 4-х занятий для женщин на массу
Тимко Илья | 2020-11-05
Этот план рассчитан на 4 тренировки в неделю, и он для женщин, у которых есть хотя бы несколько месяцев стажа. Упор в нём будет на ноги, ягодицы и пресс. Эти мышцы вы будете тренировать 2 раза в неделю. Остальные – 1 раз в неделю. Гигрома кисти: что это, как тренироваться при гигроме, упражнения для лечения, терапия
Михаил Зиборов | 2020-11-04
Гигрома или ганглион (ganglion) – это выпуклость суставной сумки с синовиальной жидкостью внутри (смазка для суставов). Сумка обволакивает сустав. При травме сумка выпячивается наружу. Vermodje: обзор бренда спортивной фармакологии
Алексей | 2020-11-03
Компания SC Vermodje SRL основана в 2001 году в Молдове. Она специализируется на выпуске препаратов спортивной фармакологии. Все производственные мощности компании расположены в загородных, экологически чистых районах государства. Ultra Pharm: обзор бренда спортивной фармакологии
Алексей | 2020-11-02
Ultra Pharm компания о которой спортсмены стран бывшего СНГ узнали совершенно недавно. Некоторые спортсмены уже успели провести курсы с использованием продукции данного производителя. Остальная часть спортсменов смотрят на продукцию новых производителей с небольшим подозрением. Spectrum Pharmaceuticals: обзор бренда спортивной фармакологии

Алексей | 2020-11-01
Spectrum Pharmaceuticals компания, специализирующаяся на производстве и продаже стероидной продукции, а также ряда других препаратов направленных на лечение онкологических заболеваний и прочих сложных заболеваний. Продукция данного производителя известна спортсменам всего мира. SP Laboratories: обзор бренда спортивной фармакологии
Алексей | 2020-10-31
SP Laboratories — компания, основанная в Молдавии. В производственном процессе использует мощности Balkan Pharma. Спортсмены с опытом приема препаратов спортивной фармакологии данного производителя, условно называют продукцию данной компании «Балкан во флаконах». Radjay Healthcare: обзор бренда спортивной фармакологии
Алексей | 2020-10-30
Radjay Healthcare компания основанная в 2011 году. Основные производственные мощности расположены на территории Индии. Компания специализируется на выпуске препаратов спортивной фармакологии для внешнего и внутреннего рынка. Barracuda Pro: обзор тренажёра для функционального тренинга
Михаил Зиборов | 2020-10-29
Тренажёр Barracuda Pro – это палка с местами креплений для эспандеров по бокам и посередине. Своим внешним видом очень напоминает пилатес-палку (гимнастическая палка с закреплёнными по бокам резиновыми петлями или пилатес бар, pilates bar).

Ещё 20 записей

Самое популярное:

Индивидуальный подбор комплекса упражнений
7 731 083 Здесь вы сможете в автоматическом режиме подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Эту программу я назвал «Тренер Онлайн».

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек — начинающих
3 252 867Основная особенность этого плана в том, что на каждой тренировке вы будете выполнять упражнения на все группы мышц. Так как тренировки будут всего 2 раза в неделю, и организм еще не адаптировался к повышенным физическим нагрузкам, то делить тренировки по группам мышц пока смысла нет.

Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
2 831 483Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени или денег. Или рассуждения типа «На фига тратить деньги на зал, я и дома нормально накачаюсь. Почитаю книжек, куплю пару гантель и накачаюсь». С одной стороны, такое рвение похвально…

План тренировок в тренажерном зале для мужчин — новички
2 803 377Данный примерный план рассчитан новичков среднего или худого телосложения, занимающихся в тренажерном зале 3 раза в неделю. Так как в каждом зале набор тренажеров различен, то большая часть упражнений приводится со свободными весами. Основные задачи данного плана — тренировка основных групп мышц и набор мышечной массы.

Счётчик потребления калорий
2 533 489Данный счётчик потребления калорий позволит вам точно рассчитать количественные и качественные характеристики вашего меню. Просто выберете из готового списка продуктов нужные вам и введите их вес в граммах.

Калькулятор расхода калорий за сутки
2 234 119Данный калькулятор расхода калорий подсчитает ваш среднесуточный расход энергии по формуле Тома Венуто. Это довольно точная формула, так как здесь используются много исходных данных и она уже доказала свою точность и эффективность.

Комплекс упражнений для похудения
2 069 135Данный комплекс упражнений универсален в плане пола. И рассчитан как на мужчин, так и на женщин. Худеть мы с вами, дамы и господа, будем в тренажерном зале. Любой специалист вам скажет, что при силовых тренировках похудеть невозможно. И будет прав. Но, кто сказал, что в тренажерном зале можно заниматься только силовыми тренировками?

Женская диета для похудения
1 997 161Я составила меню-раскладку таким образом, чтобы вы могли выбрать любой вариант завтрака, обеда, ужина или перекуса сами. При этом каждый прием пищи полностью просчитан по калорийности и жирности. Вам нужно только выбрать, что бы вы хотели съесть в данный прием пищи.

Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
1 718 819Комплекс довольно тяжёлый и высокообъёмный. Всего за 4 тренировки вы будете делать 32 упражнения. 14 из которых направлены на ягодицы и бёдра. Причём почти все суперсеты скомпонованы таким образом, что в рамках одного суперсета вы будете делать упражнения на одну группу мышц.

Программа упражнений на похудение для мужчин
1 698 654Сразу скажу, мужики, что мы не будем с вами сводить и разводить ножки на тренажёрах и заниматься прочей «ерундой». Скажу проще – качая «бицуху», вы никогда не похудеете. Когда вы собираетесь похудеть, то предпочтение нужно отдавать таким упражнениям, которые требуют от вас больших энергозатрат.

Ещё 20 записей

21 лучший фитнес-сайт для активного образа жизни

В этой статье я предлагаю вам свой топ сайтов, в который входит 21 лучший, на мой взгляд, фитнес-сайт для тех, кто ведёт активный образ жизни или собирается начать его вести.

Интернет — самый простой и доступный источник информации для любой сферы жизни. Если вы хотите заняться бодибилдингом, сбросить лишние килограммы, избавиться от болезней и сделать красивую фигуру, то вашими верными помощниками станут сайты, посвященные теме спорта и фитнеса.

Внимание! Статья была написана в 2012 году, и с того времени изменились как сами сайты, так и мнение автора. Обновлённый вариант хит-парада готовится

Почему именно фитнес-сайт?

Я удивлён, но до сих пор многие люди, обычно в возрасте, считают, что фитнес – это нечто вроде гимнастики для женщин. На самом деле фитнес не является какой-то определенной физкультурной или спортивной дисциплиной.

Это общее название для всех методов, с помощью которых вы можете изменить свою фигуру и здоровье в лучшую сторону.

Слово fitness произошло от английского to fit – соответствовать, быть в хорошей форме. Методы по «улучшению» формы могут быть самыми разными – это и силовые тренировки, и бег, гимнастика, и йога, и всяческие новомодные системы вроде Zumba или P90X. Если хотите, называйте это физкультурой. Поэтому в этой статье я буду использовать словосочетание «фитнес сайт» как определение сайта, предоставляющего информацию и инструменты в помощь любителям здорового и активного образа жизни.

Немного об обзоре фитнес-сайтов

Все сайты, участвующие в обзоре, либо полностью бесплатны, либо предлагают выбор между бесплатным аккаунтом и про-версией, включающей в себя дополнительные, но совершенно некритичные для пользователя плюшки. Из-за этого в обзоре не участвуют популярные, но полностью коммерческие проекты типа Dailyburn. Единственное исключение – Fitlink, который просит внести разовую символическую плату для того, чтобы подтвердить свою заинтересованность.

На западе фитнес-культура развита не в пример лучше, чем у нас, поэтому я хочу начать обзор с наиболее прогрессивных англоязычных фитнес-сайтов, оставив наши «на сладкое». Если вы владеете английским хотя бы на уровне Pre-Intermediate (ниже среднего), то сможете извлечь из этих сайтов максимум пользы. Исключение — финская социальная сеть Heiaheia, имеющая раздел на русском языке.

Зарубежные фитнес-сайты

Myfitnesspal

http://myfitnesspal.com

Начнём с моего любимого фитнес сайта. Myfitnesspal – это инструмент для ведения дневников питания и тренировок (трекер), обладающий потрясающей функциональностью. С виду всё просто – вы ставите цель по тренировкам, похудению или набору веса, калькулятор рассчитывает оптимальное потребление калорий, и вы начинаете вести дневник. И вот здесь раскрывается весь потенциал myfitnesspal – в базе сайта имеется просто огромное количество продуктов питания и упражнений, а так же возможность добавления своих вариантов. Если подойти к ведению дневника ответственно, то вы сможете получить практически любою статистику и графики по своему питанию и тренировкам и сделать правильные выводы. На базе сайта функционирует форум, а так же, как и для большинства других участников обзора, для владельцев смартфонов есть специальные мобильные приложения.

Плюсы: огромная база продуктов и упражнений, множество возможностей по ведению статистики

Минусы: слабая социальная составляющая

Extrapounds

http://extrapounds.com

Ещё один трекер, похожий на myfitnesspal, но заточенный конкретно под борьбу с лишним весом. Здесь нет такой грандиозной базы и дотошного описания продуктов, однако интерфейс более современен, больше социальных функций, есть возможности создания фотогалереи и ведения своего блога. Если myfitnesspal – исключительно ваш инструмент и помощник, то extrapounds создан для тех, кто хочет не только отслеживать свой прогресс, но и активно общаться с единомышленниками.

Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс

Минусы: не найдено

Sparkpeople

http://sparkpeople.com

Третий трекер в нашем обзоре, схожий с первыми двумя, однако имеющий большую направленность на достижение поставленных целей. Каждую неделю вы устанавливаете цели в трёх сферах – питания, тренировок и мотивации, и выполняя их, получаете баллы. На сайте присутствует большая коллекция тренировочных программ и рецептов, а так же большое комьюнити, в котором, по заявлениям владельцев сайта, принимает участие большое количество фитнес-экспертов, готовых ответить на вопросы начинающих. В отличие от myfitnesspal и extrapounds по умолчанию предоставляет вам уже готовый план по диете.

Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс, упор на мотивацию

Минусы: не найдено

Fitlink

http://fitlink.com

Трекер, заточенный под тренировки. Пользователю предоставляется больше 300 различных упражнений и удобное средство для ведения тренировочного дневника с разделением упражнений по группам мышц. По сравнению с extrapounds и sparkpeople выглядит просто, но при этом обладает более глубокими возможностями по построению и планированию тренировок. Для отсева заинтересованных людей от спаммеров и просто любопытных при регистрации предлагают внести разовую плату 5$, поэтому сайт можно назвать условно-коммерческим, но в любом случае огромные возможножности сайта стоят этих пяти баксов.

Плюсы: огромная база упражнений, возможность детального планирования тренировок

Минусы: минималистичное оформление, способное отпугнуть новичков; разовая оплата доступа

Socialworkout

http://socialworkout.com

На 2018 год сайт уже не существует!

Интересная социальная сеть, заточенная под постановку целей. Вы ставите себе цель и срок, и при выполнении зарабатываете очки. Фишка в том, что все цели попадают в общий список, и любой желающий может к вам присоединиться и посоревноваться. И наоборот, вы можете выбрать себе цель из общего списка, и стремиться к её достижению наравне с десятками других участников. Как известно, соревнование с окружающими – отличная мотивация. Целью может быть всё, что относится к саморазвитию — от похудения и набора мышечной массы до умения говорить «нет» и избегания негативных мыслей.

Плюсы: необычная концепция, высокая мотивация

Минусы: не найдено

Heiaheia

http://heiaheia.com

Финская социальная сеть heiaheia наиболее близка к классическим сетям вроде «Одноклассников» и «Вконтакте». Лента друзей, сообщества по интересам, возможность ставить оценки и комментировать записи. Однако простым общением дело не ограничивается. В любой момент времени вы можете добавить в свою ленту заметку о проведенной (или ожидаемой) тренировке с указанием её вида и продолжительности. Дни пропусков тренировок из-за болезни так же фиксируются. Таким образом в любой момент вы можете получить основную статистику по тренировкам и посмотреть, чем в последнее время занимались ваши друзья.

Соревновательный элемент тоже присутствует – каждую неделю в специальном поле отображается ваш друг, который затратил больше всего времени на тренировки, мотивируя вас приблизиться к его результатам.

Плюсы: русскоязычный интерфейс, интересное оформление

Минусы: при поддержке русского языка низкая популярность в России, из-за чего найти друзей или просто людей, занимающихся вашим видом спорта, бывает довольно сложно; минимум возможностей для ведения дневника (учитывается только вид тренировки и потраченное время).

Wellsphere

http://wellsphere.com

На 2018 год сайт уже не существует!

С первого взгляда этот фитнес-сайт кажется обычным поисковиком по ресурсам, связанным со здоровым образом жизни. Однако при внимательном знакомстве отказывается, что за поисковой строкой скрывается огромный портал, предоставляющий доступ к сотням групп и блогов по любой теме, связанной с фитнесом и здоровьем. После регистрации вам предоставляется личная страница, на которой вы можете отслеживать все свои посты в сообществах, новости в блогах, а так же устанавливать цели.

Плюсы: множество разнообразной информации по любым темам

Минусы: не найдено

Dailystrength

https://dailystrength.org

Ещё одно популярное комьюнити, посвященное спорту и здоровью, но уже в более привычном для нас формате. Форумы, блоги, советы экспертов.

Плюсы: множество разнообразной информации по любым темам
Минусы: не очень удобный интерфейс

Men’s Health

http://menshealth.com/fitness

Fitness Magazine

http://fitnessmagazine.com

Два фитнес-сайта, являющиеся онлайн-представительствами популярных англоязычных журналов. Множество статей в стиле «как накачать 6 кубиков за 6 недель», рассчитанных на самую широкую аудиторию, картинки и инфографика, советы экспертов и всё прочее, что может привлечь неискушённого читателя. MH в электронной версии на западе имеет просто безумную популярность, достаточно лишь заметить, что каждая вторая статья в рекомендательном сервисе Stumbleupon из раздела Fitness отсылает нас на сайт MH. Fitness Magazine несколько менее популярен, но имеет одно выгодное отличие – огромный раздел тренировочных видео.

Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы

Минусы: много бесполезных и неинтересных статей. Требуется фильтрация 🙂

Livestrong

http://livestrong.com

Навороченный фитнес-блог, к которому прикручен раздел видео и несколько инструментов для ведения дневников и расчета калорий, индексов и т.п.. В какой-то степени похож на Men’s Health и Fitness Magazine, однако бумажной версии не имеет, а публикуемые статьи носят более серьёзный характер. При заходе на сайт читателю предлагается отображать один из разделов – мужской, в котором делается акцент на силовые тренировки, или женский, посвященный кардио, стретчингу и йоге. Однозначно в закладки!

Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы

Минусы: не найдено

Русскоязычные фитнес-сайты

У наших сайтов по сравнению со своими зарубежными коллегами, по сути, преимущество только одно – они на русском. Популярных социальных сетей, посвященных здоровому и активному образу жизни у нас нет, а те, что имеются, находятся в самом начале своего развития и не поражают ни функциональностью, ни оформлением. Видео-порталы и полноценные трекеры просто отсутствуют, а основная доля общения происходит в группах популярных социальных сетей и сообществ, таких как ЖЖ, «Одноклассники», «Вконтакте», Facebook, Mail.ru и др.. Из standalone фитнес-сайтов у нас популярны информационные порталы. Однако есть все поводы полагать, что рано или поздно и у нас появятся трекеры и полноценные фитнес-комьюнити, в которых можно будет не только общаться, но и сравнивать результаты и стремиться к достижению целей.

Как и было обещано, вторая часть статьи посвящена обзору десятки лучших сайтов по выбору так же не самого плохого фитнес-сайта «folkextreme.ru – активный образ жизни» 🙂

Здоровая Россия

http://takzdorovo.ru

Начать обзор русскоязычных фитнес-сайтов я хочу с государственного портала «Здоровая Россия», работающего под эгидой министерства здравоохранения. Если вы регулярно смотрите телевизор, то могли заметить рекламу сайта, в своё время мелькавшую на центральных каналах. Помимо стандартных для информационного портала статей о здоровом образе жизни здесь можно найти инфографику, различную промо-продукцию – листовки, брошюры, плакаты и т.п., а так же небольшой трекер, который не идет в сравнение с теми же Sparkpeople или Myfitnesspal, но, как говорится, на безрыбье и рак — рыба. Приятно, что большое внимание уделяется не только похудению и питанию, но и борьбе с вредными привычками. К сожалению, особо не цепляет, и, если честно, за государственные миллионы можно было сделать намного лучше. Но в целом это хороший, добротный фитнес-сайт, который по праву занимает своё место в списке лучших.

Плюсы: наличие трекера, активная пропаганда здорового образа жизни

Минусы: сайт может быстро наскучить; отсутствие комьюнити

SportsWiki

http://sportswiki.ru

Спортивная энциклопедия на wiki-движке, эдакая «Википедия» про тренировки и питание. Ресурс позиционирует себя как «энциклопедия научного бодибилдинга», но, по сути, одним бб дело не ограничивается – здесь есть множество статей о правильном питании, похудении и здоровье в целом. SportsWiki – некоммерческий проект, однако имеет в своём штате квалифицированных специалистов, поэтому претендует на достоверность.

Плюсы: разнообразие, точность и актуальность информации

Минусы: проект создается программистами, а не дизайнерами, и такие полезные разделы, как body-expert, сделаны на коленке. Впрочем, авторы сайта этого и не скрывают.

Fatal Energy

http://fatalenergy.com.ru

Лучшее, по моему скромному мнению, из современных русскоязычных сообществ о силовых тренировках. Изначально задуманный как форум, сайт постепенно перерос в портал, на котором можно найти множество статей и книг, калькуляторы, справочники и различные тренировочные видео. Но основная фишка сайта остаётся в форуме: больше 2 тыс. тем, 12 тыс. пользователей и атмосфера неформального общения позволяют найти практически любую информацию по тренировкам и питанию.

Плюсы: огромное комьюнити, масса информации

Минусы: очень слабая «портальная» составляющая

Geek Runner

http://geekrunner.org

Информационный портал для любителей бега, работающий на том же движке, что и популярный habrahabr.ru и внешне от него практически неотличимый. Проект состоит из множества блогов, освещающих всё, что связано с бегом – тренировочные программы, одежда и обувь для бега, гаджеты, питание, интервью с известными легкоатлетами, обзоры фильмов и книг.

Плюсы: современный и удобный интерфейс, позволяющий формировать свою ленту беговых блогов

Минусы: не замечено

Fit Trends

http://fittrends.ru

Ещё один портал, выступающий под девизом «всё об активной и здоровой жизни» и предоставляющий не только множество полезных статей и сообществ, но и справочник фитнес-клубов, а так же возможность вести простой дневник тренировок и рассчитывать калории. До зарубежных трекеров ему пока ещё очень далеко, но определенный потенциал у сайта есть.

Плюсы: современный интерфейс, хороший потенциал для развития

Минусы: заявленные дневник тренировок и калькулятор обладают минимальной функциональностью

Hardgainer

http://hardgainer.ru

Hardgainer на жаргоне бодибилдеров – это новичок, которому приходится прикладывать массу усилий для того, чтобы оптимизировать свой вес и накачать мышцы. Специально для таких хардгейнеров создан сайт «Hardgainer.ru – Будь здоров! Бодибилдинг и фитнес для любителей» , являющийся отличным источником информации. Сайт предоставляет массу авторских и переводных статей по фитнесу, включающих в себя комплексы упражнений, информацию о питании, добавках и спортивных травмах. Имеется раздел персональных консультаций, который ведёт сертифицированный тренер, представитель компании Ironman Виктор Трибунский. Один из моих первых фитнес-сайтов, оказавшийся одним из самых лучших.

Плюсы: множество полезной информации, крупное комьюнити.

Минусы: устаревший интерфейс и дизайн

Diets.ru

http://diets.ru

Портал, посвященный, как это понятно из названия, применению и обсуждению различных диет. Есть возможность вести свои блоги, создавать фотоальбомы и общаться в многочисленных группах и клубах. На сайте присутствует каталог салонов красоты и фитнес-клубов, справочники по витаминам и по калорийности продуктов, тесты, а так же простейший трекер. В разделе консультаций можно задать специалистам вопросы по здоровью и питанию. Судя по оформлению портала и составу участников, сайт расчитан преимущественно на женскую аудиторию.

Плюсы: большое количество полезной информации, множество полезных функций, большое комьюнити

Минусы: не найдено

Onfit.ru

http://onfit.ru

Информационный портал для любителей клубной фитнес-культуры. На сайте имеется большой каталог фитнес-клубов с функциями подбора клуба по месту жительства или по другим параметрам. Здесь всегда можно найти различные новости фитнес-движения, репортажи с мероприятий, интервью с фитнес-специалистами, а так же множество статей на тему здоровья и активного образа жизни. Есть набольшая социальная сеть, впрочем, заточенная под членство пользователей в одном из клубов.

Плюсы: возможность быть в теме всего самого нового и актуального в российском фитнесе, удобный инструмент подбора клуба.

Минусы: максимум пользы от сайта смогут извлечь только жители Москвы и Санкт-Петербурга

Sportaim

http://sportaim.ru

Ещё один информационный портал, который понравится не только любителям силовых тренировок и фитнеса, но и поклонникам различных игровых и экстремальных видов спорта. Статьи по тренировкам, диетам, истории спортивных игр, технике и тактике, фотографии спортсменов и многое другое. Приятный современный сайт.

Плюсы: широкий спектр тем, интересные статьи

Минусы: социальная составляющая полностью отсутствует

http://hudeem-pravilno.ru

В России существует несколько полезных сайтов, основанных на базе бумажных журналов. И если глянцевый и приторный русский Men’s Health не особо заслуживает высокого места в обзоре лучших фитнес-сайтов, то онлайн-версия журнала «Худеем правильно» предоставляет пользователям массу полезной информации о здоровье. Статьи, интервью, секреты и советы, калькуляторы веса и калорий, различные справочники и таблицы, истории успеха, консультации специалистов – всё это заинтересовывает и мотивирует правильно питаться и вести активный образ жизни. Красивое и современное оформление – дополнительным бонусом 🙂

Плюсы: множество полезной информации, удобный интерфейс

Минусы: реклама во всю шапку

Обзор фитнес-сайтов завершен. Если вы считаете, что я пропустил какой-то интересный и нужный сайт, то обязательно напишите мне об этом, и, если он мне понравится, я включу его в следующий выпуск обзора лучших фитнес-сайтов.

25 лучших сайтов для мужчин, пользующихся успехом у парней

Выявлены лучшие сайты для мужчин

Нужен список из лучших сайтов для мужчин ? Вы ищете блоги, посвященные тематике парней? Надеетесь прочитать статьи, которые увеличивают все по-мужски?

Если да, то вы попали в нужное место. Это потому, что эта страница посвящена мужским сайтам. Честно говоря, в Интернете есть тысячи блогов, которые удовлетворяют потребности мужчин.Выбор может быть огромным.

Что еще больше усложняет ситуацию, большинство сайтов ориентированы на определенные интересы. Примеры включают сайты «Мужской уход», «Мужские упражнения» или «Мужской стиль».

Учитывая сложности, я решил, что лучше всего создать страницу ресурсов, которая разбивает варианты выбора в зависимости от ваших конкретных потребностей.

Для каждого описания я выделил ключевые особенности сайтов, чтобы упростить работу.

Прежде чем погрузиться слишком глубоко, я хотел бы сказать, что совокупность мужских веб-сайтов, которыми владеют и управляют независимо друг от друга, не так уж и велика.

Этому есть множество причин, включая смешивание мужских блогов с женскими сайтами для повышения интереса (Barr, 2016).

Конечный результат?

Несколько сильных нападающих, которые доминируют в сети, с небольшим влиянием на независимых. Это позор, потому что на небольших сайтах вы часто получаете уникальную перспективу, которую больше нигде не найдете.

По возможности, я старался включать такие сайты, как Guy Counseling, чтобы повысить осведомленность.

Сайты по мужскому здоровью

Первая категория — это сайты, посвященные мужскому здоровью.Посмотрим правде в глаза, без здоровья вы действительно не можете сосредоточиться ни на чем другом. Вот несколько независимых и популярных сайтов, на которые стоит обратить внимание.

1. MenAlive

Управляемый доктором Джедом Даймондом, он занимается мужскими проблемами, связанными со здоровым образом жизни. Выделены физическое, эмоциональное и психологическое здоровье.

Психическое здоровье мужчин
Психология
Проблемы во взаимоотношениях

Посетите MenAlive сегодня

2. Mark’s Daily Apple

Это хорошо составленный веб-сайт, на котором освещаются вопросы, которые волнуют мужчин в области здоровья.Здесь появляется много статей, посвященных мужскому здоровью.

Мужское питание
Фитнес
Рецепты

Посетите Mark’s Daily Apple

3. Говоря о мужском здоровье

Мне нравится этот сайт из-за большого выбора тем. Эти сайты, которыми управляет бывший морской пехотинец США Армин Бротт, стремятся восполнить пробел в сфере здоровья мужчин. Убедитесь, что вы зашли.

Семья
Психическое здоровье
Военные вопросы

Посетите TAMH здесь

4.Мужской ассортимент

Одна из моих любимых вещей на этом веб-сайте — это то, что в блоге так много разных типов тем, связанных с мужчинами. Это действительно разнообразный веб-сайт в прямом смысле этого слова. В их ленте вы найдете смесь поп-культуры и материалов о здоровье. Отношения тоже!

Сексуальное здоровье
Текущие события и здоровье
Поп-культура и благополучие

Посетите мужской ресторан прямо сейчас

5. Проект «Хороший человек»

Если вы ищете разносторонний мужской веб-сайт с акцентом на здоровье, вам стоит посетить GMP.Темы о здоровье варьируются от физического до эмоционального.

Здоровье отношений
Физическое здоровье
Психическое здоровье

Проверить GMP сейчас

Сайты о мужском стиле

Мужской стиль

Многие мужчины выходят в Интернет, чтобы узнать о последних тенденциях в моде и стиле. Это имеет смысл, если учесть, что большая часть рекламы, которую мы видим в печати и на телевидении, нацелена на женщин. Вот список моих любимых сайтов о мужском стиле.

6. Gentleman’s Gazette

Если вы ищете интересные статьи о мужских классических мужских платьях, обратите внимание на Gentleman’s Gazette. Основанный Свеном Рафаэлем Шнайдером, вы найдете множество товаров, от одежды до аксессуаров.

Классическая одежда
Туфли и сапоги
Мужские аксессуары

Посетите Gentleman’s Gazette сегодня

7. Dappered

Должен признать, что часто захожу на этот сайт.Что мне нравится в блоге, так это разнообразие статей, прямо говорящих о мужском стиле. У них также есть форум на сайте для обсуждения. Это полезно, если вы ищете советы парня по укладке.

Мужская одежда
Принадлежности
Обувь

Остановка у Dappered сегодня

8. Я Альфа М

Вы найдете несколько видеороликов с сайта Аарона Марино I Am Alpha M на сайте Guy Counseling. Это потому, что в его блоге много статей и видеороликов, в которых конкретно говорится о проблемах, которые волнуют парней.Стиль ориентирован на многое. Обязательно посетите блог.

Мужские рубашки
Официальная одежда
Нижнее белье

Отъезд I Am Alpha M

9. Fashionbeans

Отличный сайт, чтобы узнать, если вы ищете совета по современному стилю. Отлично подходит для парней всех возрастов, но действительно полезно для людей от 20 до 30 лет. Включено также много примеров знаменитостей-мужчин.

Платье гидов по возрасту
Сезонный совет по стилю
Советы по ношению костюмов

Посетите Fashionbeans сегодня

10.Журнал Esquire

Большой оператор в мужском кабинете, но я чувствую себя комфортно с ним, потому что материалы для чтения высокого качества. На сайте вы найдете множество статей о мужском стиле.

Верхняя одежда
Сезонная мужская одежда
Советы по мужской обуви

Проверить Esquire сейчас

Пункты ухода за мужчинами

Ребята очень заботятся о своей внешности. Но поскольку мы парни, мы об этом не говорим.В результате мы получаем советы по уходу из Интернета. Вот пять интересных блогов о мужском уходе.

11. Консультации для парней

Да, я бессовестно перечисляю этот сайт. Это потому, что многие статьи посвящены вопросам ухода за собой и красоты. Да, я пишу все статьи.

Уход за лицом
Увлажняющие средства
Кельн

См. «Парень консультируется сейчас»

12. Уход за мужским здоровьем

Я признаю — мне нравятся советы по уходу, которые даются в разделе «Мужское здоровье».Это практично, прямо и дружелюбно к парням. Кроме того, они тестируют продукты и предлагают статьи для парней. Стоит посетить.

См. Уход за здоровьем для мужчин

13. Спросите мужчин

Отличный универсальный веб-сайт для мужских проблем, но очень крутой в плане ухода. Вы найдете множество статей на самые разные темы — от бритья до увлажняющих кремов и ухода за бородой. Практичный по своей природе.

Укладка волос
Бритье
Средства для волос

Зайдите в Ask Men сегодня

14.Мужской Стандарт

Если вы ищете современные советы по уходу, которые также связаны с модой, возможно, вам стоит обратить внимание на мужской стандарт. Материалы по уходу за знаменитостями также появляются в некоторых постах. Приличный сайт для посещения.

Посетите мужской стандарт сейчас

15. GQ

Я бы не смог создать этот список, не включив веб-сайт журнала GQ. Тонны статей по уходу в их блоге, многие из которых включают видео. Я очень рекомендую.

Мужское бритье
Уход за лицом
Борода рубит

Заходите в отдел груминга GQ

Фитнес-блоги для мужчин

Men’s Fitness

Есть больше сайтов, посвященных мужским советам по фитнесу, чем я могу себе представить.Некоторые предназначены для бодибилдеров. Другие ориентированы на общие типы фитнеса. Я попытался включить и то, и другое.

16. Bodybuilding.com

Да, этот сайт не является одним из лучших в Интернете. Я часто хожу туда, чтобы получить последние советы по силовым тренировкам. Здесь вы найдете очень активное сообщество бодибилдеров.

Советы по бодибилдингу
Советы по питанию
Товары для силовых тренировок

Посетите бодибилдинг сегодня

17.Мышцы для жизни

Это сайт, который я часто посещаю, чтобы получить советы по фитнесу. Майк Мэтьюз — оператор, и он отлично справляется с практическими советами ребятам. Он также является автором книг по фитнесу и бодибилдингу (некоторые из них появляются на Guy Counseling).

Развитие мышц
Силовые тренировки
Бодибилдинг упражнения

Оцените мышцы на всю жизнь

18. Журнал «Железный человек»

Если вы серьезно занимаетесь силовыми тренировками и физическими упражнениями, вам стоит отправиться к Железному человеку.Сайт загружен очень полезными статьями с практическими рекомендациями, которые помогут вам нарастить мышцы.

Упражнения «Как делать» для мужчин
Советы по бодибилдингу
Питание для культуристов

Увидеть Железного человека сегодня

19. Мужской фитнес

Я подписываюсь на журнал и тоже захожу на сайт. У них есть много полезных статей, предназначенных для мужчин, занимающихся фитнесом. Более того, материалы для чтения предназначены не только для бодибилдеров. Пригодится всем парням, желающим оставаться в форме.

Посмотреть мужской фитнес сейчас

20. Мышцы и фитнес

На мой взгляд, это сайт комбинированного типа, который разделен на фитнес и бодибилдинг. Удивительные статьи, предназначенные для новичков в тренажерном зале или парней, которые занимаются спортом долгое время. Полезное место для серфинга в Интернете.

Общий мужской фитнес
Силовые тренировки и питание
Бодибилдинг

Изучите мышцы и фитнес сейчас

Блоги мужских интересов

Общие мужские интересы

Сайты, представленные ниже, предназначены для мужчин.Вы найдете все, от книг на свежем воздухе до охоты. Думайте об этом как о забавных блогах, предназначенных для парней, которые хотят привлечь своего мужчину.

21. Отцовский

Если вы ищете веб-сайт с практическими советами для новых (или не очень) пап, «Отцовство» — отличный сайт. Что я копаю в этом блоге, так это то, как авторы внедряют современные темы, которые гораздо более дальновидны, чем предполагает название сайта. Я обнаружил, что посещаю этот блог по крайней мере три раза в неделю. Это прекрасное место для получения интересных новостей о мужских проблемах, где приветствуются мужчины из всех слоев общества.Проверьте это — вы будете рады, что сделали.

Отцовский

22. Журнал Swagger

Один из моих любимых сайтов для мужчин. Swagger исследует множество тем, от здоровья и благополучия до свиданий и отношений. Очень крутая атмосфера с практической информацией, дружелюбная к парням. Стараюсь посещать 2-3 раза в неделю.

Журнал Swagger

23. Axel Addict

Нравится ли вам работать над машиной? Как насчет настройки вашего грузовика? Парень-мотоциклист? Если да, то вам стоит остановиться в Axel Addict.Удивительный сайт, наполненный мужскими автомобильными статьями, которые вам понравятся!

Уход за автомобилем
Мотоциклетные изделия
Исправления двигателя

См. Axel Addict сегодня

24. Жизнь на природе

Веселый сайт для парней. У них есть все: от подсказок для домов на колесах до охоты и рыбалки. Мне также нравятся некоторые статьи об огнестрельном оружии, опубликованные в блоге. Стоит потраченного времени.

Охота
Рыбалка
На улице читает

Посмотреть жизнь на природе сейчас

25.Журнал Backpacker

Отличный сайт для парней, которые увлекаются пешим туризмом, пешим туризмом и греблей на каноэ. Множество статей с уклоном «как», предназначенных для развития мужских навыков. Я стараюсь заходить несколько раз в месяц, чтобы прочитать их последние сообщения. Интересный сайт назначения.

Походы
Советы по выживанию
Развитие навыков

Посетите Backpacker сегодня

Заключение

Надеюсь, вы нашли мой список лучших веб-сайтов для мужчин полезными.Я рекомендую вам создавать закладки для блогов, которые вам нравятся больше всего, для облегчения поиска.

Наконец, сделайте все возможное, чтобы поддержать независимые сайты. Они находятся в очень конкурентном пространстве, в котором сложно маневрировать. Ваше покровительство помогает им продолжать работу.

Если вам понравилась эта статья, я был бы очень благодарен, если бы вам понравилось на Facebook.

Спасибо, что заглянули.

Ссылки

Барр, Дж. (30 сентября 2016 г.). Есть ли еще такая вещь, как «мужская медиа-компания»? Получено из Advertising Age: http: // adage.ru / article / media / a-men-s-media-company-2016/305970/

10 лучших фитнес-сайтов 2020

Добро пожаловать в наши обзоры лучших фитнес-сайтов 2020 года (также известных как сайтов с упражнениями и тренировками ). Ознакомьтесь с нашим списком 10 лучших ниже и перейдите по нашим ссылкам, чтобы прочитать наш полный подробный обзор каждого фитнес-сайта, наряду со списками цен и функций, отзывами пользователей и видео, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Имя Джиллиан Майклс быстро стало нарицательным. Ее советы по фитнесу и питанию направлены на то, чтобы помочь вам обрести тело, о котором вы мечтаете, не выходя из собственного дома.Более того, он гибкий, что позволяет вам есть и заниматься спортом в соответствии с вашим телосложением, образом жизни и целями. Система относительно проста, в ее основе нет серьезных сюрпризов. По сути, он обеспечивает …

»Прочтите полный обзор JillianMichaels.com/fit

Daily Burn предлагает обширный и захватывающий набор инструментов, которые помогут вам обрести идеальное тело.От забавных приложений до подробных инструментов отслеживания, он может помочь вам стать лучше. При первой загрузке вы увидите довольно скромную первую страницу. Однако вам не понадобится много времени, чтобы понять, что он скрывает …

»Прочитать полный обзор DailyBurn.com

Фитократия предлагает двухуровневую систему, которая поможет вам стать лучше.Он предоставляет интерактивные онлайн-инструменты, которые помогут отслеживать ваши успехи, а также различные планы обучения, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении. Его онлайн-ресурсы бесплатны, и, хотя нанять тренера стоит денег, цены доступны и предлагают очень хорошее соотношение цены и качества. Базовое членство бесплатное. Этот…

»Прочитать полный обзор сайта Fitocracy.com

Fitness Blender предлагает большой выбор бесплатных видео и информации о фитнесе.Хотя некоторые из его программ стоят денег, они не являются дорогими или обязательными. У участников есть много полезной информации для изучения и некоторые действительно удобные инструменты для работы с календарем. Зарегистрироваться просто, и вы даже можете сделать это через свою учетную запись Facebook. Как только вы станете бесплатным участником, вы можете начать …

»Полный обзор FitnessBlender.com

Благодаря эффективной диете и фитнес-плану, которые соответствуют вашему образу жизни, а также некоторым инновационным игровым инновациям, Nerd Fitness может многое предложить вам, если вы изо всех сил пытаетесь похудеть.Сайт был разработан Стивом Камбом, которому (по его собственным словам) «надоели все грязные мошенничества с фитнесом», и он решил запустить свой собственный сайт, чтобы объединить людей. Стив обрисовывает …

»Прочитать полный обзор NerdFitness.com

Огромный интернет-магазин добавок и фитнес-сообщество!

Магазин
- Белок
  - Белок
  - Сывороточный белок
  - Изолят сывороточного белка
  - Гейнеры
  - Казеиновый белок
  - Говяжий белок
  - Яичный белок
  - Растительный белок
  - Коллагеновый белок
  - Заменители пищи
  - Напиточные коктейли
  - Протеиновые батончики
- Производительность
  - Производительность
  - Перед тренировкой
  - Внутри тренировки
  - Восстановление после тренировки
  - Энергия и выносливость
  - Бустеры тестостерона
  - Гидратация
  - BCAA
  - EAA
  - Креатин
  - Глютамин
  - Энергетические напитки
  - Укрепление мышц
- Управление весом
  - Управление весом
  - Жир B urners
  - Контроль аппетита
  - CLA
  - L-карнитин
  - Кето
  - Низкоуглеводный протеин
  - Набор для набора массы
  - Удобная еда и напитки
  - Заменители пищи
- Витамины и здоровье
  - Витамины и здоровье
  - Мульти -Витамины
  - Иммунное здоровье
  - Зелень и суперпродукты
  - Пробиотики
  - Рыбий жир и омега
  - Поддержка суставов
  - Ментальный фокус
  - Снятие стресса и снотворные
  - Мужское здоровье
  - Женское здоровье
- Одежда и аксессуары
  - Одежда и аксессуары
  - Одежда
  - Спортивные сумки и дафлы
  - Наушники и электроника
  - Шейкеры и бутылки с водой
  - Тяжеловесные ремни
  - Бинты, перчатки s, Chalk
  - Шарнирные рукава и ремни
  - Весы и измерения тела
  - Оборудование домашнего спортзала
  - Эспандеры
  - Combat Sports
  - Мобильность и восстановление
  - Магазин все оборудование
- Бренды
  - Бренды
  - Бодибилдинг.com Подпись
  - JYM Supplement Science
  - Kaged Muscle
  - EVLUTION NUTRITION
  - MuscleTech
  - RSP Nutrition
  - Alpha Lion
  - MUSCLE BEACH
  - XTEND
  - Cellucor
- Shop By
  - Shop By Категория
  - Магазин по бренду
- BBcom Exclusives
  - BBcom Exclusives
  - BBcom Exclusives
  - Мужской центр
  - Женский центр
Статьи
- Обучение
  - Обучение
  - Руководства по упражнениям
  - Наращивание мышц
  - Снижение веса
  - Программы
  - Кардио
  - CrossFit
  - Калькулятор 1-повторного максимума
- Тренировки
  - Вт orkouts
  - Домашние тренировки
  - Тренировки груди
  - Тренировки плеч
  - Тренировки для спины
  - Тренировки на бицепс
  - Тренировки на трицепс
  - Тренировки для ног
- Питание
  - Питание
  - Рецепты
  - Советы по питанию
  - Планы питания
  - Планирование питания
  - Дополнение
  - Макро-калькулятор
- Другие темы
  - Другие темы
  - Мотивация
  - Преобразования
  - Новички
  - Пауэрлифтинг
  - Strongman
  - Подкасты Интервью

Планы тренировок
Планы построения мышц
- Планы построения мышц
- Быстрый путь к размеру
- Крис Гетин Здание мышц
- FST-7
- Living Large
- Project Mass
Планы похудания
- Планы похудания
- Быстрый путь к измельчению
- LiveFit
- FYR
- Худое тело
- Крис Гетин 12 недель Hardcore
- 4Weeks2Shred
Планы Get Fit
- Планы Get Fit
- Rewired
- Back to Fit
- Ultimate 30-Day
- Get Ripped, Stay Big
- 7-дневный Six-Pack
- Всего- Крепление гантелей для тела
Новейшие планы
- Новейшие планы
- Combat Fit
- Тренировки с гирями для всего тела
- Гиревые тренировки для начинающих
- Начать трансформацию 3
- Начать трансформацию 2
- Начать трансформацию 1
Сообщество
- Bodyspace
  - Bodyspace
  - Фотогалереи
  - Fitboard
  - Поиск пользователей
  - Мобильные фитнес-приложения
  - Панель мониторинга
  - BodySpace Motivation
- Форумы
  - Форумы
  - Дополнения
  - Программы тренировок
  - Упражнения
  - Питание
  - Как избавиться от жира
  - Разное.
- Программы BodySpace
  - Программы BodySpace
  - Найдите программу
  - Найдите тренировку
  - Создайте программу
  - Создайте тренировку
  - Отслеживайте тренировку
  - BodyCalendar
- Социальные сети
  - Социальные сети
  - Instagram
  - Facebook
  - YouTube
  - Twitter

70 лучших блогов и сайтов о мужском здоровье для мужчин в 2020 г.

1.Журнал «Мужское здоровье»

О блоге

Также в

Блог

2. Турекская клиника

О блоге

Частота

Блог

3. Говоря о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

4. Журнал SWAGGER

О блоге

Частота

Также в

Блог

5. Крис Райан | Блог о мужском здоровье и фитнесе

О блоге

Частота

Также в

Блог

6.Марка Daily Apple

О блоге

Частота

Блог

7. MenAlive — прекратите стресс сейчас!

О блоге

Частота

Блог

8. Исследования мужского здоровья — Университет Британской Колумбии

О блоге

Частота

Блог

9. Искусство мужества — Здоровье и спорт

О блоге

Частота

Блог

10. Проект «Хорошие люди» — здоровье и благополучие

О блоге

Частота

Блог

11. Хранитель | Блог новостей мужского здоровья

О блоге

Частота

Блог

12. Мужское здоровье

О блоге

Частота

Блог

13. News-Medical.Net | Лента новостей мужского здоровья

О блоге

Частота

Блог

14. Siasat Daily | Мужское здоровье

О блоге

Частота

Блог

15. Lloyds Online Doctor

О блоге

Частота

Блог

16. Блог Медицинского центра УВМ — Мужское здоровье

О блоге

Частота

Блог

17. Травы Затерянной Империи | Блог о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

18. Bel Marra Health | Блог новостей и информации о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

19.Парень консультирование

О блоге

Частота

Блог

20.Электронные новости о здоровье | Блог о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

21. Новости и обзоры врачей-натуропатов | Мужское здоровье

О блоге

Частота

Блог

22. Здоровье молодых мужчин

О блоге

Частота

Блог

23. Manly Wellness

О блоге

Частота

Блог

24. Форум мужского здоровья

О блоге

Частота

Блог

25. ExcelMale — Форум мужского здоровья

О блоге

Блог

26. Центр здоровья и здоровья Hotze | Блог о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

27. Блог о мужском здоровье Maze

О блоге

Частота

Блог

28. AndrogenHacker

О блоге

Частота

Блог

29. Пост Гиппократа | Блог о мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

30. Мужское здоровье дзен

О блоге

Частота

Блог

31. Д-р Али Гари | Мужское здоровье

О блоге

Блог

32. Тестостероновые подсказки

О блоге

Частота

Блог

33. Советы по мужскому здоровью и фитнесу

О блоге

Частота

Блог

34. Канадский фонд мужского здоровья

О блоге

Частота

Блог

35. Центр мужского здоровья Феникс

О блоге

Частота

Блог

36. InsureBlog

О блоге

Частота

Также в

Блог

37. Доктор Трейси Гапин

О блоге

Частота

Блог

38. Новый Prime

О блоге

Частота

Блог

39. Тенденции в урологии и мужском здоровье

О блоге

Частота

Блог

40. Гаечный ключ в работе | Блог о мужском здоровье

Лучшие 10 фитнес-аккаунтов Instagram для мужчин

Обновлено на 2019 год

Нет ничего, что могло бы заставить вас захотеть поменять эту пиццу на кусок простой куриной грудки и абонемент в спортзал больше, чем пролистывать фотографии твердого пресса и бицепса размером больше вашей головы.Лучшее место для этого? Инстаграм, конечно же! Вот почему мы составили список из 10 наших лучших фитнес-аккаунтов в Instagram для мужчин (в произвольном порядке).

Где: Лос-Анджелес, Калифорния

В двух словах: Джефф Сейд — молодой профессионал IFBB, который штурмом берет мир тяжелой атлетики. Множество откровенных снимков Джеффа в тренажерном зале, путешествий по миру со своей свитой и мотивационного вдохновения в фитнесе, которые заставят вас отправиться в спортзал быстрее, чем летучая мышь из ада.

Тренируйтесь с Джеффом Сейдом на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Лос-Анджелес, CA

В двух словах: Легендарный бодибилдер и четырехкратный мистер Вселенная Майк О’Хирн сделал титаническую карьеру, охватывающую более 40 лет. Настолько титанический, что миллионам своих последователей он известен как Титан. Следование за Майком означает массу мудрости и золотых самородков знаний, как в сфере фитнеса, так и в сфере общего хорошего самочувствия.Майку в этом году исполнилось 50, он крупнее и крепче, чем подавляющее большинство мужчин в возрасте 20 лет, и, если это вас не мотивирует, вы можете оказаться безнадежным. Бонус: он публикует забавные воспоминания о 90-х и фотографии своих красивых собак.

Тренируйтесь с Майком О’Хирном на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Ставангер, Норвегия

В двух словах: Этот лейтенант ВМС Норвегии тренируется в стиле кроссфита и регулярно делится фотографиями своего прогресса, чтобы поддерживать мотивацию своих последователей.Лассе ростом 6 футов 6 дюймов с эпической гривой и бородой выглядит как актер из «Игры престолов», особенно тот, кто может раздробить вам череп голыми руками. Следуйте за ним за вдохновением военного уровня и невероятными фотографиями фьордов.

Поезд с Лассе Матбергом на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Ванкувер, Британская Колумбия и Лос-Анджелес, Калифорния

В двух словах: Кэм Спек — президент и соучредитель Fitplan, который практикует то, что он проповедует, когда речь идет о фитнесе, питании, дисциплине, внимательности и просто быть порядочным парнем со всех сторон.Следуйте за Кэм, чтобы получать вдохновение на каждый день и получать такие острые углы, что можно прорезать бриллиант.

Поезд с кулачком Speck на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Майами, Флорида

В двух словах: Джимми Левин — рваный татуированный тренер, женатый на фитнес-бомбе Мишель Левин; другими словами, у него есть все. Следование за ним означает тяжелую руку и зависть на четвереньках, и вы можете подумать о том, чтобы укусить пулю на тату, о которой вы думали годами.Джимми также не относится к жизни слишком серьезно, поэтому вы будете регулярно получать порции комедии с контентом #quadgoals.

Поезд с Джимми Левином на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Лос-Анджелес, CA

В двух словах: Дэвид Морин — фитнес-модель, фигурирующая на многих обложках журналов о мышцах. Он также самопровозглашенный «подходящий папа» для всех вас, пап (или однодневных, может быть, пап). Следуйте за Дэвидом, чтобы получить надежные советы по фитнесу, эпические фотографии из путешествий и хорошую подборку материалов о периодическом голодании — это его МО.

Тренируйтесь с Дэвидом Морином на Fitplan. Начните бесплатную 7-дневную пробную версию.

Где: Лос-Анджелес, CA

В двух словах: Скотт Мэтисон умеет летать. Пружина в походке этого парня безумна, и его сообщения о паркуре тому доказательство. Следуйте за Скоттом, чтобы увидеть впечатляющие материалы о паркуре и измельченный пресс, которые помогут вам пройти мимо этого заведения быстрого питания.

Тренируйтесь со Скоттом Мэтисоном на Fitplan. Начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Где: Лос-Анджелес, CA

В двух словах: Пресс у фитнес-авторитета Рэя Диаса резок так же глубоко, как и у его шуток. Актер / комик с худощавым телосложением публикует веселые и сложные тренировки, а также комедийные сценки с участием его команды дружелюбных друзей. Если вам нравится хорошее сочетание юмора с содержанием тренировки, подписывайтесь на Рэя.

Тренируйтесь с Рэем Диазом на Fitplan. Начните бесплатную 7-дневную пробную версию.

Где: UK и U.С.

В двух словах: Тренер Роб Ричес обладает огромным опытом и бросает на свой канал откровенные бомбы правды. Он считает, что фитнес — это марафон, а не спринт. Следуйте за Робом, если вы только начинаете заниматься фитнесом и вам нужно вдохновение, чтобы пойти в спортзал.

Тренируйтесь с Робом Ричсом на Fitplan. Начните бесплатную 7-дневную пробную версию.

Где: Форт-Лодердейл, Флорида

В двух словах: Вы не можете сделать 10 лучших фитнес-инстаграмм для мужчин без The Rock.Борец WWE, ставший крупным голливудским актером, стал нарицательным. То, что вы можете ожидать от следования за Дуэйном в Instagram, — это в основном просто фотографии мужчины, размахивающего своими огромными ружьями, но на самом деле, что могло бы больше мотивировать вас и эти ваши руки фасоли?

Лучшее домашнее упражнение для мужчин фитнес — Отличные предложения на домашние упражнения для мужчин фитнес от глобальных продавцов домашних упражнений для мужчин

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для домашних упражнений для мужчин и женщин.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее домашнее упражнение для мужчин, занимающееся фитнесом, в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили домашнее упражнение для мужчин фитнес на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в домашних упражнениях для мужчин и подумываете о том, чтобы выбрать аналогичный товар, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести домашнее упражнение для мужчин по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации.