Минерально-витаминный комплекс Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
Самые выгодные предложения по Минерально-витаминный комплекс Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
Имя скрыто, 22.07.2020
Комментарий: Достоинства:
приемлемая цена
Недостатки:
скудные дозировки
эффект есть, если увеличить дозировку дневную в 3 раза
Имя скрыто, 01.06.2020
Комментарий: Очень хорошие витаминчики! Цена/качество!
Frenk Grosman, 03.
Недостатки: Нет
Вячеслав В., 20.04.2020
Достоинства: Оригинальный товар. Отличное качество. Пользуюсь постоянно.Недостатки: Цена растет регулярно. Дорого.
Евгений Р., 28.02.2020
Достоинства: Эффекта не заметил Недостатки: Цена выше Maxler, эффект нижеКомментарий: Странно, вроде и бренд лучше чем Maxler, может просто не подошли или еще какая переменная
Анастасия Глушко, 22.
02.2020
Комментарий: Отличный состав,пьем вместе с омегой
Заметила как мои ногти и волосы стали расти лучше
Митяич, 18.01.2020
Достоинства: Витамины хорошие. Мощный состав. Почти закончил курс. Чувствую себя бодрее, сил стало больше. Хотя, возможно, это и самовнушение.Вера Б., 10.12.2019
Достоинства: ценаНедостатки: состав.
банку сфотографировала, смотрите сами
Комментарий: Состав соответствует цене. Можно попить как БАД, космических результатов ждать не стоит. Покупала, посмотрев фото составов в интернете. Не соответствует совсем. Состав в % от суточного потребления:
витамин С — 50%
витамин E — 280%
витамин B1 — 107%
витамин B2 — 87%
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — 70%
витамин D3 — 200%
витамин B12 — 600% ????
ВИТАМИН K — 21%
БИОТИН — 30%
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА — 167%
НИАЦИН — 167%
ФОСФОР — 15%
ЙОД — 16%
КАЛЬЦИЙ — 14%
МАГНИЙ — 10%
ЦИНК — 18%
МАРГАНЕЦ — 37%
Словом «я его слепила из того, что было»
Имя скрыто, 04.12.2019
Комментарий: Пока не почувствовал перемке
Денис Л.
, 26.10.2019
Имя скрыто, 13.10.2019
Комментарий: Достоинства:
Цена,качество
Недостатки:
Мало цинка
Очень качественные Витамины,пойдут для повседневной жизни
Имя скрыто, 21.06.2019
Комментарий: Достоинства:
Вроде бы все в порядке, аллергических реакций не выявлено.
Упаковка может меняться.
Недостатки:
Не нашел
Имя скрыто, 15.05.2019
Комментарий: Достоинства:
Большой состав
Недостатки:
Нет
Беру уже более 10 раз,состав большой ….
Имя скрыто, 26.03.2019
Комментарий: Достоинства:
Беру второй раз , хорошие витамины . Дизайн упаковки изменили.
Имя скрыто, 16.
03.2019
Комментарий: Достоинства:
Мне они очень нравиться, сбалансированные, цена. пробывал разные дороже, дешевле остановился на этих.
Имя скрыто, 10.02.2019
Комментарий: Бюджетные витамины для небольших качат:-)
Имя скрыто, 30.01.2019Комментарий: Достоинства:
Приятная цена
Полный комплекс витаминов
Недостатки:
Возможна аллергия на компоненты.
— богатый состав на 1 таблетку (большая часть витаминов в одной таблетке восполняет 100 % от суточной потребности организма).
— большой объем (100 таблеток) за небольшую цену.
— в составе дополнительно добавлены пищеварительные энзимы (ферменты).
Эффекты от приёма особо расписывать не буду, ведь ни для кого не секрет, что основное проявление действия витаминов — это улучшение общего самочувствия, укрепление иммунитета, прилив сил и энергии.
Содержание питательных веществ в одной порции (1 таблетка):
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 60 мг
Витамин D (кальциферол) – 400IU
Витамин E (ди-альфа-токоферол) – 30IU
Витамин K (фитонадион) – 25 мкг
Тиамин (тиамин HCI) – 1.5 мг
Рибофлавин – 1.7 мг
Ниацин (ниацинамид) – 30 мг
Витамин В6 (пиридоксин HCI) – 2 мг
Фолиевая кислота – 200 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 6 мкг
Биотин – 15 мкг
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) – 10 мг
Кальций (фосфат кальция) – 160 мг
Железо (пептонат) – 5 мг
Фосфор (дикальций фосфат) – 125 мг
Йод (from kelp) – 25 мкг
Магний (оксид магния) – 40 мг
Цинк (глюконат цинка) – 5 мг
Селен (селенометионин) – 3 мкг
Медь (глюконат меди) – 2 мг
Марганец (глюконат марганца) – 1 мг
Хром (пиколинат хрома) – 2 мкг
Молибден (молибдат натрия) – 1 мкг
Калий (фосфат калия) – 9 мг
Пара аминобензоевая кислота – 5 мг
Комплекс пищеварительных энзимов (Micozyme, Papain, Diasase Malt, Lipase) – 32 мг
| Дополнительные факты | ||
| Размер порции: 1 таблетка | ||
| Порций в упаковке: 100 | ||
| Количество на порцию | % DV | |
| Витамин А (в виде ацетата, бета-каротина) | 5000 МЕ | 100% |
| Витамин С (как аскорбиновая кислота) | 60 мг | 100% |
| Витамин D (как холекальциферол) | 400 МЕ | 100% |
| Витамин Е (в виде сукцината токоферола) | 30 МЕ | 100% |
| Витамин К (как фитонадион) | 25 мкг | 31% |
| Тиамин (в виде мононитрата тиамина) | 1,5 мг | 100% |
| Рибофлавин | 1,7 мг | 100% |
| Ниацин (в виде ниацинамида) | 30 мг | 150% |
| Витамин В6 (как пиридоксин HCl) | 2 мг | 100% |
| Фолиевая кислота | 200 мкг | 50% |
| Витамин В12 (в виде цианокобаламина) | 6 мкг | 100% |
| биотин | 15 мкг | 5% |
| Пантотеновая кислота (в виде d-кальция пантотената) | 10 мг | 100% |
| Кальций (в виде фосфата дикальция) | 170 мг | 17% |
| Фосфор (в виде фосфата дикальция) | 125 мг | 13% |
| Йод (йодид калия) | 6 мкг | 4% |
| Магний (в виде оксида магния) | 40 мг | 10% |
| Цинк (в виде оксида цинка) | 5 мг | 33% |
| Селен (в виде селенита натрия) | 3 мкг | 4% |
| Медь (в виде оксида меди) | 2 мг | 100% |
| Марганец (в виде сульфата марганца) | 1 мг | 50% |
| Хром (в виде хлорида хрома) | 2 мкг | 2% |
| калий | 23 мг | |
| Пара-аминобензойная кислота | 5 мг | ** |
| Пищеварительный ферментный комплекс Папаин **, Diastase Malt **, липаза ** | 24 мг | |
** Дневная норма (DV) не установлена. | ||
Витамины и минералы Universal Daily Formula 100 таблеток
Комплекс витаминов и минералов
Пищеварительные ферменты
Одна таблетка в день
Daily Formula – это простой, но очень эффективный мультивитаминный комплекс, содержащий 24 необходимых питательных вещества, а также уникальный комплекс пищеварительных ферментов, улучшающий усвоение. Daily Formula предоставляет все, что необходимо активному человеку для оптимального здоровья без всяких догадок.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1 таблетка в день. Хранить в сухом, прохладном месте, вдали от прямых источников тепла, солнечных лучей и влаги.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
| Порция 1 таблетка | ||
| Всего порций в упаковке 100 | ||
| Витамин А (Бета-каротин, ацетат) | 5000 IU | 100%* |
| Витамин С (Аскорбиновая кислота) | 60 мг | 100%* |
| Витамин D (Холекальциферол) | 400 IU | 100%* |
| Витамин Е (d-Альфа-токоферол сукцинат) | 30 IU | 31%* |
| Витамин К (Фитонадион) | 25 мкг | 100%* |
| Тиамин (Тиамина мононитрат) | 1. 5 мг | 100%* |
| Рибофлавин | 1.7 мг | 100%* |
| Ниацин (Ниацинамид) | 30 мг | 150%* |
| Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид) | 2 мг | 100%* |
| Фолиевая кислота | 200 мкг | 50%* |
| Витамин В12 (Цианокобаламин) | 6 мкг | 100%* |
| Биотин | 15 мкг | 5%* |
| Пантотеновая кислота (Пантотенат кальция) | 10 мг | 100%* |
| Кальций (Фосфат кальция) | 170 мг | 17%* |
| Фосфор (Фосфат кальция) | 125 мг | 13%* |
| Иод (Иодид калия) | 6 мкг | 4%* |
| Магний (Оксид магния) | 40 мг | 10%* |
| Цинк (Оксид цинка) | 5 мг | 33%* |
| Селен (Селенит натрия) | 3 мкг | 4%* |
| Медь (Оксид меди) | 2 мг | 100%* |
| Марганец (Сульфат марганца) | 1 мг | 50%* |
| Хром (Хлорид хрома) | 2 мкг | 2%* |
| Калий | 23 мг | < 1%* |
| Пара-аминобензойная кислота | 5 мг | ** |
| Digestive Enzyme Complex | 24 мг | ** |
| Папаин**, Диастаза**, Липаза** | ||
| * Ежедневная норма, основанная на диете 2000 калорий суточного рациона ** Суточная норма не установлена | ||
ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Молочная сыворотка, фосфат калия, стеариновая кислота, стеарат магния, фармацевтическая глазурь.
Содержит молоко, сою. Производится на оборудовании, перерабатывающем продукты, содержащие молоко, соевые бобы, яйца, арахис, лесные орехи, рыбу, моллюски и пшеницу.
Не является заменителем сбалансированного питания. Хранить в недоступном для детей месте. Сделано в США.
Комплекс витаминов и минералов Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
Комплекс витаминов и минералов Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток) — формула, которая включает в свой состав 25 самых необходимых витаминов для развития и активности нашего организма. Витамины групп А, В, С, D, E повышают иммунитет, кальций, калий, фосфор, магний работают над костями и мышцами, поддерживают баланс жидкостей. Селен иработает как антиоксидант, а хром регулирует уровень сахара в крови. Комплекс ферментов будет поддерживать стабильную работу пищеварительной системы. Регулярный прием этого комплекса витаминов позволит вам существенно улучшить здоровье и чувствовать себя сильным.
Особенности:
— таблетки.
Комплекс витаминов и минералов Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток) — тренируйтесь эффективно!
Характеристики:
Объем: 100 таблеток;
Объем 1 порции: 1 таблетка.
Cодержание элементов в 1 й порции:
Витамин А – 5001 мкг;
Витамин С – 61 мг;
Витамин D – 401 мкг;
Витамин Е – 31 мкг;
Витамин К – 26 мг;
Витамин В12 – 5 мкг;
Витамин В6 – 2 мг;
Тиамин — 1.6 мг;
Рибофлавин — 2 мг;
Ниацин- 31 мкг;
Фолиевая кислота — 200 мкг;
Биотин – 15 мкг;
Пантотеновая кислота — 10 мг;
Кальций — 160 мг;
Фосфор — 125 мг;
Йод — 25 мкг;
Магний — 40 мг;
Цинк — 5 мг;
Селен — 3 мкг;
Медь — 2 мкг;
Марганец — 1 мг;
Хром — 2 мг;
Калий — 9 мкг;
Молибден — 1 мг;
Пара-аминобензоевая кислота — 5 мг.
Производитель: Ultimate Nutrition (США).
Компания Ultimate Nutrition появилась на рынке в 1979 году и прочно укрепилась в этой нише. Фирма основанная атлетом выпускает пишевые добавки для спортсменов высокого качества. Она одна из первых создала эффективные препараты, которые укрепляют организм спортсмена и помогают ему гораздо быстрее развиваться.
Комплекс витаминов и минералов Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток) выбрать по доступной стоимости 257 грн в каталоге магазина спорттоваров Terrasport. Покупайте Моторные лодки со сланевым полом, Моторные лодки с настиловым (Air-Deck) полом с доставкой в Киеве, а также: Кривом Роге, Николаеве, Мариуполе и в других регионах Украины. Также выбирайте Витаминно-минеральные комплексы таких брендов, как например: Universal Nutrition в каталоге магазина Terrasport
Эффективность, простота использования и удовлетворенность
Показать оценки и обзоры для
Эффективность
Значок всплывающей подсказкиПолучивший наибольшее количество голосов положительный отзыв
7 Люди нашли этот комментарий полезным
Я принимаю антидепрессанты, из-за которых я вяло принимала женщин по одному в день через неделю уровень моей энергии резко упал, это даже помогло мне похудеть.
Отрицательный отзыв, получивший наибольшее количество голосов
3 Люди нашли этот комментарий полезным
Врач посоветовал мне принять какие-то поливитамины для женщин, потому что я подумываю о беременности.Но у меня сложная ситуация с кишечником: у меня в прошлом диагностировали колит, а также ВЗК. Через 4 дня после того, как я начал принимать смесь, у меня случился сильный болезненный криз с сильными кишечными болями. Я перестал принимать и постепенно поправлялся. Я думал, что это было примерно …
Общие обзоры и рейтинги
Состояние: лечение для предотвращения дефицита витаминов Эффективность Простота использования УдовлетворенностьМне было очень трудно с этим витамином, потому что я закончил быть аллергиком.У меня все лицо чешется, все лицо покрывается небольшими шишками, и я в конечном итоге почесываю их, а затем на моем лице появляются небольшие корки! Я не могу дождаться момента это вне моей системы! Разочаровывает попытка заснуть с красным, зудящим и неровным лицом !!
ShapeCreated with Sketch.
thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность Я принимаю антидепрессанты, из-за чего я стал вялым принимать женские по одному в день, через неделю мой уровень энергии зашкаливал, это даже помогло мне похудеть.
7 ShapeCreated with Sketch. 2 thumb_up copy 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность Я перешел на пероральную витаминно-минеральную добавку One-A-Day Womens Formula после получения купона на скидку. Вскоре после того, как я начал принимать эту добавку, у меня появилась ужасная сыпь и симптомы, похожие на ульи. Сначала подумала, что это зимний зуд из-за времени года.
Это продолжалось и становилось все хуже. Потом это ушло. Несколько дней назад у меня закончился пероральный препарат One-A-Day Womens Formula, и я не покупала больше примерно неделю. Как только я снова начал принимать добавку, ужасная сыпь и зуд вернулись с удвоенной силой и стали хуже, чем раньше. Затем я понял, что причиной была витаминная добавка. Я вернулся к своим старым витаминам, ужасная сыпь и зуд исчезли, и я вернулся к нормальному состоянию. Не уверен, что именно в этой добавке вызывает у меня аллергию, но я никогда не буду принимать ее снова.
Врач посоветовал мне принять какие-то поливитамины для женщин, потому что я подумываю о беременности. Но у меня сложная ситуация с кишечником: у меня в прошлом диагностировали колит, а также ВЗК.
Через 4 дня после того, как я начал принимать смесь, у меня случился сильный болезненный криз с сильными кишечными болями.Я перестал принимать и постепенно поправлялся. Я думал, что это было вызвано тем, что я был в поездке за границу и что еда и вода были другими. 3 дня назад я решил попробовать еще раз, и, конечно же, симптомы вернулись, но я немедленно прекратил прием смеси и теперь чувствую себя лучше. Я действительно хотел бы знать, что в формуле так сильно влияет на мою толстую кишку.
Я не принимаю это лекарство по какой-либо конкретной причине. Я просто считаю, что каждый должен принимать поливитамины, если только нет веских медицинских причин, по которым им не следует принимать поливитамины.
Да, эти витамины действительно содержат много железа, но я думаю, это полезно, если вы хотите сдать кровь, поскольку они не позволят вам сдать кровь, если у вас слишком низкий уровень железа. Мне 20 лет, через месяц вырастет 21, так что я хороший возраст, чтобы принимать именно этот витамин (хотя я думаю о переходе на другой витамин One A Day для женщин, который должен помочь с метаболизмом (я лишний вес).Обычно я предпочитаю не принимать лекарства, если не уверен, что они мне нужны, но это единственное исключение из моего правила. Я очень непреклонен в использовании витаминов.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О СОДЕРЖАНИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ НА WEBMD
Мнения, выраженные в областях пользовательского контента WebMD, таких как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинское или научное образование.
Эти мнения не отражают точку зрения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на предмет точности, сбалансированности, объективности или по любой другой причине, за исключением соблюдения наших Положений и условий.
Ежедневная формула Total Care | Основные витамины Рэй Курцвейл и Терри Гроссман
Формула Курцвейла + Гроссмана
- Оптимальная витаминно-минеральная основа
- Включает три мощных антиоксиданта
- Поддерживает общее состояние здоровья и благополучия
- Уникальная формула, разработанная Рэем и Терри
Клиенты, пожалуйста, обратите внимание на обновленные данные о добавках, заказанных после июня 2020 года, согласно требованиям FDA в этом году.Эти требования повлияли не на все значения ингредиентов в этой формуле. Мы не контролируем требования FDA и должны соблюдать их.
Некоторые из этих обновлений представляют собой просто изменение типа измерения — например, «мкг» против «МЕ», и фактические значения ингредиентов не изменились.
Другие изменения касаются как изменения единицы, так и уменьшения: витамин D3 с 600 МЕ до 15 мкг,
Другие, такие как витамин Е, также изменились в единицах и увеличились: с 400 МЕ до 267 мг.
Одним из этапов персонализированной программы оздоровления Ray & Terry TRANSCEND ™ является добавление пищевых добавок. Чтобы активно перепрограммировать свою биохимию, мы рекомендуем вам оценить свои потребности в добавках и снабдить организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с дисбалансом и старением.
Многие люди считают, что при правильном питании витаминные и минеральные добавки не нужны. Но есть веские причины, по которым это неправда. 1 Многие люди нуждаются в одном или нескольких питательных веществах, значительно превышающих рекомендованные суточные нормы, и для обеспечения оптимального здоровья эти потребности нельзя игнорировать.
Даже обычно консервативный журнал Американской медицинской ассоциации вышел и сказал: «Большинство людей не потребляют оптимальное количество всех витаминов только с помощью диеты».
(JAMA, июнь 2002 г.) 2
* Не разрешен к ввозу в Германию, Австрию, Италию, Испанию, Латвию или Норвегию (считается лекарством, требующим рецепта).
* Может не быть разрешен к ввозу странами ЕС из-за формулы Total Care Daily. Перед заказом этого товара уточните на таможне
Другие ингредиенты:
Карбонат кальция, растительная стеариновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, растительный стеарат магния, гидроксипропилметилцеллюлоза, кроскармеллоза натрия и диоксид кремния.
Предупреждение об аллергенах:
СОДЕРЖИТ СОЮРекомендации по лабораторным испытаниям:
Биотин может помешать лабораторным тестам. FDA рекомендует прекратить прием любых добавок с биотином (витамином B7) за 3 дня до лабораторных тестов.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Этот продукт производится и упаковывается на предприятии, которое также может перерабатывать молоко, сою, пшеницу, яйца, арахис, рыбу и ракообразных.ВНИМАНИЕ:
Не превышайте рекомендованную дозу.
Беременным или кормящим матерям, детям до 18 лет и лицам с известным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед использованием этой или любой другой пищевой добавки.Рекомендуемое использование:
В качестве пищевой добавки принимайте шесть (6) таблеток в день или по указанию врача. Дневную дозу можно разделить и принимать в течение дня. Ежедневная формула Total CareTRANSCEND содержит 180 таблеток на флакон.
Есть и другие причины, по которым люди нуждаются в добавках. Даже если вы могли съесть достаточно богатой питательными веществами пищи, современные методы хранения, приготовления и приготовления пищи чрезмерно снижают уровень питательных веществ.«Современные» методы ведения сельского хозяйства привели к истощению запасов полезных ископаемых на некогда плодородных сельскохозяйственных угодьях, поэтому в большинстве продуктов питания, доступных на рынке, не хватает одного или нескольких основных питательных веществ.
Принимая ежедневную формулу Total Care от TRANSCEND вместе с формулой Mega EPA / DHA от TRANSCEND, вы гарантируете, что ваше тело будет иметь достаточные запасы практически всех незаменимых витаминов, минералов и жирных кислот, необходимых для оптимального здоровья и борьбы со старением.
Кроме того, в состав входят мощный антиоксидант коэнзим Q10, экстракт виноградных косточек и альфа-липоевая кислота.
Экстракт виноградных косточек — мощный антиоксидант с множеством других преимуществ:
- Помогает поддерживать здоровое сердце, кровообращение и иммунную функцию
- Повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов 3,4
- Поддерживает рост и жизнеспособность нормальных клеток. 5
Коэнзим Q10 — еще один мощный антиоксидант, который естественным образом содержится в организме. По мнению экспертов по долголетию, коэнзим Q10:
- Увеличивает энергию 8
- Повышает иммунную систему
- Способствует насыщению крови кислородом
- Поддерживает здоровую работу сердца
- Помогает поддерживать артериальное давление уже в пределах нормы
Альфа-липоевая кислота (АЛК) уникальна тем, что, в то время как витамин С является нашим основным водорастворимым антиоксидантом, а витамин Е — нашим основным жирорастворимым антиоксидантом, альфа-липоевая кислота служит одновременно водорастворимым и жирорастворимым антиоксидантом.
9 ALA работает на:
- Помогите переработать другие антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E, глутатион и сам CoQ 10
- Поддерживает здоровую функцию печени 11
Прием коэнзима Q10, экстракта виноградных косточек и липоевой кислоты вместе с витаминами C и E обеспечивает очень мощную антиоксидантную защиту.
Уникальная ежедневная формула Total Care
Многие «мультивитаминные» препараты вообще не содержат экстракта виноградных косточек, коэнзима Q10 или альфа-липоевой кислоты, поскольку эти питательные вещества относительно дороги.Если вы принимаете полную дозу 6 таблеток в день дневной формулы TRANSCEND Total Care Daily, вы получите 120 мг экстракта виноградных косточек, 30 мг co Q10 и 60 мг альфа-липоевой кислоты. Эти три ингредиента, приобретаемые отдельно, будут стоить столько же, сколько и весь дневной состав Total Care Daily, но вы не получите 31 важный ингредиент.
Выбор подходящей поливитаминной добавки
Мультивитамины, как правило, созданы для обеспечения 100 процентов рекомендованного суточного потребления основных витаминов и минералов и меньшего процента других питательных веществ.Есть люди, которым явно необходим ежедневный мульти:
Беременные, кормящие или пытающиеся зачать ребенка женщины. Некоторые беременные женщины не получают рекомендованных 400 микрограммов фолиевой кислоты в день, которые помогают предотвратить дефекты нервной трубки у новорожденных. А беременным или кормящим женщинам требуется более высокий уровень других питательных веществ, включая кальций и железо. Им следует принимать специально разработанные поливитамины для беременных.
Люди, соблюдающие ограниченные диеты. Людям, потребляющим менее 1200 калорий в день или отказывающимся от целых групп продуктов (например, углеводов), могут потребоваться добавки. То же самое и с людьми, которые принимают определенные препараты для похудания, в том числе безрецептурные таблетки Alli, которые препятствуют усвоению жирорастворимых витаминов.
Люди с недостатком питательных веществ. Эти расстройства включают рак, диабет и хронические желудочно-кишечные проблемы, такие как колит и панкреатит, которые ухудшают абсорбцию или пищеварение.Но таким людям могут потребоваться более усвояемые формы и более высокие дозы определенных питательных веществ, чем обеспечивают поливитамины.
Кроме того, способность организма усваивать два важных питательных вещества — витамин D (из солнечного света) и витамин B12 (из пищи) — уменьшается с возрастом. Таким образом, люди старше 50 часто должны быть уверены, что они получают от 600 до 1000 международных единиц D и не менее 2,4 мкг B12. Мультивитамины являются одним из потенциальных источников этих питательных веществ, хотя некоторым людям все же может потребоваться отдельная добавка витамина D (часто в сочетании с кальцием) для достижения рекомендуемых уровней.
Кроме того, польза от ежедневного приема поливитаминов для обычного человека неясна и становится все более мрачной. Сторонники таблеток говорят, что они обеспечивают своего рода полис страхования питания, заполняя пробелы в питательных веществах, которые люди не могут или, что более вероятно, просто не получают в достаточном количестве с помощью своего рациона. Проблема в том, что практически нет доказательств того, что это действительно улучшает здоровье людей, у которых нет высокого уровня дефицита питательных веществ.
Крупные клинические испытания показали, что прием витаминов и минеральных добавок, включая поливитамины, не снижает риск заболевания по сравнению с отказом от поливитаминов.Совсем недавно исследователи из Инициативы по охране здоровья женщин, которые отслеживали более 161000 женщин, пришли к выводу, что женщины, принимавшие таблетки, имели не меньший риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний или смерти от любой причины в течение восьмилетнего периода, чем те, кто не принимал ‘ т. В отчете «Диетические рекомендации для американцев», опубликованном в июне 2010 года, министерство сельского хозяйства заявляет, что ежедневные поливитаминные / мультиминеральные добавки не приносят «пользы для здоровья здоровых американцев», и призывает к сбалансированному питанию и, при необходимости, добавкам таких питательных веществ, как кальций. , витамин D и B12.
Более того, люди, принимающие витамины, кажутся теми же людьми, которые в любом случае придерживаются здоровой диеты — и, следовательно, меньше всего нуждаются в дополнительных питательных веществах. В нашем опросе небольшая подгруппа респондентов (около одной шестой), которые ели пять или более ежедневных порций фруктов и овощей, имели более высокий уровень поливитаминов, чем менее здоровые едоки. Это перекликается с выводами крупномасштабных наблюдательных исследований, которые показали, что пользователи витаминов, как правило, это те же люди, которые хорошо питаются, занимаются спортом и придерживаются другого поведения, способствующего укреплению здоровья.
Тенденция людей, заботящихся о своем здоровье, к употреблению витаминов послужила маркетинговым кормом для производителей витаминов, — говорит Ирвин Розенберг, доктор медицины, старший научный сотрудник и директор лаборатории питания и нейропознания в Исследовательском центре питания человека Министерства сельского хозяйства США Джин Майер при Университете Тафтса. «Компании могут утверждать, что люди, принимающие поливитамины, более здоровы, но это искажение научных данных», — говорит Розенберг. «Может быть, они более здоровы, но причинно-следственная связь между поливитаминами и улучшением здоровья сомнительна и маловероятна.«
Несколько исследований показывают, что поливитамины могут даже увеличить риск определенных проблем со здоровьем. Совсем недавно широко разрекламированное шведское исследование, в котором приняли участие около 35000 женщин в течение 10 лет, показало, что у тех, кто принимал поливитамины, вероятность диагностирования рака груди несколько выше, чем у тех, кто не принимал добавки. Это не означает, что поливитамины увеличивают риск рака у женщин; возможно, женщины, принимавшие их, были менее здоровы в других отношениях, что увеличивало вероятность развития рака.Но это действительно добавляет причин, чтобы по возможности получать питательные вещества из продуктов, многие из которых обладают собственными мощными противораковыми свойствами, а также для получения любых питательных веществ, которые вам могут понадобиться в большем количестве, таких как кальций и витамин D, скорее из добавок. чем из мульти.
Всеобъемлющий обзор: САМЫЕ ЛУЧШИЕ мультивитамины: — Коучинг блаженного детского сна
Если вы похожи на меня, вам и вашей семье нужны лучшие варианты здоровья. Прогуливаясь по островам в поисках магазина здоровой пищи в поисках лучшего мультивитамина, вы можете сбить с толку.Я был в контакте с замечательной компанией, которая проводит все исследования и объединяет лучшие варианты, чтобы вы могли легко просмотреть свои варианты и без сожаления сделать выбор, который соответствует вашим потребностям.
Если вам нужна полная распечатка, то не стесняйтесь просмотреть: Лучшие поливитамины: http://www.reviews.com/best-multivitamin/
Если вы выросли, употребляя витамины Flintstones, как и большинство из нас, вы Вы можете подумать, что , конечно, , это хорошая идея принимать поливитамины каждый день.Именно так поступают здоровые люди, верно?
Вид. «Вы действительно не можете дополнить свой выход из нездоровой диеты», — говорит Робин Фороутан, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Если вы придерживаетесь диеты, которая включает в себя злаки, много листовых овощей, большое количество ярких фруктов и постное мясо, вам, вероятно, вообще не нужно принимать поливитамины.
Но Фороутан говорит, что иногда советует своим клиентам принимать один, особенно если в их рационе отсутствуют важные питательные вещества.Если вы едите больше Гая Фиери, чем Джейми Оливера, попробуйте MegaFood Women’s One Daily или MegaFood Multi for Men. MegaFood получает высокие оценки от сторонних организаций по сертификации, предлагает замечательную прозрачность в отрасли, которая не известна этим (вы можете буквально смотреть прямую трансляцию его объектов в Нью-Гэмпшире), и ограничивает количество неактивных ингредиентов наполнителя до трех — безусловно, самый низкий уровень. видел. В частности, обе формулы полностью получены из реальных источников пищи, что для некоторых является большим плюсом. Один недостаток? Они дорогие.
Наш бюджетный выбор, синтетический продукт Kirkland Signature Daily Multi от Costco, также получил высокие оценки от третьих лиц и намного дешевле — всего 2 цента за порцию. Самая большая разница: его питательные вещества полностью получены из синтетических источников. Наука не доказала, что синтетические материалы лучше или хуже, чем их натуральные аналоги, поэтому, если вы не чувствуете себя так или иначе, мы думаем, что Kirkland Signature — отличный способ. (Он также включает кальций и калий, которых не хватает MegaFood.)
Детям больше всего понравилась игра Rainbow Light Kid’s One MultiStars. Каждая хрустящая таблетка в форме звезды содержит те же самые необходимые питательные вещества, которые мы искали, выбирая для взрослых, в удобных для детей дозах. Эта добавка производится на основе пищевых продуктов и не содержит наполнителей и искусственных красителей, которые мы видели во многих других детских смесях. Бренд был рекомендован нашими экспертами и предназначен для детей всех возрастов.
У пожилых людей несколько иные диетические требования, часто требующие более высоких уровней витаминов, таких как B12 и D.Для этой категории мы предлагаем Kirkland Signature Adults 50+ Mature Multi — синтетическую формулу, которая соответствует нашим стандартам питания для пожилых людей и вполне доступна по цене всего 0,03 доллара за дозу.
С учетом всего сказанного, содержит питательных веществ, включенных во все наши лучшие подборки, которые различаются — как и количества, которые вам нужны, чтобы быть наиболее здоровым. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов (обычно с помощью анализа крови) и какое количество вам может потребоваться, чтобы вернуться к нормальной жизни.Если это серьезный дефицит, ваш врач, скорее всего, порекомендует или пропишет добавку, в которой вам не хватает конкретных питательных веществ. Поливитамины можно устранить только при незначительном дефиците.
Мы начали с достаточного количества вариантов, чтобы заполнить весь проход в вашем дружелюбном соседском магазине пищевых добавок: 289 разновидностей таблеток, капсул, жевательных конфет, жевательных таблеток и жидкостей. Наша цель состояла в том, чтобы найти самые безопасные и эффективные из них.
Мы сразу отказались от всего, что связано с патентованной смесью.”
Если вы принимаете таблетку или капсулу каждый день, вам лучше знать, что в них содержится и сколько. В отличие от фармацевтических препаратов, добавки не проходят тестирование и одобрение FDA до того, как поступят на рынок. FDA не требует, чтобы производители раскрывали все ингредиенты добавок и указывали количество на порцию, если только они не классифицируются как «патентованные смеси». В этом случае производителю не нужно раскрывать ничего, кроме списка ингредиентов и общего количества в бутылке.
Этот вид лазейки в раскрытии информации был создан для защиты предприятий, выпускающих уникальные продукты, от копирования конкурентами, но это также удобный способ для производителей сэкономить на количествах или использовать ингредиенты более низкого качества. Хуже того, покупатели могут в конечном итоге потреблять продукт, в котором слишком много одного ингредиента — даже травяная добавка, — что может представлять опасность для здоровья. (Например, безобидные травы, такие как солодка и женьшень, связаны с повышенным кровяным давлением.)
Contenders cut: 154
Затем мы сокращаем продукты, не прошедшие достоверную стороннюю проверку.
Без надзора FDA индустрия пищевых добавок немного похожа на Дикий Запад в мире велнеса. Журналист Кэтрин Прайс исследовала индустрию пищевых добавок во время написания своей книги Vitamania: Как витамины революционизировали наше представление о еде , и она сказала нам, что потребители должны знать одно:
Пищевые добавки не проверяются на безопасность или для эффективности перед продажей. Девиз отрасли должен быть caveat emptor : покупатель, будьте осторожны.
Итак, мы разыскали нескольких шерифов, чтобы установить некоторую ответственность. Есть несколько лабораторий, которые тестируют добавки, чтобы оценить, действительно ли они содержат то, что обещано на этикетке, и мы сокращаем все поливитамины, которые не были одобрены или не соответствовали хотя бы одному из следующих:
NSF и USP (обе некоммерческие организации ) тестовые добавки по запросу производителей, затем проставляют штампы одобрения на упаковку проверенной продукции. Labdoor и ConsumerLab, обе коммерческие компании, ищут продукты для тестирования без согласия производителей.(Производители также могут запросить тесты в ConsumerLab.)
Мы также искали продукты, которые соответствовали системе внутреннего тестирования Международной организации по стандартизации (ISO). Эта международная неправительственная организация разрабатывает строгую систему тестирования для управления качеством любого продукта; MegaFood, производитель наших лучших продуктов, соблюдает эту систему. Это не независимая сертификация, но обычно она демонстрирует, что компания заботится об обеспечении качества и хочет, чтобы об этом знала общественность.
Contenders cut: 102
Затем мы углубились в неактивные ингредиенты.
«Неактивные ингредиенты» — это общий термин для всего, что входит в состав таблетки, что не увеличивает питательную ценность. Как правило, короткий список неактивных ингредиентов является хорошим признаком качества — наш лучший выбор от MegaFood состоит всего из трех.
Мы искали формулы, которые ограничивали использование искусственных подсластителей, включая сукралозу, декстрозу, мальтодекстрин, ксилит, сироп глюкозы, аспартам и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
В том же духе мы хотели по возможности избегать частично гидрогенизированных масел и искусственных красителей. Мы также следили за наполнителями и связующими, которые , вероятно, безопасны в малых дозах — но зачем их употреблять, если есть лучшие варианты? К ним относятся диоксид титана, кармин, бутилированный гидрокситолуол, бензойная кислота, ПЭГ 3350, тальк и силикат магния.
И проверил этикетки на наличие хорошей смеси питательных веществ.
Когда дело доходит до питания, «самое важное — это сбалансированная диета с продуктами, богатыми питательными веществами, а затем добавление добавок, чтобы заполнить недостающие пробелы», — сказала Шэрон Палмер, диетолог и автор книги Plant-Powered for Life. .«Если ваша диета достаточно хороша, в этом нет необходимости — возможно, добавляйте добавки несколько раз в неделю, если вас действительно беспокоит дефицит».
Чтобы выяснить, чем могут быть эти недостатки, мы обратились к рекомендациям FDA по питанию. FDA утверждает, что из 27 питательных веществ, необходимых организму, взрослые американцы, скорее всего, будут подвергаться риску недостаточного потребления кальция, калия или магния, а также витаминов A, C и E.
Это был твердый продукт. список желаний, но очень немногие поливитамины содержат значительные количества всего .«Мульти-таблетки обычно не содержат 100 процентов того, что вам нужно, так как таблетка будет слишком большой», — сказал нам Палмер — и на самом деле у нас даже были проблемы с поиском хорошего варианта, который включал бы все эти ключевые «рискованные». питательные вещества, особенно калий и кальций.
Это понятно: никакая добавка не может волшебным образом покрыть все основы для всех людей. Итак, чтобы сделать наш лучший выбор, мы проанализировали оставшийся список из 33 поливитаминов, ища те, которые содержат наименьшее количество неактивных ингредиентов, лучшие сторонние сертификаты и наиболее полный список питательных веществ.
Несколько слов о поливитаминах для мужчин и женщин
Как правило, смеси для мужчин и женщин содержат в основном одни и те же основные питательные вещества. Самая большая разница в том, что большинство добавок, предназначенных для женщин в пременопаузе, содержат больше железа, кальция или того и другого. Прием поливитаминов, предназначенных для людей разного пола, не представляет опасности , но есть некоторые потенциальные побочные эффекты: например, повышенное количество железа может привести к запору. Мы демонстрируем формулы как для мужчин, так и для женщин, но знание питательных веществ, которых вам не хватает в вашем рационе, — лучший способ выбрать для вас правильную формулу, а поговорить с врачом — лучший способ определить эти пробелы.
Наш выбор лучших мультивитаминов
Наш лучший выбор для женщин
MegaFood Women’s One Daily Питательные вещества в этих поливитаминах получены из настоящих продуктов, что также повышает их цену.
Одна важная причина, по которой эти поливитамины заняли первое место в нашем списке: в индустрии, наполненной ложной информацией и дезинформацией, MegaFood является маяком прозрачности. Его добавки сертифицированы как GMP (Надлежащая производственная практика) NSF International, что гарантирует, что «произведенный продукт обладает идентичностью, прочностью, составом, качеством и чистотой, которыми он, как предполагается, обладает», а MegaFood придерживается стандартов ISO 9001, что означает его лаборатории соответствуют самым высоким стандартам обеспечения качества и тестирования.
Одних этих сертификатов более чем достаточно, чтобы выделиться из толпы, но это еще не все. MegaFood предоставляет ссылки на фермеров, которые поставляют продукты, из которых он получает питательные вещества. Он сертифицирован для веганов, не содержит глютена и ГМО. Он не содержит трав и пестицидов. А его объекты в Нью-Гэмпшире даже имеют разветвленную сеть камер, так что вы можете лично наблюдать за работой сотрудников лаборатории. Компания так стремится показать, что это такое, что придумала собственный слоган: Big T. Transparency.
Пищевые льготы? Защитники говорят, что они лучше, потому что они содержат меньше химикатов и получены из настоящих продуктов. Но критики утверждают, что синтетические питательные вещества имеют более надежный срок хранения. Что говорит наука? «Никто не знает наверняка, — сказал Фороутан. «Исследования не ведутся».
Помимо Big T, MegaFood имеет еще одно огромное отличие: питательные вещества, содержащие поливитамины, получены исключительно из фруктов, овощей и злаков, то есть витамин А извлекается из моркови; витамин С поступает из органических апельсинов; а витамин К когда-то был в капусте.Многие другие питательные вещества, включая железо в женских поливитаминах и витамин B12 в обеих смесях, были получены из дрожжей, известных как «saccharomyces cerevisiae», натурального ингредиента, обычно используемого в пивоварении и выпечке. Хотя осязаемые преимущества пищевых добавок еще не решены, они являются обязательными для многих потребителей, и MegaFood их обеспечивает.
Еще одна вещь, которая нам нравится в этих поливитаминах, — это сверхкороткий список неактивных наполнителей. Для связывания таблетки используются всего три ингредиента, и все они встречаются в природе: растительная целлюлоза, растительная смазка и химическое соединение диоксид кремния (в основном песок).Такой короткий список неактивных ингредиентов — большая редкость в мире пищевых добавок, и это помогло выдвинуть эти поливитамины на вершину нашей стопки. (Для сравнения, у Kirkland Signature их 13.)
Если вы хотите узнать больше о том, как пренатальные витамины и почему они могут вызывать увеличение веса, перейдите на https://www.blissfulbabysleepcoaching.com/blog/2019/11 / 6 / can-пренатальные-витамины-вызывают-прибавку в весе
Наш лучший выбор для мужчин
MegaFood Multi for Men Разработан для мужчин — в частности, в нем нет кальция, железа и магния.
В обеих формулах MegaFood отличается прекрасным балансом ингредиентов. Из 27 питательных веществ, необходимых организму, в Multi for Men целенаправленно не хватает железа, кальция и магния — и, хотя он действительно содержит калий, его очень мало. Women’s One Daily содержит все 27, хотя и почти не содержит калия.
Каковы еще большие различия между мужскими и женскими смесями?
Уровни некоторых питательных веществ незначительно отличаются, а смесь для женщин содержит набор из 16 травяных добавок, в том числе лист крапивы и корень одуванчика.В частности, женский поливитаминный комплекс содержит 9 миллиграммов железа, поскольку женщинам в пременопаузе требуется больше железа, чем мужчинам или женщинам в постменопаузе. Наконец, для поливитаминов для женщин требуется всего одна таблетка в день, а для мужчин — две.
Сравнение пищевой ценности MegaFood Multi for Men (слева) и MegaFood Women’s One Daily (справа). Нажмите, чтобы увеличить.
MegaFood также производит версии этих поливитаминов, предназначенные как для мужчин, так и для женщин старше 55 лет, состав которых несколько различается.MegaFood Multi for Women 55+ не содержит железа, а MegaFood Multi for Men 55+ содержит экстракт семян тыквы, который, по утверждениям MegaFood, поддерживает здоровье простаты (наука многообещающая, но скудная).
У поливитаминов MegaFood есть один явный недостаток: они будут вам стоить. Смесь, предназначенная для женщин, стоит около 68 центов за порцию (одна таблетка), а смесь для мужчин стоит крутых 90 центов за порцию (две таблетки). Если вы ищете более доступный вариант, продолжайте читать.
Наш выбор для лучшей цены
Kirkland Signature Daily Multi Отличный перечень питательных веществ, сторонние сертификаты и всего 2 цента за порцию.
Если вы просто ищете негендерный взрослый поливитаминный комплекс, вы не сможете получить более выгодную сделку, чем синтетический Kirkland Signature Daily Multi от Costco. Он содержит все 27 питательных веществ из списка желаний, хотя в нем всего 80 миллиграммов калия — около 2 процентов от рекомендуемой дневной нормы. В отличие от MegaFood, питательные вещества в этих поливитаминах являются синтетическими, то есть они созданы в лаборатории, а не извлечены из моркови или головки брокколи.(Это может сделать некоторых людей брезгливыми, но нет никаких доказательств того, что синтетика лучше или хуже, чем витамины естественного происхождения.)
Kirkland Signature Daily Multi сертифицирован USP и получил 66 баллов из 100 от Labdoor, за что получил высокие оценки за ценность и чистота, но несколько красных флажков для разницы в заявках на этикетке. Наихудшим нарушением был уровень фолиевой кислоты на 31 процент выше указанного на этикетке. Опять же, это не опасный уровень, но он показывает некоторые несоответствия в формулировках. И последнее предостережение: этот витамин содержит 18 миллиграммов железа.Это 100% от суточной суточной нормы для женщин в пременопаузе, но превышает 8 миллиграммов от суточной нормы для женщин и мужчин в постменопаузе. Слишком большое количество железа может вызвать запор, но в рекомендациях Национального института здравоохранения указывается, что доза в 18 миллиграммов является обычной для поливитаминов, и предостерегается только от острого приема более 20 миллиграммов.
Информация о пищевой ценности Kirkland Signature Daily Multi. Нажмите, чтобы увеличить.
Наш лучший выбор для детей
Rainbow Light Kids One MultiStars Мультивитамины на основе пищевых продуктов Пищевая, удобная для детей формула от хорошо зарекомендовавшего себя бренда.
Большинство экспертов рекомендуют, чтобы дети, как и взрослые, получали питательные вещества из пищи, когда это возможно. Но если ваши дети отказываются от моркови и брокколи, иногда поливитамины — самый простой способ восполнить дефицит диеты. Однако, поскольку детям нужны более низкие дозы большинства питательных веществ, чем взрослым, важно выбирать смесь специально для детей.
После сортировки вариантов мы рекомендуем Rainbow Light Kid’s One MultiStars. Foroutan рекомендовал Rainbow Light как бренд «действительно хорошего качества», и, просмотрев список ингредиентов, мы согласны.Как и наш лучший выбор для взрослых, это поливитамины пищевого происхождения. Он содержит удобные для детей дозы широкого спектра необходимых питательных веществ — даже калий, который важен для детей и взрослых, но отсутствует во многих смесях — и не содержит наполнителей и искусственных красителей. В его состав действительно входят подсластители (в виде сахарозы и декстрозы), но это связано с территорией: мы не смогли найти ни одного детского поливитамина, который не содержал бы каких-либо подсластителей. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок охотно ел поливитамины, это, вероятно, тоже хорошо.Сами таблетки хрустящие и звездообразные, с удивительно вкусным ароматом «фруктовый пунш», который исходит из натурального аромата апельсина, вишни и ананаса. Добавка предназначена для детей всех возрастов, и бутылка с 30 таблетками продается по цене около 9 долларов.
Наш лучший выбор для пожилых людей
Kirkland Signature ™ Взрослые 50+ Mature Multi Доступный синтетический вариант, отвечающий диетическим потребностям пожилых людей.
Взрослые в возрасте 50 лет и старше имеют несколько иные потребности в питании, чем люди в возрастной группе 18-49 лет.Пожилые люди, как правило, поглощают меньше B12 с возрастом, поэтому клиника Mayo рекомендует принимать добавки для поддержания здорового уровня B12. Пожилым людям также обычно требуются более высокие дозы витамина D для поддержания здоровья костей. Мультивитамины, предназначенные для пожилых людей, могут помочь удовлетворить эти потребности.
Среди поливитаминов для пожилых людей нам нравится Kirkland Signature Adults 50+ Mature Multi. Как и другие продукты, выбранные нами для взрослых, он содержит широкий спектр важных питательных веществ — с удобными для пожилых людей дозами витаминов B12 и D. Размер порции составляет всего одну таблетку в день, и это также доступный вариант: бутылка из 400 таблеток продается в розницу за около 13 долларов или 0 долларов.03 на дозу.
Если вы ищете пищевую добавку, MegaFood также производит поливитамины для мужчин и женщин старше 55 лет. Они содержат питательные вещества, аналогичные Kirkland Signature, с некоторыми вариациями: вы получаете немного меньше витамина B12 — и Multi для женщин. 55+ не содержит железа, в то время как Multi for Men 55+ содержит экстракт семян тыквы, который, по утверждению MegaFood, поддерживает здоровье простаты (наука многообещающая, но скудная). Но имейте в виду, что эти варианты более дорогие: 60 таблеток обойдутся вам в 25 долларов, а рекомендуемая порция — две таблетки в день.
Другие поливитамины, на которые стоит обратить внимание
Еще один хороший синтетический продукт
Nature Made Multi for Her Сбалансированная формула с множеством сторонних сертификатов — а поскольку это синтетика, она намного дешевле, чем MegaFood.
Мультивитамины Nature Made — еще один хороший выбор для тех, кто ищет хорошо сбалансированные ежедневные таблетки, отмеченные сторонним одобрением. Как мужские, так и женские смеси проверены USP на предмет точности этикеток, а смесь Nature Made Multi for Her была одной из 70 протестированных и одобренных ConsumerLab.И мужские, и женские формулы получили 72 балла из 100 от Labdoor: каждый из них получил высокие оценки за чистоту, но также показал некоторые несоответствия в ингредиентах. (Среди других вариантов, женская таблетка содержала на 51 процент больше витамина С, чем заявлено на этикетке, а мужская таблетка содержала на 175 процентов больше витамина В6, чем сообщалось. Это не опасные уровни или ингредиенты, но они указывают на немного меньшую точность с
Nature Made Multi for Him Формула, аналогичная женской смеси, только без железа и дополнительного витамина B12.
Несмотря на свое название, Nature Made является синтетическим материалом. Он дешевле, чем поливитамины MegaFood, но дороже, чем Kirkland Signature: женский комплекс Nature Made стоит 11 центов за одну таблетку, а мужской — 10 центов за такую же. С другой стороны, в нем больше посторонних наполнителей и связующих, чем в вариантах MegaFood, и содержится искусственный подсластитель мальтодекстрин. Ни MegaFood, ни Kirkland Signature не содержат мальтодекстрин. Тем не менее, обе формулы Nature Made содержат 26 из 27 питательных веществ, которые FDA считает необходимыми; отсутствует только калий.
Разница между мужским и женским множителем незначительна. Таблетка для мужчин не содержит железа и немного меньше кальция (162 миллиграмма по сравнению с 250 миллиграммами). Он также содержит в три раза больше витамина B12, который поддерживает неврологические функции и образование красных кровяных телец.
Сравнение информации о питании для Nature Made Multi for Her (слева) и Nature Made Multi for Him (справа). Нажмите, чтобы увеличить.
26 участников, занявших второе место
Знаете ли вы?
Большинство цифр «процент суточной нормы», которые вы видите на этикетках, все еще основаны на рекомендациях по питанию от 1968 года.
FDA выпустило новые рекомендации по «суточной стоимости» в июле 2016 года, но производители добавок не будут обновлять формулы и этикетки годами: компании с годовым объемом продаж более 10 миллионов долларов имеют годовой объем продаж до 2018 года, а компании с меньшим объемом продаж — до 2019 года.
Типичные питательные вещества и рекомендуемые количества
Новые руководящие принципы увеличивают рекомендуемые уровни некоторых питательных веществ, таких как кальций, витамин C и витамин D. мг для женщин, а витамин D — 600 МЕ.) Но сейчас, глядя на этикетку бутылки (включая наши лучшие предложения), обычно означает, что вы возвращаетесь во времени обратно к администрации Джонсона.
Насколько это важно? Опять же, это зависит от вашего дефицита питательных веществ. Как сказала Шэрон Палмер, ни в одном поливитамине не будет 100 процентов того, что вам нужно, поэтому лучше всего знать, где вам не хватает, и найти добавку, которая подходит вам.
С витаминами не обязательно лучше.
Возможно, более важным, чем чистка ежедневных рекомендуемых значений, является соблюдение рекомендованных верхних пределов .В ConsumerLabs есть подробная таблица, в которой рекомендуемые дневные значения сравниваются с верхними пределами, но в целом не рекомендуется употреблять чрезмерные дозы какого-либо одного витамина или питательного вещества.
Верхние пределы для любого витамина сильно различаются: более чем в два раза рекомендуемое количество витамина А опасно, но вы можете получать до 26 раз рекомендуемое дневное количество витамина С без каких-либо побочных эффектов.
Прайс сказала, что ее исследование показывает, что поливитамины, вероятно, сами по себе не содержат опасного количества витаминов или минералов — и ни один из наших лучших вариантов не превышает рекомендуемых верхних пределов для любого ингредиента.Но она сказала, что прием поливитаминов вместе с добавками других витаминов или при употреблении обогащенных продуктов или напитков может привести к «сверхдозе» — дозировка витаминов, которая настолько превышает рекомендуемую, что может привести к проблемам.
Для детей сверхдозы могут быть фатальными. Предупреждения о том, чтобы хранить поливитамины, содержащие железо, в недоступном для детей месте, существуют не просто так: случайное употребление железа является основной причиной смерти от отравлений у детей младше 6 лет. Жевательные витамины могут быть особенно опасны для детей, поскольку они напоминают конфеты или фруктовые закуски.
И помните: большинству людей, вероятно, вообще не нужны поливитамины.
В нашем исследовании лучших поливитаминов мы постоянно сталкивались с одним и тем же вопросом: нужно ли большинству американцев вообще принимать поливитамины?
Когда мы позвонили доктору Эдгару Миллеру, профессору медицины в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, он сказал нам, что не рекомендует своим пациентам принимать поливитамины, поскольку несколько исследований показали, что они могут принести больше вреда, чем пользы: Исследования показали, что высокие дозы витамина А увеличивают риск рака легких, а другое исследование влияния витамина Е на рак простаты было отменено после того, как те, кто принимал добавки, показали более высокий уровень заболеваемости раком.
«Я действительно ненавижу пропагандировать любые поливитамины. Лучше просто получать витамины из еды ».
Доктор Эдгар Миллер, профессор медицины, Медицинский университет Джона Хопкинса
Даже в некоторых случаях дефицита питательных веществ поливитамины могут оказаться излишними, добавляет Палмер. «Большинству людей может не хватать всех незаменимых витаминов и минералов — их может быть всего один или два», — сказала она нам. «Например, кто-то из группы риска остеопороза может захотеть принять кальций; кто-то, борющийся с железной анемией, может захотеть принять железо; а вегетарианец может захотеть принять B12.
Беременные женщины, по словам Миллера, являются исключением. Широко признано, что беременным женщинам следует принимать добавки, содержащие фолиевую кислоту, для поддержки развития нервной системы плода. (Если вы ожидаете, ознакомьтесь с нашим обзором лучших витаминов для беременных.)
Мультивитамины
The Best
MegaFood Women’s One Daily
For Women
MegaFood Multi for Men
For Men
Kirkland Signature Daily Multi
Value Pick
Rainbow Light Kids One MultiStars Пищевой мультивитамин
Для детей
Kirkland Signature Взрослые 50+ пожилые люди Multi
Для пожилых людей
Take Action
Наш лучший выбор для женщин
MegaFood Женский ежедневный рацион, сертифицированный третьей стороной, с питательными веществами пищевого происхождения.Доступно для мужчин как MegaFood Multi for Men.
Ведите дневник питания в течение недели. Отслеживайте все, что питает ваше тело. Если в вашей диете не хватает питательных веществ или она кажется особенно несбалансированной, попробуйте изменить ее. Все четверо наших экспертов согласны с тем, что еда — это лучший способ потреблять витамины и минералы.
Поговорите со своим врачом. Если вы все еще подозреваете, что вам не хватает диеты, или если вы не можете изменить то, что вы едите из-за диетических ограничений, обратитесь к врачу, чтобы обсудить прием поливитаминов.Он или она может заказать анализ крови для выявления дефицита питательных веществ или дать рекомендации по изменению диеты.
Получите витамин D на улице. Большинство витаминов содержится в продуктах питания, но витамин D остается заметным исключением: ваше тело эндогенно синтезирует витамин D, когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают на вашу кожу. Наши продукты содержат витамин D, но, как всегда, он лучше всего усваивается из природных источников.
Чтобы узнать больше об этом обзоре и других полезных обзорах, вы можете перейти на этот веб-сайт http: // www.reviews.com/best-multivitamin/
Если вы хотите узнать больше о том, как пренатальные витамины и почему они могут вызывать увеличение веса, перейдите на https://www.blissfulbabysleepcoaching.com/blog/2019/11/6 / может-пренатально-витамины-вызвать-прибавку в весе
ЕСТЬ ДЕТИ? НУЖНО СПАТЬ?
Раз и навсегда решите проблемы со сном вашего ребенка — так
, наконец, все снова заснут.Я помогаю семьям, лишенным сна, добраться туда, где им нужно:
хорошо отдохнувшими. Нет нужды «плакать» Я предлагаю безвинный, мягкий коучингЛегко и спокойно ложится спать, тихие, мирные ночи, надежный сон и уверенное воспитание — это ваши.
С помощью проверенных, основанных на фактах методов, эксперта, процесса подписи и полной поддержки,
я помогу вам нежно научить вашего ребенка «навыкам сна».
Я помог более чем
800 семьям Сон всю ночь.Это более 2400 членов семьи Теперь спят лучше. Я тоже помогу вашей семье спать лучше. Нажмите кнопку ниже, чтобы запланировать 45-минутную сессию по стратегии сна в реальном времени, где вы сможете получить экспертное представление о том, как раз и навсегда решить проблемы со сном! (взимается небольшая плата)
9 лучших поливитаминов 2021 года по мнению диетолога
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Мультивитамины часто считаются отличным страховым полисом, чтобы поддержать вас, когда ваша диета может не удовлетворять все ваши потребности в питательных веществах. По данным Национального института здоровья, «не менее половины взрослых американцев принимают пищевые добавки, большинство из которых являются поливитаминными / мультиминеральными добавками».
Мультивитамины помогают восполнить любые пробелы в питании, которые могут возникнуть, и могут способствовать общему хорошему здоровью.«При выборе поливитаминов обращайте внимание на то, какие питательные вещества содержатся в таблетке, и убедитесь, что это те питательные вещества, которые действительно необходимы вашему организму», — говорит Лорен Манакер, MS, RDN, LDN, CLEC, CPT, зарегистрированный диетолог со своей собственной практикой.
Важно отметить, что не существует конкретного нормативного определения или стандарта того, какие питательные вещества должны содержать поливитамины и на каком уровне. Как правило, компании создают рецептуры, основанные на дневных нормах, рекомендуемых диетических дозах и адекватном потреблении витаминов и минералов, но существует множество специализированных составов, которые могут включать дополнительные растительные или пищевые ингредиенты.«Мультивитамины также не должны содержать наполнителей и проверяться третьей стороной, чтобы гарантировать, что вы получаете то, за что платите. Бутылки должны быть темными или полностью закрытыми от солнечного света, чтобы не повредить их », — говорит Манакер.
На рынке есть много вариантов, и выбор идеального варианта для ваших нужд может показаться сложным. Ниже вы найдете наш лучший выбор для всей семьи с рецептурами, подходящими для всех, от вашего возраста до питательных веществ, требующих внимания и бюджета.
Окончательный вердикт
Хотя конкретные рекомендации по поливитаминам зависят от вашего возраста, пола и индивидуальных потребностей, MegaFood One Daily (см. На Amazon) — отличный вариант для большинства взрослых.Если вы ищете поливитамины для всей семьи, рассмотрите SmartyPants Adult (см. На Amazon) и SmartyPants Kids Gummy Multivitamins (см. На Amazon).
Что искать в мультивитаминах
Назначение:
Мультивитамины представлены в различных формулах, каждая из которых имеет свою направленность. Прежде чем выбрать один из них, примите во внимание свой возраст, проблемы со здоровьем и свой рацион. Помните, что перед приемом каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Форма:
Мультивитамины выпускаются в самых разных формах, включая таблетки, капсулы и жевательные конфеты. Если у вас есть проблемы с глотанием таблеток, отличной альтернативой являются липкие витамины или крошечные таблетки.
Другие ингредиенты:
Помимо основных ингредиентов, некоторые витамины также содержат сахар, искусственные ароматизаторы и красители и другие ингредиенты. Если для вас важен чистый витамин, многие варианты являются органическими и не содержат искусственных ингредиентов. Всегда обращайте внимание на любые дополнительные ингредиенты, такие как травы, чтобы убедиться, что добавка не помешает никаким лекарствам, которые вы принимаете.Лучше всего поговорить со своим врачом о любых добавках, которые вы принимаете, и обсудить с ними их ингредиенты. Самое главное — точно знать, что содержится в вашем витамине.
Часто задаваемые вопросы
Работают ли поливитамины?
Краткий ответ на этот вопрос — да; однако все люди разные, и потребности в питательных веществах различаются от человека к человеку. Прием поливитаминов увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям удовлетворить рекомендуемую дозу витаминов и минералов, когда они не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.
Не существует единого стандарта для поливитаминов: одни продукты предназначены для беременных женщин, другие — для взрослых определенного возраста. Для среднего здорового человека, который придерживается разнообразного питания, может иметь смысл использовать поливитамины, когда это необходимо, например, во время путешествий, в пасмурные зимние месяцы или в периоды стресса. Тем не менее, для женщин репродуктивного возраста, пожилых людей, веганов и вегетарианцев ежедневный прием поливитаминов может быть лучшим способом обеспечить их ежедневные потребности в питательных веществах.Подействуют ли поливитамины на вас или нет, зависит от продукта и уровня соответствия при их приеме.
Когда лучше всего принимать поливитамины?
Принимать поливитамины во время еды идеально по нескольким причинам. Во-первых, некоторые витамины, особенно витамины A, E, D и K, необходимо принимать с жиром, чтобы они усваивались оптимально. Во-вторых, прием поливитаминов с пищей может уменьшить расстройство желудка или тошноту. Третья причина заключается в том, что добавление поливитаминов вместе с едой может способствовать соблюдению режима питания.Недостаточно исследований, чтобы дать окончательный ответ на вопрос о том, какое время суток лучше всего, но многие люди добиваются успеха, принимая поливитамины утром во время завтрака.
Нужно ли мне принимать поливитамины каждый день, чтобы они были эффективными?
Потребности в питательных веществах варьируются от человека к человеку, и необходимость ежедневного приема поливитаминов зависит от ваших потребностей, целей и диеты. Если у вас диагностирован дефицит, возможно, потребуется принимать поливитамины каждый день, чтобы повысить уровень питательных веществ.Для достижения оптимальных уровней питательных веществ, таких как витамин B12, витамин D, фолиевая кислота, кальций и железо, может потребоваться больше времени, если вам поставлен диагноз дефицита и может потребоваться ежедневное обслуживание.
Что говорят эксперты
«Мы все стараемся изо всех сил ежедневно есть разнообразные фрукты и овощи, но иногда это не всегда так. Мультивитамины могут помочь восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов, которых может не хватать в вашем рационе. Я рекомендую выбор витаминов, приготовленных из настоящей пищи, которые делают питательные вещества более усвояемыми.»- Рэйчел Сильверман, MS, RD, LD
Почему стоит доверять Verywell Fit?
Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки, в том числе поливитамины. Я потратил время на обзор самых последних клинических исследований поливитаминных добавок и просмотр нескольких продуктов и брендов.
Я считаю, что поливитаминные добавки, представленные в обзоре, производятся проверенными брендами, и мне было бы удобно рекомендовать их клиентам и пациентам в моей клинической практике.Лично я пробовал добавки, произведенные каждой из марок, включенных в обзор. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN
Сидни Грин, MS, RD внесли свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.
Как мы выбираем добавки
Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.
лучших поливитаминов для женщин в 2021 году
Перед приемом поливитаминов проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это лучший вариант для вас.Прием поливитаминов всегда был обычной практикой в моем доме — я рос и принимаю (и все еще принимаю) каждое утро, но никогда не задумывался, почему. Изучив, как некоторые предлагают 100% дневной нормы США (DV) для основных питательных веществ, таких как йод, Витамин Д , и кальций, я понял, что поливитамины — это не просто повседневная часть моего утреннего распорядка; они фактически предлагают определенным людям своего рода страховочную сетку, гарантируя, что они соблюдают рекомендуемые нормы потребления питательных веществ.
Мультивитамины — довольно горячая тема. Это потому, что, хотя есть определенные категории людей, которым может быть полезно принимать один каждый день, есть также огромная группа людей, которым он не обязательно нужен. Исследование 2020 года, проведенное в BMJ Open , показало, что люди, принимающие поливитамины, не имеют более низких показателей заболеваемости или заболеваемости по сравнению с теми, кто этого не делает. Однако люди, которые принимают один раз в день, говорят, что они регулярно чувствуют себя здоровее, и, даже если это эффект плацебо, это имеет значение для благополучия и соблюдения более здоровых привычек.
Кроме того, это исследование не измеряло фактический уровень питательных веществ, поэтому мы не можем сказать, что поливитамины не имели реальной пользы. Более того, в последних рекомендациях по питанию для американцев на 2020-2025 годы говорится, что трое из четырех человек не едят достаточно молочных продуктов, фруктов или овощей.
Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор питания и безопасности пищевых продуктов в Государственном университете Северной Дакоты, сказала, что поливитамины Insider могут быть «страховкой питания», если вы не соблюдаете адекватную диету.Она советует в первую очередь придерживаться здоровой диеты, поскольку пища содержит «сложный набор питательных веществ и фитохимических веществ (« растительные химические вещества »), которые помогают бороться с болезнями».
Тем не менее, есть определенные группы американцев, которым необходимо повысить уровень витаминов и минералов.
Какие поливитамины лучше всего подходят для женщин? Алисса Пауэлл / Инсайдер
Как только вы узнаете, что вам нужен поливитамин, вы должны преодолеть следующее серьезное препятствие: выбрать правильный.Кажется, что это должна быть легкая задача, но поливитамины (как и все добавки) не регулируются FDA , что означает, что нет руководящего органа, подтверждающего (1) то, что указано на этикетке, находится в добавке или (2) если это действительно безопасно. Более того, учитывая, насколько важно понимать потребности вашего организма и насколько индивидуальны поливитамины, трудно порекомендовать хотя бы один, который подходит всем.
Мы поговорили с диетологом, фармацевтом и зарегистрированным диетологом, чтобы помочь сузить круг доступных и отточить лучшие поливитамины для женщин на разных этапах их жизни.В конце этого руководства мы более подробно рассмотрим, кому нужны поливитамины и как их выбрать.
Вот лучшие женские поливитамины 2021 года:
Обновлено 03.04.2021 Викторией Джардиной : Это руководство было полностью переписано, чтобы предоставить современные медицинские рекомендации и формулы добавок. Мы также включили две новые категории — лучшие поливитамины для активных женщин и лучшие веганские поливитамины — и написали часто задаваемые вопросы по поливитаминам, чтобы ответить на часто задаваемые вопросы о безопасности и использовании.Наконец, изделие было проверено с медицинской точки зрения на предмет точности.
VitaminLab | Какие витамины мне принимать?
VitaminLab | Какие витамины мне принимать? | Индивидуальные и персонализированные витамины Купите формулу поддержки иммунитета — теперь с БЕСПЛАТНОЙ доставкой! КЛИКНИТЕ СЮДА. Купите формулу поддержки иммунитета — теперь с БЕСПЛАТНОЙ доставкой! КЛИКНИТЕ СЮДА.Ваша универсальная персонализированная добавка
в зависимости от вашего здоровья
Найдите свои потребности в витаминах и приготовьте витамины на свой вкус уже сегодня.
Выберите, как настроить витамины НачатьНовое изобретение витаминов
Что такое VitaminLab?
VitaminLab предоставляет вам индивидуальные витамины, основанные на химическом составе вашего тела. На основе вашей истории болезни или анализа витаминов мы создаем вашу собственную ежедневную разовую формулу витамин.
2 способа сделать индивидуальную добавкуКак бы вы хотели сделать свою добавку сегодня?
Получите индивидуальный подход
Тестирование
Измерьте 30+ биомаркеров, чтобы узнать точную биохимию для оптимального здоровья, и попросите нас создать вашу индивидуальную добавку.
от 199 $
Загрузить
Тестирование
Загрузите любой лабораторный / генетический тест за последний год и приготовьте индивидуальную добавку.
Бесплатно
Персонализированные витамины имеют множество преимуществ:
Простое дозирование
Принимайте только один порошок или капсулу для всех ваших потребностей в добавках.
Прием слишком большого количества таблеток может вызвать затруднения.Наш уникальный порошок или капсула покрывает 90% ваших витаминов и минералов, а также все ваши добавки, поэтому вам нужно принять только одну формула.
Натуральное покрытие
Безопасные, биодоступные и качественные ингредиенты для вашего тела.
Наши формулы могут содержать полностью натуральные и биодоступные ингредиенты, такие как свекла, стевия,
L-5-метилтетрагидрофолат и пребиотики.
Мы с гордостью можем сказать, что наши формулы могут быть созданы из ингредиентов, полученных из пищевых продуктов, или синтетических форм с высокой биодоступностью, если аллергия вызывает беспокойство.Они не содержат искусственных наполнителей, стеарата магния и могут быть приготовлены с добавлением глютена и веганов.
Доверенный совет
Получите формулы витаминов, подтвержденные наукой.
Наша команда врачей и фармацевтов оценивает ваши тесты здоровья и лабораторные работы в режиме реального времени, а также использует исследования лучших клинических испытаний для создания вашего уникального витамина.
Сэкономьте на добавках.
Мы экономим до 20% на витаминах и пищевых добавках.
Разливая в бутылки только одну формулу, вы получаете экономию.
VitaminLab = дополнительная экономия + простая дозировка
Попробуйте Vitaminlab
Лучше, легче витамин.
Зарегистрироваться Сегодня| Формула Селины | Магазин здорового питания | |
|---|---|---|
| Витамин D | $ 6 / мес | 9 долларов США.5 / мес (бутылка на 90 штук по цене 28,5 долл. США) |
| Омега-3 | $ 14 / мес | 18 $ / мес (бутылка на 60 штук по 18 $) |
| Куркума | $ 8 / мес | 8,5 долл. США / мес (бутылка на 90 штук по цене 17 долл. США) |
| 27 $ / мес На 25% меньше | $ 36 / мес |
Путешествия с клиентами
Мне больше не нужно тратить время на покупки витаминов
«VitaminLab предлагает мне индивидуальную комбинацию порошков, которая позволяет мне принимать все, что мне нужно, одновременно простым и удобным способом.Мне больше не нужно тратить время на покупку витаминов и размышления, действительно ли я покупаю лучший бренд. Я могу заказать все, что мне нужно онлайн, и быть уверенным в высоком качестве одним простым щелчком мыши! »
Стейси, техник в аптеке (член с 2016)
Помогает мне всегда быть на высоте
«Мне, как занятому отцу, генеральному директору и заядлому кроссфиттеру, важно получать витамины и добавки, которые нужны мне, чтобы в течение дня добиться наилучших результатов.Витамины Vitaminlab, изготовленные по индивидуальному заказу, объединили все мои добавки в одну удобную и легкую для приема капсулу, что позволило мне всегда быть на высоте ».
Майк В., генеральный директор / исполнительный директор (член с 2017)
Тестирование уже выполнено?
Мы работаем и принимаем результаты следующих ведущих компаний по исследованию пищевых продуктов и генетики:
Выберите способ настройки
Мы предлагаем различные способы индивидуальной настройки витаминов.Чтобы начать, выберите один из вариантов ниже.
.