Бодибилдинг программа тренировок в тренажерном зале для набора массы!
Добро пожаловать в ПОДПОЛЬЕ!
На этой странице вы можете войти в наш закрытый клуб и БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ мои обучающие материалы по ВОСКРЕСЕНЬЯМ.
Каждую неделю я готовлю какой то познавательный материал (чаще всего по телостроительству, реже по прикладной психологии и другим полезным темам) и высылаю его членам нашего клуба «ПОДПОЛЬЕ».
Все эти материалы либо появляются в интернете с большой задержкой, либо в урезанном виде, либо вообще не появляются. Короче….. в полном объеме и вовремя мои статьи и видеосюжеты видят только члены клуба.
В качестве первого жеста доброй воли я подготовил несколько вкусных подарков для новичков в нашем клубе, которые вы получите в первом письме от меня. ЭТО:
Меня последнее время очень часто спрашивают о самых хороших ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
С одной стороны, радуют подобные стремления окружающих меня людей, потому что я верю, в то, что ТОТ КТО ВЛАДЕЕТ ИНФОРМАЦИЕЙ, ТОТ ВЛАДЕЕТ МИРОМ! А с другой стороны, мне приходится тратить слишком много своего времени отвечая на однотипные вопросы. А так как я эгоист и мне жалко что либо тратить в принципе. И особенно свое время, то я написал этот АЛГОРИТМ ВЫБОРА СВОЕЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК! В следующий раз, прежде чем что то спрашивать, у вас есть возможность это узнать самостоятельно из этого пособия. Очевидно, что все люди разные. И одна и та же программа не может подойти разным людям. Один новичок еще до занятий в тренажерном зале УЖЕ имеет руку за 45 см, а другой и после года занятий так и не преодолел скромный рубеж в 35 см. Даже идиоту должно быть понятно, что физиологические возможности «переварить» нагрузку и расти у этих парней будут разные.
В этом АВТОМАТИЗИРОВАННОМ пособии я постарался дать вам ту программу, которая лучше всего подходит именно ВАМ!
Это не самая лучшая программа тренировок по бодибилдингу из всех возможных, потому что не учитывает ВСЕ факторы влияющие на подбор такой программы. НО эта программа тренировок ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА потому что учитывает 4-РЕ ВАШИХ САМЫХ ВАЖНЫХ ОСОБЕННОСТИ:
- -Ваш Пол
- -Возраст
- -Тренированность
-
И в зависимости от них выдает вам по итогу ту программу тренировок, которая оптимальна для вас на 90%.
Кто я такой? Меня зовут Денис Борисов.
Я простой человек занимающийся тем, что ему нравится. Я не выдающийся чемпион и не обладатель фантастической генетики. Мне пришлось очень долго тренировать мышцы «вслепую», ставя на себе тренировочные опыты, потому что правдивой информации о телостроительстве очень мало и ее еще нужно уметь заметить тогда, когда стоишь рядом. Поэтому я рос очень медленно. Гораздо медленнее чем многие другие занимавшиеся рядом. НО я никогда НЕ БОЯЛСЯ РАСТИ МЕДЛЕННО, Я БОЯЛСЯ ОСТАВАТЬСЯ НЕИЗМЕННЫМ!
Понимаете? НЕ ВАЖНА СКОРОСТЬ . ВАЖНО ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД. Потому что за года вы всегда сможете достигнуть желаемого даже при минимальных прибавках. Главное, чтоб они были в принципе! Разумнее ползти к результату со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания почему ты стоишь на месте!
Тренировка мышц: Как поймать суперкомпенсацию за хвост.
.
Следующий БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС для моих читателей — это статья «КАК ПОЙМАТЬ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЮ ЗА ХВОСТ» из моей книги, в которой я научу вас ТРЕНИРОВАТЬСЯ тогда, КОГДА это НУЖНО для МАКСИМАЛЬНОГО РОСТА мышечной массы и силы.
СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ — Это тот момент, когда мышцы выросли и можно повторять тренировку, чтоб стать еще сильнее и больше. Повторишь чуть раньше — эффект (РОСТ) от предыдущей тренировки не успеет проявится. Повторишь чуть позже — эффект приростов будет упущен. В этом бесплатном материале я расскажу вам как же поймать «за хвост» эту суперкомпенсацию.
Еще один бесплатный БОНУС — это первый УДАРНЫЙ СЕЗОН моих «АУДИО-ПОДКАСТОВ» на тему тело-строительства. Многие члены нашего «закрытого клуба ПОДПОЛЬЕ» просили сделать подобные аудио-выпуски для того, чтоб можно было удобно их слушать в фоновом режиме по дороге на работу или сидя вечером за компом. Пожалуйста. Наслаждайтесь полезной информацией на здоровье.
Вы можете ЗДЕСЬ и прямо СЕЙЧАС получить ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО. Получив ВСЕ ЭТИ материалы себе на почту БЕСПЛАТНО!!!! А можете дальше со скоростью света придумывать себе отмазки.
…ЭТОТ МИР НЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
РАДИО ПОДПОЛЬЕ Fit4Life.Ru
Радио, которое мы делаем, можно назвать по праву нашим, вся музыка, заставки, оформление будут изготовлены нами, членами подполья, что позволит создавать свою собственную атмосферу и стиль нашего радио.
Для каждого шоу мы планируем выбрать ТРЕХ ПОСТОЯННЫХ ДИ-ДЖЕЕВ (РЕЗИДЕНТОВ), информация о которых, вместе с сеткой вещания, будет публиковаться на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ
РАДИО ШОУ ПОДПОЛЬЕ «ВОСКРЕСНАЯ СЕКТА» ( Это эфир Борисова.
В нем будет мотивационный плейлист для качат и девчат без разбору) Пример ТУТ
РАДИО ШОУ ПОДПОЛЬЕ «ЛИФТЕРСКИЙ ТРЭШ» ( Тут будет музыка пожестче для чистых силовиков или тех, кто «любит пожестче») Пример ТУТ
РАДИО ШОУ «ПОДПОЛЬЕ ЛЕЙДИС» ( Плейлист в этом еженедельном шоу будет более мягким, по понятным причинам. Однако это вовсе не значит, что его не могут слушать мужчины. ) Пример ТУТ
РАДИО ШОУ «ПОДПОЛЬЕ РЕЛАКС» (Эти эфиры классно слушать после тренировки или вечером когда …вы будите заправлять майонезом салат, ну тот самый, который по самые помидоры) Пример ТУТ
РАДИО ШОУ «ПОДПОЛЬЕ КАРДИО» (Темп в этой музыке подбирается максимально комфортным для циклических нагрузок, таких как бег, велик или степпер) Пример ТУТ
Вместе, мы в течении нескольких недель наберем 20-40 часовых выпусков и с этим сможем запустить полноценное радио онлайн 7/24 на сайте Fit4Life.
Ru.
Вы попадаете в эфирную сетку и анонсируетесь на этой странице
- Быть старше 21 года.
- Определиться какое же радио-шоу для тебя будет ближе по формату.
- И записать на него «промо-микс» в стиле выбранного эфира, прислать мне личным сообщением в контакте, свои пожелания и мысли с прикрепленным фалом твоего радио-микса! Музыку можно свою, а также, можно использовать, всю музыку присланную на мою стену
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Fit Life – Dymatize Nutrition
Знак В
Если у вас есть учетная запись у нас, пожалуйста, войдите в систему.
Забыли пароль?
или
ЗарегистрироватьсяМного работать
Питайся правильно
Тренировки, рецепты и советы по фитнесу
Сообщения
тренировки
Быстрая тренировка всего тела | Рай Виллапандо
видео
Ты все еще спортсмен.
Мы не сдадимся, и вы тоже.рецепты
ПОЛЕЗНЫЙ БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ С ГАЛКАМИ
видео
ISSN ОБЗОР ПИТАНИЯ DYMATIZE ВИДЕО
СТАТЬИ FIT LIFE: 3 НОВЫХ ТРЕНИРОВКИ НА 2019 ГОД
статьи
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ДОКАЗАНЫ ДЛЯ ТОПЛИВА ДЛЯ ВАШИХ МЫШЦ
статьи
ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ИСТОРИЯ БРЭНДАНА ФОККЕНА И БЫСТРАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
статьи
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ БРЭНДАНА ФОККЕНА
статьи
ПРИЯТНОЕ ТРИ: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ТАК С ВАШЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ ТРИЦЕПСОВ
статьи
6 СПОСОБОВ ПОДГОТОВИТЬСЯ ЭТИМ ЛЕТОМ
статьи
МАКСИМАЛЬНО УЛУЧШИТЕ ВАШУ ОСНОВНУЮ ТРЕНИРОВКУ
статьи
ВЫЗОВ МАЙКА ХИЛЬДЕБРАНДТА НА ПУЛЬ-ДЕНЬ
статьи
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | БРЭНДАН ФОККЕН
статьи
3 ПОЛЕЗНЫХ ИНГРЕДИЕНТА, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСКАТЬ В ПРЕДТРЕНИРОВКАХ
статьи
СТРОЙТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА С ЭРИН ШТЕРН!
рецепты
S’MORES PROTEIN PARFAIT
рецепты
DREAMSICLE БЕЛКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
рецепты
6 БЕЗУМНО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ БЕЛКОВОГО ЗАВТРАКА
рецепты
DYMATIZE ВАНИЛЬНЫЙ КЕЙКЕЙК БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ
рецепты
БЛИНЧИКИ С БЕЛКАМИ ТЫКВЫ DYMATIZE
рецепты
DYMATIZE ШОКОЛАДНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ТОРТ С АРЕХОВЫМ МАСЛОМ
рецепты
БЕЛКОВЫЕ ВАФЛИ DYMATIZE ТЫКВЕННЫЕ ПРЯНОСТИ
рецепты
ВАНИЛЬНЫЙ КЕЙК DYMATIZE С ВАНИЛЬНЫМИ БЛИНЧИКАМИ С UBE PROTEIN
рецепты
Блины с галькой какао
рецепты
Фруктовые блинчики с галькой
тренировки
PREW.
O.рецепты
DYMATIZE БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С АРЕХОВЫМ МАСЛОМ
Почему Dymatize
Настоящий
Наука
В Dymatize мы гордимся тем, что тестируем нашу научно проверенную продукцию на элитных спортсменах в тренировочных центрах мирового класса.
Dymatize — это торговая марка спортивного питания, которую предпочитает компания Chip Smith Performance Systems — тренировочный центр мирового класса, куда лучшие спортсмены идут, чтобы стать лучше!
Главная | PM-International
/
Играть Пауза видео МЫ ВЕРИМ ВЛучшее качество жизни для:
Сам Ваша семья Ваш клиент
ФИЛОСОФИЯ ПРОДУКТА
Инновационные продукты для того, чтобы вы стали лучше, здоровее и сильнее
Мы разрабатываем продукты, которые явно способствуют тому, чего все хотят:
- Хорошее самочувствие
- Лучшая производительность
- Улучшенный и молодой внешний вид
СЕМЕЙНЫЙ БИЗНЕС ВО ВСЕХ ЧУВСТВАХ
Тысячи людей по всему миру начали с нами новое путешествие
Несмотря на поразительные темпы роста и нынешний размер, PM-International остается семейным бизнесом.
Основатель и генеральный директор Рольф Зорг с самого начала не только оставался в центре внимания, но и принимал участие в принятии решений, влияющих на повседневную жизнь тысяч дистрибьюторов по всему миру.
НАШИ НАГРАДЫ
Солидная компания, входящая в число лучших в мире.
8-е место в Global 100 News Direct Selling: Лучшие компании прямых продаж в мире
Рольф Зорг получил награду Bravo Leadership Award как генеральный директор 2023 года
Самая быстрорастущая компания прямых продаж в мире 2023, третий год подряд: Bravo International Growth Award
21-й раз в рейтинге лучших новаторов
Наше видение и миссия привели к многочисленным наградам и премиям для PM-International и ее основателя и генерального директора Рольфа Зорга.
В 2021 году журнал Netcoo признал PM-International лучшей компанией сетевого маркетинга.
Пятый раз подряд отмечен премией German Brand Award 2022
Премия Le Fonti Award 2021 генеральному директору года за инновации в сфере красоты и здравоохранения
Посмотреть больше
МЫ PM — Журнал
Инсайты от нашей компании.
