Эластичная лента для фитнеса упражнения: Тренировка с лентой-эспандером для мужчин

Лента для фитнеса 2,5 м

 Эластичная лента предназначена не только для увеличения нагрузки во время силовых тренировок, но и в качестве дополнительного сопротивления во время кардиотренировок. Эспандер изготовлен из прочного износостойкого латекса. Такой материал хорошо тянется, что позволяет выполнять множество упражнений. Лента эластичная для фитнеса дополнительно оснащена двумя металлическими застежками, которые позволяют использовать эспандер в качестве резиновой петли регулируемой длины. Упражнения с эластичной лентой позволят проработать мышцы всего тела, создать прекрасную физическую форму, а также помочь в качестве реабилитационного инвентаря в восстановлении тонуса мышц. Эластичная лента чаще всего используется при занятиях фитнессом, пилатесом, йогой, стречингом, аэробикой, гимнастикой и другими вилами спорта.

Характеристики:

• Длина: 2500 мм
• Ширина: 30 мм
• Толщина: 4,5 мм
• Цвет: фиолетовый, синий, зеленый, оранжевый (выбирается в поле цены товара)

Материалы:

• Лента — латекс
• Пряжки – хромированная сталь

Лента для фитнеса – отличный помощник для проработки мышц всего тела и создания подтянутой физической формы. Главное преимущество тренировок с использованием эластичной ленты – нарастающая (прогрессивная) нагрузка. Используя эспандеры для фитнеса можно проработать плечи и грудные мышцы, трицепс и бицепс, мышцы спины, пресс и ноги.

Упражнения с лентой для фитнеса для проработки мышц ног:

Римская тяга

Техника выполнения: Исходное положение стоя. Ноги чуть шире плеч. В руках штанга оптимального веса. Жгут тренировочный зафиксирован обоими стопами к полу, а концы эластичной ленты намотаны на гриф и удерживаются руками. Таким образом лента для фитнеса создает дополнительное сопротивление при выполнении римской тяги. Ноги чуть согнуты в коленях. Спина прямая на продолжении всего упражнения. На вдохе опускаем штангу ниже колен, до точки полного натяжения задней поверхности бедер. Затем вернитесь в обратное положение.  

Работающие мышцы: разгибатели спины, бицепсы бедер, большие ягодичные мышцы.

Приседания

Техника выполнения: Приступая к выполнению приседаний, необходимо взять эластичную ленту и зафиксировать ее ногами к полу. Свободные концы тренировочного жгута удерживаются в руках на уровне плеч. Важно отметить, что длина жгута не должна быть большой, чтобы создавать дополнительное сопротивление во время приседаний. Исходное положение ноги на ширине плеч. Руки прижаты к плечам. Локти согнуты. На вдохе выполните присед. Верхняя часть тела слегка наклоняется вперед. Спина ровная. Таз максимально отводится назад. возвращаясь в исходное положение необходимо переносить вес тела на пятки.

Работающие мышцы: икроножные мышцы, большие ягодичные мышцы, квадрицепсы, разгибатели спины, поперечная мышца живота.

Упражнения с лентой для фитнеса:

Наличие эластичной ленты для фитнеса позволит проработать мышцы всего тела и добиться лучших результатов в достижении желаемой физической формы. Тренировки с эластичной лентой можно проводить не только в специально оборудованных спортивных залах, но и в домашних условиях. Это возможно благодаря компактности такого спортивного инвентаря. Прочность многослойного латекса обеспечит долговечность ленты для фитнеса. Металлические застежки позволяют использовать эспандер как резиновую петлю, варьируя ее длину. Купить эластичную ленту можно на сайте интернет-магазина home-fit.dp.ua

в категории товаров «Резиновые петли, эспандеры, ленты». Оформить заказ можно через корзину покупателя с максимально удобными условиями оплаты и доставки. Эластичную Ленту можно купить в Киеве и Днепре, Одессе и Харькове, Запорожье и Мариуполе, Львове и Николаеве, Виннице и Хмельницком, Херсоне и Черновцах, Чернигове и Кировограде, Полтаве и Ивано-Франковске, а также в любом городе и населенном пункте стране. В интернет-магазине home-fit.dp.ua представлен широкий ассортимент спортивного инвентаря и тренажеров, позволяющий подобрать и купить все необходимое оборудование для любых тренировок: фитнеса, йоги, пилатеса, футбола, баскетбола, единоборств, пауэрлифтинга, бодибилдинга, домашних тренировок и пр.

эффективные мужские комплексы с резинкой для фитнеса

Резиновые петли – универсальный инвентарь для проведения физических упражнений, который позволяет равномерно проработать все группы мышц. Заниматься с тренажером можно в любом удобном месте: на работе, дома, на природе. Рассмотрим основные комплексы с использованием резиновой петли, которые позволяют мужчинам быстро и эффективно прокачать мышцы различных групп.

[perelink_it url=”http://gercules.fit/sport/fitnes/s-rezinkoj/luchshie-uprazhneniya-s-elastichnoj-lentoj-fitnes-rezinkoj.html”]

Содержание

1. Что включить в комплекс с резинкой для фитнеса
2. Для рук
3. Для спины
4. Для живота
5. Для ног, бедер, ягодиц
6. Эффективные мужские комплексы с эластичной лентой
7. Основные выводы

Что включить в комплекс с резинкой для фитнеса

Основная у цель упражнений с резинкой для фитнеса – быстрее сбросить вес и разогреть тело, получить хорошую нагрузку на мышцы, увеличить метаболизм.

Меньше даёт нагрузки на суставы, сухожилия и связки, чем занятия в тренажёрном зале. Также важно подобрать подходящие упражнения, которые будут способствовать решению имеющихся проблем.

Выбирайте жёсткость ленты для упражнения той нагрузки, какую хотите получить.

Лучшие упражнения для фитнеса с резинкой и техника их выполнения представлены в таблице.

Название упражнение	Техника	Количество повторов упражнения	Количество подходов
Натягивание ленты руками	Ногами наступают на центр резинки, а в руках удерживают ее края. Спину держат прямо, а локти плотно прижимают к туловищу. На вдохе верхние конечности сгибают в локтях, а кисти приводят к плечам. На вдохе руки плавно разгибают.	10-12 раз	3-4 (в зависимости от уровня физической подготовки мужчины)
Скручивания корпуса	Резину фиксируют за ножку дивана или любую другую опору. Ложатся на спину с согнутыми в коленях ногами так, чтобы при выполнении упражнения ощущалось сильное натяжение ленты. Петлю берут в руки и совершают скрутки корпусом в разные стороны. После скрутки медленно ложатся на пол.	30 раз	3-4 подхода
Приседания	Стопы ставят на ширину плеч, чтобы носки смотрели в разные стороны. Резинку натягивают через шею и стопы. На вдохе медленно приседают с прямой спиной, опуская таз на уровень колен. На выдохе поднимаются усилием ягодичных мышц.	20 раз	3-4 раза
Приставные шаги	Резиновую петлю обвязывают вокруг голеней и расставляют ноги, слегка согнутые в коленях, на ширину плеч. Корпус в момент выполнения упражнения должен быть наклонен вперед. На выдохе одну ногу выдвигают в сторону, приводя резинку в натяжение. На выдохе возвращаются в исходную позицию.	20-30 раз (для каждой ноги)	2-3  раза

Важно! Все упражнения с резиновой петлей выполняются в медленном темпе. Важно, чтобы тренирующийся концентрировался на прорабатываемой группе мышц. Между каждым упражнением делают перерыв в 2-3 минуты. Свидетельство правильности проведения комплекса – появление легкого ощущения жжения в мышцах.

Для рук

Большинство комплексов для рук с резинкой направлено на проработку трицепса, так как он включает в себя 70% мышечной массы верхних конечностей. Без проработанных трицепсов не удастся добиться рельефных бицепсов.

Программа прокачки рук с помощью резиновой петли представлена в таблице.

Упражнение	Техника	Цвет петли	Количество повторов	Количество подходов
Разгибание рук из за головы	Ноги ставят на ширину плеч, а концы резинки удерживают за плечами согнутыми в локтях руками. Постепенно руки разгибают, увеличивая тем самым натяжение ленты.	Оранжевый	12	4
Сгибания рук в положении сидя	Садятся на ягодицы, ноги вытягивают вперед. Один конец ленты обматывают вокруг стоп, второй берут в руки. Постепенно сгибают руки в локтях, прижимая кисти к плечам.	Оранжевый	12	4
Разведение рук с петлей	На запястья надевают петлю, а руки располагают над головой согнутыми в локтях. Верхние конечности постепенно разводят по сторонам, увеличивая силу натяжения нити.	Оранжевая	12	3
Проработка задней поверхности рук	Встают на колени, правой рукой удерживают один конец петли на уровне плеч, а левой конечностью резинку оттягивают вниз. Левую конечность необходимо полностью выпрямить и задержаться в нижней точке на несколько секунд.	Красная	15	3

Подобный комплекс рассчитан на проработку мускулатуры рук и улучшения силовых показателей. Чтобы придать верхним конечностям рельеф, необходимо увеличить количество повторов упражнений до 20 раз.

Для спины

Мышцы рук и спины необходимо прокачивать вместе для того, чтобы обеспечить правильную осанку и корректные пропорции верхней части туловища. Комплекс с резиновой петлей для мужчин преимущественно разработан для прокачки широчайших мышц спины. Перечисленные в таблице упражнения подходят и женщинам, которые хотят сделать мышцы спины более рельефными.

Упражнение	Техника	Цвет петли	Количество повторов	Количество подходов
Тяга петель в наклоне	Исходное положение: ноги широко расставлены, корпус развернут в одну из сторон. Петлю фиксируют правой и левой ногой, а середину ленты берут в руку, противоположную повороту корпуса На вдохе середину ленты оттягивают до уровня живота, на вдохе опускают в исходное положение.	Красный	12	5
Подтягивания на резинках	Тяга одной рукой резинки. На один конец резинки становимся, а другой берём в руку. Корпус наклоняем на уровне 90 градусов, тянем до живота: 4 подхода по 20 раз.	Оранжевый	5	3
Отжимания с резинками	Принимают позу, как при классических отжиманиях. За спину заводят середину резинки, а ее концы фиксируют кистями обеими руками. Верхнюю часть корпуса постепенно опускают к полу сгибанием рук в локтях, а затем возвращаются в исходное положение.	Оранжевый	10	3
Становая тяга с петлей	Ноги ставят на ширину плеч и фиксируют ими середину петли. В руках удерживают концы ленты. На вдохе их, поднимают наверх и задерживаются в верхней точке на 1-2 секунды.	Фиолетовый	20	3

В конечных точках упражнения важно удерживать лопатки в сведенном положении. Комплекс для проработки спинных мышц в обязательном порядке дополняют проработкой груди.

Для живота

Во время тренировки с резиновыми петлями прорабатываются косые и прямая мышцы живота. Список упражнений для прокачки рассматриваемой зоны представлен в таблице.

Упражнение	Техника	Цвет ленты	Повторы	Подходы
Скрутка корпуса с использованием петли	Ленту закрепляют на линии голеностопа. Прямыми руками удерживают другой конец резины. К опоре, на которой закреплена петля, встают боком так, чтобы она натянулась. Выполняют движение ленты вверх (в противоположную закреплению сторону), а затем возвращаются в исходную позицию.	Оранжевая	15-20	4-5
Горизонтальная скрутка корпуса	Ленту фиксируют, как и при предыдущем упражнении, но на уровне груди. Прямыми руками берутся за другой конец резинки и разворачиваются к опоре боком. На вдохе петлю максимально вытягивают в сторону, чтобы она располагалась параллельно полу.	Оранжевая	15-20	4-5
Наклоны корпуса в стороны	Ленту фиксируют ногами так, чтобы одна нога была внутри петли, а другая – на петле. Рукой берутся за один конец ленты и отклоняют корпус в сторону. Подобные упражнения повторяют и для второй конечности.	Оранжевая	15-20	4-5

Необходимо знать! Мужчинам без подготовки лучше брать инвентарь оранжевого или красного цвета. По мере укрепления мышц можно приобрести фиолетовую резинку.

Для ног, бедер, ягодиц

Список упражнений с резиновой петлей для мужчин позволяет нарастить мышечную массу и уменьшить пропорции тела в проблемных местах.

Упражнение	Цвет петли	Повторы	Подходы
Приседания с петлями, зафиксированными между стоп	Фиолетовый	15	5
Отведение ног назад (резинка натянута в руках на уровне коленных сгибов)	Оранжевая	15	3
Тяга петель на прямых ногах	Красная	12	3
Выпады вперед ногами с фиксированной на них резинкой	Оранжевая	15	3

Важно! Тренировку для ног, ягодиц и бедер рекомендуется выполнять медленно. Выпады и приседания с петлей делают таким образом, чтобы носки находились на уровне колен. Чтобы сделать мышцы ягодиц более рельефными, требуется увеличить сопротивление резинки (до фиолетовой). Если упражнения направлены на сжигание жира, то количество повторов увеличивают до 20-25.

Обязательно посмотрите:

Эффективные мужские комплексы с эластичной лентой

Существует более 100 разнообразных упражнений с петлей, но следует отметить лучшие из них, которые позволяют результативно подтянуть различные участки тела:

1. Румынский подъем. Ноги ставят на ширине плеч, стопами фиксируется середина петли. В руки берут концы ленты и выполняют постепенные наклоны корпуса вперед с собранными вместе лопатками. Вдох совершается при опускании корпуса, выдох – в прямом положении. Количество повторов – 10 раз в 2 подхода.
2. Делают классические приседания с более широкой постановкой ног. Лента фиксируется также, как в предыдущем упражнении. Приседания повторяют 20 раз в 3 подхода.
3. Махи ногами с лентой. Встать на ленту, поднимать ее до коленки, делать махи вперед и назад, повторять 20-25 раз по 3 подхода.
4. Отведение рук. Для упражнения понадобится 2 петли, один конец которых фиксируют на стопах, а другой – берут в руки (внахлест). В. В такой позиции руки поднимают вверх и отводят в стороны.
5. Пресс. Один конец резинки прикрепляют к якорю или шведской стенке, второй удерживают руками на уровне плеч. Из такого положения выполняют подъем верхней части туловища в положении, лежа на спине – 15 раз в 4 подхода.

Для новичков наиболее подходящим окажется следующий комплекс с резиновой лентой:

1. Отжимания. Техника выполнения описана выше. Отжимания повторяют 10 раз в 2-3 подхода (в зависимости от уровня физической подготовки).
2. Разгибания рук из-за головы – 15 раз в 3 подхода.
3. Горизонтальный жим стоя – 15 раз в 3 подхода.

Основные выводы

Упражнения с эспандером позволяют мужчинам набрать мышечную массу и проработать разнообразные группы мышц. Существуют специальные комплексы, направленные на тренировку груди, мышц спины, ног, живота, рук. Перед каждым подходом одного и того же упражнения делают перерыв в 1 минуту. Перед новым упражнением – 2 минуты.

Программа тренировок с резиновой лентой отличается для новичков и мужчин с высоким уровнем физической подготовки. В последнем случае разрешается усложнять базовые упражнения, увеличивать количество повторов упражнений и использовать ленты с большим уровнем сопротивления. Женщинам можно придерживаться мужского комплекса при проработке различных групп мышц, но при этом им следует использовать резинки желтого или красного цвета, которые характеризуются наименьшим уровнем сопротивления.

При написании статьи использовались

https://cyberleninka.ru/article/n/rezinka-dlya-fitnesa-vidy-i-primenenie
http://sportwiki.to Упражнение с резиновой лентой
https://www.menshealth.com/fitness/g25593220/best-resistance-bands/

Эстетические фитнес-эспандеры и аксессуары для фитнеса – Band Of Sisters

Эстетические фитнес-эспандеры и аксессуары для фитнеса – Band Of Sisters перейти к содержанию

Этот сайт имеет ограниченную поддержку для вашего браузера. Мы рекомендуем переключиться на Edge, Chrome, Safari или Firefox.

{{ it.product_title }} {{ @if (it.variation) }} {{ it.variation }} {{ /если}} {{ @if (it.selling_plan_name) }} {{ it.selling_plan_name }} {{ /если}} {{* it.price_formatted }} {{ @if (it.unit_price) }} {{* it.unit_price }} {{/если}}

ЛУЧШИЙ ПРОДАЖ

Серия Terrazzo

Там, где стиль встречается с фитнесом

Купить сейчас

Серия Terrazzo

Серия терраццо

Быстрый
Просмотр

Быстрый
Просмотр

Быстрый
Просмотр

Быстрый
Просмотр

Магазин Чикара

{{ @if (it.productMediaThumbs) }}

{{* it.productMediaThumbs }}

{{ /если }}

Серия Nature

Купить сейчас

Серия длинных ремешков

Купить сейчас

Ремни для йоги

Купить сейчас

Зачем работать с Bands?

Для подтянутых ягодиц и сильного кора

Резиночки — очень эффективный инструмент для проработки ягодиц. Работа с обычными ягодичными мышцами активационные упражнения сделают вашу попу более упругой, округлой и упругой. В то же со временем вы укрепите свой корпус, так как постоянное напряжение от лент добавляет элемент необходимой стабилизации для поддержания полной формы тела

Помогает укрепить кости и мышцы без использования гантелей

С возрастом мы теряем мышечную массу и плотность костей, что приводит к артриту и даже остеопорозу. Регулярные силовые тренировки с использованием эспандеров помогают увеличить плотность костей, укрепляют и улучшают гибкость мышц, что помогает снизить риск падений и травм.

Тренируйте все тело в любое время и в любом месте

С резинками вы можете выполнять тренировку всего тела или целенаправленную тренировку верхней или нижней части тела в любое время и в любом месте, потому что они очень легкие и универсальные. Для нацеливания на ягодицы и бедра используйте тканевые бандажи или латексные мини-петли. Чтобы справиться с этими ручками куриного крылышка, используйте тканевые длинные ленты или латексные плоские ленты.

Какой браслет мне взять?

Узнать больше

Какой браслет выбрать?

Узнать больше

Руководство по тренировкам с лентой

Мы здесь, чтобы помочь вам начать!

Просмотр видео

Корпоративные пакеты услуг

Добавить программу тренировок на дому в их WFH

Запросить сейчас

Корпоративные пакеты услуг

Добавить программу тренировок на дому в их WFH

Узнать сейчас

Вау, эти ленты выглядят так стильно и красиво. Мне очень нравится дизайн терраццо. Но помимо красивого дизайна, ремешки действительно хорошего качества и правильной толщины. Раньше я пользовался лентой десятиборья, и это доставляло такой дискомфорт на хвате и на коже. Купил комплект, так как тоже хочу поработать над ягодицами. #bosfitcrew 💪🍑❤

Genie O (Corporate Warrior)

Понравились браслеты за их универсальность, полезность и самое главное качество И дизайн! Теперь я буду включать их в свои регулярные тренировки. Настоятельно рекомендуется.

Алексис Чеонг (Lifestyle Blogger)

Какой блестящий идеал!!! Тренировки с отягощениями без переноски тонн. Это так удобно, нет оправдания не заниматься силовыми тренировками?!?! Спасибо Сестричество за напоминание, с возрастом тем более нам нужно быть в тонусе, чтобы нарастить мышечную массу, чтобы защитить хрупкий скелет. Я полностью согласен!!!

Бабушка SS

Нравится качество и дизайн. Всегда заканчиваю свой день с оружием длинной лентой. Этот бинт отлично подходит для ряда упражнений с сопротивлением верхней части тела, начиная с трицепсов, плеч, спины и бицепсов. Укрепляйте плечи и руки, где бы вы ни находились.

Аби (активная мама двоих детей)

Получила браслеты в подарок и осталась в восторге! Разная интенсивность позволяет мне медленно работать, чтобы улучшить свою силу. Плюс цвета полос действительно сладкие!

Woan (Молодая мама с новорожденным)

Не могу устоять перед милыми розовыми 🌸 прокладками для фитнеса.. они такие милые!!! Это обязательное условие для йога, чтобы защитить колени. Я так счастлива, что наконец-то нашла что-то прекрасное, легкое, портативное и «просто приятное» текстурное подушечки. Сестринство дало мне отличную идею, его можно использовать и для практики сплита. Давайте попробуем! 😁

Seer Seer (Active Ma Ma)

Шикарный дизайн, легкий, портативный и простой в использовании. Если вы хотите оставаться в форме дома, отличный способ получить максимальную отдачу от тренировки — использовать этот эспандер. Его можно использовать для различных упражнений на все тело, нацеленных на разные группы мышц.

Clariss L (любительница фитнеса)

Нравится дизайн и качество ремешка. Простой и удобный, чтобы просто положить в сумку.

Хандре (глава корпорации)

Как видно на

The Sisterhood

Band of Sisters — бренд фитнеса и образа жизни для женщин. Их миссия — создавать высококачественные, удобные и красиво оформленные эспандеры и фитнес-аксессуары для всех уровней подготовки. Они считают, что женщины будут иметь больше возможностей для создания более сильных версий себя физически и умственно, когда они будут образованы и наделены правильными инструментами и правильной компанией.

Давайте объединимся. Вместе мы сильнее.

Подробнее

Начнем!

Купить все

Начнем!

Магазин Все

Эластичные ленты — для помощи при подтягивании, пауэрлифтинге, разминке и растяжке, для мужчин и женщин

29,99 $

79,99 $

Количество

Набор из 4 штук — 29,99 долларов США. Набор из 4 камуфляжных ремешков — $33,99. Полный набор из 6 штук — $690,99 Уровень сопротивления 10 — 35 фунтов — $14,99 Уровень сопротивления 30 — 60 фунтов — $16,99 Уровень сопротивления 40 — 80 фунтов — $19,99 Уровень сопротивления 50 — 125 фунтов — $21,99 Уровень сопротивления 60 — 175 фунтов — $24,99 Уровень сопротивления 70 — 200 фунтов — $29,99

Быстрая и бесплатная доставка!

• ПОЛУЧАЙТЕ скидки на другие товары Living.Fit, такие как ленты, напольные покрытия, программы и многое другое при покупке. Узнайте больше в описании ниже.
• Найдите идеи тренировок для этих резинок здесь
• Включает дверной анкер. Показано на изображениях выше.

У нас есть 3 оптимизированных места доставки, поэтому вы должны получить это в течение 3 рабочих дней или меньше!

• Что такое кнопка «Купить с праймом»? Вы можете приобрести наши эспандеры непосредственно на нашем веб-сайте, используя свою учетную запись Amazon Prime, для быстрой и беспроблемной доставки с Amazon, если вы выберете этот вариант. Наши браслеты будут доставлены вам напрямую через Amazon, чтобы вы могли получить их очень быстро, если у вас есть учетная запись Prime. Наша традиционная нестандартная доставка занимает 3-5 рабочих дней.

Living.Fit — эспандеры повышенной прочности, растяжка тела, пауэрлифтинг, мобильность и растяжка, силовые тренировки, тренировки в любом месте — набор из 6 различных уровней сопротивления от 10 до 200 фунтов

• СЕРВИС:  Ничего нет более важно, чем ваше полное удовлетворение продуктом, который вы получаете, и вашим опытом заказа. Мы верим в быструю доставку и предоставляем вам опыт как с продуктом, так и с доставкой, который отличается от других поставщиков. Получайте скидки на другие товары при покупке (подробнее ниже)
• ИСПОЛЬЗУЙТЕ : Попробуйте с любыми тренировками! Накачай любую мышцу своего тела от рук до груди, ног и многого другого! Различные размеры для различных уровней сопротивления. Используйте также для помощи при подтягивании!
• ВКЛЮЧАЕТ: Дверной анкер. Показано на изображениях выше.
• УРОВНИ СОПРОТИВЛЕНИЯ : Красный, 10-35 фунтов, Черный, 30-60 фунтов, Фиолетовый, 40-80 фунтов, Зеленый, 50-125 фунтов, Синий, 60-175 фунтов, Оранжевый 70-200 фунтов
• КОЛИЧЕСТВО : Купите отдельные ремешки или сэкономьте на полном комплекте!
• ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ : Мы заменим любой ремешок, если он порвется!
• ТРЕНИРОВКИ : Тренировки доступны для достижения ваших целей!
• СКИДКИ, на другие товары Living.Fit при покупке (см. ниже).
  • Пример. Получите скидку 25 % на Resistance Band Shred, Resistance Revolution или на оба продукта при покупке вместе с резинками на этой странице. Подробнее ниже!
  
  

О наборе из 4 камуфляжных ремешков:

Набор из 4 ремешков Включает : красный камуфляж, черный 

камуфляж, фиолетовый 

камуфляж, зеленый 

камуфляж. Включает дверной фиксатор и футляр для переноски

• Красный камуфляж (5-35 фунтов):  Разработан для новичков в тренировках с отягощениями или тренировок с большим количеством повторений. Тренировки хорошо подходят для общей разминки и растяжки.
• Черный камуфляж (30–60 фунтов):  Это всего лишь шаг вперед по сравнению с красной полосой, предназначенный для движений с большим количеством повторений или для начинающих. Отлично подходит для растяжки и прогрессивных тренировок, когда вам нужно добавить больше сопротивления. Общее использование для реабилитации, растяжки, прыжков, скоростных тренировок.
• Фиолетовый камуфляж (40–80 фунтов):  Это отличная отправная точка для достаточного сопротивления для помощи в подтягиваниях и подтягиваниях. Они отлично подходят для сложных изолирующих движений, таких как сгибания рук.
• Зеленый камуфляж (50–125 фунтов):  На них действительно повышается сопротивление, и большинство людей будут использовать их для движений нижней части тела, подтягиваний, подтягиваний или дополнительного силового жима лежа.

Размеры:

Все ремешки имеют длину 41 дюйм. Это когда ленту держат одним концом в каждой руке в виде замкнутого круга или окружности 81,9.дюймы. Это было бы, если бы вы разрезали ленту и растянули ее от конца до конца. Длина выше относится к длине в виде замкнутого круга

• Красный камуфляж — Толщина: 3,2 мм. Ширина: 0,5 дюйма
• Черный камуфляж — Толщина: 3,2 мм. Ширина: 0,8 дюйма
• Фиолетовый камуфляж — Толщина: 3,2 мм. Ширина: 1,2 дюйма
• Зеленый Камуфляж —  Толщина:  3,2 мм. Ширина: 1,7 дюйма

Признан в Интернете за качество:

• Рейтинг «Лучшее сопротивление для подтягиваний» Gear Patrol
• Рейтинг «Лучшее сопротивление» по версии Barbend
• Больше обзоров на других каналах!

Доступно несколько уровней и наборов эспандеров

Получайте скидки при каждом добавлении товара + скидки на другие товары!

Комбинируйте скидки, добавляя несколько товаров на этой странице, или комбинируйте с мини-браслетами или браслетами с ручками, чтобы автоматически получать скидки при оформлении заказа! Получайте скидки на другие товары, такие как планы тренировок, гантели, ударные мячи, жилеты с утяжелителями и многое другое (ниже).

• Любые 2 позиции — 5%
• Любые 3 предмета — 7%
• Любые 4 предмета — 10%
• Любые 5 предметов — 12%
• Любые 6 предметов — 15%
• (1 комплект или 1 ремешок равен 1 предмету)
• Подробнее о скидках читайте ниже!

Используйте одну или несколько лент, чтобы сделать движение более сложным. Подходит для фитнес-пользователей любого уровня от новичков до продвинутых. Чем больше сопротивление, тем легче подтягиваться или подтягиваться, но сложнее двигаться вместе с телом.

Набор из 4 ремешков Включает : красный, черный, фиолетовый, зеленый

Набор из 6 ремешков Включает: Все 6 ремешков ниже

• Красный (5–25 фунтов, размеры: 81,9x 0,5 x 0,2 дюйма) : Предназначен для новичков в силовых тренировках или тренировках с большим количеством повторений. Тренировки хорошо подходят для общей разминки и растяжки.

• Черный (25-65 фунтов, размеры: 81,9 x 0,8 x 0,2 дюйма) : Это всего лишь шаг вперед по сравнению с красной полосой и предназначен для движений с большим количеством повторений или для начинающих. Отлично подходит для растяжки и прогрессивных тренировок, когда вам нужно добавить больше сопротивления. Общее использование для реабилитации, растяжки, прыжков, скоростных тренировок.

• Фиолетовый (Размеры: 81,9 x 1,2 x 0,2 дюйма) : Это отличная отправная точка для достаточного сопротивления для помощи в подтягиваниях и подтягиваниях. Они отлично подходят для сложных изолирующих движений, таких как сгибания рук.

• Зеленый (Размеры: 81,9 x 1,7 x 0,2 дюйма) : Сопротивление действительно увеличивается, и большинство людей будут использовать его для движений нижней части тела, подтягиваний с помощью вспомогательных средств, подтягиваний или дополнительного силового жима лежа.

• Синий (Размеры: 81,9 x 2,5 x 0,2 дюйма) : Для подавляющего большинства людей они будут использоваться для нижней части тела или для облегчения подтягиваний и подтягиваний, чем фиолетовые и зеленые. Их можно использовать для укрепления верхней части тела.

• Оранжевый (70–200 фунтов, размеры: 81,9 x 3,2 x 0,2 дюйма) : для подавляющего большинства людей они будут использоваться для нижней части тела или для облегчения подтягиваний и подтягиваний, чем синие, зеленые и фиолетовые. Их можно использовать для укрепления верхней части тела.

• Получите красный, черный, фиолетовый, зеленый в наборе из 4 штук, который соответствует критериям для подавляющего большинства людей, или получите самые тяжелые эспандеры в полном наборе из 6 штук.

Ваше удовлетворение продуктом и опыт использования Living.Fit для нас важнее всего!

Получите дополнительные скидки на другие товары при покупке ленты сопротивления!

Получите скидку 25 % на план тренировок с эспандером при покупке с эспандером на этой странице

• Получите скидку 25 % на Resistance Band Shred, Resistance Revolution или на то и другое при покупке вместе с резинками на этой странице
.

Получите скидку 5% на Slam Ball при покупке с эспандером на этой странице

• Автоматически получайте скидку 5 % на мяч для шлема, добавляя эспандер(ы) с этой страницы
  

Получите скидку 5% на гантели при покупке с эспандером на этой странице

• Получите скидку 5 % на гантели автоматически, если вы добавите эспандер(ы) с этой страницы

Получите скидку 5 % на жилет(ы) с утяжелением при покупке с эспандером на этой странице

• Получите скидку 5 % на утяжеленные жилеты автоматически, если вы добавите эспандер(ы) с этой страницы

Описание продукта

	Красный	Черный	Фиолетовый	Зеленый	Синий	Оранжевый
Уровень сопротивления	5-35 фунтов	30-60 фунтов	40-80 фунтов	50-125 фунтов	60-175 фунтов	70-200 фунтов
Длина в дюймах	81,9	81,9	81,9	81,9	81,9	81,9
Ширина в дюймах	0,5	0,8	1,2	1,7	2,5	3,2
Высота в дюймах	0,2	0,2	0,2	0,2	0,2	0,2
Используется для подтягиваний	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Использование в пауэрлифтинге	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Материал	Натуральный латекс	Натуральный латекс	Натуральный латекс	Натуральный латекс	Натуральный латекс	Натуральный латекс
Растяжка	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Унисекс	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Использование	Дом, Тренажерный зал, Открытый	Дом, Тренажерный зал, Открытый	Дом, Тренажерный зал, Открытый	Дом, Тренажерный зал, Открытый	Дом, Тренажерный зал, Открытый	Дом, Тренажерный зал, Открытый




Доступно несколько уровней и наборов резиновых лент




От растяжки до подтягиваний и пауэрлифтинга

Используйте одну или несколько лент, чтобы сделать движение более сложным. Подходит для фитнес-пользователей любого уровня от новичков до продвинутых. Чем больше сопротивление, тем легче подтягиваться или подтягиваться, но сложнее двигаться вместе с телом. Нет запаха!

Резиновый эспандер для растяжки Living.Fit, сопротивление весу от 5 до 200 фунтов

Иметь набор эспандеров — это все равно, что иметь целый план тренировок, который можно взять с собой куда угодно! Получите план тренировки с вашими группами! Наша команда тренеров создает профессиональные тренировки, которые вы можете посмотреть на этой странице и следовать им! Наращивайте мышцы и сжигайте жир! Нет запаха!

Подробнее о эспандерах Living.Fit, эспандерах для подтягиваний, эспандерах для силового подъема

Выберите один или комплект

Покупайте по отдельности или сэкономьте на полном комплекте!

Растяжка, пауэрлифтинг и подтягивания

Растяжка — одна из самых важных частей вашей тренировки. Эти бинты идеально подходят для растяжки, а также для увеличения сопротивления махам с гирями, приседаниям с кубком и многому другому!

Безграничные тренировки

Иметь набор эспандеров — это все равно, что иметь целый план тренировок, который можно взять с собой куда угодно! Получите план тренировки с вашими группами! Наша команда тренеров создает профессиональные тренировки, которые вы можете посмотреть на этой странице и следовать им! Наращивайте мышцы и сжигайте жир! Нет запаха!

Ленты для подвижности и пауэрлифтинга, вспомогательная лента для подтягиваний, лента для подтягиваний для упражнений

Растяжка — одна из самых важных частей тренировки.