Джиллиан майклс видео уроки: Силовая тренировка (Первый уровень) смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

Фитнес видео уроки — Fancy Journal

С каждым годом все больше людей переходят на здоровый образ жизни и начинают заниматься спортом. Одни предпочитают действовать под контролем тренера, поэтому обращаются к профессионалам и посещают фитнес клубы. Другие – делают выбор в пользу самостоятельных занятий, и в этом им помогают видео программы с тренировками. Популярные методики, системы для начинающих и даже лучшие фитнес видео уроки различной направленности можно найти в Интернете или приобрести на дисках. Такой подход позволяет заметно сэкономить время и средства, подобрать оптимальный подход и разработать индивидуальный график тренировок.

Вот небольшая подборка программ, разработанных признанными гуру фитнеса для широкой общественности:

Основы методики от Трейси Андерсон

Программы от этого тренера направлены на конструирование и моделирование тела, формирование красивых спортивных, но при этом женственных линий фигуры. У системы есть большой плюс – она рассчитаны именно на домашние занятия, которые не требуют специального оборудования или наличия большого свободного пространства.

 

Некоторые люди считают упражнения, разработанные Трейси Андерсон, немного нестандартными и угловатыми. Но, если повторить движения несколько раз, становится очевидной проработка тех мышц, которые раньше оставались в покое. В первую очередь запускается работа крупной мускулатуры нижней части тела, от которой, по мнению тренера, и зависит правильность процесса формирования идеальной фигуры.

Лучшие фитнес видео уроки от Джиллиан Майклс

Профессионалы и любители выделяют этого тренера по двум причинам: широчайший ассортимент тренировок и проработка всех программ до самых мелких деталей. Большинство систем имеют узкую направленность – коррекция веса. Эффективность и простота именно этих комплексов принесла Джиллиан мировую известность и востребованность. Помимо сжигания жира внимание уделяется разработке мышц и наращиванию из массы. 

Отличительная черта предлагаемых комплексов – сочетание самых эффективных и интересных упражнений из кикбоксинга, силовых тренировок, йоги, пилатеса, аэробики и плиометрики.

Это обеспечивает не только выраженные положительные результаты, но и неиссякаемый интерес к занятиям. 

Регулярные занятия по системам Джиллиан Майклс позволят проработать проблемные зоны, запустить медленный метаболизм, устранить целлюлит и лишний вес, укрепить здоровье. Стоит приготовиться к тому, что понадобится дополнительное оборудование, зато результаты превзойдут все ожидания.

Уроки моделирования фигуры от Синди Кроуфорд

Всемирно известная модель разработала тренировки совместно со своим тренером. Самыми популярными считаются три направления: аэробика, фитнес и занятия для восстановления фигуры после родов. Программы сконструированы таким образом, что идеально подходят как для молодых девушек, так и для женщин «за 40». 

Похудение и оздоровление с Дениз Остин

Признанная фитнес-икона США разработала немыслимое количество программ – от стандартного похудения и моделирования фигуры до восстановления после продолжительных болезней. На сегодняшний день особой популярностью пользуется ее система занятий, направленная на укрепление здоровья при постоянной работе в офисе. Простые упражнения призваны предотвратить ожирение, искривление позвоночника, варикоз и даже проблемы со зрением. Продолжительность одного занятия не превышает четверти часа, а все манипуляции можно проводить непосредственно на рабочем месте. 

Помимо этого, существует еще множество материалов. Стоит учесть, что лучшие фитнес видео уроки, по мнению специалистов, это те, которые представлены целыми программами. В них должна быть вводная часть с разминкой, связки упражнений, а не просто отдельные движения, заминка. Дополнительным плюсом системы станет наличие укороченного варианта занятия, которое может послужить в качестве экспресс тренировки.

КОСМО Девушка! Get Fit and Fab with Jillian Michaels (Video 2006)

• Video
• 2006
• 1h 18m

ВАШ РЕЙТИНГ

Cosmo Girl Get Fit and Fab with Jillian Майклз, тренер по самым большим неудачникам Джиллиан Майклс и Cosmo Girl за невероятный видео. Джиллиан привносит свою энергию в захватывающую кардио-тренировку в стиле хип-хоп… Читать всеCosmo Girl Get Fit and Fab с Джиллиан Майклс, тренером по самым большим неудачникам Джиллиан Майклс и Cosmo Girl для потрясающего видео. Джиллиан привносит свою энергию в захватывающую танцевальную кардио-тренировку в стиле хип-хоп с множеством дополнений, в том числе одно из них с главным редактором Cosmo girl Сас … Читать всеCosmo Girl Get Fit and Fab с Джиллиан Майклс, тренером по самым большим неудачникам Джиллиан Майклс и Cosmo Girl за потрясающее видео. Джиллиан привносит свою энергию в захватывающую танцевальную тренировку с кардио и хип-хопом, с множеством дополнений, в том числе с главным редактором Cosmo girl Сьюзен Шульц, которые помогают научить правильному питанию, активности и интимной беседе с молодыми женщинами … Читать все

• Директор
  • Джиллиан Майклс
• Звезды
  • Кристин Мэй
  • Джиллиан Майклс
  • Сьюзен Шульц

Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании

Фото

Лучшие актеры

Кристин Май

• Танцовщица

Джиллиан Майклс

Сьюзен Шульц

Бетани Рин Терк

• Директор
  • Джиллиан Майклс
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Сюжетная линия

Отзывы пользователей

Будьте первым, кто оставит отзыв

Лучшие подборки

Войдите, чтобы оценить и посмотреть список для персональных рекомендаций

Войти

Детали

• Дата выпуска
  • 19 декабря 2006 г. (США)
• Страна происхождения
  • США
9 0087 Язык
• Английский
• Места съемок
  • Лос-Анджелес, Калифорния, США
• Продюсерская компания
  • Genius Entertainment
• См. больше кредитов компании на IMDbPro

Технические характеристики

• Время работы

  1 час 18 минут

• Цвет

Новости по теме

Добавить страницу

Предложить отредактировать или добавить отсутствующее содержание

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

См.

7 самых напряженных моментов самого крупного неудачника Джиллиан Майклс Трэй Паттон/NBC

У Джиллиан Майклс было несколько чрезвычайно напряженных моментов на телевидении.

За время работы над The Biggest Loser Джиллиан прославилась своим жестким отношением, но все это было сделано для того, чтобы побудить участников полностью раскрыть свой потенциал.

Джиллиан позаботилась о том, чтобы каждый участник шоу усердно работал, и придумала разные стратегии, чтобы помочь им похудеть.

Итак, в честь грядущего E! шоу, Просто Джиллиан , мы хотели оглянуться на некоторые из ее самых напряженных моментов в шоу NBC.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть ее самые напряженные моменты Biggest Loser !

Семейный альбом Джиллиан Майклс

1. Когда Джиллиан рассказала, что нужно для здоровья:

Джиллиан всегда хочет, чтобы люди полностью реализовали свой потенциал, и в видеоролике выше она показывает, что нужно для здоровья. Джиллиан сказала своей команде, что если они хотят быть здоровыми, все, что им нужно делать, это «тренироваться и правильно питаться, заткнуться и слушать меня». РЖУ НЕ МОГУ!

2. Когда Джиллиан «Забивает» Грега «В землю» во время второго сезона:

Во время второго сезона сериала Самый большой неудачник в Австралии , Джиллиан усердно работает, чтобы заслужить уважение своей команды, поэтому она решает чтобы «взломать» самых больших людей в команде. В клипе выше показана интенсивная тренировка с Джиллиан и участником 9.0139 Грег .

«Вы должны подтолкнуть этих людей», — говорит Джиллиан. «Эти люди понятия не имеют, насколько они сильны. Они понятия не имеют, каков их потенциал. Мы подталкиваем их, чтобы они увидели, насколько они сильны и на что способны. В основном, с Грегом я просто вбиваю его в землю. .»

Мама-подросток Кейлин Лоури в частном порядке приветствует ребенка № 5

Странным образом, пропавший подросток был дома с мамой во время 8-летних поисков

Ким Золчак и Крой Бирманн отменили развод через 2 месяца после подачи заявления

взвешивание, так что Джиллиан берет их очень серьезно. В клипе выше Джиллиан признается: «Я сделаю все возможное, чтобы выбить из них все дерьмо, потому что они заслуживают того, чтобы иметь шанс остаться здесь».

4. Когда Джиллиан показала свою чувствительную сторону:

Еще в 2014 году участница Дженнифер изо всех сил пыталась прыгнуть на ящик. В клипе выше Дженнифер объясняет Джиллиан, что она не чувствовала себя «достаточно хорошо» всю свою жизнь, и Джиллиан дает ей удивительный совет.

«Единственный человек, к которому ты можешь чувствовать себя достаточно хорошо, — это ты сам», — говорит Джиллиан.

Смотрите эмоциональный момент в видео!

5.