Джилиан майклс смотреть онлайн: Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Все три части в одном. (Русский перевод) смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

principal

ООО «ИBИ.

• Principal

Notice Type:

DMCA

1. Copyright claim 1

   Kind of Work: Unspecified

   Description movie «After We Fell / После. Глава 3» (2021)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. lords.black — 2 URLs
   2. kinotochka.tv — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

2. Copyright claim 2

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «Бодо Бородо» (2020)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. fast-torents.ru — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

3. Copyright claim 3

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «Янычар» (2020)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. lordfilm.allcheck.online — 1 URL
   2. server1.piratbit.fun — 1 URL
   3. kinovod260323.cc — 1 URL
   4. serialnik.live — 1 URL
   5. seasonseria.org — 1 URL
   6. turkse.org — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

4. Copyright claim 4

   Kind of Work: Unspecified

   Description movie «Непосредственно Каха!» (2020)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. m.lords-serials.com — 6 URLs
   2. save4k.com — 3 URLs
   3. 2023. vse-vhd.com — 2 URLs
   4. rus.lordflims.link — 1 URL
   5. kino-shou.ru — 1 URL
   6. lords.black — 1 URL
   7. hdrezka.in — 1 URL
   8. m.serial-2023.net — 1 URL
   9. lordfilm.lord-film.ws — 1 URL
   10. rutracker.org — 1 URL
   11. magnatov.icu — 1 URL
   12. marisat.ru — 1 URL
   13. tv.lordfilms.sx — 1 URL
   14. kinoan.ru — 1 URL
   15. ruvideo.cc — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

5. Copyright claim 5

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «Ninjago: Masters of Spinjitzu / Ниндзяго: Мастера Кружитцу» (2011)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. kingserial.net — 1 URL
   2. baskino.me — 1 URL
   3. fullsee. top — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

6. Copyright claim 6

   Kind of Work: Unspecified

   Description movie «Everything Everywhere All at Once / Всё везде и сразу» (2021)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. lordfilm.lord-film.ws — 1 URL
   2. hd.llordfilm.lol — 1 URL
   3. en.ipolyglot1.com — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

7. Copyright claim 7

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «Why Women Kill / Почему женщины убивают»

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. iserial.net — 2 URLs
   2. zetseria.online — 1 URL
   3. serialfan. net — 1 URL
   4. lordserials.com — 1 URL
   5. alserial.org — 1 URL
   6. zetflixe.online — 1 URL
   7. www.lostfilm.pro — 1 URL
   8. lordfilm2.topfilmz.online — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

8. Copyright claim 8

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «Цыпленок жареный» (2019)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. xseries.top — 2 URLs
   2. tv.lordseries.online — 1 URL
   3. hd.llordfilm.lol — 1 URL
   4. kb.rutrack.info — 1 URL
   5. kinovod120423.cc — 1 URL
   6. sserials.top — 1 URL
   7. lowseries.online — 1 URL
   8. kinoprofi.io — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

9. Copyright claim 9

   Kind of Work: Unspecified

   Description series «W / Параллельные миры» (2016)

   Original URLs:
   1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
   Allegedly Infringing URLs:
   1. xseries.top — 4 URLs
   2. kingserial.online — 3 URLs
   3. xserial.net — 2 URLs
   4. zetseria.online — 2 URLs
   5. alserial.org — 2 URLs
   6. filmifilmi.ru — 2 URLs
   7. 0088.lordfilm0.net — 1 URL
   8. anireflix.com — 1 URL
   9. kinogo-la.org — 1 URL
   10. lordseriali.fun — 1 URL
   11. smesharik.net — 1 URL
   12. yummyanime.tv — 1 URL
   13. flicks-online.ru — 1 URL
   14. kinogo.love — 1 URL
   15. doramy.top — 1 URL
   16. anime-online.su — 1 URL
   17. dorama.land — 1 URL
   18. kinolaym. com — 1 URL
   19. turok.online — 1 URL
   20. cerial.online — 1 URL
   21. 1luxtv.co — 1 URL
   22. da.animespirit.ru — 1 URL
   23. turkvideos.tv — 1 URL
   24. turkish-love.me — 1 URL
   25. bigserials.top — 1 URL
   26. japtv.ru — 1 URL
   27. zetflixe.online — 1 URL
   28. turkserialtv.org — 1 URL
   29. turkseria.site — 1 URL
   30. turk-ru.net — 1 URL
   31. myserial.org — 1 URL
   32. iserial.net — 1 URL

   Click here to request access and see full URLs.

10. Copyright claim 10

    Kind of Work: Unspecified

    Description series «Сёстры» (2021)

    Original URLs:
    1. www.kinopoisk.ru — 1 URL
    Allegedly Infringing URLs:
    1. zakcion.ru — 4 URLs
    2. lord.mir-serialov. com — 2 URLs
    3. zetseria.online — 2 URLs
    4. lordserial.icu — 1 URL
    5. lordserials.life — 1 URL
    6. my-kino.ru — 1 URL
    7. lordserial.run — 1 URL
    8. tv1.lordfilms.ws — 1 URL
    9. kinovod260323.cc — 1 URL
    10. kinovod090423.cc — 1 URL
    11. kinovod050423.cc — 1 URL
    12. kinovod300323.cc — 1 URL
    13. kinovod020423.cc — 1 URL
    14. kinovod280323.cc — 1 URL
    15. tv.zetflix.lol — 1 URL
    16. rezka.ag — 1 URL
    17. lord-lf23.lordfilmx.cfd — 1 URL
    18. lordfilm.lord-film.ws — 1 URL
    19. gg.lordfilm.bio — 1 URL
    20. vb.lordfilms.film — 1 URL
    21. nd3.lordfilms.green — 1 URL
    22. nmo4.lordfilm5.zone — 1 URL
    23. lt.lordfilm7.link — 1 URL
    24. lo-lufilm.lordfilm6.zone — 1 URL
    25. myserial. org — 1 URL

    Click here to request access and see full URLs.

Jurisdictions

SG

Topics

Tags

Watch Jillian Michaels: Ripped In 30 Streaming Online

Jillian Michaels: Ripped In 30 — это программа фитнес-тренировок, созданная Empowered Media, предназначенная для людей, которые хотят достичь своих целей по снижению веса и получить рельефное тело всего за 30 дней. Программа предлагает комплексный план тренировок и руководство по диете, которые обещают обеспечить быстрые и эффективные результаты для людей, ведущих активный образ жизни.

Программа представлена ​​Джиллиан Майклс, известным экспертом по фитнесу, которая приобрела популярность благодаря своим выступлениям в нескольких реалити-шоу о фитнесе, таких как «Самый большой неудачник» и «Проиграй вместе с Джиллиан». Она также написала ряд бестселлеров и выпустила множество DVD-дисков о фитнесе.

Джиллиан Майклс: Ripped In 30 — это цифровой план тренировок, состоящий из четырех 24-минутных тренировок, которые нужно выполнять в течение 30 дней. Тренировки представлены в прогрессивной манере, а это означает, что каждая тренировка сложнее, чем предыдущая, что позволяет участнику постепенно наращивать свою выносливость и силу.

Первая тренировка посвящена базовым упражнениям, таким как выпады, приседания и отжимания, а вторая тренировка включает в себя более сложные движения, такие как плиометрические упражнения и тренировка прыжков. Третья тренировка включает в себя сочетание силовых, силовых и кардиоупражнений, а четвертая и последняя тренировка разработана как самая сложная, с высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и движениями с сопротивлением.

Тренировки сопровождаются руководством по фитнесу, которое включает подробный план питания, в котором указано, что участники должны есть во время программы. Руководство также дает советы по контролю за порциями и предлагает здоровые закуски, которые помогут справиться с тягой к еде. Кроме того, он дает советы о том, как сохранить мотивацию и приверженность программе.

Одной из уникальных особенностей программы является то, что она позволяет людям настраивать тренировки в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Тренировки предназначены для модификации в зависимости от индивидуальных ограничений или интенсивности. Это означает, что участники могут добавлять или удалять упражнения или регулировать интенсивность тренировок в соответствии со своими потребностями.

В дополнение к руководству по тренировкам, Jillian Michaels: Ripped In 30 также включает онлайн-сообщество, где участники могут общаться с другими людьми, которые также участвуют в программе. Это сообщество обеспечивает поддержку и мотивацию для людей, которые, возможно, борются с интенсивностью программы или испытывают трудности с соблюдением плана питания.

Еще одной особенностью программы является то, что она не требует никаких тренажеров. Все тренировки можно выполнять, используя только коврик для йоги или полотенце, что идеально подходит для людей, у которых нет доступа в тренажерный зал или тренажерный зал.

В целом, Jillian Michaels: Ripped In 30 — это отличная фитнес-программа, которая предлагает подробное руководство по тренировкам, план питания и поддержку сообщества. Он идеально подходит для людей, которые хотят увидеть быстрые результаты и добиться подтянутого тела всего за 30 дней. Благодаря гибкости программы каждый может достичь своих целей в фитнесе, независимо от уровня физической подготовки, работы или личных обязательств. Итак, если вы хотите преобразить свое тело всего за 30 дней, Джиллиан Майклс: Ripped In 30 — идеальная программа для вас.

Джиллиан Майклс: Ripped In 30 — сериал, который идет в настоящее время и состоит из 1 сезона (2 эпизода). Сериал впервые вышел в эфир 1 марта 2011 года.

Эксклюзивное интервью: Джиллиан Майклс встретится с вами в Метавселенной

Бизнес  • Создатели

«Если бы мне пришлось взглянуть на одну из моих самых больших ошибок в бизнесе, я бы назвала отказ от использования социальных сетей на раннем этапе своей карьеры», — сказала Джиллиан Майклс Observer.

(Джиллиан Майклс, создатель фитнес-приложения)

Эта история была впервые опубликована в The Creators — информационный бюллетень о людях, управляющих экономикой-создателем. Получите его на свой почтовый ящик.

Эксперт по фитнесу и звезда The Biggest Loser 47-летняя Джиллиан Майклс (4M, Facebook) не имеет целевой аудитории.

«Я достучусь до того, с кем говорит мой личный бренд мотивации и информации», — сказала она мне во время нашего недавнего разговора. «Меня не волнует, что вы 17-летний ребенок, мне все равно, если вы 80-летний со стенозом позвоночника — если это говорит о вас, замечательно. Я делаю то, что делаю, потому что мне это нравится, и мне повезло зарабатывать на жизнь тем, что мне нравится».

У Майклс есть собственная компания Empowered Media LLC, которую она основала вместе со своим деловым партнером Джанкарло Черсичем, а также приложение с простым названием The Fitness App, подкаст Keeping It Real: Conversations with Jillian Michaels и множество личных -справочные книги.

«Я продолжаю делать то, что делает Джиллиан Майклс, — говорит она. Который предлагает обучение фитнесу и вдохновение «часто через приложение или бесплатно в социальных сетях». Хотя этим занимается не только Джиллиан Майклс. «Моя компания также стратегически инвестирует в бренды для здоровья и хорошего самочувствия, к которым мы страстно относимся». Инвестиции Empowered Media включают интернет-магазин Thrive Market, AQUAHydrate, Lucky Jack Coffee и Alaya Naturals.

Майклс работает в фитнес-индустрии с 17 лет, поэтому за последние три десятилетия она видела прогресс в маркетинге фитнеса.

«Раньше для экспертов по фитнесу это были видеокассеты», — сказала она. «Тогда это были рекламные продукты. Затем это были таблоиды — Гуннар Петерсонс и Харли Пастернак, которые во всех таблоидах тренируют знаменитостей. Тогда это был телетренер. Тогда это был тренер YouTube. Тогда это был тренер по Instagram».

Она сказала, что одной из ее самых больших ошибок было то, что она не использовала социальные сети для своего бизнеса раньше.

«Если бы я рассматривала одну из своих самых больших ошибок в бизнесе, это было бы то, что я не начала использовать социальные сети на раннем этапе своей карьеры», — сказала она. «И реальность такова, что я просто недостаточно быстро развернулся».

Майклс сказала, что у нее есть опасения по поводу того, что платформы социальных сетей могут контролировать ее связь с аудиторией. «Потому что в ту минуту, когда вы переводите свой трафик на чью-то платформу, они могут заблокировать его», — сказала она.

В конце концов, однако, Майклс поняла, что для того, чтобы оставаться на связи, ей необходимо перейти в социальные сети: «Я и не подозревала, что доткомы устареют, — сказала она. «Сегодняшние дети не заходят на сайт человека. Они заходят в свой Instagram», — сказала она.

Однако она достаточно повидала эволюцию, чтобы понимать, что тренер в Instagram не будет длиться вечно. «Скоро это будет, мне неприятно говорить вам — это очень реально — тренер по метавселенной».

Майклс считает, что лучшей платформой для рекламы является Facebook, хотя она признает необходимость расширения на другие платформы с помощью рекламы.

«Но лучше всего конвертирует Facebook», — сказала она. «Поэтому, если вы продаете продукт, вы должны быть на Facebook. Просто, я имею в виду, нет никаких сомнений в том, что Facebook, Instagram и YouTube входят в тройку лидеров».

Она также отметила распространенность и популярность YouTube, который является вторым по посещаемости веб-сайтом в мире.

«Итак, если вы занимаетесь каким-либо видом бизнеса, вы должны присутствовать на YouTube», — сказала она. «Потому что, я имею в виду, я пойду туда, чтобы узнать, как поменять шину. Если вы понимаете, о чем я?»

Я также поговорил с Майклз о диалоге, связанном с бодипозитивом, усилиях брендов по привлечению моделей разных форм и размеров и о том, как она справляется с этим как инструктор по фитнесу.

«Если увлечься всей политкорректной культурой и бояться, что тебя отменят, правда умрет», — сказала она. — А это, очень, очень опасная вещь.

Для Майклза истина о заболеваниях, связанных с ожирением, таких как болезни сердца, имеет первостепенное значение.

«Красота в глазах смотрящего, верно? Это не имеет ничего общего с массой тела», — сказала она, добавив, что чувство «стоимости, ценности, возможностей» и даже сама по себе здоровая масса тела не всегда связаны с числом на весах. «С учетом сказанного, если у вас есть определенное количество избыточного жира в организме, вы по своей сути подвергаетесь гораздо большему риску всех заболеваний, связанных с ожирением, которые убивают людей. Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один среди женщин. Рак [это] короткая секунда».

Один из действенных советов, которые Майклс дает создателям контента, — это взаимодействие с вашими подписчиками и забота о них.