Долихоморфный тип телосложения: Долихоморфный тип телосложения: характеристика долихоморфа, его характер

Содержание

Типы телосложения. Типы телосложения человека.

Автор Ева Штерн Просмотров 25 Опубликовано 17.11.2022

Подводя итог истории эктоморфов, следует сказать, что в том, что касается бодибилдинга, у них есть преимущество. Это выражается в том, что астоморфы не склонны к избыточному набору жировой массы, их кости тонкие, суставы не крупные, поэтому мышечная масса, которая образуется на теле эктоморфа, сразу же замечается окружающими.

Типы телосложения

Как говорится, каждый человек индивидуален. Тем не менее, часто можно встретить много людей с точно таким же типом тела. В данном случае речь идет об идентичном Я-типе. Сегодня мы поговорим о том, что такое типы тела, какие бывают типы и каковы наиболее важные характеристики каждого типа.

Что это такое?

Типы телосложения — это специальные классификации наиболее распространенных типов человеческой фигуры. Тип телосложения определяется пропорциями частей тела и характеристиками мышечной и жировой ткани. Все формы и размеры тела запрограммированы на генетическом уровне. Телосложение человека значительно меняется в течение жизни. Форма и размер меняются под воздействием возрастных изменений, повышенной физической активности и других факторов.

Для того чтобы более точно определить тип телосложения человека, специалисты разработали несколько основных показателей. К ним относятся следующие параметры:

габариты тела человека, рост, объем;
форма рельефа, его проработка;
соотношение размеров различных частей тела между собой;
отличия в формировании и увеличении тканей.

Описание стандартных трех типов

Сначала мы рассмотрим наиболее распространенную классификацию типов человеческого тела. Сначала мы рассмотрим наиболее распространенный тип телосложения, который включает в себя три варианта.

Брахиморфный. Люди с данным типом человеческого телосложения характеризуются хорошо развитой мускульной системой. У них преобладают поперечные пропорции. Как правило, рост у таких коренастых людей относительно невысокий. Сердце при этом размещается поперечно за счет диафрагмы, которая высоко стоит. Кроме того, для брахиморфного телосложения свойственны широкий торс, короткие ноги и руки.

Долихоморфный. Для такого вида телосложения характерно наличие узкого торса, удлиненных конечностей. Долихоморфный вид также отличается слаборазвитой мускульной системой. Такие люди обладают узкими костями, слой подкожного жира у них небольшой. Диафрагма у таких людей располагается низко, из-за этого легкие немного удлиненные.
Мезоморфный. Для этого типа характерны средние показатели пропорций. Они соответствуют полу и возрасту человека. Нередко их называют людьми с обычным телосложением. Кость может быть как широкой, так и нормальной. Обмен веществ при этом средний, активность нервной системы умеренная. При этом мезоморфный вид считается склонным к различным видам спорта.

Мезоморфные люди характеризуются повышенным уровнем тестостерона и максимально быстрым метаболизмом.
Такие худые люди относительно быстро наращивают мышечную массу.

Определение основных понятий

По сути, телосложение — это пропорции и особенности частей тела, на которые влияет взаимодействие костной, жировой и мышечной тканей в организме человека.

Размер и форма тела каждого человека определяются на генетическом уровне. Формирование тела вниз происходит в процессе онтогенеза, т.е. в ходе чередующихся морфологических, физических и биохимических изменений организма в течение жизни.

Соматотип — это конституциональный тип человека, который включает в себя не только его текущую внешность, но и программу будущих модификаций тела.

Телосложение человека меняется в течение жизни, в то время как тип телосложения формируется на генетическом уровне и считается неизменной характеристикой от рождения до смерти. Возрастные деформации, всевозможные заболевания и повышенные нагрузки могут повлиять на размер и контур тела, но не на тип фигуры. Соматотип — образ тела — определяется на основе антропометрических измерений (соматотипирование), генотипически обусловленный, конституциональный тип, характеризующийся уровнем и особенностями обмена веществ (преимущественное развитие мышечной, жировой или костной ткани), предрасположенностью к определенным заболеваниям.

Пропорции человеческого тела

Люди с одинаковым размером тела могут иметь совершенно разные части тела. Под пропорциями тела понимается соотношение объемов туловища, конечностей и их частей. Обычно измерения отдельных частей тела рассматриваются по отношению к длине тела или выражаются в процентах от общей длины тела. При описании пропорций тела наиболее значимыми являются условные значения длины ног и ширины плеч.

Для каждого типа фигуры существует идеальная длина ноги. Для бездомных людей ноги должны быть на 2-4 см длиннее половины роста тела, для нормостеников — на 4-6 см, а для людей с избыточным весом — на 6-9 см длиннее половины роста тела.

Индексы и типы телесных пропорций

Гармоничность физического развития считается одним из критериев оценки благополучия человека. В случае аномалий в пропорциях тела можно предположить аномалии в процессах развития, которые стали результатом негативных изменений в организме. Наиболее распространенным методом измерения пропорций является расчет длины конечностей и ширины плеч по отношению ко всему телу. На основании этих измерений обычно можно выделить 3 основные пропорции тела:

Брахиморфный, который характеризуется широким торсом и короткими конечностями. У людей брахиморфного телосложения доминируют поперечные пропорции, отлично развита мускулатура, они, как правило, имеют небольшой рост. Сердце у таких людей размещено поперечно, что обусловлено высоко расположенной диафрагмой. У таких людей выявляются короткие и широкие петли тонкой кишки, которые находятся большей частью в горизонтальном положении;

Долихоморфный, характеризуется узким торсом и длинными конечностями. Представители данного типа телосложения имеют удлиненные конечности, слабо развитые мускулы, узкие кости и слабую прослойку подкожного жира. Диафрагма у них размещена относительно низко, вследствие этого легкие у таких людей немного длиннее, чем у представителей иных типов;
Мезоморфный, характеризуется средними показателями пропорций. К этому типу относятся люди, пропорции тела которых можно назвать обычными. Они соответствуют возрасту и полу.

Типология человеческого телосложения Кречмера

Специфика метаболических процессов и эндокринных реакций составляют суть состава тела. Научно доказано, что люди с разными конституциональными типами неодинаково реагируют на внешние и внутренние факторы. Считается, что на темперамент человека также может влиять его конституция. Существует более 100 классификаций конституции человека, основанных на всевозможных характеристиках тела. Существуют классификации, основанные на морфологических, физических, эмбриологических, гистологических, нейропсихологических и других аспектах. Особый интерес представляет типология человеческого тела, сформулированная психопатологом Э. Кречмером (1888-1964), который был убежден, что психологические характеристики человека зависят от состава его тела. Типология состава тела Кречмера:

Астеник — слабо развит «в толщину» и относительно сильно «в длину»; он худенький, тонкокостный, с прозрачной белой кожей, узкими плечами, длинноватой и плоской грудной клеткой.
Хрупкий, высокий. Визуально кажется выше, чем есть на самом деле. Имеет тонкое запястье, худые руки, удлиненные нижние конечности, вытянутое лицо, длинный нос. У ярко воплощенных астеников имеется несоответствие между удлинённым носом и нижней челюстью в связи с ее недоразвитием. Астеники-женщины напоминают астеников-мужчин, но они имеют все шансы быть не только только худощавыми, но и обладать низким ростом. Ярко воплощенные астеники склонны к преждевременному старению;
Пикник — среднего или низкого роста, с большим количеством жира, расплывшимся телом, напоминающим тесто, круглой головой и короткой шеей, с маленьким широким лицом. Такой тип людей зачастую проявляет зависимость от еды и склонен к ожирению;
Атлетик — обладает хорошо развитой маскулатурой, крепким ширококостным сложением, высокого или среднего роста. Плечи атлетика широки, а бедра узкие. На лице четко выделяются кости черепа.

Помимо меланхолического типа, Кречмер также выделял диспластический тип, который характеризуется непонятной конституцией и деструктивными отклонениями.

Основные типы телосложения человека

Таким образом, каждый человек визуально отличается от других, и для этих изменений и телесных особенностей существуют определенные названия. Давайте рассмотрим основные типы человеческого тела.

Эктоморф;
Мезоморф;
Эндоморф

Эти типы тела различаются по строению тела, количеству мышечной и жировой ткани. Визуально эктоморф имеет высокий рост и стройное телосложение. Эндоморфы склонны к избыточному весу, в то время как мезоморфы имеют атлетическое телосложение. Давайте проанализируем каждый тип отдельно и обратим внимание на все нюансы и особенности.

Особенности типа эктоморф

Особенностью этого типа телосложения является то, что эктоморф имеет низкий процент подкожного жира и быстрый метаболизм, что затрудняет набор веса в первую очередь. Эктоморфы не обладают достаточной выносливостью и запасами гликогена для эффективных тренировок и наращивания мышечной массы. Этому типу удается построить атлетическое тело с помощью большой силы воли, настойчивости и регулярной работы над собой.

В целом, эктоморф — это тот, кто имеет:

Длинные худощавые конечности;
Высокий рост в большинстве случаев;
Ускоренный метаболизм;
Грудная клетка плоская и узкое строение плеч;
Силовые показатели на низком уровне;
% жира в организме снижен.

Программа тренировок эктоморфа

Тренировки эктоморфа должны состоять как из силовых, так и аэробных тренировок для повышения выносливости. Поскольку организм не рассчитан на длительную тренировку и вероятность быстрого утомления возрастает, рекомендуется использовать раздельные тренировки. Это предполагает условное разделение тела и тренировки в разные дни. Предположим, первая тренировка: спина, трицепсы, дельтоиды + упражнения на пресс. Второй: спинные мышцы, бицепсы, предплечья + упражнения на пресс. Третий: ноги (квадрицепсы, бицепсы, голени) + упражнения для живота. Время тренировки не должно превышать 60 минут и должно включать одно или два базовых упражнения и одно изолирующее упражнение. Тренер отвечает за создание программы обучения, особенно для новичков. Если вы с самого начала решили присоединиться к тренажерному залу, выберите компетентного тренера. Рекомендуется снизить активность в течение дня, чтобы не тратить слишком много калорий.

Питание эктоморфа

Поскольку при таком типе метаболизма сжигается много калорий, соответственно, необходимо потреблять больше пищи. Схема полезных элементов для среднего эктоморфа выглядит следующим образом: Белки 20-30%, углеводы 50-60%, жиры 20-30%. Это предварительный расчет, так как все индивидуально. Если нет возможности потреблять такое количество пищи, рекомендуется использовать спортивное питание. Белково-углеводные смеси (гейнеры), белковые добавки (протеин), креатин и полезные жиры и аминокислоты. Обеспечивая организм всеми необходимыми веществами, ваша работоспособность повышается, и вы набираете вес постепенно, но быстрее.

Типы телосложения (соматотип) по Башкирову

Описана краткая биография П.Н. Башкирова и его научные труды. Дается классификация типов телосложения человека: долихоморфного (астенического), мезоморфного (нормостенического) и брахиморфного (гиперстенического) по характеристикам пропорций тела человека.

Прежде чем перейти к характеристики типов телосложения по П.Н. Башкирову, несколько слов о нем.

Биография П.Н. Башкирова

В 1923 году Петр Николаевич Башкиров (рис.1). поступил в Московский университет на биологическое отделение. После окончания МГУ, П.Н. Башкиров читал лекции в различных московских вузах. В 1937 году выходит его статья «Пропорции тела у различных конституциональных типов». С 1938 года П.Н. Башкиров работает на кафедре антропологии биолого-почвенного факультета МГУ. В 1942 году П.Н. Башкиров защитил кандидатскую диссертацию на тему: «Удельный вес тела взрослых мужчин и факторы, его определяющие». Объектом исследования были 180 мужчин от 17 до 46 лет.

Рис. 1. Петр Николаевич Башкиров

Итогом научной жизни П.Н. Башкирова стала изданная в 1962 году монография «Учение о физическом развитии человека», за которую П. Н. Башкирову была присуждена степень доктора биологических наук, рис.2. Эта монография является фундаментальным трудом, содержащим исчерпывающую информацию о столетнем развитии одного из направлений антропологии, начиная со второй половины XIX века и заканчивая серединой XX века.

Рис.2. Монография П.Н. Башкирова «Учение о физическом развитии человека»

Соматотипирование по П.Н. Башкирову

Под физическим развитием П.Н. Башкиров понимает «…комплекс морфофункциональных свойств организма, который в конечном итоге определяет запас его физических сил» (1962, С.22). Основными показателями физического развития долгое время считались длина тела, его масса и обхват грудной клетки, поэтому П.Н. Башкиров классифицировал людей по характеристикам пропорций тела человека, в частности по размерам (длинам) частей тела, выраженных в процентах к его длине. Он выделял три типа телосложения человека: долихоморфный (астенический), мезоморфный (нормостенический) и брахиморфный (гиперстенический), табл. 1. Недостатком данного способа классификации является его трудоемкость и значительные затраты времени, необходимые для проведения большого числа измерений и последующих математических операций для определения типа человека.

Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:

Гипертрофия скелетных мышц человека
Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека

Таблица 1. Пропорции тела и типы телосложения человека (П. Н. Башкиров, 1962)

Тип телосложения	Размеры частей тела относительно длины тела, %
	Длина			Ширина
	туловища	ноги	руки	плеч	таза
Долихоморфный (астенический)	29,5	54,0	46,5	21,5	16,0
Мезоморфный (нормостенический)	31,0	52,0	44,5	23,0	16,5
Брахиморфный (гиперстенический)	33,5	50,0	42,5	24,5	17,5

Литература

Башкиров П. Н. Пропорции тела у различных конституциональных типов // Ученые записки МГУ. 1937. Вып. 10. С. 103-107.
Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека. — М.: Издательство МГУ, 1962. 339 с.
Гудкова Л.К. Петр Николаевич Башкиров – ученый и учитель // Антропология, 2017. № 3 С. 144-149.

С уважением, А.В. Самсонова

Перерисовка мастино | Современный молосс

Микеле Палаццо объясняет причины предлагаемых изменений в стандарте мастино наполетано

По мере того, как порода растет и распространяется за пределы страны своего происхождения, меняется и ее стандарт. В лучшем случае эта эволюция «бумажной версии» породы остается верной оригиналу, хотя слова и фразы могут со временем меняться.

Недавно Modern Molosser посчастливилось встретиться с итальянским заводчиком-судьей Микеле Палаццо во время его недавней поездки в Соединенные Штаты. Палаццо, участвующий в Società Amatori Mastino Napoletano, или SAMN — буквально Обществе любителей неаполитанских мастифов, специальном клубе, ответственном за управление мастино на его родине, — сыграл важную роль в переработке действующего стандарта для мастино. Мастино наполетано, в попытке точно настроить некоторые аспекты типа породы, которые определяют мастино, особенно с точки зрения пропорций головы и тела. Эта редакция была принята итальянским кинологическим клубом — Ente Nazionale della Cinofilia Italiana, или ENCI (произносится «Эн-чи») — в апреле 2010 г.

Но прежде чем новый стандарт мастино наполетано может быть введен в действие на ринге, он должен быть принят европейским руководящим органом кинологов, Международной кинологической федерацией или FCI.

Мастино иллюстрация Анны Марии Риккардини

стандарт, следует ожидать переговоров по формулировкам и содержанию. Сегодня для всех пород FCI особенно чувствительна к языкам, которые могут рассматриваться как дозволяющие или поощряющие преувеличения, которые могут оказать негативное влияние на здоровье или благополучие собаки.

В последнем отчете большая часть нового стандарта FCI была согласована, и осталось только два спорных пункта: новые диапазоны веса и серьезность, с которой энтропион и эктропион следует рассматривать как дефекты. Палаццо обсудил с нами предложенный стандарт FCI и причины многих изменений, среди которых:

Тип кузова: Когда дело доходит до обсуждения экстерьера, американцы и европейцы говорят на разных языках – образно говоря. так и буквально. Итальянские любители, в частности, исходят из традиции, согласно которой породы обсуждаются и сравниваются с использованием биологических категорий и математических уравнений, таких как индексы, измеряющие пропорции тела. Многие из этих терминов и понятий многие американские любители никогда раньше не слышали и не привыкли их использовать.

Например, раздел «Общий внешний вид» стандарта мастино — «крупный, тяжелый, массивный и громоздкий» — описывает собаку, которая является «брахиморфной», хотя в текущем стандарте это слово не используется. Брахиморфная порода имеет форму тела, которая более сжата или укорочена, чем у средней собаки, чей тип тела среднего типа называется «мезоморфным». Противоположностью брахиморфности является долихоморфность, которая описывает породы с удлиненными конечностями и телом, например, многие борзые.

В новой части стандарта FCI, посвященной общему виду, неаполитанский мастиф назван «тяжелым мезоморфом». пропорции увеличены большим костяком и веществом.

Палаццо добавляет, что телосложение определяется индексом телосложения, который рассчитывается путем деления длины тела на окружность груди. Если полученный процент меньше 70, собака брахиморфна. Если он больше 70, собака мезоморфна. Палаццо говорит, что его измерения Нео на протяжении многих лет (см. таблицу ниже) привели к среднему индексу телосложения 76, что уверенно ставит породу в категорию мезоморфов. И, добавляет он, только одна порода — бульдог — соответствует определению истинного брахиморфа по индексу тела.

Пропорции тела: Палаццо подчеркивает, что мастино — прямоугольная порода. Он говорит, что новый стандарт увеличивает длину туловища пропорционально высоте в холке — с 10 до 15 процентов — лучше отражает это.

Пропорции головы: В первом стандарте неаполитанского мастифа, написанном экспертом по породе Марио Солдати и принятом SAMN, отношение длины головы к высоте в холке составляло 4/10. Текущий стандарт FCI — 3/10, который, по словам Палаццо, неадекватен. «Это длина щенка или боксера», — говорит он. Новый показатель в предлагаемом стандарте — 3,8/10 — намного ближе к исходному.

Еще одна корректировка пропорций головы — новый язык, в котором говорится, что ширина и длина черепа равны. Текущий стандарт гласит: «Скуловая ширина составляет более половины длины головы». Палаццо объясняет, что у собаки с головой длиной 28 дюймов ширина должна быть больше 14 — «даже если это ширина немецкого дога».

Морда: Два новых размера в предлагаемом стандарте направлены на уточнение морды, необходимой мастино. Добавление «Ширина должна быть почти равна его длине» предполагает, что, если смотреть сверху, морда и голова представляют собой куб на кубе. Второе дополнение требует морды, глубина которой примерно вдвое превышает ее длину. По глубине, объясняет Палаццо, морда похожа на морду сенбернара, а нижняя плоскость измеряется по комиссуре, где встречаются верхняя и нижняя губы. Другими словами, глубина морды зависит от нависания губ, а не от самой челюсти.

Обилие шкуры: Любой, кто следил за освещением неаполитанского мастифа в международной кинологической прессе за последние несколько лет, знает, что толстая и дряблая кожа, характерная для этой породы, преувеличена до карикатуры. у некоторых собак. Новый язык стандарта призван напомнить, что эта грань типа породы никогда не должна ставить под угрозу функциональность. Описание кожи – «толстая, обильная и рыхлая по всему телу» – уточняется словами «без преувеличения». В разделе «Глаза» новое предложение предупреждает, что «кожные складки никогда не должны мешать зрению». И описание дряблой кожи вокруг локтей — часть оригинального стандарта, который Палаццо называет 9.0014 sbagliatissimo , или невероятно неправильно — удаляется полностью.

Сумма этого нового языка должна привести к тому, что мастино будет «более сбалансированным, а не гипертипичным», заключает он.

Спорные вопросы: Прежде чем FCI сможет принять пересмотренный стандарт ENCI, необходимо решить два нерешенных вопроса.

Во-первых, разногласия по поводу веса. Предлагаемый стандарт ENCI дает более тяжелый диапазон веса от 75 до 85 кг (от 165 до 187 фунтов) для собак и от 60 до 70 кг (от 110 до 130 фунтов) для сук. Текущий стандарт FCI перечисляет от 60 до 70 кг (от 130 до 155 фунтов) и от 50 до 60 кг (от 110 до 130 фунтов) соответственно. FCI отказывается от более тяжелых весов.

Палаццо отмечает, что текущие диапазоны веса отражают кане-корсо, а не более солидного Нео. «Если у мастино правильный костяк, он должен быть тяжелым», — говорит он. «Это неотъемлемая грань шрифта. Если у собаки нет костей, это не мастино».

Также FCI обсуждает, как классифицировать энтропион (заворот век внутрь) и эктропион (заворот век наружу). FCI хочет, чтобы они были внесены в список дисквалифицирующих пороков, в то время как эксперты породы мастино утверждают, что их следует указывать только как серьезные пороки.

«Мы должны исправлять эти дефекты, но это то, что мы должны делать постепенно, с течением времени, посредством селекции и селекции», — говорит Палаццо о нецелесообразности подхода «все или ничего». «Мы не можем развернуться и изменить его завтра», потому что это, в свою очередь, уничтожит слишком много племенного поголовья, создав генетические узкие места, которые, вероятно, нанесут больше вреда породе, чем проблемы, которые они должны были решить.

Установление типов конституции у студентов-спортсменов и студентов-медиков с дальнейшим их анализом студентов во время обучения в высших учебных заведениях. Пациенты и методы: Материалы и методы: Проведено исследование антропометрических параметров на 129студенты 1-2 курсов высших учебных заведений г.

Черновцы (от 16 до 21 года). Подавляющее большинство учащихся — 121 (93,8%), были в возрасте от 17 до 19 лет, 16 лет — 5 (3,9%), 21 год — 2 (1,5%), 21 год — 1 студент (0,8%). Из них 83 (64,4%) мужчины и 46 (35,6%) женщины. Все респонденты разделены на две группы: основная группа — 89 (69%), контрольная группа — 40 (31%). Среди студентов основной группы было 62 (69,7%) юноши и 27 (30,3%) девушки. Контрольную группу составили 21 (52,5%) мужчина и 19(47,5%) женщины. Студенты основной группы, помимо физической активности, которая была включена в программу их специальности, дополнительно занимались следующими видами спорта: футболом — 40 (44,9 %) студентов, волейболом — 18 (20,3 %), теннисом — 10 ( 11,2 %), фитнес — 9 (10,1 %), баскетбол — 7 (7,9 %), вольная борьба — 5 (5,6 %). Всем студентам проводилось антропометрическое исследование по методике В. В. Бунака в модификации П. П. Шапаренко. Антропометрическое обследование включало определение общих (длина и масса тела) и парциальных размеров — продольных, поперечных, окружных.

Определение соматотипа проводилось по М. В. Черноруцкому на основании индекса Пинье L — (P + T), L — длина тела, P — масса тела, T — окружность грудной клетки. У гипостеников (астеников) этот показатель более 10, у гиперстеников менее 10, у нормостеников в пределах от 10 до 30 и по В.М. Шевкуненко, где Инд: длина нижней конечности/рост х 100. По показателю долихоморфному типу строения нижней конечности соответствует значение больше 55, от 50 до 55 указывает на мезоморфный (средний) тип строения нижняя конечность. Если цифра меньше 50 – брахиморфный тип строения. Результаты: Результаты: Вероятное различие типов телосложения студентов основной группы по М.В. Черноруцкому на основе индекса Пинье и В.М. Шевкуненко с использованием индекса Шевкуненко. Так, между астеническим типом и гиперстеническим типом конституции, поскольку в основной группе по индексу Пинье астеников — 26 (29,2%), а по индексу Шевкуненко — 3 (3,4%). Гипертоники по индексу Пинье — 9 (10,1%), по разнице по индексу Шевкуненко — 25 (28%).

Рубрики

Долихоморфный тип телосложения: Долихоморфный тип телосложения: характеристика долихоморфа, его характер

Типы телосложения. Типы телосложения человека.

Типы телосложения

Что это такое?

Описание стандартных трех типов

Определение основных понятий

Пропорции человеческого тела

Индексы и типы телесных пропорций

Типология человеческого телосложения Кречмера

Основные типы телосложения человека

Особенности типа эктоморф

Программа тренировок эктоморфа

Питание эктоморфа

Типы телосложения (соматотип) по Башкирову

Биография П.Н. Башкирова

Соматотипирование по П.Н. Башкирову

Литература

Похожие записи:

Определение положения общего центра тяжести (ОЦТ) тела человека аналитическим способом

Биомеханика рывка и толчка в тяжелой атлетике

Мышечно-сухожильный комплекс

Типы телосложения (конституции) по Э.

Типы конституции женщин по И.Б. Галанту

Метаболический стресс. Накопление лактата в мышцах

Соматотипы человека по В.П. Чтецову

Типы телосложения по М.В. Черноруцкому

Классификация типов телосложения Клода Сиго

Перерисовка мастино | Современный молосс

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий Отменить ответ

Типы телосложения. Типы телосложения человека.

Типы телосложения

Что это такое?

Описание стандартных трех типов

Определение основных понятий

Пропорции человеческого тела

Индексы и типы телесных пропорций

Типология человеческого телосложения Кречмера

Основные типы телосложения человека

Особенности типа эктоморф

Программа тренировок эктоморфа

Питание эктоморфа

Типы телосложения (соматотип) по Башкирову

Биография П.Н. Башкирова

Соматотипирование по П.Н. Башкирову

Литература

Похожие записи:

Определение положения общего центра тяжести (ОЦТ) тела человека аналитическим способом

Биомеханика рывка и толчка в тяжелой атлетике

Мышечно-сухожильный комплекс

Типы телосложения (конституции) по Э.

Типы конституции женщин по И.Б. Галанту

Метаболический стресс. Накопление лактата в мышцах

Соматотипы человека по В.П. Чтецову

Типы телосложения по М.В. Черноруцкому

Классификация типов телосложения Клода Сиго

Перерисовка мастино | Современный молосс

Вам так же может понравиться...

Продукты с низким содержанием белка: Продукты без белка для низкобелковой диеты

Тренировка для спины в тренажерном зале для девушки: Упражнения для мышц спины для девушек

Отжиматься каждый день результаты: Что будет если отжиматься каждый день?

Добавить комментарий Отменить ответ