Добавки для набора веса для мужчин: 3 лучшие добавки для набора массы

Витамины, которые помогают набрать вес

23 ноября 2021

Излишняя худоба не добавляет человеку здоровья. Многие стремятся набрать массу до здоровой отметки. Чаще стремятся больше кушать и делать упражнения, направленные на наращивание мышечной массы. Не все знают, что есть витамины для быстрого набора веса. Их правильный подбор позволяет улучшить обменные процессы, дать организму энергии, но использование должно быть правильным, согласно инструкции. Для приобретения подходящих вариантов можно присмотреться к товарам на нашем сайте. Каждая из добавок – сертифицированный, натуральный и безопасный вариант, который предлагается по лояльной цене.

Нужны ли витамины для набора веса

Витамины для набора веса – необходимость. Без их баланса в организме достичь нужных целей не удастся.

При дефиците отдельных элементов исключено усваивание продуктов питания. Поэтому даже высококалорийная пища не дает результата. Нужно ввести в рацион баланс витаминов и микроэлементов для улучшения обменных процессов, нормализации функционирования органов и систем, общего здоровья. Все нужные вещества можно получить из продуктов питания при условии сбалансированного рациона или же включить в рацион дополнительные добавки.

Какие витамины нужны для быстрого набора веса

Выясним, какие витамины нужны для набора веса. Их суть в том, что они способствуют не только улучшению и ускорению набора веса, но и общему улучшению самочувствия, состояния здоровья. Ключевые витамины для набора веса для мужчин и женщин:

• витамин В3 – улучшает усвояемость белков, жиров и углеводов;
• рибофлавин – нужен для нормального протекания биохимических реакций;
• тиамин – важен для окислительно-восстановительных реакций, а при его недостатке еда практически не усваивается;
• витамины С и Е – требуются для оказания антиоксидантного действия, минимизации концентрации свободных радикалов, исключающих возможность набора веса;
• витамин А – важен для роста и последующего развития клеток;
• витамин В6 – активно участвует в образовании аминокислот.

Принимать элементы нужно в правильных дозах. Часто бывает так, что суточные нормы отдельных препаратов немного завышены. Повышенные дозировки витаминов могут привести к нежелательным последствиям. Вместо ожидаемого крепкого здоровья и стойкого иммунитета можно обзавестись различными аллергическими реакциями или другими неприятностями. Для определения правильной дозы нужно тщательно изучить инструкцию, а еще лучше проконсультироваться с доктором на этот счет.

Совместный прием – тоже очень важен. При приеме витаминов и минералов стоит быть осторожным не только с дозировкой, но и с совместимостью отдельных элементов. Многие вещества способны понижать эффективность других при совместном приеме. Некоторые комбинации и вовсе недопустимы, так как они сводят на нет эффект от отдельных компонентов. В частности, при приеме комбинаций из цинка, железа, магния и калия эти элементы не усваиваются вовсе.

В качестве заключения стоит отметить, что при приеме витаминов действует античное правило золотой середины.

Витамины необходимы для организма, но в меру. В принципе различных таблеток и добавок желательно избегать. Практически все витамины человек может получать из пищи, конечно же, при условии здорового и сбалансированного питания.

Какие витамины нужны мужчинам для набора веса

Выбирая витамины для набора веса мужчинам, важно обращать внимание на показания к применению, возраст, возможные противопоказания, имеющийся дефицит.

Есть несколько рекомендаций относительно того, какие витамины нужно пить для набора веса:

1. Спортивное питание, ZMX2 Advanced, ALLMAX Nutrition. Профессиональная добавка с богатым составом, высоким качеством. Продукт полностью вегетарианский, в составе нет глютена. Сбалансированная формула – гарантия достижения максимальных показателей.
2. Витаминный комплекс для мужчин Адам Now Foods Adam Men’s Multi. Базируется на натуральных и качественных веществах. Подходит для вегетарианцев, соответствует высшему стандарту качества. Является полностью натуральным.
3. Витамины для мужчин без железа Rainbow Light (Performance Energy). Хорошие витамины для набора веса мужчине от проверенного производителя. В составе исключительно натуральные компоненты. С таким комплексом удается повысить выносливость, подарить энергию, улучшить усвояемость к ферментам и пробиотикам.

Можно выбрать и любой другой комплекс по-своему усмотрению. Главное – учитывать состав, показания и личные пожелания.

Какие витамины нужны женщинам для набора веса

Подходящие витамины для набора веса для женщин по аналогии с мужскими вариантами подбираются с учетом возраста, показаний, противопоказаний и текущего дефицита как самих витаминов, так и микроэлементов. При покупке стоит учитывать покрываемый процент от суточной нормы.

Хорошие витамины для набора веса женщинам встречаются в комплексах:

1. Мультивитаминный комплекс для женщин Natrol (Multiple for Women Multivitamin). Отличная добавка на основе натуральных трав, минералов и витаминов. Сбалансировано специально для женщин, с учетом из потребностей. В составе 24 минерала и витамина.
2. Женские мультивитамины, Women’s Ultivite Multivitamin, Swisse. Это отличный комплекс с выверенной до мелочей формулой. Он не только помогает увеличить вес здоровым способом, но также поддерживает во время стресса, улучшает женское здоровье, радует простотой приема – достаточно одного раза в день.
3. Витаминный комплекс для женщин Optimum Nutrition (Opti-Women). Хорошая добавка с 40 ингредиентами в составе. Витамины для набора веса для девушек рекомендуется принимать по 2 капсулы в сутки.

На нашем сайте представлены в ассортименте витамины для набора веса от разных производителей. Можно легко подыскать подходящий по всем критериям вариант. При необходимости можно заручиться поддержкой консультантов. Отправка заказа выполняется в тот же день по всей стране.

Источники

1. https://www.livestrong.com/article/447351-best-vitamins-to-gain-weight/
2. https://www. stylecraze.com/articles/food-supplements-to-gain-weight/
3. https://www.quora.com/Can-vitamins-cause-you-to-put-on-weight

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Добавки и препараты для набора мышечной массы

Покупатели оценивают Pigu.lt!

Покупатели оценили: 4.7/5

18 585 оценок. Смотреть все

Фильтровать

Просмотреть список товаровСамые дешевые наверхуСамые дорогие наверхуCрок доставкиHаивысшая оценка

7³¹€ / мес.   70⁹⁹€

В корзину

5/5

ON ™ Serious Mass 2,73 кг

Торговая марка: Optimum Nutrition

Вес: 2730 г

7⁷²€ / мес.   124⁹⁹€

В корзину

ON™ Serious Mass 5,45 кг

Торговая марка: Optimum Nutrition

Вес: 545 г

  14⁰⁰€

В корзину

Everbuild Omega-3

Торговая марка: Everbuild Nutrition

Вес: Nenurodyta г

  22⁹⁹€

В корзину

Everbuild ZMA

Торговая марка: Everbuild Nutrition

Вес: Nenurodyta г

5²⁴€ / мес.   40⁰⁰€

В корзину

Everbuild Nuke, 180 g

Торговая марка: Everbuild Nutrition

Вес: 180 г

  18¹⁵€

В корзину

Everbuild CLA

Торговая марка: Everbuild Nutrition

Вес: 130. 4 г

5²⁴€ / мес.   40⁰⁰€

В корзину

Everbuild Nuke, 180 g

Торговая марка: Everbuild Nutrition

Вес: 180 г

Лучшие добавки для спорта: какие выбрать?

Очень популярно принимать пищевые добавки в период занятий спортом, с их помощью можно ускорить результаты и быстрее достичь поставленных целей. Хотя в этом случае важна искренняя работа в тренажерном зале и сбалансированное питание, употребление таких продуктов на самом деле может быть очень полезн

Большая мышечная масса нередко ассоциируется с большими достижениями в спорте. Такие результаты достигаются путем длительной и упорной работы, но для того, чтобы сделать процесс более складным и эффективным, нередко применяются и дополнительны средства, а особенно – препараты для роста массы. Если Вы ищете способы, как быстрее добиться намеченной цели, то следует испробовать и этот вариант!

Из чего изготовлены добавки для роста массы?

Все мы прекрасно знаем, что добавки для роста массы без особых усилий результатов не дадут – поэтому прежде всего необходимо внимательно изучить состав данных продуктов и хорошенько проанализировать свою ситуацию. Начав поиски, Вы обратите внимание на то, что пищевые добавки для роста массы чаще всего содержат большое количество белков: именно данное вещество вносит значительный вклад в различные процессы, связанные с ростом мышечной массы, поэтому заметные результаты гарантированы. Все же, иногда результата достичь невозможно в следствие недостаточного употребления калорий – если Вы столкнулись с такой проблемой, то Вам могут понадобиться пищевые добавки для роста мышечной массы с большим содержанием углеводов.

Пищевые добавки помогут увеличить массу тела лишь в том случае, если будут подобранны именно к Вашей ситуации, поэтому следует подумать о том, почему этот процесс остановился. Возможно, Вам тяжело избавиться от переутомления, а отдав во время тренировки все силы не заботитесь о последующем восстановлении, а быть может дело в нехватке мотивации? И в этих, и в других похожих случаях Вам помогут пищевые добавки для мышц – просто необходимо посвятить немного времени и изучить состав данных продуктов.

Лучшие добавки для роста массы: на что обратить внимание при выборе?

Даже остановив свой выбор на одной из добавок для роста мышечной массы, в продаже можно найти несколько вариантов с аналогичным составом. В таком случае выбор определяет цена – более дорогие добавки для мышц совершенно не обязательно окажутся более эффективными, поэтому стоит поинтересоваться их производителем, ингредиентами и, разумеется, сравнить количество вещества в упаковке. Обзоры и отзывы других спортсменов, конечно, тоже принесут пользу – чем больше информации, тем легче Вы решите, какие из добавок для роста мышечной массы наиболее заслуживают Вашего внимания.  Некоторые из таких добавок содержат выделенный список аллергенов — это особенно удобно, если по тем или иным причинам Вы внимательно следите за Вашим питанием.

Не удивляйтесь тому, что добавки для роста мышечной массы обладают различным вкусом – этот нюанс зависит от Ваших личных предпочтений. Однако Вы не ошибетесь, если решите иногда немного поэкспериментировать: те добавки, которые Вы еще не пробовали, могут Вас приятно удивить!

Добавки для роста массы дешевле

Те, кто ищет, где можно дешевле приобрести добавки для роста массы, предлагаем ознакомиться с предложениями интернет-магазина Pigu. lt. Здесь есть возможности для покупки в рассрочку, в лизинг, а особенно полезно заглянуть сюда во время распродаж: во время акций добавки для роста мышечной массы продаются по гораздо более низкой цене.

Тем, кто экономит свое время, нравится тот факт, что добавки для роста массы можно купить в интернете. Вам просто нужно решить, какая из добавок для роста массы самая лучшая, и после оформления заказа товар будет доставлен по указанному Вами адресу. В Вильнюсе, Каунасе, Клайпеде, Шяуляй и Паневежисе добавки для роста мышечной массы могут быть доставлены в один из наших центров – отсюда их можно забрать совершенно бесплатно.

В ассортименте Вас ждут добавки от

Biotech, Syntech, Dymatize Super Mass Gainer и других торговых знаков – заходите и решайте, какие добавки для роста массы будут самыми лучшими!

При условии, что сумма кредита 250 € сроком на 24 месяца, условия будут следующими: ежемесячный взнос — 15,45 €, годовая процентная ставка — 41,15%, комиссия за ежемесячное администрирование договора — 0 €, комиссия за составление договора — 0 €, BVKKMN — 49,96%, общая сумма, уплаченная получателем потребительского кредита составит 370,86 €.

лучших добавок для набора веса для худых парней (2023) без побочных эффектов!

Когда-то я был тощим парнем. Весил всего 63 кг (135 фунтов) в позднем подростковом возрасте при росте 5 футов 8 дюймов. Конечно, у меня были обязательные худощавые 6 пачек. Но никому нет дела до твоего пресса, когда у тебя тонкая шея. Как и я, вы, вероятно, тоже хардгейнер, так как попали на эту статью.

Я был там. Набиваю себе морду за обеденным столом, пока мне не становится так плохо, что я не могу встать. Разбивая большие порции еды, вы должны сделать это снова через несколько часов. Это может ощущаться как пытка. Добавки для увеличения веса, такие как гейнеры, могут быть находкой для худых парней, таких как мы, чтобы мы могли выпивать наши калории, а не насильно запихивать в рот больше еды. Так вот те, кого я люблю!

Лучшая добавка для увеличения веса без побочных эффектов для худых парней

Crazy Nutrition Mass Gainer

Crazy Nutrition – это относительно новый бренд пищевых добавок на рынке, но они вошли на рынок с большим успехом. Они сделали то, чего я не видел ни у одной другой компании со своим массовым гейнером. То есть добавление пищеварительных ферментов.

Жалоба номер один, связанная с добавками для увеличения веса, — дискомфорт в желудке и вздутие живота, часто вызванные большими порциями и некачественными ингредиентами. Crazy Nutrition Mass Gainer не вызывает этих побочных эффектов ; Я могу засвидетельствовать это лично, так как я чувствовал это от других масс-гейнеров.

Кроме того, они не используют дешевые углеводные наполнители, такие как мальтодекстрин, а вместо этого используют цельные пищевые альтернативы. Вот список:

• Безглютеновый овес
• Гороховый крахмал
• Сывороточный протеин, смесь изолята и концентрата сыворотки
• Мука из сладкого картофеля

или когда вы спешите и вам нужно поесть. Эта добавка для набора веса также имеет чертовски хорошие макросы.

Они используют соотношение углеводов и белков 2:1, что делает их идеальными для тех, кто отслеживает свои макросы на диете с высоким содержанием углеводов (так и должно быть, если вы худощавый парень, пытающийся набрать вес).

Вот расшифровка макросов гейнера Crazy Nutrition:

Макро	Доза
Calories	695
Protein	51 g
Carbohydrates	100 g (6 g from sugar)
Fat	8,8 г

Как видите, только 6 г углеводов получены из сахара, а остальные — из цельных пищевых источников. Он имеет превосходный вкус, как насыщенный шоколадный белок (всегда сочетайте с шоколадом). Вы можете сказать, что он сделан из качественных ингредиентов, например, когда сидите после слишком долгого смешивания, и вы можете видеть весь пищевой порошок на дне вашего шейкера.

В общем, это моя любимая добавка для набора веса, которой я пользуюсь лично. Вы можете увидеть мой полный обзор Crazy Nutrition Mass Gainer здесь.

• Цельные пищевые источники углеводов вместо дешевых углеводных наполнителей.
• Отличное соотношение углеводов и белков.
• Пищеварительные ферменты для уменьшения вздутия живота и дискомфорта в желудке.

• Баночки маленькие, поэтому вам нужно купить больше одной.

Лучшая добавка для увеличения веса для худощавых парней — Crazy Nutrition Mass Gainer

Лучшая добавка животного происхождения для набора веса для худощавых парней

MRE Цельнопищевая замена еды

Если вы сводите к минимуму потребление молочных продуктов или после добавки для набора веса на основе животного белка, тогда MRE Цельнопищевой заменитель еды — ваш выбор. Вот источники белка:

• Говяжий белок
• Гороховый белок
• Белок из бурого риса
• Куриный белок
• Яичный альбумин
• Белок лосося

Кроме того, источники углеводов также поступают из цельных продуктов:

• Овсяные хлопья
• Обезвоженный ямс
• Обезвоженный батат
• Гороховый крахмал не содержит пищеварительных ферментов
  4 900 , , вы по-прежнему не испытываете вздутие живота и чувство дискомфорта в желудке из-за правильно подобранного размера порции. При 530 калориях на порцию вы получаете идеальное блюдо.

  Here is the macro breakdown:

  6 9034

  Macro	Dose
  Calories	530
  Protein	47 g
  Углеводы	75 г (5 г из сахара)
  Жир

  Мне нравится, что вы получаете порошкообразную муку, а не ванну, полную дешевых наполнителей. Я советую сначала принимать ½ порции, так как это обеспечит вас примерно 260 калориями. Регулярное ежедневное питание обеспечивает достаточное количество дополнительных калорий для медленного набора веса и минимизации набора жира.

  Если вы изо всех сил пытаетесь получать достаточно еды ежедневно, полная порция поможет вам набрать вес!

  • Цельнопищевые источники белков и углеводов.
  • Отличное соотношение углеводов и белков.
  • Идеальный размер порции еды.
  • Не усваивается так быстро, как другие гейнеры.

  Лучшая добавка для набора веса на животной основе для худощавых парней —  REDCON1 MRE Заменитель цельной пищи

  Добавки для набора веса для худощавых парней, о которых стоит упомянуть не все так плохо. Хотя он и не так хорош, как вышеупомянутые средства для увеличения веса, быстроусвояемый мальтодекстрин может быть полезен при приеме после тренировки.

  Быстро усваиваемый сывороточный протеин и углеводы ускоряют рост мышц.

  Это также означает, что вы быстрее проголодаетесь, чтобы перекусить. Однако порция в 700 калорий — это не шутки. Итак, начните с ½ порции. Here’s the macro breakdown:

  Macro	Dose
  Calories	700
  Protein	46 g
  Углеводы	87 г
  Жир	18 г

  Одной из основных проблем с BSN True Mass является повышенное содержание жира. Если вы едите пищу с низким содержанием жира или потребляете больше, это не вызовет никаких проблем. Однако это будет проблематично, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров.

  • Отличный вкус.
  • Источник быстроусвояемых углеводов.
  • Больше жира.
  • Не является отличной заменой еды, так как использует дешевые источники углеводов.

  BSN Дополнение по увеличению массы тела

  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

  Optimum Nutrition Gold Standard Pro Gainer

  Optimum Nutrition обычно производит добавки отличного качества. Несмотря на то, что вы не используете цельные продукты, их Gold Standard Pro Gainer стоит рассмотреть, особенно если вы изо всех сил пытаетесь достичь целевых показателей белка. Он содержит 60 г на порцию, что является самым высоким показателем, который я видел в гейнерах. Вот расшифровка макроса:

  «>

  Macro	Dose
  «> Calories	«> 650
  «> Protein	«> 60 g
  «> Жир	«> 9 г

  Ингредиенты аналогичны BSN True Mass, но содержат больше белка, меньше углеводов и меньше жира. В целом, я бы назвал его более качественным масс-гейнером. Еще лучше, если вы конкурентоспособный спортсмен, Optimum Nutrition Gold Standard Pro Gainer прошел испытания на запрещенные вещества. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваш гейнер не испорчен.

  • Испытано запрещенное вещество.
  • Очень высокое содержание белка.
  • Не использует цельные пищевые источники углеводов.

  Гейнер Pro Gold Standard от Optimum Nutrition

  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

  Избегайте этих гейнеров для худощавых парней

  Dymatize Super Mass Gainer

  Я советую избегать этих гейнеров из-за нелепых размеров порций. Одна порция составляет 2 с половиной чашки порошка, что в сумме составляет 1280 калорий, что не является необходимым. Это оставляет только 8 порций во всей ванне, чуть более недели использования. Вам понадобится 4 ванны в месяц, если вы принимаете 1 порцию.

  Теперь я никогда не рекомендую следовать инструкциям по дозировке гейнеров. Обычно я рекомендую принимать ½ порции, так что вы потребляете примерно 250-350 дополнительных калорий в день. Но даже половина порции содержит более 600 калорий, и вы получаете 25 г белка.

  Поскольку в полной порции всего 50 г белка, вы платите более 50 долларов США за 245 г ароматизированного мальтодекстрина за порцию. Он не стоит той цены, которую вы платите, а соотношение белков и углеводов показывает, что этот гейнер более низкого качества.

  Optimum Nutrition Serious Mass

  Optimum Nutrition Serious Mass часто является первым средством для набора веса, которое приходит на ум, когда речь заходит о добавках для набора массы. Но у него те же проблемы, что и у Dymatize Super Mass Gainer.

  Тот же размер порции: 2 и ½ чашки и 1250 калорий, всего 50 г белка и целых 254 г углеводов. Опять же, вы платите за ароматизированный мальтодекстрин.

  Если бы вы, будучи худым парнем, съедали полную порцию этого продукта каждый день, у вас не осталось бы места для других источников углеводов, которые могут обеспечить лучший профиль микроэлементов и клетчатки.

  Serious Mass также добавляет креатин, который обычно является бонусом, но содержит только 1 г на порцию. Вам нужно не менее 3 г креатина в день, чтобы быть эффективным.

  BodyTech Prime Mass

  Ни один из гейнеров, которых я предпочел избегать, не имеет существенных отличий. BodyTech следует той же формуле с 1210 калориями на 2 и ½ чашки порошка с 228 г углеводов, 55 г белка и 8 г жира.

  Опять же, вы платите за большое количество мальтодекстрина и минимальное количество белка по сравнению с количеством калорий в этом гейнере.

  Как выбрать гейнеры для худощавых парней

  Выбор подходящей добавки для набора веса сводится к трем простым рассуждениям:

  Ингредиенты

  Мои два гейнера рекомендуют использовать преимущественно цельные пищевые источники в качестве ингредиентов. Это важно, так как помогает с неприятными потенциальными побочными эффектами при приеме больших количеств добавок для увеличения веса.

  Кроме того, вы хотите знать, можете ли вы использовать гейнер в качестве заменителя пищи в выходные дни без простых сахаров, занимающих большую часть потребляемых вами углеводов.

  Размер порции

  Размер порции — еще один важный фактор, который необходимо учитывать. Как вы видите в моих гейнерах, которых следует избегать, их порции превышают 300 г порошка. 2 и ½ чашки, если быть точным.

  Достаньте мерную чашку из шкафа и посмотрите, сколько в ней порошка. Ни за что, черт возьми, это не поместится в шейкере с водой для смешивания. Вам нужны средства для набора веса, содержащие приблизительно 300–600 калорий на порцию.

  Распределение макронутриентов

  Последнее, что нужно проверить, это расщепление макронутриентов. Соотношение углеводов и белков приблизительно 2:1 работает хорошо. Вам не нужен коэффициент 5:1, который есть у некоторых гейнеров. Почти невозможно уменьшить размер порции и получить достаточное количество белка.

  Кроме того, наличие в 5 раз большего количества углеводов, чем белков, означает, что вам необходимо сократить потребление углеводов во всей пище, что приведет к снижению потребления клетчатки и питательных микроэлементов. Наконец, количество жира в гейнере обычно невелико, так что вам не о чем беспокоиться.

  Набор для набора массы для худых парней Часто задаваемые вопросы

  Как худому парню набрать вес?

  Худые парни набирают вес, потребляя больше калорий в день, чем тратят. Простая формула калорий на входе и расходе калорий. Делайте это достаточно долго, и у вас есть рецепт набора веса. Однако есть разница между набором преимущественно мышечной или жировой массы.

  Вам следует медленно набирать вес. Если вы прибавляете в весе 10 фунтов в месяц, это слишком быстро, и если вы продолжаете в таком темпе, вы наращиваете в основном жировую массу, а не мышечную. Во-вторых, вам нужно принимать достаточное количество белка.

  Это колеблется в пределах 0,8-1 г белка на фунт массы тела. При наборе массы вы можете обойтись белком ближе к 0,8 г на фунт веса тела, поскольку дополнительные калории из углеводов и жиров экономят белок.

  Стоит ли принимать гейнер, если вы худощавая?

  Как худощавый парень, я начну с того, что гейнер не нужен для набора веса. Тем не менее, это может помочь, когда вы не хотите откусывать еще один кусок еды перед вами. Жевание становится утомительным, когда вы перебираете большие объемы пищи во рту с интервалом в 2–3 часа.

  Когда вы чувствуете себя сытым от съеденной пищи, вы можете выпить гейнер, чтобы получить оставшиеся калории. Кроме того, если вы ведете насыщенный образ жизни, бегая между встречами или занятиями, гейнер служит высококалорийной заменой пищи с высоким содержанием белка, чтобы держать вас в тонусе.

  Как худому парню быстро набрать вес?

  Вы не хотите быстро набирать вес, будучи тощим парнем. Вы были благословлены тем, что у вас мало жира и вы стройны. Продолжайте в том же духе и медленно набирайте массу. Если вы сведете к минимуму набор жира, вы сохраните изможденный вид по мере того, как становитесь больше, создавая потрясающее телосложение.

  Резюме

  Для худощавого парня можно методом проб и ошибок найти добавки для увеличения веса без побочных эффектов. К счастью, я сделал это для вас и могу поручиться за то, что Crazy Nutrition Mass Gainer является отличным средством для увеличения веса. По моему опыту, пищеварительные ферменты устраняют вздутие живота и дискомфорт в желудке.

  Лучшая добавка для набора веса для худых парней — Crazy Nutrition Mass Gainer

  17 лучших средств для набора веса для худых парней (2023)

  R Поиск лучших гейнеров для худых парней — дело близкое и дорогое моему сердцу.

  Когда я был тощим 21-летним фанатом комиксов, я весил 140 фунтов, промокший насквозь, и хотел от жизни двух вещей: 

  Большие мускулы и внимание, которое они часто привлекают.

  (к сожалению, довольно точное) художественное изображение меня, когда я впервые начал заниматься тяжелой атлетикой. при этом мне удается держать процент жира в организме ниже 20%.

  Хотел бы я сказать, что сделал это исключительно , занимаясь спортом и придерживаясь здоровой диеты из цельных питательных продуктов.

  Но правда в том, что таким парням, как я — хардгейнерам с раздражающе быстрым метаболизмом — полагаться только на настоящую еду часто бывает недостаточно.

  Вот где на помощь приходит хорошая добавка для набора массы.

  Подходящая добавка для набора массы содержит больше белка, чем стандартный концентрат сывороточного протеина, а также широкий спектр других необходимых питательных веществ, способствующих росту мышц.

  В сочетании с хорошим режимом силовых тренировок и чистой диетой это поможет вам получить дополнительные калории, необходимые для (к счастью, наконец, милосердно ) наращивания мышечной массы.

  Чтобы помочь вам серьезно нарастить мышечную массу, в этом посте я собрал более дюжины лучших гейнеров для худощавых парней, которые хотят стать мускулистыми.

  17 лучших добавок для набора веса для худощавых парней0527

  Table Of Contents

  1. The 17 Best Weight Gain Supplements for Skinny Guys 
     • Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer
     • Dymatize Super Mass Gainer
     • BSN TRUE-MASS Weight Gainer
     • MuscleTech Mass-Tech Extreme 2000 
     • Rivalus Clean Gainer
     • Body Fortress Super Advanced Mass Gainer
     • MuscleMeds Carnivor Mass Chocolate Big Steer
     • Myogenix Aftershock Critical Mass
     • Jacked Factory Growth Surge
     • ALLMAX Nutrition Quick Mass
     • Gaspari Nutrition Real Mass
     • VMI Sports Major Mass
     • Naturade Weight Gain
     • Mutant Mass Weight Gainer
     • MRM All Natural Gainer
     • Healthy ‘N Fit Anabolic Muscle
  2. FAQ
     • Как худому парню быстро набрать вес?
     • Действительно ли гейнеры работают?
     • Являются ли гейнеры здоровыми?
     • Какая добавка лучше всего подходит для худых парней?
     • Какой витамин можно принимать, чтобы набрать вес?
     • Что лучше креатин или гейнер?
     • Когда лучше всего принимать гейнер?

  Гейнер для набора веса Optimum Nutrition Serious Mass

  • 4,5 звезды
    • 46 219 оценок

  Следует признать, что в этом продукте не так много белка, как в другом предложении Optimum, Optimum Nutrition Pro Gainer.

  (В каждой мерной ложке Pro Gainer содержится 60 граммов белка по сравнению с 50 граммами в этой, Serious Mass Gainer.) 

  Но Serious Mass Gainer содержит более чем в два раза больше углеводов, что увеличивает его калорийность и делает его лучшим вариантом для роста мышц.

  Многообещающий отзыв: 

  Когда я впервые начал принимать эту добавку, я легко набирал около 3-5 фунтов в месяц… Перенесемся вперед на 2 года, я похудел со 130 фунтов до 180 фунтов и сидел на уровне около 18% жира.

  Я настоятельно рекомендую это всем, у кого есть проблемы с набором веса или просто кто хочет набрать массу.

  – michaelra23

  Проверить цену ➤

  ---

  Dymatize Super Mass Gainer

  • 4,5 звезды
    • 8 675 Рейтинг 

  От Serious Mass Gainer до Super Mass Gainer в порошке Dymatize — еще одна популярная компания по производству пищевых добавок с долгой историей производства протеиновых добавок.

  Их коктейль для набора массы содержит все ключевые элементы, необходимые для активации синтеза мышечного белка, в том числе аминокислоты с разветвленной цепью, лейцин и моногидрат креатина.

  Многообещающий отзыв: 

  Мне очень нравится этот гейнер. Размер порции довольно чудовищный, но я разбиваю ее на 4 равные части, чтобы получить 1200 с лишним калорий, и пока все хорошо.

  Пробовал много других продуктов для набора веса, только с этим я наконец-то вижу результаты.

  – Joy

  Узнать цену ➤

  ---

  BSN TRUE-MASS Гейнер

  • 4,5 звезды
    • 4 781 Оценки 

  Гейнер True Mass от BSN легко завоевывает свое место в любом списке лучших добавок для набора массы на рынке.

  Каждая мерная ложка содержит от 46 до 50 граммов сывороточного протеина и обеспечивает до 700 калорий на порцию, что делает ее отличным выбором для тех, кто традиционно боролся за набор массы тела.

  Кроме того, он доступен в четырех различных вкусах, что обеспечивает приятное разнообразие, особенно для тех, кому надоело ежедневно глотать одни и те же коктейли.

  Многообещающий отзыв: 

  Я начал использовать этот продукт 6 дней назад. Мой начальный вес был 125,4 фунта. Сейчас я вешу 128,6 фунта, поэтому я набрала 3,2 фунта всего за 6 дней… 

  Вкус ванили приятный, она не известковая и легко усваивается. Никаких изменений или проблем с опорожнением кишечника. Я рекомендую использовать блендер для достижения наилучших результатов. Я лично использую блендер Magic Bullet .

  При моем росте и метаболизме было трудно потреблять достаточно калорий, чтобы набрать вес. Эти встряски делают это очень легко.

  – brenden coviello

  Проверить цену ➤

  ---

  MuscleTech Mass-Tech Extreme 2000 

  • 4,4 звезды
    • 3 410 Оценки

  Как следует из названия, MuscleTech — это компания, вся продукция которой предназначена для того, чтобы помочь вам нарастить сухую массу, избегая ужасного набора жира.

  Их коктейль для увеличения веса содержит необходимое для этого питание, включая (несколько безумие) 80 граммов белка на мерную ложку вместе с триглицеридами со средней длиной цепи, которые содержат тип жирных кислот, способствующих снижению веса.

  Многообещающий отзыв:

  Кажется, я принимаю этот гейнер уже 3-4 месяца. Я ушел от 158-170 в то время. Я вешу 175 перед сном и расту.

  Это здорово, тренируясь с отягощениями 3-4 раза в неделю, можно добиться таких результатов.

  – William Douglas

  Проверить цену ➤

  ---

  Rivalus Clean Gainer

  • 4,5 звезды
    • 2 118 оценок 

  Сочетая 30 граммов белка с 90 граммами смеси сложных углеводов, гейнер Rivalus Clean Gainer поможет вам набрать вес, не увеличивая талию.

  Порошкообразная форма выпускается с шестью различными вкусами, а также предлагаются батончики для увеличения веса для тех, кто не хочет смешивать протеиновый коктейль.

  Многообещающий отзыв: 

  Я пробовал БЕСЧИСЛЕННОЕ количество гейнеров за эти годы, и этот, вероятно, лучший с точки зрения смешиваемости, вкуса и гастро-толерантности.

  Без комочков, чистый вкус, очень хорошо приготовленный продукт с идеальной калорийностью. Если вы ищете гейнер, вы можете комфортно использовать его в долгосрочной перспективе для «MAX GAINZ BRO», не ищите дальше.

  – Bootney Lee Farnsworth

  Проверить цену ➤

  ---

  Body Fortress Super Advanced Mass Gainer

  • 4,3 звезды
    • 1 089 Рейтинг 

  Этот гейнер Super Advanced от Body Fortress содержит 40 граммов белка и восемь незаменимых аминокислот в одной мерной ложке.

  Это хороший выбор для тех, кто беспокоится о том, что в обычных протеиновых порошках недостаточно протеина, и для тех, кто хочет получить другие необходимые строительные блоки для мышц (BCAA, креатин) без необходимости покупать отдельный продукт. .

  Многообещающий отзыв: 

  Отличный вкус, и это отличная сделка, поэтому деньги…

  Протеиновые напитки прошли долгий путь за последние 20 лет, и этот продукт имеет довольно приятный вкус. Что для меня важнее всего, так это получение большой дозы белка после тренировки.

  – T. A. Walsh

  Узнать цену ➤

  ---

  MuscleMeds Carnivor Mass Chocolate Big Steer

  • 4,5 звезды
    • 214 оценок

  В то время как многие протеиновые коктейли и коктейли для набора массы обходят пищеварительные ферменты и задерживают усвоение вашими мышцами, гейнер Carnivor Mass от MuscleMeds предназначен для ускорения расщепления углеводов и стимулирования более высоких всплесков инсулина.

  Полученный из изолята говяжьего протеина (отсюда название «плотоядное»), он содержит 1250 калорий, 50 граммов белка и 255 граммов углеводов.

  Многообещающий отзыв: 

  Я периодически снимал этот материал около года. Лучший гейнер, который я пробовал, а я пробовал много. Я действительно сгущаюсь, когда использую эту добавку.

  Новая формула намного лучше растворяется в моих коктейлях, что делает смесь без комков с меньшим количеством воды (или молока).

  – Daniel Howard

  Проверить цену ➤

  ---

  Myogenix Aftershock Critical Mass

  • 4,6 звезды
    • 187 оценок

  Еще один хороший вариант для тех, кто много времени проводит в тренажерном зале, но все еще испытывает трудности с наращиванием мышечной массы. Это предложение от Myogenix включает 52 грамма протеина на мерную ложку.

  Кроме того, он смешан с моногидратом креатина, который способствует росту мышц, и глютамином, который способствует восстановлению.

  Таким образом, это не только отличный способ получить много калорий сразу после тренировки, но и помочь вашим мышцам восстановиться — и, что более важно для роста, регенерировать — в течение довольно долгого времени после того, как вы накачались.

  Многообещающий отзыв: 

  Я набрала 10 фунтов за три месяца, принимая 1,5 мерной ложки утром и столько же на ночь. На вкус не хуже протеинового коктейля.

  Хорошо сочетается (я добавляю порошок арахисового масла, оливковое масло и измельченные семена льна для получения дополнительных калорий и пользы для здоровья).

  – Sherfam

  Проверить цену ➤

  ---

  Всплеск роста фабрики Jacked

  • 4,5 звезды
    • 3 505 Оценки

  Большинство других продуктов в этом списке используют протеиновый порошок в качестве основы, а затем добавляют дополнительные элементы, которые помогают стимулировать рост мышц.

  Но если у вас уже есть тонна обычного протеинового порошка и вы не хотите раскошеливаться на дополнительные, есть хорошие новости: 

  Вам не нужно.

  Прилив роста от Jacked Factory можно добавлять в традиционные протеиновые коктейли, чтобы помочь вам получить дополнительные добавки для наращивания мышечной массы без необходимости покупать еще одну упаковку протеинового порошка.

  Он включает моногидрат креатина, L-карнитин, L-тартрат, бетаин и биоперин, комбинацию, которая поможет улучшить восстановление после тренировки, стимулировать наращивание мышечной массы и уменьшить мышечную болезненность.

  Многообещающий отзыв:

  Моя жена спросила меня, законно ли это, из-за роста моей груди и рук я определенно воспользуюсь этим снова.

  – Deacon Rick

  Узнать цену ➤

  ---

  ALLMAX Nutrition Quick Mass

  • 4,5 звезды
    • 46 оценок

  Содержащий полезные минералы, такие как витамин С, кальций и железо (не говоря уже о 60 граммах белка), этот гейнер от All Max обеспечивает тонну питательной ценности в каждой мерной ложке.

  А поскольку каждый коктейль содержит более 1000 калорий, его можно смешивать с водой вместо молока или орехового молока, что упрощает (и удешевляет) приготовление каждого коктейля.

  Многообещающий отзыв: 

  Мой сын пытается подняться в весовой категории во время борцовского сезона, и Quick Mass помог ему набрать вес и мышцы.

  – Frank Castle

  Проверить цену ➤

  ---

  Gaspari Nutrition Real Mass

  • 4.2 звезды
    • 46 оценок

  Порошок Real Mass от Gaspari содержит колоссальные 1200 высококачественных калорий в каждой мерной ложке.

  Каждый из них дает вам 47 граммов белка и 188 граммов углеводов, а также 35% суточной нормы кальция и меньшие дозы витаминов А и С.

  Многообещающий отзыв: 

  Хороший продукт, набрала 5 фунтов за 3 недели!! Рекомендуем 😉

  – francesco paudice

  Проверить цену ➤

  ---

  VMI Sports Major Mass

  • 4,5 звезды
    • 83 Оценки

  Благодаря соотношению белков и углеводов 1 к 3 (в отличие от 1 к 5 у некоторых других брендов), гейнер VMI Major Mass ориентирован на то, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу без добавления большого количества жира.

  Он насыщен полезными жирами и триглицеридами со средней длиной цепи, полученными из порошка авокадо и кокосового масла, которые помогут вам набрать массу, не выглядя и не чувствуя вздутия живота.

  Многообещающий отзыв: 

  обожаю это, беру 3 мерные ложки вместо 4, как указано. но хороший вкус и не расстраивает желудок, как многие другие гейнеры.

  – Джаред

  Проверить цену ➤

  ---

  Набор веса Naturade

  • 4.1 Звезды
    • 1 630 Оценки 

  Как следует из названия, гейнер Naturade поддерживает чистоту благодаря использованию только натуральных ингредиентов.

  В нем не так много белка, как в большинстве других гейнеров из этого списка, но он содержит множество других полезных натуральных ингредиентов, которые делают его хорошим дополнением к вашему рациону.

  Многообещающий отзыв: 

  3 недели назад я начал с веса 134–137… Сегодня 10 апреля, и сейчас мой вес составляет 147,8.

  Всю последнюю неделю я придерживаюсь этого размера и принимаю его только 3-5 раз в неделю.

  – lilmsbopeep

  Узнать цену ➤

  ---

  Прибавка веса Mutant Mass

  • 4,4 звезды
    • 1 645 Рейтинг 

  Гейнер Mutant называется просто Mass, и нетрудно понять, почему:   

  Он содержит 56 граммов белка, 192 грамма чистых углеводов и 12 граммов жира.

  Он также включает 26 граммов незаменимых аминокислот и 12 граммов BCAA, которые образуют строительные блоки белков.

  Многообещающий отзыв: 

  На данный момент это лучший гейнер, который я купил. Если вы пробовали разные гейнеры, вы знаете, что чувствуете себя так, как будто вы только что съели полный торт после того, как выпили его.

  Но с этим вы не испытываете этого странного сонливого ощущения, он на самом деле заставляет вас чувствовать себя энергичным. Я думаю, это потому, что они используют намного меньше сахара, чтобы восполнить калории.0510

  – Dennis Dorantes

  Проверить цену ➤

  ---

  MRM All Natural Gainer

  • 4,4 звезды
    • 452 Оценки

  Еще один натуральный гейнер. Каждая мерная ложка MRM Gainer содержит 25 граммов не содержащего ГМО, органического, безглютенового и веганского белка.

  Не содержащий антибиотиков и гормонов, он смешивает быстро и медленно усваиваемые белки, включая концентрат и изолят сывороточного белка, а также мицеллярный казеин, чтобы обеспечить как быстро, так и медленно усваиваемые белки.

  Многообещающий отзыв: 

  Я пробовал другие гейнеры, потому что они содержали больше калорий, но были до смешного сладкими.

  Итак, я вернулся к тому, с чего начал, и теперь я знаю, что пью лучший для себя гейнер. С цельным молоком он содержит около 1000 калорий, хорошо смешивается и имеет приятный вкус.

  – More Cowbell

  Узнать цену ➤

  ---

  Healthy ‘N Fit Anabolic Muscle

  • 4,4 звезды
    • 41 Рейтинг

  Анаболический гейнер Healthy ‘N Fit содержит более 90 граммов белка, полученного из сыворотки, казеина и яичного белка.

  Помимо (безумно) высокого содержания белка, он также богат калием и содержит витамины и минералы, такие как кальций, хром, магний и другие.

  Многообещающий отзыв: 

  Я принимаю только 1 мерную ложку в день, первым делом с утра, могу заметить разницу в силе и развитии мышц

  – Дуайт Робердон

  Узнать цену ➤

  ---

  Часто задаваемые вопросы

  Как худому парню быстро набрать вес?

  Лучший способ для худощавого парня быстро начать набирать вес — сосредоточиться на потреблении достаточного количества калорий, чтобы подпитывать ваши тренировки и способствовать росту мышц. Начните с расчета ежедневного потребления калорий и постарайтесь потреблять дополнительно 500-1000 калорий в день.

  Сосредоточьтесь на богатых питательными веществами продуктах с высоким содержанием белка, сложных углеводов и полезных жиров для поддержки роста мышц. Яичный белок, сладкий картофель и оливковое масло — вот несколько хороших примеров здоровой пищи, которая поможет вам достичь желаемого веса.

  В дополнение к здоровому питанию многие люди считают полезным принимать коктейль или коктейль, содержащий добавку для увеличения веса, подобную описанной выше, которая обычно сочетает в себе порошок сывороточного протеина с другими питательными веществами, помогающими расти мышцам.

  Действительно ли гейнеры работают?

  Да, гейнеры действительно работают. Они обеспечивают дополнительный прирост калорий, углеводов и необходимых питательных веществ, с которыми не может сравниться даже самый лучший протеиновый порошок, поэтому, если вы худощавый парень, желающий быстро набрать вес и нарастить мышечную массу, добавки для набора массы могут стать ценным инструментом в вашей жизни. арсенал.

  Полезны ли для здоровья гейнеры?

  Гейнеры могут быть полезным средством для людей, стремящихся набрать вес и нарастить мышечную массу, но, как и любую пищевую добавку, их следует использовать в умеренных количествах и как часть сбалансированной диеты.

  Многие средства для набора массы содержат большое количество калорий, углеводов и белков, что может быть полезно для тех, кто хочет увеличить потребление калорий и поддержать рост мышц.

  Однако некоторые средства для набора массы могут также содержать искусственные подсластители и ароматизаторы, а также другие добавки, которые могут быть вредными при избыточном употреблении.

  Чтобы убедиться, что вы принимаете добавки здоровым образом, важно внимательно прочитать список ингредиентов и выбрать гейнер с низким содержанием добавленного сахара и изготовленный из качественных ингредиентов.

  Также важно помнить, что гейнеры не следует использовать в качестве замены регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию, которые поддерживают здоровье сердца, уровень энергии и иммунную систему, а не только рост мышц.

  Как и в случае с любой добавкой, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем добавлять гейнер в свой план питания.

  Какая добавка лучше всего подходит для худых парней?

  Как упоминалось выше, гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition — лучший выбор для худощавых парней. Главная причина? Потому что в нем более чем вдвое больше углеводов, чем в другом популярном продукте Optimum Nutrition Pro Gainer, что хорошо для парней, которые хотят набрать массу.

  Какой витамин можно принимать, чтобы набрать вес?

  Одни только витамины не помогут вам набрать вес. Тем не менее, некоторые витамины могут способствовать здоровому увеличению веса, способствуя правильному усвоению питательных веществ и метаболизму, включая витамины A, B, C и D.

  В частности, может быть полезен витамин B12. Как сообщает Take Care of, есть некоторые свидетельства того, что дефицит B12 «иногда связан с частичной или полной потерей аппетита».

  Что лучше креатин или гейнер?

  Креатин и средства для набора массы — это добавки, которые можно использовать для увеличения веса и роста мышц, но они действуют по-разному и могут использоваться для разных целей.

  Креатин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в мышечной ткани и может быть получена из пищевых источников, таких как красное мясо и рыба.

  Доказано, что добавки с креатином поддерживают рост мышц, улучшают физическую работоспособность и увеличивают силу.

  Обеспечивает энергией мышцы во время высокоинтенсивных упражнений, что позволяет увеличить рабочую нагрузку и усилить мышечную активацию.

  Немного креатина имеет большое значение. Обычно его принимают небольшими дозами ежедневно, и он стал довольно популярным среди бодибилдеров и других спортсменов.

  Гейнеры, с другой стороны, представляют собой добавки, специально разработанные для обеспечения высококалорийного источника белков и углеводов, которые могут способствовать увеличению веса и росту мышц.

  Они часто используются людьми, которые не могут потреблять достаточное количество калорий при обычном питании или имеют высокий уровень метаболизма, который затрудняет набор веса.

  Если вы хардгейнер, гейнеры могут стать удобным и простым способом потреблять дополнительные калории, но, как упоминалось выше, они также могут содержать добавленные сахара и другие добавки, которые могут быть вредными при чрезмерном употреблении.

  Что лучше для вас — креатин или гейнеры, зависит от ваших индивидуальных целей и потребностей.

  Если вы хотите улучшить силу и производительность во время высокоинтенсивных упражнений, креатин, вероятно, будет хорошим вариантом.

  Но если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес или потребляете достаточно калорий, возможно, вам больше подойдет гейнер.

  Когда лучше всего принимать гейнер?

  Чтобы максимизировать преимущества гейнера, важно употреблять его в нужное время, но лучшее время для приема гейнера зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей.

  Одним из распространенных подходов является прием гейнера сразу после тренировки. Это может помочь пополнить запасы гликогена и поддержать восстановление и рост мышц.