Для офп: Товары для ОФП — купить в TennisDay

Важность ОФП для фигуристов

Exact matches only

Search in title

Search in content

ОФП или общая физическая подготовка считается важной частью занятий фигурным катанием для детей, да и вообще практически любых видов спорта. Это система выполнения физических упражнений, направленная на развитие силовых и скоростных качеств, гибкости, ловкости и выносливости. ОФП рекомендуется проводить не только при целенаправленном занятии спортом, но и детям, страдающим нарушением осанки, частыми простудными заболеваниями и при гиперактивности.

Цели и задачи ОФП

Общая физическая подготовка преследует следующие основополагающие цели и задачи:

• общее оздоровление ребенка, повышение иммунитета и сопротивляемости детского организма вирусам и ОРЗ;
• укрепление дыхательной, опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем;
• совершенствование координации движений и умения управлять расслаблением мышц;
• гармоничное всестороннее развитие ребенка;
• поддержание хорошей работоспособности и достаточной для узконаправленных тренировок формы;
• специальная подготовка с развитием конкретных физических качеств фигуриста.

Здесь важен индивидуальный подход к каждому ребенку, который определяется его изначальными данными и желаемым результатом. Процесс предусматривает серьезную работу в спортзале, отработку технической части элементов фигурного катания, наработку устойчивой базы и требуемых физических качеств для выполнения тех или иных компонентов дисциплины. Такая подготовка поможет закрепить динамику заученных и ускорить освоение новых элементов, снизить риск травмирования при проведении тренировок на льду.

Упражнения по ОФП для детей

Если говорить о начинающих фигуристах, сосредоточиться стоит на укреплении брюшного пресса и спины, не обделяя вниманием при этом связки и мышцы стопы. Существенно улучшить степень овладения базовыми движениями позволят упражнения из комплекса ОФП, а также участие юного спортсмена в лыжных прогулках, разных спортивных играх, плавании и беге в среднем темпе.

Эти несложные упражнения на гибкость и подкачку мышц можно самостоятельно проводить дома, предварительно выполнив легкую растяжку и разминку:

1. Наклоны в стороны, вперед и назад по пять раз из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии.
2. Складка, сидя на полу, ноги сведены и вытянуты перед собой. Наклониться вперед, тяня руки к носкам и держа колени прямыми. Повторить десять раз.
3. Бабочка из положения сидя на полу, ноги согнуты в коленном суставе и отведены в стороны, стопы соприкасаются друг с другом. Наклониться вперед, потянувшись носом к носочкам, десять раз.
4. Приседания из положения стоя, ноги вместе, руки направлены перед собой (пару подходов по пятнадцать раз с тридцатисекундным перерывом между ними).
5. Сохранение равновесия, стоя на носочках обеих ног с направленными вверх руками. Удерживать позицию нужно максимально долго, не сходя с места.
6. Удержание равновесия на одной ноге по десять секунд, не смещаясь с места, руки на талии, спина выпрямлена.
7. Поочередные прыжки на одной ноге, на носках, держа руки на талии, по пятнадцать раз в два подхода.
8. Поднимание и опускание торса на спину из позы сидя с удержанием или фиксацией ног под предметом, ладошки сцеплены на затылке. Неспешно опуститься на спину, касаясь подбородком грудной клетки, потом подняться в начальную позицию (до двадцати раз по два подхода с коротким перерывом).
9. Поднятие выпрямленных ног до вертикального положения и плавное опускание вниз, лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками (пятнадцать раз по два подхода с короткой передышкой).
10. «Лодочка», лежа на животе, руки вытянуты кверху, ноги вместе. Оторваться от пола руками и ногами где-то на тридцать градусов и оставаться в данной позиции на протяжении десяти секунд (по паре подходов с короткой передышкой).
11. Отжимание из упора лежа, опершись ногами и руками в пол так, чтобы тело располагалось параллельно полу, плечи находились над ладонями, ноги вместе. Отжиматься на полусогнутых руках, стараясь как бы коснуться лицом пола (до пяти раз по два-три подхода, постепенно увеличивая количество).

В итоговой части выполняются упражнения на растяжку: складки с расставленными врозь и вместе ногами с давлением на спину, шпагат на правую и левую ногу, прямой шпагат, «колечко» из позиции лежа на животе с подтягиванием носочков к затылку, «корзиночка» с прогибанием спины.

Выполнение всего комплекса упражнений займет не больше получаса. Стоит добавить, что эти упражнения также полезны и другим спортсменам или для регулярной зарядке для поддержания здоровья организма и бодрости духа в течение всего последующего дня.

Метки: детям, здоровье, родителям, фигурное катание

Другие статьи по теме:

Упражнения на полусфере

То, что поможет сохранить колени хоккеистам, фигуристам, футболистам и другим профессиональным спортсменам Комплекс от Regen Clinic —  клиники спортивной и восстановительной медицины Вам нужна балансировочная полусфера диаметром 55 — 65 […]

Cпазмы в шейно-воротниковой зоне

Проблемы в шейно-воротниковой зоне Причиной всего этого может быть шея, а точнее, напряжения в ней. Разбираемся, почему так происходит. Напряжения, зажимы и спазмы в шейно-воротниковой зоне приводят к нарушению проходимости […]

Упражнения в футболе

Футбол — это командная игра, требующая от игроков высокой физической подготовки, техники и тактического мышления.

Чтобы достичь высокого уровня игры, футболисты регулярно проводят тренировки, включающие в себя разнообразные упражнения. В […]

Болезнь Шинца у детей спортсменов

Болезнь Шинца, также известная как остеохондроз голени, является распространенным заболеванием, которое часто встречается у детей и подростков, занимающихся спортом. Это патологическое состояние характеризуется воспалением голеностопного сустава и прилегающих тканей, что […]

Cтопы и коньки ребенка-хоккеиста

Обязательно обратите внимание на стопы и коньки ребенка-хоккеиста⛸🦶🏻 Вот моменты, которые свидетельствуют о том, что в организме начались негативные процессы и развитие ортопедических нарушений. Дырка в задней части конька Такое […]

Болезнь Шляттера у детей спортсменов

Болезнь Шляттера, также известная как остеохондроз коленного сустава, является распространенным заболеванием, которое часто встречается у детей и подростков, активно занимающихся спортом. Это состояние связано с воспалением и раздражением сухожилия, присоединенного […]

Спортивный массаж

Спортивный массаж: кому и зачем нужен? 👤Кому: профессиональным спортсменам (детям и взрослым) и всем, кто регулярно тренируется. 🤔Зачем: помогает повысить выносливость и работоспособность организма; улучшить спортивные показатели и результаты; восстановить […]

Хоккейная сушилка

Сушилка для хоккейной формы Привет хоккеист! Негде хранить форму? Тогда тебе к нам! Компания Hockey HomeStation Мы компания Hockey HomeStation по производству домашней станции для сушки хоккейной экипировки. Хоккейная станция […]

Восточные единоборства в загородном клубе «Ленинское»

Восточные единоборства представляют собой уникальное направление боевых искусств, которое сочетает физическую силу с духовным развитием. Они имеют долгую и богатую историю, корни которой уходят в глубины веков. Основными принципами восточных […]

Занятия на cистеме роста у детей

Эффект от занятия на Системе роста у детей Занятия стимулируют гармоничный рост у детей (пока не закрылись зоны роста) На тренировках вытягиваются мышцы, связки, позвонки, активируются зоны роста и происходит […]

Ортопедические стельки для коньков

Изготовлении индивидуальных ортопедических стелек специально для коньков.   Хоккеисты и фигуристы обычно встают на коньки в раннем детстве (3-4 года). В этом возрасте организм еще не сформирован, но уже попадает […]

Футбольная экипировка

Футбол – самая популярная и распространенная спортивная игра в мире. Успех в футболе зависит от различных факторов, и одним из самых важных является правильная футбольная экипировка. Каждый игрок должен быть […]

Реабилитации спортсмена

Если вы спортсмен, то Regen Clinic – лучшее место для реабилитации. Рассказываем, почему. Мы специализируемся на работе со спортсменами Наши врачи знают специфику разных видов спорта: особенности работы тела, профессиональные […]

Как снизить риск травм на льду

Как снизить риск травм на льду и кататься без боли и усталости с помощью всего одного действия? Ответ – изготовить индивидуальные ортопедические стельки в коньки. Такие стельки специально для коньков […]

Боль в коленях у хоккеистов

Колени – еще один проблемный момент у хоккеистов Специфическая работа опорно-двигательного аппарата во время катания приводит к избыточной перегрузке коленного сустава и ущемлению медиального мениска. Плюс у хоккеистов часто деформированы стопы […]

Футбольная секция для детей

Футбол – это одна из самых популярных и захватывающих командных игр в мире. Он не только предлагает детям возможность активно проводить время и заниматься спортом, но и развивает навыки командной […]

Процесс изготовления стелек для коньков

Стельки ортопедические на заказ Но на самом деле, работа со стопами не заканчивается в момент, когда врач вставил стельки в коньки. Мы обеспечиваем полноценный медицинский сервис и комплексную работу со […]

Как понять, что коньки малы

Советы от спортивного врача Regen Clinic. Основной признак – если на пальцах ног ближе к основанию есть отметины. Они могут быть красными (то есть свежими) или потемневшими (это значит, что […]

Когда начинать заниматься футболом?

С какого возраста нужно начинать заниматься футболом? Футбол является одним из самых популярных и любимых видов спорта во всем мире. Он объединяет миллионы людей и предлагает уникальные возможности для развития […]

Неправильные двигательные стереотипы

И что с этим делать? Стереотипы движения и мышечная память, благодаря которой они появляются, – это не плохо. Просто так работает наш организм. ⠀ Проблемы начинаются, если у человека сформировались […]

Сборы Фигуристов в чем опасность

Обычно под конец сборов (после 10-го дня) очень многие фигуристы получают травмы голеностопного сустава или перелом лодыжки😥 Это происходит, потому что организм получает очень большие нагрузки и на льду, и […]

Преимущества футбола для детей от 3х лет

Футбол является одним из самых популярных и любимых видов спорта по всему миру. Эта увлекательная игра не только приносит радость и веселье, но также имеет множество преимуществ для детей от […]

Асинхронная гимнастика

Асинхронная гимнастика – уникальная методика, которая помогает улучшить результативность отдельных спортсменов и команды в игровых видах спорта Такие тренировки: ✔Учат спортсменов ориентироваться в игровых ситуациях и эффективно распоряжаться шайбой / […]

Стельки в роликовые коньки

Стельки для роликовых коньков для детей и взрослых Принцип такой же, как и у коньков, ведь строение роликов и коньков и работа ног в них очень схожа. Особая форма, сдавливающая […]

Фигурное катание в «Ленинском»

Фигурное катание в загородном клубе «Ленинское» Как и любая физическая активность, фигурное катание оказывает на организм оздоровительный и общеукрепляющий эффект, а также развивает определенные качества характера. Его благоприятное действие можно […]

Опасные упражнения спортсменов

Почему упражнения в профессиональном спорте бывают опасными Упражнения в профессиональном спорте направлены на развитие какого-то навыка или качества (выносливости, силы, гибкости и т.д.). Однако некоторые упражнения, хотя и помогают как-то […]

Производственная лаборатория «Линия улыбки»

Защита на максимуме и комфорт на высоте! Производственная лаборатория «Линия улыбки», специализируется на создании элайнеров и индивидуальных капп для спортсменов, которые хотят улучшить свой прикус и выровнять зубы, защитить зубы […]

Травма приводящей мышцы у футболистов

У футболистов очень распространены травмы приводящей мышцы и задней поверхности бедра Также может возникать ARS синдром – постоянное воспаление приводящей мышцы бедра. Он проявляется болью: Внизу живота (вдоль расположения прямых […]

Скачок роста у ребенка

Когда ребенок растет, у него в любом случае меняется вся работа организма, взаимодействие разных органов и частей тела, двигательная система. Но расти можно по-разному: Гармонично, когда все системы развиваются равномерно […]

Польза плавания

Плавание — это прекрасная физическая активность, которая не только приносит удовольствие, но и огромную пользу для здоровья. Этот вид спорта доступен практически всем людям, независимо от возраста и физической подготовки. […]

Проблемы юных хоккеистов

Самые частые проблемы юных хоккеистов: Слабый бросок или передача Низкая скорость и плохой медленный старт Неправильная (высокая или низкая) посадка Боли или усталость во время и после тренировок Мозоли, натоптыши, […]

Лучшие загородные клубы Ленинградской области

Отдых в загородном клубе предлагает идеальную возможность сбежать от городской суеты, насладиться прекрасной природой и полностью расслабиться. Этот вид отдыха обладает множеством преимуществ, делая его удобным, полезным и практичным выбором […]

Проблемные моменты у хоккеистов

Проблемный момент, который есть у всех хоккеистов За время активных тренировок и игр в теле любого спортсмена накапливаются напряжения, спазмы и негативные моменты + у каждого вида спорта есть свои […]

Беговел

Беговелы стали популярным средством передвижения для детей, которые только начинают осваивать мир двухколесной езды. Эти небольшие велосипеды без педалей предлагают детям уникальную возможность развивать баланс, координацию и навыки управления, в […]

Пляжный теннис и бадминтон

Пляжный теннис и бадминтон – две замечательные игры, которые предлагают активный и веселый отдых на побережье любого водоема. Оба вида спорта пользуются популярностью у отдыхающих и местных жителей, предлагая уникальные […]

Как увеличить рост

Можно ли вырасти за 1 час? Можно! Благодаря грамотной работе с телом с помощью комплексных восстановительных процедур. Рост Даниила до процедуры – 153 см. Рост после – 156 см. Что […]

Детские тренировки по ОФП Каратэ в Москве

4-7 лет. Тренировка для самых юных спортсменов с элементами Каратэ, дает отличный спортивный фундамент и является начальной подготовкой детей к каким-либо видам спорта.  Тренировка с раннего возраста прививает детям дисциплину, уважение к старшим, улучшает ловкость, координацию и гибкость.  На первой тренировке понадобиться удобная спортивная форма, сменная обувь, чтобы комфортнее дойти до зала, сама тренировка проходит без обуви на мягком покрытии татами и бутылочка воды.

Тренер

Ляшенко Игорь

Черный пояс, 1 дан по каратэ киокусинкай, мастер спорта по киокусинкай, чемпион Америки, чемпион Московской области, чемпион Москвы, чемпион ЦФО, призер Чемпионата Испании, призер Чемпионата России, у. ..

ОФП – общая физическая подготовка, система упражнений, направленных на гармоничное и всестороннее физическое развитие ребенка. Упражнения улучшают выносливость, ловкость, гибкость, координацию. И в первую очередь общая физическая подготовка направлена на укрепление здоровья. ОФП подготавливает детей к занятиям каким-либо видом спорта, дает отличный спортивный фундамент.

ОФП для детей обязательна перед любыми профессиональными занятиями спортом. Это набор определенных упражнений под присмотром профессионального тренера для общего укрепления организма, развития мышечной и опорно-двигательной системы, при регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма.

Тренер ОФП для ребенка в Москве поможет выявить сильные стороны и порекомендует родителям возможные направления физического развития.

Если вы заметили, что ваш ребенок часто болеет, у него неправильно формируется осанка, он гиперактивен и неусидчив, имеет слабые мышцы, нужно посещать спортивную секцию по физической подготовке. Если вы выбираете ОФП для детей в Митино, Южном и Северном Тушино, наш спортивный клуб поможет развить потенциал ребенка. Опытные тренеры помогут ребенку освоиться на секции и правильно выполнять базовые упражнения.

Программа обучения выстроена таким образом, чтобы каждый ребенок смог проявить индивидуальность вне зависимости от уровня своей физической подготовки.

Польза занятий ОФП для детей

В основе любых тренировок заложены упражнения для развития скорости, выносливости, силы, смекалки и так далее. Тут встречаются и гимнастические упражнения, и растяжка, и бег, и силовые удары.

Основные преимущества ОФП:

• Происходит улучшение здоровье, крепнет иммунитет – дети, которые занимаются спортом, гораздо здоровее своих сверстников.
• Развивается сила – множество упражнений ОФП направлены на рост мышц и силу ударов.
• Крепнет нервная система – дети становятся собраннее, ловче, меньше расстраиваются по мелочам, лучше спят.
• Воспитывается характер – благодаря дисциплине и уверенности в собственной силе дети становятся выносливее, увереннее.

ОФП для детей в Тушино в клубе Ермак проходит по двум направлениям:

• ОФП Бокс
• ОФП Каратэ

Они дают отличный спортивный фундамент, а также с раннего возраста прививают детям дисциплину, улучшают ловкость, гибкость и координацию. Тренировки отлично закаляют дух ребёнка, чтобы он чувствовал себя уверенно в любой жизненной ситуации.

Что еще даст секция ОФП для детей

Физическая подготовка помогает:

• Завести новые знакомства и друзей – на секции появятся новые товарищи по интересам.
• Выровнять осанку – благодаря укреплению мышц стоп, ног, рук происходит выравнивание корпуса.
• Улучшить память – сложные упражнения помогают активно развивать мозг.
• Развить внимание – работа со снарядами помогает лучше концентрироваться и обращать внимание на детали.
• Улучшить скорость принятия решений – мозг начинает лучше и быстрее обрабатывать информацию.
• Развить речь и воображение – во время занятий ОФП развивается мелкая моторика, что способствует запуску речевого аппарата.
• Работать в команде и проявлять лидерские качества.

OFFICE Синонимы: 48 синонимов и антонимов для OFFICE

• Игры
• Рекомендуемые
• Поп-культура
• Советы по написанию

900 11
• Все игры
• Ежедневный кроссворд
• Словесная головоломка
• Поиск слов
• Избранное
  • Все избранное
  • Слово дня
  • Синоним дня
  • Слово года
  • Новые слова
  • Языковые истории
• Поп-культура
  • Вся поп-культура
  • Сленг
  • Эмодзи
  • Мемы
  • Сокращения
  9001 1 Пол и сексуальность
• Советы по письму
  • Все советы по письму
  • Тренер по грамматике ^ТМ
  • Центр письма
  • Основы грамматики
  • Обычно путают
• Учетная запись

• тезаурус
• офис

См. определение офис на Dictionary.com

синонимы для

офис

• комиссия
• работа
• место
• пост 9 0004
• служба
• станция
• работа
• назначение
• причал
• заготовка
• мощность
• плата
• связь
• обязанность
• занятость
• функция
• обязанность
• род занятий
• производительность
• провинция
• ответственность
• роль
• ситуация
• место
• доверие

Смотрите также синонимы к: офисы

На этой странице вы найдете 100 синонимов, антонимов и слов, относящихся к слову офис, например как: комиссия, работа, место, должность, служба и станция.

антонимы к слову

офис

Самое актуальное

• веселье
• безработица
• недоверие
• безответственность
• домашний

Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

Как использовать офис в предложении

• К 2030 году Google планирует точно сопоставить каждый электрон электричества, поступающего в его офисы и центры обработки данных, с электроном, произведенным из возобновляемого источника.

  Google сделал чистую энергию крутой для корпораций и собирается сделать то же самое для аккумуляторов | Майкл Дж. Корен | 17 сентября 2020 г. | Кварц

• Если ваш штат предлагает возможность опустить свой бюллетень в ящик для голосования на избирательном участке , офис , сделайте это.

  Почему нужно голосовать как можно раньше (и как это сделать) | Джон Кеннеди | 17 сентября 2020 г. | Popular-Science

• Подписи со временем меняются, поэтому, если вы обеспокоены тем, что одна из них может устареть, обратитесь в местный отдел выборов по номеру , как ее обновить.

  Пандемическое руководство ProPublica по учету вашего голоса | Сьюзи Армитаж | 16 сентября 2020 г. | ПроПублика

• Я невероятно уважаю как спикера, так и офис , которым она владеет.

  Трамп в ратуше говорит, что не сделал бы ничего по-другому во время пандемии | Колби Итковиц, Джош Доуси, Фелисия Сонмез, Джон Вагнер | 16 сентября 2020 г. | Washington Post

• Они не получали единственного места от штата в Палате представителей с 2008 г., они не выигрывали выборы в Сенат с 1994 г., и они были исключены из 9 губернаторских0088 офис с 1988 года.

  Трейлер: Первый штат идет последним | Дэвид Вайгель | 15 сентября 2020 г. | Washington Post

• Как вы относитесь к тому, что Арчер и банда покидают картель и возвращаются в офис ?

  Создатель «Лучника» Адам Рид раскрывает секреты 6 сезона, от сюрреалистических сюжетных линий до жизни после ИГИЛ | Марлоу Стерн | 8 января 2015 г. | THE DAILY BEAST

• Два свидетеля у офиса Charlie Hebdo 9Здание 0089 цитирует братьев Куаши, утверждающих, что они были членами Аль-Каиды.

  Франция скорбит и охотится | Нико Хайнс, Кристофер Дики | 8 января 2015 г. | THE DAILY BEAST

• Кого из избирателей Скализа могло бы волновать, если бы он поддержал присвоение должности офиса имени темнокожего судьи, умершего в 1988 году?

  Цена молчания Стива Скализа | Джейсон Берри | 7 января 2015 г. | THE DAILY BEAST

• Конечно, у Джеймса офис в Пентагоне, а не на передовой.

  Пентагон не знает, сколько людей было убито в войне с ИГИЛ | Нэнси А. Юссеф | 7 января 2015 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ

• В отличие от этого, руководство Бонера вошло в его церемониальный кабинет и приветствовало слезливого новоизбранного Спикера объятиями.

  Демократы случайно спасли Бонера от республиканского переворота | Бен Джейкобс, Джеки Кусинич | 6 января 2015 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ

• Обе стороны с чувством облегчения узнали о прибытии мистера Хаггарда из Дома , офиса .

  The Pit Town Coronet, Том I (из 3) | Charles James Wills

• На мелкомасштабной карте в кабинете можно сделать кротовины из гор; на земле от его особенностей никуда не деться.

  Дневник Галлиполи, Том I | Ян Гамильтон

• На следующее утро он примчался в офис , в состоянии сильного возбуждения.

  Книга анекдотов и бюджет веселья; | Разные

• Они бок о бок бежали через двор к крытой лестнице, ведущей в типографию- офис .

  Хильда Лессуэйс | Арнольд Беннетт

• На третий день после объявления об отзыве Рипперда ушел в официальный отпуск и представил сына в своем новом офисе .

  The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4 | Джейн Портер

Синоним дня

10 июля 2023 г.

Выберите синоним к слову двусмысленный

• Синонимы к слову
• Антонимы к слову
• Родственные слова

Установить на один компьютер — ArcGIS for Office

К началу

В этом разделе

1. Загрузить ArcGIS for Office
2. Установить ArcGIS for Office

Установите надстройку ArcGIS for Office для Microsoft Office, запустив программу установки, как описано ниже. Если у вас установлена ​​существующая версия ArcGIS for Office, вы можете обновить ее до последней версии, запустив установку последней версии. При запуске установки мастер установки указывает, выполняет ли он обновление или первоначальную установку.

Прежде чем начать, убедитесь, что необходимое программное обеспечение правильно установлено и настроено.

ArcGIS for Office поддерживает как 32-разрядные, так и 64-разрядные архитектуры. Мастер установки автоматически определяет разрядность архитектуры Microsoft Office и язык вашей операционной системы, а затем устанавливает соответствующую версию ArcGIS for Office.

Загрузить ArcGIS for Office

Чтобы загрузить ArcGIS for Office, выполните следующие действия:

1. В браузере перейдите на страницу загрузки ArcGIS for Office.
2. Если у вас еще нет учетной записи ArcGIS, получите бесплатную пробную учетную запись.
3. Укажите, планируете ли вы использовать ArcGIS for Office с ArcGIS Online или с ArcGIS Enterprise.

   Пользователи ArcGIS Enterprise могут выбрать установку файлов ресурсов ArcGIS for Office на свой портал для поддержки работы в автономной среде или за брандмауэром.

4. Заполните форму, указав свое имя, адрес электронной почты, компанию и отрасль.
5. Установите флажок, чтобы принять заявление о конфиденциальности Esri.
6. При желании можно получать дополнительные новости Esri.
7. Нажмите «Отправить».

   Появится страница загрузки со ссылкой для загрузки надстройки.

8. Щелкните ссылку и сохраните файл в папку в вашей системе.

Если вы выбрали ArcGIS Enterprise, вы также увидите ссылку для загрузки файлов ресурсов. Обязательно загрузите оба пакета. Дополнительные сведения см. в разделе Настройка файлов ресурсов для ArcGIS Enterprise.

Установка ArcGIS for Office

Чтобы установить ArcGIS for Office на один компьютер, выполните следующие действия:

1. Перейдите в папку, где вы сохранили исполняемый файл ArcGIS for Office, и дважды щелкните файл, чтобы начать установку.

   Появится страница приветствия мастера установки ArcGIS for Office. Нажмите Далее, чтобы продолжить.

2. Ознакомьтесь с Генеральным соглашением. Если вы согласны с основным соглашением, выберите вариант «Я принимаю основное соглашение» и нажмите «Далее».
3. Если в вашей системе отсутствует какое-либо необходимое программное обеспечение, появится страница проверки системы. Нажмите «Установить необходимые компоненты», чтобы установить отсутствующее программное обеспечение.
4. Нажмите Далее, чтобы продолжить.
5. На странице Выбор компонентов мастера установки укажите компоненты ArcGIS for Office для установки.

   По умолчанию ArcGIS for Office будет установлен как для Microsoft Excel, так и для Microsoft PowerPoint.

6. Чтобы изменить каталог установки по умолчанию, щелкните Изменить и укажите новое местоположение.
7. Нажмите Далее, чтобы продолжить.