Что делает l карнитин? – BigMuscles Nutrition
от Вишала Кумара на 0 комментариев
Если вы занимаетесь фитнесом или занимаетесь спортом, вы, возможно, слышали о добавке L-карнитин, известной как добавка для сжигания жира, она очень широко используется многими профессиональными бодибилдерами/фитнессами. энтузиастов, чтобы помочь им уменьшить жировые отложения и выглядеть более точеными и стройными. Большинство спортсменов используют его во время профессиональной подготовки или в те моменты, когда они хотят сбросить больше жира со своего тела естественным путем, они, как правило, получают небольшую поддержку от добавки, такие как л-карнитин.
Поскольку эта добавка известна своими жиросжигающими свойствами, многие люди считают эту добавку волшебной таблеткой, которая поможет им сжигать жир без каких-либо усилий или изменений в образе жизни, что не соответствует действительности.
Следовательно, в этом блоге мы подробно обсудим эту добавку, что это такое, как она работает, безопасно ли ее употреблять и как следует подходить к употреблению этой добавки.
Добавка L-карнитина в основном представляет собой природную аминокислоту, которая также естественным образом синтезируется в нашем организме, естественным образом вырабатывается в мозге, печени и почках человеческого организма и помогает осуществлять процесс сжигание жира как энергия для топлива тела.
Таким образом, основная роль этих аминокислот заключается в переносе или использовании жира из нашего тела в клетки для производства энергии для выполнения основных функций.
Эта природная аминокислота имеет непосредственное отношение к человеческому организму, начиная от здорового сердца и заканчивая работой мозга, развитием мышц и многими другими жизненно важными процессами в организме человека.
Вы получаете определенное количество добавки L-карнитина из рациона и пищи, которую мы едим, в основном из красного мяса, но вы также получаете некоторое количество из авокадо и соевых бобов, если говорить о растительных источниках.
Вот некоторые преимущества:
1. Повышение физической работоспособности и восстановления
исследования, он также имеет Было доказано, что эта аминокислота также помогает улучшить одну тренировку и физическую работоспособность, поскольку она помогает оптимизировать ваше тело, как использовать жир в качестве источника энергии для дополнительного повышения тренировок.
Исследования также показывают, что добавки с карнитином также помогают снизить метаболический стресс в организме, что помогает вам тренироваться в течение более длительного времени, а также помогает уменьшить болезненность мышц, что в целом создает эффективную основу для повышения эффективности тренировок.
2. потеря веса
Таблетки L-карнитина почти синоним потери веса, так как эта аминокислота помогает использовать одну жировую клетку в качестве источника энергии. Было показано, что потребление этой добавки вместе со здоровым образом жизни помогает улучшить скорость потери веса.
Следовательно, если вы хотите сбросить лишний жир со своего тела и ведете здоровый образ жизни, то есть поддерживаете здоровое отношение к еде, сну и тренировкам, добавление таблеток л-карнитина может быть полезным, чтобы помочь вам похудеть. немного лишнего жира. Опять же, это варьируется от человека к человеку, так как реакция на это дополнение была неоднозначной, а именно, что каждый получает разные результаты, но вы можете получить свой звонок, используя его в соответствии с вашими требованиями.
3. улучшает работу мозга для лучшего развития в отношении аналитики и обучения, а также помогает предотвратить снижение умственных способностей из-за старения.Было также показано, что ежедневное потребление этой добавки уменьшает проблемы с мозгом, такие как болезнь Альцгеймера и другие заболевания головного мозга у людей, что в целом улучшает возможности одного мозга и обеспечивает здоровые функции мозга, предотвращая повреждение клеток мозга.
4.
