Для чего элькарнитин: для чего и как лучше принимать

Что такое L-карнитин, как его выбрать и принимать?

L-карнитин – это вещество, родственное витаминам B и относящееся к аминокислотам. Оно присутствует в мышцах, печени человека и выполняет важную функцию – стимулирует обмен веществ, активируя кофермент A, который окисляет жирные кислоты. Левокарнитин необходим для липидного метаболизма. Его дефицит чреват возникновением проблем с почками и сердцем, ожирением.

Levocarnitinum вырабатывается в организме в малых количествах. Основная его часть поступает с пищей. Спортсмены и просто активные люди нуждаются в дополнительных источниках аминокислоты. Во время физических нагрузок она ускоряет обмен веществ, поставляя организму энергию жировых кислот и повышая выносливость, а значит и интенсивность тренировок. Все это помогает похудеть быстрее и без потери мышечной массы.

Внимание! Без занятий спортом принимать карнитин как жиросжигатель бесполезно.

Формы выпуска – какую выбрать?

Л-карнитин выпускается в нескольких формах – жидкой, капсульной, порошковой, таблетированной. Жидкая добавка отличается тем, что, в отличие от твердых, она нуждается в меньшем переваривании, быстро и эффективно усваивается организмом. Упаковывается препарат в ампулы, которые удобно брать с собой в спортзал или на работу. Употреблять его легко – достаточно вскрыть ампулу и выпить содержимое.

Карнитин в капсулах быстро и хорошо усваивается, в отличие от многих других жиросжигателей. Обычно в таком виде выпускают стандартный левокарнитин и ацетил-левокарнитин.

Таблетированный карнитин – самый доступный и эффективный вариант добавки. Он дешевле, поскольку проще производится, но чуть дольше усваивается.

Порошковый препарат выпускается в саше и упаковке. В саше он дозирован для разового применения, то есть 1 пакетик принимается за 1 прием. В упаковке предусмотрена мерная емкость, позволяющая отмерить нужное количество порошка.

Внимание! Выбирая L-карнитин в форме таблеток, капсул или порошка, обращайте внимание на дозировку активного компонента. Более дешевые препараты, как правило, содержат меньшее количество аминокислоты. Чтобы принять суточную норму вещества, придется увеличить расход ампул или пилюль.

Формы активного вещества – какая лучше?

Для производства спортивных добавок используется карнитин двух основных видов – с приставками Л и Д. L-карнитин – это биологически активное вещество, встречающееся в природе. Спортивное питание на его основе занимает первые места в рейтингах. D-карнитин поступает в организм только с пищевыми добавками.

Еще одна разновидность аминокислоты – ацетил-карнитин (АЛКАР). В организме она сосредоточена в нервной системе, где отвечает за производство энергии и синтез медиатора ацетилхолина.

Как принимать?

При активных занятиях спортом и с целью похудения левокарнитин принимают по 1,2 г в день, разделив дозу на два раза. Одну часть стоит выпить перед приемом пищи, вторую за полчаса до тренировки. Можно принимать добавку несколько раз в сутки: по 200 мг активного вещества перед завтраком, обедом и полдником, а оставшиеся 0,6 г – перед тренировкой. При низком уровне физической активности карнитин пьют по 1-2 капсулы 3 раза в день перед едой.

Внимание! Длительность приема препарата не должна превышать 1 месяц. Затем нужно сделать двухнедельный перерыв.

Карнитин: инструкция по применению, цена, отзывы врачей, как принимать для похудения

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия . . Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия ..

7 фактов об L-карнитине, которые должна знать каждая

Биологически активное вещество L-карнитин – это важное питательное соединение для памяти, настроения, здоровья нервной системы, клеток мозга, сперматозоидов и яйцеклеток, митохондрий, наступления беременности, контроля уровня сахара в крови, работы сердца и других функций организма.

Это соединение имеет решающее значение для функции митохондрий, поскольку помогает им активно сжигать жир и расходовать сахар для энергетического обмена. Митохондрии и сжигание жиров, углеводов для получения энергии влияют на человеческое сердце, мозг, печень, мышцы, концентрацию сахара в крови и метаболизм, многочисленные функции клеток, настроение и то, насколько активно тело стареет.

Все процессы, связанные с дыханием, сердцебиением и способностью функционировать, зависят от энергии и присутствия карнитина.

Что такое L-карнитин

Он был открыт в 1905 году и был классифицирован как аминокислота, но структурно отличается от других истинных аминокислот. Он структурно похож на витамины группы В, особенно на холин. Активированная форма L-карнитина называется ацетил-L-карнитином (он представляет собой карнитин с присоединенной к нему ацетильной группой). Ацетильная группа позволяет ему проникать в жирорастворимые ткани, такие как мозг, и усваивается лучше, чем обычный карнитин.

Тело вырабатывает небольшое количество карнитина, когда имеет достаточный уровень аминокислот лизина и метионина, витаминов B3, B6, железа и витамина C.

Красное мясо – самый богатый источник карнитина, среди всех других продуктов, например, птицы и баранины, а в меньших количествах его поставляют молочные продукты. Во фруктах, овощах и злаках карнитина практически нет. Вегетарианцам часто не хватает карнитина в рационе.

1. Высокая концентрация в мозге

Ацетил-карнитин содержится во многих различных тканях организма, причем очень большое количество его находится в головном мозге, особенно в гипоталамусе и гиппокампе. Гипоталамус – это небольшая область, скрытая глубоко в лимбической системе над стволом мозга.

Он регулирует гомеостаз и жизненно важные процессы, такие как частота сердечных сокращений, температура тела, жажда, голод, сон, эмоции, вегетативная нервная система и гипофиз. Гиппокамп, часть лимбической системы мозга, отвечает за память, эмоции и навигацию.

Он помогает запомнить, где находятся ключи, как добраться до дома, а также вспомнить свою семью и подобные вещи с помощью распознавания и навигации.

2. Развитие мозга, нейротрансмиттеры, ремонт и когнитивные функции

Дополнительный ацетил-карнитин быстро всасывается в мозг, потому что он легко проникает через гематоэнцефалический барьер. Он действует как антиоксидант и оказывает нейрозащитное действие на мозг, нервную систему и генетическую экспрессию. Он поддерживает фактор роста нервов в младенчестве и детстве, что очень важно для роста и развития.

Ацетил-карнитин обеспечивает нейрозащиту нервов во время пренатального развития и у детей, поскольку он работает над построением миелиновой оболочки и необходим для роста клеток. Он также часто используется, чтобы помочь мозгу при возрастном снижении памяти, когнитивных функций, настроения, движения и навигации.

Ацетил-1-карнитин модулирует несколько систем нейротрансмиттеров, включая ацетилхолин, дофамин и ГАМК.

Он помогает повысить уровень ацетил-КоА, который сильно влияет на метаболизм и производство ацетилхолина, нейромедиатора памяти.

Дополнительные преимущества ацетил-карнитина включает его способность помогать модулировать определенные группы генных сигналов. Он может регулировать работу веществ, которые помогают поддерживать естественное восстановление нервов в головном мозге, включая гиппокамп, гипоталамус и нервы по всему телу.

3. Поддержка настроения

Из-за способности карнитина проникать в мозг и его неотъемлемой роли в митохондриях, генах, ацетил-карнитин изучался на предмет его влияния на настроение. Было обнаружено, что у животных, склонных к отрицательному депрессивному настроению, очень низкий уровень ацетил-карнитина в гиппокампе в сочетании с повышенным уровнем глутамата (возбуждающего нейротрансмиттера) и снижением пластичности мозга.

Точно так же у взрослых, особенно женщин, переживших детские травмы и потрясения, уровень карнитина был низким. Добавки карнитина значительно улучшили настроение и устойчивость к стрессу у людей с плохим настроением или тех, кто испытывал хронический стресс и усталость. Результаты часто можно видеть в течение недели или раньше. Даже у пожилых людей, у которых было хроническое апатичное настроение, за короткое время без побочных эффектов отмечаются положительные изменения в эмоциях.

4. Поддерживает структуру периферических нервов и фокусировку глаз

Ацетил-карнитин поддерживает периферическую нервную ткань и восстанавливает ее различными способами. Карнитин помогает защитить и восстановить структуру нервов и миелиновую оболочку. В клеточных исследованиях ацетил-карнитин увеличивал количество регенерирующих нервных волокон и качество нервной ткани.

Вы хотя бы раз в жизни могли почувствовать дурноту при быстром повороте головы. Это может быть результатом того, что ваш взгляд не улавливается движение. Поддержка связи между глазным нервом и мозгом с помощью карнитина с возрастом ухудшается. Исследование на животных показало, что после 24 недель приема ацетил-карнитина стабильность взгляда с движением головы улучшается.

5. Уровень сахара в крови и функция инсулина

Ацетил-карнитин используется для поддержания здорового уровня сахара в крови, поскольку он помогает митохондриям сжигать глюкозу в качестве топлива. В некоторых случаях при повышении сахара в крови, которая приводит к тому, что сахар откладывается в печени в виде жира, ацетил-L-карнитин может помочь в лечении ожирения печени. Также он может улучшить уровень триглицеридов и функцию инсулина.

Уровни ацетил-карнитина оценивали у здоровых будущих матерей, измеряя уровень сахара в крови и функцию инсулина на протяжении всей беременности. Было отмечено, что по мере того, как беременность прогрессировала во втором и третьем триместрах, когда повышался уровень сахара в крови, уровень карнитина часто снижается, что отрицательно сказывается на функции инсулина.

6. Поддерживает здоровые сперматозоиды и яйцеклетки

Недавние исследования показали, что ацетил-карнитин полезен для здоровой спермы и яйцеклеток, что способствует фертильности у мужчин и женщин. Ацетил-карнитин поддерживает здоровье сперматозоидов благодаря большому количеству митохондрий в сперме. Он также обеспечивает антиоксидантную защиту от метаболических токсинов и клеточного стресса.

В исследованиях на животных женского пола, карнитин помогал развитию яйцеклетки в яичнике. Яйцеклетки, созревшие с добавлением ацетил-карнитина, имели более здоровый уровень митохондриальной ДНК и лучший уровень эстрогена. Это привело к улучшению фертильности и эмбриологического развития.

7.Синергетический эффект с другими питательными веществами

Ацетил-карнитин часто принимают с другими питательными веществами для синергетической антиоксидантной поддержки. В сочетании с ацетил-цистеином он может помочь клеткам, подвергшимся воздействию радиации. Комбинация обеспечивала лучшую защиту от повреждения ДНК и запускала гены репарации ДНК, чтобы помочь исправить разрушение клеток.

Когда нервы нуждаются в дополнительной поддержке, ацетил-карнитин часто принимают с витамином B12, альфа-липоевой кислотой и витамином D. Его также можно сочетать с такими питательными веществами, как карнозин, кальций, куркумин и фосфатидилсерин для еще большего антиоксидантного и нейрозащитного действия по всему телу.

L-карнитин: польза и побочные эффекты

Автор Клара Галиева На чтение 6 мин. Опубликовано 30.07.2020 13:53 Обновлено 30.07.2020 13:04

L-карнитин, также известный как левокарнитин, является естественной аминокислотной структурой, которую производит организм. Люди также могут получить его из рациона питания или принимать в виде добавки. L-карнитин играет важную роль в производстве энергии, поскольку преобразует жир в энергию. Помимо производства энергии, L-карнитин может помочь другим функциям в организме, таким как поддержание общей функции мозга и снижение риска некоторых расстройств.

Некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты при увеличении потребления L-карнитина, особенно при длительном применении.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — это разновидность карнитина, который является производным аминокислот. Аминокислоты соединяются, образуя белки, которые выполняют многие важные функции в организме. Карнитин помогает организму расщеплять жирные кислоты и превращать их в энергию для питания клеток.

L-карнитин является условно необходимым питательным веществом, что означает, что организм обычно может производить его достаточно, но, в некоторых случаях, человек может получить соединение из пищи или добавок.

В организме печень и почки вырабатывают L-карнитин из аминокислот лизина и метионина. Почки также могут накапливать L-карнитин для последующего использования и выводить его избыток с мочой.

Типы

Карнитин — это широкий термин, который описывает несколько различных соединений. L-карнитин является более распространенной формой карнитина, присутствующей в организме и многих пищевых добавках. Другие формы карнитина включают в себя:

1. Ацетил L-карнитин: эта форма играет определенную роль в метаболизме и обладает нейропротекторными свойствами, которые могут защитить нервную систему.
2. D-карнитин: этот тип является оптическим изомером (зеркальным отражением) L-карнитина. Он токсичен для организма, так как может подавлять всасывание других форм карнитина.
3. L-карнитин L-тартрат: спортсмены могут использовать этот тип в виде спортивных добавок. Исследования показывают, что он полезен для минимизации мышечной боли и облегчения восстановления.
4. Пропионил-L-карнитин: эта форма проявляет обезболивающие и противоревматические свойства и может принести пользу здоровью сердца.

Возможная польза L-карнитина

L-карнитин, и карнитин вообще, является ключевым компонентом в продукции энергии для клеток. Его основная функция, помогая расщеплять жирные кислоты для использования в качестве энергии, поддерживает клетки организма питательными веществами. L-карнитин также имеет вторичную функцию, удаляя некоторые отходы из клеток, чтобы предотвратить их накопление. В дополнение к своим основным функциям, L-карнитин может также представлять некоторые другие преимущества для организма. К ним относятся:

Здоровье сердца

L-карнитин может улучшить здоровье сердца, хотя исследования все еще продолжаются. Добавки могут повысить уровень L-карнитина, что может влиять на здоровье сердца и кровообращение после сердечного приступа. Добавки также могут помочь при симптомах сердечной недостаточности, таких как боль в груди и аритмия.

Лечение рака

Иногда лечение рака, например химиотерапия, может вызвать у человека дефицит L-карнитина. В этих случаях добавки L-карнитина могут уменьшить такие симптомы, как усталость и слабость. В настоящее время исследователи изучают это соединение как возможный способ предотвратить повреждение тканей в результате химиотерапии, но это исследование находится на ранней стадии.

Заболевания почек или печени

Поскольку почки и печень помогают создавать и использовать L-карнитин, болезнь в этих органах или их недостаточность могут привести к дефициту L-карнитина. Врачи могут рекомендовать прием L-карнитина в этих случаях для поддержания функции почек и печени и предотвращения дефицита.

Побочные эффекты L-карнитина

Большинство людей хорошо переносят L-карнитин. Однако могут возникнуть пищеварительные побочные эффекты при приеме L-карнитина. К ним относятся:

• спазмы желудка
• тошнота
• рвота
• диарея

Некоторые люди могут также жаловаться на ”рыбный» запах тела, который обычно не вреден, но может быть неприятным.

Исследования показывают, что высокий уровень L-креатина может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

Добавки L-карнитина иногда взаимодействуют с некоторыми антибиотиками или противосудорожными препаратами. При приеме L-карнитина необходимо поговорить с врачом, чтобы обсудить препараты, которые он принимает, и возможные лекарственные взаимодействия.

Как и когда принимать L-карнитин

Оптимальная дозировка и форма L-карнитина зависит от причины, по которой человек хочет получать это соединение.

Национальные институты здоровья (NIH) отмечают, что здоровые люди не нуждаются в дополнительном L-карнитине из пищи или пищевых добавок. Печень и почки вырабатывают его достаточно для удовлетворения ежедневных потребностей. Несмотря на то, что организм вырабатывает его естественным путем, карнитин широко доступен в ряде простых продуктов питания. Животные белки, такие как рыба, красное мясо и птица, являются одними из лучших источников.

Взрослые люди, которые придерживаются смешанной диеты, включающую красное мясо и другие продукты животного происхождения, получают около 60-180 миллиграммов (мг) карнитина в день. Люди, которые избегают продуктов животного происхождения и придерживаются веганской диеты, могут получить примерно 10-12 мг из своего рациона.

Тем не менее, почки могут хранить карнитин для последующего использования, поэтому их общий уровень примерно одинаковый, независимо от рациона питания. Почки также выводят избыток карнитина с мочой для поддержания здоровой концентрации. Вообще говоря, здоровым людям не нужно принимать L-карнитин для поддержания своего здоровья.

Спортсмены

Некоторые спортсмены принимают дополнительный L-карнитин, полагая, что это повышает их спортивные результаты. Доступность L-карнитина ограничивает метаболизм мышц во время интенсивных упражнений. Таким образом, в теории, добавление карнитина во время тренировок может поддерживать работоспособность. Однако исследование отмечает, что доказательства этой практики отсутствуют. В то время как многие спортсмены принимают L-карнитин, многолетние исследования не дают убедительных доказательств в поддержку этих утверждений.

Для снижения веса

Поскольку L-карнитин помогает сжигать жирные кислоты для получения энергии, многие люди предполагают, что прием большего его количества может помочь им похудеть. В ходе обзора девяти различных исследований ученые нашли некоторые доказательства, подтверждающие это утверждение. Участники, принимавшие L-карнитин, теряли в среднем на 1,3 килограмма больше, чем те, кто его не принимал. Однако L-карнитин не может заменить аспекты здорового образа жизни, такие как правильное питание и регулярные физические упражнения.

Рекомендации по дозировке

Люди, которые хотят принимать L-карнитин, должны сначала поговорить с врачом. Врач может дать дополнительные рекомендации и помочь избежать возможных реакций и взаимодействий. Большинство людей хорошо переносят L-карнитин. Рекомендуемая дозировка составляет примерно 1-3 грамма в день. Однако люди с генетическими аномалиями или другими состояниями, вызывающими недостаток L-карнитина, должны обратиться к врачу за конкретной дозировкой.

Заключение 

L-карнитин — это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным путем. У людей с хорошим здоровьем печень и почки производят и хранят достаточное количество соединения, чтобы предотвратить дефицит.

Людям с дефицитом L-карнитина может потребоваться это соединение через свой рацион или в качестве добавки. Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать L-карнитиновую добавку.

Научная статья по теме: Диета с высоким содержанием фруктозы и жиров повреждает митохондрии печени.

инструкция по применению левокарнитина, дозировка и применение для роста и для занимающимся спортом, содержание в смеси для новорожденных, отзывы

Чтобы ребенок развивался нормально, ему нужно ежедневно получать разные питательные вещества. Среди них есть важные для роста витамины, ценные минералы, незаменимые жиры, необходимые для заряда энергии углеводы и прочие соединения. Не менее важным является и L-карнитин.

Что это?

L-карнитин, который также называют левокарнитином или л-карнитином, является веществом, похожим на витамины группы В. Он содержится в печени, а также в мышечной ткани и ответственен за разные метаболические процессы в организме:

• транспорт жирных кислот и последующее их окисление с выделением энергии;
• оптимизация белкового обмена;
• улучшение работы печени;
• активность пищеварительных ферментов;
• накопление гликогена и его более экономный расход;
• улучшение усвоения витаминов;
• уменьшение количества жировой массы;
• активизация выработки эндорфинов;
• повышение активности иммунных клеток;
• улучшение состояния миокарда и сосудов, а также тканей ЦНС;
• более активное удаление токсинов и органических кислот;
• восстановление обмена веществ при повышенной функции щитовидной железы.

Источники и потребности

Левокарнитин содержится преимущественно в белковой пище. Мы можем получать его из мяса и птицы, рыбных блюд, сыра, молока и творога. Важно отметить, что детский организм нуждается в регулярном поступлении л-карнитина намного больше, чем взрослый. Такое вещество требуется и новорожденным для правильного развития, и дошкольникам, которые активно растут, и детям-школьникам, у которых значительные эмоциональные и умственные нагрузки.

При этом организм взрослого способен синтезировать некоторое количество карнитина самостоятельно, поэтому данное вещество не считается незаменимым. Однако у малышей биосинтез этого соединения проходит слабо. В полной мере образование L-карнитина эндогенным способом начинается у подростков старше 15 лет, поэтому в питании детей обязательно должны присутствовать белковые продукты в достаточном количестве.

Известно также, что в синтезе карнитина играют роль аскорбиновая кислота, железо, некоторые ферменты, витамины В6 и В3, фолиевая кислота и некоторые аминокислоты (метионин, лизин). И поэтому при нехватке любого из таких веществ образование л-карнитина будет нарушено, что приведет к его дефициту.

Потребности в л-карнитине в сутки в миллиграммах для детей разного возраста такие:

• до года – 10-15 мг;
• в 1-3 года – 30-50 мг;
• в 4-6 лет – 60-90 мг;
• с 7-летнего возраста – 100-300 мг.

Более высокие дозировки такого соединения нужны:

• детям, занимающимся спортом;
• младенцам, которые появились на свет раньше ожидаемого времени или перенесли родовую травму;
• школьникам, которые усиленно готовятся к контрольным и экзаменам;
• детям, перенесшим какое-либо заболевание, оперативное лечение или травму;
• грудничкам, у которых снижен мышечный тонус или недостаточная прибавка веса;
• пациентам с гипертиреозом, патологиями сердца или головного мозга.

Чем грозит и как возникает дефицит?

При нехватке л-карнитина у ребенка возникают такие проблемы со здоровьем:

• ослабевают защитные силы организма;
• замедляется физическое и умственное развитие;
• нарушается аппетит;
• возникают сбои в работе важных внутренних органов;
• появляется быстрая утомляемость и слабость мышц;
• у школьников ухудшается успеваемость.

В результате дефицита такого вещества дети начинают чаще болеть, становятся раздражительными, сонливыми, отстают в развитии, хуже справляются с повседневными задачами, жалуются на слабость, плохо набирают вес.

При этом недостаточность карнитина бывает первичной, если в организме изначально нарушено образование такого соединения. Эта редкая патология, обусловленная генетически, наблюдается у одного ребенка из 50-100 тысяч. Чаще всего дефицит развивается вторично из-за:

• слишком малого содержания карнитина в пище;
• ухудшения биосинтеза в раннем возрасте, особенно при недоношенности и у деток с гипотрофией;
• проблем со всасыванием в пищеварительном тракте, например, если у крохи муковисцидоз или целиакия;
• усиленной потери через канальцы почек при их патологиях;
• ускоренного выведения после связывания с органическими кислотами;
• повышенных потребностей, связанных с болезнями сердца и прочими состояниями;
• митохондриальных заболеваний.

Малое количество карнитина в рационе бывает обусловлено диетотерапией или неправильным вскармливанием. Новорожденный получает достаточно этой аминокислоты из маминого молока, причем ее биодоступность выше, чем из любой животной пищи.

В адаптированных молочных смесях она тоже есть, а вот смеси на основе сои такого соединения практически не содержат, поэтому при необходимости кормления таким видом питания малыши будут его недополучать.

Добавки и аптечные препараты

Для устранения нехватки L-карнитина или предотвращения дефицита такого вещества могут использоваться разные добавки к пище (БАДы) и лекарственные средства. Одним из наиболее популярных является «Элькар». Специально для маленьких пациентов его выпускают в виде бесцветного раствора, который дают пить малышам с самого рождения. Если требуется помощь при серьезных заболеваниях, назначают «Элькар» в уколах. Кроме того, существует форма шипучих гранул, но ее в детском возрасте не используют.

Один миллилитр «Элькара», который принимается внутрь, содержит 300 мг левокарнитина, одна ампула – 500 мг такого вещества. Единственным противопоказанием для этого препарата является гиперчувствительность, а возможные побочные эффекты в виде аллергии или диспепсии проявляются очень редко (согласно отзывам). Раствор предлагают малышам за 30 минут до приемов пищи, разбавляя каким-либо сладким напитком или водой.

В возрасте до 3 лет его применяют лишь по предписанию доктора, который определяет разовую дозу «Элькара» в каплях для конкретного малыша.

Согласно инструкции по применению, детям старше 3 лет раствор назначают курсом 1 месяц и дают 2-3 раза в течение дня. Суточную дозировку тоже определяют индивидуально, ведь для пациентов 6 или 12 лет нужно разное количество капель.

Вместо «Элькара» могут применяться другие лекарства, в которых л-карнитин выступает основным ингредиентом – «Карнитен», «Карнифит», «Левокарнил». Кроме того, могут использоваться и добавки от производителей витаминов и спортивного питания, например, от компаний «Solgar» или «Now Foods». Они представлены таблетками, капсулами, растворами со сладким вкусом и прочими вариантами.

Выбирая такой препарат для ребенка, желательно проконсультироваться с врачом.

Доктор расскажет о необходимости применения L-карнитина в следующем видео.

L-карнитин: эффективность и способ применения — BODYBUILDING PRO

L-карнитин — отчасти жиросжигатель, отчасти бустер физической работоспособности, он может похвастаться богатой историей и целой армией преданных поклонников. Узнайте точку зрения ученых и решите, подходит ли вам этот нутриент!

В 80-х годах L-карнитин ворвался в мир пищевых добавок как популярный жиросжигатель. Его позиции сильно пошатнулись, когда на арену вышли новые, наполненные стимуляторами сжигатели жира. В наши дни L-карнитин снова в строю, и его позиции прочнее, чем когда-либо. Сейчас мы уже знаем, что это хорошо изученное вещество не только помогает сжигать жиры, но также ускоряет восстановление после тренировок и повышает работоспособность.

Сомневаетесь в том, что вещество без стимулирующих свойств действительно помогает сжигать жиры? Слышали негативные отзывы об L-карнитине? Встречали его в составе энергетических напитков и теперь сомневаетесь в его безопасности? Настало время развеять сомнения и поговорить о научных работах, которые стоят за L-карнитином.

Что такое L-карнитин?

Хотя его часто относят к аминокислотам, формально L-карнитин аминокислотой не является. Он считается похожим на аминокислоты «витаминоподобным веществом», которое имеет отношение к витаминам группы В. Впервые он был описан в далеком 1950 году; в ту пору L-карнитин называли витамином ВТ.

L-карнитин синтезируется в печени и почках из аминокислот лизин и метионин. Запасы карнитина есть во всех тканях человеческого организма, но больше всего его в мышцах (включая сердечную мышцу), головном мозге и сперме. Основным пищевым источником карнитина считается мясо и другие продукты животного происхождения. Также вы можете получить его из растительных продуктов, в частности, из авокадо и соевых бобов, но именно мясо является лучшим источником. И чем краснее мясо, тем лучше!

Карнитин содержится в красном мясе, авокадо и соевых бобах.

Существует две формы карнитина, D-карнитин и L-карнитин. В природе он встречается в биологически активной L-форме, которая в пищевых добавках может быть обозначена как L-карнитин, L-карнитин L-тартрат или пропионил-L-карнитин. Это родственные соединения с одинаковым действием. D-форма, напротив, биологически неактивна и не продается в качестве пищевой добавки.

Ацетил L-карнитин, также известный как ацетилкарнитин или АЛКАР, – это еще одна распространенная форма L-карнитина. Ацетил L-карнитин широко представлен в центральной нервной системе, где он участвует в выработке энергии и синтезе важного медиатора ацетилхолина.

Ацетильная группа, присоединенная к молекуле карнитина, повышает его способность преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в головной мозг, где он действует как мощнейший антиоксидант. Многие ученые считают, что благодаря этим свойствам ацетил L-карнитин замедляет процессы старения и защищает нервную систему от дегенеративных изменений.

Как действует L-карнитин

Главная функция L-карнитина заключается в транспортировке жиров, в частности, длинноцепочечных жирных кислот, в митохондрии клеток. В митохондриях жиры окисляются и становятся топливом для синтеза аденозинтрифосфата, или АТФ. L-карнитин выполняет свою работу и во время тренировок, и в состоянии покоя, но эксперименты доказывают, что он наиболее эффективен во время интенсивного тренинга.

Без адекватного количества L-карнитина львиная доля пищевых жиров не может проникнуть в митохондрии для сжигания в печах энергетического обмена. Для многих людей дефицит L-карнитина становится серьезной медицинской проблемой, последствия которой не ограничиваются неспособностью организма расщеплять жиры. Нехватка нутриента может приводить к мышечной слабости, замедлению роста, увеличению печени и множеству других проблем. Это одна из причин, почему L-карнитин считается «условно незаменимым» питательным веществом. Ваш организм синтезирует данное органическое соединение, но если его образуется недостаточно, здоровью угрожает серьезная опасность.

Научные исследования показали, что карнитин положительно влияет на спортивные достижения.

В ходе недавнего эксперимента шотландские ученые пришли к выводу, что помимо участия в транспортировке жиров L-карнитин усиливает влияние инсулина на мышечные клетки. Это значит, что L-карнитин помогает поддерживать низкий уровень гликемии даже после приема пищи с высоким содержанием углеводов, а также вносит ощутимый вклад в восполнение запасов гликогена. По этой причине я настоятельно рекомендую пить L-карнитин во время посттренировочного приема пищи.

Влияние карнитина на работоспособность и телосложение

L-карнитин – надежный жиросжигатель, проверенный наукой и временем. В фазе набора массы он уменьшит набор жиров и обеспечит более «чистый» рост мышечной массы. В фазе сушки L-карнитин поможет транспортировать накопленные жиры внутрь клеточных печей, где те будут сожжены с выделением энергии.

В последние годы появились весьма интересные эксперименты, посвященные влиянию L-карнитина на спортивные показатели. В недавнем исследовании Медицинской Школы Университета Ноттингема ученые разделили участников на две группы. Первая группа в течение 24 недель получала 2 грамма L-карнитина в комбинации с 80 граммами углеводов с высоким гликемическим индексом; первую порцию испытуемые принимали рано утром, вторую – спустя 4 часа. Представители контрольной группы по аналогичной схеме получали чистые углеводы без L-карнитина.

Исследователи обнаружили, что во время неинтенсивной работы на велотренажере представители группы L-карнитина расходовали на 55 % меньше мышечного гликогена, а жиров сжигали на 55 % больше. Во время высокоинтенсивного тренинга в тканях испытуемых, принимавших L-карнитин, накапливалось меньше молочной кислоты, кроме того, в мышцах был выше уровень креатин фосфата – важнейшего вещества для ресинтеза АТФ.

Оценив способность испытуемых бороться с усталостью во время тестов на велотренажере, ученые пришли к выводу, что люди, получающие L-карнитин, способны работать на 25 % дольше. Связано это, вероятно, с тем, что их организм сжигал больше жиров и экономил мышечный гликоген, а также накапливал меньше молочной кислоты и поддерживал более высокую концентрацию креатин фосфата.

Британские ученые также обнаружили, что, несмотря на обогащение ежедневного рациона 640 экстра калориями в виде быстро усваивающихся углеводов, представителям группы L-карнитина удалось избежать роста жировой массы тела. В то же время участники контрольной группы (без L-карнитина) набрали более 2,2 кг жировой массы.

Люди, получающие L-карнитин, способны работать на 25 % дольше.

Позитивное влияние L-карнитина на спортивные показатели связано не только с его способностью стимулировать сжигание жиров и сокращать расход гликогена, но также с увеличением мышечного кровотока. Благодаря усиленному кровотоку в мышцах питательные вещества и гормоны попадают именно в те ткани, которые более всего нуждаются в них во время тренировки.

За счет чего карнитин усиливает перфузию мышц? Например, L-карнитин замедляет окислительный распад оксида азота (NO). Кроме того, он повышает активность ключевых ферментов, участвующих в синтезе NO. Итоговый результат – увеличение уровня оксида азота, которое не только наполняет мышцы энергией во время тренировок, но и способствует скорейшему восстановлению после безжалостных тренировочных сессий.

Казалось бы, что может быть лучше, чем повышение уровня оксида азота? А что вы скажете о тестостероне? Ученые из Университета Коннектикута обнаружили, что L-карнитин увеличивает количество внутримышечных рецепторов к тестостерону, известных как андрогенные рецепторы. Чем больше этих рецепторов находится в вашей мускулатуре, тем больше тестостерона сможет с ними связаться, стимулируя мышечный рост и увеличение силы.

Наконец, ученые доказали, что прием L-карнитина потенцирует действие инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1), важнейшего активатора мышечной гипертрофии. Происходит это за счет резкого увеличения концентрации белка, связывающего ИФР-1.

Побочные эффекты карнитина

При использовании L-карнитина в разумных дозировках вероятность развития побочных эффектов крайне невелика. Прием L-карнитина в высоких дозах может вызывать тошноту, желудочные колики, рвоту и диарею. Среди редких побочных эффектов мышечная слабость у пациентов с уремией и судороги у больных эпилепсией.

В недавнем исследовании было сделано громкое заявление, что L-карнитин якобы может повышать риск развития атеросклероза. Впрочем, структура исследования была встречена научным сообществом с немалой долей критики, в том числе и с моей стороны. Эксперты в области медицины обращали внимание на многочисленные эксперименты, которые доказывают обратное – прием L-карнитина снижает суммарный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть еще один неожиданный «побочный эффект», с которым вы можете столкнуться на фоне приема L-карнитина, хотя в тренажерном зале вы его и не заметите. Итальянские ученые выяснили, что при лечении эректильной дисфункции L-карнитин по эффективности превосходит даже тестостерон. Это может быть связано с ростом концентрации оксида азота, стимулирующего кровоток в проблемной зоне. Некоторые эксперименты также указывают на то, что L-карнитин повышает фертильность мужчин за счет увеличения подвижности сперматозоидов.

С чем лучше всего принимать L-карнитин?

Все просто: главный напарник L-карнитина – это углеводы. На заре изучения полезных свойств L-карнитина ученые потерпели поражение, так как им не удалось поднять внутримышечную концентрацию вещества до критического уровня. Причиной тому был неудачный выбор момента для приема добавки. Пить L-карнитин нужно на фоне подъема уровня инсулина, стимулирующего активное поглощение питательных веществ мышечной тканью.

Новейшие исследования показывают, что для проникновения L-карнитина в мышечную ткань, где тот выполняет львиную долю своей работы, необходим достаточно высокий уровень инсулина. С другой стороны, прием L-карнитина усиливает действие гормона на мышечные клетки, что в свою очередь помогает доставлять в мышечную ткань больше глюкозы и больше L-карнитина.

Переходим к дозировкам. Положительных сдвигов можно добиться и за счет 1 грамма L-карнитина, но для максимального эффекта рекомендую сделать ставку на дозу в диапазоне от 2 до 3 грамм в комбинации с 30-40 граммами углеводов и 20-40 граммами протеина. Принимать карнитин лучше во время еды. Все это справедливо по отношению к чистому L-карнитину, L-карнитин L-тартрату и пропионил-L-карнитину.

Что касается ацетил L-карнитина, то даже в отсутствии пищи он лучше усваивается кишечником и мышечными клетками, не говоря уже о головном мозге. Эту форму L-карнитина можно пить между основными приемами пищи в комбинации с другими ингредиентами, усиливающими сжигание жиров, например, с кофеином и экстрактом зеленого чая.

Следует ли принимать препарат циклами?

На данный момент нет причин принимать L-карнитин по циклической схеме. L-карнитин будет эффективен на длинной дистанции даже при непрерывном использовании.

Когда принимать карнитин?

Идеальное время для приема L-карнитина – после тренировки, но вы можете принимать его в любое время дня вместе с продуктами, богатыми углеводами и протеином. Если хотите использовать карнитин между приемами пищи в комбинации с другими липолитическими средствами, остановите свой выбор на ацетил L-карнитине.

Я нашел стратегию, которая эффективна и в плане сжигания жиров, и в плане повышения физической работоспособности. Принимайте 2-3 дозы ацетил L-карнитина вместе с другими жиросжигателями между едой, а затем – 1 дозу L-карнитина или L-карнитин L-тартрата вместе с приемом пищи после тренировки.

Эффективнее пить L-карнитин во время посттренировочного приема пищи.

Заключительное слово

Ключевой момент в том, что при правильном использовании L-карнитин улучшает и ваши тренировки, и ваше телосложение. В спортзале вас ждет усиленный пампинг и рост выносливости, а в зеркалах вы увидите больше мышц и меньше жира. И, несмотря на то, что вы могли читать ранее, карнитин абсолютно безопасен.
Словом, не бойтесь L-карнитина. Почитайте о нем, узнайте, как его правильно применять, и вы получите прекрасный инструмент для своего арсенала!

Карнитина — Википедия, свободная энциклопедия

Карнитина
Aviso médico
Fórmula estructural de la (S) -carnitina.
Modelo de bolas y varillas de la (S) -carnitina.
Номер IUPAC
(RS) -3-гидрокси-4,4,4- (триметиламонио) бутаноато
Общие
Формула молекулярная	C 7 H 15 NO 3
Идентификаторы
Código ATC	A16AA01 (форма ( L )
Número CAS	541-15-1 [1]
ЧЭБИ	17126
ЧЭМБЛ	CHEMBL172513
ChemSpider	282
Лекарственный банк	DB00583
PubChem	288
UNII	0G389FZZ9M
KEGG	C00318
C [N +] (C) (C) CC (CC (= O) [O -]) O
Propiedades físicas
Apariencia	Polvo blanco, cristalino e Higroscópico
Olor	Inodora
Densidad	640 кг / м³; 0,64 г / см³
Маса молярный	161.199 г / моль
Punto de fusión	196,5 ° C (470 K)
Propiedades químicas
Acidez	3.8 pK a
Solubilidad en agua	2500 г / л
log P	-5,48 (октанол / агуа)
Propiedades farmacológicas
Biodisponibilidad	<10%
Метаболизм	tejido muscular, hígado, riñón
Excreción	Почечный
Peligrosidad
Frases H	h415, h419, h435
Фреймы P	P271, P280
Riesgos
Inhalación	Puede causar Irreación.
Пиль	Causa iración.
Охос	Causa mucha iración.
LD 50	6690 мг / кг (ратон, перорально)
Compuestos relacionados
Aminoácidos	Лисина, Метионина
Valores en el SI y en condiciones estándar (25 ℃ y 1 атм), salvo que se indique lo contrario.

La carnitina o 3-гидрокси-4-триметиламинобутирато (conocida también como L-carnitina o levocarnitina esme 9027, levocarnitina esro ) una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina.En ocasiones se la ha confundido con el ácido fólico (vitamina B ₉ ). La carnitina esponsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía.

A pesar de que se descubrió en 1905, no fue hasta mediados de los años 50 cuando se demostró que el major papel de la carnitina es acelerar el processso deoxación de ácidos grasos (y de esta manera la ulterior energíón). El déficit de carnitina обеспечивает una disminución sust financial de la producción de energía y al aumento de masa del tejido adiposo.

Биосинтез [редактор]

Biosíntesis de la carnitina en los mamíferos.

En los animales, la carnitina se sintetiza mainmente en el hígado y el riñón a partir de los aminoácidos lisina (a través de trimetil lisina) y metionina. ^[2]

En muchas proteínas, los остатки de lisina pueden sufrir mono-, di- y trimetilación. Al hidrolizarse estas proteínas, uno de los aminoácidos obtenidos es la N ⁶ , N ⁶ , N ⁶ -триметил-лизина ( TML ), que se emplea de la biosís preceursor de la карнитина.Por acción de la enzima trimetil lisina dioxigenasa (TML-DO, EC 1.14.11.8) se hidroxila la posición 3 de la TML para formar la 3-hidroxi- N ⁶ , N ⁶ -trimetil lisina ( HTML ) в присутствии оксигено диатомического агента оксиданте, α-цетоглутарато-рецептор электронов, адемас де иерро (II) и асидо аскорбико комо кофакторы. Esta reacción es la única que se lleva a cabo en la mitocondria, mientras que las siguientes tienen lugar en el citosol.HTML содержит обратный конденсатор для формального глицина и N ⁴ , N ⁴ , N ⁴ -триметиламинобутиральдехидо ( TMABA ). En este paso se Requiere la enzima hidroxitrimetil lisina aldolasa (HTMLA, EC 4.1.2. «X») y fosfato de piridoxal como coofactor. El grupo aldehído se oxida a ácido carboxílico para formar la γ-butirobetaína ( γBB ) gracias a la enzima trimetilaminobutiraldehído deshidrogenasa (TMABA-DH, EC 1.2.1.47), для чего требуется NAD ⁺ как рецептор электронов. La γ-butirobetaína se hidroxila en la posición 3 para dar como producto final la carnitina, reacción catalizada por la enzima butirobetaína dioxigenasa (γBB-DO, EC 1.14.11.1), que Requiere como hierro (II), 3-oxoglutarato as кофакторы. ^[3]

Papel Metabólico [editar]

Activación de un ácido graso y traslocación del acil-CoA resultante gracias a la carnitina
Rojo: acil-CoA, verde: carnitina, Rojo + verde: acilcarnitina, CoASH : coenzima carnitina, : palmita carnitina, : CPTII : carnitina palmitoiltransferasa II, 1 : acil-CoA sintetasa, 2 : translocasa, A : внешняя митокондриальная мембрана, B : внутренняя мембрана митокондриальной, : межмембранная, : внутренняя мембрана : 9027 matriz mitocondrial.

La carnitina ayuda a las bacterias, soportar el estrés osmótico debido a bajas temperaturas ^[4] o la salinidad. ^[5]

En los eucariontes, la carnitina se encarga de llevar los grupos acilo al interior de la matriz mitoncondrial por medio del siguiente mecanismo:

1. La enzima carnitina palmitoiltransferasa I (CPTI), ubicada en lambrana mitocondrial externa, escinde el coenzima A de la molécula de acil-CoA al tiempo que une la carnitina disponible en el espacio intermembranario, originando acternando; Эль-КоА queda libre y puede salir al citosol para activar otro ácido graso.
2. A континуасион, una proteína transportadora, llamada carnitina-acilcarnitina translocasa, situada en lambrana mitocondrial interna, transfiere la acilcarnitina a la matriz mitoncondrial, donde la carnitina palmitoiltrasnferasaculde granta de la carnitina escina de la carnitina la matriz; se Regenera así el acil-CoA.
3. La carnitina se devuelve al espacio intermembranario mediante la translocasa y puede reaccionar de nuevo con otro acil-CoA, repitiéndose el ciclo.

Fuentes de carnitina [editar]

La main fuente de carnitina son en special las carnes rojas. Los Vegetales Contienen cantidades muy pequeñas o incluso nulas de carnitina. ^{[ cita Requerida ]}

De todas formas, gran cantidad de la carnitina en nuestro organismo se sintetiza en el hígado y los riñones a partir de dos aminoácidos esenciales: la lisina y la metionina. La vitamina C no es esencial para la síntesis de carnitina. ^[6]

La Concentración inicial de Carnitina en recién nacidos de Pura y Exclusivamente de la Concentracion de Carnitina en la madre, por eso las mujeres con Fallas en la síntesis de carnitina deben consumir suplementos nutricionales en la suspect , especialmente, en el feto.

La Concentración de Carnitina en sangre es por lo general bastante más baja en las mujeres embarazadas que en aquellas que no están encintas, aparentemente por el incremento en la requirea de carnitina por parte del feto.El recién nacido de зависимых casi totalmente de fuentes externas de carnitina, de ahí que aquellos que son amamantados tienen mayores posibilidades de tener óptimas continraciones tisulares de carnitina. Las fórmulas alimenticias para recién nacidos basadas en leche vacuna tienen una cantidad de carnitina sust financialmente menor que la leche materna; en el caso de las fórmulas basadas en soja, la carencia es absoluta.

Los Primeros casos defficiencia de carnitina en humanos se описиерон пор пример вез ан эль аньо 1973; hasta entonces siempre se había pensado que era imposible sufrir dupliciencia de este compuesto, a partir de la síntesis e ingestión de la misma.Sin embargo, algunos Individual necesitan suplementos nutricionales de carnitina para mantener un метаболизм нормальный, lo cual claramente indica que la carnitina debería Thinkrarse un Nutricione esencial. La дефицита карнитина se clasifica en dos grandes grupos, la дефицит системика (que casi nunca se presenta) y la miopática (la más corriente). La sistémica afecta a todo el cuerpo, mientras que la miopática sólo al tejido muscular. Estas son algunas de las causas conocidas de lafficiencia de carnitina:

• Deficiencia de lisina o metionina (предшественники аминокислот карнитина)
• Deficiencia de hierro, витаминов C, B3 или B6 (предшественники других факторов)
• Fallo genético en la síntesis de carnitina.
• Malabsorción Кишечная мисма.
• Problemas hepáticos o renales que afecten a la síntesis.
• Defectos en el transporte de carnitina desde los tejidos de origen a los de destino (donde se utiliza en mayores cantidades).
• Aumento de la necesidad de carnitina, por una dieta demasiado обильно en lípidos, por estrés, el consumo de ciertas drogas (противосудорожные комо эль ácido valproico) и causa de ciertas enfermedades.

Formas disponibles [editar]

Estructura química de la acetilcarnitina .

La carnitina se consigue comercialmente en varias formas, entre las cuales se encuentran la L-carnitina que es la forma de carnitina Preferida para el tratamiento de una gran cantidad de afecciones diferentes. Dada suxicidad, se Recomienda no utilizar D-carnitina como suplemento dietético. Отрасль образует коноцис, являющийся сыном L-ацетилкарнитина, , утилизирует frecuentemente en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y trastornos cardiovasculares, o la L-propionilcarnitina empleada para tratar algunas incfermedades caro enfermedades.Нет se debe usar como suplemento.

Principales usos [editar]

Este artículo o sección necesita referencias que aparezcan en una publicación acreditada. Este aviso fue puesto el 6 de mayo de 2011.

La administración de carnitina ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una gran variedad de enfermedades. Se utiliza con frecuencia para tratar afecciones cardiovasculares y renales, sobre todo cuando se intenta mejorar el rendimiento físico.Se debe advertir que cada variante de carnitina que podemos encontrar tiene un efecto diferente en el organismo, por tanto, después de leer la siguiente lista de las afecciones que suelen tratarse con la administración de carnitina, carnitina deberá en profundiz afección, ya sea L-карнитина, L-ацетилкарнитина и др .:

Como «quemador de grasa», который находится на подиуме, демонстрирующем 4 грамма разделенных на 24 грамма, увеличивая L-карнитину и мускулатуру на 21%, дополняя ее на 50% аэробике и на 50%. % del esfuerzo máximo.Por lo tanto, mejoraría el envío de ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias de las células. Sin ejercicio los resultados no serán los mismos. ^[8] El estudio no demuestra que pueda usarse como suplemento alimenticio para adelgazar por lo que decir que «quema grasa» se debe inferir a nivel químico y no en el sentido profano que emplean los productores de suplemento nutricional.

Dosificación e Interacciones [editar]

La dosis diaria adecuada de carnitina en cualquiera de sus formas suele oscilar entre los 1500 y los 4000 mg dividida en varias dosis (в соответствии с рекомендациями по применению).Se Recomiendan dosis sust financialmente menores en pacientes cont trastornos renales, pues dosis altas pueden empeorar la situación (aunque el consumo diario de la dosis adecuada para su caso specific puede favorecer al paciente).

Fuera del caso special mencionado anteriormente, es decir de los pacientes con trastornos renales, la L-carnitina es siempre segura en dosis altas. No puede decirse lo mismo de la D-carnitina que ha demostrado provocar efectos adversos, сказки como dolores musculares y reducción del rendimiento muscular, casi seguramente por falta de energía.La administración de D-carnitina suele provocar deficiencia de L-carnitina en algunos tejidos, como el cardíaco y el óseo.

La carnitina interactúa con la coenzima Q10, el ácido pantoténico y en mayor medida con la colina, cuyo adecuado consumo reduce la excreción de carnitina por vía urinaria y aumenta la contración intracelular de la misma.

Contraindicaciones de la carnitina [editar]

La L-carnitina podría Promover la aterosclerosis -endurecimiento o la obstrucción de las arterias-, según unavestigación realizada porvestigadores de la Clínica Cleveland (Estados Unidos) publicada por Nature Medicine.Dicho estudio muestra que las bacterias que resident en el tracto digestivo humano (p.ej. Acinetobacter) метаболизирует L-карнитину, взаимодействует с триметиламином-N-оксидо (TMAO), метаболизируется в результате обмена веществ с 2011 года. la aterosclerosis en seres humanos. La researchación también muestra que una diea alta en L-carnitina promueve el crecimiento de las bacterias que la метаболизан, lo que agrava el проблема al producir aún más cantidades de TMAO que terminan por obstruir las arterias y desencaadi de la enferous.

Не существует ограничений для su consumo durante el embarazo y la lactancia, ya que esta es una sustancia natural, cuya requirea se incrementa durante el embarazo y además, forma parte de la leche humana. Tampoco se han registrado alteraciones fetales.

Se han realizado estudios con dosis altas de L-carnitina, 15 г / день, sin registrarse mutagénesis, teratogénesis ni carcinogénesis.

La L-carnitina se puede tomar por vía устно и парентерально (внутримышечно или внутривенно).La dosis normal es de 50-100 mg / kg / día, tanto en niños como en vultos, distribuida en 2 или 3 tomas por día.

Список литературы [редактор]

1. ↑ Número CAS
2. ↑ «L-карнитин». Archivado desde el original el 8 de mayo de 2007. Consultado el 1 de junio de 2007.
3. ↑ Vaz FM, Wanders RJA (2002). «Биосинтез карнитина у млекопитающих». Biochem. J. 361 : 417-429. http://www.biochemj.org/bj/361/0417/3610417.pdf
4. ↑ Angelidis AS, Smith GM (2003).«Роль переносчиков глицинбетаина и карнитина в адаптации Listeria monocytogenes к холодному стрессу в определенной среде». Прикладная и экологическая микробиология, 69 : 7492-7498.
5. Перейти ↑ Canovas M, Bernal V, Sevilla A, Iborra JL (2007). «Влияние солевого стресса на центральный метаболизм и карнитиновый метаболизм Escherichia coli ». Биотехнология и биоинженерия 96 : 722-737.
6. ↑ Фурусава, Хадзимэ; Сато, Ясунори; Танака, Ясукадзу; Инаи, Йоко; Амано, Акико; Ивама, Мизуки; Кондо, Ёситака; Handa, Setsuko et al. (1 сентября 2008 г.). «Витамин С не важен для биосинтеза карнитина in vivo: проверка на мышах, лишенных витамина С, маркера старения протеин-30 / глюконолактоназы». Биологический и фармацевтический бюллетень 31 (9): 1673-1679. ISSN 0918-6158 . PMID 18758058 . Consultado el 16 de enero de 2016.
7. ↑ ^{a b c d} «Карнитина». Наблюдательный совет EBSCO CAM . Consultado el 2 de septiembre de 2012.
8. ↑ Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL. (2011). «Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет топливный метаболизм мышц во время упражнений у людей». PubMed.gov . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21224234

Enlaces externos [редактор]

Что такое L-карнитин? (с иллюстрациями)

L-карнитин, иногда называемый просто карнитином, представляет собой питательное вещество, вырабатываемое из аминокислот метионина и лизина в печени и почках и хранящееся в мозге, сердце, мышечной ткани и сперме.Большинство людей производят достаточное количество этого питательного вещества, чтобы оставаться здоровыми. Однако некоторые медицинские расстройства могут препятствовать биосинтезу карнитина или подавлять его распространение в тканевых клетках, например, перемежающаяся хромота, болезни сердца и некоторые генетические нарушения. Некоторые лекарства также могут отрицательно влиять на метаболизм карнитина в организме.

Было показано, что пропионил-L-карнитин улучшает количество сперматозоидов.

Основная функция L-карнитина — превращать липиды или жиры в топливо для получения энергии. В частности, его роль заключается в перемещении жирных кислот в митохондрии эукариотических клеток, которые находятся внутри защитных мембран, окружающих клетки. Здесь жирные кислоты подвергаются бета-окислению и распадаются с образованием ацетата. Это событие запускает цикл Кребса, серию сложных биологических реакций, которые необходимы для обеспечения энергией каждой клетки тела.

L-карнитин может использоваться в качестве дополнительной терапии при лечении стенокардии.

Известно также, что это питательное вещество снижает окислительный стресс в тканях и органах, вызванный высвобождением перекиси липидов и свободных радикалов, которые возникают как побочные продукты метаболизма кислорода.«Стресс» возникает, когда эти «чужеродные» молекулы, обладающие высокой реактивностью, прикрепляются к клеточным белкам и генетическому материалу и повреждают их. Поскольку L-карнитин проявляет антиоксидантную активность, его иногда используют в качестве дополнительной терапии при лечении различных состояний, связанных с окислительным стрессом, в первую очередь болезней сердца и стенокардии. Фактически, Американский журнал кардиологии сообщает, что это питательное вещество позволяет пациентам, страдающим стенокардией, больше тренироваться с меньшей болью, а также снижает уровень приема лекарств.Несколько исследований показывают, что карнитин может также позволить пациентам с сердечной недостаточностью получить аналогичные результаты.

L-карнитин производится в печени.

L-карнитин также играет роль в сохранении плотности костей.К сожалению, это питательное вещество становится менее концентрированным в кости вместе с остеокальцином, белком, секретируемым остеобластами, который участвует в минерализации кости. Фактически, эти недостатки являются основными факторами, которые способствуют развитию остеопороза у женщин в постменопаузе. Исследования показали, что это состояние можно исправить с помощью добавок L-карнитина, который увеличивает доступные уровни остеокальцина.

L-карнитин может помочь человеку нарастить мышечную массу.

Другие проблемы, которые может решить терапия L-карнитином, включают повышенную утилизацию глюкозы у диабетиков, уменьшение симптомов, связанных с синдромом хронической усталости, и улучшение регуляции щитовидной железы у людей с гипертиреозом. Есть также данные, позволяющие предположить, что пропионил-L-карнитин может помочь улучшить эректильную дисфункцию у мужчин, а также повысить эффективность сиденафила, лекарства, продаваемого под торговой маркой Виагра®. Кроме того, исследования показали, что это питательное вещество улучшает количество и подвижность сперматозоидов.

В США это питательное вещество продается как безрецептурная пищевая добавка. Он также содержится в продуктах для естественной потери веса. Хотя существует мало доказательств того, что он действительно вызывает потерю веса, есть основания утверждать, что он увеличивает мышечную массу. L-карнитин также используется в качестве пищевой добавки к «спортивным» напиткам, предназначенным для повышения энергии и физической активности.Однако Канада запрещает маркировку этого питательного вещества как натурального продукта для здоровья, и продукты, содержащие карнитин, не могут ввозиться в страну.

Когда жирные кислоты распадаются на ацетил-КоА, это называется бета-окислением.

Карнитин расширенная информация для пациентов — лекарственные препараты.com

Общее название: левокарнитин (пероральный, внутривенный)

lee-voe-KAR-ni-teen

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 20 января 2020 г.

Обычно используемые торговые марки

В США

Доступные лекарственные формы:

Терапевтический класс: добавка с аминокислотами

Применение карнитина

Левокарнитин используется для профилактики и лечения нехватки карнитина. Он используется для профилактики и лечения этого состояния у пациентов с заболеванием почек на диализе.Его назначают людям, организм которых не может должным образом использовать карнитин из своего рациона. Недостаток карнитина может привести к проблемам с печенью, сердцем и мышцами. Ваш врач может устранить недостаток карнитина, выписав вам левокарнитин.

Карнитин бывает двух форм. Левокарнитин (L-карнитин) не следует путать с формой D, L-карнитина (обозначенной как «витамин B T»). Только L-форма карнитина используется организмом для лечения серьезного дефицита карнитина. D, L-форма не помогает организму использовать жир, а может мешать и вызывать недостаток левокарнитина.

Некоторые продукты с левокарнитином были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для медицинского применения и доступны только по рецепту вашего врача.

Перед использованием карнитина

Принимая решение об использовании лекарства, необходимо взвесить риски, связанные с приемом лекарства, и пользу, которую оно принесет. Это решение будете принимать вы и ваш врач. Для этого лекарства следует учитывать следующее:

Аллергия

Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо возникала необычная или аллергическая реакция на это лекарство или любые другие лекарства.Также сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо другие типы аллергии, например, на продукты питания, красители, консерванты или животных. Для продуктов, отпускаемых без рецепта, внимательно прочтите информацию на этикетке или упаковке.

Педиатрический

Хотя нет конкретной информации, сравнивающей использование левокарнитина у детей с использованием в других возрастных группах, ожидается, что эта пищевая добавка не вызовет другие побочные эффекты или проблемы у детей, чем у взрослых.

Гериатрический

Нет конкретной информации, сравнивающей использование левокарнитина пожилыми людьми с использованием в других возрастных группах; однако ожидается, что это лекарство не вызовет других побочных эффектов или проблем у пожилых людей, чем у молодых людей.

Грудное вскармливание

Нет адекватных исследований у женщин для определения младенческого риска при использовании этого лекарства во время грудного вскармливания. Прежде чем принимать это лекарство во время грудного вскармливания, взвесьте потенциальные преимущества с потенциальными рисками.

Взаимодействие с лекарствами

Хотя некоторые лекарства вообще не следует использовать вместе, в других случаях два разных лекарства могут использоваться вместе, даже если может произойти взаимодействие. В этих случаях ваш врач может изменить дозу или могут потребоваться другие меры предосторожности.Когда вы принимаете это лекарство, особенно важно, чтобы ваш лечащий врач знал, принимаете ли вы какие-либо из перечисленных ниже лекарств. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.

Обычно не рекомендуется использовать это лекарство с любым из следующих лекарственных средств, но в некоторых случаях может потребоваться. Если оба лекарства назначаются вместе, ваш врач может изменить дозу или частоту использования одного или обоих лекарств.

Взаимодействие с пищей / табаком / алкоголем

Некоторые лекарства не следует использовать во время или во время приема пищи или употребления определенных видов пищи, поскольку могут возникнуть взаимодействия. Употребление алкоголя или табака с некоторыми лекарствами также может вызывать взаимодействия. Обсудите со своим лечащим врачом использование ваших лекарств с едой, алкоголем или табаком.

Другие проблемы со здоровьем

Наличие других медицинских проблем могут влиять на использование этого лекарства.Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, особенно:

• Судороги — чаще возникают и более тяжелые у пациентов с судорожной активностью в анамнезе
• Тяжелая почечная дисфункция — прием высоких доз перорального левокарнитина в течение длительного периода времени может накапливаться в организме пациентов с тяжелым заболеванием почек

Правильное использование карнитина

В этом разделе представлена ​​информация о правильном использовании ряда продуктов, содержащих левокарнитин.Не может быть специфическим для карнитина. Пожалуйста, прочтите внимательно.

Принимайте левокарнитин во время еды или сразу после нее. Кроме того, если вы принимаете его в жидком виде, пейте его медленно. Если вы так примете, у вас будет меньше шансов вызвать расстройство желудка. Жидкую форму можно принимать отдельно или растворять в напитке или другой жидкой пище.

Это лекарство также с меньшей вероятностью вызовет нежелательные эффекты при постоянном количестве в крови. Если вы принимаете более одной дозы в день, принимайте дозы через равные промежутки времени в течение дня.Дозы следует разделять не менее чем на 3-4 часа. Если вам нужна помощь в планировании наилучшего времени для приема лекарства, проконсультируйтесь с врачом.

Дозирование

Доза этого лекарства будет разной для разных пациентов. Следуйте указаниям врача или инструкциям на этикетке. Следующая информация включает только средние дозы этого лекарства. Если ваша доза отличается, не меняйте ее, если врач не скажет вам об этом.

Количество лекарства, которое вы принимаете, зависит от силы лекарства.Кроме того, количество доз, которые вы принимаете каждый день, время между приемами и продолжительность приема лекарства зависят от медицинской проблемы, для которой вы принимаете лекарство.

НЕ меняйте марки или лекарственные формы левокарнитина без предварительной консультации с врачом. Различные продукты могут работать по-разному. Если вы добавляете лекарство, и оно выглядит иначе, посоветуйтесь с фармацевтом.

• Для пероральной лекарственной формы (раствора):
  • Для предотвращения или лечения дефицита карнитина:
    • Взрослые и подростки? Сначала 1 грамм один раз в день во время еды.При необходимости ваш врач может изменить дозу.
    • Дети? Доза зависит от массы тела и должна определяться вашим врачом. Обычная доза вначале составляет 50 мг на кг (22,7 мг на фунт) веса тела в день, разделенная на меньшие количества во время еды. При необходимости ваш врач может изменить дозу.
• Для пероральной лекарственной формы (таблетки):
  • Для предотвращения или лечения дефицита карнитина:
    • Взрослые и подростки? 990 миллиграммов два или три раза в день во время еды.
    • Дети? Доза зависит от массы тела и должна определяться вашим врачом. Обычная доза вначале составляет 50 мг на кг (22,7 мг на фунт) веса тела в день, разделенная на меньшие количества во время еды. При необходимости ваш врач может изменить дозу.
• Для лекарственной формы для инъекций:
  • Для лечения дефицита карнитина:
    • Взрослые и дети? Доза зависит от массы тела и должна быть определена вашим врачом. Обычная доза составляет 50 мг на кг (22.7 мг на фунт) веса тела в день, вводимого в вену. При необходимости ваш врач может изменить дозу.
  • Для профилактики и лечения дефицита карнитина у пациентов с заболеванием почек, находящихся на гемодиализе:
    • Взрослые и дети? 10-20 мг на кг массы тела в день после диализа. Доза может быть уменьшена на основании результатов лабораторных исследований через 3-4 недели терапии.

Пропущенная доза

Если вы пропустите прием этого лекарства, примите его как можно скорее.Однако, если пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику приема. Не принимайте двойные дозы.

Прием слишком близких доз может усилить расстройство желудка.

Хранилище

Храните лекарство в закрытом контейнере при комнатной температуре, вдали от источников тепла, влаги и прямого света. Беречь от замерзания.

Хранить в недоступном для детей месте.

Не храните устаревшие лекарства или лекарства, которые больше не нужны.

Меры предосторожности при использовании карнитина

Не меняйте марки или лекарственные формы левокарнитина без предварительной консультации с врачом.Различные продукты могут работать по-разному. Если вы добавляете лекарство, и оно выглядит иначе, посоветуйтесь с фармацевтом.

Побочные эффекты карнитина

Наряду со своими необходимыми эффектами лекарство может вызывать некоторые нежелательные эффекты. Хотя не все из этих побочных эффектов могут возникнуть, в случае их возникновения может потребоваться медицинская помощь.

При появлении любого из следующих побочных эффектов как можно скорее обратитесь к врачу:

Более общие

Реже

Редкий

Могут возникнуть некоторые побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи.Эти побочные эффекты могут исчезнуть во время лечения, поскольку ваше тело привыкает к лекарству. Кроме того, ваш лечащий врач может рассказать вам о способах предотвращения или уменьшения некоторых из этих побочных эффектов. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если какие-либо из следующих побочных эффектов сохраняются или вызывают беспокойство, или если у вас есть какие-либо вопросы о них:

Более общие

• Спазмы в животе или желудке
• диарея
• головная боль
• тошнота или рвота

Реже

• Дискомфорт в животе
• запах тела
• депрессия
• головокружение
• нарушение зрения
• потеря аппетита или веса
• Отек кистей, голеней и стоп
• ощущение покалывания
• слабость

У некоторых пациентов могут возникать и другие побочные эффекты, не указанные в списке.Если вы заметили какие-либо другие эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

Обратитесь к врачу за медицинской консультацией о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о L-карнитине (левокарнитине)

Потребительские ресурсы

Другие марки: Carnitor, Carnitor SF

Профессиональные ресурсы

Соответствующие лечебные руководства

Что такое L-карнитин фумарат? (с иллюстрациями)

L-карнитин фумарат — это пищевая добавка, широко используемая в качестве средства для похудания, повышения энергии и поддержки сердечной, неврологической и мышечной функций.Добавка представляет собой комбинацию L-карнитина и фумаровой кислоты, каждая из которых имеет несколько преимуществ для здоровья. L-карнитин — это хорошо известная дополнительная аминокислота, обладающая антиоксидантными и улучшающими метаболизм свойствами. Фумаровая кислота является элементом цикла Кребса или лимонной кислоты, который позволяет клеткам вырабатывать энергию. Считается, что в сочетании в добавках L-карнитина фумарата эти два элемента дополняют и усиливают их полезные свойства.

Красное мясо — самый сильный источник l-карнитина.

Пищевые добавки, которые обладают заявленными свойствами по снижению веса, энергии и производительности, стали чрезвычайно популярными, и L-карнитин фумарат не является исключением. Основываясь на полезных характеристиках двух активных ингредиентов, добавка может предложить широкий спектр ценности для тех, чье естественное потребление или выработка карнитина и фумаровой кислоты недостаточны или нарушены. Дефицит обоих элементов не редкость, и часто поспешное и сомнительное качество питания современных диет мало помогает в восстановлении баланса.Хотя пищевые добавки, такие как L-карнитин фумарат, никогда не следует рассматривать как замену здоровой диете, они могут иметь большое значение для повышения естественного уровня содержащихся в них основных элементов.

Карнитин, который иногда содержится в форме добавки с фумаровой кислотой, представляет собой аминокислоту, содержащуюся в мясе, и помогает в метаболизме жиров.

Чтобы лучше оценить ценность L-карнитина фумарата, необходимо понять функции обоих его основных активных ингредиентов. Первый, карнитин, представляет собой природную аминокислоту, отвечающую за межклеточный транспорт жирных кислот, необходимых для эффективного обмена веществ и выработки энергии. Когда он работает эффективно, этот процесс обеспечивает достаточное количество энергии, способствует хорошему сердечно-сосудистому и неврологическому здоровью, помогает контролировать холестерин и может способствовать естественному процессу похудания.Карнитин содержится в различных продуктах питания, включая красное мясо, орехи и семена, бобовые и бобовые, зеленые овощи, фрукты и отруби; красное мясо — самый сильный источник. L-карнитин также является многообещающим фармацевтическим агентом при лечении сердечных заболеваний, диабета 2 типа, заболеваний почек и мужского бесплодия.

L-карнитин фумарат — это пищевая добавка, обладающая рядом преимуществ для здоровья.

Фумаровая кислота или фумарат является важным промежуточным агентом в цикле Кребса или лимонной кислоты; это органическая химическая реакция, которая превращает белки, углеводы и жиры в полезную энергию. Фумарат является побочным продуктом цикла мочевины в организме и также вырабатывается в коже в результате воздействия солнечного света. В сочетании с карнитином в форме добавки, поддержка метаболизма, обеспечиваемая фумаровой кислотой, может быть усилена, и в результате оба элемента получают некоторую дополнительную эффективность.Хотя многие утверждения относительно результатов, достигнутых с L-карнитин фумаратом, не доказаны, объединение двух элементов является логичным и имеет значительный потенциал. Как и все добавки, L-карнитин фумарат следует использовать только под наблюдением врача.

L-карнитин фумарат широко используется в качестве средства для похудания.L-карнитин перспективен при лечении мужского бесплодия.

Польза и побочные эффекты добавки карнитина, дозировка 250 мг, 500 мг

Польза и побочные эффекты добавки карнитина, дозировка 250 мг, 500 мг

Карнитин дополнение польза для здоровья и побочные эффекты, помогает улучшить энергию и полезен для сердечной ткани
Помогает ли это питательное вещество похудеть? Какая правильная суточная дозировка? 100 мг, 200, 250, 500 или 1000 мг
Исследования с пропионил-карнитином и другими формами, такими как тартрат и фумарат
22 июня 2017 г. от Рэй Сахелиан, М.Д.

L-карнитин является естественным встречающееся вещество, обнаруженное в большинстве клеток тела, особенно в головном мозге, нервная ткань, мышцы и сердце. Карнитин, по структуре похожий на холин, широко доступен. в продуктах животного происхождения (мясо, птица, рыба и молочные продукты), тогда как в растениях содержится очень мало. Наиболее невегетарианцы потребляют от 100 до 300 мг карнитина в день, и организм может синтезировать это питательное вещество при недостаточном потреблении с пищей.Девяносто пять процентов запас карнитина в организме находится в скелетных мышцах, где он играет жизненно важную роль в топливном обмене. Вегетарианцы получают незначительное количество этого важного питательное вещество из их диета.
При приеме внутрь в виде таблеток карнитин не может преодолевать гематоэнцефалический барьер, а также его активированная форма. ацетилкарнитин который имеет более заметный умственный эффект и обычно улучшает ясность ума и концентрацию внимания, а также немного улучшает настроение.Воздействие карнитина, как правило, больше физическое, чем психическое, в том смысле, что он обеспечивает повышенную физическую энергию. Оба питательных вещества являются прекрасными антиоксидантами. имеют решающее значение для оптимального здоровья.

Advance Physician Formulas, L-карнитин, 500 мг, 30 капсул

Купите добавку карнитина или получите бесплатную рассылку о том, как улучшить энергию естественно и улучшить здоровье сердца

Купите L-карнитин в капсулах 250 или 500 мг или средство для подавления аппетита Diet Rx или Mind Усилитель мозга Power Rx

Дополнение с фактами
Размер порции: 1 капсула
Порций в бутылке: 30 капсул
	Количество на капсулу	% DV
L-карнитин	500 мг
Дневная норма или рекомендуемая суточная доза не установлено.

Дозировка, сколько принимать
Хотя многие считают От 250 до 500 мг — это порог, когда они замечают преимущества, другие могут заметить положительный эффект на меньшем.

Купите L-карнитин 500 мг на капсулу, чтобы получить больше энергия
Ацетилл карнитин 300 мг на капсулу
Подавитель аппетита Diet Rx
Усилитель мозга Mind Power Rx

Карнитин продается отдельно как одно питательное вещество в бутылке.Его можно найти в в магазинах витаминов, в Интернете и во многих аптеках или сетях аптек. А количество натуральных продуктов, рекламируемых для улучшения энергии, может содержать его вместе с другими витаминами и травами.

Купить продукт добавки карнитина, Diet Rx appetite подавитель, Mind Power Rx для лучшего умственного сосредоточения и концентрация, таблетки, улучшающие сознание, ацетил-l-карнитин, эффективный Passion Rx сексуальный усилитель или Eyesight Rx для улучшения зрение

Натуральный усилитель мозга Mind Power Rx

Этот естественный усилитель умственной выносливости — это сложная когнитивная формула с десятком трав для мозга и питательными веществами.Он сочетает в себе нежный баланс агентов мозгового кровообращения и предшественников нейромедиаторов с мощные природные химические вещества мозга, поддерживающие здоровье:

Память и настроение
Ясность ума
Концентрация
Бдительность и сосредоточенность

Зачем покупать все травы и питательные вещества по отдельности когда можно купить это отличное сочетание? Травы в продуктах для повышения умственной энергии включают: ашваганда, бакопа, фо-ти, Гинкго билоба, женьшень, готу кола, мукуна жгучая, рейши и родиола. Питательные вещества и витамины в Mind Power Rx включают ацетил-l-карнитин, карнитин, Карнозин, холин, ДМАЭ, инозитол, метилкобаламин, пантотеновая кислота, Тирозин и винпоцетин.

Какая правильная дозировка?
Поскольку у каждого человека уникальная биохимия, рекомендации по дозировке различаются. А диапазон от 50 до 500 мг в день работает для большинства людей. Взять день или два раза в неделю.Эффект карнитина накапливается со временем, поэтому вам может потребоваться уменьшить дозировку или вы можете чаще делать перерывы. Многое зависит от того, принимаете ли вы другие лекарства и добавки. если ты уже принимаете натуральные продукты, повышающие энергию, ваша необходимая дозировка этого питательного вещества будет меньше, так как потребление слишком большого количества энергии увеличивает естественный таблетки могут вызвать беспокойство и бессонницу. Карнитин добавка особенно полезна для вегетарианцев, так как она содержится только в небольшое количество в овощах, фруктах и ​​бобовых.

L c арнитин исследования преимуществ, чем это полезно?
L-карнитин был впервые выделен из экстрактов мышечной ткани в 1905 г. сотрудниками кафедры медицинской химии в Москве. Университет. Позже роль L-карнитина в окислении длинноцепочечных жирные кислоты и метаболизм углеводов.

Эта добавка имеет потенциал для лечения нескольких условий, но необходимы дополнительные исследования для определения подходящей дозировки и взаимодействие с различными другими добавками и лекарствами.

СДВГ, синдром дефицита внимания
Лечение карнитином уменьшило проблемы с вниманием и агрессивное поведение у мальчиков с СДВГ.

Карнитин и ацетил-l карнитин как средство против старения добавки?
Помимо производства энергии, эти два питательных вещества удаляют токсичные скопления жирных кислот из митохондрий, поддерживая эти органеллы здоровыми и функционирующими наилучшим образом.Энергия производство в митохондриях не идеальный процесс и токсичные метаболиты накапливаются. Накопление этих токсичных метаболитов и, как следствие, окислительное повреждение может способствовать старению клеток. Отходы липофусцин накапливается в клетках с возрастом и, возможно, достаточно ацетил-1-карнитина потребление может помочь свести к минимуму это накопление. Исследование на крысах, обеспечивающих ацетил-l карнитин с юности показали, что это питательное вещество снижает уровень липофусцина в их мозгу, поскольку они состарились.Следовательно, теоретически возможно, что добавление либо может замедлить процесс старения.

Исследование здоровья мозга
Сравнение эффектов L-карнитина и ацетил-L-карнитин на уровни карнитина, амбулаторную активность и окислительные биомаркеры стресса в мозгу старых крыс.
Ann N Y Академия наук. 2004.
Взрослым крысам давали 0,15% питьевой воды в течение 4 недель. Оба были аналогичен повышению уровня карнитина в плазме и мозге.Оба увеличились амбулаторная деятельность аналогично. Однако ацетил-L-карнитин снижает липидную перекисного окисления в старом мозге крысы, в то время как L-карнитин этого не сделал, что указывает на первый может быть лучшей добавкой для здоровья мозга.

Онкологические больные
Ган То Кагаку Риохо. 2014. Опыт применения левокарнитина хлорида. добавка для лечения усталости у онкологических больных, перенесших химиотерапия. Десять пациентов с запущенным и рецидивирующим раком При переутомлении во время химиотерапии вводили левокарнитин хлорид.Мы исследовали изменения утомляемости и проводили оценку питания. Четыре пациенты ответили на лечение левокарнитина хлоридом, а шесть — нет.

Кардиомиопатия
Это состояние имеет много причин и, возможно, в небольшом количестве случаев карнитин. добавки могут принести пользу. Однако я не могу найти много исследования по этой теме.

Эксп Клин Фармакол. 2014 г. Использование L-карнитина для улучшения адаптации юных спортсменов к физическим нагрузкам и коррекция кардиомиопатии, вызванной стрессом.Результаты сравнительного, рандомизированное клиническое исследование L-карнитина (Elkar, PikFarma) в параллельных группах в сообщаются юные спортсмены (футболисты, ходунки). Элькар увеличивает адаптация организма к физическим нагрузкам и оказывает выраженный лечебный эффект в спортсменов с кардиомиопатией, вызванной стрессом, за счет уменьшения потенциально опасная аритмия (синусовая брадикардия менее 2-5 центиля, 2-го степень атриовентрикулярной блокады II типа, инверсия зубца Т более чем в 2 отведениях, и / или депрессия сегмента ST) и тяжесть доброкачественных нарушений ЭКГ и изменения гемодинамики и снижение концентрации биохимических маркеров повреждение миокарда (тропонин, натрийуретический пептид, креатинфосфокиназа MB фракция) и кортизол.В целом Элькар способствовал значительному снижению в симптомах ремоделирования сердца у 75% пациентов и оказал слабое влияние на 25% патентов. Сделан вывод, что использование Элькара при занятиях спортом и спортивное тренерское качество выносливости соответствующее, особенно с точки зрения ремоделирование миокарда.

Анн Кардиол Анджейол (Париж). 2014. Причина дилатационной кардиомиопатии у ребенка: первичный карнитин. дефицит.

Acta Gastroenterol Belg.2010. Дилатационная кардиомиопатия при целиакии: роль дефицита карнитина. Целиакия (БК) — это иммуноопосредованная энтеропатия у генетически предрасположенных человека, и болезнь может проявляться в кишечнике и в органы вне кишечника. Повышенная распространенность БК у пациентов с идиопатическая дилатационная кардиомиопатия или вторичная кардиомиопатия и некоторые другие Сообщалось о сердечных нарушениях. Здесь описан случай расширенного кардиомиопатия у пациента с БК и вторичной недостаточностью карнитина.Расширенный кардиомиопатия из-за дефицита карнитина может возникнуть у пациентов с БК и Дефицит карнитина может присутствовать не только во время диагностики CD, но и также может развиться во время безглютеновой диеты, особенно у пациентов с голодным увеличение веса и без добавок карнитина.

Для пациентов с диабетом
Пероральный прием снижает уровень окисленного холестерина ЛПНП у пациентов с типом 2 диабет.

Добавка L-карнитина снижает уровень окисленного холестерина ЛПНП у пациентов при сахарном диабете.
Американский журнал клинического питания, 2009 г.
Восемьдесят один пациент с диабетом был случайным образом распределены в 1 из 2 групп лечения в течение 3 месяцев. 2 группы получили либо 2 грамма один раз в день, либо плацебо. В конце периода исследования L-карнитин лечился пациенты показали значительные улучшения по сравнению с плацебо группа по следующим маркерам: уровень окисленных ЛПНП снизился; ЛПНП холестерин снизился; снизились триглицериды; концентрации аполипопротеина А1 уменьшилось; концентрация аполипопротеина B-100 снизилась.Наше исследование указывает это пероральное введение снижает уровень окисленного холестерина ЛПНП у пациентов с типом 2 диабет.

Увеличение энергии
Свидетельство: я получаю самое замечательное «хорошее настроение» и энергии, когда я принимаю 100 мг SAM-e и 150 мг L-карнитина.

Упражнения
Карнитин улучшает восстановление после тяжелых упражнения и может быть полезен для улучшения физической работоспособности людей с периферическими артериальное заболевание.Умеренно увеличивает продолжительность упражнений и время восстановления у пациентов. при хронической стабильной стенокардии.

J Nutr Sci. 2017 г. Использование L-карнитина с добавками для повышения топливной эффективности в качестве антиоксиданта, и для восстановления мышц у лабрадоров-ретриверов. Основная цель заключалась в том, чтобы исследовать влияние l-карнитина на эффективность использования топлива в качестве антиоксиданта, и для восстановления мышц у лабрадоров-ретриверов. Собаки были разделены на две группы: одна группа получала 250 мг / сут L-карнитина Карнинга порошок.Прием l-карнитина в форме карникинга дал положительные результаты. у лабрадоров-ретриверов на интенсивность активности, состав тела, восстановление мышц и окислительная способность.

Жировой обмен
Я живу с синдромом хронической усталости, гипотиреоз и депрессия. Я хочу улучшить жировой обмен с помощью добавление L-карнитина. Однако ацетил-l-карнитин также может быть очень полезен для производства энергии.Улучшит ли ацетил-карнитин метаболизм жиров, ну, или мне нужно дополнить их обоими, чтобы получить пользу, которую они оба предлагает?
A. Оба имеют некоторое перекрытие функции. Трудно предсказать, какой из них будет более эффективным и в какая дозировка. Хороший вариант — попробовать каждый по отдельности в разных дозировках и вы сможете лучше понять, какой из них работает для вас лучше. Тогда ты можешь решите, хотите ли вы их объединить.

Усталость польза
Карнитин может уменьшить усталость в определенных условиях, включая больных раком, получающих химиотерапию.Уменьшает выраженность и тип утомления. индуцируется интерфероном-альфа при лечении пациентов с гепатитом С. Пожилые люди могут пользу от использования этого питательного вещества для повышения уровня энергии и хорошего самочувствия. Добавки могут помочь некоторым пациентам с утомляемостью. если нет очевидных причин, например, железодефицитная анемия, тяжелое заболевание и др.

При приеме 2 граммов в день симптомы усталости не уменьшались. онкологические пациенты по сравнению с плацебо.Журнал клинической онкологии, онлайн 17 сентября 2012 г. Как минимум четверть участников не завершили их последующая оценка, поэтому неясно, повлияло ли это на результаты. Это возможно, дозы выше 500 мг могут вызвать бессонницу и, следовательно, 2 грамма, которые давали пациентам, возможно, вызвали нарушения сна и, таким образом, негативное влияние на энергетический уровень. Мне было бы интересно увидеть исследование с использованием 250 мг или 500 мг.

Здоровье печени
Научный представитель20175. Оценка воздействия L-карнитина на medaka (Oryzias latipes) жирная печень. L-карнитин — это соединение, которое, как известно, переносит жирные кислоты. в митохондрии, чтобы усилить метаболизм жиров, опосредованный β-окислением. В В этом исследовании влияние L-карнитина на ожирение печени медаки (Oryzias latipes) были проанализированы, чтобы проверить улучшение состояния и метаболические изменения. Кроме того, эффекты одновременного приема L-карнитина и эйкозапентаеновая кислота (20: 5n-3) (EPA).Указанные результаты снижение отложения липидов, увеличение метаболитов, связанных с β-окислением, и значительное снижение уровня жирных кислот в печени, что означает улучшение жирного состояния печени. Одновременное введение L-карнитина и EPA привело к дополнительным преимуществам.

Лечение нарколепсии
PLoS One. 2013. Влияние перорального приема L-карнитина на нарколепсия пациенты: рандомизированное, двойное слепое, перекрестное и плацебо-контролируемое исследование.Нарколепсия — нарушение сна, характеризующееся чрезмерной дневной сонливостью, катаплексия и нарушения сна с быстрым движением глаз (REM). Чтобы оценить эффективности перорального L-карнитина для лечения нарколепсии, мы провели клиническое испытание назначения L-карнитина 510 мг / день пациентам с болезнь. Это исследование показывает, что пероральный L-карнитин может быть эффективным в снижении чрезмерная дневная сонливость у больных нарколепсией.
Примечание: некоторым людям может потребоваться всего 250 мг в день, тогда как другим может потребоваться нужно более 500 мг.

Нейрометаболические болезни
Ген. 10 января 2014 г. Добавки L-карнитина как потенциальные возможности антиоксидантная терапия наследственных нейрометаболических нарушений.

Пожилые и пожилые
итальянский исследователи в Университет Катании № дал шестидесяти шести долгожителям 2 грамма л. карнитин ежедневно в течение шести месяцев. В конце периода исследования пролеченные долгожители показали значительное улучшение общей жировой массы и общей мышечной массы масса.Кроме того, у них реже наблюдалась физическая и умственная усталость. ЛПНП-холестерин уровни упали среди людей, принимающих добавку. Потребители L-карнитина набрала в среднем 3,8 кг (8 фунтов) мышечной массы и потеряла 1,8 кг (4 фунтов) жировой массы. Они также смогли пройти 4 метра. дальше во время 6-минутного теста ходьбы после лечения, чем в группе плацебо.
Комментарии: это исследование показывает, как много мы еще можем узнать о преимущества добавок в пожилом возрасте.Я бы предпочел использовать более низкий количество, такое как 250 мг или 500 мг. Иногда при высоких дозировках Таблетки, повышающие энергию, принимаются в течение длительного времени, они могут накапливаться и мешают спать.

Лечение L-карнитином снижает степень физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у долгожителей: рандомизированный и контролируемый клиническое испытание
Американский журнал клинического питания, 2007 г.Мариано Малагуарнера, Лиза Каммальери, Мария Пиа Гарганте ,. Из отдела Старение, урологические и неврологические науки, Университет Катании, Катания, Италия
Шестьдесят шесть долгожителей с появлением утомляемости даже после небольшой физической нагрузки в кабинет. Две группы получали либо 2 грамма карнитина один раз в день. или плацебо. Долгожители, получавшие l-карнитин, по сравнению с группа плацебо показала значительное улучшение общей жировой массы, общая мышечная масса и концентрация общего карнитина в плазме.Значительные различия были также обнаружены в физической и умственной усталости. усталость. Наше исследование показывает, что пероральный прием l-карнитина вызывает уменьшение общей жировой массы, увеличение общей мышечной массы и способствует повышению способности к физической и познавательной деятельности за счет снижение утомляемости и улучшение когнитивных функций.

Введение L-карнитина пожилым людям с быстрое утомление мышц: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость.
Наркотики старения. 2003.
Восемьдесят четыре пожилых пациента с приступом усталости после В исследование были включены небольшие физические нагрузки. Одна группа получала карнитин 2 г два раза в день и другое плацебо. Леченные пациенты показали значительные улучшения по следующим параметрам: общая жировая масса, общая мышечная масса, общий холестерин, ХС ЛПНП, ХС ЛПВП, триглицериды, апоА1 и апоВ. Наблюдалось снижение физической и умственной утомляемости. Введение карнитина здоровым пожилым людям привело к уменьшение общей жировой массы, увеличение общей мышечной массы и, по-видимому, оказывают благоприятное влияние на усталость и липиды сыворотки крови.

Фертильность и здоровье сперматозоидов
Карнитин и ацетилкарнитиновая терапия эффективны для увеличения плодородие и качество спермы-семени. Несколько исследований показали улучшение подвижности сперматозоидов с добавка. Также обратите внимание на траву мака из Южная Америка.

Комбинированное лечение с L-карнитином, a популярная пищевая добавка и родственное химическое вещество ацетил-карнитин, по-видимому, улучшить подвижность сперматозоидов у мужчин с проблемами фертильности.В исследовании случайным образом были выбраны 60 бесплодных мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. выбран для приема комбинации L-карнитина и L-ацетил-карнитина или неактивное «плацебо» в течение 6 месяцев. В медицинском журнале Fertility and Sterility, исследователи из Римского университета во главе с доктором Андреа Ленци сообщают, что 2 через несколько месяцев после завершения терапии мужчины, принимавшие эти таблетки было увеличение концентрации сперматозоидов, движения вперед и общего движения. В наиболее значительные улучшения подвижности сперматозоидов, как вперед, так и в целом, были наблюдались у мужчин, у которых на момент начала исследования был самый низкий уровень подвижной спермы.Исследователи отмечают, что четыре самопроизвольных беременности были достигнуты во время исследование мужчин, принимавших комбинированную терапию.

Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование испытание использования L-карнитина, L-ацетилкарнитина или лечения мужчин с идиопатической астенозооспермией.
Фертильность и бесплодие 2005.
Шестьдесят бесплодных мужчин в возрасте от 20 до 40 лет, со следующими исходные критерии отбора спермы: концентрация> 20 x 10 (6) / мл, сперма вперед подвижность <50% и нормальная морфология сперматозоидов> 30%.Пациенты прошли двойную слепую терапию карнитином 3. граммов в день, ацетилкартин 3 грамма в день, комбинация карнитина 2 г / день и ацетил карнитин 1 г / сут или плацебо в течение шести месяцев. Сперматозоид моторика увеличилась у пациентов, которым вводили ацетилкарнитин одновременно отдельно или в сочетании с карнитином; комбинированный терапия привела к значительному улучшению прямой прогрессивной скорости. В комбинированное введение эффективно для увеличения кинетические особенности сперматозоидов у пациентов с идиопатической астенозооспемией и улучшает общий антиоксидантный статус семенной жидкости.

Здоровье сердца
Людям с сердечной недостаточностью могут быть полезны добавки карнитина, но только в небольших количествах. суммы. Там были некоторые недавние опасения, что мясоеды могут образовывать нежелательные вещество под названием ТМАО из потребление высоких уровней. В формировании ТМАО есть что исследовать. использование карнитина, прежде чем узнать, есть ли какие-либо риски.

Я принимаю L-карнитин для своего сердца.Будет ли ацетильная версия более полезной или я должен придерживаться первого?
Невозможно узнать ни в одном отдельном человеке, не зная полная история болезни и обследование. Есть много других натуральных вариантов для сердца здоровье, которые описаны на странице болезней сердца.

Гормональный эффект
Есть ли какие-либо гормональные эффекты, такие как гинекомастия или атрофия яичек у мужчин?
Мы не знаем о каких-либо очевидных гормональных эффектах этого дополнение но мы не видели каких-либо конкретных исследований, посвященных этой проблеме у людей для на любой срок.

Гипертиреоз
Карнитин эффективен как для устранения, так и для предотвращения симптомов гипертиреоза и благотворно влияет на минерализацию костей. Поскольку гипертиреоз истощает отложения в организме карнитин и так как эта добавка имеет небольшую токсичность, тератогенность, противопоказания и мало взаимодействий с лекарствами, карнитин может иметь клиническое применение.

Диализ почек
Внутривенное введение является признанным лекарственным средством для лечения дефицита карнитина у терминальная стадия почечной недостаточности у пациентов, находящихся на диализе.

Цирроз печени
Лечение пациентов с циррозом печени с признаками печеночная недостаточность сложна и редко бывает удовлетворительной. Карнитин участвует в метаболизме липидов в печени и, следовательно, может быть потенциально эффективным питательное вещество. Одно исследование показывает, что л карнитина снижает уровень сывороточного концентрация аммиака и улучшает липидный обмен у пациентов с печенью цирроз. Карнитин также может играть полезную роль в лечении легких или умеренная печеночная энцефалопатия и, возможно, рак печени.

Рак печени
L-карнитин подавляет гепатоканцерогенез через защиту митохондрий.
Int J Cancer. 2004.
Недавно мы сообщили, что дисфункция митохондрий играет важную роль в рак печени из-за выработки свободных радикалов. Кроме того, мы доказали что L-карнитин эффективно защищает функцию митохондрий in vivo. Следовательно, мы исследовали, может ли длительное введение L-карнитина предотвратить гепатит и последующая гепатоцеллюлярная карцинома у крыс Long-Evans Cinnamon которые часто анализируются как модель гепатоканцерогенеза.Результаты, достижения указали, что окислительный стресс вызван аномально накопленной медью увеличили количество свободных жирных кислот, тем самым вызывая митохондриальную дисфункция, приводящая к гибели клеток и усилению вторичного образования активные формы кислорода, которые значительно ингибируются карнитином лечение. Митохондриальный травма играет важную роль в развитии рака печени и клиническое использование карнитина может иметь терапевтический потенциал при лица с хроническим гепатитом.

Сексуальное здоровье
Очевидно, l-карнитин помогает при сексуальное повышение. Ацетил-l-карнитин также помогает в этом рассматривать. Есть много более сильнодействующих трав, в том числе трибулус terrestris, mucuna pruriens, мака, катуаба, йохимбе и тонгкат али.

W 8 потеря веса
L карнитин может быть эффективной добавкой для снижения веса сам по себе, но в сочетании с другими питательные вещества еще эффективнее.

Влияние l-карнитина на окисление жиров, обмен белков и организм состав у субъектов с небольшим избыточным весом.
Обмен веществ. 2004.
Мы использовали комбинированный метод индикатора со стабильными изотопами. чтобы получить более полное представление о метаболических изменениях, которые сопровождают добавление l-карнитина. Целью настоящего исследования было изучить может ли добавка l-карнитина влиять на окисление жиров, белков оборот, состав тела и увеличение веса при слегка избыточном весе предметы.Двенадцать добровольцев получали индивидуальную обычную диету либо без или с добавлением L-карнитина по 3 грамма в день в течение 10 дней. Жировая масса тела, всего вода в организме и безжировая масса тела рассчитывались с использованием биоэлектрического импеданса анализ. Добавление L-карнитина привело к значительному увеличению синтеза белка, что указывает на то, что повышенное окисление пищевых жиров у субъектов с небольшим избыточным весом не наблюдалось сопровождается катаболизмом белков.

Добавление крысам кофеина, карнитина и холина снижает жировые отложения и концентрация лептина в сыворотке крови, как и при упражнениях.J Nutr 2000.

T халассемия нарушение крови
Влияние L-карнитина на физическое состояние больных талассемией.
Ann Hematol. 2007. Эль-Бешлави А., Эль-Аккауи Р., Абд эль-Саттар М, Гамаль Эль-Дин М.Х., Юссри I, Шахин Н. Отделение педиатрии Новой детской больницы Каирского университета, Каир, Египет.
Основная цель этого исследование направлено на оценку влияния перорального L-карнитина на толерантность к физической нагрузке и физическая подготовка у больных большой талассемией.Тридцать пациентов, находившихся под наблюдением в детской больнице Нового Каирского университета, были включены в это исследование. Клинические, лабораторные и сердечно-легочные упражнения тестирование проводилось до и после 6 месяцев пероральной терапии L-карнитином (50 мг на кг в сутки). Потребление кислорода, сердечный выброс и пульс кислорода при максимальная нагрузка значительно увеличилась после терапии L-карнитином. Однако, не было значительных изменений минутной вентиляции и вентиляционного эквивалента диоксида углерода.Также значительно увеличилось количество переливаний крови. интервалы после введения L-карнитина. Однако значительных изменение концентрации гемоглобина. L-карнитин кажется безопасным и эффективным дополнительный терапевтический подход к пациентам с талассемией. Это улучшает их сердечная деятельность и физическая подготовка. Чем моложе пациенты, тем выше степень улучшения их параметров упражнений.
Комментарии: Для длительного использования мы рекомендуем использовать гораздо меньшую дозировку От 5 до 10 мг на килограмм массы тела.

Препараты для щитовидной железы
Безопасно ли использовать эти таблетки с терапией щитовидной железы? я беру l карнитин перед тренировкой и для восстановления, но теперь, когда я на Synthroid читал, что это может повлиять на щитовидную железу. Я тоже думал о попытке Броня щитовидной железы, но я хочу продолжать принимать карнитин, поэтому мне интересно, есть ли любые взаимодействия с ним и заместительной терапией триоидами.
Я не видел конкретных исследований с комбинацией этого нутритивная и гормональная терапия щитовидной железы.Как правило, лучше всего начать с низкими дозировками и контролировать с помощью обычных тестов, чтобы увидеть, есть ли какие-либо последствия. Реакция разных людей может отличаться, даже если используется комбинация, поэтому трудно предсказать, что произойдет в любом индивидуальный.

L-карнитин побочные эффекты, безопасность, опасность, осторожность, риски
Кажется, l-карнитин является относительно безопасным питательным веществом в дозах от 50 до 500 мг.Более высокие дозы могут привести к избытку энергии, беспокойству, возможно бессонница. Долгосрочные побочные эффекты от приема высоких доз карнитина полностью не изучены.

В. Мне было интересно принять это, потому что я редко ем мясо. Я только что прочитал вашу страницу с рекомендацией около 100 мг несколько дней в неделю, но я также обратите внимание, что вы продаете его в капсулах по 500 мг. Трудно найти L-карнозин в меньше мг, чем это. После заказа L-карнозина я прочитал некоторую информацию, в которой говорилось он истощает таурин и накапливает нежелательное количество меди в теле / ​​мозге.Вы что-нибудь знаете об этом?
A. В настоящее время стандартная доза составляет 500 мг. люди могут открыть капсулу и принять ее порцию, если захотят регулярно, но они могут принимать 500 мг за один раз, если они просто хотят использовать его один раз через некоторое время. Я не видел исследований на людях, которые указывали бы на истощение таурина или хранение меди должно вызывать беспокойство, особенно потому, что я рекомендую низкие дозировки с перерывы в использовании.

Отзыв о побочных эффектах
Я здоровый мужчина 34 лет (никаких реальных заболеваний или лекарств, отпускаемых по рецепту use), кто принимал 500 мг ацетил карнитина каждое утро в течение последних 10 лет для большого успеха и пользы без серьезных побочных эффектов.Несколько месяцев назад я начал принимать добавки для улучшения фертильности с L-карнитином в качестве активного ингредиента (вероятно, несколько тысяч мг в день). Через 2 месяца приема этих добавок вместе я начал испытывать эффекты чрезмерной стимуляции с учащением пульса и бессонница. Я перестал принимать обе добавки за последние несколько недель.

Как это работает?

Карнитин и ацетил-1-карнитин играют несколько важных ролей в человеческое тело, особенно в энергетическом обмене.Эти питательные вещества переносят ацетил группы и жирные кислоты в митохондрии для производства энергии. Без карнитин, жирные кислоты не могут легко попасть в митохондрии. Ацетильная группа ацетил-1-карнитина используется для образования ацетил-КоА, наиболее важного посредник в производстве энергии из аминокислот, жиров и углеводы. Таким образом, ацетил-l-карнитин служит резервуаром энергии для ацетильные группы, и обе помогают улучшить энергию производство. Те, кто принимает таблетки карнитина, часто замечают прирост энергии. уровни. Дефицит
Карнитин состоит из двух аминокислот, лизна и метионина. Его роль для транспортировки длинноцепочечных жирных кислот через внутренний митохрондиальный мембрана. Митохрондии используют жирные кислоты и глюкозу для производства энергии. Вторичный дефицит карнитина — редкое нарушение обмена веществ, обычно диагностируемое в рождение. Однако первичный дефицит карнитина, связанный с уменьшением синтез карнитина в организме или изменение транспорта карнитина через клеточная мембрана, может встречаться у людей любого возраста.Уровень карнитина снижается с возрастом.

Метаболизм
Карнитин, L-бета-гидрокси-гамма-N-триметиламиномасляная кислота, является синтезируется преимущественно в печени и почках из лизина и метионина. Карнитин играет важную роль в метаболизме липидов, действуя как обязательный кофактор бета-окисления жирных кислот за счет облегчения транспорта длинноцепочечные жирные кислоты через митохондриальную мембрану в виде ацилкарнитина сложные эфиры. Кроме того, поскольку карнитин действует как челнок для ацетильных групп из внутри и снаружи митохондриальной мембраны, он играет ключевую роль в метаболизм глюкозы и помогает в восприятии топлива.Уменьшение жирной кислоты транспорт внутри митохондрий приводит к цитозольному накоплению триглицериды, которые участвуют в патогенезе инсулинорезистентности.

Различные формы в наличии:
Поставщики сырья, такие как Sigma Tau, имеют широкий спектр товаров, в том числе:
L-карнитин фумарат
База USP, FCC, EP
Гидрохлорид
Креатин дигидрофосфат
Креатинат фумарата водорода
Лизин L-карнитин фумарат гидрохлорид
Глицин Пропионил L-карнитин гидрохлорид
л карнитин L тартрат
По каждому из этих формы, чтобы определить, какая из них лучше всего подходит для длительного употребления человеком.

Концентрации свободного и общего карнитина в плазме крови свиней после перорального приема различных соединений L-карнитина.
Int J Vitamin Nutrition Research. 2005.
Это исследование было предпринято для изучения биодоступности различных L эфиры карнитина (ацетил-L-карнитин и лауроил-L-карнитин) и соли (L карнитин L тартрат, L карнитин фумарат, L карнитин цитрат магния) относительно основания свободного L-карнитина. Шесть групп по пять или шесть поросят в каждой вводили перорально однократно в дозе 40 мг эквивалента карнитина на 1 кг тела. вес каждого из этих соединений L-карнитина.Значения AUC, рассчитанные для временного интервала от 0 до 32 часов, как для свободного, так и для общего карнитина были одинаковыми для базового свободного L-карнитина и трех солей L-карнитина (L-карнитина, L-тартрата, L карнитин фумарат, L-карнитин цитрат магния), в то время как те из двух сложных эфиров (ацетил-L-карнитин, лауроил-L-карнитин) были ниже. Администрация Тартрат Lкарнитина L показал более высокое значение AUC свободного карнитина в плазме крови для временной интервал от 0 до 3.5 часов, чем администрация другого соединения. Данные этого исследования позволяют предположить, что соли L-карнитина обладают аналогичным биодоступность по сравнению со свободным L-карнитином, в то время как сложные эфиры L-карнитина имеют нижний. Исследование также предполагает, что тартрат L карнитина L всасывается быстрее. чем другие соединения L-карнитина.

Пропионил l карнитин исследования исследования
Оценка эффективности пропионил-L-карнитина по сравнению с импульсным мышечные компрессии у пациентов с диабетом и недиабетом, страдающих от облитерирующая артериопатия Лериша II стадии.
Int Angiol. 2008 июнь. Riccioni C, Sarcinella R, Palermo G, Izzo A, Liguori М., Ковереч А., Мессано М., Вирмани А. Комплексное отделение ангиологии, Nuovo Regina Больница Маргарита, Рим, Италия.
Эффективность режима монотерапии пропионил-L-карнитином (PLC) отдельно или в ассоциацию с импульсным мышечным сжатием сравнивали с физическим Самостоятельная терапия против облитерирующей артериопатии Leriche Fontaine II стадии. PLC участвует в клеточном метаболизме и превращается в два активных вещества, свободный L-карнитин и пропионил-кофермент A в митохондрии, которые участвуют в переносе жирных кислот и лимонной кислоты цикл соответственно.Было отобрано 42 пациента с заболеванием артерий (22 мужчины и 20 женщин; средний возраст: 62 +/- 8 лет; 21 диабет 2 типа [DB] и 21 не-DB [NDB]). Пациенты были рандомизированы в три группы, каждая из которых 14 пациентов (7 DB и 7 NDB): первая группа была отправлена ​​на инфузионную пропионил-L-карнитин в дозировке 4 жидких (всего: 1,200 мг PLC) в 250 мл физиологического раствора 5 дней в неделю в течение 4 недель; вторая группа была лечится PLC в сочетании с терапией импульсной мышечной компрессии Vascupump; третья группа была представлена ​​только Vascupump.Из субъективного с точки зрения пациентов, пациенты указали на преимущества как с клинической точки зрения, т. ходьбы и уменьшения интенсивности боли в икре. Инструментальные параметры показали тенденцию к нормальности. Комбинированная фармако- и физиотерапия оказалась наиболее эффективной. режим лечения и лучшие результаты были замечены в NDB по сравнению с пациентами DB.

Левопропионил-карнитин улучшает эффективность контролируемая физическая подготовка пациентов на дистанции абсолютной хромоты с перемежающейся хромотой.
Ангиология. 2008; Андреоцци GM, Леоне А., Лаудани Р., Мартин Р., Дейнит G, Катальди В. Отделение ангиологии Университетской больницы Падуи, Италия.
Левопропионилкарнитин увеличивает способность ходить у больных с хромотой, обеспечивая дополнительная энергия ишемизированной мышце. Следовательно, текущее исследование было проведено для того, чтобы убедиться, что комбинированное лечение оказывает синергетический эффект. Результаты подтверждают эффективность контролируемых физическая подготовка пациентов с IC, и мы рекомендуем использовать LPC во время программа тренировок с физической нагрузкой, по крайней мере, у пациентов с тяжелой хромотой.

Влияние глицинпропионил-L-карнитина на аэробные и анаэробные упражнения.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2008; Смит WA, Фрай AC, Tschume LC, Bloomer RJ. Департамент здравоохранения и спортивных наук, Мемфисский университет, Мемфис, TN, США.
Целью этого исследования было оценить действие глицина добавка пропионил-L-карнитина (GPLC) и тренировка на выносливость в течение 8 недель аэробные и анаэробные упражнения у здоровых мужчин и женщин (возраст 18-44 год).Участники были случайным образом разделены на 1 из 3 групп: плацебо, GPLC 1 г / сут или GPLC 3 г / сут, двойным слепым методом. Мышечный карнитин (обширный lateralis), VO (2peak), время упражнения до утомления, анаэробный порог, анаэробный мощность и общая работа измерялись на исходном уровне и после 8-недельного программа аэробных тренировок. Статистических различий между или в пределах 3 групп для любой переменной, связанной с производительностью, или мышечного карнитина концентрации после 8 недель приема добавок и тренировок.Эти результаты предполагают что до 3 г / сут GPLC в течение 8 недель в сочетании с аэробными упражнениями — это неэффективен для увеличения содержания карнитина в мышцах и не имеет существенного влияние на результаты аэробных или анаэробных упражнений.

Отзывы
Мне 48 лет. медсестра из Новая Зеландия. Я принимаю L-карнитин 300 мг в течение 7 дней, чтобы помочь потеря веса после проведения он-лайн исследования.Большую часть моей 30-летней карьеры медсестры из-за этого работала медсестрой в операционной, я страдаю от подошвенного фасцита, сначала левой стопы, в результате чего образовалась костная шпора, затем — правой — нет костной шпоры. Это было очень болезненно, я получил много форм лечение от хирурга-ортопеда, например, инъекция стероидов ортопеду и т. д. Было очень интересно отметить, что с 4-го дня приема L-карнитина обычный уровень ежедневной боли значительно уменьшился до нуля.8 » ], «нечеткость»: 1, «длина_префикса»: «1», «max_expansions»: «2», «cutoff_frequency»: 0,15 } } ] } } ] } } ] } }, «фильтр»:{ «bool»: { «должен»:[ { «термины»:{ «видимость»: [ 3, 4 ] } }, { «термины»:{ «положение дел»:[ 1 ] } }, { «fquery»: { «query»: { «Строка запроса»:{ «query»: «(категории: 2 OR show_in_categories: 2)» } }, «_cache»: правда } }, { «термины»:{ «store_id»: [ {store_id} ] } } ], «_cache»: правда } } } }, «поля»: [ «name_ {lang}», «thumbnail_ {lang}», «url_ {lang}», «цена», «price_ {customer_group_id} _ {website_id}», «has_discount_ {customer_group_id} _ {website_id}» ], «track_scores»: правда, «Сортировать»:[ { «_Гол»:{ «порядок»: «по убыванию», «отсутствует»: 9223372036854775806, «ignore_unmapped»: правда } } ], «от»: 0, «размер»: 5 }

{ «query»: { «отфильтровано»: { «query»: { «bool»: { «должен»:[ { «bool»: { «должен»:[ { «bool»: { «должен»:[ { «multi_match»: { «запрос»: {q}, «type»: «best_fields», «minimum_should_match»: «100%», «analyzer»: «analyzer_ {lang}», «поля»: [ «search_ {lang}.