Диетический быстрый ужин: Диетический ужин

Содержание

17 131 Рецепт | BonApeti.ru

bonapeti.ru»Рецепты

РецептыПросмотрВидео РецептыРецепты ДняПоследние приготовленныеПоследние с оценкойПоследние КомментарииПоследний просмотрПоследние фото

Категории

Алкогольные Напитки(58)
Баница(633)
Блинчики(229)
Блюда из Гуся(4)
Блюда из Дичи(26)
еще »
« меньше

Подкатегория

Безглютеновые Рецепты(70)
Блюда Здорового Питания (1036)
Блюда для Диабетиков(61)
Блюда из Молочных Продуктов(455)
Бюджетные Рецепты(820)
еще »
« меньше

Виды блюд

Аламинуты(83)
Банички(114)
Блюда в Банках(252)
Блюда в Глиняном Горшке(149)
Булочки(101)
еще »
« меньше

Время приготовления

до 30 минут(2777)
до 60 минут(9698)
до 90 минут(14266)
более 90 минут(2904)

Национальность

Австралийская Кухня(24)
Австрийская Кухня(62)
Американская Кухня(715)
Английская Кухня(144)
Арабская Кухня(125)
еще »
« меньше

Обработка

Без Тепловой Обработки(1999)
Бланшированные Блюда(32)
Блюда в Духовке(8634)
Блюда в Микроволновке(36)
Блюда в Мультиварке(99)
еще »
« меньше

Степень сложности

Блюда Средней Сложности(5957)
Очень Сложные Рецепты(153)
Простые Рецепты(9591)
Сложные Рецепты(1224)

Праздничный стол

Блюда к Сочельнику(100)
Блюда ко Дню святого Валентина(22)
Меню на День Рождения(305)
Новогодние Блюда(161)
Пасхальные Блюда(237)
еще »
« меньше

По продуктам

Авокадо(65)
Баклажаны(211)
Брокколи(93)
Брынза(75)
Булгур(41)
еще »
« меньше

Кухня по сезонам

Весенние Блюда(742)
Зимние Блюда(1717)
Летние Блюда(1508)
Осенние Блюда(930)

Топ пользователей

Yordanka Kovacheva(885)
VILI-Violeta Mateva(666)
Maria Simova(568)
Veselina Konstantinova(530)
Dobrinka Petkova(452)
Mariana Petrova Ivanova(451)
Stoyanka Rusenova(424)
Vanya Georgieva(420)
marcheva14(402)
Fat Berta(399)
Zoritsa(326)
Sia Ribagina(308)
еще »
« меньше

Рецепты без фото(2)

Следуйте за нами

‹›

Мы нашли 17 131 рецепт

самые новые
самые популярные
самые комментированные
самые фотографируемые
самые оцениваемые

Facebook

Фавориты

Twitter

Наши категории рецептов

Блюда

Типы Блюд
По сложности
По сезону
Другие Категории
По национальности
Тепловая Обработка

Быстрые УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ ⏰ Диетические Рецепты Ужинов I ПП Рецепты I Ешь и Худей

Скачивайте приложения

Инструкции

Подписывайтесь на нас

12+

1 неделю назад

Кулинарные Рецепты из Разных Культур ❤

Хочешь готовить ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ для ЗДОРОВЬЯ, выбирай качественные продукты: ✅ Земледар, натуральные продукты ➭ https://zemledar. ua/ 💜 Земледар Инстаграм➭ https://www.instagram.com/zemledar/ ✔️ Овсяная мука ➭ https://zemledar.ua/ua/ovsjanaja-celnozernovaja-zhernovaja-muka.html ✔️ Ржаная мука ➭ https://zemledar.ua/ua/rzhanaja-cel-nozernovaja-zhernovaja-muka.html ✔️ Кокосовое масло ➭ https://zemledar.ua/ua/kokosovoe-syrodavlennoe-maslo.html Приготовила для Вас самые легкие, быстрые и полезные ужины для похудения и здоровья. Рецепты ужинов правильного питания, диетические а так же очень простые и бюджетные. Можно есть и худеть! Если не знаете, что приготовить быстро и на скорую руку на ужин — эти идеи для Вас. Рецепты диетических ужинов для худеющих, для всей семьи, которые помогают похудеть в этом видео. 0:00 Диетические Рецепты Ужинов 04:40 Обзор покупок натуральных продуктов 01:02 ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: • Мука овсяная или ржаная — 130 г • Мука цельнозерновая — 130 г • Яйца — 1 шт. • Вода — 70-80 г • Щепотка соли МАСЛО: • 1. Кокосовое масло — 60 г ИЛИ • 2.

Растительное масло — 50 г Для начинки: • Фарш из индейки — 300 г • Лук — 1 шт. • Чернослив — 100 г • Вода — 1/2 ст • Яйца — 2 шт. • Сметана — 150 г • Сыр Моцарелла — 100 г • Оливковое масло — 1 ст. л. • Соль — 1 ч. л. • Перец черный молотый — 1/2 ч. л. 06:14 БЕЛКОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ КБЖУ на 100 г: 224/13/7/28. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% — 200 г • Овсяные хлопья — 160 г • Яйца — 1 шт. • Клетчатка — 30 г • Очищенные семечки — 20 г • Стевия — 1 ч. л. ИЛИ • Мед — 1 ст. л. • Корица — 1/2 ч. л. • Соль щепотка 07:47 ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Свекла — 1/4 шт. • Морковь — 1/2 шт. • Яблоко — 1/2 шт. • Клетчатка — 1 ч. л. • Вода — 1/2 ст 01:42 ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца — 2 шт. • Тунец в собственном соку — 100 г • Томаты черри — 6 шт. • Огурец — 1/2 шт. • Листья салата • Сок лимона • Льняное масло — 1 ст. л. 🥘 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&t=7s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B ⭐ Рецепты ПП Ужинов — https://www.

youtube.com/watch?v=hp5ieJssPkc&t=203s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии! __________________________________________________________ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw __________________________________________________________ 🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! __________________________________________________________ 🌸 Второй канал «Вика — Диетические рецепты» ➭ https://www.youtube.com/channel/UCnBf9M2P6Ge4JYEpWhG_4VQ __________________________________________________________ 💜 Instagram ➫ https://www.instagram.com/pp_victoria/ ✔️ Телеграмм ➫ https://t.me/victoria_subbotina_pp 📧 Почта для сотрудничества: [email protected] __________________________________________________________ Посмотрите мои плейлисты: 🥘 Диетические ужины: https://www.

youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM&index=1&t=5s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 🍪 Выпечка к чаю: https://www.youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQs&list=PLWq21uMau9RM4XPnwerv_O_TNSQQ1Umn-&index=1&t=5s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 🥂 Блюда на праздничный стол: https://www.youtube.com/watch?v=32awAuDq3dM&list=PLWq21uMau9ROT2J_1xpiCNDI75cOIr5kg&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B #ПростойУжин #ужиныдляпохудения #ешьихудей #правильноепитаниедляпохудения #быстрыйужин #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина

Ужин с куриным листом и базиликом

Не содержит глютен | 22. 08.19

Перейти к рецепту Распечатать рецепт

Куриный лист с базиликом Пикантный и вкусный ужин. Сделано из органической курицы, жареной спаржи, молодого картофеля и заправлено томатным соусом с базиликом, что делает его идеальным, здоровым 30-минутным ужином!

Если вы какое-то время увлекались скучной едой из курицы и овощей, пора что-то изменить! Сегодня мы поделимся с вами, ребята, СУПЕР ПРОСТЫМ рецептом ужина на сковороде с базиликом и курицей. На его приготовление уходит всего 30 минут, он не содержит молочных продуктов и глютена и идеально подходит для всей семьи!

Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о простом соусе, который выводит это восхитительное блюдо на новый уровень, и о том, как быстро приготовить этот простой ужин на сковороде!

СВЯЗАННЫЕ: Курица и овощи с медовым бальзамом

Как приготовить этот рецепт ужина на противне с базиликом

Приготовьте томатный соус с базиликом (рецепт ниже)
Положите куриные грудки на противень и смажьте их соусом
Выложите четвертинки картофеля на противень и сбрызните маслом
Выпекать около 15 минут
Добавьте спаржу и сбрызните маслом
Добавить еще соуса к курице и посолить/поперчить все подряд
Топ со свежим базиликом
Выпекать еще 10 минут

Цыпленок с базиликом

У вас слишком много свежего базилика? Используйте его, чтобы сделать этот простой рецепт курицы с базиликом!

Обязательно используйте высококачественную органическую курицу из Butcher Box (получите эксклюзивную скидку 20 долларов). Нам нравится их вкусное и доступное мясо! Хотите узнать больше? Вот все, что вам нужно знать о Butcher Box!

Томатный соус с базиликом

Этот соус делает рецептом! Просто смешайте томатный соус, оливковое масло, чеснок, свежий (или сушеный) базилик и сушеный лук вместе. Залить курицу и запечь!

Овощи

Не стесняйтесь экспериментировать с овощами, которые вы добавляете к этому обеду на противне! В этом случае мы использовали молодой картофель и спаржу, сбрызнутую небольшим количеством оливкового масла и посыпанную солью и перцем.

Другие рецепты приготовления курицы, которые вам понравятся:

Чаши для приготовления еды с куриным буррито по юго-западу
Легкий рецепт фаршированной курицы с моцареллой и абрикосами
Тако из измельченной курицы Healthy Sriracha

4.87 от 58 голосов

Распечатать рецепт

Ужин на сковороде с базиликом

Ужин на сковороде с куриным филе Вкусный и ароматный. Сделано из органической курицы, жареной спаржи, молодого картофеля и заправлено томатным соусом с базиликом, что делает его идеальным, здоровым 30-минутным ужином!

Курс: Ужин

Кухня: Американская

Время подготовки: 5 минут минут

Время приготовления: 25 минут минут

Общее время: 30 минут минут

Количество порций: 4 порции

Калорийность: 395 ккал

Автор: Christine McMichael

▢ 1/4 стакана оливкового масла
▢ 2 средние куриные грудки
▢ 8 маленьких картофелин (пополам)
▢ 1 пучок спаржи
▢ 1 8 унций банка томатного соуса
▢ 1 ст. л. луковых хлопьев
▢ 1 ч. л. чесночного порошка
▢ 2 ст. л. свежих или сушеных нарезанных листьев базилика
▢ соль/перец (по вкусу)
▢ свежие листья базилика (по вкусу)

Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту.

Смешайте томатный соус, луковые хлопья, чесночный порошок, нарезанные листья базилика, 1 столовую ложку масла и соль/перец, чтобы приготовить соус.
Равномерно сбрызните противень 1 ст. л.
Положите половинки курицы и картофеля на противень, сбрызнув картофель половиной оставшегося масла.
Смажьте курицу примерно 1/2 соуса.
Выпекайте около 15 минут, затем положите спаржу на противень.
Сбрызните спаржу оставшимся маслом, затем добавьте соль/перец по вкусу.
Добавьте оставшийся соус к курице и посыпьте дополнительно базиликом (при желании). №
Запекайте еще около 10 минут (или пока сок не станет прозрачным при разрезании курицы).
Подавайте и наслаждайтесь!

Углеводов: 65 Жиров: 16 Белков: 27

Калорийность: 395 ккал

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @jar.of.lemons или тег #JarOfLemons!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности

Взаимодействие с читателями

Супербыстрые кето-блюда — рецепты обеда и ужина

Обед за 10 минут
Обед за 20 минут
Ужин за 15 минут
Ужин через 20 минут

Время дорого, но мы все равно хотим есть здоровую и вкусную еду.

Ниже мы собрали наш любимый рецепт кето на обед и ужин, который вы можете приготовить за 20 минут или меньше.

Как только вы найдете свои любимые сочетания, вы сможете снова и снова наслаждаться этими быстрыми и сытными кето-блюдами. Или, если вы хотите попробовать что-то, что вы еще не готовили, вы можете просмотреть наш расширенный поиск рецептов для поиска новых и интересных блюд, которые точно соответствуют вашим предпочтениям.

1 из 8
Основные ингредиенты для блюд быстрого приготовления:
Мясные деликатесы

2 из 8
Лучшие ингредиенты для блюд быстрого приготовления:
Авокадо

3 из 8
Лучшие ингредиенты для быстрых блюд:
Различные овощи с низким содержанием углеводов

9 0189 4 из 8
Основные ингредиенты для быстрых блюд:
Яйца

5 из 8
Основные ингредиенты для быстрых блюд:
Майонез

6 из 8
Лучшие ингредиенты для быстрых блюд:
Полезные жиры

7 из 8
Лучшие ингредиенты для быстрых блюд:
Ассорти сыров

8 из 8
Лучшие ингредиенты для блюд быстрого приготовления:
Рыбные консервы

Получите индивидуальный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!

Ваш пол?

ЖенщинаМужчинаДругое

Быстрые кето-ланчи

Вот наши самые популярные рецепты кето-ланча, которые вы можете приготовить за считанные минуты.

При покупке предварительно приготовленных ингредиентов не забывайте проверять этикетки, так как некоторые продукты могут содержать дополнительные сахара и крахмалы.

Наши лучшие 10-минутные кето-ланчи

Эти 10-минутные кето-ланчи идеально подходят для начинающих — или для случаев, когда включение плиты кажется слишком интенсивным.

1. Кето-салат с индейкой и бри

Вы жаждете большой сочной закуски? Не смотрите дальше. Мы собрали для вас непревзойденную вкусовую сенсацию с низким содержанием углеводов. Нет ничего проще, чем это.

2. Кето-ростбиф с сыром чеддер

Мясной ростбиф, сыр и авокадо с хрустящим редисом и зеленым луком? Да, пожалуйста. Эта красочная тарелка является доказательством того, что приготовление кето-блюд не должно быть сложным.

3. Тарелка с кето-мортаделлой и бри

Вы не ошибетесь, если на тарелке будет настоящая еда: мясное ассорти, анчоусы, сыр, оливки и зелень. Просто и вкусно.

4. Халлуми и авокадо на гриле

Будьте готовы к взрыву вкуса! Соленый жареный халлуми в сочетании с авокадо, огурцом и фисташками, заправленный сметаной и терпким лимонным соком. Профессиональный совет? Чтобы сэкономить еще больше времени, обжарьте халлуми заранее.

Еще 10-минутные кето-ланчи

Нет времени готовить?
Нет проблем!

Мы понимаем, насколько дорого ваше время. С персонализированными планами питания мы делаем планирование за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, это простое приготовление пищи и наслаждение вкусной едой.

Попробуйте сегодня!Подробнее

Наши лучшие 20-минутные кето-ланчи

У вас есть несколько лишних минут, чтобы приготовить горячий обед, но вы все еще хотите что-то легкое? Вот наши лучшие кето-ланчи, которые можно приготовить менее чем за 20 минут.

1. Оладьи из цукини и лосося

Это один из наших любимых быстрых и легких обедов на кето-диете. Соедините эти хрустящие сладости с домашним соусом тар-тар или купите готовый соус, чтобы сэкономить время. (Обязательно проверьте этикетку!)

2. Кето-пицца на сковороде

Так быстро, вкусно и просто, вы удивитесь, Почему я об этом не подумал? Самое сложное в приготовлении этого рецепта — дождаться, пока пицца на сковороде остынет.

3. Тарелка с говяжьим фаршем

Говяжий фарш, тертый сыр чеддер и свежие овощи. Идеальная сбалансированная кето-еда. Нарежьте овощи заранее, чтобы сэкономить еще больше времени.

4. Стир-фрай из свинины и зеленого перца

Этот быстрый стир-фрай разнообразит ваши блюда. Свинина, перец, зеленый лук и миндаль создают восхитительную вкусовую комбинацию. Приготовьте завтра на обед двойную порцию.

Еще 20-минутные кето-ланчи

Улучшение здоровья без лишних затрат!

Улучшение здоровья не обязательно должно быть дорогостоящим. Попробуйте наши бюджетные планы питания с низким содержанием углеводов или кето — и убедитесь в этом сами.

Попробуйте сегодня!Подробнее

Быстрые кето-ужины

Мы получим это. После долгого дня приготовить сложный кето-ужин часто невозможно. Вот почему мы составили наши лучшие рецепты быстрых ужинов, которые не только вкусны, но и готовятся менее чем за 20 минут.

Наши лучшие 15-минутные кето-ужины

Вот наши лучшие кето-ужины, которые будут на столе через 15 минут или меньше. Подумайте: рецепты яиц с низким содержанием углеводов, гамбургеры без булочек и многое другое. Продолжайте читать и оставайтесь на правильном пути со своей кето-диетой.

1. Кето-печеные яйца

Готовьте это вкусное блюдо в любое время — на завтрак, обед или ужин. Убирать так же просто, как готовить и есть.

2. Салат из тунца и авокадо

Тунец, авокадо, красный перец и лук в соусе из терпкого лайма и оливкового масла — быстрое, свежее и недорогое блюдо менее чем за 15 минут.

3. Тарелка для бургеров Tex-Mex

Настоящая еда на тарелке. Бургер техасско-мексиканский. Сыр. Латук. Авокадо. Потому что кето-ужин не должен быть сложным, чтобы он был вкусным.

4. Кето-грибной омлет

Этот сытный омлет очень полезен и готовится всего за несколько минут! Из свежих грибов получается вкусная начинка.

Больше 15-минутных кето-ужинов

Получите персональный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!

Какова ваша главная цель в отношении здоровья?

ПохудетьЧувствовать себя прекрасно

Наши лучшие 20-минутные кето-ужины

Всего несколько дополнительных минут могут открыть целый мир новых возможностей! Наши лучшие 20-минутные кето-ужины — это как раз то место, где можно расширить свой творческий потенциал на кухне.

1. Жареный цыпленок с брокколи

Скажите «да» курице с помощью этого вкусного чуда, приготовленного на одной сковороде. У маслянистой курицы и брокколи есть все вкусы, без суеты.