Детокс рецепты смузи: Детокс-смузи: 3 рецепта — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

5 овощных детокс-смузи для очищения организма

Хотим поделиться с вами секретами приготовления полезных овощных детокс-смузи и предлагаем вашему вниманию 5 простых и вкусных рецептов, которые помогут желудочно-кишечному тракту эффективно очиститься, заодно избавив организм от токсинов, скопившихся за годы питания жирными и жареными блюдами.

Для приготовления полезных коктейлей нам понадобятся всего лишь несколько фруктов и овощей, побольше зелени, блендер с чашей и силиконовая лопатка.

«ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ»

• 1 / 2 чашки воды
• 1 / 2 чашки свежевыжатого яблочного сока
• 3 листа огородной капусты
• 1 / 4 зеленого яблока
• 1 / 2 лимона
• 2,5-сантиметровый кусочек имбиря
• 1 / 4 чайной ложки кайенского перца
• 1 столовая ложка настоящего кленового сиропа

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере, вливая жидкости в последнюю очередь. Смешивать тщательно, до полного размельчения. Пейте с удовольствием маленькими глотками.

СМУЗИ «ИТАЛИЯ»

Этот смузи, помимо очищения организма и прочих полезных свойств, еще и укрепляет сердце и снижает повышенное давление.

• 6 морковок
• 3 больших помидора
• 2 красных болгарских перца
• 4 зубчика чеснока
• 4 веточки сельдерея
• 1 чашка кресс-салата
• 1 чашка нарезанного шпината

Приготовление: Тщательно измельчить все ингредиенты в блендере до однородной массы.

«КЛЮКВЕННО-СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ СМУЗИ»

Этот вкусный смузи поможет очистить почки и даст вам дополнительную энергию.

• 1 / 2 чашки клюквы
• 1 большой корень сельдерея
• 1 огурец
• 1 яблоко
• 1 груша
• горсть шпината

Приготовление: Все ингредиенты смешать и измельчить в блендере.

СМУЗИ «ДАЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ»

Это не только очень сильное средство, очищающее организм, но и замечательный рецепт для обретения плоского живота.

• 1 свекла средних размеров
• 3 моркови
• 1 редиска
• 2 зубчика чеснока
• большая горсть петрушки

Приготовление: Все измельчить в блендере и пить с удовольствием.

«ЗЕЛЕНАЯ ВЕЧЕРИНКА»

В этом рецепте очищающего смузи сельдерей и петрушка являются прекрасными диуретиками, а это значит, что они помогут вам вывести токсины из организма. Огородная капуста и манго помогут пищеварению, усиливая очищение организма.

• 1 ¼ чашки измельченной капусты
• 1 ¼ чашки нарезанного кубиками манго
• 2 средние веточки сельдерея (нарезать)
• 1 чашка свежевыжатого сока мандарина или апельсина
• 1 / 4 чашки нарезанной петрушки
• 1 / 4 чашки измельченной мяты

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере и измельчить до густой кашицы. Рецепт рассчитан на 2 порции смузи.

Источник: Юлианна Плискина, велнес-коуч, эксперт по здоровому питанию, автор книг «Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок» и «Счетчик калорий. Основы правильного питания». 

Виноградный детокс-смузи рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

Виноградный детокс-смузи рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №93 (155)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Изабелла Грачева

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Изабелла ГрачеваПерейдите в профиль

Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

240

4

5

46

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Зеленый салат

50 г

Красный виноград без косточек

100 г

Яблоко

1 штука

Молотые семена льна

1 столовая ложка

Вода

1 стакан

Мед

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

Инструмент

Нож керамический

2Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

Инструмент

Блендер

3Перелить в стакан.

популярные запросы:

Коктейли

Алкогольные напитки

Смузи

Коктейли алкогольные

Комментарии

Читайте также:

Где есть шашлыки в Москве

7 проверенных ресторанов

Арбуз — как его выбирать и с чем есть

Чтобы гигантская ягода пошла на пользу, а не во вред

спецпроекты

Похожие рецепты

Мохито-компот на зиму из крыжовника

Автор: Еда

60 порций

10 минут

Матча «Персик-юдзу»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Матча на кокосовом молоке с черешней

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Зеленый смузи на кефире

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Девичий лимонад

Автор: Еда

4 порции

30 минут

Лимонад «Мандарин-роза»

Автор: Еда

4 порции

10 минут

Травяной сбор в термосе

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

45 минут

Сушеные ягоды в термосе

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

15 минут

Смузи из голубики

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Клубничный смузи

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Флоут с ядер-колой

Автор: Еда

4 порции

20 минут

Травяной отвар для желудка

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Рецепт детокс-смузи — организуйте себя стройным

значок поиска

Опубликовано: 14 апреля 2023 г.

автор: Tammy Overhoff

Вы ищете вкусный способ подбодрить свое тело? Наш 5-звездочный рецепт детокс-смузи — идеальный выбор! Этот смузи, наполненный богатыми питательными веществами ингредиентами, такими как смешанные ягоды, банан, яблоко, огурец, лимон, шпинат, семена чиа и кокосовое молоко, поможет очистить ваше тело от токсинов, повысить уровень энергии и помочь вам чувствовать себя лучше. Верь нам; это один из наших самых любимых Рецепты детоксицирующих смузи!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я являюсь партнером Amazon Associates и других брендов и получаю небольшую комиссию за соответствующие покупки. Вы ни в коем случае не обязаны использовать мои ссылки, но, если вы это сделаете, спасибо за поддержку «Организуй себя тощим».

У меня есть маленький секрет: я большой поклонник рецептов полезных смузи! Если вы заглянете в мой блог, то увидите, что их полно. Я изо всех сил стараюсь есть смузи каждый день, потому что это так приятно для моего тела.

Один из видов смузи, который я люблю, — детокс-смузи; он содержит полезные ингредиенты, которые естественным образом очищают мое тело, повышают уровень энергии и помогают мне сосредоточиться.

И когда я хочу похудеть или избавиться от вздутия живота, это первое, к чему я обращаюсь. Я заметила, что мое тело теперь их жаждет — оно как будто знает, насколько они мне полезны!

Я сразу чувствую разницу, когда не отдаю приоритет смузи. Мое тело почти стало зависимым от них, и это хорошо.

Этот смузи из трех ягод, смузи из шпината, смузи из черничной капусты, супер-зеленый смузи, клубнично-манго, клубнично-ананасовый смузи, черничный смузи, шоколадно-вишневый смузи, клубничный смузи из авокадо и детокс-смузи постоянно чередуются на завтрак в моем доме. Смотрите все мои полезные рецепты смузи.

Перейти к:

• Причины, по которым вам понравится этот рецепт
• Рецепт приготовления детокс-смузи
• Ингредиенты
• Советы покупателям
• Как приготовить детокс-смузи
• Принадлежности
• Советы по приготовлению смузи
• Замена и замена
• Другие варианты суперпродуктов
• Советы по хранению
• Другие рецепты полезных смузи 90 028
• Другая информация о смузи
• Детокс-смузи
• Часто задаваемые вопросы
• Есть ты делала по этому рецепту?

Причины, по которым вам понравится этот рецепт

Есть много причин полюбить этот рецепт детокс-смузи, но вот мои любимые.

• Сделать это очень просто! Все, что вам нужно сделать, это бросить все в высокоскоростной блендер, и всего через 3 минуты у вас будет вкусный и питательный завтрак, готовый к употреблению.
• Вы увеличите количество съедаемых фруктов и овощей. Давайте будем честными; съесть все эти ингредиенты по отдельности было бы сложно. Но смешивание их в смузи — отличный способ упаковать все необходимые питательные вещества, не создавая несколько рецептов.
• Вы можете найти все ингредиенты в местном продуктовом магазине , и для этого рецепта вам не понадобятся какие-либо причудливые порошки или труднодоступные фрукты и овощи. Все, что вам нужно, можно найти в местном продуктовом магазине или в Интернете.
• Очень вкусно! Этот веганский детокс-смузи не нужно заставлять пить, он полон ярких и освежающих вкусов, которые вы будете пить с удовольствием.
• Вы можете еще больше улучшить свое питание с помощью дополнительных суперпродуктов.
  Smoothies — отличный способ добавить дополнительные суперпродукты без изменения вкуса или текстуры смузи. Я люблю добавлять семена чиа, но вы можете попробовать и множество других суперпродуктов.
• Это заставит вас чувствовать себя потрясающе! Добавление этого полезного коктейля в ваш распорядок дня может помочь улучшить концентрацию, энергию и контроль веса. Кроме того, известно, что смузи предотвращает вздутие живота и способствует сиянию кожи! он также не содержит глютена, поэтому каждый может наслаждаться им!
• Вы даже можете сделать это раньше времени. Держите детокс-смузи в холодильнике или заморозьте ингредиенты в наборах, чтобы упростить приготовление еды. Я дам вам больше советов по этому поводу позже!

Рецепт детокс-смузи

Этот рецепт детокс-смузи — идеальный способ начать день на здоровой ноте. Этот смузи, наполненный натуральными, богатыми питательными веществами ингредиентами, поможет очистить ваше тело, повысить уровень энергии, похудеть и улучшить самочувствие. К тому же, это очень просто в приготовлении и очень вкусно!

Ингредиенты

Вот все ингредиенты для детокс-смузи

, которые вам понадобятся. Ниже я приведу дополнительные советы по покупкам, которые помогут вам получить лучшие ингредиенты по доступным ценам.

• Замороженная ягодная смесь: Я предпочитаю замороженные фрукты, но свежие тоже подойдут. Я рекомендую добавить 1 чашку льда, чтобы получить такую ​​консистенцию каши, если вы используете свежий. Или вы можете заморозить свежие фрукты для последующего использования. Прочтите мои статьи о том, как заморозить клубнику и как заморозить чернику, чтобы получить инструкции.
• Огурец: Добавляет клетчатку и гидратацию без большого количества калорий. Я использую маленький огурец, но 3-4-дюймовый кусок обычного огурца тоже подойдет. Сэкономьте время и оставьте кожуру, так как она смешивается с другими ингредиентами и добавляет клетчатки.
• Молодой шпинат: Эта листовая зелень — мой выбор для большинства рецептов смузи. Его мягкий вкус едва уловим, и он богат витамином К для здоровья костей, витаминами А и С для иммунитета, а также фолиевой кислотой, железом и клетчаткой. Это питательная электростанция.
• Банан: Я использую половинку банана для идеальной сладости и кремовой текстуры.
• Итальянская петрушка: Эта трава наполнена питательными веществами и потенциально может помочь в потере веса за счет снижения веса воды. Он оказывает отличное очищающее действие на наш организм.
• Лимонный сок: Кто знал, что употребление сырого лимонного сока может принести много пользы для здоровья? Лимоны богаты витамином С и могут помочь от всего: от расстройства желудка и запоров до камней в почках и сияющей кожи. Это как цитрусовая электростанция!
• Зеленое яблоко: Терпкость зеленого яблока «Гренни Смит» является идеальным дополнением к другим вкусам детокс-смузи.
  Зеленые яблоки полезны для здоровья кишечника и всей пищеварительной системы.
• Семена чиа: Мой любимый суперпродукт, который я добавляю, это семена чиа. Они содержат огромное количество клетчатки, белка, омега-3 и других антиоксидантов.
• Миндальное молоко: Чтобы ощутить все преимущества детокс-смузи, я использую несладкое миндальное молоко, чтобы оно не содержало молочных продуктов. Я также использую несладкое кокосовое молоко.

Хотите получить лучшие предложения на ингредиенты для рецепта детокс-смузи? Вот несколько советов по покупкам, которые помогут вам сэкономить немного денег, но при этом получить качественные ингредиенты.

Во-первых, подумайте о том, чтобы заглянуть в местные оптовые магазины, такие как BJ’s, Sam’s Club или Costco. Они часто предлагают большие пакеты с замороженными фруктами, такими как органические смешанные ягоды, а также большие пакеты с семенами чиа и другими необходимыми смузи.

Если вы планируете делать смузи регулярно, возможно, стоит проверить их цены.

Другой вариант — делать покупки в Thrive Market. Они предлагают множество суперпродуктов по доступным ценам, в том числе семена чиа, порошок коллагена, протеиновый порошок, сердцевину конопли, льняное семя и многое другое. См. мой обзор Thrive Market для получения дополнительной информации или, если вы уже являетесь подписчиком, ознакомьтесь с моим списком покупок смузи.

Как приготовить детокс-смузи

Чтобы приготовить зеленый детокс-смузи:

• Соберите все ингредиенты и смешайте их в высокоскоростном блендере.
• Смешивайте все на высокой скорости в течение 1-2 минут или пока смесь не станет однородной и хорошо перемешанной.

• Если вы предпочитаете более жидкую консистенцию, добавляйте воду постепенно, пока не достигнете желаемой густоты.

Расходные материалы

• Высокоскоростной блендер. Я владею этим Vitamix почти десять лет , и он по-прежнему силен. Если вы планируете регулярно делать смузи, я рекомендую инвестировать в высококачественный блендер. Если Vitamix слишком дорог, ознакомьтесь с моими рекомендациями по лучшим блендерам для смузи.
• Многоразовые соломинки с очистителем для соломинок. Эти многоразовые соломинки отлично подходят для смузи.
• Стакан Yeti на 26 унций. Я люблю использовать свой стакан Yeti, чтобы держать смузи холодными на ходу.
• Stasher Многоразовые силиконовые пакеты. Они пригодятся при сборе наборов для заморозки смузи.

Советы по приготовлению смузи

Я уже много лет смешиваю рецепты смузи для завтрака. Итак, я узнал несколько советов и приемов, которые помогут вам приготовить вкусный смузи. Вы можете увидеть больше советов в моем уроке по приготовлению зеленого смузи.

• Смешать шпинат (или другую зелень). Если вас беспокоят кусочки шпината в смузи, сначала смешайте шпинат и немного жидкости. Перемешайте несколько раз, пока смесь не смешается, затем добавьте другие ингредиенты. Этот совет отлично работает, если у вас нет высокоскоростного блендера.
• Заморозьте шпинат, чтобы придать ему более мягкий вкус. Шпинат не имеет резкого вкуса, как капуста и другая зелень, но может иметь землистый привкус, если вы к нему не привыкли. Если вы заранее заморозите свежий шпинат, он будет иметь более мягкий вкус, чем свежий. Просто поместите его в пакет для заморозки, достаньте то, что вам нужно, или заморозьте его в наборах для смузи.
• Сначала используйте меньше шпината. Добавление шпината (и другой зелени) в смузи — отличный способ увеличить количество овощей, которые вы едите, но это может быть немного утомительно, если вы к этому не привыкли. Я рекомендую начинать медленно и добавлять небольшое количество зелени. По мере того, как вы привыкнете к этому, вы можете добавить больше.
• Купить органические. Чтобы получить все преимущества детокс-смузи, необходимо использовать только органические фрукты и овощи. Обычные продукты обрабатываются пестицидами и другими химическими веществами, которые могут нанести вред нашему организму.
• Замените жидкость. Вы можете использовать кокосовую воду или зеленый чай вместо кокосового молока, но имейте в виду, что это изменит консистенцию вашего смузи. Также следите за добавлением сахара.
• Смените вкус. Вы можете добавить свежий имбирь, использовать другой сорт яблок или заменить другие фрукты, такие как ананас или киви, для дополнительного цитрусового вкуса. Вы даже можете добавить немного экстракта ванили, чтобы изменить ситуацию.
• Добавьте сельдерей, морковь, ромэн или другие овощи. Невероятно, сколько овощей можно спрятать в детоксифицирующем смузи!
• Не кладите йогурт. Хотя многие люди используют греческий йогурт в своих смузи, он не идеален для рецептов смузи для детоксикации. Молочные продукты могут препятствовать пищеварению, потенциально вызывать воспаление и даже вызывать прыщи. Вместо этого попробуйте миндальное масло, арахисовое масло, коллаген или немолочный йогурт для дополнительного белка.
• Добавьте другие суперпродукты . Семена чиа — отличный выбор, но существует множество других суперпродуктов.

Замена и замена

• Жидкость: Вы можете заменить кокосовую воду кокосовым молоком или использовать вместо нее воду. Просто помните о добавлении сахара в некоторые жидкости.
• Зелень: Вместо шпината вы можете попробовать листовую капусту, мангольд или листовую капусту. Вы также можете использовать замороженную зелень, такую ​​как капуста или шпинат, если нет свежей.
• Фрукты: Смешивайте вкусы, меняя местами разные фрукты, такие как ананас, манго или вишня. Вы также можете использовать одну ягоду (как и все ягоды черники) вместо смешанных ягод. Вы также можете использовать сок лайма вместо лимона.
• Овощи: Добавьте различные овощи, такие как сельдерей, огурец, морковь или салат ромэн. Просто убедитесь, что сбалансированы вкусы и не переусердствуйте с овощами с сильным вкусом.
• Белок: Если вы не хотите использовать молочные продукты, вы можете использовать немолочный йогурт или протеиновый порошок, например, гороховый или конопляный протеин. Вы можете добавить ореховые масла, такие как миндальное или арахисовое масло, или даже порошок коллагена.
• Суперпродукты: Семена чиа — популярный суперпродукт для добавления в коктейли, но вы также можете использовать семена льна, семена конопли или ягоды годжи. Просто помните о размерах порций, так как эти продукты богаты питательными веществами.

Другие варианты суперпродуктов

Вот некоторые другие суперпродукты, которые вы можете добавить в свой рецепт зеленого детокс-смузи:

• Семена льна или конопли являются отличными источниками белка, омега-3 и клетчатки.
• Порошок маття : Этот концентрированный зеленый чай известен своими противоинфекционными свойствами и может стимулировать обмен веществ.
• Какао-порошок : Добавление какао-порошка в коктейль поможет вам почувствовать себя более энергичным, а также обеспечит противовоспалительный эффект.
• Коллаген: Коллаген отлично подходит для улучшения пищеварения, а также для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Вы можете использовать Thrive Market Collagen или любой другой бренд, который вы предпочитаете. Прочтите мой пост о коллагене и протеиновом порошке для получения дополнительной информации о том, что лучше подходит для коктейлей для похудения.
• Куркума: Этот суперпродукт известен своими противовоспалительными свойствами и отлично подходит для больных суставов.
• Ягоды годжи: Если вы хотите добавить сладости своему смузи, ягоды годжи — отличный вариант. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают здоровью глаз.

Вы можете легко смешать любой из этих суперпродуктов с зеленым коктейлем для детоксикации, чтобы повысить его питательную ценность. Не стесняйтесь экспериментировать с комбинациями, чтобы найти лучшее для вас.

Советы по хранению

На неделю: Чтобы ваш детокс-смузи оставался свежим, смешайте его и храните в герметичной банке, например, в стеклянной банке, до двух дней. Хорошо встряхните его перед употреблением, так как со временем консистенция может немного измениться, но он все равно будет вкусным.

Для морозильной камеры: Другой вариант — заморозить ингредиенты в предварительно отмеренных наборах, которые можно использовать в течение 1–2 недель. Таким образом, у вас всегда будет все необходимое для приготовления вкусного детокс-смузи каждое утро. Просто убедитесь, что у вас есть немного миндального или кокосового молока, чтобы добавить его в смесь.

• Высокоскоростной блендер

• 2 чашки замороженных смешанных ягод
• 1/2 спелого среднего банана
• 1/2 среднего зеленого яблока
• 1 молодой огурец или кусочек огурца размером 3-4 дюйма
• 1/2 чашки итальянской плосколистной петрушки
• 1 чашка молодого шпината или супер-зелени
• сок 1/2 лимона
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 чашка несладкого миндального или кокосового молока
• дополнительная вода при необходимости

• Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер. Смешивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут или пока все ингредиенты не станут однородными и не смешаются. При необходимости добавьте воды, пока не получите желаемую консистенцию.

 Информация о пищевой ценности приведена для 1 рецепта детокс-смузи. Этот рецепт составляет от 28 до 32 унций. При желании можно разделить на две порции.

Сохранение рецепта

Этот детокс-смузи можно смешать и хранить в герметичной банке до двух дней. Я рекомендую использовать каменную банку. Сделайте пару встряхиваний, прежде чем пить. Консистенция не будет такой же, как при первоначальном смешивании, но она все равно будет вкусной.

Вы также можете заморозить ингредиенты для смузи в наборе. Мне нравится делать комплекты на 1-2 недели за раз. Таким образом, вы можете быть уверены, что у вас будет все необходимое для приготовления вкусного детокс-смузи каждое утро. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что у вас есть миндальное или кокосовое молоко.

Порция: 1 г | Калорийность: 305 ккал | Углеводы: 65 г | Белок: 5 г | Жир: 4 г | Натрий: 215 мг | Клетчатка: 21 г | Сахар: 37 г

Часто задаваемые вопросы

Что делает детокс-смузи для моего тела?

Итак, что именно детокс-смузи делает для вашего тела? Что ж, подумайте об этом как о освежающем способе хорошо очистить вашу систему. Детокс-смузи содержат богатые клетчаткой фрукты, овощи и суперпродукты, которые вместе помогают выводить токсины из организма. Они также сохраняют водный баланс, уменьшают воспаление и заставляют пищеварительную систему двигаться, что может помочь вам чувствовать себя более энергичным и сосредоточенным. Кроме того, они могут даже помочь в потере веса! Итак, если вы хотите немного перезагрузить свое тело и чувствовать себя прекрасно, попробуйте добавить детокс-смузи в свой распорядок дня.

Когда следует пить детокс-смузи?

Детокс-смузи лучше всего употреблять утром в качестве замены завтрака или полдника. Это потому, что они увлажняют, полны клетчатки и богаты питательными веществами, которые помогают ускорить ваш день и дают вам устойчивую энергию. Кроме того, употребление детокс-смузи первым делом с утра может помочь запустить вашу пищеварительную систему и способствовать регулярности в течение дня. Однако, если вы предпочитаете пить детокс-смузи в другое время дня, это тоже нормально! Просто слушайте свое тело и то, как оно заставляет вас себя чувствовать.

Можно ли пить зеленый коктейль каждый день?

Да! Употребление одного зеленого смузи в день — отличный способ получить большую часть (если не все) порций фруктов и овощей за один напиток. Обычно я люблю начинать свой день с одного из моих коктейлей, поэтому я знаю, что могу начать день правильно и полным энергии.

Полезны ли коктейли для похудения?

Вам интересно, помогут ли смузи похудеть? Ответ — да! Детокс-смузи, в частности, являются отличным выбором, потому что они богаты клетчаткой и белком, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными. Если вы начнете свой день с детокс-смузи, это также поможет вам добиться успеха и сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

Но давайте не будем забывать, что потеря веса в конечном итоге сводится к сжиганию большего количества калорий, чем вы потребляете. Таким образом, пока вы остаетесь в пределах своей ежедневной потребности в калориях, детокс-смузи может быть полезным дополнением к вашему плану по снижению веса.

Вы сделали этот рецепт?

Вы пробовали этот рецепт Детокс-смузи ? Если это так, я бы хотел, чтобы вы оценили этот рецепт и оставили комментарий ниже. Мы все учимся на опыте друг друга. Кроме того, было бы здорово, если бы вы могли поделиться фотографией в Instagram и отметить ее тегом #organizeyourselfskinny. Я не могу дождаться, чтобы увидеть это!

Делиться заботой!

2594 акции

• Поделиться
• Твит

Рецепты завтрака, полезные рецепты без молочных продуктов, полезные безглютеновые рецепты, полезные рецепты смузи, полезные веганские рецепты, полезные вегетарианские рецепты, рецепты

О Тэмми Оверхофф

Привет, я Тэмми Оверхофф, занятая мама, жена и предприниматель. Я владелец, автор и разработчик рецептов в Organize Yourself Skinny. С 2011 года Организуйте себя Skinny стал надежным источником рецептов здорового питания для приготовления пищи, обзоров и советов по образу жизни, которые помогут вам встроить здоровые привычки и распорядок дня в свой плотный график. Загляните в мой интернет-магазин Reset & Flourish, чтобы купить все мои электронные книги, руководства и комплекты!

Взаимодействие с читателем

Golden Detox Smoothie {с полезными фруктами и овощами}

Emily Walker

23 декабря 2022 г.

5 из 9 голосов

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Этот смузи Golden Detox наполнен полезными для вас ингредиентами, но на вкус сладкий и вкусный! Если вы боретесь со здоровым питанием, попробуйте этот смузи и начните чувствовать себя лучше!

Перейти к рецепту

Рекомендуем с этим рецептом:

1. Детокс-смузи
2. Ингредиенты нашего Золотого детокс-смузи
3. Другие варианты ингредиентов
4. Преимущества Золотого детокс-смузи
5. Часто задаваемые вопросы
9002 Еще 7 полезных рецептов
6. Еще рецепты вкусных смузи
7. Как чтобы приготовить золотой детокс-смузи
8. Рецепт «Золотой детокс-смузи»

«Детокс-смузи»

Наш «Золотой детокс-смузи» — отличный рецепт, который поможет вам избавиться от усталости. Он не только вкусный, но и цвет мне очень нравится! Это напоминает мне прекрасный восход солнца. Золотой оттенок, который исходит от моркови и ананаса, придает ему гораздо более аппетитный вид, чем большинство детокс-смузи. Не поймите меня неправильно; Я не против зеленых коктейлей, но иногда из-за цвета пить их немного труднее, или мне так кажется? Если вы хотите вернуться к здоровому питанию, попробуйте этот детокс-смузи. Это всегда украшает мой день и поднимает настроение.

Ингредиенты нашего смузи Golden Detox

• Банан
• Медовый греческий йогурт
• Морковь — очищенная и нарезанная кубиками
• Свежий ананас
• Апельсиновый сок — свежевыжатый
• Вода (или кокосовая вода)
• Кубики льда (по желанию)

Другие ингредиенты

• Молодой шпинат
• Семена чиа
• Яблоки
• Киви
• Свежий имбирь
• Капуста 900 28
• Семена льна
• Миндаль
• Миндальное масло
• Арахисовое масло
• Кокосовое молоко
• Авокадо
• Огурец
• Манго
• Сок лайма 9 0028
• Лимонный сок
• Ягодная смесь
• Апельсиновые корки

Польза смузи «Золотой детокс»

• Этот освежающий напиток действительно насыщает! На самом деле это принесло больше, чем я мог поместиться в свой стакан на картинке, и я определенно был сыт после того, как выпил всего один стакан.
• Весь рецепт содержит всего 260 калорий, так что вы можете с удовольствием положить его себе и поделиться с детьми.
• Если вы хотите сделать этот детокс-смузи еще более сытным и устойчивым, вы можете добавить немного ванильного протеинового порошка. Просто имейте в виду, что это также изменит общее количество калорий.
• Эта смесь для смузи богата витамином С. Это отличный напиток, который можно приготовить, если вы чувствуете приближение простуды, или просто для того, чтобы оставаться в форме в холодное время года. Всякий раз, когда я начинаю чувствовать боль в горле или боль в теле, мне нравится налегать на продукты, богатые витаминами, и, кажется, это помогает моему телу избавиться от болезни.
• Это отличный способ использовать лишние фрукты и овощи в холодильнике. Не стесняйтесь экспериментировать с добавлением разных ингредиентов, чтобы увидеть, что вам больше нравится.

Часто задаваемые вопросы

Этот полезный детокс-смузи не содержит глютена?

Да, ни один из ингредиентов золотого детокс-смузи не содержит глютен, так что это отличный вариант для завтрака или просто здорового перекуса в течение дня!

Чем полезны детокс-смузи?

Детокс-смузи содержат антиоксиданты, которые помогают вывести из организма токсины, а также клетчатку, которая способствует пищеварению. Это также отличный способ получить овощи в течение дня. Самое приятное то, как много хороших питательных веществ он содержит, но при этом имеет отличный вкус!

Золотой детокс-смузи веганский?

Оригинальный рецепт содержит греческий йогурт, но при желании его можно заменить веганским йогуртом или несладким миндальным молоком. Хотя, если вы замените его миндальным молоком, оно может не сохранить прежнюю кремовую текстуру.

ПРОЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ: 33+ суперлегких идей для завтрака

Другие полезные рецепты

Ознакомьтесь со всеми нашими полезными рецептами в разделе ЛЕГКИЕ и ВКУСНЫЕ рецепты . Есть идеи для завтрака, обеда, ужина, закуски и даже десерта!

Другие рецепты вкусных смузи

Говоря об экспериментах, у нас есть так много освежающих, сытных и полезных смузи, которые мы уже создали для вас. Попробуйте некоторые из наших любимых продуктов:

Как приготовить коктейль «Золотой детокс»

Золотой детокс-смузи

5 из 9 голосов

Этот Золотой детокс-смузи полон полезных для вас ингредиентов, но на вкус сладкий и вкусный! Если вы боретесь со здоровым питанием, попробуйте этот смузи и почувствуйте себя лучше!

Печать Приколоть

Время подготовки 5 минут минут

Время приготовления 0 минут минут

Общее время 5 минут минут

Курс Завтрак, напитки

Американская кухня

Порции 1 порция

• Блендер Blendtec

• ▢ 1 банан
• ▢ 2 столовые ложки греческого йогурта с медом
• ▢ 1 морковь, очищенная и нарезанная кубиками 90 028
• ▢ 1/2 стакана свежего ананаса
• ▢ 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
• ▢ 1/2 стакана воды
• ▢ кубики льда по желанию

• Тщательно смешайте все ингредиенты в блендере.

• Налить в стакан. (1 порция)

Советы по рецептам:

• Этот освежающий напиток действительно насыщает! На самом деле это принесло больше, чем я мог поместиться в свой стакан на картинке, и я определенно был сыт после того, как выпил всего один стакан.
• Весь рецепт содержит всего 260 калорий, так что вы можете чувствовать себя комфортно, положив его себе на тело и поделившись с детьми.
• Если вы хотите сделать этот детокс-смузи еще более сытным и устойчивым, вы можете добавить немного ванильного протеинового порошка. Просто имейте в виду, что это также изменит общее количество калорий.
• Этот смузи насыщен витамином С. Это отличный напиток, который можно приготовить, если вы чувствуете приближение простуды, или просто для того, чтобы держать себя в тонусе в холодное время года. Всякий раз, когда я начинаю чувствовать боль в горле или боль в теле, мне нравится налегать на продукты, богатые витаминами, и, кажется, это помогает моему телу избавиться от болезни.