День спины: Как правильно качать спину в тренажерном зале: упражнения и рекомендации

День здоровой спины, или Прогулки на природе по-немецки – DW – 15.03.2023

Воскресная прогулка в Штутгарте, 1880 годФото: picture alliance/Bildagentur-online/Sunny Celeste

КультураГермания

Луиза Шефер | Павел Мыльников

15.03.202315 марта 2023 г.

Семейные посиделки (или, скорее, «походилки») выходного дня — один из самых популярных немецких обычаев. Вспомним о них в отмечаемый в Германии 15 марта День здоровой спины.

https://p.dw.com/p/4C5hf

Реклама

В Германии 15 марта отмечают День здоровой спины. С приходом весны ортопеды и травматологи рекомендуют совершать регулярные прогулки с целью укрепить мышцы. Кроме того, подобные физические нагрузки положительно влияют на психику. Глава Немецкого общества ортопедии и травматологии Максимилиан Рудерт (Maximilian Rudert) называет ходьбу классикой здорового образа жизни, ведь это легко, доступно любому и отлично сочетается с повседневной жизнью.

Одна из известных всему миру черт немцев — любовь к пешим походам. Для этого не обязательно укладывать огромный рюкзак с расчетом на многодневное отсутствие. В немецкой культуре сформировалась традиция воскресных прогулок в кругу близких. Частенько такие вылазки на природу завершаются за чашкой кофе с кусочком ароматного и вкусного пирога.

С проникновением COVID-19 в нашу жизнь прогулки в парк подарили редкую возможность вырваться из четырех стен и при этом не оказаться среди толпы, боясь заразиться. Правда, от еженедельных трапез в теплой компании пришлось на время отказаться.

Типичное воскресенье в Германии 

Вид с террасы замка Эбернбург, 1870 годФото: picture alliance/Bildagentur-online/Sunny Celeste

Для многих немцев типичное воскресенье (если у них нет маленьких детей) выглядит так: понежиться в постели — например, за хорошей книгой, неспешно позавтракать, возможно, посетить службу в церкви, за которой следует обед в кругу семьи. А потом — отправиться на долгую прогулку с родными и друзьями. Обмениваться последними событиями, наслаждаться свежим воздухом и окружающими пейзажами.

При этом ритуал воскресных прогулок частенько соблюдают и те, кто не посещает церковь. Некоторые видят в этом даже способ пообщаться с Вселенной, некоторые — замену церковной службе.

Лакомства как часть традиции

Прогулки выходного дня очень освежают: и физическая нагрузка, и наполненные эмоциями беседы. Поэтому в конце можно заглянуть в кафе, где ждет выпечка и кофе. Впрочем, эту часть воскресного похода можно отложить до возвращения домой. Яблочный пирог? Мраморный кекс? Торт с несколькими слоями бисквита и крема, ягодной начинкой и шоколадной крошкой? Забудем об угрызениях совести, ведь подобное чревоугодие, можно сказать, предписано самой традицией!

Чем больше таких воскресных прогулок — тем быстрее они превращаются в неотъемлемую часть жизни. Увидеть друзей и всласть потопать с ними в парке или в лесу после напряженной недели, устроить своего рода семейные посиделки (или, скорее, «походилки») с родственниками… После еженедельного ритуала сердце наполняется теплом, а многие проблемы кажутся решенными.

Прогулки в полотнах художников и музыке

К числу любителей бродить на природе относился и Людвиг ван Бетховен(Ludwig van Beethoven). Он видел в продолжительных прогулках источник вдохновения. Сперва композитор исследовал тропы в окрестностях родного Бонна, затем — на окраинах Вены, спасаясь от шума и чада промышленных предприятий.

Бетховен брал с собой ручку и бумагу. А вдруг придет очередная идея? Кульминацией подобных озарений стала, например, написанная в 1808 году Шестая симфония, известная также как «Пасторальная». Композитор отдает дань уважения природе, вписав в музыкальное произведение шум бегущей воды, гроз и щебетание птиц.

Картина «Воскресная прогулка» Карла ШпицвегаФото: picture-alliance/akg-images

Воскресной прогулке посвящены и другие произведения искусства — например, немецкий художник Карл Шпицвег (Carl Spitzweg) в 1841 году написал одноименную картину. А в трагедии «Фауст» Иоганна Вольфганга фон Гете (Johann Wolfgang von Goethe) упоминается «пасхальная прогулка».

От аристократов до университетов

Еще столетия назад, когда в Европе были разбиты парки и скверы, аристократы гуляли на свежем воздухе, чтобы расслабиться и пообщаться. В XVIII и XIX веках эта привычка вошла в моду и среди среднего класса. Свой вклад в популярность пеших прогулок внесли и курорты Германии. А в 1980-х в университете Касселя даже появилась дисциплина под названием «променадология».

Старейшая в Германии пешая тропа Ренштайг, проходящая по Тюрингенскому лесу, используется для туристических походов с XIX века. В 1829 году топограф Юлиус фон Плекнер (Julius von Plänckner) за пять дней прошел 170-километровый маршрут от Бланкенштайна до Хёршеля. Представленное годом позднее описание похода легло в основу карты, включенной в карманный справочник для путешественников.

С появлением в семье детей дистанции еженедельных походов могут сократиться, ведь малышей так и тянет исследовать все вокруг. Подростков же порой сложно склонить к прогулке, хотя стимулом может выступить обещание лакомства по возвращении. Но многие родители в эпоху TikTok и Netflix, когда потребление информации значительно возросло, стараются не забывать еженедельный ритуал и хотят привить любовь к нему следующему поколению.

Смотрите также:

Написать в редакцию

Реклама

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

16 упражнений на каждый день

После пробуждения ото сна почти всегда ощущается скованность в мышцах. Из всех зон тела особенно сильно отражается это на спине, поэтому рекомендуется качественная разминка утром. Если делать ее регулярно, то прокачается гибкость, улучшится осанка, выровняется позвоночник, снизится риск возникновения остеохондроза и сколиоза. Из полезных эффектов также отмечают устранение зажимов, возвращение мобильности.

Предлагаем вам готовую зарядку для спины стоя, которая включает в себя 16 упражнений на два круга. Можете выполнять все упражнения в один день или чередовать круги между собой через день. Это отличный тренинг при сидячем образе жизни.

Зарядка для спины и позвоночника (первый раунд)

Первый круг включает 8 упражнений, которые задействуют мышцы спины от низа до верха. Основу составляют отведения, разведения и вытягивания рук в любые стороны, а также развороты и наклоны корпуса. Выполнять нужно плавно и без резких движений, чтобы зарядка для спины и шеи не принесла травм.

Добавьте к этой зарядке другие тренировки для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ:

• ПН: Готовая тренировка от сколиоза и кифоза
• ВТ: Тренировка пилатеса для спины и позвоночника
• СР: Легкая тренировка для избавления от боли в пояснице
• ЧТ: Тренировка для осанки и от сутулости в положении стоя
• ПТ: Тренировка для укрепления спины и поясницы
• СБ: Тренировка для осанки и от сутулости сидя
• ВС: Гимнастика для позвоночника стоя: 10 упражнений

1.

Сведения + разведения рук стоя

Встаньте ровно, стопы удалите на ширину плеч, выпрямите спину. Разведите на линии параллельной полу руки по сторонам, оттяните их за корпус. Кисти разверните ладонями вперед, локти не сгибайте. Не меняя плоскости, сведите руки впереди, сцепив в замок и повернув кисти, потянитесь, наклоните голову. Затем снова раскройтесь, повторите. Участвует верх спины, плечевой пояс и руки.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

2. Вытягивание рук по диагонали вверх

Останьтесь в обычной стойке, можно чуть шире поставить стопы. Выпрямитесь по всей длине корпуса, смотрите вперед. Руки сцепите перед собой в замок, на уровне плеч расправьте локти в стороны. Теперь повернитесь влево-назад. Руки выпрямите диагонально, направив ладонями вверх. Вернитесь, выполните сразу вправо. Растягиваются мышцы по пояснице, грудному отделу позвоночника.

Сколько выполнять: 8-10 вытягиваний на каждую руку (всего 16-20 повторений).

3. Разведения согнутых рук

Сохраните исходное положение. Только теперь руки согните, соедините ладони перед собой на уровне груди, локти разведены до линии боков. Выпрямитесь на протяжении всего корпуса, смотрите вперед. Разведите руки в стороны, оставив угол в локтях, плечи с грудью расправьте, сомкните обратно, повторите. В зарядке на спину при сколиозе обязательный элемент, станет крепче зона между лопатками, улучшится осанка.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

4. Наклоны корпуса в стороны с рукой

Прямо встаньте, стопы на удобном расстоянии друг от друга. Оставьте обе руки вдоль тела. Спина должна быть прямой, взгляд вперед. Наклоните влево плавно корпус, держа единую плоскость с тазом. Левой рукой не двигайте, тогда как по траектории над головой протяните правую. Встаньте, повторите вправо. Польза наклонов в улучшении осанки, укреплении косых мышц живота и поясницы, профилактике остеохондроза.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов на каждую руку (всего 16-20 повторений).

5. Развороты назад с руками за головой

Сохраните положение стоя со сцепленными за головой ладонями. Только локти немного сведите к центру, а не оставляйте по сторонам. Затем разверните влево корпус полностью, раскройте руки. Вернитесь на исходное место, сделайте еще раз, но уже вправо. Разрабатывается хорошо грудная зона позвоночника. Плечи расправляются, тонизируется верх корпуса, это полезно в улучшении осанки.

Сколько выполнять: 8-10 поворотов на каждую руку (всего 16-20 поворотов).

6. Отведения рук назад + обхват себя

Руки свободно опустите вниз, сохранив положение обычной стойки, выпрямите спину, стопы установите на ширину плеч. Выполните отведения рук назад, чтоб они шли диагонально через стороны, правая чуть выше плеча, а левая по линию талии. Обхватите себя в объятия. Повторите на ту же руку. Мягко растягивается мускулатура, упражнение для зарядки на спину идеально подходит при остеохондрозе и сколиозе.

Сколько выполнять: 10-12 разведений рук сначала на одну сторону, потом на другую.

Не забудьте сделать на другую руку:

7. Наклоны вперед с руками за головой

Стопы удалены на ширину плеч, руки убраны за голову, ладони в замок и локти по сторонам. Выровняйте спину, смотрите перед собой. Наклоните корпус вперед, по мере движения немного сгибайте колени, не сутультесь. Как достигните параллели пола, поднимитесь обратно. Повторите еще раз. Интенсивно нагружается масса пучков из группы разгибателей позвоночника, что укрепляет корпус в целом, в особенности поясничные мышцы.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

8. Подъемы вытянутых рук в наклоне

Примите устойчивое положение, стопы на небольшом удалении. Теперь наклоните корпус вперед: туловище выше параллели пола, колени немного согнуты, таз слегка отведен назад. Руки вытяните вдоль головы. Затем опустите руки немного вниз перед собой, не сгибая, кисти доведите к уровню груди, затем снова поднимите вверх. Вытягивайте спину. Улучшится осанка, окрепнет плечевой пояс, шейный отдел и спина, снизится риск возникновения остеохондроза.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

Если вы выполняйте в качестве зарядки только один раунд, то можете повторить эти 8 упражнений еще один раз по второму кругу.

Зарядка для спины и позвоночника (второй раунд)

Содержит второй комплекс также 8 упражнений, которые активно проработают мышцы после сна. Выполняется зарядка для спины стоя без инвентаря. В таком занятии основу составляют различные движения руками. Акцент на зоне между лопатками, широчайших, трапециевидных и ромбовидных пучках. Повороты и наклоны корпуса идут на укрепление поясничного отдела.

1. Попеременные вытягивания рук вверх

Встаньте, разместите стопы на ширине плеч, корпус держите прямо. Теперь над головой поднимите обе руки, повернув вперед ладонями. Попеременно начните тянуть вниз через стороны то одну, то другую, слегка сгибая в локтях. Делается смена рук без пауз. Упражнение отлично подойдет для зарядки на спину при сколиозе. Этим движением удается укрепить грудной отдел позвоночника, исправить осанку.

Сколько выполнять: 10-12 вытягиваний на каждую руку (всего 20-24 повторения).

2. Перенос рук вверх и перед собой стоя

Останьтесь в положении стоя со стопами на ширине плеч. Сцепите кисти перед собой в замок, спину держите ровно. Далее вытяните обе руки вперед на уровне груди, развернув в этом же направлении ладони, наклоните голову. Далее не сгибайте руки в локтях, переведите их наверх, хорошо потянитесь, распрямите шею. При всей простоте упражнение эффективно растягивает мышцы рук, плеч, спины.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

3. Скручивания + разводка локтей стоя

Уберите руки за голову из положения стоя, локти направьте по сторонам. Выровняйте спину, смотрите прямо. Наклоните на себя шею, опустив голову и скрутив слегка верх корпуса, сведите локти. Теперь распрямитесь назад, повторите. Формируется осанка, укрепляются мышцы, расслабляется шейный отдел. Под ежедневную зарядку для спины при остеохондрозе подходит оптимально.

Сколько выполнять: 12-15 повторений.

4. Разворот корпуса назад с работой рук

Расставьте стопы на полторы ширины плеч и выпрямитесь в спине. Руки теперь вытяните вперед на уровне груди, разверните кисти в центр, сомкнув ладони, из этой позиции стартует основное движение. Сделайте корпусом полный поворот вправо. Левую руку оставьте, правую переведите назад, пока конечности не встанут на одну линию. Вернитесь, теперь повернитесь влево. Обязательно включайте это упражнение в зарядку на спину для укрепления кора, улучшения осанки, избавления от боли в грудном отделе.

Сколько выполнять: 8-10 поворотов на каждую руку (всего 16-20 поворотов).

5. Отведения рук назад + вытяжка вперед

Перенесите руки, сцепленные в замок, вниз свободно. Выпрямите спину, взгляд направьте вперед. Стопы разместите максимально устойчиво. Теперь развернув ладони, вытяните руки перед собой на линии груди, округлите чуть корпус. Как закончите, распрямитесь, отведите диагонально руки назад через стороны, идет выше плеча правая, по уровню талии левая. Повторите вытяжение вперед, потом смените руки. Упражнение из зарядки для спины стоя укрепляет мышцы спины, убирает сутулость.

Сколько выполнять: по 8-10 повторений на каждую сторону (всего 16-20 вытягиваний вперед).

6. Поворот корпуса с вытянутыми руками

Примите следующее положение: встаньте прямо, вытяните перед собой руки на линии параллели с полом, поверните вниз ладони, кисти держите вместе. Далее начните корпусом выполнять вправо и влево полные развороты, причем можете руки заводить даже немного за спину назад. Пауз не делайте, темп средний. Это отличное упражнение для укрепления мышц кора, активно работает пресс, дает скрутка корпуса умеренную нагрузку на поясницу. Исправляется осанка, уходят боли в пояснично-крестцовом отделе.

Сколько выполнять: 8-10 поворотов на каждую руку (всего 16-20 поворотов).

7. Наклон в сторону с поднятыми руками

Положение изначальное не меняйте, стопы чуть шире плеч. Собранные в замок кисти поднимите вверх над головой, повернув ладонями, локти разогните. Этим положением и будет стартовая поза. Теперь наклонитесь вправо, как позволяют силы со степенью гибкости, вперед или назад не заваливайтесь. Встаньте потом назад, повторите наклон, но уже в левую сторону. Разминается весь корпус, при этом акцент идет на поясницу. Это эффективное упражнение часто включают в зарядку для спины и шеи.

Сколько выполнять: 8-10 наклонов на каждую сторону (всего 16-20 повторений).

8. Сгибание + разводка рук в наклоне

Устойчиво встаньте, стопы на удобном расстоянии. Наклоните корпус, пока его не остановите чуть выше параллели, подсогните колени, таз отведите назад, из такого положения выпрямите руки вперед. Теперь выполните тягу за спину, для чего согните и потяните локти, сомкните лопатки. Вернитесь и сделайте руками разведение по сторонам, ладони разворачивайте наружу. Повторите два вида разведений снова. Интенсивно прорабатывается корпус по его верхней половине, а также статически укрепляется поясничная зона.

Сколько выполнять: 8-10 повторений (16-20 разведений всего).

Если вы выполняйте в качестве зарядки только один раунд, то можете повторить эти 8 упражнений еще один раз по второму кругу.

Подборки для ежедневной растяжки на все тело:

• Ежедневная растяжка стоя: 10 упражнений без коврика
• Ежедневная растяжка лежа: 10 упражнений (можно даже в кровати)
• Ежедневная растяжка для спины на стуле: 10 упражнений в офисе

университетских больниц | Национальный день возврата рецептурных препаратов | Утилизация лекарств рядом со мной

Более 16,5 миллионов фунтов отпускаемых по рецепту лекарств, собранных Управлением по борьбе с наркотиками (DEA) после первого дня возврата лекарств осенью 2010 года. День в университетских больницах — , суббота, 22 апреля 2023 г., с 10:00 до 14:00. для всех нижеуказанных местоположений.

Обратите внимание, что во время этого мероприятия медицинские центры UH Ahuja, Geauga, Lake West и TriPoint будут проводить бесплатные проверки уровня глюкозы, холестерина и артериального давления.

Бесплатные наборы наркана: во всех местах будут предлагаться бесплатные наборы наркана и обучение населения, чтобы помочь снизить передозировку опиоидами в рамках проекта DAWN.

Университетские больницы Медицинский центр Ахуджа

Снаружи павильона Рисман под навесом
3999 Richmond Road
Beachwood, OH 44122

216-593-5500

Проложить маршрут

University Hospitals Cleveland Medical Center

Внешний круг Lakeside
2065 Адельберт Роуд
Кливленд, Огайо 44106

440-870-8170

Проложить маршрут

Полицейский участок Конно

Вестибюль полицейского участка, перед входом в мэрию
294 Main Street
Конно, Огайо 44030

440-593-7440

Проложить маршрут

Полицейский участок Элирии

Главный вестибюль
18 West Avenue
Элирия, Огайо 44035

440-323-3302

Проложить маршрут

Университетские больницы Geauga Medical Center

Главное лобби
13207 Ravenna Road
Chardon, OH 44024

440-285-6000

Проложить маршрут

Университетские больницы Медицинский центр Женевы

Pharmacy Driveway Turnaround у главного входа
870 West Main Street
Geneva, OH 44041

440-466-1141

Проложить маршрут

Университетские больницы Lake West Medical Center

Снаружи главного входа
36000 Euclid Avenue
Willoughby, OH 44094

440-553-8443

Проложить маршрут

Муниципальный комплекс Линдхерст

Снаружи главного входа в мэрию
5301 Mayfield Road
Lyndhurst, OH 44124

440-4 61-6500

Проложить маршрут

Университетские больницы Медицинский центр Portage

Здание Portage Medical Arts, примыкающее к больнице
6847 North Chestnut Street
Ravenna, OH 44266

330-297-0811

Проложить маршрут

University Hospitals Samaritan Medical Center

Главный вестибюль
1025 Center Street
Ashland, OH 44805

419-289-0491

Проложить маршрут

Университетские больницы Медицинский центр TriPoint

Снаружи главного входа 9 0018 7590 Оберн Роуд
Пейнсвилл, Огайо 44077

440- 375-8100

Проложить маршрут

Департамент полиции Уэстлейка

Главный вестибюль
27300 Hilliard Boulevard
Westlake, OH 44145

440-871-3311 9000 3

Проложить маршрут

UH Пункты постоянного сбора рецептурных препаратов

Доступны круглый год.

Аптека Bolwell в Медицинском центре UH Cleveland

Розничная аптека – первый этаж
11100 Euclid Avenue
Cleveland, OH 44106

440-870-8456

Получить маршрут 9000 3

Медицинский корпус Gates

Розничная аптека – кабинет 109
125 East Broad Street
Elyria, OH 44035

440-329-7622

Проложить маршрут

Университетские больницы Geauga Medical Center

Розничная аптека – цокольный этаж
13207 Ravenna Road
Chardon, OH 44024

440-285-6000

Проложить маршрут

Медицинский центр Mentor Hopkins

Розничная аптека – офис 114
9000 Mentor Avenue
Mentor, OH 44060

440-255-0800

Проложить маршрут

Медицинский центр Минофф в Чагрин-Хайлендс

Розничная аптека – офис 2250
3909 Orange Place
Orange, OH 44122

21 6-285-0831

Get Directions

University Hospitals Portage Medical Center

Розничная аптека – первый этаж
6847 North Chestnut Street
Ravenna, OH 44266

330-297-0811

9000 2 Проложить маршрут

Детская больница Rainbow Babies & Children’s Hospital

Главный вестибюль
2101 Adelbert Road
Cleveland, OH 44106

216-844-3911

Проложить маршрут

UH Rainbow Babies & Children’s Ahuja Centre for Women & Children

Главный вестибюль
5805 Euclid Avenue
Cleveland, OH 44103

216-716-1259

Проложить маршрут

Westlake Health Center

Retail Pharmacy – Suite 1100
960 Clague Road
Westlake, OH 44145

440-827 -2730

Проложить маршрут

Back in the Day (2014)

• Актеры и съемочная группа
• Отзывы пользователей
• Общая информация

IMDbPro

90 241

2014

Р

1ч 34м

РЕЙТИНГ IMDb

5. 0/10

1.9K

ВАШ РЕЙТИНГ

Играть трейлер2

: 90 003

03

13 Видео

18 Фото

Комедия

Иногда, чтобы пошевелиться вперед, надо вернуться. Джим делает именно это, когда отправляется домой на встречу выпускников, пытаясь пережить славные дни со своими мальчиками и исследовать … Читать всеИногда, чтобы двигаться вперед, нужно вернуться назад. Джим делает именно это, когда направляется домой на встречу выпускников, пытаясь пережить дни славы со своими мальчиками и исследовать старый роман. Иногда, чтобы двигаться вперед, нужно вернуться назад. Джим делает именно это, когда отправляется домой на встречу выпускников, пытаясь пережить дни славы со своими мальчиками и исследовать старый роман.

• Режиссер
  • Майкл Розенбаум
• Сценарист
  • Майкл Розенбаум
• Звезды
  • Морена Баккарин
  • Майкл Розенбаум
  • Майк Хагерти

См. производство, кассовые сборы и информацию о компании

IMDb РЕЙТИНГ

5.0/10

1.9K

ВАШ РЕЙТИНГ

• Режиссер
  • Майкл Розенбаум
• Сценарист
  • Майкл Розенбаум
• Звезды
  • Морена Баккарин
  • Майкл Розенбаум
  • Майк Хагерти

9032 9

19Отзывы пользователей

10Критические обзоры

7Metascore

Смотрите больше на IMDbPro

Видео13

Трейлер 2 :03

Смотреть Back in the Day

Трейлер 2:11

Смотреть Официальный театральный трейлер «Back in the Day»

Клип 1:40

Смотреть Back In The Day

Clip 2:02

Смотреть Back In The Day

Clip 1:44

Смотреть Back In The Day: Throw Up

Clip 1:54

Смотреть Back In The Day: Kitchen Conversation

Клип 1:11

Смотреть Back In The Day: Whiffle Ball

Clip 1:09

Смотреть Back In The Day: Leaving The Party

Clip 1:39

Смотреть Back In The Day: Football Поле

Клип 1:34

Смотреть Back In The Day: Neighborhood

Клип 1:04

Смотреть Back In The Day: Reunion

Clip 2:06

Смотреть Back In The Day: Whips

Photos18

Лучшие актеры

Морена Бак Карин

• Лори Миллер

Майкл Розенбаум

• Джим Оуэнс

Майк Хагерти

• Директор Тигли

Микаэла Гувер

• Трудный 902 33

Кристоффер Полаха

• Лен Бреннеман

Даниэль Бисутти

• Аннет Тейлор

Эмма Колфилд Форд

• Молли
• (как Эмма Колфилд)

Джей Р. Фергюсон

Ник Свардсон

• Рон Фриман

Харланд Уильямс

Андреа Богарт

• Стефани

Исайя Мустафа

Тереза ​​Тилли

• Миссис Миллер

Ричард Маркс

• Сосед

Лиз Кэри

• Энджи Крамер

Сара Колонна

Рони Джона

• Стриптизерша #2
9 0238

Тэмми Хайлер

• Клиент страховой компании
• Директор
  • Майкл Розенбаум
• Сценарист
  • Майкл Розенбаум
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще как это

Impastor

100 Girls

Fade Into You

All My Life

Way Off Broadway

American Ultra

Back to You in the Days

902 57 Рейв Макбет

Назад в день

Что-то чудесное

Обрамление Джона Делориана

Смерть в любви

Сюжетная линия

Знаете ли вы

• Связи

  Упоминается в «Челси» Недавно: Эпизод #7. 178 (2013)

  902 33
9

Рецензии пользователей19

Рецензия

Избранный обзор

10

Только что посмотрел! *Пальцы вверх* Я рассмеялся. Я плакал. Я пукнул.

Только что посмотрел!

*БАЛЦ ВВЕРХ* Я рассмеялся. Я плакал. Я пукнул.

В этом фильме можно найти много хорошего смеха. Майкл Розенбаум написал, срежиссировал, продюсировал и снялся в этой забавной истории о парне, возвращающемся домой в 19-летнем классе средней школы.94 двадцатилетнего воссоединения. Отличный саундтрек с ностальгией по 80-м. Его дурацкие приключения со старыми школьными приятелями вызывают истерику. Это возврат к классическим комедиям 80-х, таким как «Caddyshack» и «Animal House». Много туалетного юмора, но эй, это не попытка стать следующим обладателем Оскара — это просто забавная похабная возня с сумасбродным актерским составом. Мне очень понравилось! Ваше здоровье!

полезно•10

10

• jaytando
• 24 апреля 2014 г.

Лучшие подборки

Войдите, чтобы оценить и просмотреть список наблюдения для получения персональных рекомендаций

Войдите в систему

Подробности

• Дата выпуска
  • 17 января 2014 г. (США)
• Страны происхождения
  • Великобритания
  • США
• Официальный сайт
  • Официальный Facebook
• Язык
  • Английский
• Также известен как
  • Воссоединение
• Места съемок
  • Ньюбург, Индиана, США
• Производственные компании
  • WonderStar Productions
  • ROSE and BOMB Productions
  • Kim and Jim Productions 9 0233
• См.