«День подтягиваний» собрал 469 южносахалинцев. Сахалин.Инфо
14:58 19 октября 2020
Спорт, Южно-Сахалинск
469 южносахалинцев приняли участие в областном «Дне подтягиваний — 2020».
Акция, которая родилась в рамках проекта «Спорт против подворотни», прошла уже шестой год подряд.
Соревнования по подтягиванию прошли в минувшие выходные сразу на трех спортивных площадках областного центра. Со словами приветствия перед участниками выступили спикер областной думы, автор проекта «Спорт против подворотни» Андрей Хапочкин и председатель комитета по социальной политике регионального парламента Виталий Гомилевский.
По словам Андрея Хапочкина, из-за пандемии короновируса традицию по проведению акции в рамках Всемирного дня подтягивания, которая проводилась параллельно по всей стране, а также в ряде зарубежных стран, пришлось нарушить.
— В этом году мы проводим региональное мероприятие, которое практически ничем не отличается от праздников прошлых лет.
Как отметила главный специалист МАУ «Спортивный город» Ирина Шимко, любители дворового спорта соревновались в личном первенстве, а также в семи командных потоках, представляющих высшие учебные заведения, общеобразовательные школы, детские сады, спортивные школы, спортивные и общественные организации и федерации.
— В этом году в соревнованиях по подтягиванию приняли участие почти полтысячи жителей островной столицы, которые подтянулись на турниках в общей сложности 3075 раз, — отметила Ирина Шимко. — Это очень хороший результат, и мы планируем проводить такие соревнования и в дальнейшем.
Наравне со взрослыми в соревнованиях приняли участие 11 команд детских садов «Кораблик», «Аленушка», «Белоснежка», «Жемчужина», «Чебурашка», «Островок», ДОУ 10, «Дюймовочка», «Веснушка», «Загадка» и «Колокольчик», а самым младшим участником спортивного праздника стал четырехлетний Давид Айдаров из детского сада «Аленушка», который, несмотря на столь юный возраст сумел подтянуться, 15 раз.
— В этом и есть смысл этого спортивного праздника — продвижение семейных ценностей, пропаганда здорового образа жизни, а также развитие инфраструктуры по месту жительства, — рассказал Андрей Хапочкин. — Каждый раз на этих соревнованиях я вижу счастливые лица, и как бы сложно не было, мы сделаем праздник подтягивания ежегодным. Считаю важным участие в таких соревнованиях не только любителей, но и спортсменов, которые приходят вместе со своими тренерами-преподавателями, и мы видим, что у них есть интерес к таким состязаниям.
В этом году организаторы впервые провели праздник сразу на трех площадках, в том числе на дворовой площадке, которая была построена в рамках проектов «Городская среда» и «Спорт против подворотни» (улица Комсомольская, 278).
По словам Андрея Хапочкина, сегодня такие спортивные площадки возводятся по всей Сахалинской области в рамках проектов «Спорт против подворотни» и «Городская среда».
— Сейчас уже по умолчанию во всех муниципалитетах при проектировании благоустройства дворовых территорий и общественных пространств предусматриваются спортивные игровые площадки и гимнастические городки, — сказал Хапочкин. — Впервые день подтягиваний провели в Аниве, и после подсчёта всех результатов, я уверен, что по количеству участников этого доброго праздника дворового спорта мы побьем рекорд прошлого года.
В итоге лучший результат на соревнованиях в личном зачете показал Евгений Дорохов, который сумел подтянуться на турнике 46 раз.
В командном зачете абсолютно лучший результат показала команда «Сахалинского воркаута», члены которой подтянулись в общей сложности 257 раз, в том числе Владимир Суворов — 43 раза, Денис Перко — 40 раз, Вячеслав Кан — 38 раз.
В споре со спортивными школами победителями стала команда ОГАУ «СШ Кристалл» — 136 подтягиваний.
Среди команд высших и средних учебных заведений лучший результат у студентов СахГУ ТНИ — 100 подтягиваний.
Среди старшеклассников лучшими стали ребята из школы №13, которые подтянулись 202 раза.
Среди младших классов с результатом 66 подтягивания победила команда средней школы №5.
Участники получили памятные дипломы и медали, сообщает ИА Sakh.com со ссылкой на секретариат председателя областной думы.
Результаты соревнований — doc, 16.5 КБ
ИА Sakh.com
Всемирный день подтягиваний — город Рязань на городском сайте RZN.info
Рязанцы подтянулись за страну более 45 тысяч раз
Таким способом в областном центре отметили Всемирный день подтягиваний.
Рязанцы подтянулись более 45 тысяч раз в рамках акции «Подтянемся за нашу великую страну». Об этом сообщил сайт мэрии.
Таким способом в областном центре отметили Всемирный день подтягиваний. Всего 2 942 рязанца подтянулись 45 960 раз, из них 35 699 — на счету мужчин, 10 261 — на счету женщин.
Результат каждого участника занесли в итоговую таблицу, каждое правильное подтягивание пошло в личный зачет участнику, учреждению, которое он представлял, Рязани и всей России. Итоги акции подведут в октябре.
Отметим, то в прошлом году в акции приняли участие 5 327 рязанцев, в зачет города зафиксировали 63 862 подтягивания
Рязанцам предложили подтянуться «за нашу великую страну»
Принять участие смогут все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
В Рязани в субботу, 9 сентября, на нескольких площадках пройдет акция «Подтянемся за нашу великую страну». Ее приурочили к Всемирному дню подтягиваний, сообщил сайт мэрии.
Принять участие смогут все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Каждое правильное подтягивание пойдет в личный зачет участнику, учреждению, городу, стране. Количество подходов не ограничено, результаты суммируются.
Официальный старт акции дадут на площадке перед бассейном «Чайка» в 11:00.
Пункты подтягиваний организуют на спортплощадках и в спортзалах образовательных учреждений города по предварительной заявке.
С 11:00 до 19.00 специалисты пункта будут работать перед бассейном «Чайка», в Александровском парке, площадке за ДДТ, в ЦПКиО на площадке «Роснефти».
«Акция „Подтянемся за нашу великую страну“ проводится в целях возрождения спортивного духа, воспитания у молодежи чувства патриотизма, повышения физической активности населения в целом», — говорится в пресс-релизе.
Рязанцы показали лучший результат в России по итогам Всемирного дня подтягиваний
По количеству участников, наши земляки составили треть от всех россиян. Это позволило России выйти в лидеры соревнований.
Рязанцы показали лучший результат в России по итогам Всемирного дня подтягиваний. Об этом сообщает сайт горадминистрации.
По предварительным данным, 63862 подтягиваний из совершенных в России 86267, выполнили рязанцы. По количеству участников, наши земляки составили треть от всех россиян. Это позволило России выйти в лидеры соревнований.
«От всей души благодарю горожан за активную поддержку акции.
Мы еще раз подтвердили, что Рязань — действительно город спортивный. Уверена, что и в дальнейшем единство, приверженность здоровому образу жизни, стремление к новым достижениям позволят нам одержать еще не одну победу» — отметила начальник управления по физической культуре и массовому спорту Марина Кащеева.
В Рязани во второй раз пройдет Всемирный день подтягиваний
В этом году откроются десять спортивных площадок воркаута.
В субботу, 10 сентября, с 11:00 до 19:00 в Рязани во второй раз пройдет Всемирный день подтягиваний. Об этом сообщается на сайте горадминистрации.
В этом году откроются десять спортивных площадок воркаута, на которых горожане посостязаются в соревнованяих по подтягиванию.
Акция состоится на территории около бассейна «Чайка», напротив манежа «Юность», спортивного комплекса «Химик», на стадионе «Локомотив», стадионе «Дягилево», на площадке «Роснефть» в ЦПКиО, комплексной спортивной площадке в микрорайоне Недостоево, на площадке детско-юношеского центра «Надежда», в Александровском парке, на стадионе школы №9 города Рязани.
Всемирный день подтягиваний в Рязани отметят спортивной акцией
Всемирный день подтягиваний в Рязани отметят спортивной акцией. Об этом на пресс-конференции в среду, 2 сентября, рассказала начальник управления по физической культуре и массовому спорту Марина Кащеева
Всемирный день подтягиваний в Рязани отметят спортивной акцией. Об этом на пресс-конференции в среду, 2 сентября, рассказала начальник управления по физической культуре и массовому спорту Марина Кащеева. Идея такого праздника, по ее словам, возникла в Латвии в 2011 году.
Тогда соревнования по подтягиванию прошли на площадках по воркауту в 50 городах страны и собрали более трех тысяч участников. Сегодня движение стало всемирным — его поддержали в странах Азии, Европы, Африки, и в 2014 году в акции приняли участие более 14 тысяч человек из 53 стран, которые подтянулись в общей сложности 164 707 раз.
Именно в Латвии, где располагается Федерация воркаута и калистеники, зафиксировали рекорд — 6 тысяч 998 человек и 67 тысяч 566 подтягиваний.
Второе место заняла Россия — 1 тысяча 285 участников и 20 тысяч 998 подтягиваний.{{AREA_1}}
В 2015 году акцию решили поддержать в Рязани. Она пройдет 14 сентября с 11:00 до 18:00 на спортивных площадках для воркаута: у бассейна «Чайка», манежа «Юность», в Александровском сквере, в спортивном комплексе «Химик», на стадионе «Дягилево», площадках общеобразовательных школ города.
«На наш взгляд, это очень интересный проект. Мы надеемся, наш города будет лидирующим в этом году, чтобы Россия смогла занять в этой акции призовое место или даже стать победителем», — добавила Кащеева.
Q&A: Должен ли я продолжать программу подтягиваний, если я не могу поднять руки над головой?
Оставить комментарий / К Мишель Вьё / 1 сентября 2020 г.
Вопросы и ответы: Должен ли я продолжать программу подтягиваний, если я не могу поднять руки над головой?
Автор Michele Vieux
В: Я прошел первый день трехнедельной программы подтягиваний.
2-й день был выходным. 3 день не могу поднять руки над головой. Это нормально? Продолжить ли мне День 3 или вернуться к Дню 1?
A: Это довольно «нормально», когда люди испытывают сильную боль после таких медленных отрицательных подтягиваний, особенно если это ваш первый раз или в самом начале вашего тренировочного пути к подтягиваниям. Однако только потому, что это нормально, то есть это случается со многими людьми, не идеально не иметь возможности использовать руки по нескольким причинам. Во-первых, вы не можете использовать свои руки! Однако более серьезной проблемой является рабдо.
Когда мы поднимаем тяжести, подтягиваемся и т. д., мы на самом деле повреждаем мышечную ткань, после чего она восстанавливается и снова становится больше и сильнее. Похоже, вашим мышцам нужно немного больше времени для восстановления, чем 1-дневный период отдыха в программе. Так будет не всегда, и вы должны увидеть улучшение и уменьшение болезненности по мере прохождения программы.
Вот что я рекомендую:
- Определенно увеличьте потребление воды на несколько дней, чтобы помочь смыться.
- В День 3 выполняйте ТОЛЬКО разминку и завершающую часть.
- Ненавижу это говорить, но раскатывать широчайшие мышцы сегодня будет довольно больно, но это поможет разрушить всю молочную кислоту, скопившуюся в ваших руках. Не переусердствуйте, просто осторожно перекатывайтесь, чтобы разогнать кровь. Вы также можете попробовать использовать Hypervolt для этого.
- Другие разогревающие движения также помогут разогнать кровь. Если вы находите скольжение по стене слишком сложным из-за вашей болезненности, лягте на спину и вместо этого делайте скольжение на полу.
- СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЙТЕ МЕРТВОЙ ТОЧКИ! Это приведет только к еще большему повреждению мышц, которые еще не восстановились. Вы можете проверить это через несколько дней, когда вы вернетесь к нормальной жизни.
- Перейдите к финишеру и сделайте крылья летучей мыши, если сможете.
