👆 Болит дельтовидная мышца плеча: причины, лечение, диагностика
Дельтовидная мышца соединяет верх предплечья с лопаткой, находясь между плечом и ключицами. Ее формируют три пучка, поэтому называется трехглавой, а внешне похожа на букву «дельта», отчего и получила свое название. Дельтовидная мышца решает разные задачи, такие как сгибание, разгибание и пронация плеча. От нее зависит возможность вращения руками. При болях в области дельтовидной мышцы нужно обязательно выяснить первопричину и заняться ее устранением. Дело может быть в травме или воспалительных процессах.
Почему болит дельтовидная мышца?
Боли в дельтовидной мышце периартикулярного характера обычно обусловлены нестабильностью сустава, которую провоцируют следующие факторы:
- Растяжение и перенапряжение связок в результате интенсивных силовых тренировок.
- Поражение суставной сумки.
- Повреждение хряща суставной впадины.
Все причины болей в области дельтовидных мышц делятся на три группы:
- Воспалительное, дегенеративное или травматическое поражение сухожилий мышцы в виде кальцифицирующего тендинита, тендинита мышц вращательной или двуглавой мышцы, разрывы сухожилий и пр.
- Капсулит — распространенное повреждение капсулы плечевого сустава, имеющее невоспалительный характер.
- Субакромиальный синдром или комплексное поражение периартикулярной системы.
Диагностика болей в области дельты
Для точной диагностики, когда болит передняя или задняя дельта, нужно определить локализацию болезненности, узнать, как начинал развиваться синдром и убедиться в наличии/отсутствии специфических признаков, которыми сопровождаются мышечные боли.
Диагностику начинают с осмотра пациента и определения симметричности лопаток, ключиц и верхних конечностей. Методом пальпации мышцы обследуются на наличие гипотрофированных областей.
Читайте также
- Ушиб копчика: симптомы и лечение
- Расшифровка показателей ЭКГ
Дельты проверяют на наличие возможных порезов, тестируют для выявления баланса и соотношения пассивных и активных движений. Также нужно проверить силу мышц-сгибателей и разгибателей.
Врачи выявляют важные для диагностики триггерные точки с целью подтверждения фибромиалгии. Напоследок специалисты пальпируют точки корешковых выходов с целью выявления признаков радикулярного поражения.
Для подтверждения диагноза может потребоваться рентген, УЗИ, МРТ и КТ, а также электрофизиологическое исследование для определения тонуса мышечных тканей.
Как лечить боли в дельтовидной мышце?Если после тяг или выполнения суперсета на плечи болит задняя дельта очень сильно, лечение начинают с нейтрализации всех факторов, которые провоцируют болезненность: руке нужно обеспечить полный покой. Дополнительно врачи иногда назначают противовоспалительные нестероидные средства в виде мазей, таблеток и гелей. Также они расскажут, как быстро снять боль в области дельт.
В некоторых случаях прибегают к обезболиванию при помощи компрессов из раствора Димексида. Могут быть назначены инъекции кортикостероидных препаратов и периартикулярное введение таких гомеопатических средств, как Zeel и Траумель.
Врачи при болях в области дельтовидных мышц довольно часто назначают физиотерапию для активизации трофики периартикулярных тканей и улучшения процессов обмена. Дополнительный целебный эффект создают массажи, а также комплексы микроэлементов и витамины группы B.
В большинстве случаев процесс лечения, когда болит передняя или задняя дельта, длится не дольше 5 дней. Иногда удается ограничиться хорошим отдыхом и корректированием программы тренировок для того, чтобы избавиться от боли в дельтовидной мышце плеча. Подробнее о том, как быстро восстановить мышцы после тренировки, вы можете прочесть на нашем портале. В остальных случаях может потребоваться курс лечения препаратами для снятия болезненности, нейтрализации воспаления и улучшения трофики мышечных тканей.
Видео
Дельтовидная мышца где находится и как накачать гантелями
Дельтовидная мышца расположена на плече человека и играет важную роль в формировании внешней мускулатуры человека.
Рассмотрим, что представляет собой дельтовидная мышца и за что она отвечает
Название дельтовидной мышцы произошло от латинского названия musculus deltoideus, что означает поверхностную мышцу плеча, которая образует наружный контур плеча. Дельтовидная мышца принимает участие в разгибании и сгибании плеча, его отведении в стороны. Располагается дельтовидная мышца сверху плечевого сустава.По форме дельтовидная мышца как перевернутая греческая буква «дельта» — отсюда и пошло название данной мышцы.
Анатомия дельтовидной мышцы
В этой мышце выделяются три пучка:- Передний пучок;
- Боковой (средний) пучок;
- Задний пучок.
Зачем нужно развивать дельтовидную мышцу
Чтобы ответить на данный вопрос, рассмотрим ее основные функции. К ним относят:- Участие в разгибании и сгибании рук;
- Мышца при полном ее напряжении способствует отведению плеча;
- Осуществляет боковое отведение руки при вращении плеча наружу.
Упражнения на развитие дельтовидной мышцы
Важным упражнением для данной группы мышц является жим. Как и любое другое упражнение, жим выполняется в несколько подходов с достижением максимального напряжения и секундной задержки в этой точке для лучшей проработки дельтовидной мышцы.- Количество подходов — 4 раза
- Количество повторений — 8 — 12 раз
- Вес — индивидуально, но чтобы была плавность и без рывков
Жим гантелей на дельты
Гантели располагаются на уровне Ваших плеч, ладони вперед и локти направлены в стороны. Гантели поднимаются вверх, затем опускаются как можно низко. Упражнение направлено на развитие передней части дельтовидных мышц.
Жим гантелей в наклоне на дельты
Наклонившись вперед, сведите вместе гантели на уровне коленей, ладони рук обращены навстречу друг другу. Поднимая гантели точно в стороны, при этом запястья поворачиваются в стороны, сохраняйте неподвижно корпус. Высота подъема гантелей – немного выше плеч, затем медленно возвращайтесь в исходное положение. Тренировка изолированных задних головок дельтовидной мышцы.Регулярно выполняя перечисленные выше упражнения, добиваясь достижения максимального напряжения дельтовидных мышц. Вы непременно заметите улучшение рельефа. Здоровья и красоты Вам!
Дельтовидная мышца — vet-Anatomy — IMAIOS
Определение
АнглийскийДельтовидная мышца — латеральная мышца плеча. Его происхождение делится на три части (две части у лошадей, потому что нет акромиона):
- Лопаточная часть: от лопаточной ости до дельтовидного бугра
- Акромиальная часть: от акромиона до дельтовидного бугра
- Ключичная часть: Эта часть дельтовидной мышцы хорошо представлена в человеческом плече, но из-за редукции ключицы у домашних животных эта часть дельтовидной мышцы входит в состав плечеголовной мышцы, называемой ключично-плечевой мышцей. Так в V издании САП ключично-плечевая мышца описывается как «ключичная часть дельтовидной», но входит в состав мышц шейного отдела в составе плечеголовной мышцы!
Так в V издании САП ключично-плечевая мышца описывается как «ключичная часть дельтовидной», но входит в состав мышц шейного отдела в составе плечеголовной мышцы!Происхождение: Опаловый апоневроз и ость лопатки и акромиальный отросток лопатки.
Прикрепление: Дельтовидный бугорок плечевой кости.
Действие: Сгибание плечевого сустава, подъем плечевой кости.
Нерв: Подмышечная.
Текст Антуана Мишо, доктора медицины — Copyright IMAIOS
Я даю согласие на передачу прав на мой вклад в соответствии с Условиями веб-сайта.
Галерея
Сравнительная анатомия человека
- Дельтовидная мышца
Переводы
Дельтовидная мышца – функция, интересные факты и важные часто задаваемые вопросы
Что такое дельтовидная мышца?
Это самая поверхностная мышца плечевого сустава, поэтому она определяет круглый контур наших плеч.
Дельтовидная мышца связана с мышцами, которые двигаются и помогают нашему общему движению плеч. Имея форму символа дельты, т. е. треугольную, эта мышца называется Musculus deltoideus на латыни. Дельтовидная мышца состоит из трех частей, а именно-
Ключичная часть дельтовидной мышцы: на латыни также известна как Musculus deltoideus pars clavicularis. Начинается от латеральной трети ключицы.
Акромиальная часть дельтовидной мышцы: Также известная как Musculus deltoideus pars acromialis на латыни, она берет начало от акромиальной части лопатки (задней).
Спинная часть дельтовидной мышцы: Также известная как musculus deltoideus pars spinalis на латыни, она берет начало от ости лопатки.
Все эти три точки сходятся к точке прикрепления, называемой бугристостью дельтовидной кости, которая находится на боковой поверхности диафиза плечевой кости.
Иннервация: Для того, чтобы дельтовидные мышцы выполняли все движения, им требуется нерв, который дает указания, когда и когда делать. Таким образом, эта мышца иннервируется подмышечным нервом, который на латыни называется Nervus axillaris. Этот подмышечный нерв несет волокна от нервных корешков С5 и С6 плечевого сплетения.
[Изображение будет добавлено в ближайшее время]
Какова функция дельтовидной мышцы?
Это очевидный вопрос, и знание его расположения и функции дельтовидных мышц поможет нам понять его необходимость.
Ключичная часть дельтовидной мышцы способствует сгибанию и внутреннему вращению в плечевом суставе.
Акромиальная часть волокон дельтовидной мышцы осуществляет отведение в плечевом суставе, т.е. отведение руки от средней линии тела.
Спинные части дельтовидной мышцы способствуют разгибанию и наружному вращению плечевых суставов.
Интересные факты о дельтовидной мышце и подмышечном нерве
Подмышечный нерв: проходит сзади вокруг хирургической шейки плечевой кости. Переломы в этой области могут повредить вспомогательный нерв и повлиять на работу дельтовидной мышцы. Другие причины повреждения подмышечного нерва включают вывих плечевого сустава или компрессию при неправильном использовании костылей.
Симптомы травмы: Симптомы травмы подмышечного нерва включают атрофию дельтовидной мышцы, приводящую к слабости и потере мышечного тонуса, из-за чего плечо выглядит уплощенным, а не круглым. Также может иметь место потеря чувствительности кожи, лежащей над дельтовидной мышцей.
Лечение травмы подмышечного нерва: В зависимости от причины, лечение травмы может быть разным. Его лечение можно проводить с помощью тщательного наблюдения, физиотерапии и лекарств, таких как противовоспалительные и обезболивающие.
