Что приготовить вкусно и недорого на обед: 10 бюджетных рецептов для вкусного обеда

Что приготовить быстрое и вкусное на завтрак обед и ужин: как сэкономить время на кухне

Что такого можно приготовить, чтобы много времени не проводить на кухне и облегчить тем самым быт? Думаю таким вопросом задаются многие хозяйки. Особенно если они работают. Но и будучи домохозяйкой не всегда есть желание и время проводить много часов у плиты.

Разумеется при наличии высоких доходов в семье вопрос о питании не будет стоять остро — всегда можно сходить в ресторан или пообедать едой из доставки. Но как быть когда семейный бюджет не позволяет шиковать и питаться готовой едой?

На самом деле это не проблема.

Главное по умному организовать свой быт. Не тратить время на сложные блюда. И не пытаться всем угодить в семье

Я не раз слышала от знакомых, что в некоторых семьях женщина готовит на каждого (!) члена семьи отдельную еду. На мой взгляд это просто идиотизм. Но часто бывает так — муж не ест рыбу, дети не едят овощи, а жена наоборот старается питаться правильно и готовит себе рыбные и овощные легкие блюда. В итоге мужу отдельно готовится жирная отбивная, детям пюре с куриными котлетами, а жена себе запекает дорадо с томатами и баклажанами.

Такой обед иногда можно позволить чтобы угодить всем, но если так готовить каждый день можно сойти с ума.

Хочу поделиться своими секретами, как можно сэкономить время на кухне и что готовить на завтрак, обед или ужин чтобы по-быстрому, вкусно и не дорого.

Что готовить быстрое, вкусное и недорогое на каждый день

Для начала рекомендую собрать самые любимые блюда в семье, которые готовятся очень быстро. В каждой семье такие есть, это например:

• яичница с помидорами
• горячие бутерброды с колбасой и сыром
• овсянка с фруктами
• сырники с медом
• сардельки с макаронами
• жареный картофель с луком и грибами
• овощной салат со сметаной и т.д.

Список этих нехитрых блюд можно повесить прямо на холодильнике и готовить чаще остальных. Иногда, примерно раз в три месяца список можно пересматривать и вносить в него правки, добавлять что-то новое.

Следующее, что очень советую — обзавестись посудомоечной машиной, если её еще нет у вас дома. Одно дело готовка, но когда нужно еще и посуду затем мыть — это совсем невыносимо.

Далее, обязательно

приобщайте к «труду» других членов семьи. Даже если до этого момента готовили дома только вы — теперь пришло время немного поменять условия. Не нужно агрессивно кричать и доказывать что-то. Скорее всего вас не услышат.

Пойдите на хитрость — придумайте себе новое занятия, которое стало отнимать всё ваше время. Или почти всё ваше время. Например, если вы работаете скажите, что у вас на работе добавились новые обязанности и вы теперь никак не успеваете совмещать приготовление пищи и качественно работать. Можно также сообщить, что вы записались на какие-то спортивные занятия или стали посещать курсы повышения квалификации по своей профессии.

Лично от себя могу порекомендовать 1-2 раза в неделю баловать близких чем-то вкусненьким и приготовленным для семьи с любовью. В остальные же дни следует готовить простую и быструю еду

Покупайте те продукты, которые уже максимально готовы к кулинарной обработке. Например, филе любой рыбы, разделанные на части куски курицы, порезанный на кусочки мясной гуляш, готовую замороженную овощную смесь и так далее.

Еще один небольшой маленький секрет, как перестать много времени проводить на кухне. Узнайте в своем городе человека (как правило домохозяйки) или кафе-столовую, кто недорого делает полуфабрикаты на продажу. Закупайте в проверенных местах такую продукцию и периодически готовьте на обед или ужин пельмени по-домашнему, вареники или котлеты. Как правило в такие полуфабрикаты не добавляют никаких вредных веществ, да и часто по вкусу они значительно отличаются от магазинных. Как постоянному покупателю вам потом могут сделать скидку. Это удобно и быстро. Конечно, готовить вареники и пельмени самостоятельно гораздо выгоднее. Но если вам некогда стоять у плиты — такое решение вполне подойдет.

Быстрые блюда на завтрак

Я думаю на приготовления завтрака должно уходить не более 10 минут. Исключение воскресный завтрак, или например завтрак когда вся семья в отпуске. Разумеется тогда можно придумать что-то более сложное и вкусное. Но и предложенные ниже быстрые варианты завтраков тоже по-своему вкусны, питательны и аппетитны.

• гренки
• оладушки
• сырники
• каша с медом и фруктами
• бутерброды
• фрукты ягоды орехи с медом, сметаной
• отварные сосиски с отварным яйцом
• омлет с разными начинками
• творог со сметаной
• лаваш с сыром в яйце
• авокадо с ломтиком слабосоленого лосося (более дорогой вариант)
• готовая выпечка (булочки, вафли, печенье и т.д.)

Быстрые блюда на обед

Обед желательно готовить сразу на два дня. Причем неважно что это мясное блюдо, рыбное или суп.

Не забывайте также о том, чтобы сложные блюда делать более легкими в приготовлении.

Допустим не готовить бульон на говядине, которая варится 2 часа, а сделать его на курином суповом наборе. Вместо голубцов, готовьте фаршированный перец — так быстрее. Многие первые блюда можно делать без зажарки.

Итак на обед можно сделать:

• куриные части (крылья, голени, бедра) с картошкой в рукаве (если картофель молодой и не слишком крупный, его даже чистить и резать не надо, только хорошо помыть)
• филе любой рыбы жареное в кляре + гарнир либо отварной рис, либо салат из свежих овощей
• куриное филе в кляре + гарнир макароны, рис или любой салат
• быстрый суп с консервированной рыбой за 20 минут
• быстрая солянка без варки бульона (также можно быстро приготовить куриный суп или быстрый борщ)
• обжаренная куриная печень с луком + гарнир гречка или рис
• сосиски или сардельки с любым гарниром
• готовая соленая рыба (сельдь, горбуша, скумбрия) с отварным картофелем + овощи или соленья
• паста с беконом или куриным филе и грибами (можно взять креветки или лосось)

Что быстрого приготовить на ужин

На ужин желательно готовить достаточно быстрые блюда, не слишком сложные в приготовлении и не тяжелые для организма. Можно вообще обойтись легким ужином, например выпить стакан кефира или йогурта с овсяным печеньем. Или приготовить что-то посложнее.

На ужин подойдут такие блюда:

• быстрая пицца на сковороде или пицца из готового слоеного теста
• запеченные овощи в духовке с кусочками бекона или ветчины
• салат с крабовыми палочками (палочки, яйцо, огурец, кукуруза, майонез, зелень) или аналог
• жареный кусками минтай в муке с любым гарниром
• драники из картофеля или кабачков
• блинчики с легкой начинкой (сгущенка, мед, варенье)
• рагу из любых овощей (можно с мясом)
• быстрые бургеры
• теплый салат с мидиями или кальмаром (мидии или кальмар, яйцо отварное, консервированный горошек, жареный лук, подавать теплым на листьях салата)
• запеченный картофель в беконе + легкий овощной салат

Совет напоследок — если вы готовите сложные блюда в больших количествах и боитесь, что не съедите всё, не переживайте. Часть таких блюд можно разложить по контейнерам и заморозить в готовом виде. Например, борщ. Приготовьте его сразу много и часть заморозьте. Потом очень удобно — достал и разморозил, затем разогрел. На вкус заморозка никак не повлияет, а вы сэкономите себе много времени. В любом случае такой суп будет полезнее и вкуснее магазинных полуфабрикатов.

Если интересна тема замороженных готовых блюд — ставьте лайк, обязательно напишу об этом в ближайшее время.

12 блюд, которые можно приготовить на несколько дней / Экономим время на кухне – статья из рубрики «Что съесть» на Food.ru

Готовим обед на три дня

1. Гороховый суп

На второй день в холодильнике суп станет еще ароматнее и насыщеннее: горох со временем разбухает и лучше впитывает бульон и ароматы специй. То же относится и к фасолевым супам.

2. Запеченное мясо

Если запечь мясо крупным куском, то получится основа для бутербродов на несколько дней, компонент для салата или горячего блюда. Хранить такой продукт можно в пищевой пленке или фольге. В холодильнике хорошо пропеченное мясо может храниться три дня и больше, а в морозилке — от двух до шести месяцев.

3. Лазанья

Если лазанья постоит несколько часов в холодильнике, пласты теста как следует пропитаются соусом, и блюдо станет более сочным. Поэтому смело готовьте побольше лазаньи и ешьте с удовольствием. Но если не справляетесь, заморозьте: для этого подойдут пакеты, фольга, пленка или контейнеры.

4. Пхали

Закуска на все случаи жизни. Если обычные салаты хранятся в холодильнике не больше 18 часов, то пхали можно есть и через день, и через два после приготовления. Хранить пхали в холодильнике лучше в виде пасты в плотно закрытом контейнере, а шарики сформировать перед подачей.

5. Рыба под маринадом

Если часть рыбы под маринадом подать в горячем виде, а остальное — на второй или третий день в холодном, вы получите два разных блюда.

6. Плов

Горячий свежий плов всегда хорош, но настоявшееся блюдо на следующие сутки многим нравится даже больше: приправы не только насыщают рис, но и имеют консервирующий эффект. Плов можно есть и два, и три дня, а если еще осталось — заморозить в пакетах или контейнерах.

Замораживаем готовые блюда

Еще одна категория блюд — те, что отлично переносят заморозку в готовом виде. Если приготовить сразу побольше такой еды, то в морозилке в нужный момент окажется готовый обед или ужин. Это сильно экономит время занятого человека на разных этапах: от чистки и нарезки овощей до мытья посуды.

Такие блюда могут храниться в морозилке до нескольких месяцев, что позволяет оптимизировать питание для семьи на длительный срок.

7. Пицца

Пиццу можно замораживать в готовом виде отдельными кусками или приготовить мини-пиццы. Каждый кусок или мини-пиццу заворачивают в пищевую пленку и фольгу и убирают в морозилку.

8. Фаршированный перец

Перец с любой начинкой — самое беспроигрышное блюдо для заморозки.

Приготовленный перец охлаждают до комнатной температуры и отправляют в холодильник на три часа. После этого раскладывают в контейнеры или пакеты по порциям. Если перец готовился с подливой, то ее заливают в те же контейнеры или замораживают отдельно.

Разморозить и разогреть перец можно в микроволновке, на плите, в духовке.

9. Супы и бульоны

Замораживать впрок можно почти любые первые блюда, но желательно без крупяных и макаронных заправок, а также без зелени и картошки.

Совет

Если суп готовится с макаронными изделиями, то заправлять ими нужно перед подачей, а не перед заморозкой.

10. Сырники

Готовые сырники замораживают в пищевой пленке или пакетах, раскладывая по порциям. Охлажденные сырники перед заморозкой нужно промокнуть бумажным полотенцем, чтобы удалить лишний жир. Размораживать можно сразу перед подачей или вечером переложить из морозилки в основное отделение холодильника, а утром быстро разогреть.

11. Картофельное пюре

Крахмалистые продукты — не самый удачный выбор для заморозки. Картофельное пюре — исключение, если оно приготовлено со сливками, молоком или сливочным маслом: эти продукты в составе пюре позволят сохранить текстуру продукта после размораживания. Пюре замораживают в контейнерах или пакетах и хранят в морозильнике до двух месяцев.

12. Блинчики

Замороженные блинчики с любой начинкой — мясной, фруктовой, творожной — оптимальное блюдо для заморозки. Их можно раскладывать на порции или заворачивать в пищевую пленку по одному. Готовые блины размораживают в микроволновке, на сковороде или на противне в духовке. Можно заморозить и блины без начинки.

Что можно сделать?

Создать «кулинарный конструктор» из заготовок: сделать на несколько дней вперед заправку для супов, отварить или запечь овощи для салатов (они могут храниться до пяти дней, предельный срок — неделя), иметь в холодильнике контейнер с тертым сыром и вареной куриной грудкой, порезанной кусочками.

Как можно еще сэкономить время на кухне:

• Как составить список покупок на неделю для всей семьи: и начать контролировать расходы

• Чеклист запасов бакалеи, которые стоит иметь дома: список продуктов от шефа

• Как научиться готовить быстро: несколько советов

51 Легкая дешевая идея обеда, чтобы остаться в рамках бюджета

7 акции

• Facebook

Знать, что есть на каждый прием пищи в течение дня, может быть нелегко как для нашего кошелька, так и для нашего разума. Но еще не все потеряно! Есть много простых дешевых идей для обеда , которые помогут нам двигаться дальше.

Я собрал пятьдесят один из моих любимых простых рецептов в этот быстрый и простой список. Сэкономьте время, деньги и стресс с помощью этих недорогих блюд, идеально подходящих для работы, учебы или ленивого дня дома.

Содержание

Что такое хорошие дешевые идеи для обеда?

Есть много вкусных и недорогих идей для обеда, которые вы можете попробовать. Простой бутерброд со свежими овощами и хумусом или индейкой и сыром может быть сытным и не стоит больших денег.

Тарелка супа или чили также может быть сытной и рентабельной при ограниченном бюджете, особенно если вы делаете большую партию и замораживаете порции для будущих блюд.

Салат из смешанной зелени, фасоли и сваренных вкрутую яиц или курицы — еще один полезный и недорогой обед для привередливых едоков.

Остатки от ужина могут быть легким способом насладиться дешевой и вкусной едой. Не забудьте рассмотреть фрукты, такие как яблоки, бананы или виноград, в качестве питательной и переносимой закуски.

Идеи дешевого обеда для работы

Недорогие обеды могут быть полезными, питательными и сытными. Каждая идея легкого обеда поможет вам пережить долгий и тяжелый рабочий день.

Многие из них достаточно вкусны, чтобы соблазнить вас задолго до того, как часы перейдут к обеду.

1. Запеченные куриные грудки с травами и кускусом Приготовление

Источник: allnutritious.com

Первый в списке рецепт приготовления запеченной курицы по моему рецепту, который поразит ваши вкусовые рецепторы. Я всегда делаю это для себя, так как это очень легко создать и содержит полезные ингредиенты.

Нет ничего лучше, чем наслаждаться чем-то вкусным и знать, что это полезно! Этот полезный недорогой рецепт обеда поможет вам пережить середину рабочего дня на всю неделю.

2. Роллы Цезарь с курицей быстрого приготовления

Источник: mooshujenne. com

Если вы готовите еду, то Мгновенная кастрюля станет вашим лучшим помощником в составлении плана питания! В мультиварке очень легко приготовить идеальный выбор блюд, не тратя кучу времени и денег.

Показательный пример: куриные рулетики «Цезарь»! Это все равно, что наслаждаться более сытным куриным салатом Цезарь без всей подготовительной работы. Настройте его по своему вкусу и наслаждайтесь в полдень!

3. Чаша для приготовления куриного фахита

Источник: allnutritious.com

Чаша для приготовления блюд с куриным фахита — это здоровое и вкусное блюдо, которое легко приготовить. Вот почему я так часто к нему тянусь.

Он содержит много белка из курицы, черных бобов и киноа, а также овощей, таких как сладкий перец, лук и помидоры черри. Проведите середину дня с протеиновым зарядом!

Рецепт также дает советы по его приготовлению. В общем, отличный вариант для приготовления еды!

4. Роллы с авокадо и толченым нутом

Источник: recipesfromapantry. com

Ищете что-нибудь подходящее для детей, которое можно отправить в школу с малышами? Не смотрите дальше! Эта обертка из авокадо и измельченного нута вкусна, богата белком и идеально подходит для детей.

Он портативный и его легко есть, поэтому он отлично подходит для поездки в их ланч-боксе. Лучше всего то, что вкусы великолепны, независимо от того, сколько вам лет. Нут и авокадо — это сытная, соленая и вкусная пара.

Этот рецепт полезной обертки для рабочего обеда вам понравится!

5. Куриные ножки на одной сковороде с нутом и лебедой

Источник: allnutritious.com

Если вы меня знаете, то вы знаете, что я люблю еду на одной сковороде. Есть что-то в том, чтобы смотреть свысока на готовую еду и знать, что вам нужно вымыть только одну посуду, и это так приятно!

Эти куриные ножки на одной сковороде доказывают, что использование меньшего количества блюд не означает потери вкуса. Этот рецепт с тоннами специй, клетчатки и белка поможет вам проплыть остаток дня.

6. Маффины с запеченной фасолью

Источник: amummytoo.co.uk

Вы любите запеченную фасоль? Ты не единственный! Этот рецепт маффинов с запеченной фасолью — умный способ насладиться всеми любимыми консервированными овощами.

Каждая партия содержит целую банку протеиновой фасоли, так что вы знаете, что кексы сытные. Настоящим кикером является вкус этих красавиц.

Сырные и сочные, с оттенком томата, за которые можно умереть!

7. Приготовление куриного блюда с медом и чесноком

Источник: allnutritious.com

Я большой поклонник быстрых и простых рецептов куриных обедов на рабочем месте. Курица остается влажной и вкусной во время ожидания в холодильнике, особенно если вы покроете ее липким соусом.

Введите мой рецепт сладкой курицы с медом и чесноком! Этот соус просто бомба, наполненный множеством восхитительных азиатских ароматов, которые сделают вашу курицу сочной и вкусной. Подавайте с лапшой, жареными овощами или рисом.

8. Тайский нарезанный салат в банке Мейсон

Источник: clankitchen.com

Нарезанные салаты идеально подходят для рабочего обеда. Их так легко приготовить, и они содержат массу натуральных волокон, чтобы ваш кишечник был доволен. Кроме того, вы можете настроить их по своему вкусу!

Этот тайский нарезанный салат в стеклянной банке прост в приготовлении и очень вкусен. Кувшин для каменщика помогает хранить все содержимое, что упрощает сборку обеда.

Взгляните на другие идеи здорового обеда в колледже!

9. Овсяные хлопья с бананом и корицей

Источник: savorthespoonful.com

Овсяные хлопья на обед? Я не жалуюсь! Овсяные хлопья на ночь — это лакомство, которым можно наслаждаться в любое время дня, и к полудню эти овсяные хлопья с бананом и корицей будут звать вас по имени.

Это рецепт сытной начинки, если у вас мало времени. Хотя рецепт требует, чтобы они оставались на ночь, вы всегда можете приготовить их утром и оставить до обеда для того же эффекта.

10. Куриный салат по-каджунски

Источник: amandascookin.com

Добавьте пикантности в середину рабочего дня с этим вкусным куриным салатом по-каджунски. Это отличный способ повторно использовать любую оставшуюся курицу, дав ей новую жизнь с яркими вкусами рецепта.

Этот куриный салат можно использовать как угодно! Мне нравится, насколько он универсален. Поместите его между двумя ломтиками хлеба, наслаждайтесь им в чашке салата или используйте его в качестве гарнира к вашей любимой зелени для летнего салата.

11. Юго-западная курица и рис

Источник: lovefromtheoven.com

Курица с рисом — одно из основных блюд на обед, которое мы все знаем и любим. Оба ингредиента сытны, и мы знаем, что их легко приготовить. Однако обычная курица и рис быстро надоедают!

Вот почему этот юго-западный рецепт с курицей и рисом так хорош. Он сочетает в себе удобство простого рецепта с курицей и рисом и вкус утешительного ужина в будний день.

Идеи здорового дешевого обеда

Для многих из нас «дешевые» блюда часто означают очень удобные блюда на вынос, которые не очень полезны для нас. Эти рецепты доказывают, что вы можете наслаждаться здоровыми обедами без больших затрат!

12. Цыпленок с лимоном и овощами Приготовление еды

Источник: allnutritious.com

Ищете что-то с высоким содержанием белка, питательных веществ и клетчатки? Предлагаю вашему вниманию мой рецепт приготовления лимонной курицы и овощей. Этот супер простой рецепт готовится в кратчайшие сроки.

Он также не содержит глютена и подходит для кето-диеты, что делает его отличным вариантом для тех, кто работает с некоторыми ограничениями. С помощью этого рецепта вы сможете в кратчайшие сроки отсортировать обеды на всю неделю!

13. Салат с лапшой кимчи

Источник: rachaelhartleynutrition.com

Этот пикантный рецепт отлично подходит для приготовления пищи, предлагая быстрый и простой рецепт обеда, который позволяет приготовить большую порцию. Вам понадобится всего полчаса, большое количество кимчи и ваши любимые овощи.

Если вы любите немного остроты, этот рецепт для вас. Низкий уровень кимчи — идеальное средство для поднятия настроения в полдень, особенно летом. Это холодный салат с тонной тепла, чтобы поддержать его.

14. Салат из нута и шпината

Источник:rushthefoodup.com

Вам понадобится всего семь минут, чтобы приготовить этот рецепт. Правильно, семь минут! Этот рецепт понравится даже самым ярым ненавистникам салатов. Это удобно, полезно и вкусно.

Моя любимая часть этого рецепта — различные текстуры. Каждый раз они объединяются в идеальный укус. Вы можете собрать салат заранее или принести ингредиенты для работы.

15. Приготовление куриного блюда с пряным ананасом

Источник: allnutritious.com

Специи и сладости — самые давние кулинарные друзья. Вот почему эта острая куриная мука с ананасами так хороша! Подавайте с вкусным коричневым рисом, пикантной лапшой или жареными овощами.

Ананас в этом рецепте заставляет его петь. Ферменты ананаса расщепляют курицу, делая ее очень нежной. Так что он остается вкусным и влажным даже через несколько дней после того, как вы его приготовили!

16. Яблочный салат с киноа и киноа

Источник: rachaelhartleynutrition.com

Вы ищете идеальное сочетание сладкого и соленого? Этот салат с киноа и яблоками с карри обладает текстурой, вкусом и питательными веществами, которые сделают ваш обеденный перерыв лучшей частью дня.

Это также отличный рецепт, чтобы иметь его в заднем кармане для следующего обеда или пикника. Ключ к успеху — хрустящие, хрустящие яблоки вместо мучнистых.

Попробуйте яблоки Honeycrisp или Pink Lady для достижения наилучших результатов!

17. Цыпленок терияки из 3 ингредиентов

Источник: allnutritious.com

Дешево, полезно и легко приготовить? Это верно! Этот рецепт — мое изобретение, и я всегда к нему тянусь. Всего из трех ингредиентов получается убийственный куриный соус терияки, который увлажняет курицу.

Посыпанный свежим зеленым луком, нет ничего лучше этого в середине дня. Мне тоже нравится универсальность этого рецепта. Подавайте его с лапшой, овощами или даже отдельно.

18. Вегетарианский суп из черной фасоли

Источник: canadiancookingadventures.com

Супы — один из лучших рецептов для приготовления обеда, потому что вы можете приготовить тонну еды за один раз! Супы, особенно вегетарианские, также хорошо замораживаются, поэтому хранятся дольше.

Этот вегетарианский суп из черной фасоли богат белком и обладает землистым вкусом. Кроме того, он использует в основном консервированные ингредиенты. Накормите себя на всю неделю менее чем за десять долларов или приготовьте всю семью!

19. Клейкий нут с кунжутом

Источник: thedairyfreemenu.com

Если вы не можете есть курицу, этот клейкий нут с кунжутом подарит вам то же удовольствие, что и восхитительное азиатское блюдо из курицы. Это блюдо — отличное полуденное лакомство со сладким земляным соусом.

Лучше всего то, что вы можете сделать это всего за пятнадцать минут! Нет необходимости готовить курицу, время приготовления почти ничего не значит, так что это очень легко сделать во время напряженного рабочего дня.

20. Средиземноморский бутерброд с овощами

Источник: acedarspoon.com

Если вы ищете что-то простое, дешевое и полезное, классический сэндвич подойдет. Этот рецепт вегетарианского сэндвича наполнен средиземноморскими ароматами, которые кажутся свежими и восхитительными.

Со всеми ингредиентами вы можете собрать этот бутерброд за десять минут или меньше. Это здорово, если у вас нет доступа к плите или микроволновой печи на работе или вам нужно что-то супер быстро.

Это одна из лучших идей для сэндвичей, которые не надоедают!

21. Пикантная вегетарианская обертка

Источник:rushthefoodup.com

Если вы устали от бутербродов, почему бы не попробовать простую обертку? В этой пикантной вегетарианской обертке есть все белки, текстура и вкус, которые вы могли бы ожидать от отличного рецепта приготовления еды.

Это поможет вам легко пережить вторую половину дня. Вы даже можете разрезать обертку на две порции, чтобы наслаждаться ими в разное время после обеда, когда вам захочется перекусить.

22. Средиземноморский салат из нута

Источник: theroastedroot.net

Я большой любитель салатов из нута. Они очень просты в приготовлении, полны освежающего вкуса и содержат достаточно белка, чтобы нести вас через часы и часы работы.

Хотя нут не всегда выглядит очень сытным, он похож на сгущенные кусочки чистого белка.

Мягкий вкус делает их идеальной основой для салатов, так что вы можете добавлять в них любые ингредиенты.

23. Салат «Цезарь» с домашней заправкой

Источник: delicrunch.co

Наслаждайтесь классическим салатом «Цезарь» на обед по этому простому рецепту. Домашняя заправка заставляет этот рецепт петь благодаря своему сливочному, острому вкусу.

Этот салат, щедро посыпанный гренками, вызывает привыкание. Даже если у вас нет всех нужных ингредиентов, рецепт достаточно прост, чтобы допустить любые замены.

24. Простой салат из нута

Источник: supportmycookinghabit.com

Еще один вариант салата из нута, еще проще предыдущего! Этот салат с легкой заправкой и освежающими нарезанными овощами идеально подходит для летнего рабочего обеда.

Подавайте в качестве гарнира или насладитесь большой тарелкой этого простого салата из нута в качестве основного блюда. Если вы предпочитаете пастись в течение дня, это также будет здоровой и вкусной закуской.

Идеи быстрого и дешевого обеда

Если у вас мало времени и вы чувствуете полуденный спад, эти рецепты придут вам на помощь. Всем нам знакомо чувство спешки, когда нужно заправиться!

Независимо от того, готовите ли вы еду или обед в течение дня, эти рецепты займут у вас всего полчаса.

25. Жаркое из кабачков с чесноком и семенами кунжута

Источник: allnutritious. com

Нужен быстрый и простой вегетарианский или веганский вариант? Это уютный вариант обеда, который готовится очень быстро. Кабачки и лук быстро готовятся, впитывая весь соус и становясь влажными.

Это жаркое из двух ингредиентов, которое вы можете использовать по своему усмотрению.

Положите поверх вашей любимой лапши или подавайте с горкой ароматного жасминового риса, чтобы зарядиться энергией в середине дня.

26. Пицца Тортилья

Источник: OrganicallyAddison.com

Пицца Тортилья — секретное оружие каждого любителя пиццы. Это фантастический способ насладиться любимым лакомством, не покупая кучу ингредиентов, не замешивая тесто и даже не беспокоясь о соусе.

Если у вас есть духовка, где вы работаете, это прекрасный обед рабочего дня! В противном случае вы можете сделать это, как только вернетесь домой.

Это займет всего 10 минут, и вы можете посыпать его всеми вашими любимыми начинками.

Отличная идея для детского школьного обеда!

27.

Лапша с арахисом за 10 минут

Источник: servefromscratch.com

Говоря о десятиминутных рецептах, вот еще один вкусный полуденный рецепт, который не отнимет у вас драгоценное время отдыха! Если вам нужно это на обед или ужин, этот рецепт доставит.

Ореховый сливочный соус очень успокаивает и идеально подходит для преодоления полуденного упадка сил. Наслаждайтесь холодом летним днем ​​или сделайте его свежим и теплым для зимней ночи.

28. Сэндвич с салатом из нута

Источник: acedarspoon.com

Даже если вы ведете вегетарианский образ жизни, вы все равно можете насладиться вкусом сэндвича с куриным салатом! В этом бутерброде с салатом из нута есть все вкусы, которые вы знаете и любите из этого основного блюда.

Секретным ингредиентом здесь является греческий йогурт, который делает сэндвич кремовым и пикантным без добавления тонны майонеза. Вот почему это дешево, легко, вкусно и полезно.

29. Низкоуглеводные бутерброды с копченой индейкой и огурцами

Источник: thekitchenismyplayground. com

Если вам нужен рецепт для чаепития или быстрого и легкого обеда с низким содержанием углеводов, это то, что вам нужно. В этих «бутербродах» нет хлеба, вместо них используются ломтики огурца в качестве ломтиков сэндвича.

Это делает рецепт очень освежающим и хрустящим! Идеально подходит для жаркого летнего дня, когда у вас не так много времени на готовку, это вкусно, легко и сытно.

Другие рецепты низкокалорийной индейки идеально подойдут для обеденного набора!

30. Куриный рулет из буйволиного мяса за 5 минут

Источник: dailyfamilycooking.com

Если вы похожи на всех на планете, скорее всего, у вас есть что-то от курицы из буйволиного мяса. Хорошие новости: вам не нужно ждать дня игры, чтобы насладиться этим пикантным соусом!

В этом пятиминутном рулете из курицы буйвола используются остатки куриного филе и любые овощи, чтобы создать что-то божественное. Если у вас нет оставшихся тендеров, вы всегда можете использовать замороженные тендеры!

31.

Кесадилья с сыром

Источник: OrganicallyAddison.com

Кесадилья — один из лучших обедов с ограниченным бюджетом. Все, что вам нужно, это сыр, лепешка и вкусный соус для макания, чтобы завершить трапезу.

Возьмите этот рецепт, если у вас на рабочем месте есть сэндвичница, плита или духовка, чтобы расплавить сыр. Это фантастическая закуска после школы для ваших детей.

32. Азиатская чесночная лапша

Источник: theforkedspoon.com

Блюда из лапши в азиатском стиле идеально подходят для приготовления обедов на работе! Это сверхпростое двадцатиминутное жаркое стир-фрай доказывает это без тени сомнения.

Если вы любите чеснок, эта лапша для вас. Вы можете подавать их теплыми или холодными благодаря простому соусу. Соус даже можно взять с собой на работу, сварить там лапшу, а потом подавать!

33. Сэндвич с бубликом BLT

Источник: Sugarandsnappeas.com

Кто не любит BLT? В этой версии используется рогалик вместо классической закваски или булочки, что делает его немного слаще и немного жевательнее.

Лучшее в использовании рогалика для этого бутерброда то, что хлеб очень хорошо хранится. Даже если вы соберете бутерброд за несколько часов до обеда, рогалик не размокнет и не испортит вкус.

34. Простая острая лапша рамэн

Источник: naturallieplantbased.com

Возьмите простую лапшу рамен в пакетах и ​​придайте ей остроту. Это ароматное и быстрое блюдо готовится всего за десять минут с выбором основных продуктов в кладовой!

Они довольно острые благодаря корейской пасте кочхуджан, так что этот рецепт точно не для слабонервных. Тем не менее, если вы любитель специй, нет лучшего полуденного тонизирующего средства.

35. Салат из тунца

Источник: littlesunnykitchen.com

Салат из тунца очень разнообразен. Вы можете использовать его для приготовления больших салатов, бутербродов и рогаликов, а также наслаждаться им как самостоятельной закуской.

Возможности безграничны, поэтому имеет смысл иметь в своем арсенале рецепт для этого.

Из консервированного тунца можно быстро приготовить недорогой и вкусный обед или перекус. Тунец — отличная пища для мозга, поэтому он идеален, если вам нужно немного взбодриться в середине дня.

36. Фритюрница с жареным сэндвичем с сыром и помидорами

Источник: simpleairfryer.com

Ностальгия! Этот рецепт идеального бутерброда с сыром и помидорами на гриле обязательно согреет ваше сердце и желудок. Знакомые вкусы идеально подходят для тяжелого дня, когда на вашей тарелке много еды.

Уютный, теплый и достаточно сытный, чтобы провести вас через все, что вам предстоит сделать после обеда. Лучше всего то, что вы можете сделать это с чем угодно, от фритюрницы до плиты.

37. Вертушки для сэндвичей

Источник: thefastrecipe.com

Вертушки — это умный способ придать вкусный вид привычному любимому блюду. Независимо от того, что вам нравится в вашем любимом бутерброде, вы можете сделать подходящую вертушку!

Ключевым моментом являются лепешки из жевательной муки. Эти лепешки, плотно обернутые вокруг ваших любимых начинок, представляют собой идеальный портативный обед, который вы можете взять с собой куда угодно. От пикников до рабочих будней этот рецепт работает.

38. Фасоль на тосте

Источник: christinascucina.com

Воспользуйтесь советом британцев и попробуйте что-то новое с этим вкусным рецептом фасоли на тосте. Используя консервированную фасоль и простые тосты, вы можете насладиться очень простым блюдом за считанные минуты.

Мне нравится этот рецепт, потому что любой рецепт обеда, в котором используются консервы, сразу же устраняет стресс. Все, что вам нужно для этого, это тостер и микроволновая печь!

39. Паста тахини

Источник: asweetalternative.com

Тахини — одна из моих любимых заправок, потому что ее можно использовать практически для чего угодно. Сладкий или соленый, тахини прикроет вашу спину. В данном случае это идеальная заправка для простой пасты.

Если вы хотите, чтобы это было немного более сливочным, попробуйте добавить в смесь немного греческого йогурта или ложку майонеза и горчицы. Тем не менее, это простое блюдо из макарон, от которого вы никогда не устанете.

Идеи дешевого холодного обеда

Если вы работаете где-то без микроволновой печи, духовки или плиты, то холодные обеды просто необходимы. Холодные обеды могут быть очень вкусными, и вам не нужно тратить руку и ногу, чтобы их приготовить!

Взгляните на эти вкусные идеи холодного обеда, чтобы разнообразить обстановку.

40. Салат из нута с огурцами и помидорами

Источник: allnutritious.com

Если мы говорим о холодных обедах, то нельзя оставить без внимания салаты из нута. Я постоянно тянусь к нуту, когда мне нужно что-то холодное, быстрое и легкое.

Они не только сытны, но и являются идеальной мягкой основой для любой комбинации ваших любимых начинок для салатов. В этом случае этот средиземноморский салат очень освежает!

41. Салат с курицей Баффало

Источник:healthfoodiegirl.com

Возьмите простой сэндвич с салатом из курицы и приправьте его немного соусом из буйволиного мяса. Это ультра-кремовый сэндвич с хрустящей корочкой, ароматом и сливочным вкусом.

Я настоятельно рекомендую приготовить большую порцию этого куриного салата, чтобы использовать его по своему усмотрению. Поверх салатов, на мягкую булочку или даже на крекеры. Возможности безграничны!

42. Веганский буррито с фасолью

Источник: nutriciously.com

Хороший буррито не обязательно должен содержать мясо. Он просто должен быть сытным, хорошо упакованным и наполненным классическими мексиканскими вкусами. Вот почему я люблю этот простой буррито с черной фасолью.

Этот рецепт использует рис, черную фасоль, овощи и мексиканские специи, чтобы создать нечто прекрасное. Это легко переносимый обед, который вы можете взять с собой куда угодно, с работы в школу или даже на пикник.

43. Пшеничный салат с булгуром

Источник: allnutritious.com

Я считаю, что булгуру не хватает любви, и я здесь, чтобы изменить это! Это волокнистое зерно с мягким вкусом, которое полезно для здоровья кишечника. Самое приятное, что с ним легко готовить.

Если вы никогда раньше не готовили с булгуром, попробуйте мой простой салат с этим тяжелым зерном. Он раскрывает лучшие качества пшеницы с легкой заправкой, хрустящими овощами и сливочным авокадо.

44. Средиземноморский салат с лососем

Источник: theroastedroot.net

Лосось — отличный ингредиент для обеда. Это освежает, насыщает и является отличной пищей для мозга. Тем не менее, это не самая простая вещь, если вы спешите или хотите что-то холодное!

Введите консервированный лосось. Этот недооцененный ингредиент так хорош в салатах. Наполненный соленым вкусом и доведенный до совершенства, он восхитителен как часть летнего салата.

45. Куриный салат с карри и виноградом

Источник: saporitokitchen.com

Цыпленок карри и… виноград? Выслушайте меня на этом! Маленькие жемчужины винограда, разбросанные по жирной курице с карри, добавляют сладости каждому кусочку.

Этот салат то сливочный, то сладкий, то острый. Добавьте хруст орехов пекан, и вы получите выигрышную комбинацию!

46. Рэнч с курицей и беконом

Источник: BudgetDelicious.com

Любите салат с курицей, беконом и ранчо? Сделайте комбинацию вкусов более сытной и портативной с помощью этих вкусных оберток! Есть что-то такое захватывающее в этих жевательных, ароматных обертках.

Возможно, дело в том, насколько легко их приготовить, или в сочетании хрустящих овощей и вкусной курицы. Учитывая, как быстро они готовятся, это одно из лучших угощений для школьного обеда.

47. Салат с лимонной лапшой и тунцом

Источник: homanathome.com

Если вы хотите немного разнообразить салат из тунца, не ищите дальше. Этот салат с лимонной лапшой и тунцом — идеальное решение для прохладного летнего обеда. Он собирается всего за несколько минут!

В рецепте используются основные продукты, такие как консервированный тунец и сухая паста, чтобы создать что-то волшебное. С легкой лимонной заправкой и кусочками шпината это полезное блюдо для всей семьи.

48. Безглютеновый куриный салат Палео с тахини

Источник: strongandsunshine.com

Помните, я говорил, что люблю тахини? Что ж, я действительно люблю тахини , и это еще одна причина. Это идеальная заправка, чтобы добавить немного сытности к любому простому куриному салату.

Не говоря уже о том, что он прекрасно сочетает в себе все вкусы. Используйте любые овощи, которые есть в вашем ящике для овощей, чтобы приготовить быстрый салат, заправить тахини и бац! Вы готовы к обеду.

49. Бутерброды с огурцами

Источник: julieseatsandtreats.com

Ищете что-нибудь необычное, может быть, даже немного изысканное на обед? Эти легкие бутерброды с огурцом — именно то, что доктор прописал! Они хрустящие, прохладные и идеально подходят для наслаждения летом.

Принесите их на свой следующий обед или подайте гостям формальный полдник с чашкой чая и бутербродами с мизинцами. Им понравится охлаждающий мягкий вкус этих бутербродов!

50.

Чаша с буррито с пикантным творогом

Источник:healthfoodiegirl.com

Что произойдет, если смешать творог с сальсой? Магия, вот что! Эта пикантная тарелка с буррито из творога просто не из этого мира, сочетающая сливочный вкус с остротой и смелостью сальсы.

Это яркое блюдо с яркими красками на тарелке. Благодаря тонне свежих овощей, стоит ли удивляться, что это фаворит лета?

51. Гуакамоле с яйцами вкрутую

Источник: inspiringsavings.com

Наконец-то у нас получилось очень простое и полезное блюдо. Если вы давно не ходили в продуктовый магазин и у вас закончились продукты для приготовления пищи, этот рецепт поможет вам.

Кремовый авокадо почти как более полезная версия майонеза. Намажьте его поверх идеально сваренных яиц и наслаждайтесь щедрым количеством молотого перца.

Веселый, легкий и прохладный, это идеальный летний перекус в ленивый день.

Вот и все! С пятьдесят одним вкусным, дешевым и здоровым способом перекусить во время обеденного перерыва вас будет не остановить на этой неделе. У вас есть какие-нибудь рецепты обедов, которые я пропустил?

Дайте мне знать, какие ваши любимые в комментариях ниже, и удачи в предстоящей неделе!

Ингредиенты

• 1. Запеченные куриные грудки с травами и кускусом
• 2. Роллы Цезарь с курицей быстрого приготовления
• 3. Чаша для приготовления куриного фахита
• 4. Обертывания с авокадо и толченым нутом
• 5. Куриные ножки в одной сковороде с нутом и киноа
• 6. Маффины с запеченной фасолью
• 7. Приготовление куриного блюда со сладким медом и чесноком
• 8. Тайский нарезанный салат Mason Jar
• 9. Овсяные хлопья с бананом и корицей
• 10. Куриный салат по-каджунски
• 11. Юго-западная курица и рис
• 12. Курица с лимоном и овощами. Приготовление еды 9.0006
• 13. Салат с лапшой кимчи
• 14. Салат из нута и шпината
• 15. Приготовление куриного блюда с острым ананасом
• 16. Яблочный салат с киноа и карри
• 17. Цыпленок терияки из 3 ингредиентов
• 18. Вегетарианский суп из черной фасоли
• 19. Липкий кунжутный нут
• 20. Средиземноморский вегетарианский сэндвич
• 21. Пикантная вегетарианская обертка
• 22. Средиземноморский салат из нута
• 23. Салат Цезарь с домашней заправкой
• 24. Простой салат из нута
• 25. Жаркое из кабачков с чесноком и семенами кунжута
• 26. Тортилья Пицца
• 27. Арахисовая лапша за 10 минут
• 28. Сэндвич с салатом из нута
• 29. Низкоуглеводные бутерброды с копченой индейкой и огурцом
• 30. Куриный рулет из буйволиного мяса за 5 минут
• 31. Сыр Кесадилья
• 32. Азиатская чесночная лапша
• 33. Бублик Сэндвич BLT
• 34. Легкая острая лапша рамэн
• 35. Салат с тунцом
• 36. Фритюрница с жареным сэндвичем с сыром и помидорами
• 37. Вертушки для сэндвичей
• 38. Фасоль на тосте
• 39.
  Паста тахини
• 40. Салат из нута с огурцами и помидорами
• 41. Салат с курицей Баффало
• 42. Веганский бобовый буррито
• 43. Пшеничный салат с булгуром
• 44. Салат из средиземноморского лосося
• 45. Куриный салат с карри и виноградом
• 46. ​​Рэнч с курицей и беконом
• 47. Лимонный салат с лапшой и тунцом
• 48. Куриный салат Палео Тахини без глютена
• 49. Бутерброды с огурцами
• 50. Пикантная чаша с буррито из творога
• 51. Гуакамоле с яйцами вкрутую

Инструкции

1. Прокрутите вверх, чтобы получить кучу простых, вкусных и вкусных рецептов обеда. Не бойтесь проявлять творческий подход к ингредиентам. Вы можете открыть для себя вкус, о котором вы не знали, что вам нравится.
2. Составьте список покупок и убедитесь, что у вас есть все ингредиенты.
3. Приготовь еду и приготовь свой следующий Дешевый обед !

Примечания

Какой из этих рецептов вам понравился больше всего? Дайте мне знать в разделе комментариев или на Pinterest!

25 самых дешевых блюд

Когда я впервые въехал в свою первую квартиру, мне пришлось много раз проверять реальность. О некоторых я почти не знал (почему мебель ТАКАЯ дорогая?), а о других не знал, например, о покупке продуктов.

Итак, основываясь на своем опыте, я собрал 25 самых дешевых блюд со всего Интернета, так что вы можете не только поужинать стильно, но и сократить свой бюджет на продукты.

Содержание

• 25 самых дешевых блюд
  • Самые дешевые блюда на завтрак
  • Самые дешевые блюда на обед
  • Дешевые простые блюда на ужин
• Совет эксперта 900 06
• Зачем сокращать расходы на продукты питания?
• Дополнительные советы по сокращению расходов
  • Купоны
  • Приложения для скидок
  • Планирование питания
  • Используйте морозильник
• Какая еда самая дешевая?
• Могу ли я купить достаточно продуктов на неделю за 50 долларов?
• Какое дешевое блюдо проще всего приготовить?
• Идеи недорогих блюд
• Попробуйте этот список самых дешевых блюд!

Имейте в виду, что дешево не значит нездорово, безвкусно или безвкусно! Это вкусные и полезные блюда, которые также могут работать как дешевые легкие блюда, особенно если у вас есть дети или большая семья.

Даже если в вашем бюджете много места для продуктов, этот список самых дешевых блюд может помочь вам сэкономить больше денег, пока вы покупаете продукты с ограниченным бюджетом!

25 самых дешевых блюд

Эти идеи не только экономичны, но и классичны и просты в приготовлении. Так что ознакомьтесь с этими простыми рецептами, которые сделают завтрак менее стрессовым.

Самые дешевые блюда на завтрак

Начнем с самого важного приема пищи в день… с завтрака! Вот несколько недорогих идей для семейного завтрака, которые просты в приготовлении и очень вкусны.

1. Запеканка для завтрака

Запеканка для завтрака проста, и вы можете приготовить из нее несколько блюд! Одна из моих любимых — запеканка для завтрака из четырех ингредиентов с печеньем. Это идеальное дополнение к вашему списку дешевых легких блюд.

2. Батончик из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья сами по себе настолько дешевы (как в банках, так и навалом), что вы можете позволить себе немного оживить их.

На веб-сайте Modern Honey представлено множество различных идей для начинки, и ни одна из них не обходится в кругленькую сумму. Вы всегда можете отказаться от фруктов или добавить их, в зависимости от сезона, чтобы сделать их еще дешевле.

Мы также нашли этот восхитительный рецепт лимонного батончика, который очень легко приготовить!

3. Блины

Блинчики всегда дешевы и легки в приготовлении. Например, этот рецепт блинов из All Recipes недорогой, но вкусный, если вы добавите немного масла и сиропа.

4. Йогурт и фрукты

Этот простой рецепт йогурта научит вас делать домашний йогурт всего из двух ингредиентов.

Добавьте к домашнему йогурту мед или фрукты, и вы получите недорогой завтрак на ходу. Йогурт также отлично подходит для коктейлей на завтрак, которые также сытны и легки.

5. Овсянка на завтрак

Один из самых простых способов сэкономить деньги на любом приеме пищи — это нарезать мясо, и эта окунь на завтрак от Urben Life как раз подходит для этого. Просто замените дюжину обычных яиц альтернативой яйцам, и это блюдо также обойдется менее чем в 10 долларов.

Кроме того, этот вкусный омлет содержит такие полезные ингредиенты, как грибы, красный перец, шпинат, авокадо, молодой красный картофель и яйца. А яйца содержат белок. Так что это беспроигрышный вариант!

Самые дешевые обеды

Если вы предпочитаете горячие или холодные обеды, эти идеи обязательно вам понравятся! Кроме того, для некоторых из них вы можете легко сделать дополнительные и иметь остатки на несколько дней.

6. Обертывания

Существует так много различных вариантов обертываний, что вы можете легко делать их каждый день в течение месяца и даже не поцарапать поверхности.

Если вы купите бекон, когда он продается со скидкой, вы сможете быстро приготовить эти роллы с беконом, салатом, помидорами и авокадо.

7. Чаши для буррито

Если обертки вам не нравятся, попробуйте чашу для буррито. Вы всегда можете купить рис, а также бобы за небольшую часть цены других продуктов.

Возьмите сыр, когда он продается, и бутылку сальсы, и вуаля! Мгновенный обед на неделю менее чем за 5 долларов. Вы даже можете проявить творческий подход, добавив гуакамоле в дополнение к другим начинкам, чтобы сделать это блюдо интересным.

Если вы не знаете, с чего начать, вы также можете попробовать этот рецепт куриного буррито.

8. Супы

Супы и тушеные блюда занимают первое место в списке самых дешевых блюд. Попробуйте этот суп с куриной лепешкой, приготовленный в мультиварке, который обещает стоить 1,63 доллара за порцию.

Помните, что вы можете купить у менеджеров специальные куриные грудки или даже куриные бедра, чтобы сэкономить больше денег на покупке мяса!

9. Салаты

Салат не обязательно должен быть дорогим или утомительным. Посмотрите этот рецепт тунца из нута. Нут и тунец богаты питательными веществами за небольшую цену.

Мы не можем себе представить, что это блюдо будет слишком дорогим, но мы можем представить его очень вкусным. А еще это отличная закуска к обычному салату из тунца!

10. Вертушки

Как упоминалось выше, существуют различные накидки практически для всех, но мы также хотели поделиться вертушками, потому что они веселее и менее грязны.

Похоже, эта вертушка с песто из индейки произойдет в моем ближайшем будущем. Я всегда советую брать индейку в гастрономе, потому что вы можете купить то, что вам нужно, и выбрать то, что есть в продаже.

Дешевая легкая еда на ужин

Ужин может быстро подорожать. Итак, мы собрали идеи для легкого ужина, которые хороши для бюджета и вкусны в животике!

11. Сыр на гриле

Ничто так не говорит о легком ужине, как сыр на гриле. Вам понадобятся два ломтика хлеба, немного масла и ломтик сыра, чтобы поджарить их на плите. Вам даже не нужно использовать духовку для бутерброда с сыром!

Такой едой можно накормить целую армию менее чем за пять баксов, но мы нашли более причудливые рецепты жареного сыра , если вы любите приключения. Вы даже можете подать его с томатным супом для дополнительной сытной еды.

12. Блюда на сковороде

Блюда на сковороде — это дешево и быстро, чтобы приготовить любой ужин в будний день. Например, эта сырная курица с брокколи и рисом в одной кастрюле состоит из трех основных ингредиентов, которые довольно дешевы по цене, но не по вкусу.

13. Обеды на сковороде

Как и блюда на сковороде, обеды на сковороде — это быстрый и дешевый способ приготовить ужин в любой вечер недели. По этому рецепту вы можете легко приготовить фахитас с курицей или еще проще с этой запеканкой из колбасы, картофеля и стручковой фасоли.

14. Спагетти

Спагетти известны как одно из самых дешевых блюд на планете, которое можно приготовить из основных продуктов. С бутылкой соуса менее чем за 2 доллара и коробкой макарон менее чем за 1 доллар, кто будет спорить?

Но за немного больше вы можете приготовить свой домашний соус к мясу. Есть дети или большая семья? Обязательно добавьте это в свой список рецептов.

15. Пицца

Конечно, пиццу можно купить где-нибудь быстро и быстро, но ключом к приготовлению экономной пиццы является домашнее тесто. Посмотрите этот рецепт пиццы из семейного баланса за 2,5 доллара или потратьте немного больше и приготовьте тосты с чесноком, подходящие для детей.

Попробуйте приготовить основу для пиццы из цветной капусты в качестве более полезной альтернативы!

16. Запеченный картофельный батончик

Картофель — недорогой и сытный овощ. Один из самых недорогих и забавных способов подачи картофеля — это запеченный картофель.

Начинки, такие как сыр и сметана, можно приобрести в магазине, а лук, бекон и бобы можно приобрести по распродаже или в сезон.

Вы можете попробовать сладкий картофель, посыпав его коричневым сахаром и зефиром!

17. Тако

Поскольку я был латиноамериканцем, в моем доме в детстве тако были основным продуктом питания, как и почти любой тип супа. Тако означало, что мы могли сделать говяжий фарш более растянутым с картофелем.

Суп означал, что мы могли съесть любые овощи, оставшиеся с недели (Спойлер, это всегда был картофель).

В тако можно добавлять все, что есть под рукой, включая черную фасоль, сыр чеддер, болгарский перец и другие обычные ингредиенты.

Вы можете легко приготовить приправу для тако, которая будет намного вкуснее, чем в магазине, и поджарить кукурузные лепешки или тостады. Если вы хотите повысить ставку, мы нашли этот рецепт для некоторых испеченных, которые все еще скромны.

18. Кесадилья

Как и тако, кесадилью можно готовить часто, и это недорогая идея для ужина. Один из способов, которым я люблю увеличивать объем кесадильи, — это добавить обжаренные овощи.

Мне нравится выбирать любые овощи, которые есть в продаже, и использовать немного сыра или лепешек, которые можно найти за 10 долларов за доллар или два. Сырные куриные кесадильи могут быть сытной едой , которая не обходится в кругленькую сумму.

19. Чили

Все ингредиенты чили сами по себе дешевы, поэтому вполне логично, что они есть в нашем списке. Подойдет любая фасоль, а фарш из индейки можно заменить говяжьим фаршем или исключить его.

Вы также можете приобрести на распродаже томатный соус вместе с луком или перцем любого типа. Топпинги необязательны, но обязательно приготовьте еду. Не забудьте порошок чили!

20. Рулетики из круассанов с ветчиной и чеддером

Ищете дешевые рецепты для всей семьи, которые очень просто приготовить? Попробуйте эти круассаны с ветчиной и чеддером!

Возьмите достаточное количество ветчины и сыра со скидкой, а также упаковку круассанов, чтобы сделать этот легкий ужин вкусным и скромным!

21. Яичный рулет в миске

Рецепт ужина с яичным рулетом можно приготовить с использованием риса, который является одним из основных продуктов экономного потребления. Этот рецепт от Project Meal Plan позволяет использовать рис в качестве наполнителя, чтобы сделать еду еще более разнообразной.

Попробуйте использовать коричневый рис для более здорового питания. В коричневом рисе немного больше клетчатки, что полезно для вас.

Это также позволяет вам использовать любые оставшиеся овощи, которые вы не использовали в других рецептах.

22. Бургеры

Нет ничего лучше хорошо приготовленного бургера! Говяжий фарш — одно из самых дешевых мясных блюд, которое можно купить для первых блюд. Фунт говяжьего фарша может стоить до 5 долларов.

Тем не менее, пакет булочек за доллар, пакет замороженного картофеля фри и любые приправы, которые у вас есть в холодильнике, могут стоить вам меньше 10 долларов с этим ужином.

Вы можете заменить картофель фри нарезанным огурцом на более полезный гарнир.

23. Запеканка

Запеканки не только просты и дешевы, их также легко заморозить один день, а затем разморозить, когда вам нужно быстро перекусить.

Это значительно дешевле и полезнее, чем полагаться на замороженный. А эта куриная запеканка с лапшой от Country Cook легка, сытна и имеет приятный вкус!

Из запеканок получаются вкусные и недорогие блюда для больших семей!

24.

Lo Mein

Когда лапша готовится из лапши рамэн, вы можете купить ее по 30 центов за упаковку плюс замороженные овощи. Блюдо lo mein, подобное этому – это то, что мы называем скромным, и оно идеально подходит, когда речь идет о простых и дешевых идеях для ужина!

25. Запеченные хот-доги с чили

У вас не может быть дешевого списка блюд без хот-догов, но мы решили найти еще лучший рецепт запеченных хот-догов с чили.

Вы можете заказать макароны с сыром в качестве скромного гарнира. Попробуйте и поблагодарите меня позже!

Экспертный наконечник

Легко творчески подойти к приготовлению блюд и при этом сэкономить много денег. Помните, что ключ к экономии денег состоит в том, чтобы не позволить   вещам пропадать даром, а также   сделать ваши блюда интересными!

Зачем сокращать расходы на продукты питания?

Еда не дешевая. По оценкам Министерства сельского хозяйства США (США), умеренный бюджет на пропитание семьи из четырех человек может варьироваться от примерно 600 долларов США в более дешевом сегменте до 1 100 долларов США9. 0012  в месяц.

Расходы на продукты в таких количествах легко могут составлять до 20% семейного заработка или даже больше.

Поскольку это такие большие переменные расходы, имеет смысл сокращать здесь только тогда, когда это может привести к лучшему составлению бюджета. Поэтому очень важно найти способы сделать посещение продуктового магазина более экономным!

Дополнительные советы по сокращению расходов

Итак, теперь у вас есть идеи, как приготовить самые дешевые блюда, но в вашем бюджете еще есть место для экономии денег. Вот несколько ключевых советов!

Купоны

Не высмеивайте экстремальных купонов, которых вы видите по телевизору. Вы можете найти специальные предложения, посетив лучшие купонные веб-сайты или проверив еженедельную почту, онлайн или даже в приложении магазина.

Я, как известно, иду в службу поддержки клиентов, если мой купон на макароны был применен неправильно! Мне удается сэкономить от 5 до 10 долларов в неделю на продукты и предметы домашнего обихода.

Приложения со скидкой

Проверьте Ibotta и Fetch , так как они позволяют сканировать квитанции для бесплатных денег! Розничные продавцы сотрудничают с такими приложениями, чтобы делиться предложениями и купонами в магазине.

Совершив покупку, вы проверяете квитанцию, и все сбережения зачисляются на счет.

Затем вы можете обналичить свой счет через PayPal. Накопление достаточного количества баллов для вывода средств может занять некоторое время, но вы можете легко зарабатывать 20 долларов в месяц с помощью одного из них.

Планирование питания

Планирование того, что вы собираетесь съесть, является одним из самых популярных советов, потому что он работает. Планирование питания позволяет вам покупать рекламу, следить за тем, чтобы ничего не пропадало впустую, и дает вам список продуктов, которые нужно купить, чтобы вы не отвлекались в магазине.

Без направления никуда не поедешь, так что и здесь имеет смысл иметь план.

Используйте морозильник

Ключом к приготовлению дешевых блюд является использование морозильника! Многие продукты, которые вы можете купить на распродаже, можно заморозить, чтобы продлить срок годности продуктов и позволить вам делать запасы, когда это возможно.

Мясо, молочные продукты, хлеб, запеканки и супы — все это продукты, которые можно заморозить для последующего использования. Дополнительные советы и рекомендации можно найти на сайте FoodSafety.gov.

Какая еда самая дешевая?

Все блюда из нашего списка очень недороги в приготовлении, включая блины, супы и обеды на сковороде.

Могу ли я купить достаточно продуктов на неделю за 50 долларов?

Это зависит от стоимости продуктов там, где вы живете, и от того, сколько людей вам нужно накормить. Более вероятно, что вы сможете тратить меньше, если живете в районе с низкой стоимостью жизни и делаете покупки только для себя или небольшой семьи.

Какое дешевое блюдо проще всего приготовить?

Бутерброды с сыром на гриле — одно из самых простых в приготовлении дешевых блюд. Их легко собрать, а также это очень недорогой вариант.

Статьи с идеями недорогой еды

Если вам понравилась эта статья о самых дешевых блюдах, ознакомьтесь со следующими статьями:

• 35 вкусных экономных блюд для каждой категории продуктов
• Бюджетное планирование еды! Как это сделать!
• 25 идей для холодных обедов, которые понравятся вашему бюджету
• 8 вкусных и экономных блюд, которые стоит попробовать!

Попробуйте этот список самых дешевых блюд!

Кормление вашей семьи не обязательно должно быть самой важной переменной статьей в вашем ежемесячном бюджете расходов.